0:00:02.210,0:00:07.210 În timpul apogeului pandemiei[br]de coronavirus din Sri Lanka 0:00:07.610,0:00:09.771 din mijlocul anului 2020, 0:00:10.171,0:00:15.840 am descoperit o modalitate surprinzătoare[br]de a-mi umple viața cu fericire și extaz. 0:00:16.930,0:00:21.583 O mantra magică înflorea[br]în grădina minții mele. 0:00:22.650,0:00:27.270 Era ca și cum toate gândurile bune 0:00:27.300,0:00:31.110 pe care le însămânțasem în mintea mea 0:00:31.200,0:00:34.630 începuseră să înflorească în ceva frumos. 0:00:35.660,0:00:42.230 Această mantra fermecată era ca o pilulă[br]magică pentru toată suferința percepută, 0:00:43.000,0:00:45.380 care nu îmi afecta numai mie viața, 0:00:45.400,0:00:48.083 ci și viețile tuturor celor cunoscuți. 0:00:49.410,0:00:51.770 Treizeci și opt de ani din viață 0:00:52.100,0:00:56.913 i-am petrecut într-o căutare a sinelui,[br]ca să aflu: cine sunt eu? 0:00:57.500,0:01:01.350 Am trecut printr-un proces conștient[br]al morții, 0:01:01.730,0:01:06.230 lăsând în urmă tot ce era asociat[br]cu numele meu: 0:01:06.520,0:01:09.200 o carieră solidă ca antrenoare, 0:01:09.230,0:01:13.563 un consultant caritabil, hipnoterapeut,[br]vindecătoare cu energii, 0:01:14.740,0:01:18.083 relații apropiate, [br]atașamentul față de familie, 0:01:19.400,0:01:22.223 12 ani de business consacrat. 0:01:23.690,0:01:28.420 Care a fost această mantra[br]care mi-a transformat viața în mai bine? 0:01:29.370,0:01:32.460 „Mulțumesc” era simplul cuvânt 0:01:32.800,0:01:37.800 care îmi umpleau spațiul[br]dintre urechi ca o melodie în cap. 0:01:38.720,0:01:43.440 Asta am experimentat profund[br]în timpul pandemiei, 0:01:43.850,0:01:47.450 odată ce toți cei din juru meu 0:01:48.200,0:01:52.290 erau plini de frică,[br]nesiguranță și anxietate, 0:01:52.380,0:01:54.980 iar eu am simțit nevoia[br]să fac ceva diferit. 0:01:55.010,0:01:58.860 Primul gând care îmi trecea prin minte[br]dimineața când mă trezeam 0:01:58.890,0:02:00.243 era „mulțumesc”. 0:02:00.600,0:02:03.910 Și ultimul gând care îmi ocupa mintea[br]înainte să adorm noaptea 0:02:03.970,0:02:05.310 era „mulțumesc”. 0:02:06.030,0:02:07.330 Mă gândeam „mulțumesc” 0:02:07.350,0:02:09.260 cât mâncam, cât beam, cât lucram, 0:02:09.280,0:02:11.939 când mergeam, când stăteam în liniște, 0:02:13.220,0:02:15.863 cât foloseam orice lucru [br]făcut de mâna omului. 0:02:16.840,0:02:19.110 Era ca o melodie în mintea mea. 0:02:19.660,0:02:22.630 Uneori ziceam cuvântul „mulțumesc”[br]cu voce tare 0:02:22.660,0:02:27.046 obiectelor neînsuflețite precum soarelui,[br]lunii și stelelor, 0:02:27.076,0:02:29.010 păsărilor, fluturilor, copacilor, 0:02:29.050,0:02:31.093 micilor vietăți din grădină, 0:02:31.113,0:02:32.951 ca și cum le-aș fi salutat. 0:02:33.730,0:02:35.460 Atunci când spui „mulțumesc”, 0:02:35.480,0:02:37.830 se creează o armonie între tine 0:02:38.480,0:02:41.569 și condiția externă observabilă. 0:02:41.930,0:02:44.773 Te ajută să îți concentrezi atenția[br]către interior. 0:02:45.990,0:02:50.300 La început poate părea doar un cuvânt[br]ce ți se plimbă prin cap, 0:02:50.340,0:02:54.000 fără vreun sentiment sincer [br]de recunoștință în suflet. 0:02:54.370,0:02:56.373 Un cuvânt este un sunet, 0:02:57.530,0:02:59.763 iar un sunet este o vibrație, 0:03:00.720,0:03:02.693 iar o vibrație creează energie. 0:03:04.220,0:03:07.300 Așa că atunci când tot repeți[br]în gând „Mulțumesc”, 0:03:07.330,0:03:10.430 după un timp, acea energie[br]începe să penetreze 0:03:10.470,0:03:13.150 inima, sufletul și restul corpului. 0:03:14.280,0:03:20.622 Nu putem face prea multe în legătură[br]cu perioadele tumultuoase ale vieții, 0:03:21.100,0:03:27.013 dar în mod clar putem să facem ceva[br]ca să ne calmăm în aceste vremuri. 0:03:29.460,0:03:32.173 Mintea umană e ca apa. 0:03:33.160,0:03:36.180 Dacă este afectată de influențe externe, 0:03:36.210,0:03:37.700 creează valuri 0:03:37.720,0:03:39.940 și nu mai poți vedea în adâncime. 0:03:39.970,0:03:42.473 Această mantră magică, „mulțumesc”, 0:03:43.250,0:03:46.020 și acel sentiment sincer de recunoștință[br]din inima ta 0:03:46.640,0:03:53.510 te pot ajuta să treci peste orice situație[br]cu calm, voioșie și seninătate. 0:03:54.300,0:03:59.050 Fie ca toate ființele să fie bine,[br]fericite, libere de suferință 0:03:59.080,0:04:00.273 și iluminate. 0:04:02.540,0:04:03.635 Vă mulțumesc! 0:04:04.165,0:04:05.274 Vă mulțumesc! 0:04:05.384,0:04:06.477 Vă mulțumesc!