0:00:02.210,0:00:07.210
Au pic de la pandémie de[br]la COVID au Sri Lanka,

0:00:07.610,0:00:09.840
à la mi-2020,

0:00:10.080,0:00:16.183
j'ai trouvé un moyen surprenant pour[br]remplir ma vie de bonheur et de grâce.

0:00:16.930,0:00:21.363
un mantra magique poussait[br]dans le jardin de mon esprit.

0:00:22.650,0:00:30.500
C'était comme si toutes les bonnes pensées[br]que j'avais plantées dans mon esprit

0:00:31.110,0:00:34.629
avaient commencé à s'épanouir[br]en quelque chose de magnifique.

0:00:35.660,0:00:39.900
Ce mantra magique était comme la panacée

0:00:40.310,0:00:42.003
contre toute souffrance perçue,

0:00:43.000,0:00:45.400
ce qui a non seulement affecté ma vie,

0:00:45.400,0:00:47.543
mais tous ceux qui m'étaient proches.

0:00:49.410,0:00:54.410
Pendant 38 ans de ma vie,[br]j'ai cheminé pour me trouver,

0:00:54.920,0:00:56.553
qui suis-je ?

0:00:57.500,0:01:01.730
J'ai traversé un processus[br]de mort consciente

0:01:01.730,0:01:06.520
et d'abandon de tout ce qui[br]est attaché à mon nom :

0:01:06.520,0:01:11.000
une carrière de coaching bien établie,[br]consultante pour des œuvres caritatives,

0:01:11.000,0:01:13.103
hypnothérapeute,[br]guérisseur énergétique,

0:01:14.740,0:01:18.083
relations intimes,[br]attachement à la famille,

0:01:19.400,0:01:22.223
bref, 12 ans d'activités bien établies.

0:01:23.690,0:01:28.050
Alors quel était ce mantra magique[br]qui a transformé ma vie pour le mieux ?

0:01:29.370,0:01:32.390
Merci, ce petit mot tout simple

0:01:32.800,0:01:38.093
qui remplit l'espace entre mes oreilles[br]comme une musique dans mon esprit.

0:01:38.810,0:01:43.810
J'ai ressenti cela profondément[br]pendant la pandémie,

0:01:43.850,0:01:47.060
quand toutes les personnes que je connais

0:01:48.200,0:01:52.380
étaient envahies par la peur,[br]le doute et l'anxiété.

0:01:52.380,0:01:55.050
J'ai compris que je devais faire[br]quelque chose autrement.

0:01:55.050,0:01:58.810
La première pensée qui m'est venue[br]à l'esprit, le matin au réveil,

0:01:58.810,0:02:00.063
c'était : merci.

0:02:00.600,0:02:04.270
Et la dernière pensée qui occupait mon[br]esprit le soir au moment de m'endormir,

0:02:04.270,0:02:05.250
c'était : merci.

0:02:06.030,0:02:07.050
Je pensais « merci »,

0:02:07.050,0:02:09.730
quand je mangeais,[br]quand je buvais, quand je travaillais,

0:02:09.730,0:02:12.203
quand je marchais[br]ou que j'étais assise en silence,

0:02:13.220,0:02:15.603
quand j'utilisais[br]des matériaux faits par l'homme.

0:02:16.840,0:02:19.660
C'était comme une musique dans mon esprit.

0:02:19.660,0:02:22.660
Il m'arrivait de remercier à haute voix

0:02:22.660,0:02:26.926
même des objets inanimés[br]comme le Soleil, la Lune et les étoiles,

0:02:26.926,0:02:29.050
les oiseaux, les papillons, les arbres,

0:02:29.050,0:02:31.066
les petites créatures dans le jardin,

0:02:31.066,0:02:32.990
comme si je les saluais.

0:02:33.790,0:02:35.480
Remercier

0:02:35.480,0:02:37.620
crée une harmonie entre nous-même

0:02:38.480,0:02:41.930
et la condition extérieure observée.

0:02:41.930,0:02:44.773
Cela nous aide à attirer[br]votre attention vers l'intérieur.

0:02:45.990,0:02:50.340
Au départ, ce n'est peut-être[br]qu'un mot qui traverse notre esprit

0:02:50.340,0:02:54.370
sans véritable ressenti[br]de gratitude au fond de notre cœur.

0:02:54.370,0:02:56.373
Un mot est un son,

0:02:57.530,0:02:59.763
un son est une vibration

0:03:00.720,0:03:02.453
et la vibration crée l'énergie.

0:03:04.220,0:03:07.330
Alors, quand on ne cesse de penser merci,

0:03:07.330,0:03:10.470
au bout d'un moment,[br]cette énergie commence à pénétrer

0:03:10.470,0:03:12.870
dans votre cœur[br]et dans le reste du corps.

0:03:14.280,0:03:18.890
Nous sommes impuissants[br]face aux troubles de notre époque

0:03:18.890,0:03:21.100
et au contexte de notre vie.

0:03:21.100,0:03:25.450
Mais nous pouvons certainement[br]faire quelque chose pour nous calmer

0:03:25.450,0:03:27.813
pendant ces périodes de perturbation.

0:03:29.460,0:03:31.873
L'esprit humain est comme l'eau.

0:03:33.160,0:03:36.210
S'il est affecté par[br]des conditions externes,

0:03:36.210,0:03:39.013
cela crée du mouvement[br]et on ne peut pas voir en profondeur.

0:03:39.970,0:03:41.963
Ce mantra magique, merci,

0:03:43.250,0:03:45.680
et le vrai sentiment de[br]gratitude dans notre cœur

0:03:46.640,0:03:50.270
peuvent nous aider à faire face[br]à n'importe quelle situation dans la vie

0:03:50.270,0:03:53.403
sereinement, joyeusement[br]et nous sentir comblé.

0:03:54.300,0:03:57.810
Je forme le vœu que tous les êtres[br]vivants soient en bonne santé, heureux,

0:03:57.810,0:04:00.203
libres de toute souffrance[br]et dans l'éveil.

0:04:02.540,0:04:04.165
Merci.

0:04:04.165,0:04:05.524
Merci.

0:04:05.524,0:04:06.357
Merci.