WEBVTT

00:00:02.210 --> 00:00:07.210
Durante el pico de la pandemia
de corona virus en Sri Lanka,

00:00:07.610 --> 00:00:09.243
que fue a mediados del 2020,

00:00:09.243 --> 00:00:12.490
se me ocurrió una manera sorprendente

00:00:12.490 --> 00:00:15.623
de llenar mi vida con felicidad y gracia,

00:00:16.930 --> 00:00:21.363
un mantra mágico estaba naciendo
en el jardín de mi mente.

00:00:22.650 --> 00:00:28.520
Era como si todos los buenos
pensamientos plantados en mi mente

00:00:29.410 --> 00:00:34.023
empezaran a florecer de forma hermosa.

00:00:35.660 --> 00:00:39.340
Este mantra mágico fue
como una pócima mágica

00:00:40.310 --> 00:00:42.523
por todo el sufrimiento percibido,

00:00:43.000 --> 00:00:45.400
que no solo afectaba mi vida,

00:00:45.400 --> 00:00:48.873
sino también la de todas 
las personas conectadas a mí.

00:00:49.410 --> 00:00:54.410
38 años de mi vida he estado 
haciendo un viaje en busca de mí misma,

00:00:54.920 --> 00:00:56.553
intentando saber quién soy.

00:00:57.500 --> 00:01:01.730
Pasé por un proceso de muerte consciente,

00:01:01.730 --> 00:01:06.180
dejando ir 
todo aquello vinculado a mi nombre.

00:01:06.180 --> 00:01:08.686
Una carrera bien consolidada
como mentora personal,

00:01:08.686 --> 00:01:11.230
consultora de entidades benéficas,

00:01:11.230 --> 00:01:13.623
hipnoterapeuta, sanadora de energía,

00:01:14.740 --> 00:01:18.493
relaciones intimas, ataduras familiares,

00:01:19.400 --> 00:01:22.223
12 años de un negocio bien consolidado.

00:01:23.540 --> 00:01:28.600
Entonces, ¿cuál era este mantra mágico
que transformó mi vida para mejor?

00:01:29.370 --> 00:01:32.800
"Gracias" fue la única palabra

00:01:32.800 --> 00:01:38.363
que llenó el espacio entre mis oídos
y era como música en mi cabeza.

00:01:38.810 --> 00:01:43.810
Esto lo experimenté profundamente
durante la pandemia,

00:01:43.850 --> 00:01:47.060
mientras todos los que
estaban conectados a mí

00:01:48.200 --> 00:01:52.380
se llenaron de miedo, duda y ansiedad,

00:01:52.380 --> 00:01:55.010
yo tenía que hacer algo diferente.

00:01:55.010 --> 00:01:58.370
El primer pensamiento que vino a mi mente,

00:01:58.370 --> 00:02:00.263
al levantarme fue "Gracias".

00:02:00.600 --> 00:02:02.610
Y el último pensamiento de mi mente

00:02:02.610 --> 00:02:05.600
al irme a dormir era "Gracias".

00:02:06.030 --> 00:02:07.050
Pensaba en "Gracias"

00:02:07.050 --> 00:02:09.280
cuando comía,
cuando bebía, cuando trabajaba,

00:02:09.280 --> 00:02:12.053
cuando caminaba, 
cuando me sentaba en silencio,

00:02:13.220 --> 00:02:16.023
cuando consumía
cualquier cosa hecha por el humano.

00:02:16.840 --> 00:02:19.660
Era como música en mi mente.

00:02:19.660 --> 00:02:22.660
Algunas veces decía 
la palabras en voz alta

00:02:22.660 --> 00:02:25.950
incluso a objetos inanimados 
como el sol la luna, las estrellas,

00:02:26.010 --> 00:02:29.050
a los pájaros, a las mariposas, 
a los árboles,

00:02:29.050 --> 00:02:31.143
a los pequeños seres vivos en el jardín,

00:02:31.313 --> 00:02:33.339
como si los estuviera saludando.

00:02:33.790 --> 00:02:35.480
Cuando dices "Gracias",

00:02:35.480 --> 00:02:37.620
se crea armonia entre tú

00:02:38.480 --> 00:02:41.930
y la situación externa que observas.

00:02:41.930 --> 00:02:45.117
Te ayuda a llevar 
tu atención hacia el interior.

00:02:45.990 --> 00:02:50.340
Puede que sea solo una palabra
rondando en tu cabeza al principio

00:02:50.340 --> 00:02:54.370
sin un sentimiento de
gratitud en tu corazón.

00:02:54.370 --> 00:02:56.649
Una palabra es un sonido

00:02:57.530 --> 00:03:00.010
y un sonido es una vibración,

00:03:00.720 --> 00:03:03.013
y las vibraciones crean energía.

00:03:04.220 --> 00:03:07.330
Así que, cuando uno sigue 
pensando en "Gracias"

00:03:07.330 --> 00:03:10.470
después de un tiempo, 
la energía empieza a penetrar

00:03:10.470 --> 00:03:13.470
en el centro de tu corazón
y en el resto del cuerpo.

00:03:14.280 --> 00:03:18.890
No podemos hacer mucho
en relación a los tiempos turbulentos

00:03:18.890 --> 00:03:21.100
y las condiciones de la vida,

00:03:21.100 --> 00:03:27.410
pero seguro que podemos calmarnos 
a nosotros mismos en tiempos turbulentos.

00:03:29.460 --> 00:03:32.473
Las mente humana es como el agua.

00:03:33.160 --> 00:03:36.210
Si se ve afectada 
por condiciones externas,

00:03:36.210 --> 00:03:39.503
se crea un movimiento y 
uno no puede ver el fondo.

00:03:39.970 --> 00:03:42.473
Este mantra mágico de decir "Gracias",

00:03:43.250 --> 00:03:46.190
y verdadero sentimiento de
agradecimiento en tu corazón

00:03:46.640 --> 00:03:50.490
te puede ayudar a lidiar 
en cualquier situación

00:03:50.490 --> 00:03:53.943
con con paz, alegría y dicha.

00:03:54.300 --> 00:03:59.080
Que todos los seres sean felices,
libres de todo sufrimiento

00:03:59.080 --> 00:04:00.683
y que se llenen de luz.

00:04:02.540 --> 00:04:04.165
Gracias.

00:04:04.165 --> 00:04:05.524
Gracias.

00:04:05.524 --> 00:04:06.557
Gracias.