- Hola a todos, feliz jueves.
La pregunta de hoy es que los
terapeutas ven a sus propios terapeutas.
Pero antes de entrar en eso, ¿eres nuevo en mi canal?
Bienvenidos, soy un terapeuta licenciado
que crea videos educativos de salud mental,
y los publico los lunes y jueves.
Así que asegúrate de que estás suscrito
y de que tus notificaciones están activadas,
para que no te lo pierdas.
Ahora, vamos a entrar en la pregunta de hoy, y es,
"Kati, ¿te importaría hacer un video sobre cómo
y por qué un terapeuta puede necesitar ver a su propio
terapeuta también?
"Creo que sería interesante.
"Porque creo que la mayoría de la gente piensa que los
terapeutas
no necesitan ver a nadie más, ya que deberían ser capaces de
"arreglar sus propios problemas".
Y, para ser honesto, tuve que pasar algún tiempo
pensando en esta pregunta.
Porque como sabes, he estado en terapia de vez en cuando
desde que tenía 15 años.
Y si soy sincero, siempre pensé que
todo el mundo debería estar en terapia,
pero una vez que recibí esta pregunta empecé a preguntar por
ahí,
y para mi sorpresa, la gente no pensaba que
sus terapeutas deberían necesitar ver a otro terapeuta.
Muchos afirman que si eran realmente buenos en su trabajo,
no deberían tener que ver a alguien al respecto.
No hace falta decir que estaba completamente conmocionado.
Pero si realmente lo pienso, puedo entender por qué la
gente,
ya sabes, podría pensar así.
Si sé todo sobre las personas y las relaciones
y el poder de nuestros propios pensamientos,
y las formas en que podemos trabajar para cambiarlos,
¿por qué no puedo, ya sabes, arreglar cualquier problema que
surja para mí?
Bueno, la verdad es que soy más consciente
de cómo pienso y actúo,
pero eso no me hace inmune a ser humano.
Todavía puedo ser un completo idiota,
puedo tomar las cosas personalmente,
o dejar que mi mente me lleve por un camino oscuro.
Y también tengo mi propia educación, que para bien o para
mal,
da forma a mis respuestas automáticas a las cosas.
Y sí, he trabajado en eso en terapia
para entender mejor mis propias respuestas, de dónde vienen,
ya sabes, por qué ocurren y qué puedo hacer para ser mejor.
Pero como estoy seguro que todos sabemos,
saber y hacer pueden ser cosas completamente diferentes.
Y también considero que trabajo con mi marido,
ya sabes, trabajo con mi marido, Sean en el canal.
Y aunque nos llevamos muy bien,
y trabajar juntos es realmente maravilloso en muchos
sentidos.
A veces luchamos para separar nuestra vida del trabajo.
Así que hablo mucho de eso en la terapia,
y me dirijo a mi propia terapeuta
para que me dé su opinión sobre este tema.
Porque estoy tan metido en esto, ya sabes.
A veces puede ayudar a obtener una perspectiva externa,
porque estoy casi cegado por el hecho de que,
ese es mi día a día de la vida.
Y también está el auto-cuidado que necesita venir con
sólo ser un terapeuta, porque podemos asumir mucho de lo que
otras personas están pasando.
Quiero decir, considera, como, por ejemplo,
que te daré uno de mis días normales
en el que voy a mi oficina.
Y esto no es para hacerte sentir mal por mí en absoluto,
sólo quiero que entiendas lo que quiero decir
cuando digo que el terapeuta necesita terapia para cuidarse
a sí mismo.
Así que me levanto, y salto en línea,
trato de responder a algunas de sus preguntas,
respondo a muchos de ustedes en los comentarios a
continuación un nuevo video,
en Twitter, en Tumblr a veces
y lo publico en la pestaña de la comunidad, y el Grupo de
Facebook,
ya sabes, la lista sigue y sigue y sigue.
Luego voy a mi oficina y escucho a mis pacientes
y lo que están pasando,
ya sabes, tratando de concentrarme y estar con ellos
presentes en el momento, haciendo las preguntas correctas,
ofreciendo consejos y herramientas donde puedan ser
necesarios.
Y luego podría irme a casa, o incluso quedarme en mi oficina
y hacer más investigación o pedir libros de trabajo,
o buscar en diferentes herramientas y técnicas
que debería encontrar para ayudar mejor a mis pacientes.
Luego me voy a casa, me acuesto
y me despierto y lo hago todo de nuevo.
Y eso es mucho de mí dando de mi energía a otros.
Por lo tanto, es una necesidad que me tome el tiempo para
revitalizarme
y devolvérmelo a mí mismo, ya sabes.
Sin mencionar que si no me doy suficiente tiempo
y cuidado personal para recargarme,
podría traer todas mis propias estupideces a mis sesiones
que me llevarían a hablar de mí todo el tiempo,
cuando es la sesión de otra persona,
o incluso a la contra-transferencia.
Lo cual, si no eres consciente de lo que significa ese
término,
es realmente cuando un paciente
me transfiere otra relación.
Pero en lugar de darme cuenta de eso y hablar de ello,
averiguar de dónde vino,
reacciono ante ellos desde mi propia experiencia pasada.
Y luego podría gustar, y luego transferir mis propios
sentimientos
y transmitirlos a cambio.
La contra-transferencia es algo realmente malo, vale.
Y si no estoy en terapia, no me cuido,
eso podría pasar más.
Sin mencionar que sólo una lucha general
para mantener límites seguros y saludables
con mis pacientes puede ser difícil.
Hay tanto que ver con ser terapeuta.
Corrección, hay mucho que tiene que ver con ser
un buen terapeuta.
Así que, realmente creo que cada terapeuta
o profesional de la salud mental debería ver a su propio
terapeuta
para tener tiempo de procesarlo todo.
Y acabo de hablar con mi buen amigo Malik Ducard,
que saldrá en un video muy pronto, así que manténganse
atentos.
De todos modos, me estaba diciendo que es muy bueno
compartimentando las cosas,
pero no está muy seguro de si eso es algo bueno o malo.
Y realmente me hizo pensar
porque también soy muy buena compartimentando,
pero a veces la compartimentalización puede convertirse en
represión.
Diciéndome a mí mismo, oh sí, esa cosa mala pasó,
ya sabes, pero no, realmente no tengo tiempo
para lidiar con eso ahora mismo.
Puedo acostumbrarme tanto a hacer eso, a hacer retroceder
las cosas,
que nunca me tomo el tiempo
para mirar hacia atrás y permitirme sentirlo,
y procesarlo, ya sabes.
Incluso hay momentos en los que algo realmente emocionante
sucederá para mí, como poder viajar con mi libro,
o hacer un viaje maravilloso y conocer a tantos de ustedes.
Y me encuentro luchando para sentirlo realmente,
para dejarme absorber.
Y para ser honesto, odio hacer eso.
Y estoy tratando de trabajar en ello en terapia.
Y mi hipótesis es que es porque estoy tan ocupado,
que me distraigo con lo siguiente que tengo que hacer,
así que realmente no hago el tiempo y el espacio
para estar en el momento.
Y Malik lo describió de manera tan hermosa.
Dijo que cuando está compartimentando,
siente que está construyendo estas ciudades,
como si estuviera poniendo problemas en casas o parques
donde puede dejarlos.
Y luego agregué que cuando él decía que yo era como,
bueno, eso significa que la terapia es como hacer un viaje a
esa cierta ciudad
para ver qué asuntos se han dejado allí.
Y de todos modos, la compartimentalización es imperativa
cuando eres terapeuta,
para que no traigas tus propias cosas
a la terapia con tus pacientes
o las cosas de otro paciente en otra sesión,
o peor aún, llevándote todo eso a casa contigo.
Sin embargo, todavía tenemos que tomarnos el tiempo
para volver a las ciudades que hemos creado
y limpiarlas, ya sabes.
¿Tiene eso algún sentido?
Me gusta mucho eso, como la visualización,
funcionó para mí, así que espero que funcione para ti.
Además, creo que es importante que un terapeuta
sepa lo que es estar en el otro lado, ¿sabes?
Sé lo que es llamar para ver a alguien,
estar nerviosa por mi primera cita de terapia.
Para llenar todo ese papeleo molesto,
trate de averiguar cómo voy a pagar por ello.
Ya sabes, enciende el interruptor de la luz
para que sepan que estoy allí y que realmente hago el
trabajo.
Y sé que la terapia puede ser muy dura, agotadora
y cambiar la vida increíblemente.
Y sé todo eso porque yo mismo he estado allí.
Y creo que eso me hace mejor,
no peor terapeuta.
Y supongo que mi último pensamiento es que,
ya sabes, un cirujano no puede operarse a sí mismo.
Un peluquero no siempre puede cortar su propio cabello con
éxito.
Y un terapeuta tampoco puede hacer terapia por sí mismo.
Algunas tareas sólo requieren un poco de ayuda externa
y perspectiva para realizar el trabajo.
Y personalmente estoy muy agradecida por todos los
terapeutas
que he tenido a lo largo de los años, y por lo mucho que me
han empujado a convertirme en una mejor versión de mí misma,
porque realmente no sería quien soy hoy sin ellos.
Pero esa es sólo mi opinión.
Y honestamente, me encantaría escuchar la tuya.
¿Preferiría que su terapeuta
no viera a alguien por sí mismo?
¿Acaso te importa?
Tal vez no, pero no querrás que te lo cuenten.
Sólo tengo curiosidad por saber qué piensas sobre esto.
Así que háganme saber sobre esos comentarios abajo,
y los veré la próxima vez.
Adiós.
De acuerdo.
¿Qué mes ha terminado?
Mierda, siempre se dan cuenta.
Vale, vale, lo siento. .
De acuerdo, ¿listo?
Lo siento.
.
De acuerdo.