0:00:00.830,0:00:02.610
- Hola a todos, feliz jueves.

0:00:02.610,0:00:04.700
La pregunta de hoy es que los

0:00:04.700,0:00:07.960
terapeutas ven a sus propios terapeutas.

0:00:07.960,0:00:10.350
Pero antes de entrar en eso,[br]¿eres nuevo en mi canal?

0:00:10.350,0:00:12.240
Bienvenidos, soy un terapeuta licenciado

0:00:12.240,0:00:14.920
que crea videos educativos[br]de salud mental,

0:00:14.920,0:00:17.240
y los publico los lunes y jueves.

0:00:17.240,0:00:18.410
Así que asegúrate de que estás suscrito

0:00:18.410,0:00:20.240
y de que tus notificaciones[br]están activadas,

0:00:20.240,0:00:21.770
para que no te lo pierdas.

0:00:21.770,0:00:24.767
Ahora, vamos a entrar en[br]la pregunta de hoy, y es,

0:00:24.767,0:00:28.367
"Kati, ¿te importaría[br]hacer un video sobre cómo

0:00:28.367,0:00:29.200
y por qué un terapeuta puede[br]necesitar ver a su propio

0:00:29.200,0:00:30.783
terapeuta también?

0:00:32.207,0:00:33.827
"Creo que sería interesante.

0:00:33.827,0:00:34.660
"Porque creo que la mayoría[br]de la gente piensa que los

0:00:34.660,0:00:35.637
terapeutas

0:00:35.637,0:00:38.227
no necesitan ver a nadie más,[br]ya que deberían ser capaces de

0:00:38.227,0:00:39.880
"arreglar sus propios problemas".

0:00:39.880,0:00:42.480
Y, para ser honesto, tuve[br]que pasar algún tiempo

0:00:42.480,0:00:44.160
pensando en esta pregunta.

0:00:44.160,0:00:44.993
Porque como sabes, he estado[br]en terapia de vez en cuando

0:00:44.993,0:00:47.076
desde que tenía 15 años.

0:00:49.560,0:00:51.970
Y si soy sincero, siempre pensé que

0:00:51.970,0:00:53.840
todo el mundo debería estar en terapia,

0:00:53.840,0:00:54.673
pero una vez que recibí esta[br]pregunta empecé a preguntar por

0:00:54.673,0:00:55.506
ahí,

0:00:56.870,0:00:59.330
y para mi sorpresa, la[br]gente no pensaba que

0:00:59.330,0:01:02.870
sus terapeutas deberían[br]necesitar ver a otro terapeuta.

0:01:02.870,0:01:05.500
Muchos afirman que si eran[br]realmente buenos en su trabajo,

0:01:05.500,0:01:08.350
no deberían tener que ver[br]a alguien al respecto.

0:01:08.350,0:01:10.980
No hace falta decir que estaba[br]completamente conmocionado.

0:01:10.980,0:01:11.813
Pero si realmente lo pienso,[br]puedo entender por qué la

0:01:11.813,0:01:12.646
gente,

0:01:14.890,0:01:16.970
ya sabes, podría pensar así.

0:01:16.970,0:01:20.720
Si sé todo sobre las[br]personas y las relaciones

0:01:20.720,0:01:22.510
y el poder de nuestros[br]propios pensamientos,

0:01:22.510,0:01:24.410
y las formas en que podemos[br]trabajar para cambiarlos,

0:01:24.410,0:01:25.243
¿por qué no puedo, ya sabes,[br]arreglar cualquier problema que

0:01:25.243,0:01:26.493
surja para mí?

0:01:29.150,0:01:32.140
Bueno, la verdad es que soy más consciente

0:01:32.140,0:01:34.270
de cómo pienso y actúo,

0:01:34.270,0:01:37.820
pero eso no me hace inmune a ser humano.

0:01:37.820,0:01:40.050
Todavía puedo ser un completo idiota,

0:01:40.050,0:01:41.650
puedo tomar las cosas personalmente,

0:01:41.650,0:01:45.250
o dejar que mi mente me[br]lleve por un camino oscuro.

0:01:45.250,0:01:46.083
Y también tengo mi propia[br]educación, que para bien o para

0:01:46.083,0:01:46.916
mal,

0:01:48.260,0:01:51.140
da forma a mis respuestas[br]automáticas a las cosas.

0:01:51.140,0:01:53.460
Y sí, he trabajado en eso en terapia

0:01:53.460,0:01:56.820
para entender mejor mis propias[br]respuestas, de dónde vienen,

0:01:56.820,0:01:59.600
ya sabes, por qué ocurren y[br]qué puedo hacer para ser mejor.

0:01:59.600,0:02:02.100
Pero como estoy seguro que todos sabemos,

0:02:02.100,0:02:07.100
saber y hacer pueden ser cosas[br]completamente diferentes.

0:02:07.580,0:02:10.170
Y también considero que[br]trabajo con mi marido,

0:02:10.170,0:02:12.340
ya sabes, trabajo con mi[br]marido, Sean en el canal.

0:02:12.340,0:02:14.550
Y aunque nos llevamos muy bien,

0:02:14.550,0:02:15.383
y trabajar juntos es realmente[br]maravilloso en muchos

0:02:15.383,0:02:16.216
sentidos.

0:02:17.920,0:02:22.390
A veces luchamos para separar[br]nuestra vida del trabajo.

0:02:22.390,0:02:24.970
Así que hablo mucho de eso en la terapia,

0:02:24.970,0:02:26.370
y me dirijo a mi propia terapeuta

0:02:26.370,0:02:28.950
para que me dé su opinión sobre este tema.

0:02:28.950,0:02:31.590
Porque estoy tan metido en esto, ya sabes.

0:02:31.590,0:02:33.910
A veces puede ayudar a obtener[br]una perspectiva externa,

0:02:33.910,0:02:35.670
porque estoy casi cegado[br]por el hecho de que,

0:02:35.670,0:02:37.830
ese es mi día a día de la vida.

0:02:37.830,0:02:40.880
Y también está el auto-cuidado[br]que necesita venir con

0:02:40.880,0:02:41.713
sólo ser un terapeuta, porque[br]podemos asumir mucho de lo que

0:02:41.713,0:02:44.213
otras personas están pasando.

0:02:46.470,0:02:48.630
Quiero decir, considera,[br]como, por ejemplo,

0:02:48.630,0:02:50.190
que te daré uno de mis días normales

0:02:50.190,0:02:51.590
en el que voy a mi oficina.

0:02:51.590,0:02:53.290
Y esto no es para hacerte[br]sentir mal por mí en absoluto,

0:02:53.290,0:02:55.960
sólo quiero que entiendas[br]lo que quiero decir

0:02:55.960,0:02:56.793
cuando digo que el terapeuta[br]necesita terapia para cuidarse

0:02:56.793,0:02:57.793
a sí mismo.

0:03:00.090,0:03:02.580
Así que me levanto, y salto en línea,

0:03:02.580,0:03:04.150
trato de responder a[br]algunas de sus preguntas,

0:03:04.150,0:03:04.983
respondo a muchos de[br]ustedes en los comentarios a

0:03:04.983,0:03:07.100
continuación un nuevo video,

0:03:07.100,0:03:08.900
en Twitter, en Tumblr a veces

0:03:08.900,0:03:09.733
y lo publico en la pestaña de[br]la comunidad, y el Grupo de

0:03:09.733,0:03:10.566
Facebook,

0:03:11.650,0:03:13.730
ya sabes, la lista sigue y sigue y sigue.

0:03:13.730,0:03:16.540
Luego voy a mi oficina y[br]escucho a mis pacientes

0:03:16.540,0:03:18.100
y lo que están pasando,

0:03:18.100,0:03:20.390
ya sabes, tratando de[br]concentrarme y estar con ellos

0:03:20.390,0:03:23.100
presentes en el momento,[br]haciendo las preguntas correctas,

0:03:23.100,0:03:23.933
ofreciendo consejos y[br]herramientas donde puedan ser

0:03:23.933,0:03:25.630
necesarios.

0:03:25.630,0:03:28.050
Y luego podría irme a casa, o[br]incluso quedarme en mi oficina

0:03:28.050,0:03:30.170
y hacer más investigación[br]o pedir libros de trabajo,

0:03:30.170,0:03:31.960
o buscar en diferentes[br]herramientas y técnicas

0:03:31.960,0:03:35.320
que debería encontrar para[br]ayudar mejor a mis pacientes.

0:03:35.320,0:03:37.930
Luego me voy a casa, me acuesto

0:03:37.930,0:03:40.470
y me despierto y lo hago todo de nuevo.

0:03:40.470,0:03:44.950
Y eso es mucho de mí dando[br]de mi energía a otros.

0:03:44.950,0:03:45.783
Por lo tanto, es una necesidad[br]que me tome el tiempo para

0:03:45.783,0:03:46.950
revitalizarme

0:03:49.260,0:03:51.550
y devolvérmelo a mí mismo, ya sabes.

0:03:51.550,0:03:54.690
Sin mencionar que si no[br]me doy suficiente tiempo

0:03:54.690,0:03:57.090
y cuidado personal para recargarme,

0:03:57.090,0:04:00.120
podría traer todas mis propias[br]estupideces a mis sesiones

0:04:00.120,0:04:03.000
que me llevarían a hablar[br]de mí todo el tiempo,

0:04:03.000,0:04:04.520
cuando es la sesión de otra persona,

0:04:04.520,0:04:06.040
o incluso a la contra-transferencia.

0:04:06.040,0:04:06.873
Lo cual, si no eres consciente[br]de lo que significa ese

0:04:06.873,0:04:07.706
término,

0:04:08.690,0:04:10.500
es realmente cuando un paciente

0:04:10.500,0:04:13.410
me transfiere otra relación.

0:04:13.410,0:04:15.980
Pero en lugar de darme cuenta[br]de eso y hablar de ello,

0:04:15.980,0:04:17.810
averiguar de dónde vino,

0:04:17.810,0:04:21.530
reacciono ante ellos desde[br]mi propia experiencia pasada.

0:04:21.530,0:04:22.363
Y luego podría gustar, y[br]luego transferir mis propios

0:04:22.363,0:04:23.446
sentimientos

0:04:24.770,0:04:26.730
y transmitirlos a cambio.

0:04:26.730,0:04:29.220
La contra-transferencia es[br]algo realmente malo, vale.

0:04:29.220,0:04:31.780
Y si no estoy en terapia, no me cuido,

0:04:31.780,0:04:33.210
eso podría pasar más.

0:04:33.210,0:04:35.260
Sin mencionar que sólo una lucha general

0:04:35.260,0:04:37.620
para mantener límites seguros y saludables

0:04:37.620,0:04:39.640
con mis pacientes puede ser difícil.

0:04:39.640,0:04:42.050
Hay tanto que ver con ser terapeuta.

0:04:42.050,0:04:44.240
Corrección, hay mucho[br]que tiene que ver con ser

0:04:44.240,0:04:46.510
un buen terapeuta.

0:04:46.510,0:04:48.720
Así que, realmente creo que cada terapeuta

0:04:48.720,0:04:49.553
o profesional de la salud[br]mental debería ver a su propio

0:04:49.553,0:04:50.386
terapeuta

0:04:51.850,0:04:55.150
para tener tiempo de procesarlo todo.

0:04:55.150,0:04:57.580
Y acabo de hablar con mi[br]buen amigo Malik Ducard,

0:04:57.580,0:04:58.413
que saldrá en un video muy[br]pronto, así que manténganse

0:04:58.413,0:04:59.246
atentos.

0:05:00.390,0:05:03.010
De todos modos, me estaba[br]diciendo que es muy bueno

0:05:03.010,0:05:05.080
compartimentando las cosas,

0:05:05.080,0:05:08.760
pero no está muy seguro de[br]si eso es algo bueno o malo.

0:05:08.760,0:05:10.030
Y realmente me hizo pensar

0:05:10.030,0:05:13.460
porque también soy muy[br]buena compartimentando,

0:05:13.460,0:05:14.293
pero a veces la compartimentalización[br]puede convertirse en

0:05:14.293,0:05:15.210
represión.

0:05:18.370,0:05:20.620
Diciéndome a mí mismo, oh[br]sí, esa cosa mala pasó,

0:05:20.620,0:05:22.480
ya sabes, pero no,[br]realmente no tengo tiempo

0:05:22.480,0:05:23.960
para lidiar con eso ahora mismo.

0:05:23.960,0:05:24.793
Puedo acostumbrarme tanto a[br]hacer eso, a hacer retroceder

0:05:24.793,0:05:25.710
las cosas,

0:05:27.090,0:05:28.850
que nunca me tomo el tiempo

0:05:28.850,0:05:32.840
para mirar hacia atrás[br]y permitirme sentirlo,

0:05:32.840,0:05:35.160
y procesarlo, ya sabes.

0:05:35.160,0:05:37.410
Incluso hay momentos en los[br]que algo realmente emocionante

0:05:37.410,0:05:39.810
sucederá para mí, como[br]poder viajar con mi libro,

0:05:39.810,0:05:43.490
o hacer un viaje maravilloso[br]y conocer a tantos de ustedes.

0:05:43.490,0:05:46.950
Y me encuentro luchando[br]para sentirlo realmente,

0:05:46.950,0:05:49.850
para dejarme absorber.

0:05:49.850,0:05:52.720
Y para ser honesto, odio hacer eso.

0:05:52.720,0:05:55.070
Y estoy tratando de[br]trabajar en ello en terapia.

0:05:55.070,0:05:58.810
Y mi hipótesis es que es[br]porque estoy tan ocupado,

0:05:58.810,0:06:01.210
que me distraigo con lo[br]siguiente que tengo que hacer,

0:06:01.210,0:06:03.440
así que realmente no hago[br]el tiempo y el espacio

0:06:03.440,0:06:06.200
para estar en el momento.

0:06:06.200,0:06:08.570
Y Malik lo describió[br]de manera tan hermosa.

0:06:08.570,0:06:10.310
Dijo que cuando está compartimentando,

0:06:10.310,0:06:12.500
siente que está[br]construyendo estas ciudades,

0:06:12.500,0:06:14.810
como si estuviera poniendo[br]problemas en casas o parques

0:06:14.810,0:06:16.530
donde puede dejarlos.

0:06:16.530,0:06:18.350
Y luego agregué que cuando[br]él decía que yo era como,

0:06:18.350,0:06:20.016
bueno, eso significa que la[br]terapia es como hacer un viaje a

0:06:20.016,0:06:21.516
esa cierta ciudad

0:06:23.050,0:06:24.930
para ver qué asuntos se han dejado allí.

0:06:24.930,0:06:27.600
Y de todos modos, la[br]compartimentalización es imperativa

0:06:27.600,0:06:28.640
cuando eres terapeuta,

0:06:28.640,0:06:30.860
para que no traigas tus propias cosas

0:06:30.860,0:06:32.670
a la terapia con tus pacientes

0:06:32.670,0:06:35.750
o las cosas de otro[br]paciente en otra sesión,

0:06:35.750,0:06:38.930
o peor aún, llevándote[br]todo eso a casa contigo.

0:06:38.930,0:06:41.710
Sin embargo, todavía tenemos[br]que tomarnos el tiempo

0:06:41.710,0:06:44.010
para volver a las[br]ciudades que hemos creado

0:06:44.010,0:06:45.393
y limpiarlas, ya sabes.

0:06:46.280,0:06:47.310
¿Tiene eso algún sentido?

0:06:47.310,0:06:49.250
Me gusta mucho eso, como la visualización,

0:06:49.250,0:06:51.610
funcionó para mí, así que[br]espero que funcione para ti.

0:06:51.610,0:06:53.930
Además, creo que es[br]importante que un terapeuta

0:06:53.930,0:06:57.200
sepa lo que es estar en[br]el otro lado, ¿sabes?

0:06:57.200,0:07:00.080
Sé lo que es llamar para ver a alguien,

0:07:00.080,0:07:02.730
estar nerviosa por mi[br]primera cita de terapia.

0:07:02.730,0:07:04.830
Para llenar todo ese papeleo molesto,

0:07:04.830,0:07:06.720
trate de averiguar cómo[br]voy a pagar por ello.

0:07:06.720,0:07:08.010
Ya sabes, enciende el[br]interruptor de la luz

0:07:08.010,0:07:08.843
para que sepan que estoy[br]allí y que realmente hago el

0:07:08.843,0:07:09.676
trabajo.

0:07:11.690,0:07:15.700
Y sé que la terapia puede[br]ser muy dura, agotadora

0:07:15.700,0:07:18.890
y cambiar la vida increíblemente.

0:07:18.890,0:07:22.120
Y sé todo eso porque yo[br]mismo he estado allí.

0:07:22.120,0:07:24.880
Y creo que eso me hace mejor,

0:07:24.880,0:07:27.490
no peor terapeuta.

0:07:27.490,0:07:29.800
Y supongo que mi último[br]pensamiento es que,

0:07:29.800,0:07:32.310
ya sabes, un cirujano no[br]puede operarse a sí mismo.

0:07:32.310,0:07:33.143
Un peluquero no siempre puede[br]cortar su propio cabello con

0:07:33.143,0:07:33.976
éxito.

0:07:36.140,0:07:39.650
Y un terapeuta tampoco puede[br]hacer terapia por sí mismo.

0:07:39.650,0:07:42.100
Algunas tareas sólo requieren[br]un poco de ayuda externa

0:07:42.100,0:07:44.780
y perspectiva para realizar el trabajo.

0:07:44.780,0:07:45.613
Y personalmente estoy muy[br]agradecida por todos los

0:07:45.613,0:07:46.530
terapeutas

0:07:47.960,0:07:48.793
que he tenido a lo largo de[br]los años, y por lo mucho que me

0:07:48.793,0:07:52.630
han empujado a convertirme en[br]una mejor versión de mí misma,

0:07:52.630,0:07:57.020
porque realmente no sería[br]quien soy hoy sin ellos.

0:07:57.020,0:07:58.650
Pero esa es sólo mi opinión.

0:07:58.650,0:08:01.100
Y honestamente, me[br]encantaría escuchar la tuya.

0:08:01.100,0:08:02.530
¿Preferiría que su terapeuta

0:08:02.530,0:08:04.610
no viera a alguien por sí mismo?

0:08:04.610,0:08:06.040
¿Acaso te importa?

0:08:06.040,0:08:09.300
Tal vez no, pero no[br]querrás que te lo cuenten.

0:08:09.300,0:08:11.140
Sólo tengo curiosidad por[br]saber qué piensas sobre esto.

0:08:11.140,0:08:13.100
Así que háganme saber sobre[br]esos comentarios abajo,

0:08:13.100,0:08:14.550
y los veré la próxima vez.

0:08:14.550,0:08:15.383
Adiós.

0:08:17.352,0:08:18.185
De acuerdo.

0:08:19.901,0:08:20.922
¿Qué mes ha terminado?

0:08:20.922,0:08:25.255
Mierda, siempre se dan cuenta.

0:08:30.333,0:08:33.499
Vale, vale, lo siento. .

0:08:33.499,0:08:34.332
De acuerdo, ¿listo?

0:08:34.332,0:08:35.165
Lo siento.

0:08:35.165,0:08:37.032
.

0:08:37.032,0:08:37.865
De acuerdo.