1
00:00:02,210 --> 00:00:07,210
În timpul apogeului pandemiei
de coronavirus din Sri Lanka

2
00:00:07,610 --> 00:00:09,771
din mijlocul anului 2020,

3
00:00:10,171 --> 00:00:15,840
am descoperit o modalitate surprinzătoare
de a-mi umple viața cu fericire și extaz.

4
00:00:16,930 --> 00:00:21,583
O mantra magică înflorea
în grădina minții mele.

5
00:00:22,650 --> 00:00:27,270
Era ca și cum toate gândurile bune

6
00:00:27,300 --> 00:00:31,110
pe care le însămânțasem în mintea mea

7
00:00:31,200 --> 00:00:34,630
începuseră să înflorească în ceva frumos.

8
00:00:35,660 --> 00:00:42,230
Această mantra fermecată era ca o pilulă
magică pentru toată suferința percepută,

9
00:00:43,000 --> 00:00:45,380
care nu îmi afecta numai mie viața,

10
00:00:45,400 --> 00:00:48,083
ci și viețile tuturor celor cunoscuți.

11
00:00:49,410 --> 00:00:51,770
Treizeci și opt de ani din viață

12
00:00:52,100 --> 00:00:56,913
i-am petrecut într-o căutare a sinelui,
ca să aflu: cine sunt eu?

13
00:00:57,500 --> 00:01:01,350
Am trecut printr-un proces conștient
al morții,

14
00:01:01,730 --> 00:01:06,230
lăsând în urmă tot ce era asociat
cu numele meu:

15
00:01:06,520 --> 00:01:09,200
o carieră solidă ca antrenoare,

16
00:01:09,230 --> 00:01:13,563
un consultant caritabil, hipnoterapeut,
vindecătoare cu energii,

17
00:01:14,740 --> 00:01:18,083
relații apropiate, 
atașamentul față de familie,

18
00:01:19,400 --> 00:01:22,223
12 ani de business consacrat.

19
00:01:23,690 --> 00:01:28,420
Care a fost această mantra
care mi-a transformat viața în mai bine?

20
00:01:29,370 --> 00:01:32,460
„Mulțumesc” era simplul cuvânt

21
00:01:32,800 --> 00:01:37,800
care îmi umpleau spațiul
dintre urechi ca o melodie în cap.

22
00:01:38,720 --> 00:01:43,440
Asta am experimentat profund
în timpul pandemiei,

23
00:01:43,850 --> 00:01:47,450
odată ce toți cei din juru meu

24
00:01:48,200 --> 00:01:52,290
erau plini de frică,
nesiguranță și anxietate,

25
00:01:52,380 --> 00:01:54,980
iar eu am simțit nevoia
să fac ceva diferit.

26
00:01:55,010 --> 00:01:58,860
Primul gând care îmi trecea prin minte
dimineața când mă trezeam

27
00:01:58,890 --> 00:02:00,243
era „mulțumesc”.

28
00:02:00,600 --> 00:02:03,910
Și ultimul gând care îmi ocupa mintea
înainte să adorm noaptea

29
00:02:03,970 --> 00:02:05,310
era „mulțumesc”.

30
00:02:06,030 --> 00:02:07,330
Mă gândeam „mulțumesc”

31
00:02:07,350 --> 00:02:09,260
cât mâncam, cât beam, cât lucram,

32
00:02:09,280 --> 00:02:11,939
când mergeam, când stăteam în liniște,

33
00:02:13,220 --> 00:02:15,863
cât foloseam orice lucru 
făcut de mâna omului.

34
00:02:16,840 --> 00:02:19,110
Era ca o melodie în mintea mea.

35
00:02:19,660 --> 00:02:22,630
Uneori ziceam cuvântul „mulțumesc”
cu voce tare

36
00:02:22,660 --> 00:02:27,046
obiectelor neînsuflețite precum soarelui,
lunii și stelelor,

37
00:02:27,076 --> 00:02:29,010
păsărilor, fluturilor, copacilor,

38
00:02:29,050 --> 00:02:31,093
micilor vietăți din grădină,

39
00:02:31,113 --> 00:02:32,951
ca și cum le-aș fi salutat.

40
00:02:33,730 --> 00:02:35,460
Atunci când spui „mulțumesc”,

41
00:02:35,480 --> 00:02:37,830
se creează o armonie între tine

42
00:02:38,480 --> 00:02:41,569
și condiția externă observabilă.

43
00:02:41,930 --> 00:02:44,773
Te ajută să îți concentrezi atenția
către interior.

44
00:02:45,990 --> 00:02:50,300
La început poate părea doar un cuvânt
ce ți se plimbă prin cap,

45
00:02:50,340 --> 00:02:54,000
fără vreun sentiment sincer 
de recunoștință în suflet.

46
00:02:54,370 --> 00:02:56,373
Un cuvânt este un sunet,

47
00:02:57,530 --> 00:02:59,763
iar un sunet este o vibrație,

48
00:03:00,720 --> 00:03:02,693
iar o vibrație creează energie.

49
00:03:04,220 --> 00:03:07,300
Așa că atunci când tot repeți
în gând „Mulțumesc”,

50
00:03:07,330 --> 00:03:10,430
după un timp, acea energie
începe să penetreze

51
00:03:10,470 --> 00:03:13,150
inima, sufletul și restul corpului.

52
00:03:14,280 --> 00:03:20,622
Nu putem face prea multe în legătură
cu perioadele tumultuoase ale vieții,

53
00:03:21,100 --> 00:03:27,013
dar în mod clar putem să facem ceva
ca să ne calmăm în aceste vremuri.

54
00:03:29,460 --> 00:03:32,173
Mintea umană e ca apa.

55
00:03:33,160 --> 00:03:36,180
Dacă este afectată de influențe externe,

56
00:03:36,210 --> 00:03:37,700
creează valuri

57
00:03:37,720 --> 00:03:39,940
și nu mai poți vedea în adâncime.

58
00:03:39,970 --> 00:03:42,473
Această mantră magică, „mulțumesc”,

59
00:03:43,250 --> 00:03:46,020
și acel sentiment sincer de recunoștință
din inima ta

60
00:03:46,640 --> 00:03:53,510
te pot ajuta să treci peste orice situație
cu calm, voioșie și seninătate.

61
00:03:54,300 --> 00:03:59,050
Fie ca toate ființele să fie bine,
fericite, libere de suferință

62
00:03:59,080 --> 00:04:00,273
și iluminate.

63
00:04:02,540 --> 00:04:03,635
Vă mulțumesc!

64
00:04:04,165 --> 00:04:05,274
Vă mulțumesc!

65
00:04:05,384 --> 00:04:06,477
Vă mulțumesc!