1 00:00:09,801 --> 00:00:10,842 Buna ziua, Draga Sangha (comunitate). Astazi vom vorbi in engleza. 2 00:00:10,842 --> 00:00:13,679 Astazi suntem in 10 martie 2013 3 00:00:13,679 --> 00:00:16,075 si ne gasim la Still-Water Meditation Hall, Upper Hamlet la Plum Village. 4 00:00:16,075 --> 00:00:26,938 Cati dintre voi vor putea asculta direct in engleza ? 5 00:00:26,938 --> 00:00:35,239 Majoritatea. 6 00:00:35,239 --> 00:00:43,105 In cateva zile vor fi in jur de 600 de persoane care vor veni la exercitii spirituale 7 00:00:43,105 --> 00:00:50,470 si Sora Hai Nghiem a propus 8 00:00:50,470 --> 00:00:57,104 câteva teme, subiecte de instruire spirituala si practica. 9 00:00:57,104 --> 00:01:07,544 In primul rând 10 00:01:07,544 --> 00:01:12,105 "Fericirea e posibila" 11 00:01:12,105 --> 00:01:20,167 In al doilea rând "Vindecarea este posibila". 12 00:01:20,167 --> 00:01:29,740 pentru ca foarte multi oameni au nevoie de vindecare 13 00:01:29,740 --> 00:01:35,144 cei mai multi care vin aici au nevoie de vindecare sufleteasca. 14 00:01:35,144 --> 00:01:45,213 A trai in profunzime viata "How to Live more Deeply our Life" 15 00:01:45,213 --> 00:01:50,847 inseamna "a reveni acasa". 16 00:01:50,847 --> 00:01:58,233 Nu-ti mai pune intrebarea. Mergi acasa, la casa spirituala. 17 00:01:58,233 --> 00:02:06,772 Aceasta este o importanta problematica 18 00:02:06,772 --> 00:02:09,671 Practica 19 00:02:09,671 --> 00:02:12,237 si atunci 20 00:02:12,237 --> 00:02:16,061 "fluviul (râul) comunitatii" te va sustine 21 00:02:16,061 --> 00:02:20,843 nu ca o picatura de apa ci ca fluviu 22 00:02:20,843 --> 00:02:22,482 Aparteneta la o comunitate (Sangha) este foarte important pentru practica spirituala. 23 00:02:22,482 --> 00:02:27,668 Nu putem avea o adevarata viata spirituala in afara unei Sangha. 24 00:02:27,668 --> 00:02:32,532 Deci, cu comunitatea (Sangha) avansam impreuna ca un fluviu 25 00:02:33,175 --> 00:02:36,668 Si nu numai persoanele care vin pentru reculegerea spirituala au nevoie de sustinerea comunitatii 26 00:02:36,668 --> 00:02:43,146 dar si calugarii si calugaritele care stau permanent in manastirea Plum Village 27 00:02:43,146 --> 00:02:47,283 si noi avem nevoie de aceasta practica comunitara 28 00:02:50,672 --> 00:02:54,776 si prietenii care vor veni, care vin 29 00:02:54,776 --> 00:02:59,740 si ei participa la organizarea reculegerii spirituale. 30 00:02:59,740 --> 00:03:03,820 Ei voir ajuta la bucatarie, la spalarea vaselor, la curatenie, la totul. 31 00:03:03,820 --> 00:03:17,426 La toti le place 32 00:03:17,435 --> 00:03:25,192 sa impartaseasca lucrul cu Comunitatea pe toata durata reculegerii. 33 00:03:28,610 --> 00:03:35,867 Deci, noi le vom arata cum sa gateasca, cum sa faca menajul, cum sa spele, cu pasnicie, cu bucurie 34 00:03:36,400 --> 00:03:40,767 pentru ca aceasta este o parte a practicii si a invatarii. 35 00:03:41,833 --> 00:03:42,668 Si noi servim de exemplu 36 00:03:42,668 --> 00:03:48,673 pentru ca noi suntem rezidenti permanenti in acet centru de practica spirituala. 37 00:03:48,673 --> 00:04:02,840 Invatatorul va da trei invataminte de Dharma in franceza 38 00:04:02,840 --> 00:04:11,671 si poate unul dintre ele va fi consacrat la Intrebari & si raspunsuri 39 00:04:11,671 --> 00:04:19,945 Deci de trei ori ne vom intalni toti intr-unul din localurile manastirii 40 00:04:19,945 --> 00:04:27,405 si in celelalte zile vor fi reuniuni de group in diferitele localuri ale manastirii 41 00:04:27,405 --> 00:04:34,047 cu invataminte specifice despre Dharma si discutii. 42 00:04:34,047 --> 00:04:47,842 Si dupa reculegerea franceza 43 00:04:47,842 --> 00:04:54,060 Maestrul si cativa calugari vor trebui sa zboare in Asia. 44 00:04:54,060 --> 00:05:01,654 Vom avem un program destul de incarcat in Coreea de Sud, Hong Kong. 45 00:05:01,654 --> 00:05:12,276 si in Tailanda. 46 00:05:12,276 --> 00:05:23,340 Persoanele de acolo doresc sa profite la maxim de vizita noatra 47 00:05:23,340 --> 00:05:50,840 Noi stim ca practica in comunitatea de la Plum Village 48 00:05:50,840 --> 00:05:54,672 poate fi vazuta in doua puncte. 49 00:05:54,672 --> 00:06:03,003 Primul punct este sa recunoastem suferinta 50 00:06:03,003 --> 00:06:06,036 sa o acceptam, imbratisam 51 00:06:06,036 --> 00:06:06,241 si sa o transformam. Aceasta este o arta de stapanit 52 00:06:06,241 --> 00:06:15,103 pentru ca viata implica suferinta si fericire 53 00:06:15,103 --> 00:06:24,249 Nu putem evita suferinta. 54 00:06:24,249 --> 00:06:27,519 Deci trebuie sa o acceptam. Trebuie sa invatam cum sa suferim 55 00:06:27,519 --> 00:06:34,412 Daca stim cum sa suferim noi vom suferi mai putin, mult mai putin 56 00:06:34,412 --> 00:06:38,536 si vom invata foarte mult de la suferinta noastra 57 00:06:38,536 --> 00:06:46,368 si vom stii cum sa o folosim, cum sa folosim in bine suferinta noastra 58 00:06:46,368 --> 00:06:53,469 in scopul de a crea pasnicie, fericire 59 00:06:53,469 --> 00:06:58,199 ce se aseamana cu cresterea florilor de lotus. 60 00:06:58,199 --> 00:07:00,873 Pentru cresterea florilor de lotus este nevoie de pamant (noroi) 61 00:07:00,873 --> 00:07:05,993 Deci suferinta este un sort de noroi de care avem nevoie 62 00:07:07,095 --> 00:07:09,037 pentru a genera simtaminte de bucurie si pasnicie. 63 00:07:09,037 --> 00:07:14,118 Deci primul punc, primul aspect al practicii este de a recunoaste suferinta 64 00:07:14,118 --> 00:07:22,774 de a o accepta, imbratisa 65 00:07:22,774 --> 00:07:25,791 si de a o transforma 66 00:07:25,791 --> 00:07:32,918 Asa putem vorbi de arta de a suferi 67 00:07:32,918 --> 00:07:35,244 Se pare ca Sfintia sa Dalai Lama 68 00:07:35,244 --> 00:07:41,785 a scris o carte cu titlul "Arta fericirii" 69 00:07:41,785 --> 00:07:45,724 Am avea nevoie de o carte numita "Arta suferintei". Avem nevoie sa stim cum sa suferim 70 00:07:45,724 --> 00:07:52,970 pentru ca daca stim cum sa suferim, vom suferi mult mai putin 71 00:07:52,970 --> 00:07:59,369 Si putem invata cum sa suferim. Cum sa utilizam in bine suferinta 72 00:07:59,369 --> 00:08:08,649 Ca adevarati practicanti noi stim asta 73 00:08:08,649 --> 00:08:14,546 si avem propria noatra experienta despre suferinta 74 00:08:14,546 --> 00:08:21,475 Trebuie sa invatam sa suferim. Aceasta este o arta. 75 00:08:21,475 --> 00:08:26,545 Trebuie sa fim capabili sa zambim suferintei noastre 76 00:08:26,545 --> 00:08:34,145 cu pace 77 00:08:34,145 --> 00:08:37,028 ca si cum am zambi la noroi 78 00:08:37,028 --> 00:08:38,277 caci daca stim sa utilizam in bine noroiul 79 00:08:38,277 --> 00:08:42,576 el va face sa creasca florile de lotus 80 00:08:42,576 --> 00:08:58,400 Sunt mai multe blocuri (tipuri) de suferinta 81 00:09:02,733 --> 00:09:03,069 "suferinta de masa" 82 00:09:03,069 --> 00:09:07,441 dar exista si cea pe care o putem numi "les petites misères" 83 00:09:07,441 --> 00:09:13,405 mici mizerii 84 00:09:13,405 --> 00:09:20,786 Intrebarea este cum sa ne ocupam de aceste mici mizerii 85 00:09:20,786 --> 00:09:26,529 si daca stim sa ne ocupam aceste mici mizerii nu vom mai suferi 86 00:09:26,529 --> 00:09:33,233 Exista mizerii sau contrarietati cotidiene 87 00:09:34,748 --> 00:09:39,536 "micile mizerii ale vietii cotidiene" 88 00:09:39,536 --> 00:09:45,806 si stim cum sa ne ocupam de aceste mici momente de suferinta 89 00:09:45,806 --> 00:09:53,243 si ar trebui sa fim capabili sa impartasim practica noastra cu persoanele care vin 90 00:09:53,243 --> 00:09:59,292 la noi 91 00:09:59,292 --> 00:10:08,401 Deci nu avem teama de aceste mici mizerii, mici suferinte pentru ca stim cum sa ne ocupam de ele 92 00:10:08,401 --> 00:10:14,704 Ele apartin vietii noastre cotidiene 93 00:10:14,704 --> 00:10:20,631 cand suferinta devine ca un bloc 94 00:10:22,831 --> 00:10:24,346 ar trebui sa stim cum sa o recunoastem si cum sa o acceptam. 95 00:10:24,346 --> 00:10:33,807 Mai ales cum sa o utilizam in bine cu ajutorul energiei colective a comunitatii (Sangha) 96 00:10:33,807 --> 00:10:35,913 cu scopul de a o accepta 97 00:10:35,913 --> 00:10:42,179 Ca nou practicant 98 00:10:42,179 --> 00:10:46,624 ca o noua persoana ce incepe practica 99 00:10:46,624 --> 00:10:50,539 am putea sa nu reusim sa acceptam suferinta noastra 100 00:10:50,539 --> 00:10:52,969 pentru ca nu suntem inca destul de constienti de aceasta stare 101 00:10:52,969 --> 00:10:58,114 nu avem destula vigoare si putere 102 00:10:58,114 --> 00:11:02,617 Dar in comunitate putem imprumuta din energia colectiva a constiintei 103 00:11:02,617 --> 00:11:08,967 comunitatii 104 00:11:09,560 --> 00:11:10,400 cu scopul de a recunoaste si de a accepta blocul de suferinta din noi 105 00:11:10,400 --> 00:11:15,804 Suferinta ar putea sa ne fie transmisa prin tatal nostru 106 00:11:15,804 --> 00:11:21,625 prin mama noastra, prin stramosii nostri 107 00:11:21,625 --> 00:11:31,875 si daca stim cum sa o recunoastem, cum sa o acceptam si sa o transformam 108 00:11:31,875 --> 00:11:36,575 o vom face in acelasi timp pentru tatal, mama si stramosii nostri. 109 00:11:36,575 --> 00:11:42,878 Ar fi foarte dragut din partea noastra sa facem aceasta pentru parintii si stramosii nostri 110 00:11:42,878 --> 00:11:50,806 si sa incetam a transmite suferinta copiilor nostri si copiilor lor 111 00:11:50,806 --> 00:11:58,200 Aceasta ar fi sfarsitul ciclurilor de viata si renastere ale suferintei (samsara) 112 00:11:59,118 --> 00:12:07,546 Persoanele care au citit despre practica manastirii Plum Village 113 00:12:07,546 --> 00:12:14,902 care au auzit despre pasnicia si energia fraternitatii 114 00:12:14,902 --> 00:12:21,617 cand vin la Plum Village si stau cu noi, merg (se plimba) cu noi 115 00:12:21,617 --> 00:12:29,507 simt ca aceasta energie colectiva este reala 116 00:12:29,507 --> 00:12:32,963 si nu numai ceva despre care oamenii vorbesc 117 00:12:32,963 --> 00:12:40,196 Cand dai voie, permiti sa fii imbratisat 118 00:12:40,196 --> 00:12:45,204 de aceasta energie colectifa a constiintei si pasniciei 119 00:12:45,204 --> 00:12:47,716 te vei simtii mult mai bine 120 00:12:47,716 --> 00:12:49,636 Simti ca suferinta ta incepe sa se transforme 121 00:12:49,636 --> 00:12:55,963 Deci, a gasi refugiu in Sangha (comunitate) este o practica foarte importanta. 122 00:12:55,963 --> 00:13:05,618 Calugari, calugarite, practicati stand impreuna 123 00:13:05,618 --> 00:13:10,072 emana pasnicie si energia constiintei lor poate sa fie puternica 124 00:13:10,072 --> 00:13:16,075 Daca stim cum sa stam printre ei, sa profitam de prezenta lor 125 00:13:16,075 --> 00:13:20,070 cum sa permitem energiei colective a constiintei sa accepte suferinta noastra 126 00:13:20,070 --> 00:13:25,903 atunci devenim, suntem ca o picatura de apa intr-un fluviu 127 00:13:25,903 --> 00:13:33,249 Nu trebuie sa facem nimic 128 00:13:33,249 --> 00:13:35,960 trebuie doar sa permitem sa fim acceptati noi insine 129 00:13:35,960 --> 00:13:41,726 sa permitem suferintei noastre sa fie acceptata, imbratisata de energia colectiva a comunitatii (Sangha). 130 00:13:41,726 --> 00:13:44,701 Acesta este cel mai mare dar oferit de Comunitate (Sangha) la persoanele care vin la ea. 131 00:13:44,701 --> 00:14:05,625 Desigur, noi trebuie sa pregatim multe lucruri 132 00:14:05,625 --> 00:14:12,916 pentru o reculegere 133 00:14:14,133 --> 00:14:15,009 trebuie sa organisam multe lucruri 134 00:14:15,009 --> 00:14:21,375 putem sa facem menajul, sa spalam 135 00:14:21,375 --> 00:14:26,400 sa gatim, putem face multe lucruri pentru reculegere 136 00:14:26,400 --> 00:14:28,704 Putem servi oaspetii 137 00:14:28,704 --> 00:14:32,750 Putem sa-i ajutam 138 00:14:32,750 --> 00:14:38,772 Dar cel mai bun lucru pe îl putem da 139 00:14:39,303 --> 00:14:39,404 cel mai pretios lucru pe care putem sa-l dam 140 00:14:39,404 --> 00:14:40,540 nu este munca noastra 141 00:14:40,540 --> 00:14:49,681 munca noastra dura 142 00:14:49,681 --> 00:14:50,367 cel mai bun lucru pe care-l putem da 143 00:14:50,367 --> 00:14:52,003 este energia colectiva a constiintei si pasnicia. 144 00:14:52,003 --> 00:15:00,372 de aceea in timpul meditatiei 145 00:15:00,372 --> 00:15:02,786 noi facem tot ce putem sa fim prezenti 146 00:15:02,786 --> 00:15:09,349 pentru ca energia colectiva poate sa le dea calmul, linistea 147 00:15:09,349 --> 00:15:13,747 îi ajuta sa imbratiseze suferinta lor 148 00:15:13,747 --> 00:15:18,081 deci ei pot sa se plimbe, sa sttea asezati, sa respire 149 00:15:18,081 --> 00:15:22,983 pentru ca multi dintre ei nu stiu sa respire 150 00:15:23,293 --> 00:15:25,616 nu stiu sa mearga, nu stiu sa stea asezati 151 00:15:25,616 --> 00:15:29,205 cu aceasta energie colectiva a constiintei si pasniciei 152 00:15:29,205 --> 00:15:33,748 pe care o avem ca Sangha (comunitate) 153 00:15:33,748 --> 00:15:37,133 putem sa le dam o sansa 154 00:15:37,133 --> 00:15:41,402 ei vor invata, vor putea sa respire 155 00:15:41,402 --> 00:15:43,370 vor putea merge si sa stea asezati 156 00:15:43,370 --> 00:15:46,952 Acesta este cel mai bun lucru pe care-l putem oferi din partea Comunitatii 157 00:15:46,952 --> 00:15:54,141 Deci nu este o munca dura 158 00:15:54,141 --> 00:15:56,903 este cel mai bun lucru pe care-l putem oferi 159 00:15:56,903 --> 00:16:00,397 aceasta energie a pasniciei, a bucuriei si a fraternitatii 160 00:16:00,397 --> 00:16:06,006 Persoanele care vin aici au sansa 161 00:16:06,006 --> 00:16:33,205 sa poata sa-si ofere o saptamana 162 00:16:33,205 --> 00:16:41,307 in compania noastra 163 00:16:41,307 --> 00:16:43,961 Si alte persoane ar dori sa vina aici 164 00:16:43,961 --> 00:16:46,851 dar nu au posibilitatea sa o faca 165 00:16:46,851 --> 00:16:49,342 nu au timp, nu au bani 166 00:16:49,342 --> 00:16:55,347 deci cei care pot sa vina 167 00:16:55,347 --> 00:17:00,047 au destula sansa 168 00:17:00,047 --> 00:17:02,575 sa aiba sapte zile de viata cu Sangha (Comnitate) 169 00:17:02,575 --> 00:17:11,664 Trebuie sa fim constienti de aceasta realitate 170 00:17:13,001 --> 00:17:15,942 Noi facem tot ce putem 171 00:17:15,942 --> 00:17:16,975 sa le dam o sansa de transformare si vindecare 172 00:17:16,975 --> 00:17:26,847 Invatatorul le va spune 173 00:17:26,847 --> 00:17:28,869 in prima zi a reculegerii 174 00:17:28,869 --> 00:17:31,083 ca vindecarea este posibila 175 00:17:31,083 --> 00:17:33,708 chiar in timpul reculegerii 176 00:17:33,708 --> 00:17:37,970 nu dupa reculegere dar chiar pe durata reculegerii 177 00:17:37,970 --> 00:17:43,076 fiindca urmand instructiunile 178 00:17:43,076 --> 00:17:47,008 practicii de a respira, de a sta asezat, de a merge 179 00:17:47,008 --> 00:17:49,241 vindecarea este posibila cu fiecare pas 180 00:17:49,241 --> 00:17:54,800 vindecarea este posibila cu fiecare respiratie. 181 00:17:54,800 --> 00:18:01,246 Acesta este adevarul 182 00:18:01,246 --> 00:18:04,270 Nu este o cale a vindecarii, vindecarea este calea. 183 00:18:04,270 --> 00:18:13,679 Noi ar trebui sa le spune ca pentru a se vindeca ei au nevoie sa se opreasca, sa nu mai lupte cu suferinta 184 00:18:13,679 --> 00:18:22,103 pentru a ne vindeca trebuie sa ne eliberam de puterea suferintei 185 00:18:22,103 --> 00:18:24,508 Daca nu se opresc nu este speranta de vindecare 186 00:18:24,508 --> 00:18:26,009 Nu s-au vindecat pentru ca nu s-au eliberat din puterea suferintei 187 00:18:26,009 --> 00:18:37,711 Cele cinci entrenamente ale constiintei sunt un invatamant foarte important 188 00:18:37,711 --> 00:18:42,345 Cele cinci invataminte ale constiintei opresc 189 00:18:42,345 --> 00:18:48,641 acest tip de actiune, de gandire ce creaza 190 00:18:48,641 --> 00:18:56,302 o stare maladiva 191 00:18:56,302 --> 00:18:58,870 boala 192 00:18:59,137 --> 00:19:02,211 cele cinci invataminte ale constiintei sunt de asemenea un tip de gandire si actiune 193 00:19:02,211 --> 00:19:09,482 dar care au puterea de a vindeca 194 00:19:09,970 --> 00:19:11,743 deci fara aceste cinci invataminte ale constiintei vindecarea nu este posibila 195 00:19:11,743 --> 00:19:22,636 A se opri, elibera este foarte important 196 00:19:22,636 --> 00:19:26,147 Opreste-te si vindeca-te 197 00:19:26,147 --> 00:19:29,304 Aceasta este si tema pe care o vom oferi in invatamintele pe care le vom da in Coreea de Sud 198 00:19:29,304 --> 00:19:42,010 Daca stim sa ne oprim vindecarea poate sa survina imediat 199 00:19:42,010 --> 00:19:47,304 cu fiecare pas 200 00:19:47,304 --> 00:19:52,570 cu fiecare respiratie si asa mai departe 201 00:19:52,570 --> 00:19:56,008 Deci noi trebuie sa fim capabili sa-i convingem 202 00:19:56,008 --> 00:19:58,905 sa se opreasca 203 00:19:58,905 --> 00:20:04,108 sa se opreasca din ce au de facut 204 00:20:04,665 --> 00:20:06,313 poate sa-i conduca 205 00:20:07,077 --> 00:20:08,376 la suferinta 206 00:20:08,376 --> 00:20:12,150 la manie, la disperare 207 00:20:12,150 --> 00:20:19,106 Vor sti cum sa se opreasca, sa se reculeaga 208 00:20:19,106 --> 00:20:23,348 cu scopul sa se vindece 209 00:20:23,348 --> 00:20:27,903 Le vom spune 210 00:20:27,903 --> 00:20:30,508 cum este posibil sa se opreasca, sa faca liniste in sufletul lor 211 00:20:30,508 --> 00:20:37,240 si sa inceapa sa se vindece 212 00:20:37,240 --> 00:20:40,939 noi trebuie sa impartasim experienta noastra cu ei 213 00:20:40,939 --> 00:20:45,305 In momentul in care incepi sa te opresti, sa faci liniste in sufletul tau, te vei simtii usor 214 00:20:45,305 --> 00:20:51,124 vei simtii vindecarea 215 00:20:51,124 --> 00:20:55,143 Acest este un moment deosebit 216 00:20:55,143 --> 00:20:56,718 Determinarea de a te reculege, de a opri zgomotul din interior. 217 00:20:56,718 --> 00:21:16,460 Si atunci le vom spune 218 00:21:16,460 --> 00:21:19,407 ca este posibil sa creeze momente de pasnicie in fiecare zi a vietii 219 00:21:19,407 --> 00:21:26,849 sunt 220 00:21:26,849 --> 00:21:30,669 mici 221 00:21:30,669 --> 00:21:33,140 bucurii 222 00:21:33,140 --> 00:21:35,218 pe care le putem crea in fiecare moment al vietii noastre cotidiene. 223 00:21:35,218 --> 00:21:39,224 Aceasta este de asemenea o arta. 224 00:21:39,224 --> 00:21:42,403 Arta 225 00:21:42,403 --> 00:21:44,645 bucuriei, fericiri 226 00:21:44,645 --> 00:21:48,106 Daca bei o ceasca de ceai 227 00:21:48,106 --> 00:21:51,389 sau te plimbi, sau stai asezat privind in jurul tau 228 00:21:51,389 --> 00:21:55,633 poti sa creezi bucurii in timpul acesta 229 00:21:55,633 --> 00:22:00,775 Putin cate putin ingredientele de care ai nevoie pentru a crea momente de bucurie 230 00:22:00,775 --> 00:22:06,979 pot fi recunoscute 231 00:22:06,979 --> 00:22:15,467 Stim ca constiinta momentului present este o sursa de bucurie, o sursa de fericire 232 00:22:15,467 --> 00:22:24,073 De obicei oamenii se plâng 233 00:22:24,073 --> 00:22:26,377 ca nu au bucurii 234 00:22:26,377 --> 00:22:30,909 trebuie sa le spunem 235 00:22:30,909 --> 00:22:33,466 ca au toate conditiile de a fi fericiti 236 00:22:33,466 --> 00:22:38,136 si sa-i ajutam sa recunoasca conditiile fericirii pe care le poseda 237 00:22:38,136 --> 00:22:42,570 florile de cires sunt in fata lor 238 00:22:42,570 --> 00:22:56,808 dar ei nu au capacitatea 239 00:22:56,808 --> 00:23:02,852 contemplarii, bucuriei de a privi florile de cires 240 00:23:02,852 --> 00:23:09,307 Soarele straluceste 241 00:23:09,307 --> 00:23:11,300 primavara vine, toate aceste lucruri 242 00:23:11,300 --> 00:23:15,865 minunate ale vietii 243 00:23:15,865 --> 00:23:18,245 si totusi ei sunt preocupati de altceva 244 00:23:18,245 --> 00:23:20,612 Nu sunt capabili 245 00:23:20,612 --> 00:23:23,469 sa recunoasca 246 00:23:23,469 --> 00:23:27,602 conditiile fericirii 247 00:23:27,602 --> 00:23:30,274 Ei au un corp 248 00:23:30,274 --> 00:23:33,573 pe care nu si-l cunosc 249 00:23:33,573 --> 00:23:37,220 E comic. Avem un corp dar nu avem acces la corpul nostru 250 00:23:37,220 --> 00:23:44,213 nu putem merge acasa in corpul nostru 251 00:23:44,213 --> 00:23:48,009 nu putem atinge corpul nostru si spune 252 00:23:48,009 --> 00:23:50,227 acesta este corpul meu 253 00:23:50,227 --> 00:23:53,228 pentru ca nu au constiinta de a avea un corp 254 00:23:53,228 --> 00:24:00,919 Cand petrecem 3 ore in fata unui computer 255 00:24:00,919 --> 00:24:03,767 uitam complet ca avem un corp 256 00:24:03,767 --> 00:24:07,904 Ei stau 257 00:24:07,904 --> 00:24:10,780 intr-o lume 258 00:24:10,780 --> 00:24:15,170 o lume ireala. 259 00:24:15,170 --> 00:24:23,748 De aceea in Plum Village 260 00:24:23,748 --> 00:24:29,180 fratilor si surorilor noastre 261 00:24:29,180 --> 00:24:36,884 le place sa programeze un clopotel al constiintei pe coputerul lor 262 00:24:36,884 --> 00:24:41,142 Astfel din timp in timp clopotelul le aminteste 263 00:24:41,142 --> 00:24:43,303 sa se opreasca si sa fie constienti ca exista intr-un corp 264 00:24:43,303 --> 00:24:45,969 si respira in el 265 00:24:45,969 --> 00:24:50,405 utilizand constiinta de a respirain scopul de a 266 00:24:50,405 --> 00:24:53,888 recunoaste corpul nostru si de a fi constient ca existam in el. 267 00:24:53,888 --> 00:25:00,446 Poate corpul nostru ne cheama 268 00:25:00,446 --> 00:25:06,767 dar noi nu auzim 269 00:25:07,806 --> 00:25:09,007 Corpul nostru are nevoie de noi dar nu auzim apelul lui 270 00:25:09,007 --> 00:25:14,558 Daca constientizam preznta noastra in corp 271 00:25:14,558 --> 00:25:16,918 putem sa fim constienti si de simtamintele noastre 272 00:25:16,918 --> 00:25:19,500 Exista multe simtiri, simtaminte care ne cheama 273 00:25:19,500 --> 00:25:27,279 Suferinta e ca un copil care ne cheama, un copil suferind ne cheama 274 00:25:27,279 --> 00:25:31,771 Dar noi ignoram vocea copilului din noi 275 00:25:31,771 --> 00:25:39,248 Fiecare simtamant este ca un copil 276 00:25:39,248 --> 00:25:49,713 deci constiinta ne ajuta sa-l recunoastem 277 00:25:49,713 --> 00:25:52,803 in suferinta cu scopul de a o imbratisa si de a o transforma 278 00:25:52,803 --> 00:25:57,149 a fii constient ne ajuta 279 00:25:57,149 --> 00:26:04,504 sa vedem si simtii minunatiile vietii, corpul nostru inclus 280 00:26:07,041 --> 00:26:08,571 a respira poate fi 281 00:26:08,571 --> 00:26:12,271 o placere 282 00:26:12,271 --> 00:26:17,718 a expira poate fi o placere 283 00:26:17,718 --> 00:26:20,719 Poti sa te bucuri de respiratie 284 00:26:20,719 --> 00:26:25,508 Vizualizeaza un calugar stand pe iarba 285 00:26:25,508 --> 00:26:30,307 El nu face nimic. Respira si se bucura de respiratia lui. E liber 286 00:26:30,307 --> 00:26:34,449 E liber de griji 287 00:26:34,449 --> 00:26:41,234 de manie 288 00:26:41,234 --> 00:26:43,950 de dorinte 289 00:26:43,950 --> 00:26:51,174 Este capabil sa simta corpul sau 290 00:26:51,174 --> 00:26:52,973 si cerul albastru 291 00:26:52,973 --> 00:26:59,422 culoarea verde si primavara care vine 292 00:26:59,422 --> 00:27:02,279 Deci ar trebui sa fim capabili sa facem aceste lucruri cu scopul de a le transmite celor care vin aici 293 00:27:02,279 --> 00:27:09,143 pentru ca la randul lor sa poata si ei sa creeze momente de bucurie 294 00:27:09,143 --> 00:27:13,555 Micile bucurii ale fiecarei zi 295 00:27:13,555 --> 00:27:22,454 Trebuie sa invatam cum sa ne bucuram 296 00:27:22,454 --> 00:27:26,001 sa invatam cum sa savuram micile noastre bucurii 297 00:27:26,001 --> 00:27:30,414 in viata noastra cotidiana 298 00:27:30,414 --> 00:27:32,814 Si aceasta este posibil. 299 00:27:32,814 --> 00:28:00,579 Exista multe persoane talentate 300 00:28:00,579 --> 00:28:04,874 Ei pot obtine o diploma 301 00:28:04,874 --> 00:28:10,649 Pot inventa o noua masinarie 302 00:28:10,649 --> 00:28:16,444 Pot sa faca multe lucruri 303 00:28:16,444 --> 00:28:24,112 Îi vom intreba 304 00:28:24,112 --> 00:28:29,613 puteti sa creati un moment de bucurie ? 305 00:28:29,613 --> 00:28:33,733 Puteti folosi corpul vostru 306 00:28:33,733 --> 00:28:38,506 puteti utiliza respiratia voastra 307 00:28:38,506 --> 00:28:42,032 puteti sa utilizati constiinta 308 00:28:42,032 --> 00:28:43,401 cu scopul de a creea fericirea ? 309 00:28:43,401 --> 00:28:45,558 Un simtamânt de bucurie ? 310 00:28:45,558 --> 00:28:50,737 Modul 311 00:28:50,737 --> 00:28:54,489 de a face o supa 312 00:28:54,489 --> 00:28:55,650 pentru a face o supa avem de voie de apa, de legume, un pic de tofu si asa mai departe 313 00:28:55,650 --> 00:28:56,758 Cei mai multi dintre noi suntem capabili sa facem o supa buna 314 00:28:56,758 --> 00:28:57,948 O mica bucurie, o mica fericire este ca aceasta, este ca prepararea unei supe 315 00:28:57,948 --> 00:28:58,776 Cu cateva ingrediente suntem capabili sa facem 316 00:28:58,776 --> 00:29:14,812 un moment de bucurie pentru noi si celelalte persoane 317 00:29:14,812 --> 00:29:23,475 Puteti oferi din supa dumneavoastra si altor persoane 318 00:29:23,475 --> 00:29:27,768 daca stii cum sa inventezi, cum sa creezi un moment de fericire 319 00:29:27,768 --> 00:29:30,241 poti sa te bucuri de fericirea pe care o poti oferi altor persoane 320 00:29:30,241 --> 00:29:32,625 Deci aceasta este o arta 321 00:29:32,625 --> 00:29:40,144 arta fericirii 322 00:29:40,144 --> 00:29:47,070 Trebuie sa inveti sa te bucuri 323 00:29:47,070 --> 00:29:54,351 si sa fabrichezi 324 00:29:54,351 --> 00:30:00,810 simtamintele bucuriei si fericirii in fiecare zi a vietii tale. 325 00:30:00,810 --> 00:30:43,948 Trebuie sa inveti sa savurezi micile bucurii 326 00:30:43,948 --> 00:30:52,268 sa inveti cum sa savurezi 327 00:30:52,268 --> 00:30:55,863 micile bucurii ale vietii tale cotidiene. 328 00:30:55,863 --> 00:31:00,570 trebuie sa inveti sa le creezi 329 00:31:00,570 --> 00:31:07,675 Si sa stim 330 00:31:07,675 --> 00:31:11,726 cum sa oprim 331 00:31:11,726 --> 00:31:17,486 Gandurile ce seamana cu un radio non stop 332 00:31:17,486 --> 00:31:23,838 Daca permitem gandurilor sa continue in interiorul nostru ca un fel de radio 333 00:31:23,838 --> 00:31:29,269 nu mai putem face nimic 334 00:31:29,269 --> 00:31:39,174 fiindca discursul interior al gandurilor va continua zi si noapte 335 00:31:39,174 --> 00:31:44,973 Ne gandim la trecut, chemam trecutul 336 00:31:44,973 --> 00:31:48,774 avem teama de viitor 337 00:31:48,774 --> 00:31:51,108 gandurile continua in acest sens 338 00:31:51,108 --> 00:31:54,678 si vor ocupa tot spatiul interior 339 00:31:54,678 --> 00:31:58,103 Nu mai ramane timp sa ne traim viata. 340 00:31:58,103 --> 00:32:01,880 Este foarte important 341 00:32:01,880 --> 00:32:04,668 sa oprim radioul din interiorul nostru 342 00:32:04,668 --> 00:32:07,231 aceasta gandire fara oprire 343 00:32:07,231 --> 00:32:14,317 caci aceasta este practica 344 00:32:14,317 --> 00:32:17,610 rumegari. 345 00:32:17,610 --> 00:32:25,943 mancam si mestecam din nou si din nou 346 00:32:25,943 --> 00:32:30,449 suferinta noastra 347 00:32:30,449 --> 00:32:32,647 grijile noastre si aceasta nu este bine pentru sanatate. 348 00:32:32,647 --> 00:32:38,083 Noi trebuie sa ajutam persoanele acestea 349 00:32:38,083 --> 00:32:42,850 sa nu mai continue a "manca" propriea lor constiinta, constientizare. 350 00:32:42,850 --> 00:32:49,075 Este vorba despre 351 00:32:49,075 --> 00:32:52,450 al patrulea nutriment 352 00:32:52,450 --> 00:32:54,635 Constiinta ca o hrana. 353 00:32:54,635 --> 00:32:58,441 In constiinta noastra este suferinta, 354 00:32:58,441 --> 00:33:01,679 regret, durere. 355 00:33:01,679 --> 00:33:07,042 Avem obiceiul sa le aducem din nou 356 00:33:07,042 --> 00:33:11,051 din profunzimea constiintei si sa le mestecam si mancam iarasi si iarasi. 357 00:33:11,051 --> 00:33:16,704 Aceasta nu este sanatos 358 00:33:16,704 --> 00:33:19,081 nu este o hrana sanatoasa. 359 00:33:19,081 --> 00:33:22,877 Deci sa oprim 360 00:33:22,877 --> 00:33:26,568 discursul interior este foarte important pentru practica. 361 00:33:26,568 --> 00:33:33,676 Este foarte amuzant 362 00:33:33,676 --> 00:33:36,008 ca la Plum Village nu numai ca noi nu consumam alcool 363 00:33:36,008 --> 00:33:43,235 nu mancam carne dar recomandam a nu se vorbi si a nu gandi. 364 00:33:43,235 --> 00:33:49,502 Fiindca in timpul unei plimbari daca vorbim sau gandim 365 00:33:49,502 --> 00:33:56,071 dam voie radioului interior sa porneasca din nou 366 00:33:56,071 --> 00:34:00,147 si devenim victime 367 00:34:00,147 --> 00:34:02,646 victime ale trecutului, ale viitorului, ale grijilor. 368 00:34:02,646 --> 00:34:07,011 Nu traim viata noastra. 369 00:34:07,011 --> 00:34:11,984 Pentru a trai viata noastra cu adevarat trebuie sa stopam radioul interior. 370 00:34:11,984 --> 00:34:16,767 Discursul interior. 371 00:34:16,767 --> 00:34:24,828 caci altfel cum putem sa ne bucuram de fiecare pas 372 00:34:24,828 --> 00:34:27,990 daca radioul interior continua sa mearga ? 373 00:34:27,990 --> 00:34:30,207 De aceea oprirea lui este atat de importanta 374 00:34:30,207 --> 00:34:35,408 A simti 375 00:34:35,408 --> 00:34:38,337 mai degraba decat a gandi 376 00:34:38,337 --> 00:34:45,455 cand atingem pamantul cu picioarele noastre 377 00:34:45,464 --> 00:34:47,789 trebuie sa-l simtim 378 00:34:47,789 --> 00:34:51,234 si simtamantul aceste poate sa aduca intelegerea. 379 00:34:51,234 --> 00:35:00,733 Suntem concentrati pe acest simtamant 380 00:35:00,733 --> 00:35:00,733 ating mama Pamant 381 00:35:00,885 --> 00:35:04,070 cu picioarele mele 382 00:35:06,016 --> 00:35:09,612 In fiecare clipa atingem minunatiile vietii 383 00:35:10,104 --> 00:35:10,943 cele care ne sunt la dispozitie 384 00:35:10,943 --> 00:35:13,950 in timpul in care cu piciorul atingi pamantul 385 00:35:13,950 --> 00:35:15,733 ai un simtamant 386 00:35:15,733 --> 00:35:20,816 un minunat simtamant de bucurie 387 00:35:20,816 --> 00:35:23,735 de buna stare (bien-être). 388 00:35:23,735 --> 00:35:27,734 Facand astfel poti sa opresti gandirea 389 00:35:27,734 --> 00:35:30,904 Trebuie de stopat gandurile, radioul interior pentru a atinge aceasta stare de bine 390 00:35:30,904 --> 00:35:43,254 Practica trebuie sa fie aceea a simtamintelor si nu a gandurilor 391 00:35:44,628 --> 00:35:46,043 a simti corpul tau 392 00:35:46,043 --> 00:35:49,748 a fi constient de fiecare simtamant 393 00:35:49,748 --> 00:35:53,236 a le imbratisa 394 00:35:53,236 --> 00:35:56,570 Aceasta este practica noastra 395 00:35:56,570 --> 00:35:58,651 Si astfel vindecarea este posibila. 396 00:35:58,651 --> 00:36:04,549 Astfel ne asiguram noi insine un fel de hrana sufleteasca sanatoasa 397 00:36:04,549 --> 00:36:12,670 Nu trebue sa rumegam din nou si din nou tristetea noastra, fricile noastre, mania noastra 398 00:36:12,670 --> 00:36:18,112 nu este un comportament bun pentru sanatatea noastra. 399 00:36:19,097 --> 00:36:23,610 Prin aceasta practica obtinem sanatatea si o hrana sufleteasca pe care o meritam 400 00:36:23,610 --> 00:36:26,670 inconjurati sau protejati de Sangha (comunitate) 401 00:36:26,670 --> 00:36:29,877 Comunitatea este cu noi sa ne aminteasca aceasta practica sanatoasa. 402 00:36:29,877 --> 00:36:38,240 Deci invatam 403 00:36:38,240 --> 00:36:40,378 com sa mergem prin viata cu bucurie si fericire. 404 00:36:40,378 --> 00:36:47,995 Meditatia mergand nu este o mare truda, o munca grea 405 00:36:47,995 --> 00:36:49,604 Nu este o datorie pe care trebuie sa o indeplinim 406 00:36:49,604 --> 00:36:55,203 Este o oportunitate 407 00:36:55,203 --> 00:36:58,339 sa creem momente de bucurie 408 00:36:58,339 --> 00:37:03,868 Aceasta este o oportunitate sa creem momente de bucurie, de fericire 409 00:37:03,868 --> 00:37:10,838 si sa ne vindecam 410 00:37:10,838 --> 00:37:14,962 Meditatia mergand, in timpul unei plimbari. 411 00:37:15,165 --> 00:37:18,235 Sa meditezi mergând cu Sangha (comunitatea) sau singur 412 00:37:18,235 --> 00:37:21,487 Facand o meditatie in mers cu Sangha mostenesti 413 00:37:21,487 --> 00:37:25,405 primesti ca sprijin energia colectiva a comunitatii 414 00:37:25,405 --> 00:37:31,249 Mergand singur 415 00:37:31,249 --> 00:37:32,946 emani energia pasniciei si a constiintei prezentului 416 00:37:32,946 --> 00:37:37,203 amintesti oamenilor 417 00:37:37,203 --> 00:37:40,613 sa mearga ca tine. 418 00:37:40,613 --> 00:37:45,906 Orice moment al practicii tale 419 00:37:45,906 --> 00:37:49,207 poate sa vindece si sa ajute sa se vindece si alte persoane 420 00:37:49,207 --> 00:37:50,657 nu numai tu singur te vindeci dar ajuti sa se vindece si alte persoane 421 00:37:50,657 --> 00:37:57,503 Este foarte placut sa vezi un frate sau o sora mergand constient si bucuros in clipa prezenta 422 00:37:57,503 --> 00:38:05,304 traversand campusul locului unde se gaseste. 423 00:38:05,304 --> 00:38:07,199 Aceasta practica este foarte hranitoare si vindecatoare 424 00:38:08,700 --> 00:38:12,079 Deci fie ca mergi meditand singur sau cu Sangha (Comunitatea) 425 00:38:12,079 --> 00:38:13,210 pasii tai sunt foarte importanti pentru noi. 426 00:38:13,210 --> 00:38:21,518 Oamenii care vin la noi, cand ne vad mergand in meditatie 427 00:38:21,518 --> 00:38:24,103 capata credinta in propria lor practica si in Dharma 428 00:38:24,103 --> 00:38:39,072 Cand mergem sa luam masa, cand mancam 429 00:38:39,072 --> 00:38:41,355 trebuie sa fie un mod de a manca 430 00:38:41,355 --> 00:38:44,609 cu scopul ca fiecare moment al mesei sa poata fi o vindecare, o hrana 431 00:38:44,609 --> 00:38:54,813 Nu obtinem nutrimentul numai din mancare 432 00:38:54,813 --> 00:38:59,380 dar so din energia spirituala a Comunitatii. 433 00:38:59,380 --> 00:39:03,326 Fiindca impreuna, stand impreuna si mancand impreuna 434 00:39:03,326 --> 00:39:06,551 generam energia constiintei momentului prezent, energia colectiva o a constiintei momentului prezent si a fraternitatii. 435 00:39:06,551 --> 00:39:12,822 Si aceasta este foarte sanatos si foarte vindecator. 436 00:39:12,822 --> 00:39:17,550 Luand masa in acest fel, fiind constient de faptul de a manca, stopezi gandurile 437 00:39:17,550 --> 00:39:23,405 Si devii constient de prezenta membrilor comunitatii ce te inconjoara 438 00:39:23,405 --> 00:39:27,368 Fiecare genereaza energia pasniciei si fraternitatii 439 00:39:27,368 --> 00:39:32,075 Acesta este balsamul vindecator si mancarea buna 440 00:39:32,075 --> 00:39:38,449 A manca impreuna este o practica 441 00:39:38,449 --> 00:39:44,177 Nu este o truda, nu este o datorie pe care o indeplinim 442 00:39:44,177 --> 00:39:47,570 De asemenea 443 00:39:47,570 --> 00:39:49,775 meditatia stand asezat 444 00:39:49,775 --> 00:39:54,167 meditatia stand asezat este 445 00:39:54,924 --> 00:39:56,661 o oportunitate de vindecare 446 00:39:56,661 --> 00:39:59,047 si de asemenea de creare a momentelor de bucurie 447 00:39:59,047 --> 00:40:03,158 si nu un moment cand trebuie sa fi acolo 448 00:40:03,158 --> 00:40:08,700 asteptand sunetul clopotelului anuntand sfarsitul meditatiei in pozitie asezat. 449 00:40:08,700 --> 00:40:16,006 Nu, caci aceasta ar fi o pierdere de timp 450 00:40:16,006 --> 00:40:20,285 Este o irosire a timpului 451 00:40:20,285 --> 00:40:25,171 Acest tip de meditatie este foarte 452 00:40:25,171 --> 00:40:29,071 foarte rar, foarte pretioase momente 453 00:40:29,071 --> 00:40:32,448 In lume oameni nu au timp sa-si acorde un astfel de moment de meditatie 454 00:40:32,448 --> 00:40:40,542 Il considera ca fiind nerentabil 455 00:40:40,542 --> 00:40:44,376 Un lux 456 00:40:44,376 --> 00:40:47,584 Timpul este vlorizat in bani 457 00:40:47,584 --> 00:40:51,053 dar noi stim ca acest tip de meditatie 458 00:40:51,340 --> 00:40:54,814 poate sa fie foarte vindecator 459 00:40:56,050 --> 00:40:56,336 Deci trebuie sa invatam cum sa ne bucuram de acest moment de meditatie 460 00:40:56,336 --> 00:41:00,605 cum sa respiram, cum sa stam asezati 461 00:41:00,605 --> 00:41:03,008 caci acest moment poate sa ne hraneasca si sa ne vindece. 462 00:41:03,008 --> 00:41:11,702 Daca stim aceasta 463 00:41:11,702 --> 00:41:17,367 programul de meditatie ni-l facem noi insine 464 00:41:17,367 --> 00:41:21,742 si nu ne este impus de un pardid politic 465 00:41:21,742 --> 00:41:25,670 si nici de rege. 466 00:41:25,670 --> 00:41:30,414 Este Comunitatea cea care a creat acest program 467 00:41:30,414 --> 00:41:38,044 deci trebuie sa-l utilizam bu buna stiinta 468 00:41:38,044 --> 00:41:42,549 pentru transformarea si vindecarea noastra. 469 00:41:42,549 --> 00:41:46,595 programul aceste nu ne este impus de nimeni nici macar de Thay (Invatator) 470 00:41:46,595 --> 00:41:51,441 Programul a fost definit de intreaga comunitate 471 00:41:51,441 --> 00:41:55,812 astfel fiecare dintre noi are egale sanse 472 00:41:55,812 --> 00:42:00,165 sa se transforme si sa se vindece. 473 00:42:00,165 --> 00:42:03,495 Deci n-ar trebui sa ne plangem ca 474 00:42:03,495 --> 00:42:05,049 programum este prea delicat 475 00:42:05,049 --> 00:42:08,809 Numai incepatorii au nevoie de un program asa de delicat 476 00:42:08,809 --> 00:42:14,468 Este scopul existentei lui 477 00:42:14,468 --> 00:42:19,617 pentru un practicant sa aiba un program stabilit 478 00:42:19,617 --> 00:42:23,106 si stim ca daca-l urmam cu Sangha 479 00:42:23,106 --> 00:42:24,955 daca-l respectam impreuna cu Sangha 480 00:42:24,955 --> 00:42:29,156 est mai bine, mai usor, mai placut. 481 00:42:29,156 --> 00:42:33,414 Deci prezenta clopotelului si a Comunitatii in timpul meditatiei 482 00:42:33,414 --> 00:42:36,212 are ca scop sa ne ajute in practica noastra 483 00:42:36,212 --> 00:42:43,670 Este de mare folos ca fiecare poate sa practice meditatia stand asezat 484 00:42:43,670 --> 00:42:48,550 deci impreuna vom sta asezati pentru aceasta meditatie, 485 00:42:48,550 --> 00:42:52,413 Nu avem nevoie de a face vreun efort 486 00:42:52,413 --> 00:43:03,908 Asa cum spun numeroase sutras 487 00:43:03,908 --> 00:43:05,248 ca Dharma 488 00:43:05,248 --> 00:43:07,045 este minunata, placuta, 489 00:43:07,045 --> 00:43:11,408 la inceput, la mijloc si la sfarsit. 490 00:43:11,408 --> 00:43:15,744 Deci fiecare minut de practica trebuie sa fie placut, vindecator 491 00:43:15,744 --> 00:43:17,090 si transformator.