0:00:20.446,0:00:23.458
Jo reggelt kedves Szangha.

0:00:23.458,0:00:28.206
Udvozollek a Plum falu nyari megnyitojan.

0:00:28.206,0:00:31.537
Ma 2014 julius 6 - a van

0:00:31.537,0:00:36.447
a Csillagok gyulese meditacios teremben vagyunk

0:00:36.521,0:00:42.419
Az also falucskaban, Plum faluban.

0:00:42.419,0:00:46.848
A tudatossag az egy energia tipus

0:00:46.848,0:00:52.703
amit letre tudunk hozni.

0:00:52.703,0:00:55.004
Mindenkinek van kapacitasa, hogy

0:00:55.004,0:01:00.624
tudatossagot hozzon letre.

0:01:00.624,0:01:09.990
Az energia lehetove teszi nekunk, hogy tudataban legyunk annak ami tortenik.

0:01:09.990,0:01:13.679
Ami a testunkben tortenik,

0:01:13.679,0:01:20.856
ami az erzelmeinkben,

0:01:20.856,0:01:26.315
ami az eszlelesunkben, az elmenkben,

0:01:26.315,0:01:32.229
es ami korulottunk, a vilagban.

0:01:32.229,0:01:36.223
Tehat, ugy hatarozhatod meg a tudatossagot, mint az a fajta energia,

0:01:36.269,0:01:38.991
amely altal tudataba vagyunk annak ami

0:01:38.991,0:01:42.535
tortenik itt es most.

0:01:42.535,0:01:45.819
A testunkben, az erzelmeinkben, az elmenkben,

0:01:45.933,0:01:51.249
es a vilagban, ami az elmenk targya.

0:01:51.249,0:01:55.088
A buddhista tradicio szerint

0:01:55.088,0:02:00.021
mi mindig probalunk emlekezni arra, hogy a vilag

0:02:00.021,0:02:02.577
az elmenk targya.

0:02:02.577,0:02:08.983
Elmenk es a vilag formaljak a felfogast,

0:02:08.983,0:02:22.080
ezek a temai es targyai az erzekelesnek.

0:02:22.120,0:02:29.676
A tudatossag az egy energia fajta,

0:02:29.676,0:02:32.766
amely altal itt vagyunk, a jelenben vagyunk.

0:02:32.766,0:02:36.103
Ha nem vagy itt es ha nem vagy a jelenben,

0:02:36.103,0:02:40.624
nem tudhatod mi tortenik itt es most.

0:02:40.624,0:02:47.012
Tehat, tudatossag az egy kepesseg, ami segit nekunk,

0:02:47.012,0:02:55.651
hogy az itt-ben es a jelenben tartozkodjunk.

0:02:55.651,0:03:00.151
Tudjuk, hogy az elet es az elet csodai

0:03:00.151,0:03:07.203
csak itt es most erhetoek el.

0:03:07.203,0:03:11.425
Az eberseg segit nekunk, hogy otthon erezzuk magunkat itt es most

0:03:11.425,0:03:16.928
kapcsolatban legyunk az elettel, az elet csodaival

0:03:16.928,0:03:18.245
amik itt es most erhetoek el.

0:03:18.245,0:03:20.545
Annyira egyszeru.

0:03:20.545,0:03:30.010
Tehat, igy az elettel van talalkozonk.

0:03:30.010,0:03:35.106
J'avais un rendez-vous avec la vie.

0:03:35.106,0:03:44.436
Es a talalkozo a jelenben tortenik.

0:03:44.436,0:03:48.396
Es ha lemaradsz a jelen pillanatrol,

0:03:48.396,0:03:51.326
akkor lemaradsz a talalkozorol az elettel,

0:03:51.326,0:03:57.746
ami nagyon sulyos.

0:03:57.746,0:04:07.226
Tehat, legkozelebb amikor valaki megkerdezi, hogy raersz-e,

0:04:07.226,0:04:09.845
azt felelheted, hogy idopontod van,

0:04:09.845,0:04:13.065
es hogy kivel? Az elettel.

0:04:13.065,0:04:16.429
En nem akarom elszalasztani a talalkozomat az elettel,

0:04:16.429,0:04:19.229
ezert mindig megprobalom otthon erezni magam

0:04:19.229,0:04:22.808
itt, es a mostban.

0:04:22.808,0:04:32.460
Itt es most kapcsolatban vagyok a termeszettel

0:04:32.460,0:04:37.523
a termeszet felfrissito es gyogyito elemeivel,

0:04:37.523,0:04:40.303
melyek bennem es korulottem vannak.

0:04:40.303,0:04:45.715
Azert, mert gyogyulasra es gondoskodasra van szuksegem.

0:04:45.715,0:04:48.454
Tehat, vissza kell ternem

0:04:48.454,0:04:51.782
az itthez es a jelenhez azert, hogy megkapjam a

0:04:51.782,0:04:54.552
gondoskodast es a gyogyulast amire szuksegem van,

0:04:54.552,0:04:56.462
mert egesz eletemben siettem

0:04:56.462,0:04:59.132
kerestem valamit a jovoben,

0:04:59.132,0:05:08.325
mashol, es lemaradtam az idopontomrol az elettel.

0:05:08.325,0:05:10.698
Ezert megbetegedtem.

0:05:10.698,0:05:13.028
Szenvedek, ezert kell megtanulnom

0:05:13.028,0:05:16.802
hazaterni az ittbe es a mostba es kapcsolatba

0:05:16.802,0:05:22.862
kerulni az elet reszeivel amik

0:05:22.862,0:05:25.475
gyogyitoak es taplaloak. A tudatossag

0:05:25.475,0:05:29.094
segit nekem abban, hogy otthon legyek az itt-ben es a mostban

0:05:29.094,0:05:34.974
es kapcsolatba keruljek az elet csodaival.

0:05:34.974,0:05:42.393
A tudatossag az mindig valaminek a tudatossaga.

0:05:42.393,0:05:50.979
Amikor a teadat iszod, es tudataban vagy annak,

0:05:50.979,0:05:53.039
hogy elsz es iszod a teadat,

0:05:53.039,0:05:56.469
az tudatos ivas.

0:05:56.469,0:06:02.650
Es te mindig eberen akarhatnad inni a teadat,

0:06:02.650,0:06:03.891
ha szeretned.

0:06:03.891,0:06:07.424
Azert, mert ha igy iszol, akkor nagyon elsz.

0:06:07.424,0:06:09.944
Melyen abban a pillanataban vagy az eletnek

0:06:09.944,0:06:15.258
ami neked adatott, hogy eld.

0:06:15.258,0:06:26.589
Igy en szeretnem elkotelezni magam arra, hogy tudatosan igyam a teamat.

0:06:26.589,0:06:36.602
Es amikor eberen iszom a teamat, a teamra fokuszalok.

0:06:36.602,0:06:39.425
Az eberseg energiaja magaban hordozza

0:06:39.425,0:06:44.133
a koncentracio energiajat.

0:06:44.133,0:06:46.741
Amikor nagyon tudataban vagy valaminek,

0:06:46.741,0:06:48.951
akkor arra koncentralsz.

0:06:48.951,0:06:57.871
Es amikor fokuszalt vagy, elkezdesz dolgokat melyebben szemlelni.

0:06:57.871,0:07:08.957
Tegyuk fel, tudatosan fogom a cseszemet. Es mert

0:07:08.957,0:07:17.666
tudatosan tartom a cseszemet, eberen vagyok itt

0:07:17.666,0:07:23.936
es gyokerezve a jelen pillanatban.

0:07:23.936,0:07:32.763
Tegyuk fel, hogy forro vizet toltok

0:07:32.763,0:07:36.356
a kancsomba

0:07:36.356,0:07:39.166
a teaskancsomba

0:07:39.166,0:07:40.446
eberen

0:07:40.446,0:07:43.716
koncentralt vagyok

0:07:43.716,0:07:47.644
es az a fokuszaltsag lehetove teszi, hogy megannyi dolgot lassak.

0:07:47.644,0:07:53.175
Latom azt, hogy az a viz a hegy melyerol szarmazik,

0:07:53.175,0:07:56.939
a fold melyerol jott.

0:07:56.939,0:08:01.859
Hozzam jott

0:08:01.859,0:08:07.011
ebbe az uvegbe.

0:08:07.011,0:08:14.142
Es ahogy a teat eberen kitoltom,

0:08:14.142,0:08:18.032
koncentracioval,

0:08:18.032,0:08:25.433
olyan dolgokat latok amelyeket tudattalan emberek nem lathatnak.

0:08:25.433,0:08:29.462
Latom, hogy felho van a teamban.

0:08:29.462,0:08:34.570
Tegnap ez egy lebego felho volt az egen.

0:08:34.570,0:08:41.000
Most ez a tea.

0:08:41.000,0:08:43.130
Ezert, amikor a teamat iszom,

0:08:43.130,0:08:48.100
latom, hogy a felhomet iszom,

0:08:48.100,0:08:50.785
es a felho nem halott, meg akkor sem ha az

0:08:50.785,0:08:56.695
nincsen tobbe az egen, de a felho nem halt meg,

0:08:56.695,0:09:06.290
mert itt van, az uj formajaban letrejove.

0:09:06.290,0:09:14.319
Hallani tudom a teamat, a felhomet.

0:09:14.319,0:09:19.379
Es ha a koncentraciom nagyon eros,

0:09:19.379,0:09:25.247
felfedezhetem a nem szuletes es nem elmulas termeszetet

0:09:25.247,0:09:32.864
a felhomnek. Tudom, hogy a halal a felhonek lehetetlen,

0:09:32.864,0:09:35.386
mert a halal azt jelenti, hogy

0:09:35.386,0:09:37.466
valaki hirtelen senkive valik,

0:09:37.466,0:09:42.286
valami hirtelen semmive valik,

0:09:42.286,0:09:47.586
es ez az ami alatt a halalt ertjuk.

0:09:47.586,0:09:55.603
De ha tudatos vagyok, koncentralt, tudassal telitodom.

0:09:55.603,0:10:02.387
Lathatom, hogy a felhom soha sem tud meghalni.

0:10:02.387,0:10:07.082
Hova, vizze vagy jegge valhat,

0:10:07.082,0:10:10.276
de sosem alakulhat at semmive.

0:10:10.276,0:10:15.470
Igy megerinthetem a felho nem szuletes es nem halal termeszetet.

0:10:15.470,0:10:20.520
Es ha folytatom, latom magamban a nem szuletes

0:10:20.520,0:10:25.956
es nem halal termeszetet.

0:10:25.956,0:10:31.123
Ha az igaz termeszete a felhonek a nem szuletes es nem halal,

0:10:31.123,0:10:37.614
akkor a sajat termeszetem is nem szuletes es nem halal.

0:10:37.614,0:10:42.534
Es ha melyen meg tudom erinteni a nem szuletes es nem halal termeszetet magamban,

0:10:42.534,0:10:44.854
akkor felelemtol mentes vagyok.

0:10:44.854,0:10:51.969
Felelem az elmulastol, a semmive valas felelmetol.

0:10:51.969,0:10:54.703
Tehet a tudatossag magaban hordozza a

0:10:54.703,0:11:04.378
koncentracio energiajat, es magaban hordozza

0:11:04.378,0:11:10.671
a tudas energiajat.

0:11:10.671,0:11:13.527
Eberseg, koncentracio, tudas,

0:11:13.527,0:11:20.277
a harom fele energia amit mi letre tudunk hozni.

0:11:20.277,0:11:22.184
Es ennek a 3 fajta energianak

0:11:22.184,0:11:26.627
megvan az ereje hogy csokkentse a szenvedesunket,

0:11:26.627,0:11:36.187
es segitsen letrehozni oromet es boldogsagot.

0:11:36.187,0:11:40.258
Es mindannyian kepesek vagyunk letrehozni

0:11:40.258,0:11:42.968
ezt a 3 fele energiat.

0:11:42.968,0:11:46.272
A meditacio gyakorlasa, buddhista meditacio,

0:11:46.272,0:11:49.113
az, hogy ezt a 3 fele energiat letrehozzuk.

0:11:49.113,0:11:55.493
Es mindneki meg tudja csinalni, amikor elkezd gyakorolni.

0:11:55.493,0:11:58.010
Meg tudsz tanulni eberen teazni.

0:11:58.010,0:12:07.443
Meg tudsz tanulni eberen setalni.

0:12:07.443,0:12:13.924
Meg tudsz tanulni tudatosan lelegezni.

0:12:13.924,0:12:17.284
Es amikor tudatossag van,

0:12:17.284,0:12:21.771
koncentracio van, akkor tudas jelenik meg.

0:12:21.771,0:12:24.254
Es tudatossaggal, fokusszal es tudassal

0:12:24.254,0:12:30.645
nagyon melyen elhetem meg az osszes pillanatat a mindennapi eletemnek.

0:12:30.645,0:12:33.585
Nem pazarolom el az eletemet.

0:12:33.585,0:12:37.285
Minden pillanatban erezhetem, hogy elek.

0:12:37.285,0:12:43.455
Es kesobb nem fogom megbanni, hogy elpazaroltam az eletemet

0:12:43.455,0:12:46.999
futva hirnev, hatalom,

0:12:46.999,0:12:50.739
gazdagsag, erzeki oromok utan. Azert, mert oromet

0:12:50.739,0:12:55.732
erzek e s boldogsagot mindennapi eletem minden pillanataban.

0:12:55.732,0:12:59.752
Ez a tudatossag hatalamanak koszonheto,

0:12:59.752,0:13:06.387
a koncentracio es a tudas erejenek.

0:13:06.387,0:13:11.380
Tehet, az elso energia a tudatossag.

0:13:11.380,0:13:19.123
Igy irjak kinaiul.

0:13:19.123,0:13:25.569
A felso resze a szonak, a karakter azt jelenti,

0:13:25.569,0:13:29.360
most. Most, a jelen pillanat.

0:13:29.360,0:13:33.790
Az also resz pedig azt jelenti, hogy

0:13:33.790,0:13:41.167
elme. Amikor az elmed otthon van a

0:13:41.167,0:13:46.030
jelen pillanatban, akkor tudatos vagy.

0:13:46.030,0:13:50.742
Tehat az eberseg, visszavinni az elmedet a

0:13:50.742,0:13:55.989
jelen pillanatba. Amikor elkezdesz

0:13:55.989,0:14:07.049
tudatosan lelegezni,akkor azzal hazaviszed az elmedet

0:14:07.049,0:14:10.582
a testedbe.

0:14:10.582,0:14:17.152
Az eberseg ellentete a szetszortsag,

0:14:17.152,0:14:25.136
a feledekenyseg.

0:14:25.136,0:14:28.686
Vanank kozulunk olyanok, akik teat isznak es

0:14:28.686,0:14:31.366
nincsenek tudataban annak, hogy teaznak.

0:14:31.366,0:14:37.576
Vannak kozulunk azok, akik jarnak, de nem tudjak, hogy jarnak.

0:14:37.576,0:14:39.686
Azok kozulunk, akiknek testuk van,

0:14:39.686,0:14:41.506
mindannyiunknak van teste,

0:14:41.506,0:14:45.166
megis elfeledkezunk arrol, hogy van testunk.

0:14:45.166,0:14:49.420
Amikor ket orat toltesz a computereddel

0:14:49.420,0:14:52.926
talan teljesen megfeledkezel arrol, hogy van tested.

0:14:52.926,0:14:56.869
Az elmedet a computer koti le,

0:14:56.869,0:15:01.449
es megfeledkezel a testedrol.

0:15:01.449,0:15:05.849
Abban a pillanatban a test es az elme nincsenek osszhangban.

0:15:05.849,0:15:09.716
Es ha a test es az elme kulon vannak, akkor te igazan nem elsz.

0:15:09.716,0:15:20.398
Csak amkor elsz igazan, amikor az elmed a testeddel van.

0:15:20.398,0:15:23.557
Altalaban a mindennapi eletunkben a testunk ott van

0:15:23.557,0:15:27.671
de az elmenk mashol van.

0:15:27.671,0:15:33.314
Az elmenket a multtal kapcsolatos szenvedes koti le,

0:15:33.314,0:15:39.003
vagy a jovovel kapcsolatos aggodalmak, feladataink.

0:15:39.003,0:15:44.559
Ezert a test egy helyen van es az elme egy masik helyen.

0:15:44.559,0:15:48.935
Ebben az esetben nincsen eberseg.

0:15:48.935,0:15:50.856
Es te nem elsz igazan.

0:15:50.856,0:15:55.146
Nem vag igazan itt es most.

0:15:55.146,0:15:57.984
Igy, ha ismered a tudatos lelegzes gyakorlatat,

0:15:57.984,0:15:59.994
elkezdesz tudatosan lelegezni.

0:15:59.994,0:16:05.057
Belelegzeskor, en tudom, hogy belelegzek.

0:16:05.057,0:16:12.685
Es talan ket vagy harom masodpercig tart, hogy tudatosan lelegezz.

0:16:12.685,0:16:14.684
Azaltal, hogy tudatosan lelegzel,

0:16:14.684,0:16:17.214
hazaviszed az elmedet a testedbe.

0:16:17.214,0:16:19.184
Es amikor az elme es a test

0:16:19.184,0:16:22.134
egyutt van, akkor a te az ittben es a mostban

0:16:22.134,0:16:23.986
gyokerezel.Teljesen elo vagy.

0:16:23.986,0:16:34.826
Teljesen jelen vagy es ez lehetove teszi az igazi eletet.

0:16:34.826,0:16:39.994
Ules, jaras, eves, mosas,

0:16:39.994,0:16:43.322
elj melyen mindennapi eleted minden pillanataban,

0:16:43.322,0:16:52.959
es nem pazarolod el az eleted.

0:16:52.959,0:16:55.678
Tehat a tudatossag az az energia, mely segit

0:16:55.678,0:16:59.018
nekunk abban, hogy az elmenket hazavigyuk a testunkbe

0:16:59.018,0:17:04.547
azert, hogy az ittben es a mostban legyunk

0:17:04.547,0:17:09.182
es kapcsolatban legyunk az elet csodaival

0:17:09.182,0:17:13.610
segit nekunk gyogyulni es fejlodni,

0:17:13.610,0:17:19.230
taplalni.

0:17:19.230,0:17:33.365
Smrti.

0:17:33.365,0:17:40.628
Amikor eber vagy, akkor koncentralt vagy.

0:17:40.628,0:17:51.277
"Dinh" koncentraciot jelent. Samadhi.

0:17:51.277,0:17:56.039
Ezek nem ket kulonallo energiak.

0:17:56.039,0:18:05.954
Ha eber vagy, akkor mar van valamennyi fokuszod.

0:18:05.954,0:18:17.289
Igy azt mondhatjuk, hogy a tudatossagban mar ott van a koncentracio.

0:18:17.289,0:18:25.779
Es amikor a koncentracio es a tudatossag eleg eros

0:18:25.779,0:18:43.105
akkor megertheted a letrehozott tudast.

0:18:43.105,0:18:45.055
"Tue."

0:18:45.055,0:18:47.699
Prajna.

0:18:47.699,0:18:56.699
Tehat a tudatossagbna van koncentracio es tudas.

0:18:56.699,0:19:00.013
A koncentracioban van tudatossag es tudas.

0:19:00.013,0:19:02.663
Ha megnezed az egyiket, felismered a masik

0:19:02.663,0:19:06.313
ket energiat.

0:19:06.313,0:19:12.517
A buddhista gyakorlok tudjak hogyan hozzak letre ezt a 3 fele energiat azert, hogy elevenek legyenek.

0:19:12.517,0:19:16.947
Teljesen tudnak elni,

0:19:16.947,0:19:25.184
teljesen jelenlevok azert, hogy melyen elhessek az eletuket.

0:19:25.184,0:19:29.149
Es ha te gyakorlod

0:19:29.149,0:19:31.909
egy hetig

0:19:31.909,0:19:35.674
a tudatos lelegzes gyakorlatat,

0:19:35.674,0:19:37.624
tudatos setalast,

0:19:37.624,0:19:40.784
tudatos etkezest,

0:19:40.784,0:19:42.824
akkor eszreveheted azt, hogy a

0:19:42.824,0:19:49.343
tudatossag, koncentracio es tudas merteke magadban

0:19:49.343,0:19:57.766
sokkal erosebbe valt.

0:19:57.766,0:19:59.285
Es ez a 3 fele energia

0:19:59.285,0:20:02.935
ami segit nekunk, hogy kevesebbet szenvedjunk es segit,

0:20:02.935,0:20:07.135
hogy tobb oromot es boldogsagot hozzunk letre.

0:20:07.135,0:20:13.445
Ezzel a 3 fele energiaval

0:20:13.445,0:20:17.926
sokmindent tudunk csinanlni.

0:20:17.926,0:20:22.067
Eberseggel, koncentracioval es ismerettel

0:20:22.067,0:20:34.167
letre tudjunk hozni az oromot

0:20:34.167,0:20:42.341
es a boldogsagot.

0:20:42.341,0:20:46.554
"Hy"

0:20:46.554,0:20:52.650
and "Lac"

0:20:52.650,0:20:57.978
Tehat a buddhista meditacio gyakorloja

0:20:57.978,0:21:07.766
kepes oromerzetet generalni

0:21:07.766,0:21:14.518
vagy a boldogsag erzeset amikor csak szeretne.

0:21:14.518,0:21:27.715
Es az eberseg, koncentracio es tudas energiajaval

0:21:27.715,0:21:29.903
a buddhista meditacio gyakorloja

0:21:29.903,0:21:32.253
kepes lehet arra, hogy oromerzetet es

0:21:32.253,0:21:38.054
boldogsagerzetet hozzon be amikor o akarja.

0:21:38.054,0:21:41.457
Es ez a tudatossag, koncentracio es tudas energiajaval

0:21:41.457,0:21:43.210
van letrehozva, amit

0:21:43.210,0:21:51.440
lelegzessel, setaval stb. generalunk.

0:21:51.440,0:21:57.277
Es az alapelv, a mukodes nagyon egyszeru.

0:21:57.277,0:22:04.919
Hogyan hozzunk letre oromot magunknak,

0:22:04.919,0:22:09.979
es torodest az orom altal.

0:22:09.979,0:22:13.382
Eberseg.

0:22:13.382,0:22:14.768
Eberseg szuletett,

0:22:14.768,0:22:21.966
ah, orom szuletik az ebersegbol.

0:22:21.966,0:22:31.966
Ez a mondat jol ismert a buddhista irodalomban.

0:22:31.966,0:22:45.538
"Niệm sinh hỷ"

0:22:45.538,0:22:58.868
Az orom a tudatossagbol ered.

0:22:58.868,0:23:12.519
Koncentraciobol szinten orom szuletik,

0:23:12.519,0:23:14.549
"dinh"

0:23:14.549,0:23:25.060
es tudasbol, "tuệ"

0:23:25.060,0:23:29.012
A mukodes egyszeru.

0:23:29.012,0:23:39.800
Amikor tudatosan lelegzem, belelegzeskor tudom azt, hogy belelegzem.

0:23:39.800,0:23:43.069
A figyelmemeet a belelegzesre oszpontositom.

0:23:43.069,0:23:46.139
Abbahagyom a gondolkodast. Csak tudataba kerulok

0:23:46.139,0:23:49.113
a belelegzesemnek.

0:23:49.113,0:23:57.143
A belelegzesem az egyetlen targya az elmemnenk. Minden figyelmemet

0:23:57.143,0:24:00.689
a belelegzesemre fokuszalom. Koncentralt vagyok.

0:24:00.689,0:24:05.041
Hagyom az eberseget es a koncentraciot jelen lenni.

0:24:05.041,0:24:09.819
Es hirtelen rajovok arra, hogy eletben vagyok.

0:24:09.819,0:24:14.088
Ez a tudas. Ez nagyon tiszta.

0:24:14.088,0:24:17.911
Amikor eberen lelegzel be, tudod hogy eletben vagy, mert

0:24:17.911,0:24:26.183
aki halott, az nem vesz levegot tobbe.

0:24:26.183,0:24:31.520
Igy, csak eberen belelegezva megkapod a tudast, hogy eletben vagy.

0:24:31.520,0:24:33.140
Tisztaban vagy evvel?

0:24:33.140,0:24:39.781
Eletben lenni a legcsodalatosabb dolog.

0:24:39.781,0:24:42.229
Elni. Eletben lenni a legcsodalatosabb

0:24:42.229,0:24:48.528
dolog. Az a csoda.

0:24:48.528,0:24:52.418
Belelegzeskor tudom, hogy elek.

0:24:52.418,0:24:58.242
Ez az ismeret a tudatos lelegzesbol szuletett.

0:24:58.242,0:25:03.772
Elonek erzem magam. Testem van es kapcsolatba

0:25:03.772,0:25:08.869
lepek az elet megannyi csodajaval

0:25:08.869,0:25:16.379
mint a napsutes, az eso, a novenyzet,

0:25:16.379,0:25:22.794
a viragok, a folyo, az emberek.

0:25:22.794,0:25:26.405
Ez a tipusu tudatossag, ez a fajta tudas segithet neked, hogy

0:25:26.405,0:25:30.965
letrehozd az oromot azonnal.

0:25:30.965,0:25:36.831
Orom a tudatossagbol, koncentraciobol es tudasbol szuletik.

0:25:36.831,0:25:39.771
Amikor otthon vagy itt es most

0:25:39.771,0:25:41.586
felismered a tenyt, hogy

0:25:41.586,0:25:47.806
hogy megannyi feltetel az oromhoz mar adott.

0:25:47.806,0:25:50.388
Tobb, mint eleg szamodra ahoz, hogy

0:25:50.388,0:25:55.737
oromteli es boldog legyel.

0:25:55.737,0:25:59.650
Vegyel egy darab papirt es probald meg

0:25:59.650,0:26:10.458
leirni azokat a felteteleket, amelyekkel te mar rendelkezel.

0:26:10.458,0:26:13.606
Ez egy gyakorlat.

0:26:13.606,0:26:17.139
Leulve a szilvafa labahoz,

0:26:17.139,0:26:22.175
leirod az osszes feltetelt az oromhoz, amivel te mar rendelkezel.

0:26:22.175,0:26:25.686
Nem hiszem, hogy egy oldal eleg.

0:26:25.686,0:26:29.016
Nem hiszem, hogy ket oldal eleg.

0:26:29.016,0:26:32.065
Harom oldal sem eleg.

0:26:32.065,0:26:34.419
Tobb felteteled van a boldogsaghoz,

0:26:34.419,0:26:38.389
tobb, mint eleg ahoz,hogy

0:26:38.389,0:26:41.100
oromteli es boldog legyel. A tudatossag segit

0:26:41.100,0:26:43.740
neked felismerni ezeket a kondiciokat.

0:26:43.740,0:26:49.350
Szulethet boldogsag es orom azonnal.

0:26:49.350,0:26:51.808
Ez az orom es boldogsag mukodese.

0:26:51.808,0:26:55.028
Tudataban lenni a boldogsag felteteleinek,

0:26:55.028,0:26:59.643
amik mar elerhetoek.

0:26:59.643,0:27:01.960
Ez nagyon ertheto. Tegyuk fel, hogy

0:27:01.960,0:27:09.380
gyakorlod: belelegzem, tudataban vagyok a szemeimnek.

0:27:09.380,0:27:16.328
Igy, az elmed targya, a tudatossagod targya a szemeid.

0:27:16.328,0:27:21.847
Belelegzeskor a figyelmedet a szemeidre fokuszalod

0:27:21.847,0:27:27.317
es rajossz, hogy a szemeid meg mindig egeszsegesek.

0:27:27.317,0:27:30.694
Vannak olyanok kozulunk akik elvesztettek a latasukat

0:27:30.694,0:27:35.281
es tobbe nem lathatnak semmit.

0:27:35.281,0:27:40.113
Es neked meg mindig egeszsegesek a szemeid.

0:27:40.113,0:27:44.172
Ez egy nagy feltetele a boldogsagnak.

0:27:44.172,0:27:46.574
Azert, mert a szemeid egeszsegesek

0:27:46.574,0:27:53.124
csak ki kell nyitnod oket, hogy meglathasd

0:27:53.124,0:27:58.943
a formak es a szinek paradicsomat.

0:27:58.943,0:28:06.605
A termeszet gyonyoru. A csillagok, a galaxisok gyonyoruek.

0:28:06.605,0:28:12.386
Kepzeld azt, hogy egy osztriga vagy az ocean melyen.

0:28:12.386,0:28:17.993
Soha nem lesz eselyed latni a csillagokat az egen

0:28:17.993,0:28:21.933
es a gyonyoru hullamokat az ocean felszinen.

0:28:21.933,0:28:25.072
Mivel vannak jol mukodo szemeid,

0:28:25.072,0:28:27.671
csak szukseg van arra, hogy kinyisd oket

0:28:27.671,0:28:37.081
es akkor a gyonyoru vilagegyetem elerheto szamodra.

0:28:37.081,0:28:41.375
A formak es a szinek paradicsoma

0:28:41.375,0:28:44.435
elerheto itt es most.

0:28:44.435,0:28:48.746
Es kapcsolodhatsz, mert a szemeid

0:28:48.746,0:28:51.786
meg mindig jo kondicioban vannak.

0:28:51.786,0:28:56.363
Es a szemeid csak egy feltetele a boldogsagnak.

0:28:56.363,0:28:58.322
Fel fogsz fedezni

0:28:58.322,0:29:00.792
ezer meg ezer

0:29:00.792,0:29:08.892
feltetelt, mint ezt, a testedben es korulotted.

0:29:08.892,0:29:13.212
A franciaknak van egy daluk errol.

0:29:13.212,0:29:15.608
Qu'es qu'on attend pour etre heureux.

0:29:15.608,0:29:17.758
Miert kell a boldogsagra varnod?

0:29:17.758,0:29:19.658
Boldog lehetsz azonnal.

0:29:19.658,0:29:23.108
Qu'es qu'on attend pour faire la fete.

0:29:23.108,0:29:26.372
Nagy bolcsesseg van abban a dalban.

0:29:26.372,0:29:29.752
Unnepelhetjuk az eletet.

0:29:29.752,0:29:32.974
Lehetove tehetjuk a boldogsagot azonnal, mert a

0:29:32.974,0:29:35.694
boldogsag feltetelei tobb, mint elegendoek

0:29:35.694,0:29:39.899
arra, hogy elvezd.

0:29:39.899,0:29:41.922
Nem kell a jovobe rohannod

0:29:41.922,0:29:47.772
es tobb feltetelt keresned a boldogsaghoz.

0:29:47.772,0:29:52.478
Tehat, ez az orom es boldogsag gyakorlasanak a muveszete.

0:29:52.478,0:29:55.768
Otthonra lelni az ittben es a mostban.

0:29:55.768,0:30:01.161
Ismerd fel az elet elerheto, jelenlevo csodait.

0:30:01.161,0:30:06.617
Ismerd fel a tenyt, hogy Isten Kiralysaga

0:30:06.617,0:30:12.017
az ittben es a mostban erheto el.

0:30:12.017,0:30:16.753
Es hirtelen orom es boldogsag szuletik.

0:30:16.753,0:30:19.650
Ez a boldogsag muveszete. Letre tudsz hozni

0:30:19.650,0:30:22.746
oromot es boldogsagot az eberseg, koncentracio

0:30:22.746,0:30:29.466
es a tudas energiajaval.

0:30:29.466,0:30:33.866
Meg tudod csinalni. Egy kis gyakorlas kell hozza.

0:30:33.866,0:30:39.976
Szokasodda tudod tenni a boldogasgot

0:30:39.976,0:30:44.306
es az oromet.

0:30:44.306,0:30:48.197
Annyira szerencses vagy.

0:30:48.197,0:30:52.153
Annyira gazdag megis azt gondolod, hogy szegeny vagy.

0:30:52.153,0:30:56.217
A jovobe kell menned, hogy egy kis boldogsagert

0:30:56.217,0:31:01.998
konyorogj.

0:31:01.998,0:31:08.458
Valojaban, te nagyon gazdag vagy.

0:31:08.458,0:31:11.861
A boldogsag kincsei elerhetoek szamodra itt es most.

0:31:11.861,0:31:14.578
Meg Isten Kiralysaga is elerheto szamodra

0:31:14.578,0:31:18.876
itt es most.

0:31:18.876,0:31:21.596
Azok kozulunk akik eberseget gyakorolnak,

0:31:21.596,0:31:26.465
a Kiralysag elerheto.

0:31:26.465,0:31:31.534
Es ha te nem elvezed az Isten Kiralysagat

0:31:31.534,0:31:34.614
itt es most akkor az azert van, mert nem

0:31:34.614,0:31:38.830
vagy elerheto a Kiralysagnak.

0:31:38.830,0:31:41.829
Es ahoz, hogy elerhetove valj a Kiralysagnak,

0:31:41.829,0:31:45.969
ez nem tul nehez. Csak lelegezz be tudatosan

0:31:45.969,0:31:49.647
es hozd haza az elmedet a testedbe es

0:31:49.647,0:31:53.754
felismerheted Isten Kiralysagat minden kavicsben

0:31:53.754,0:31:57.518
minden viragban, minden gyermekben.

0:31:57.518,0:32:00.388
Tudatossaggal, koncentracioval es tudassal,

0:32:00.388,0:32:06.936
minden pillanatban megerintheted Isten Kiralysagat.

0:32:06.936,0:32:12.484
Es ez a boldogsag muveszete eberseget, koncentraciot

0:32:12.484,0:32:14.858
es tudast felhasznalva.

0:32:14.858,0:32:25.358
Masreszrol; tudatossaggal, koncentracioval es tudassal

0:32:25.358,0:32:27.495
kezelni tudod a szenvedest.

0:32:27.495,0:32:31.435
Van harag, ketsegbeeses benned,

0:32:31.435,0:32:35.317
de ha tudod hogyan hasznald fel a tudatossagot

0:32:35.317,0:32:37.551
koncentraciot es tudast akkor

0:32:37.551,0:32:43.351
eszreveheted a fajdalmat es a szenvedest.

0:32:43.351,0:32:47.874
Gyengeden fel tudod emelni.

0:32:47.874,0:32:52.261
Megengeded, hogy egyutterzes szulessen.

0:32:52.261,0:32:55.911
Es akkor kevesebbbet szenvedsz.

0:32:55.911,0:33:02.043
Azonnal.

0:33:02.043,0:33:05.307
Van modja a szenvedesnek.

0:33:05.307,0:33:08.569
A Buddha tudja, hogyan kell szenvedni.

0:33:08.569,0:33:15.679
Ezert nagyon keveset szenved.

0:33:15.679,0:33:19.666
Es mi meg tudjuk tanulni az o muveszetet a szenvedesrol.

0:33:19.666,0:33:24.433
Ha tudod a modjat, akkor sokkal kevesebbet szenvedsz.

0:33:24.433,0:33:30.283
Hogyan? Az eberseg, koncentracio es tudas energiajaval

0:33:30.283,0:33:34.672
sokkal kevesebbet szenvedsz, mint masok.

0:33:34.672,0:33:38.176
Tanuld meg a hazatalalas muveszetet.

0:33:38.176,0:33:41.393
Ismerd fel a szenvedest. Oleld at gyengeden eberseggel,

0:33:41.393,0:33:44.233
koncentracioval es tudassal

0:33:44.233,0:33:46.715
es igy sokkal kevesbe szenvedsz.

0:33:46.715,0:33:50.885
Kulonosen amikor tudod hogyan hasznositsd a kozos

0:33:50.885,0:34:00.895
egyutterzes energiajat melyet a Szangha general.

0:34:00.895,0:34:04.195
Jelenlettel, koncentracioval es tudassal

0:34:04.195,0:34:06.722
kevesbe szenvedsz. Sokkal kevesbe.

0:34:06.722,0:34:10.922
Es meg tovabb is mehetsz.

0:34:10.922,0:34:14.606
Felhasznalhatod helyesen a szenvedest

0:34:14.606,0:34:18.619
mert a szenvedes hasznos.

0:34:18.619,0:34:27.537
Mint amikor lotusz viragot ultetsz, mocsarra van szukseged.

0:34:27.537,0:34:34.574
Mocsar nelkul nem tudsz lotuszt noveszteni.

0:34:34.574,0:34:37.040
Ha tudod hogyan kezeld a szenvedest.

0:34:37.040,0:34:45.322
Ha tudod hogyan kezelj felelmet, duhot, ketsegbeesest.

0:34:45.322,0:34:48.873
Ha tudod, hogyan hasznosits a szenvedest akkor megannyi

0:34:48.873,0:34:56.493
gyonyoru boldogsag lotuszt krealhatsz.

0:34:56.493,0:35:00.789
Tehat, egy jo gyakorlo az, aki tudja hogyan

0:35:00.789,0:35:06.729
hasznositsa a szenvedest azert , hogy megertest,

0:35:06.729,0:35:09.476
egyutterzest es boldogsagot krealjon.

0:35:09.476,0:35:13.156
Ezert beszelunk a szenvedes jo oldalarol.

0:35:13.156,0:35:17.016
A szenvedes hasznosithatosagarol.

0:35:17.016,0:35:24.856
Olyan, mint a mocsar. Nem kellene felned a mocsartol.

0:35:24.856,0:35:29.497
Tudod, hogyan hasznald jol a mocsarat, hogy abbol

0:35:29.497,0:35:31.737
gyonyoru lotuszt teremts.

0:35:31.737,0:35:34.038
Tehat, a gyakorlo ugyanezt csinalja.

0:35:34.038,0:35:37.135
A helyesen gyakorlo ugyanezt csinalja.

0:35:37.135,0:35:41.745
Tudja, hogyan hasznalja fel jol a szenvedest, hogy

0:35:41.745,0:35:43.708
megertest, egyutterzest,

0:35:43.708,0:35:50.051
atalakulast, gyogyulast es boldogsagot teremtsen.

0:35:50.051,0:35:54.282
Igy, egyreszrol van a boldogsag muveszete.

0:35:54.282,0:35:56.718
A boldogsag muveszete.

0:35:56.718,0:35:59.998
Masreszrol van a szenvedes muveszete.

0:35:59.998,0:36:05.092
Es megtanultuk, hogyha tudjuk a szenvedes modjat, akkor sokkal kevesebbet szenvedunk.

0:36:05.092,0:36:07.814
Jol tudod hasznalni a szenvedest azert, hogy

0:36:07.814,0:36:15.254
egyutterzest, megertest es boldogsagot teremts.

0:36:15.254,0:36:20.879
A testverekkel es a noverekkel a kozossegben valo gyakorlassal

0:36:20.879,0:36:24.887
az o tapasztalatukbol tanulod meg, hogyan csinald.

0:36:24.887,0:36:33.257
Egyreszrol megtanulod hogyan produkalj

0:36:33.257,0:36:36.891
oromerzetet es a boldogsagot, hogy gondozd magadat es

0:36:36.891,0:36:39.288
hogy segitsd a masik embert gondozni.

0:36:39.288,0:36:42.498
Masreszrol, megtanulod a szenvedes modjat es igy

0:36:42.498,0:36:45.578
kevesebbet szenvedsz, es boldogsagot teremthetsz

0:36:45.578,0:36:48.782
a szenvedesbol.

0:36:48.782,0:36:54.182
Holnap folytatjuk franciaul.