Durante o pico da pandemia
do coronavírus no Sri Lanka,

ou seja, em meados de 2020,

descobri uma maneira surpreendente

de encher a minha vida
de felicidade e harmonia.

Um mantra mágico nascia
no jardim da minha mente.

Parecia que todos os pensamentos bons

que plantara na minha mente

tinham começado a florescer
e tornaram-se numa coisa linda.

Este mantra mágico era como uma
pílula mágica para todo o sofrimento,

que não afetou apenas a minha vida,

mas a de todos
os que estavam ligados a mim.

Aos 38 anos da minha vida,

entrei numa jornada
para descobrir quem sou.

Passei por um processo
de morte consciente,

deixando de lado tudo o que
estava ligado ao meu nome:

uma carreira bem estabelecida
de treinadora,

uma consultora
para obras de beneficência,

uma hipnoterapeuta,
uma curadora pela energia,

relações íntimas, apego à família,

doze anos de negócios bem estabelecidos.

Então, qual é esse mantra mágico
que mudou a minha vida para melhor?

"Muito obrigada" foram
as duas palavras simples

que preencheram o espaço
entre os meus ouvidos,

como uma música na minha cabeça.

Experimentei isso profundamente
durante a pandemia,

quando todos os que estavam ligados a mim

se sentiam cheios de medo,
de dúvidas e de ansiedade,

e eu tive de fazer algo diferente.

O primeiro pensamento
que me veio à cabeça,

logo de manhã, quando acordei,

foi: "Muito obrigada".

E o último pensamento
que ocupou a minha mente,

quando fui dormir à noite,

foi: "Muito obrigada".

Eu pensava: "Muito obrigada"

quando comia, quando bebia,
quando trabalhava,

quando caminhava,
quando me sentava em silêncio,

quando consumia qualquer
material feito por seres humanos.

Era como uma música na minha cabeça.

Às vezes eu dizia as palavras
"muito obrigada" em voz alta,

mesmo para objetos inanimados
como o sol, a lua e as estrelas,

os pássaros, as borboletas, as árvores,

as pequenas criaturas no jardim

como se eu os estivesse
a cumprimentar.

Quando dizemos "muito obrigada",

criamos uma harmonia entre nós

e a condição exterior
de estarmos a ser observados.

Isso ajuda a canalizar
a nossa atenção para dentro.

No começo, pode ser apenas
uma palavra a martelar na nossa cabeça,

sem um sentimento verdadeiro
de gratidão no coração.

Uma palavra é um som

e um som é uma vibração,

e a vibração cria energia.

Quando pensamos: "Muito obrigada",

ao fim de um tempo, 
essa energia começa a penetrar

no centro do coração
e no resto do corpo.

Não podemos fazer muito

quanto aos tempos difíceis
e às condições da vida,

mas certamente podemos fazer algo
para nos acalmarmos em tempos difíceis.

A mente humana é como a água.

Se for afetada por condições exteriores,

ela cria movimento

e não podemos ver a sua profundidade.

Este mantra mágico, "muito obrigado",

e o sentimento verdadeiro
de gratidão no nosso coração

podem ajudar-nos a lidar
com qualquer situação na vida

com paz, alegria e felicidade.

Que todos os seres fiquem bem,
felizes, livres de todo sofrimento

e sejam iluminados.

Obrigada.

Obrigada.

Obrigada.