WEBVTT

00:00:00.741 --> 00:00:02.383
نیند

00:00:02.383 --> 00:00:05.204
یہ وہ چیز ہے جس میں ہم اپنی چوتھائی رندگی
گزار دیتے ہیں۔

00:00:05.204 --> 00:00:08.525
لیکن کیا ہم میں سے کسی کو معلوم ہے
کہ یہ یے کیا؟

NOTE Paragraph

00:00:08.525 --> 00:00:10.740
دو ہزار سال پہلے، گیلن،

00:00:10.740 --> 00:00:12.880
جو کہ بہدت ہی نامور طبعی ریسرچرتھا

00:00:12.880 --> 00:00:13.939
پرانی دنیا کا،

00:00:13.939 --> 00:00:16.258
تجویز کیا کہ جب یم جاگے ہوئے ہوتے ہیں۔

00:00:16.258 --> 00:00:19.620
ہمارا دماغ ایک طاقت پیدا کرتا ہے
یہ عرق کی شکل میں ہوتا ہے۔

00:00:19.620 --> 00:00:22.190
جو ہمارے پورے جسم کے حصوں میں
پھیل جاتا ہے،

00:00:22.190 --> 00:00:26.204
انہیں توناائی فراہم کرتا ہے۔
لیکن دماغ کہ کسی حصہ تک نہیں پہنچتا،

00:00:26.204 --> 00:00:27.820
اور بقول ان کہ جب ہم سوتے ہیں

00:00:27.820 --> 00:00:30.358
وہ سارا عرق جو ہماری پورے جسم میں
پھیلا ہوا ہوتا ہے،

00:00:30.358 --> 00:00:32.102
واپس دماغ کی طرف آجاتا ہے

00:00:32.102 --> 00:00:33.913
دماغ کو ابیدگی،

00:00:33.913 --> 00:00:36.459
اور توانائی فراہم کرتا ہے۔

00:00:36.459 --> 00:00:38.880
اب، یہ بات ہمیں مکمل طور پر
نامَعقول لگتی ہے۔

00:00:38.880 --> 00:00:40.921
لیکن، گلین محظ سمجھانے کی کوشیش کررہا تھا،

00:00:40.921 --> 00:00:42.528
نیند کے بارے میں،

00:00:42.528 --> 00:00:45.185
جس کا سامنا ہم روز مرہ کی زندگی
میں کرتے ہیں۔

00:00:45.185 --> 00:00:47.109
دیکھیں، ہم صرف اپنے تجربے تک جانتے ہیں،

00:00:47.109 --> 00:00:49.821
کہ جب آپ سوتے ہیں،
تو نیند آب کے دماغ تروتازہ کردیتی ہے،

00:00:49.821 --> 00:00:51.283
لیکن جب آپ نہیں سوتے،

00:00:51.283 --> 00:00:54.210
یہ آپ کے دماغ کو دھندلہ کردیتی ہے۔

00:00:54.210 --> 00:00:56.722
جبکہ اب ہم نیند کہ بارے میں بہت
جانتے ہیں۔

00:00:56.722 --> 00:00:58.526
جو کہ گلین جانتے تھے۔

00:00:58.526 --> 00:01:01.406
ہم ابھی تک نہیں سمجھے کہ نیند یے کیوں؟

00:01:01.406 --> 00:01:04.035
ہماری ساری سرگرمیوں کیا یہ
حیرت انگیز

00:01:04.035 --> 00:01:06.754
قوت بخش عمل ہے ہمارے دماغ کا۔

NOTE Paragraph

00:01:06.754 --> 00:01:08.254
تو آج میں اپکو بتانا چاہتا ہوں

00:01:08.254 --> 00:01:09.610
کچھ حالیہ ریسرچز کے بارے میں

00:01:09.610 --> 00:01:12.368
جوان سوالوں پر ایک نئی روشنی ڈالے گی۔

00:01:12.368 --> 00:01:15.573
ھمیں یہ معلوم کہ نیند اصل

00:01:15.573 --> 00:01:17.946
ایک قسم کا عمدہ تیار حل ہے

00:01:17.946 --> 00:01:20.523
بہت سے دماغوں کی بنیادی ضرورتوں کا۔

00:01:20.523 --> 00:01:22.469
ایک انوکھی بات یہ کہ دماغ

00:01:22.469 --> 00:01:25.292
کم توانائی میں زیادہ کام کرتا ہے۔

00:01:25.292 --> 00:01:30.291
جو اس کو تمام عضاء سے منفرد کرتا ہے۔

NOTE Paragraph

00:01:30.291 --> 00:01:33.346
تو وہ تمام بیالوجی جس کا 
ہم مشاہدہ کرتے ہیں۔

00:01:33.346 --> 00:01:35.800
اسے سمجھا جا سکتا ہے مسائل کا تسلسل

00:01:35.800 --> 00:01:37.841
اور ان کے ممکنہ حل۔

00:01:37.841 --> 00:01:41.321
اور وہ پہلا مسلہُ جو ہر عضو پورا کرتا ہے۔


00:01:41.321 --> 00:01:43.819
وہ خورا ک کہ فراہمی ہے جو کہ 
ایندھن مہیا کراتی ہے

00:01:43.819 --> 00:01:45.560
جسم کے تما م خلیوں کو

00:01:45.560 --> 00:01:48.138
دماغ کہ لیے یہ بات کافی نازک ہے

00:01:48.138 --> 00:01:50.355
یہ ایک برقی سرگرمی ہے جو کہ 
استعمال کرتی ہے

00:01:50.355 --> 00:01:53.213
پورے جسم کی چوتھائی توانائی

00:01:53.213 --> 00:01:54.843
حالنکہ دماغ مشتمل ہے

00:01:54.843 --> 00:01:58.180
پورے جسم صرف دو فیصد وزن پر

00:01:58.180 --> 00:01:59.792
توگردش فشار خون

00:01:59.792 --> 00:02:02.223
توانائی کی فرائمی کے مسائٓل کو حل کرتی ہے

00:02:02.223 --> 00:02:04.763
خوراک بھیچ کر خون کی نالیوں کے زریعے

00:02:04.763 --> 00:02:08.106
اور اکسچن کو جسم کے ہر حصے میں۔

NOTE Paragraph

00:02:08.106 --> 00:02:11.120
یہ آپ ہیاں اس وڈیو میں دیکھ سکتے ہیں۔

00:02:11.120 --> 00:02:12.702
ہیاں، ہم دیکھ رئے ہیں خونی رگو کو

00:02:12.702 --> 00:02:15.597
ایک زندہ چوئے کے دماغ میں

00:02:15.597 --> 00:02:18.117
خونی رگیں ایک پیچیدہ جال بناتی ہیں۔

00:02:18.117 --> 00:02:20.465
جودماغ کہ بھرا رکھتا ہے۔

00:02:20.465 --> 00:02:22.266
یہ دماغ کی سطح سے شروع ہوتی ہیں

00:02:22.266 --> 00:02:25.147
اور پھرخلیوں تک چلے جاتی ہیں۔

00:02:25.147 --> 00:02:27.508
اور جیسے یہ پھیلتی ہیں یہ خوراک 
فرائم کرتی ہیں

00:02:27.508 --> 00:02:33.273
اور اکسیچن بھی دماغ کے ہر خلیے کو۔

NOTE Paragraph

00:02:33.276 --> 00:02:36.246
اب! ہر خلیے کو ٖضرورت ہوتی ہے

00:02:36.246 --> 00:02:38.137
خوراک کی توانائی کے لیے

00:02:38.137 --> 00:02:41.277
اور ہر خلیہ فاسق مادے بھی اس عمل میں
پیدا کرتا ہے

00:02:41.277 --> 00:02:42.823
اور ان فاسق مادوں کی صفائی

00:02:42.823 --> 00:02:45.090
دوسرا بڑا مسلہٰ ہے

00:02:45.090 --> 00:02:47.882
جسے ہر عضو کو حل کرنا ہوتا ہے۔

00:02:47.882 --> 00:02:50.465
یہ خاکہ ظاہر کررہا یے جسم کے 
"lymphatic system" کو

00:02:50.465 --> 00:02:52.895
جس اس مسلہٰ کے حل کے لیے بنا ہے۔

00:02:52.895 --> 00:02:55.707
یہ ایک دوسرا متوازی نظام ہے رگوں کا

00:02:55.707 --> 00:02:57.721
جو کہ پورے جسم میں پھیلا ہوا ہے۔

00:02:57.721 --> 00:02:59.678
یہ اٹھاتا ہے پروٹین اور فاسق مادوں کو

00:02:59.678 --> 00:03:01.602
خلا سے جو سیلز کے درمیان موجود
ہوتے ہیں،

00:03:01.602 --> 00:03:04.414
جمع کرتا ہے، اور پھرانہیں خون میں
لے آتا ہے

00:03:04.414 --> 00:03:06.675
تاکہ انہیں ختم کیا جاسکے۔

NOTE Paragraph

00:03:06.675 --> 00:03:08.464
لیکن اس خاکے کو غور سے دیکھیں

00:03:08.464 --> 00:03:09.858
آپکو کچھ نظر آئے گا۔

00:03:09.858 --> 00:03:12.186
جو کچھ زیادہ معنی نہیں رکھتا۔

00:03:12.186 --> 00:03:14.943
تو اگر ہمیں کسی اسانی دماغ کا بعغور
مشاہدہ کرنا پڑے،

00:03:14.943 --> 00:03:17.136
تو ایک چیز آپ وہاں دیکھیں گے کہ

00:03:17.136 --> 00:03:21.298
کہ انسانی دماغ میں " lymphatic vessels"
موجود ہی نہیں ہیں۔

00:03:21.298 --> 00:03:24.392
لیکن یہ تو کوئی معنی نہیں رکھتا۔
کیا واقعی ؟

00:03:24.392 --> 00:03:27.597
میرا مظلب کہ دماغ ایک انتہائی سرگرم عضو ہے

00:03:27.597 --> 00:03:30.162
جو فاسق مادے پیدا کرتا ہے بڑی مقدارمیں

00:03:30.162 --> 00:03:32.739
انہیں پوری طرح صاف ہونا چاہیے۔

00:03:32.739 --> 00:03:35.701
اور پھربھی اس میں "lymphatic vessels" 
موجود نہیں اس کا مطلب

00:03:35.701 --> 00:03:37.497
کہ وہ راستہ جو پوراجسم استعمال کرتا
ہے

00:03:37.497 --> 00:03:39.482
فاسق مادوں کوصاف کرنے کا

00:03:39.482 --> 00:03:42.491
دماغ میں کام نہیں کرے گا۔

NOTE Paragraph

00:03:42.491 --> 00:03:44.539
تو پھر دماغ کیسے حل کرتا ہے،

00:03:44.539 --> 00:03:46.293
فاسق مادوں کی صفائی کے مسئلہ کوِ؟

00:03:46.293 --> 00:03:49.982
اچھا! تو ایک دنیاوی نطر آنے والا سوال 


00:03:49.982 --> 00:03:53.390
جس کہانی میں ھماری ٹیم بڑھی،

00:03:53.390 --> 00:03:55.411
اور ہم نے کیا پایا،

00:03:55.411 --> 00:03:57.746
جیسے جیسے ہم دماغ کی 
گہرائی میں جاتے گئے،

00:03:57.746 --> 00:04:00.637
کہ "Neurons" اور خون کی شریاتوں کے نیچے

00:04:00.637 --> 00:04:02.820
دماغ کا وہ حل موجود تھا۔

00:04:02.820 --> 00:04:05.383
جس کی مدد سے وہ فاسق مادوں کو 
صاف کرسکے۔

00:04:05.383 --> 00:04:07.200
یہ بہت حیران کن تھا۔

00:04:07.200 --> 00:04:10.050
یہ ایک ہوشیاری والی بات تھی۔

00:04:10.050 --> 00:04:13.168
لیکن یہ ایک خوبصورت بھی تھا۔

00:04:13.168 --> 00:04:14.835
میں آپکو بتاتا ہوں کہ ہمیں کیا ملا۔

NOTE Paragraph

00:04:14.835 --> 00:04:17.389
تو دماغ میں اپنا ایک "pool " موجود ہے

00:04:17.389 --> 00:04:20.850
صفائی کیلئے۔ ایک صاف مادہ جسے
"cerebrospinal fluid " کہتے ہیں۔

00:04:20.850 --> 00:04:22.169
ہم اسے "CSF" کہتے ہیں۔

00:04:22.169 --> 00:04:26.149
"CSF" بھرتا ہے اس خلا کو جس میں
دماغ گہرا ہوا ہے۔

00:04:26.149 --> 00:04:27.672
اورفاسق مادے جو دماغ میں موجود

00:04:27.672 --> 00:04:29.894
ہیں،اپناراستہ بناتے ہیں "CSF" کے ذریعے

00:04:29.894 --> 00:04:33.157
جو کہ خون میں شامل ہوجاتا ہے۔

00:04:33.157 --> 00:04:34.277
تو اس طرح یہ محسوس ہوتا

00:04:34.277 --> 00:04:36.869
ہے "lymphatic system" کہ طرح کا
نہیں لگتا کیا؟

00:04:36.869 --> 00:04:39.625
لیکن اس میں کیا حیرت کہ سیال مادہ 
اورفاسق مادے جو

00:04:39.625 --> 00:04:41.357
دماغ کہ اندر سے

00:04:41.357 --> 00:04:43.764
نہ صرف جزب ہوتے رہتے ہیں۔

00:04:43.764 --> 00:04:46.138
اس "CSF" کہ پول میں سے،

00:04:46.138 --> 00:04:49.861
بلکہ ایک خاص نظام ہے
"Plumbing" کا

00:04:49.861 --> 00:04:53.753
جو منظّم اورسہل کرتے ہیں
اس عمل کو

00:04:53.753 --> 00:04:55.902
جو آپ اس وڈیو میں دیکھ سکتے ہیں۔

00:04:55.902 --> 00:04:58.940
ہیاں، ہم دوبارہ دیکھ رہے ہیں دماغ میں

00:04:58.940 --> 00:05:00.424
ایک زندہ چوہے کہ

00:05:00.424 --> 00:05:02.347
فریم جو اپکے الٹے ہاتھ پر ہے
طاہر کرتا ہے

00:05:02.347 --> 00:05:04.406
کہ دماغ یک سطح پر کیا ہو رہا یے۔

00:05:04.406 --> 00:05:05.970
فریم جو اپکے سیدھےپر
دیکھاتا ہے

00:05:05.970 --> 00:05:07.916
کہ دماغ کی سطح کے نیچے کیا ہو رہا ہے۔

00:05:07.916 --> 00:05:09.639
ٹیشو کے اندر۔

00:05:09.639 --> 00:05:11.898
ہم نے طاہرکیا خون کی رگوں کو سرخ رنگ سے


00:05:11.898 --> 00:05:13.922
اور "CSF" جس نے دماغ کوگیرے ہوئے ہیں

00:05:13.922 --> 00:05:15.745
ہرے رنگ کے ہونگے۔

00:05:15.745 --> 00:05:17.545
اب۔ ھمارے لیے کیا چیز حیرت انگیزہے۔

00:05:17.545 --> 00:05:20.796
یہ جو مادہ دماغ کے باہرکی طرف ہوتا ہے

00:05:20.796 --> 00:05:23.608
وہ باہر کی طرف نہیں رہا۔

00:05:23.608 --> 00:05:27.011
بجائے اس کے "CSF" کو واپس اند کی
طرف دھکیلا۔

00:05:27.011 --> 00:05:28.884
اسطرح دماغ نے اس کے ساتھ

00:05:28.884 --> 00:05:31.916
دماغ کی شریانوں کے باہر بھی

00:05:31.916 --> 00:05:34.300
جو وجہ بنا باہر دھکیلنے خون کی شریاتوں کہ

00:05:34.300 --> 00:05:36.100
خون کہ شریانوں کے باہر،

00:05:36.100 --> 00:05:38.912
یہ دراصل مدد کررہا تھا راستہ بنانے میں

00:05:38.912 --> 00:05:41.353
تاکہ فاسق مادوں کو صاف کرسکے خلا
میں سے

00:05:41.353 --> 00:05:44.199
جو کہ دماغ کے "cells" میں موجود ہیں۔

00:05:44.199 --> 00:05:46.111
اگر آپ اس کے بارے میں سوچیں،

00:05:46.111 --> 00:05:49.588
استعمال کے بارے میں اسطرح خون کے نالیوں
بیرون موجود نظام

00:05:49.588 --> 00:05:52.107
واقعی ایک خاص چالاکی سے بنا ہوا
حل شدہ نظام ہے

00:05:52.107 --> 00:05:54.829
کیونکہ دماغ محفوظ ہے

00:05:54.829 --> 00:05:56.652
ایک سخت کھوپڑی میں

00:05:56.652 --> 00:05:58.755
اور وہ خلیوں سے بھرا ہوا ہے،

00:05:58.755 --> 00:06:01.500
تو اس میں کوئی اضافی جگہ نہیں ہے۔

00:06:01.500 --> 00:06:05.100
دوسری نالیوں کے لیے 
"lymphatic system" کی طرح

00:06:05.100 --> 00:06:06.359
تو خون کی نالیاں توہیں

00:06:06.359 --> 00:06:08.317
جو بڑھتی ہیں دماغ کی سطح سے

00:06:08.317 --> 00:06:10.926
دماغ کے نیچے موجود ہر ایک سیل کے لیے

00:06:10.926 --> 00:06:12.164
مطلب یہ کہ وہ 
سیال مادہ

00:06:12.164 --> 00:06:15.460
جوکہ چلیتا ہے دماغ کی نالیوں کے بیرونی سمت

00:06:15.460 --> 00:06:19.260
پورے دماغ میں رسائی حاصل کرسکتا ہے

00:06:19.260 --> 00:06:21.444
تو یہ ایک ایسا ہوشیارطریقہ ہے۔

00:06:21.444 --> 00:06:25.209
خون کہ نالیوں کو دوبارہ استعمال میں لانے 
کا۔ وہ خون کی نالیاں

00:06:25.209 --> 00:06:27.998
ان کی جگہ دوسرے عمل کو اخطیار کرتی ہیں

00:06:27.998 --> 00:06:31.181
خون کی نالیوں کے دوسرا سیٹ بنانے میں
جیسے "lymphatic vessels"

00:06:31.181 --> 00:06:33.592
بناتی ہیں۔ ہمیں اس کی ضرورت نہیں۔

00:06:33.592 --> 00:06:35.909
اور یہ کتنا حیران کن ہے 
کہ دوسرا کوئی عضو

00:06:35.909 --> 00:06:37.550
اس طرح کی صلاحیت نہہں رکھتا

00:06:37.550 --> 00:06:40.610
جیسے دماغ رکھتا ہے سیل کہ خلا میں
فاسق مادے صاف کرنے جیسا۔

00:06:40.610 --> 00:06:46.430
یہ حل پورے جسم میں صرف دماٖغ کہ لیے
مخصوص ہے۔

NOTE Paragraph

00:06:46.430 --> 00:06:48.698
لیکن ہمارا سب سے حیرت انگیز
مشاہدہ

00:06:48.698 --> 00:06:50.801
اس سب سے یہ تھا کہ

00:06:50.801 --> 00:06:53.151
جس بارے میں نے اپکو بتایا۔

00:06:53.151 --> 00:06:56.469
کہ یہ جو سارا مادہ جو دماغ میں
گھوم رہا ہے۔

00:06:56.469 --> 00:07:00.653
یہ صرف سوئے ہوئے دماغ میں ہورہا یے۔

00:07:00.653 --> 00:07:02.103
ہیاں جوالٹی طرف وڈیو ہے۔

00:07:02.103 --> 00:07:04.364
ظاہر کررہا ہے، کہ کتنا "CSF" حرکت کررہا ہے

00:07:04.364 --> 00:07:07.970
ایک زندہ چوہے کہ دماغ میں سے
جبکہ وہ چوہا جاگا ہوا ہے

00:07:07.970 --> 00:07:09.843
یہ تقریباََ نہ ہونے کے پراپر ہے۔

00:07:09.843 --> 00:07:11.418
جبکہ وہ ہی جانور

00:07:11.418 --> 00:07:14.623
اگر ہم تھوڑی دیر انتظارکریں
جب یہ جانور سو جائے۔

00:07:14.623 --> 00:07:17.380
ہم کیا دیکھتے ہیں کہ "CSF"

00:07:17.380 --> 00:07:19.798
دماغ میں حرکت کررہا ہے۔

00:07:19.798 --> 00:07:21.958
اور ہم دیکھتے ہیں کہ بلکل اس وقت

00:07:21.958 --> 00:07:24.570
جب دماغ جب سونے کی حالت میں
جاتا ہے۔

00:07:24.570 --> 00:07:27.233
دماغ کہ خلیے خود ہی سکڑ جاتے ہیں

00:07:27.233 --> 00:07:29.270
اور اپنے درمیان خلا کو کھول لیتے ہیں

00:07:29.270 --> 00:07:31.407
اور سیال مادون کو اندر آنے دیتے ہیں

00:07:31.407 --> 00:07:34.140
اور ٖٖٖفضلے کو صاف ہونے دیتے ہیں۔

NOTE Paragraph

00:07:34.140 --> 00:07:36.654
تو ایسا لگتا ہے کہ "Galen" شاید

00:07:36.654 --> 00:07:38.910
ٹھیک سمت میں تھا، جب اس نے لکھا تھا

00:07:38.910 --> 00:07:41.610
کہ ایک مادہ دماغ میں حرکت کرتا ہے

00:07:41.610 --> 00:07:43.252
جب ہم سوتے ہیں۔

00:07:43.252 --> 00:07:46.705
ہماری اپنی رسرچ، جو کہ 2000 سال بعد کی ہے۔

00:07:46.705 --> 00:07:48.775
تجویز کرتی ہے کہ جو کچھ بھی ہورہا ہے۔

00:07:48.775 --> 00:07:50.834
جب دماغ خاگ رہا ہوتا ہے۔

00:07:50.834 --> 00:07:52.948
اور جب بہت مصرف ہوتا ہے۔

00:07:52.948 --> 00:07:55.310
یہ صفائی کہ عمل کو روک کر رکھتا ہے۔

00:07:55.310 --> 00:07:58.381
ان خلا میں جو موجود ہوتے ہیں خلیوں کے
درمیان

00:07:58.381 --> 00:08:00.240
اور پھر جب یہ سو جاتا ہے۔

00:08:00.240 --> 00:08:02.588
اور جب یہ اتنا مصرف نہیں ہوتا،

00:08:02.588 --> 00:08:05.165
یہ صفائی کا عمل شروع کرتا ہے۔

00:08:05.165 --> 00:08:06.852
تاکہ فاسق مادوں کو صاف کرسکے

00:08:06.852 --> 00:08:08.360
خلیوں کے درمیان موجو اس خلا سے

00:08:08.360 --> 00:08:10.777
جن میں پورے دن کا فاسق مادہ بھرا ہوتا ہے۔

00:08:10.777 --> 00:08:13.185
یہ ویسے ہی ہے جسطرح میں اور آپ

00:08:13.185 --> 00:08:16.267
اپنے گھریلوں کاموں کو ہفتےمیں کام کی
مصروفیت کی وجہ سے چھوڑدیتے

00:08:16.267 --> 00:08:17.729
ہیں،انہیں کرنےکا وقت نہیں ہوتا

00:08:17.729 --> 00:08:20.990
اور وہ سارے صفائی کہ کام ہمیں
جو ہمیں کرنے پڑتے ہیں

00:08:20.990 --> 00:08:23.748
جب چھٹی کا دن ہوتا ہے۔

NOTE Paragraph

00:08:23.748 --> 00:08:27.020
ہیاں، میں نے گندگی کی صفائی کا بہت
ذکر کرلیا۔

00:08:27.020 --> 00:08:28.472
لیکن میں بہت مخسوص نہیں رہا۔

00:08:28.472 --> 00:08:29.866
فضلے کی قسم کے بارے میں۔

00:08:29.866 --> 00:08:32.161
جسے دماغ کو صاف کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

00:08:32.161 --> 00:08:34.704
سوتے وقت اپنے آپ کو صحتمند رکھنے کے لیے

00:08:34.704 --> 00:08:36.301
یہ ٖفضلے عام طور پر تو 
حال کی

00:08:36.301 --> 00:08:38.719
رسرچز زور دیتی ہٰیں۔
جو زیادہ تر " amyloid-beta" ہے

00:08:38.719 --> 00:08:41.914
جو کہ ایک پروٹین جو کہ ہر وقت
دماغ میں بنتا ہے۔

00:08:41.914 --> 00:08:43.772
میرا دماغ ابھی"amyloid-beta"
بنا رہا ہے۔

00:08:43.772 --> 00:08:45.930
اوراسطرح اپکا بھی

00:08:45.930 --> 00:08:47.932
لیکن ان مریضوں جنہیں
Alzheimer's بیماری ہے

00:08:47.932 --> 00:08:50.531
amyloid-beta بڑھ اور جمع ہو جاتے ہیں

00:08:50.531 --> 00:08:52.544
دماغ کہ خلیوں کے خلا کے درمیان

00:08:52.544 --> 00:08:55.970
صاف ہونے کے بجائے
جیسا کہ اسے ہونا چاہیے۔

00:08:55.970 --> 00:08:57.980
جو کہ amyloid-beta کے بنے ہوتے ہیں

00:08:57.980 --> 00:09:00.193
اور ایک اہم قدم سمجھا جاتا ہے

00:09:00.193 --> 00:09:02.814
اس خطرناک ہیماری کی نشونما میں۔

00:09:02.814 --> 00:09:05.908
تو ہم نے تخمینہ لگایا کہ کتنی تیزی سے
amyloid-beta صاف ہوتے ہیں،

00:09:05.908 --> 00:09:07.640
دماغ سے جب وہ جاگا ہوا ہوتا ہے

00:09:07.640 --> 00:09:09.418
کے مقابلے میں جب وہ سویا ہوتا ہے۔

00:09:09.418 --> 00:09:11.296
اور ہمیں واقعی یہ پتا چلا کہ

00:09:11.296 --> 00:09:13.186
amyloid-beta کی صفائی

00:09:13.186 --> 00:09:17.705
سوئے ہوئے دماغ میں بہت تیز ہے۔

NOTE Paragraph

00:09:17.705 --> 00:09:19.384
تواگر مٰیں سوتا ہوں تو

00:09:19.384 --> 00:09:21.342
تو یہ دماغ کا ایک حل ہے

00:09:21.342 --> 00:09:23.352
اس فاسق مادوں کی صفائی میں۔
تو یہ شاید

00:09:23.352 --> 00:09:25.728
ڈرامائی تبدیلی ہے نیند کے بارے 
جو ہم جانتے ہیں

00:09:25.728 --> 00:09:27.963
رشتے کہ بارے میں نیند کے

00:09:27.963 --> 00:09:31.319
amyloid-beta, اور Alzheimer's disease کے

00:09:31.319 --> 00:09:33.277
ایک تازہ تشخیصی رسرچز کہ سلسلے میں

00:09:33.277 --> 00:09:35.110
تجویز دیتی ہیں کہ ان مریضوں میں

00:09:35.110 --> 00:09:38.204
جن میں ابھی Alzheimer's کی بیماری
نہیں ہوئی۔

00:09:38.204 --> 00:09:41.270
بے خوابی، اور کم نیند

00:09:41.270 --> 00:09:43.288
کا بہت گہرا تعلق ہے۔

00:09:43.288 --> 00:09:46.100
amyloid-beta کا دماغ میں بنے کا ۔

00:09:46.100 --> 00:09:47.967
اور جبکہ یہ بہت اہم اشارہ ہے

00:09:47.967 --> 00:09:49.677
جو جائزے یہ ثابت نہیں کرتے۔

00:09:49.677 --> 00:09:51.866
کہ کم خوابی اور بری نیند

00:09:51.866 --> 00:09:54.273
Alzheimers بیماری کی وجہ بنتی یے،

00:09:54.273 --> 00:09:56.883
وہ تجویز کرتے ہیں کہ دماغ کی ناکامی

00:09:56.883 --> 00:09:58.795
اپنے آپ کو صاف رکھنے کی

00:09:58.795 --> 00:10:01.551
صفائی کرنے کی
جیسے کہ amyloid-beta ہے

00:10:01.551 --> 00:10:03.453
شاید بڑھنے کی وجہ بنتا ہے

00:10:03.453 --> 00:10:07.070
Alzheimer's. بیماری کی۔

NOTE Paragraph

00:10:07.070 --> 00:10:08.975
تو یہ نئی رسرچ ہمیں کیا بتاتی ہے۔

00:10:08.975 --> 00:10:11.302
کیا یہ وہی چیز ہے جو آپ سب

00:10:11.302 --> 00:10:12.710
پہلے جانتےتھےنیند کے
بارے میں

00:10:12.710 --> 00:10:15.363
ہتکہ "گیلن" بھی یہ ہی سمجھا،

00:10:15.363 --> 00:10:18.434
کہ یہ توانائی اور دماغ کی صفائی کا
کام کرتی ہے۔

00:10:18.434 --> 00:10:19.975
دراصل ایک بڑا حصہ ہے

00:10:19.975 --> 00:10:22.292
کہ نیندآخر ہے کیا۔

00:10:22.292 --> 00:10:23.810
دیکھیں۔آپ اور میں ہم سوتے ہیں،

00:10:23.810 --> 00:10:25.543
ہرروز رات میں

00:10:25.543 --> 00:10:28.546
لیکن ہمارا دماغ۔ آرام نہیں کرتا

00:10:28.546 --> 00:10:30.380
جبکہ ہمارا جسم رکا ہوا ہوتا ہے۔

00:10:30.380 --> 00:10:33.451
اور ہمارا دماغ خوابوں میں مشغول ہوتا ہے۔

00:10:33.451 --> 00:10:35.127
دماغ کی انتہائی نازک مشینری

00:10:35.127 --> 00:10:37.107
خاموشی سے کرتی رہتی ہے

00:10:37.107 --> 00:10:39.300
صفائی اور خفاظت کے کام کو

00:10:39.300 --> 00:10:42.135
یہ نا سمجھ آنے والی مشین۔

00:10:42.135 --> 00:10:43.176
ہمارے گھرکے کا م جیسے

00:10:43.176 --> 00:10:45.925
یہ ایک برا اور نا مہربان کام ہے۔

00:10:45.925 --> 00:10:48.180
لیکن یہ ضروری بھی ہے

00:10:48.180 --> 00:10:50.583
اپنے گھر میں اگر آپ بورچی خانے صفائی 
کے کام کوروک

00:10:50.583 --> 00:10:52.491
دیں ایک ماہ کے لیے

00:10:52.491 --> 00:10:54.930
آپ کا گھرنا قابل رہاہش ہوجائے گا۔

00:10:54.930 --> 00:10:56.537
بہت ہی جلد

00:10:56.537 --> 00:10:58.625
لیکن دماغ میں اسکے نتا ہیج

00:10:58.625 --> 00:11:01.556
بہت شدید ہونگے

00:11:01.556 --> 00:11:04.284
اور گندے باورچی خانے کی شرمندگی 
کے مقابلے

00:11:04.284 --> 00:11:06.848
کیونکہ جب دماغ کی صفائی کہ بات ہو تو

00:11:06.848 --> 00:11:09.224
تو اس سے صحت اور کام

00:11:09.224 --> 00:11:12.169
جو دماغ انجام دیتا داو پر لگ جاتے ہیں

00:11:12.169 --> 00:11:14.410
اس وجہ سے اسے سمجھنا

00:11:14.410 --> 00:11:18.682
بتیادی صفائی کا کام جو روز
ہمارے دماغ میں ہوتا ہے

00:11:18.682 --> 00:11:21.675
نہ ہو تو سخت ہوسکتا ہے۔
بچانے میں

00:11:21.675 --> 00:11:24.703
کل کی ذہنی بیماریوں سے۔

NOTE Paragraph

00:11:24.703 --> 00:11:26.751
شکریہ

NOTE Paragraph

00:11:26.751 --> 00:11:28.518
(تالیاں)