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Dialogue: 0,0:00:10.15,0:00:14.70,Default,,0000,0000,0000,,Buenos días, querida sangha.\NHoy hablaremos en inglés.
Dialogue: 0,0:00:15.78,0:00:18.56,Default,,0000,0000,0000,,Hoy es 10 de marzo de 2013,
Dialogue: 0,0:00:20.41,0:00:25.13,Default,,0000,0000,0000,,y estamos en la sala Agua Tranquila,\Nen Upper Hamlet, Plum Village.
Dialogue: 0,0:00:27.19,0:00:30.98,Default,,0000,0000,0000,,¿Cuántos van a escuchar a Thay\Ndirectamente en inglés?
Dialogue: 0,0:00:34.90,0:00:36.56,Default,,0000,0000,0000,,La mayoría.
Dialogue: 0,0:00:42.20,0:00:47.75,Default,,0000,0000,0000,,En pocos días, llegarán unas 600 personas\Npara el retiro francófono.
Dialogue: 0,0:00:50.32,0:00:53.69,Default,,0000,0000,0000,,Y la hermana Hai Nghiem ha propuesto
Dialogue: 0,0:00:55.10,0:01:00.16,Default,,0000,0000,0000,,algunos temas
Dialogue: 0,0:01:03.84,0:01:06.05,Default,,0000,0000,0000,,para la enseñanza y la práctica.
Dialogue: 0,0:01:07.27,0:01:16.45,Default,,0000,0000,0000,,El primero es: la felicidad es posible.
Dialogue: 0,0:01:19.59,0:01:25.11,Default,,0000,0000,0000,,El segundo es: la sanación es posible.
Dialogue: 0,0:01:27.52,0:01:32.46,Default,,0000,0000,0000,,Porque mucha gente necesita curarse.
Dialogue: 0,0:01:33.86,0:01:38.55,Default,,0000,0000,0000,,La mayoría de los que vienen aquí necesitan curarse.
Dialogue: 0,0:01:41.34,0:01:46.73,Default,,0000,0000,0000,,Luego: vivir en profundidad.
Dialogue: 0,0:01:50.64,0:01:56.26,Default,,0000,0000,0000,,Otra sugerencia es: volver a casa.
Dialogue: 0,0:01:57.53,0:02:01.26,Default,,0000,0000,0000,,No vagabundees más. Vuelve a casa.
Dialogue: 0,0:02:02.29,0:02:07.41,Default,,0000,0000,0000,,Esta es también una cuestión importante.
Dialogue: 0,0:02:09.56,0:02:11.56,Default,,0000,0000,0000,,Práctica importante.
Dialogue: 0,0:02:13.01,0:02:18.41,Default,,0000,0000,0000,,Luego: el río de la sangha.
Dialogue: 0,0:02:18.66,0:02:20.84,Default,,0000,0000,0000,,No ir como una gota de agua.
Dialogue: 0,0:02:21.37,0:02:24.86,Default,,0000,0000,0000,,Esto es muy importante para la práctica.
Dialogue: 0,0:02:26.12,0:02:29.13,Default,,0000,0000,0000,,No podemos practicar si no tenemos Sangha.
Dialogue: 0,0:02:29.48,0:02:33.51,Default,,0000,0000,0000,,Y con una sangha hemos de fluir como un río.
Dialogue: 0,0:02:35.49,0:02:39.57,Default,,0000,0000,0000,,Así que no solo los que vienen al retiro lo necesitan,
Dialogue: 0,0:02:39.98,0:02:46.74,Default,,0000,0000,0000,,nosotros, que vivimos en Plum Village,\Ntambién necesitamos esta práctica.
Dialogue: 0,0:02:54.24,0:02:57.17,Default,,0000,0000,0000,,Los amigos que van a venir
Dialogue: 0,0:02:58.43,0:03:05.35,Default,,0000,0000,0000,,también participarán\Nen la organización del retiro.
Dialogue: 0,0:03:05.85,0:03:12.43,Default,,0000,0000,0000,,Ayudarán cocinando, lavando, limpiando, etc.
Dialogue: 0,0:03:14.21,0:03:24.96,Default,,0000,0000,0000,,A muchos les gusta\Ncompartir el trabajo de la Sangha en el retiro.
Dialogue: 0,0:03:27.35,0:03:36.25,Default,,0000,0000,0000,,Deberíamos mostrarles cómo cocinar,\Nlavar, limpiar, en paz y felicidad,
Dialogue: 0,0:03:36.99,0:03:41.37,Default,,0000,0000,0000,,porque esto es parte de la práctica, de la enseñanza.
Dialogue: 0,0:03:42.21,0:03:50.58,Default,,0000,0000,0000,,Deberíamos ser un ejemplo,\Ncomo residentes de un centro de práctica.
Dialogue: 0,0:04:01.83,0:04:09.13,Default,,0000,0000,0000,,Thay dará tres charlas del Dharma en francés.
Dialogue: 0,0:04:09.86,0:04:15.56,Default,,0000,0000,0000,,Quizás una sea de preguntas y respuestas.
Dialogue: 0,0:04:18.70,0:04:22.52,Default,,0000,0000,0000,,Así que nos reuniremos tres veces\Nen una misma aldea.
Dialogue: 0,0:04:27.06,0:04:36.28,Default,,0000,0000,0000,,Los demás días estaremos separados por aldeas\Npara charlas del Dharma, coloquios, etc.
Dialogue: 0,0:04:48.08,0:04:54.61,Default,,0000,0000,0000,,Tras el retiro,\NThay y algunos monásticos volarán a Asia.
Dialogue: 0,0:05:01.70,0:05:08.36,Default,,0000,0000,0000,,Tenemos un programa apretado\Nen Corea del Sur, en Hong Kong.
Dialogue: 0,0:05:11.27,0:05:12.100,Default,,0000,0000,0000,,Y en Tailandia.
Dialogue: 0,0:05:21.85,0:05:27.97,Default,,0000,0000,0000,,Porque la gente allí\Nquiere aprovechar al máximo la visita.
Dialogue: 0,0:05:50.60,0:05:53.78,Default,,0000,0000,0000,,Sabemos que la práctica de Plum Village
Dialogue: 0,0:05:59.60,0:06:02.45,Default,,0000,0000,0000,,se puede ver en dos puntos.
Dialogue: 0,0:06:02.94,0:06:06.58,Default,,0000,0000,0000,,El primer aspecto es cómo reconocer el sufrimiento,
Dialogue: 0,0:06:08.16,0:06:14.87,Default,,0000,0000,0000,,abrazarlo y transformarlo. Es un arte.
Dialogue: 0,0:06:16.95,0:06:21.16,Default,,0000,0000,0000,,Porque vivir implica sufrimiento y felicidad.
Dialogue: 0,0:06:22.100,0:06:28.55,Default,,0000,0000,0000,,No podemos evitar el sufrimiento, hemos de aceptarlo.
Dialogue: 0,0:06:28.98,0:06:31.05,Default,,0000,0000,0000,,Aprender cómo sufrir.
Dialogue: 0,0:06:33.35,0:06:37.09,Default,,0000,0000,0000,,Si sabemos cómo sufrir, sufriremos mucho menos.
Dialogue: 0,0:06:38.31,0:06:41.96,Default,,0000,0000,0000,,Y aprenderemos mucho de nuestro sufrimiento.
Dialogue: 0,0:06:46.35,0:06:51.31,Default,,0000,0000,0000,,Y sabemos cómo hacer buen uso del sufrimiento
Dialogue: 0,0:06:52.36,0:06:55.09,Default,,0000,0000,0000,,para crear felicidad.
Dialogue: 0,0:06:56.34,0:06:58.98,Default,,0000,0000,0000,,Del modo en que cultivamos flores de loto.
Dialogue: 0,0:06:59.70,0:07:06.64,Default,,0000,0000,0000,,Para cultivar lotos necesitamos lodo.\NEl sufrimiento es el lodo que necesitamos
Dialogue: 0,0:07:07.67,0:07:12.39,Default,,0000,0000,0000,,para generar la sensación de alegría y felicidad.
Dialogue: 0,0:07:14.09,0:07:19.41,Default,,0000,0000,0000,,El primer aspecto de la práctica\Nes cómo reconocer el sufrimiento,
Dialogue: 0,0:07:22.46,0:07:34.09,Default,,0000,0000,0000,,abrazarlo y transformarlo.\NHablamos del arte del sufrimiento.
Dialogue: 0,0:07:35.88,0:07:43.26,Default,,0000,0000,0000,,Al parecer, SS el Dalai Lama\Nha escrito el libro "El arte de la felicidad".
Dialogue: 0,0:07:44.35,0:07:51.12,Default,,0000,0000,0000,,Necesitamos el libro "El arte del sufrimiento".\NHemos de aprender cómo sufrir
Dialogue: 0,0:07:53.31,0:07:58.23,Default,,0000,0000,0000,,porque si sabemos cómo sufrir,\Nsufriremos mucho menos.
Dialogue: 0,0:07:58.82,0:08:04.04,Default,,0000,0000,0000,,Y podemos aprender de ese sufrimiento.\NHacer buen uso de él.
Dialogue: 0,0:08:07.94,0:08:19.08,Default,,0000,0000,0000,,Lo sabemos como verdaderos practicantes,\Ntenemos experiencia sobre cómo sufrir.
Dialogue: 0,0:08:21.23,0:08:24.31,Default,,0000,0000,0000,,Hemos de aprender cómo sufrir. Es un arte.
Dialogue: 0,0:08:26.44,0:08:31.24,Default,,0000,0000,0000,,Hemos de poder sonreír a nuestro sufrimiento
Dialogue: 0,0:08:34.28,0:08:39.25,Default,,0000,0000,0000,,con paz, como sonreímos al lodo.
Dialogue: 0,0:08:40.18,0:08:44.04,Default,,0000,0000,0000,,Sabemos que hemos de emplear bien el lodo
Dialogue: 0,0:08:44.51,0:08:47.08,Default,,0000,0000,0000,,para cultivar flores de loto.
Dialogue: 0,0:08:56.08,0:08:59.50,Default,,0000,0000,0000,,Hay grandes bloques de sufrimiento,
Dialogue: 0,0:09:02.90,0:09:05.41,Default,,0000,0000,0000,,el sufrimiento masa,
Dialogue: 0,0:09:07.08,0:09:14.35,Default,,0000,0000,0000,,pero están las llamadas pequeñas miserias,
Dialogue: 0,0:09:15.50,0:09:17.89,Default,,0000,0000,0000,,pequeños sufrimientos.
Dialogue: 0,0:09:20.83,0:09:24.05,Default,,0000,0000,0000,,Cómo gestionar los sufrimientos pequeños.
Dialogue: 0,0:09:26.36,0:09:30.37,Default,,0000,0000,0000,,Si sabemos gestionar los pequeños sufrimientos,\Nno tenemos que sufrir.
Dialogue: 0,0:09:31.02,0:09:32.90,Default,,0000,0000,0000,,Son cosas diarias.
Dialogue: 0,0:09:37.18,0:09:42.19,Default,,0000,0000,0000,,Las pequeñas miserias de la vida diaria.
Dialogue: 0,0:09:44.97,0:09:50.82,Default,,0000,0000,0000,,Sabemos cómo gestionar\Nesos pequeños momentos de sufrimiento.
Dialogue: 0,0:09:52.00,0:09:58.34,Default,,0000,0000,0000,,Deberíamos poder compartir nuestra práctica\Ncon los que van a venir
Dialogue: 0,0:09:59.25,0:10:00.77,Default,,0000,0000,0000,,a nosotros.
Dialogue: 0,0:10:04.34,0:10:12.53,Default,,0000,0000,0000,,No tememos estas pequeñas miserias\Nporque sabemos qué hacer con ellas.
Dialogue: 0,0:10:13.56,0:10:16.16,Default,,0000,0000,0000,,Son parte de nuestra vida diaria.
Dialogue: 0,0:10:17.93,0:10:27.62,Default,,0000,0000,0000,,Si ya se ha formado el bloque de sufrimiento,\Ndebemos saber reconocerlo, abrazarlo.
Dialogue: 0,0:10:28.35,0:10:34.35,Default,,0000,0000,0000,,Sobre todo, cómo emplear bien\Nla energía colectiva de la Sangha
Dialogue: 0,0:10:34.74,0:10:43.17,Default,,0000,0000,0000,,para abrazarlo. Como joven practicante,
Dialogue: 0,0:10:45.34,0:10:48.58,Default,,0000,0000,0000,,como jóvenes en la práctica,
Dialogue: 0,0:10:48.86,0:10:51.36,Default,,0000,0000,0000,,quizá no podamos abrazar nuestro sufrimiento
Dialogue: 0,0:10:51.61,0:11:01.24,Default,,0000,0000,0000,,porque nuestra plena consciencia\Nno es aún bastante fuerte, poderosa.
Dialogue: 0,0:11:02.61,0:11:07.31,Default,,0000,0000,0000,,Con la Sangha podemos emplear\Nla energía colectiva de plena consciencia
Dialogue: 0,0:11:08.21,0:11:14.51,Default,,0000,0000,0000,,de la Sangha para reconocer y abrazar\Nnuestro bloque de sufrimiento.
Dialogue: 0,0:11:15.52,0:11:20.70,Default,,0000,0000,0000,,Ese sufrimiento quizá nos ha sido transmitido\Npor nuestro padre,
Dialogue: 0,0:11:21.30,0:11:24.39,Default,,0000,0000,0000,,nuestra madre, nuestros ancestros.
Dialogue: 0,0:11:31.60,0:11:40.50,Default,,0000,0000,0000,,Si sabemos reconocerlo, abrazarlo y transformarlo,\Nlo hacemos para nuestros padres,
Dialogue: 0,0:11:41.00,0:11:50.91,Default,,0000,0000,0000,,nuestros ancestros. Es bueno poder hacer eso\Npor nuestros padres, ancestros,
Dialogue: 0,0:11:51.15,0:11:55.34,Default,,0000,0000,0000,,y no transmitirlo a nuestros hijos ni a sus hijos.
Dialogue: 0,0:11:56.39,0:11:58.46,Default,,0000,0000,0000,,El final del samsara.
Dialogue: 0,0:12:06.98,0:12:12.24,Default,,0000,0000,0000,,Muchos de los que leen\Nsobre la práctica de Plum Village
Dialogue: 0,0:12:14.24,0:12:18.24,Default,,0000,0000,0000,,y oyen hablar de paz, energía de fraternidad,
Dialogue: 0,0:12:20.94,0:12:26.35,Default,,0000,0000,0000,,y al venir aquí se sientan y caminan con nosotros,
Dialogue: 0,0:12:29.13,0:12:33.25,Default,,0000,0000,0000,,sienten que esa energía colectiva es muy real,
Dialogue: 0,0:12:34.84,0:12:37.88,Default,,0000,0000,0000,,no solo algo de lo que se habla.
Dialogue: 0,0:12:39.72,0:12:45.83,Default,,0000,0000,0000,,Cuando dejas que la energía colectiva\Nde plena consciencia y paz te abrace,
Dialogue: 0,0:12:46.54,0:12:48.57,Default,,0000,0000,0000,,te sientes mucho mejor.
Dialogue: 0,0:12:48.90,0:12:53.81,Default,,0000,0000,0000,,Sientes que tu sufrimiento empieza a transformarse.
Dialogue: 0,0:12:55.64,0:13:00.82,Default,,0000,0000,0000,,Así que tomar refugio en la Sangha\Nes una práctica fundamental.
Dialogue: 0,0:13:04.46,0:13:08.05,Default,,0000,0000,0000,,Monásticos y practicantes laicos sentados juntos,
Dialogue: 0,0:13:09.30,0:13:15.36,Default,,0000,0000,0000,,en paz, su energía de plena consciencia\Npuede ser muy poderosa.
Dialogue: 0,0:13:15.59,0:13:23.21,Default,,0000,0000,0000,,Si sabemos sentarnos con ellos y dejar que esa energía abrace nuestro sufrimiento,
Dialogue: 0,0:13:23.84,0:13:30.40,Default,,0000,0000,0000,,seremos una gota de agua que fluye en el río\Ny nos sentiremos mejor.
Dialogue: 0,0:13:31.34,0:13:33.90,Default,,0000,0000,0000,,No hay nada que hacer.
Dialogue: 0,0:13:34.15,0:13:37.09,Default,,0000,0000,0000,,Dejamos que nuestro sufrimiento
Dialogue: 0,0:13:37.29,0:13:43.04,Default,,0000,0000,0000,,sea abrazado por la energía colectiva de la Sangha.
Dialogue: 0,0:13:43.76,0:13:50.39,Default,,0000,0000,0000,,Ese es el mejor regalo posible de la Sangha\Na la gente que venga.
Dialogue: 0,0:14:06.32,0:14:09.93,Default,,0000,0000,0000,,Tenemos muchas cosas que preparar
Dialogue: 0,0:14:11.18,0:14:13.23,Default,,0000,0000,0000,,para el retiro,
Dialogue: 0,0:14:14.26,0:14:16.61,Default,,0000,0000,0000,,podemos hacer muchas cosas.
Dialogue: 0,0:14:17.96,0:14:19.65,Default,,0000,0000,0000,,Podemos
Dialogue: 0,0:14:20.80,0:14:23.57,Default,,0000,0000,0000,,limpiar, podemos lavar,
Dialogue: 0,0:14:24.00,0:14:27.71,Default,,0000,0000,0000,,podemos cocinar, podemos hacer muchas cosas\Npara el retiro.
Dialogue: 0,0:14:28.01,0:14:30.48,Default,,0000,0000,0000,,Podemos servir a la gente
Dialogue: 0,0:14:32.23,0:14:34.50,Default,,0000,0000,0000,,hacer el retiro posible.
Dialogue: 0,0:14:34.98,0:14:38.71,Default,,0000,0000,0000,,Pero lo mejor que podemos darles,
Dialogue: 0,0:14:39.04,0:14:41.99,Default,,0000,0000,0000,,la cosa más valiosa que podemos darles
Dialogue: 0,0:14:42.57,0:14:48.04,Default,,0000,0000,0000,,no es nuestro trabajo.
Dialogue: 0,0:14:48.95,0:14:52.03,Default,,0000,0000,0000,,Lo mejor que podemos darles
Dialogue: 0,0:14:52.30,0:14:56.99,Default,,0000,0000,0000,,es nuestra energía colectiva,\Nnuestra plena consciencia y paz.
Dialogue: 0,0:14:58.47,0:15:01.96,Default,,0000,0000,0000,,Por eso, durante la meditación sentada, caminando,
Dialogue: 0,0:15:02.24,0:15:04.67,Default,,0000,0000,0000,,deberíamos esforzarnos en estar presentes.
Dialogue: 0,0:15:06.53,0:15:09.96,Default,,0000,0000,0000,,Ya que esa energía colectiva ayudará
Dialogue: 0,0:15:10.16,0:15:12.43,Default,,0000,0000,0000,,les calmará,
Dialogue: 0,0:15:12.76,0:15:15.33,Default,,0000,0000,0000,,les ayudará a abrazar su sufrimiento
Dialogue: 0,0:15:15.47,0:15:19.34,Default,,0000,0000,0000,,para que puedan caminar, sentarse, respirar.
Dialogue: 0,0:15:20.37,0:15:23.44,Default,,0000,0000,0000,,Porque muchos de ellos no pueden respirar.
Dialogue: 0,0:15:24.18,0:15:28.07,Default,,0000,0000,0000,,No pueden caminar, no pueden sentarse.
Dialogue: 0,0:15:28.26,0:15:30.56,Default,,0000,0000,0000,,Con esa energía colectiva
Dialogue: 0,0:15:30.73,0:15:34.03,Default,,0000,0000,0000,,de plena consciencia y paz\Nque como Sangha tenemos,
Dialogue: 0,0:15:34.48,0:15:37.94,Default,,0000,0000,0000,,podemos darles una oportunidad
Dialogue: 0,0:15:38.11,0:15:41.78,Default,,0000,0000,0000,,para que puedan respirar,
Dialogue: 0,0:15:42.62,0:15:45.20,Default,,0000,0000,0000,,para que puedan caminar y sentarse.
Dialogue: 0,0:15:45.39,0:15:50.41,Default,,0000,0000,0000,,Ese es el mejor regalo que podemos hacerles
Dialogue: 0,0:15:50.73,0:15:52.05,Default,,0000,0000,0000,,como Sangha.
Dialogue: 0,0:15:53.20,0:15:55.32,Default,,0000,0000,0000,,No es un trabajo duro.
Dialogue: 0,0:15:55.51,0:15:58.98,Default,,0000,0000,0000,,Es lo mejor que podemos dar,
Dialogue: 0,0:15:59.33,0:16:03.96,Default,,0000,0000,0000,,energía de paz, alegría, fraternidad.
Dialogue: 0,0:16:30.33,0:16:33.24,Default,,0000,0000,0000,,Los que vienen son afortunados,
Dialogue: 0,0:16:33.43,0:16:37.99,Default,,0000,0000,0000,,porque pueden organizarse\Npara tener una semana
Dialogue: 0,0:16:40.64,0:16:42.80,Default,,0000,0000,0000,,que pasar con nosotros.
Dialogue: 0,0:16:43.02,0:16:47.80,Default,,0000,0000,0000,,Muchos quisieran hacerlo pero no pueden.
Dialogue: 0,0:16:49.02,0:16:53.66,Default,,0000,0000,0000,,No tienen tiempo, dinero.
Dialogue: 0,0:16:54.69,0:17:00.48,Default,,0000,0000,0000,,Así que los que vienen tienen la suerte
Dialogue: 0,0:17:01.83,0:17:05.28,Default,,0000,0000,0000,,de poder estar siete días con una sangha.
Dialogue: 0,0:17:09.78,0:17:11.60,Default,,0000,0000,0000,,Debemos ser conscientes de ello.
Dialogue: 0,0:17:13.56,0:17:16.22,Default,,0000,0000,0000,,Y hemos de esforzarnos al máximo
Dialogue: 0,0:17:16.40,0:17:20.76,Default,,0000,0000,0000,,para darles la oportunidad\Nde transformarse y sanar.
Dialogue: 0,0:17:25.54,0:17:27.63,Default,,0000,0000,0000,,Thay les va a decir
Dialogue: 0,0:17:27.77,0:17:29.62,Default,,0000,0000,0000,,el primer día del retiro
Dialogue: 0,0:17:29.81,0:17:32.08,Default,,0000,0000,0000,,que la sanación es posible
Dialogue: 0,0:17:32.88,0:17:35.21,Default,,0000,0000,0000,,ahí mismo, en el retiro.
Dialogue: 0,0:17:37.71,0:17:41.17,Default,,0000,0000,0000,,No después del retiro, sino durante el retiro.
Dialogue: 0,0:17:42.59,0:17:45.16,Default,,0000,0000,0000,,Si siguen las instrucciones,
Dialogue: 0,0:17:46.44,0:17:48.73,Default,,0000,0000,0000,,respirar, sentarse y caminar,
Dialogue: 0,0:17:48.85,0:17:52.39,Default,,0000,0000,0000,,la sanación es posible a cada paso.
Dialogue: 0,0:17:52.58,0:17:56.43,Default,,0000,0000,0000,,La sanación es posible con cada respiración.
Dialogue: 0,0:18:00.80,0:18:02.96,Default,,0000,0000,0000,,Esta es la verdad.
Dialogue: 0,0:18:03.47,0:18:07.56,Default,,0000,0000,0000,,No hay un camino a la sanación,\Nla sanación es el camino.
Dialogue: 0,0:18:11.75,0:18:13.39,Default,,0000,0000,0000,,Hemos de decirles
Dialogue: 0,0:18:13.54,0:18:16.68,Default,,0000,0000,0000,,que para sanar, deben detenerse.
Dialogue: 0,0:18:17.95,0:18:22.03,Default,,0000,0000,0000,,Hay que soltar para poder sanar.
Dialogue: 0,0:18:22.24,0:18:26.54,Default,,0000,0000,0000,,Si no se paran no podrán sanar.
Dialogue: 0,0:18:30.88,0:18:36.30,Default,,0000,0000,0000,,No han podido sanar porque no se han detenido.
Dialogue: 0,0:18:36.94,0:18:40.85,Default,,0000,0000,0000,,Los 5 entrenamientos\Nson una enseñanza importante.
Dialogue: 0,0:18:41.36,0:18:45.21,Default,,0000,0000,0000,,Los cinco entrenamientos\Na la plena consciencia
Dialogue: 0,0:18:45.39,0:18:46.78,Default,,0000,0000,0000,,son para detener
Dialogue: 0,0:18:47.81,0:18:52.95,Default,,0000,0000,0000,,esa acción, ese pensamiento, que puede crear
Dialogue: 0,0:18:54.77,0:18:56.14,Default,,0000,0000,0000,,malestar,
Dialogue: 0,0:18:57.36,0:18:58.93,Default,,0000,0000,0000,,enfermedad.
Dialogue: 0,0:19:00.55,0:19:06.61,Default,,0000,0000,0000,,Los cinco entrenamientos son también\Nel tipo de pensamiento y acción
Dialogue: 0,0:19:06.96,0:19:09.34,Default,,0000,0000,0000,,que tiene el poder de sanar.
Dialogue: 0,0:19:10.71,0:19:15.91,Default,,0000,0000,0000,,Sin los cinco entrenamientos\Nla sanación es imposible.
Dialogue: 0,0:19:20.57,0:19:23.51,Default,,0000,0000,0000,,Detenerse es muy importante.
Dialogue: 0,0:19:25.26,0:19:26.100,Default,,0000,0000,0000,,Detenerse y sanar
Dialogue: 0,0:19:28.72,0:19:32.31,Default,,0000,0000,0000,,es también el tema de la enseñanza
Dialogue: 0,0:19:34.00,0:19:36.11,Default,,0000,0000,0000,,que daremos en Corea del Sur.
Dialogue: 0,0:19:41.32,0:19:43.35,Default,,0000,0000,0000,,Si sabemos cómo parar,
Dialogue: 0,0:19:44.07,0:19:48.31,Default,,0000,0000,0000,,la sanación puede ocurrir\Nen ese instante, con cada paso,
Dialogue: 0,0:19:52.17,0:19:54.96,Default,,0000,0000,0000,,con cada respiración, etc.
Dialogue: 0,0:19:55.51,0:19:59.58,Default,,0000,0000,0000,,Deberíamos ser capaces de convencerles de parar.
Dialogue: 0,0:20:01.90,0:20:08.28,Default,,0000,0000,0000,,Parar lo que estén haciendo que pueda llevar a sufrir,
Dialogue: 0,0:20:10.43,0:20:13.32,Default,,0000,0000,0000,,a la ira, la desesperación.
Dialogue: 0,0:20:19.25,0:20:24.05,Default,,0000,0000,0000,,Sabrán lo que deben detener para sanar.
Dialogue: 0,0:20:26.96,0:20:28.96,Default,,0000,0000,0000,,Les diremos
Dialogue: 0,0:20:29.78,0:20:35.16,Default,,0000,0000,0000,,cómo nosotros hemos podido parar
Dialogue: 0,0:20:36.54,0:20:38.39,Default,,0000,0000,0000,,y empezar a sanar.
Dialogue: 0,0:20:39.04,0:20:42.52,Default,,0000,0000,0000,,Hemos de compartir nuestra experiencia.
Dialogue: 0,0:20:45.24,0:20:47.86,Default,,0000,0000,0000,,En el momento en el que decides parar
Dialogue: 0,0:20:48.06,0:20:53.24,Default,,0000,0000,0000,,te sientes muy ligero, notas la sanación\Nque ocurre al instante.
Dialogue: 0,0:20:53.57,0:20:58.65,Default,,0000,0000,0000,,Es un gran momento, el de decidir parar.
Dialogue: 0,0:21:16.12,0:21:18.15,Default,,0000,0000,0000,,Después les diremos
Dialogue: 0,0:21:18.54,0:21:24.29,Default,,0000,0000,0000,,que es posible crear momentos de felicidad cada día.
Dialogue: 0,0:21:26.46,0:21:34.24,Default,,0000,0000,0000,,Hay pequeñas felicidades
Dialogue: 0,0:21:35.18,0:21:38.57,Default,,0000,0000,0000,,que podemos crear en cualquier momento del día.
Dialogue: 0,0:21:38.75,0:21:41.12,Default,,0000,0000,0000,,Este es también un arte.
Dialogue: 0,0:21:42.41,0:21:46.18,Default,,0000,0000,0000,,El arte de la felicidad.
Dialogue: 0,0:21:47.54,0:21:50.20,Default,,0000,0000,0000,,Al beber una taza de té
Dialogue: 0,0:21:51.15,0:21:54.46,Default,,0000,0000,0000,,caminar, o tan solo sentarte y mirar,
Dialogue: 0,0:21:54.84,0:21:58.75,Default,,0000,0000,0000,,puedes crear felicidad durante ese momento.
Dialogue: 0,0:22:00.00,0:22:04.98,Default,,0000,0000,0000,,Y algo de esos ingredientes que necesitas\Npara crear felicidad
Dialogue: 0,0:22:05.64,0:22:07.82,Default,,0000,0000,0000,,pueden ser reconocidos.
Dialogue: 0,0:22:13.38,0:22:18.62,Default,,0000,0000,0000,,Sabemos que la plena consciencia\Nes fuente de alegría, de felicidad.
Dialogue: 0,0:22:23.58,0:22:28.71,Default,,0000,0000,0000,,La gente se queja de que no posee felicidad
Dialogue: 0,0:22:30.73,0:22:37.02,Default,,0000,0000,0000,,y debemos decirles\Nque ya poseen condiciones para ser felices.
Dialogue: 0,0:22:37.53,0:22:43.09,Default,,0000,0000,0000,,Ayudarles a reconocer las condiciones de felicidad \Nque ya poseen.
Dialogue: 0,0:22:46.06,0:22:49.15,Default,,0000,0000,0000,,Las flores del cerezo están ahí,
Dialogue: 0,0:22:57.44,0:23:00.45,Default,,0000,0000,0000,,pero no son capaces
Dialogue: 0,0:23:02.70,0:23:06.42,Default,,0000,0000,0000,,de contemplarlas y disfrutar de las flores del cerezo.
Dialogue: 0,0:23:08.18,0:23:11.72,Default,,0000,0000,0000,,El sol está ahí, llega la primavera,
Dialogue: 0,0:23:12.01,0:23:15.98,Default,,0000,0000,0000,,todas estas cosas son maravillas de la vida.
Dialogue: 0,0:23:16.17,0:23:19.56,Default,,0000,0000,0000,,Y sin embargo, están atrapados por algo.
Dialogue: 0,0:23:19.79,0:23:23.91,Default,,0000,0000,0000,,No son capaces de reconocer
Dialogue: 0,0:23:24.06,0:23:29.07,Default,,0000,0000,0000,,estas condiciones para la felicidad.
Dialogue: 0,0:23:29.43,0:23:32.15,Default,,0000,0000,0000,,Tienen un cuerpo,
Dialogue: 0,0:23:32.78,0:23:35.98,Default,,0000,0000,0000,,pero no tienen acceso a su cuerpo.
Dialogue: 0,0:23:36.40,0:23:40.70,Default,,0000,0000,0000,,Es curioso. Tienes un cuerpo,\Npero no tienes acceso a él.
Dialogue: 0,0:23:43.68,0:23:46.42,Default,,0000,0000,0000,,No puedes regresar a tu cuerpo.
Dialogue: 0,0:23:46.69,0:23:51.62,Default,,0000,0000,0000,,No puedes tocar tu cuerpo y decir:\Neste es mi cuerpo.
Dialogue: 0,0:23:52.30,0:23:55.40,Default,,0000,0000,0000,,Porque no tienen plena consciencia.
Dialogue: 0,0:24:00.16,0:24:03.06,Default,,0000,0000,0000,,Cuando pasan tres horas en el ordenador,
Dialogue: 0,0:24:03.16,0:24:06.72,Default,,0000,0000,0000,,olvidan completamente que tienen un cuerpo.
Dialogue: 0,0:24:07.72,0:24:09.38,Default,,0000,0000,0000,,Permanecen
Dialogue: 0,0:24:14.35,0:24:16.47,Default,,0000,0000,0000,,en un mundo irreal.
Dialogue: 0,0:24:22.93,0:24:25.82,Default,,0000,0000,0000,,Por eso, en Plum Village,
Dialogue: 0,0:24:27.92,0:24:30.62,Default,,0000,0000,0000,,nuestros hermanas y hermanos
Dialogue: 0,0:24:33.15,0:24:36.98,Default,,0000,0000,0000,,programan una campana de plena consciencia
Dialogue: 0,0:24:37.86,0:24:42.94,Default,,0000,0000,0000,,que de vez en cuando les recuerda parar
Dialogue: 0,0:24:43.30,0:24:45.62,Default,,0000,0000,0000,,y regresar al cuerpo
Dialogue: 0,0:24:45.88,0:24:47.47,Default,,0000,0000,0000,,e inspirar
Dialogue: 0,0:24:49.97,0:24:55.49,Default,,0000,0000,0000,,usando la consciencia de la respiración\Npara reconocer nuestro cuerpo
Dialogue: 0,0:24:55.72,0:24:57.98,Default,,0000,0000,0000,,y entrar en contacto con él.
Dialogue: 0,0:24:59.38,0:25:01.60,Default,,0000,0000,0000,,Quizá nuestro cuerpo nos está llamando
Dialogue: 0,0:25:03.39,0:25:06.09,Default,,0000,0000,0000,,pero no le oímos.
Dialogue: 0,0:25:07.69,0:25:10.99,Default,,0000,0000,0000,,Nuestro cuerpo nos necesita pero no le oímos.
Dialogue: 0,0:25:12.88,0:25:15.16,Default,,0000,0000,0000,,Si podemos entrar en contacto con nuestro cuerpo,
Dialogue: 0,0:25:15.40,0:25:18.15,Default,,0000,0000,0000,,podemos también tocar nuestras sensaciones.
Dialogue: 0,0:25:18.26,0:25:20.74,Default,,0000,0000,0000,,Hay muchas sensaciones llamándonos.
Dialogue: 0,0:25:21.87,0:25:23.07,Default,,0000,0000,0000,,El sufrimiento
Dialogue: 0,0:25:24.98,0:25:27.10,Default,,0000,0000,0000,,es como un niño que nos llama.
Dialogue: 0,0:25:27.38,0:25:30.24,Default,,0000,0000,0000,,Un niño que sufre y nos llama.
Dialogue: 0,0:25:31.14,0:25:32.95,Default,,0000,0000,0000,,Pero ignoramos
Dialogue: 0,0:25:34.21,0:25:36.78,Default,,0000,0000,0000,,la voz del niño interior.
Dialogue: 0,0:25:38.20,0:25:40.78,Default,,0000,0000,0000,,Porque toda sensación es un niño.
Dialogue: 0,0:25:48.25,0:25:50.49,Default,,0000,0000,0000,,La plena consciencia nos ayuda
Dialogue: 0,0:25:50.77,0:25:53.42,Default,,0000,0000,0000,,no solo a tocar el sufrimiento
Dialogue: 0,0:25:53.68,0:25:56.66,Default,,0000,0000,0000,,para que lo abracemos y transformemos.
Dialogue: 0,0:25:56.94,0:25:59.10,Default,,0000,0000,0000,,La plena consciencia también nos ayuda
Dialogue: 0,0:26:00.87,0:26:05.04,Default,,0000,0000,0000,,a tocar las maravillas de la vida,\Nincluido nuestro cuerpo.
Dialogue: 0,0:26:08.04,0:26:09.14,Default,,0000,0000,0000,,Inspirar
Dialogue: 0,0:26:13.41,0:26:15.77,Default,,0000,0000,0000,,puede ser delicioso.
Dialogue: 0,0:26:16.80,0:26:19.31,Default,,0000,0000,0000,,Espirar puede ser una delicia.
Dialogue: 0,0:26:19.83,0:26:21.81,Default,,0000,0000,0000,,Disfrutas de respirar.
Dialogue: 0,0:26:24.46,0:26:28.64,Default,,0000,0000,0000,,Visualiza un monje sentado en la hierba.
Dialogue: 0,0:26:29.08,0:26:33.26,Default,,0000,0000,0000,,No hace nada. Solo inspira y disfruta de ello.
Dialogue: 0,0:26:33.77,0:26:37.62,Default,,0000,0000,0000,,Es libre. Es libre de las preocupaciones,
Dialogue: 0,0:26:40.81,0:26:41.90,Default,,0000,0000,0000,,de la ira,
Dialogue: 0,0:26:43.43,0:26:44.86,Default,,0000,0000,0000,,del ansia.
Dialogue: 0,0:26:47.89,0:26:51.50,Default,,0000,0000,0000,,Es capaz de entrar en contacto con su cuerpo
Dialogue: 0,0:26:51.78,0:26:55.64,Default,,0000,0000,0000,,con el cielo azul, el color verde,
Dialogue: 0,0:26:57.78,0:27:00.40,Default,,0000,0000,0000,,con la primavera que está llegando.
Dialogue: 0,0:27:01.43,0:27:07.77,Default,,0000,0000,0000,,Deberíamos poder hacer eso\Npara hacer recordar a los que vengan
Dialogue: 0,0:27:08.22,0:27:12.16,Default,,0000,0000,0000,,que también ellos puede crear momentos de felicidad.
Dialogue: 0,0:27:13.09,0:27:17.12,Default,,0000,0000,0000,,Los pequeños momentos de felicidad cotidianos.
Dialogue: 0,0:27:20.60,0:27:24.25,Default,,0000,0000,0000,,Aprender cómo disfrutar.
Dialogue: 0,0:27:24.76,0:27:31.11,Default,,0000,0000,0000,,Aprender cómo saborear\Nlas pequeñas felicidades cotidianas.
Dialogue: 0,0:27:31.74,0:27:33.98,Default,,0000,0000,0000,,Eso es posible.
Dialogue: 0,0:27:59.11,0:28:00.76,Default,,0000,0000,0000,,Hay mucha gente con talento.
Dialogue: 0,0:28:03.02,0:28:05.36,Default,,0000,0000,0000,,Pueden obtener un diploma.
Dialogue: 0,0:28:06.96,0:28:09.16,Default,,0000,0000,0000,,Pueden inventar
Dialogue: 0,0:28:12.76,0:28:14.42,Default,,0000,0000,0000,,una nueva máquina.
Dialogue: 0,0:28:15.46,0:28:17.85,Default,,0000,0000,0000,,Pueden hacer muchas cosas.
Dialogue: 0,0:28:23.55,0:28:25.30,Default,,0000,0000,0000,,Les preguntamos:
Dialogue: 0,0:28:26.96,0:28:30.54,Default,,0000,0000,0000,,¿Puedes crear un momento de felicidad?
Dialogue: 0,0:28:32.14,0:28:34.68,Default,,0000,0000,0000,,¿Puedes emplear tu cuerpo,
Dialogue: 0,0:28:36.43,0:28:39.26,Default,,0000,0000,0000,,puedes emplear tu inspiración,
Dialogue: 0,0:28:39.63,0:28:44.59,Default,,0000,0000,0000,,puedes emplear tu plena consciencia\Npara crear un momento de felicidad,
Dialogue: 0,0:28:44.81,0:28:47.40,Default,,0000,0000,0000,,una sensación de felicidad?
Dialogue: 0,0:28:50.00,0:28:54.52,Default,,0000,0000,0000,,La forma en que hacemos la sopa,
Dialogue: 0,0:28:55.26,0:29:00.06,Default,,0000,0000,0000,,necesitamos agua,verduras, tofu, etc.
Dialogue: 0,0:29:01.50,0:29:04.58,Default,,0000,0000,0000,,La mayoría podemos hacer una buena sopa.
Dialogue: 0,0:29:08.11,0:29:13.00,Default,,0000,0000,0000,,Una pequeña felicidad es como una sopa.
Dialogue: 0,0:29:13.41,0:29:18.22,Default,,0000,0000,0000,,Con algunos ingredientes podemos crear\Nun momento de felicidad
Dialogue: 0,0:29:18.55,0:29:21.22,Default,,0000,0000,0000,,para nosotros y para los demás.
Dialogue: 0,0:29:22.31,0:29:26.20,Default,,0000,0000,0000,,Puedes ofrecer algo de tu sopa a otra persona.
Dialogue: 0,0:29:26.64,0:29:30.97,Default,,0000,0000,0000,,Si sabes inventar, crear, un momento de felicidad
Dialogue: 0,0:29:31.25,0:29:36.30,Default,,0000,0000,0000,,puedes disfrutarlo y ofrecerlo a otra persona.
Dialogue: 0,0:29:37.62,0:29:39.76,Default,,0000,0000,0000,,Este es un arte.
Dialogue: 0,0:29:40.08,0:29:43.36,Default,,0000,0000,0000,,El arte de la felicidad.
Dialogue: 0,0:29:44.69,0:29:47.52,Default,,0000,0000,0000,,Hemos de aprender a disfrutar.
Dialogue: 0,0:29:53.74,0:29:55.48,Default,,0000,0000,0000,,A fabricar
Dialogue: 0,0:29:59.68,0:30:05.94,Default,,0000,0000,0000,,estas sensaciones de alegría y felicidad cada día.
Dialogue: 0,0:30:43.29,0:30:48.65,Default,,0000,0000,0000,,Hemos de aprender a saborear\Nlos pequeños momentos de felicidad.
Dialogue: 0,0:30:51.40,0:30:53.43,Default,,0000,0000,0000,,Aprender a saborear
Dialogue: 0,0:30:54.53,0:30:58.31,Default,,0000,0000,0000,,las pequeñas felicidades cotidianas.
Dialogue: 0,0:30:59.59,0:31:01.43,Default,,0000,0000,0000,,Y crearlas.
Dialogue: 0,0:31:06.79,0:31:08.36,Default,,0000,0000,0000,,Sabemos
Dialogue: 0,0:31:10.85,0:31:12.80,Default,,0000,0000,0000,,cómo detener
Dialogue: 0,0:31:14.80,0:31:18.42,Default,,0000,0000,0000,,la incesante radio del pensamiento
Dialogue: 0,0:31:21.13,0:31:22.88,Default,,0000,0000,0000,,para hacerlo.
Dialogue: 0,0:31:23.27,0:31:26.80,Default,,0000,0000,0000,,Si permites que la radio interior
Dialogue: 0,0:31:27.11,0:31:29.63,Default,,0000,0000,0000,,siga funcionando, no puedes hacer nada.
Dialogue: 0,0:31:34.63,0:31:39.11,Default,,0000,0000,0000,,Porque hay un discurso mental incesante
Dialogue: 0,0:31:39.58,0:31:42.40,Default,,0000,0000,0000,,que transcurre día y noche en tu mente.
Dialogue: 0,0:31:43.14,0:31:47.36,Default,,0000,0000,0000,,Piensas en el pasado, invocas el pasado,
Dialogue: 0,0:31:47.97,0:31:52.39,Default,,0000,0000,0000,,temes el futuro y el pensar continúa.
Dialogue: 0,0:31:53.54,0:31:59.20,Default,,0000,0000,0000,,Toma todo tu espacio,\Nno tienes tiempo de vivir tu vida.
Dialogue: 0,0:32:00.74,0:32:05.24,Default,,0000,0000,0000,,Es muy importante detener la radio interior,
Dialogue: 0,0:32:06.47,0:32:10.58,Default,,0000,0000,0000,,el pensamiento incesante.
Dialogue: 0,0:32:12.85,0:32:14.50,Default,,0000,0000,0000,,Porque esa es
Dialogue: 0,0:32:16.94,0:32:19.25,Default,,0000,0000,0000,,la práctica de rumiar.
Dialogue: 0,0:32:24.28,0:32:29.07,Default,,0000,0000,0000,,Comemos y masticamos una y otra vez
Dialogue: 0,0:32:29.63,0:32:33.06,Default,,0000,0000,0000,,nuestro sufrimiento, nuestra preocupación,
Dialogue: 0,0:32:33.37,0:32:36.24,Default,,0000,0000,0000,,y eso no es bueno para tu salud.
Dialogue: 0,0:32:37.47,0:32:39.61,Default,,0000,0000,0000,,Deberíamos poder ayudarles
Dialogue: 0,0:32:41.76,0:32:46.95,Default,,0000,0000,0000,,a no seguir comiendo su propia consciencia.
Dialogue: 0,0:32:47.75,0:32:52.37,Default,,0000,0000,0000,,El cuarto alimento trata de eso.
Dialogue: 0,0:32:53.07,0:32:55.46,Default,,0000,0000,0000,,La consciencia como alimento.
Dialogue: 0,0:32:55.87,0:32:58.92,Default,,0000,0000,0000,,En nuestra consciencia hay sufrimiento,
Dialogue: 0,0:33:00.56,0:33:03.75,Default,,0000,0000,0000,,arrepentimiento, dolor, etc.
Dialogue: 0,0:33:06.22,0:33:10.71,Default,,0000,0000,0000,,Tenemos la costumbre de reavivarlos
Dialogue: 0,0:33:11.16,0:33:15.64,Default,,0000,0000,0000,,del fondo de la consciencia\Ny masticarlos una y otra vez.
Dialogue: 0,0:33:15.88,0:33:18.20,Default,,0000,0000,0000,,Eso no es sano.
Dialogue: 0,0:33:18.64,0:33:20.85,Default,,0000,0000,0000,,No es comida saludable.
Dialogue: 0,0:33:21.82,0:33:27.73,Default,,0000,0000,0000,,Detener el discurso mental\Nes muy importante en la práctica.
Dialogue: 0,0:33:32.97,0:33:36.13,Default,,0000,0000,0000,,Es curioso que en Plum Village
Dialogue: 0,0:33:37.63,0:33:41.24,Default,,0000,0000,0000,,no solo no bebemos alcohol,
Dialogue: 0,0:33:42.37,0:33:47.31,Default,,0000,0000,0000,,ni comemos carne, también aconsejamos\Nno hablar y no pensar.
Dialogue: 0,0:33:49.01,0:33:53.83,Default,,0000,0000,0000,,Porque si hablamos o pensamos\Nmientras caminamos,
Dialogue: 0,0:33:54.97,0:33:58.13,Default,,0000,0000,0000,,permitimos que la radio siga funcionando
Dialogue: 0,0:33:58.77,0:34:01.12,Default,,0000,0000,0000,,y somos sus víctimas.
Dialogue: 0,0:34:01.61,0:34:05.55,Default,,0000,0000,0000,,Somos víctimas del pasado, del futuro,\Nde las preocupaciones.
Dialogue: 0,0:34:05.98,0:34:07.95,Default,,0000,0000,0000,,No vivimos nuestra vida.
Dialogue: 0,0:34:08.17,0:34:12.82,Default,,0000,0000,0000,,Para poder vivir nuestra vida\Nhemos de parar la radio interior.
Dialogue: 0,0:34:15.18,0:34:17.49,Default,,0000,0000,0000,,El discurso interior.
Dialogue: 0,0:34:21.52,0:34:25.38,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo puedes disfrutar de tus pasos
Dialogue: 0,0:34:25.92,0:34:28.63,Default,,0000,0000,0000,,si permites que la radio siga funcionando?
Dialogue: 0,0:34:29.48,0:34:33.05,Default,,0000,0000,0000,,Por eso es muy importante\Ndetener la radio interior.
Dialogue: 0,0:34:34.60,0:34:36.15,Default,,0000,0000,0000,,Sentir
Dialogue: 0,0:34:37.68,0:34:39.96,Default,,0000,0000,0000,,más que pensar.
Dialogue: 0,0:34:41.08,0:34:45.33,Default,,0000,0000,0000,,Cuando tocamos la tierra con nuestros pies,
Dialogue: 0,0:34:46.11,0:34:48.31,Default,,0000,0000,0000,,deberíamos poder sentir.
Dialogue: 0,0:34:48.93,0:34:52.09,Default,,0000,0000,0000,,La sensación puede traernos sabiduría.
Dialogue: 0,0:34:54.52,0:34:57.65,Default,,0000,0000,0000,,Nos concentramos en esa sensación:
Dialogue: 0,0:34:58.23,0:35:02.85,Default,,0000,0000,0000,,toco la madre tierra con mi pie izquierdo.
Dialogue: 0,0:35:05.62,0:35:11.77,Default,,0000,0000,0000,,Al instante tocas\Ntodas las maravillas de la vida disponibles
Dialogue: 0,0:35:12.50,0:35:17.12,Default,,0000,0000,0000,,durante el momento en el que\Ntocas la tierra con tu pie izquierdo.
Dialogue: 0,0:35:17.58,0:35:21.85,Default,,0000,0000,0000,,Y tienes una maravillosa sensación de alegría.
Dialogue: 0,0:35:22.42,0:35:24.33,Default,,0000,0000,0000,,De bienestar.
Dialogue: 0,0:35:26.57,0:35:29.80,Default,,0000,0000,0000,,Al hacer esto, puedes detener el pensamiento.
Dialogue: 0,0:35:30.08,0:35:35.89,Default,,0000,0000,0000,,Dejar de pensar para hacer esto,\Nhacer esto para dejar de pensar.
Dialogue: 0,0:35:39.20,0:35:43.37,Default,,0000,0000,0000,,Sentir en vez de pensar es nuestra práctica.
Dialogue: 0,0:35:44.11,0:35:46.29,Default,,0000,0000,0000,,Sentir tu cuerpo.
Dialogue: 0,0:35:47.82,0:35:50.73,Default,,0000,0000,0000,,Ser consciente de cada sensación.
Dialogue: 0,0:35:52.50,0:35:54.19,Default,,0000,0000,0000,,Abrazarla.
Dialogue: 0,0:35:55.92,0:35:57.86,Default,,0000,0000,0000,,Esa es nuestra práctica.
Dialogue: 0,0:35:58.37,0:36:00.70,Default,,0000,0000,0000,,Y la sanación es posible.
Dialogue: 0,0:36:03.59,0:36:08.05,Default,,0000,0000,0000,,Nos proporcionamos comida sana.
Dialogue: 0,0:36:10.72,0:36:15.48,Default,,0000,0000,0000,,No masticamos una y otra vez\Nnuestro temor, pena, ira,
Dialogue: 0,0:36:15.83,0:36:18.38,Default,,0000,0000,0000,,lo que no es bueno para nuestra salud.
Dialogue: 0,0:36:18.95,0:36:24.93,Default,,0000,0000,0000,,Empezamos a recibir la comida sana\Nque merecemos.
Dialogue: 0,0:36:25.80,0:36:28.38,Default,,0000,0000,0000,,Y la Sangha que nos rodea
Dialogue: 0,0:36:28.76,0:36:32.32,Default,,0000,0000,0000,,está ahí para recordarnos la práctica.
Dialogue: 0,0:36:37.36,0:36:39.20,Default,,0000,0000,0000,,Así que aprendemos
Dialogue: 0,0:36:41.77,0:36:46.06,Default,,0000,0000,0000,,a caminar con alegría y felicidad.
Dialogue: 0,0:36:47.62,0:36:50.95,Default,,0000,0000,0000,,La meditación caminando no es trabajo duro.
Dialogue: 0,0:36:54.28,0:36:57.55,Default,,0000,0000,0000,,No es un deber que hemos de cumplir.
Dialogue: 0,0:36:57.84,0:37:02.81,Default,,0000,0000,0000,,Es una oportunidad de crear\Nmomentos de felicidad.
Dialogue: 0,0:37:03.25,0:37:09.09,Default,,0000,0000,0000,,Es una buena oportunidad\Nde crear momentos de felicidad
Dialogue: 0,0:37:09.44,0:37:12.11,Default,,0000,0000,0000,,y sanar.
Dialogue: 0,0:37:12.84,0:37:14.68,Default,,0000,0000,0000,,Meditación caminando.
Dialogue: 0,0:37:14.98,0:37:19.40,Default,,0000,0000,0000,,Tanto si caminas con la Sangha\No caminas solo.
Dialogue: 0,0:37:21.47,0:37:28.20,Default,,0000,0000,0000,,Si caminas con la Sangha te beneficias\Nde la energía colectiva.
Dialogue: 0,0:37:30.66,0:37:36.29,Default,,0000,0000,0000,,Si caminas solo, irradias energía\Nde paz y plena consciencia.
Dialogue: 0,0:37:36.61,0:37:39.20,Default,,0000,0000,0000,,Y recuerdas a los demás
Dialogue: 0,0:37:39.80,0:37:42.23,Default,,0000,0000,0000,,que caminen como tú.
Dialogue: 0,0:37:45.17,0:37:47.55,Default,,0000,0000,0000,,Cualquier momento de práctica
Dialogue: 0,0:37:48.38,0:37:52.71,Default,,0000,0000,0000,,puede sanar y ayudar a otros a sanar.
Dialogue: 0,0:37:53.10,0:37:56.55,Default,,0000,0000,0000,,No solo a ti, ayuda a otros a sanar.
Dialogue: 0,0:37:56.91,0:38:03.78,Default,,0000,0000,0000,,Es precioso ver un hermano o hermana\Ncaminar consciente y feliz en un campus.
Dialogue: 0,0:38:04.52,0:38:07.35,Default,,0000,0000,0000,,Es muy nutritivo y sanador.
Dialogue: 0,0:38:08.91,0:38:12.86,Default,,0000,0000,0000,,Así que bien camines con la Sangha o solo,
Dialogue: 0,0:38:13.30,0:38:17.23,Default,,0000,0000,0000,,tus pasos son muy importantes para nosotros.
Dialogue: 0,0:38:21.09,0:38:24.82,Default,,0000,0000,0000,,Lo que vienen aquí,\Nal vernos caminar así
Dialogue: 0,0:38:25.20,0:38:28.67,Default,,0000,0000,0000,,tienen fe en la práctica, en el Dharma.
Dialogue: 0,0:38:37.56,0:38:40.44,Default,,0000,0000,0000,,Cuando comemos
Dialogue: 0,0:38:44.18,0:38:46.37,Default,,0000,0000,0000,,debe haber una forma de comer
Dialogue: 0,0:38:46.62,0:38:53.33,Default,,0000,0000,0000,,que haga que cada momento\Nsea sanador, nutritivo.
Dialogue: 0,0:38:54.14,0:38:58.81,Default,,0000,0000,0000,,No solo nos alimentamos con la comida,
Dialogue: 0,0:38:59.48,0:39:01.97,Default,,0000,0000,0000,,sino también de la Sangha.
Dialogue: 0,0:39:02.47,0:39:08.60,Default,,0000,0000,0000,,Porque sentados comiendo juntos\Ngeneramos energía de plena consciencia,
Dialogue: 0,0:39:08.86,0:39:11.50,Default,,0000,0000,0000,,energía colectiva\Nde plena consciencia y fraternidad.
Dialogue: 0,0:39:11.75,0:39:15.36,Default,,0000,0000,0000,,Y eso es muy sano, muy curativo.
Dialogue: 0,0:39:16.69,0:39:19.90,Default,,0000,0000,0000,,Al comer así, detienes el pensamiento
Dialogue: 0,0:39:20.64,0:39:24.94,Default,,0000,0000,0000,,y te haces consciente\Nde los miembros de la Sangha alrededor.
Dialogue: 0,0:39:26.47,0:39:30.72,Default,,0000,0000,0000,,Cada uno genera energía de paz, fraternidad.
Dialogue: 0,0:39:31.12,0:39:34.70,Default,,0000,0000,0000,,Eso es curativo, es comida buena.
Dialogue: 0,0:39:36.92,0:39:40.24,Default,,0000,0000,0000,,Comer juntos es una práctica.
Dialogue: 0,0:39:40.77,0:39:44.51,Default,,0000,0000,0000,,No es trabajo duro, un deber que cumplir.
Dialogue: 0,0:39:46.55,0:39:50.62,Default,,0000,0000,0000,,También la meditación sentada.
Dialogue: 0,0:39:51.20,0:39:57.08,Default,,0000,0000,0000,,La meditación sentada es una oportunidad de sanar,
Dialogue: 0,0:39:58.18,0:40:01.18,Default,,0000,0000,0000,,de crear momentos de alegría también.
Dialogue: 0,0:40:01.78,0:40:06.08,Default,,0000,0000,0000,,No un momento en el que hay que estar ahí
Dialogue: 0,0:40:07.62,0:40:14.19,Default,,0000,0000,0000,,esperando que suene la campana\Nque anuncie el final de la meditación.
Dialogue: 0,0:40:14.64,0:40:17.26,Default,,0000,0000,0000,,No. Eso sería una pérdida.
Dialogue: 0,0:40:18.75,0:40:20.67,Default,,0000,0000,0000,,Un desperdicio.
Dialogue: 0,0:40:23.42,0:40:29.85,Default,,0000,0000,0000,,Son momentos escasos, preciosos.
Dialogue: 0,0:40:30.29,0:40:35.90,Default,,0000,0000,0000,,La gente no tiene tiempo de sentarse así\Npara no hacer nada.
Dialogue: 0,0:40:37.60,0:40:41.51,Default,,0000,0000,0000,,Lo consideran antieconómico.
Dialogue: 0,0:40:43.61,0:40:45.32,Default,,0000,0000,0000,,Un lujo.
Dialogue: 0,0:40:46.44,0:40:48.49,Default,,0000,0000,0000,,El tiempo es dinero.
Dialogue: 0,0:40:49.05,0:40:51.28,Default,,0000,0000,0000,,Pero sabemos que sentarse
Dialogue: 0,0:40:52.45,0:40:54.96,Default,,0000,0000,0000,,puede ser muy sanador.
Dialogue: 0,0:40:55.90,0:41:00.17,Default,,0000,0000,0000,,Hemos de aprender a disfrutar\Nde cada momento sentados,
Dialogue: 0,0:41:00.53,0:41:06.68,Default,,0000,0000,0000,,cómo respirar para que cada momento sentado\Nsea nutritivo y sanador.
Dialogue: 0,0:41:11.10,0:41:12.82,Default,,0000,0000,0000,,Si lo sabemos,
Dialogue: 0,0:41:15.98,0:41:22.57,Default,,0000,0000,0000,,ese programa estará hecho por nosotros,\Nno impuesto por un partido político.
Dialogue: 0,0:41:24.62,0:41:26.35,Default,,0000,0000,0000,,O por el rey.
Dialogue: 0,0:41:29.59,0:41:35.09,Default,,0000,0000,0000,,Es la Sangha la que ha creado ese programa
Dialogue: 0,0:41:36.26,0:41:39.57,Default,,0000,0000,0000,,para que empleemos bien ese programa
Dialogue: 0,0:41:40.08,0:41:43.45,Default,,0000,0000,0000,,para nuestra transformación y sanación.
Dialogue: 0,0:41:44.35,0:41:49.10,Default,,0000,0000,0000,,Nadie nos impone el programa,\Nni siquiera Thay.
Dialogue: 0,0:41:50.70,0:41:54.30,Default,,0000,0000,0000,,El programa ha sido diseñado\Npor toda la Sangha
Dialogue: 0,0:41:54.78,0:41:58.17,Default,,0000,0000,0000,,para que todos tengan la misma oportunidad
Dialogue: 0,0:41:58.90,0:42:01.34,Default,,0000,0000,0000,,de transformarse y sanar.
Dialogue: 0,0:42:02.28,0:42:06.34,Default,,0000,0000,0000,,No deberíamos quejarnos\Nde que el programa es demasiado apretado.
Dialogue: 0,0:42:07.36,0:42:10.46,Default,,0000,0000,0000,,Solo los principiantes\Nnecesitan un programa apretado.
Dialogue: 0,0:42:14.13,0:42:16.61,Default,,0000,0000,0000,,Esa es la razón de ser
Dialogue: 0,0:42:17.33,0:42:21.35,Default,,0000,0000,0000,,de un practicante: tener un programa.
Dialogue: 0,0:42:21.65,0:42:26.46,Default,,0000,0000,0000,,Sabemos que hacerlo con la Sangha,
Dialogue: 0,0:42:28.24,0:42:32.19,Default,,0000,0000,0000,,es mejor, más fácil, agradable.
Dialogue: 0,0:42:32.81,0:42:37.99,Default,,0000,0000,0000,,La campana, la Sangha que viene a la meditación,\Nnos están ayudando.
Dialogue: 0,0:42:41.66,0:42:46.83,Default,,0000,0000,0000,,Es de gran ayuda que todos\Nvayan a la meditación sentada.
Dialogue: 0,0:42:47.21,0:42:50.95,Default,,0000,0000,0000,,Así, nosotros vamos a la meditación,\Nes muy natural.
Dialogue: 0,0:42:51.29,0:42:54.04,Default,,0000,0000,0000,,No hemos de esforzarnos.
Dialogue: 0,0:43:02.00,0:43:05.83,Default,,0000,0000,0000,,En muchos sutras se dice que el Dharma
Dialogue: 0,0:43:06.20,0:43:08.88,Default,,0000,0000,0000,,es amable, agradable,
Dialogue: 0,0:43:09.79,0:43:13.09,Default,,0000,0000,0000,,al principio, en medio y al final.
Dialogue: 0,0:43:13.31,0:43:17.33,Default,,0000,0000,0000,,Cada minuto de la práctica\Ndebe ser agradable, sanador
Dialogue: 0,0:43:19.45,0:43:21.58,Default,,0000,0000,0000,,y transformador.