[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.23,0:00:02.95,Default,,0000,0000,0000,,Сон.
Dialogue: 0,0:00:02.95,0:00:04.56,Default,,0000,0000,0000,,Ми витрачаємо на нього близько \Nтретини нашого життя,
Dialogue: 0,0:00:04.56,0:00:09.12,Default,,0000,0000,0000,,але для чого ми це робимо?
Dialogue: 0,0:00:09.12,0:00:11.23,Default,,0000,0000,0000,,Двісті років тому Ґален,
Dialogue: 0,0:00:11.23,0:00:12.69,Default,,0000,0000,0000,,один з найвизначніших \Nдослідників медицини
Dialogue: 0,0:00:12.69,0:00:14.29,Default,,0000,0000,0000,,стародавнього світу,
Dialogue: 0,0:00:14.29,0:00:16.16,Default,,0000,0000,0000,,стверджував, що коли ми не спимо,
Dialogue: 0,0:00:16.16,0:00:19.62,Default,,0000,0000,0000,,то рушійна сила мозку - \Nйого життєва сила -
Dialogue: 0,0:00:19.62,0:00:21.44,Default,,0000,0000,0000,,розтікається по всіх частинах тіла,
Dialogue: 0,0:00:21.44,0:00:25.37,Default,,0000,0000,0000,,оживляючи їх, але висушуючи сам мозок.
Dialogue: 0,0:00:25.37,0:00:27.94,Default,,0000,0000,0000,,Він також вважав, що коли ми спимо,
Dialogue: 0,0:00:27.94,0:00:30.44,Default,,0000,0000,0000,,вся рідина, що заповнила наші органи,
Dialogue: 0,0:00:30.44,0:00:31.68,Default,,0000,0000,0000,,повертається назад,
Dialogue: 0,0:00:31.68,0:00:34.22,Default,,0000,0000,0000,,наповнюючи мозок рідиною
Dialogue: 0,0:00:34.22,0:00:36.71,Default,,0000,0000,0000,,і повертаючи йому сили.
Dialogue: 0,0:00:36.71,0:00:38.54,Default,,0000,0000,0000,,Сьогодні це звучить банально,
Dialogue: 0,0:00:38.54,0:00:40.67,Default,,0000,0000,0000,,але Ґален просто намагався пояснити
Dialogue: 0,0:00:40.67,0:00:42.76,Default,,0000,0000,0000,,про сон те,
Dialogue: 0,0:00:42.76,0:00:45.33,Default,,0000,0000,0000,,з чим ми стикаємось кожного дня.
Dialogue: 0,0:00:45.33,0:00:47.17,Default,,0000,0000,0000,,Знаєте, ми всі не з чуток знаємо,
Dialogue: 0,0:00:47.17,0:00:48.92,Default,,0000,0000,0000,,що сон робить наші думки ясними,
Dialogue: 0,0:00:48.92,0:00:50.55,Default,,0000,0000,0000,,а коли ми не спимо,
Dialogue: 0,0:00:50.55,0:00:54.24,Default,,0000,0000,0000,,наші думки затуманені.
Dialogue: 0,0:00:54.24,0:00:56.81,Default,,0000,0000,0000,,Хоча зараз ми знаємо набагато більше
Dialogue: 0,0:00:56.81,0:00:58.66,Default,,0000,0000,0000,,про сон, ніж у роки життя Ґалена,
Dialogue: 0,0:00:58.66,0:01:00.65,Default,,0000,0000,0000,,ми досі не зрозуміли, чому саме сон
Dialogue: 0,0:01:00.65,0:01:02.58,Default,,0000,0000,0000,,має таку надзвичайну
Dialogue: 0,0:01:02.58,0:01:06.82,Default,,0000,0000,0000,,функцію відновлення мозку.
Dialogue: 0,0:01:06.82,0:01:08.67,Default,,0000,0000,0000,,Сьогодні я хочу розповісти про
Dialogue: 0,0:01:08.67,0:01:09.66,Default,,0000,0000,0000,,нещодавнє дослідження,
Dialogue: 0,0:01:09.66,0:01:12.47,Default,,0000,0000,0000,,яке можливо допоможе знайти відповідь.
Dialogue: 0,0:01:12.47,0:01:14.46,Default,,0000,0000,0000,,Дослідження показало, що сон є
Dialogue: 0,0:01:14.46,0:01:17.97,Default,,0000,0000,0000,,таким собі тонким рішенням
Dialogue: 0,0:01:17.97,0:01:20.61,Default,,0000,0000,0000,,основних потреб мозку,
Dialogue: 0,0:01:20.61,0:01:22.18,Default,,0000,0000,0000,,унікальний спосіб мозку
Dialogue: 0,0:01:22.18,0:01:23.60,Default,,0000,0000,0000,,відповісти високим вимогам \Nі вузьким межам,
Dialogue: 0,0:01:23.60,0:01:29.53,Default,,0000,0000,0000,,що відрізняє його від інших органів тіла.
Dialogue: 0,0:01:29.53,0:01:32.87,Default,,0000,0000,0000,,Отож, всі процеси, які ми спостерігаємо,
Dialogue: 0,0:01:32.87,0:01:36.18,Default,,0000,0000,0000,,можна розглядати як низку проблем
Dialogue: 0,0:01:36.18,0:01:38.38,Default,,0000,0000,0000,,та їхні відповідні рішення.
Dialogue: 0,0:01:38.38,0:01:40.71,Default,,0000,0000,0000,,Перше, що повинен зробити кожен орган -
Dialogue: 0,0:01:40.71,0:01:43.38,Default,,0000,0000,0000,,це безперервно передавати поживні речовини
Dialogue: 0,0:01:43.38,0:01:45.73,Default,,0000,0000,0000,,для живлення всіх цих клітин тіла.
Dialogue: 0,0:01:45.73,0:01:48.91,Default,,0000,0000,0000,,Це особливо важливо для мозку.
Dialogue: 0,0:01:48.91,0:01:49.93,Default,,0000,0000,0000,,Його інтенсивна електрична активність
Dialogue: 0,0:01:49.93,0:01:53.33,Default,,0000,0000,0000,,використовує чверть всієї енергії тіла,
Dialogue: 0,0:01:53.33,0:01:55.97,Default,,0000,0000,0000,,хоча маса мозку складає
Dialogue: 0,0:01:55.97,0:01:58.73,Default,,0000,0000,0000,,лише два відсотки всієї маси тіла.
Dialogue: 0,0:01:58.73,0:02:01.83,Default,,0000,0000,0000,,Наприклад, кровоносна система
Dialogue: 0,0:02:01.83,0:02:02.48,Default,,0000,0000,0000,,розв'язує проблему \Nпостачання поживних речовин
Dialogue: 0,0:02:02.48,0:02:03.100,Default,,0000,0000,0000,,завдяки судинам, \Nякі передають поживні речовини
Dialogue: 0,0:02:03.100,0:02:08.57,Default,,0000,0000,0000,,та кисень до всіх органів тіла.
Dialogue: 0,0:02:08.57,0:02:11.42,Default,,0000,0000,0000,,Побачити, як це відбувається, ви \Nможете на цьому відео.
Dialogue: 0,0:02:11.42,0:02:12.55,Default,,0000,0000,0000,,Тут зображено кровоносні судини
Dialogue: 0,0:02:12.55,0:02:15.83,Default,,0000,0000,0000,,мозку живої миші.
Dialogue: 0,0:02:15.83,0:02:17.72,Default,,0000,0000,0000,,Вони утворюють складну мережу,
Dialogue: 0,0:02:17.72,0:02:20.69,Default,,0000,0000,0000,,яка заповнює весь об'єм мозку.
Dialogue: 0,0:02:20.69,0:02:22.23,Default,,0000,0000,0000,,Вони йдуть від поверхні мозку
Dialogue: 0,0:02:22.23,0:02:25.67,Default,,0000,0000,0000,,до його тканини. Розгалужуючись,
Dialogue: 0,0:02:25.75,0:02:28.59,Default,,0000,0000,0000,,постачають поживні речовини
Dialogue: 0,0:02:28.59,0:02:33.52,Default,,0000,0000,0000,,та кисень до кожнісінької клітини мозку.
Dialogue: 0,0:02:33.52,0:02:36.83,Default,,0000,0000,0000,,Після того, як кожна клітина наповниться
Dialogue: 0,0:02:36.83,0:02:38.80,Default,,0000,0000,0000,,поживними речовинами,
Dialogue: 0,0:02:38.80,0:02:41.63,Default,,0000,0000,0000,,вона виробляє сміття, \Nяк побічний продукт,
Dialogue: 0,0:02:41.63,0:02:43.13,Default,,0000,0000,0000,,а очищення від цього сміття
Dialogue: 0,0:02:43.13,0:02:46.24,Default,,0000,0000,0000,,є другим основним завданням
Dialogue: 0,0:02:46.24,0:02:48.20,Default,,0000,0000,0000,,кожного органу.
Dialogue: 0,0:02:48.20,0:02:50.68,Default,,0000,0000,0000,,Ця схема показує лімфатичну систему тіла,
Dialogue: 0,0:02:50.68,0:02:52.97,Default,,0000,0000,0000,,яка еволюціонувала, щоб відповідати \Nцій потребі.
Dialogue: 0,0:02:52.97,0:02:55.39,Default,,0000,0000,0000,,Це друга паралельна мережа судин,
Dialogue: 0,0:02:55.39,0:02:57.76,Default,,0000,0000,0000,,що проходить по всьому тілу.
Dialogue: 0,0:02:57.76,0:02:59.89,Default,,0000,0000,0000,,Вона збирає білки та інше сміття
Dialogue: 0,0:02:59.89,0:03:02.87,Default,,0000,0000,0000,,між клітинами,
Dialogue: 0,0:03:02.87,0:03:04.99,Default,,0000,0000,0000,,а потім скидає його у кров,
Dialogue: 0,0:03:04.99,0:03:07.18,Default,,0000,0000,0000,,де вони руйнуються.
Dialogue: 0,0:03:07.18,0:03:09.18,Default,,0000,0000,0000,,Але якщо придивитись до цієї схеми,
Dialogue: 0,0:03:09.18,0:03:10.90,Default,,0000,0000,0000,,ви помітите те, що
Dialogue: 0,0:03:10.90,0:03:12.01,Default,,0000,0000,0000,,є не дуже логічним.
Dialogue: 0,0:03:12.01,0:03:15.90,Default,,0000,0000,0000,,Якщо збільшити цю схему,
Dialogue: 0,0:03:15.90,0:03:16.43,Default,,0000,0000,0000,,то ми побачимо, що в мозку
Dialogue: 0,0:03:16.43,0:03:21.45,Default,,0000,0000,0000,,немає лімфатичних судин.
Dialogue: 0,0:03:21.45,0:03:24.43,Default,,0000,0000,0000,,Але це ж абсурдно, хіба ж ні?
Dialogue: 0,0:03:24.43,0:03:27.14,Default,,0000,0000,0000,,Я маю на увазі, що мозок є надзвичайно \Nактивним органом,
Dialogue: 0,0:03:27.14,0:03:30.24,Default,,0000,0000,0000,,який відповідно виробляє велику \Nкількість сміття,
Dialogue: 0,0:03:30.24,0:03:32.94,Default,,0000,0000,0000,,яке потрібно ефективно почистити.
Dialogue: 0,0:03:32.94,0:03:35.38,Default,,0000,0000,0000,,І все ж, в ньому немає лімфатичних судин,
Dialogue: 0,0:03:35.38,0:03:38.08,Default,,0000,0000,0000,,як результат функція очищення,
Dialogue: 0,0:03:38.08,0:03:39.95,Default,,0000,0000,0000,,яку виконують інші частини тіла,
Dialogue: 0,0:03:39.95,0:03:41.96,Default,,0000,0000,0000,,в мозку не працює.
Dialogue: 0,0:03:42.06,0:03:44.44,Default,,0000,0000,0000,,Отож, як мозок залагоджує
Dialogue: 0,0:03:44.57,0:03:46.86,Default,,0000,0000,0000,,проблему очищення?
Dialogue: 0,0:03:46.92,0:03:50.04,Default,,0000,0000,0000,,Це досить прозаїчне запитання
Dialogue: 0,0:03:50.07,0:03:53.22,Default,,0000,0000,0000,,змусило нашу групу замислитись.
Dialogue: 0,0:03:53.30,0:03:55.65,Default,,0000,0000,0000,,Те, що ми знайшли,
Dialogue: 0,0:03:55.65,0:03:58.55,Default,,0000,0000,0000,,занурившись у мозок,
Dialogue: 0,0:03:58.55,0:04:01.29,Default,,0000,0000,0000,,серед нейронів та кровоносних судин
Dialogue: 0,0:04:01.29,0:04:03.46,Default,,0000,0000,0000,,стало рішенням мозку
Dialogue: 0,0:04:03.46,0:04:05.62,Default,,0000,0000,0000,,проблеми очищення сміття,
Dialogue: 0,0:04:05.62,0:04:07.64,Default,,0000,0000,0000,,і рішення було дуже неочікуваним.
Dialogue: 0,0:04:07.64,0:04:10.35,Default,,0000,0000,0000,,Воно було геніальним,
Dialogue: 0,0:04:10.35,0:04:13.37,Default,,0000,0000,0000,,але також і вишуканим.
Dialogue: 0,0:04:13.37,0:04:15.32,Default,,0000,0000,0000,,Дозвольте мені вам його відкрити.
Dialogue: 0,0:04:15.32,0:04:17.83,Default,,0000,0000,0000,,Отож, мозок має цілий басейн
Dialogue: 0,0:04:17.83,0:04:21.49,Default,,0000,0000,0000,,чистої прозорої речовини під назвою\Nспинномозкова рідина.
Dialogue: 0,0:04:21.49,0:04:22.98,Default,,0000,0000,0000,,Її ще називають цереброспинальна рідина.
Dialogue: 0,0:04:22.98,0:04:26.39,Default,,0000,0000,0000,,Вона заповнює простір навколо мозку,
Dialogue: 0,0:04:26.39,0:04:27.95,Default,,0000,0000,0000,,і сміття з мозку
Dialogue: 0,0:04:27.95,0:04:30.53,Default,,0000,0000,0000,,виходить до цереброспинальної рідини,
Dialogue: 0,0:04:30.53,0:04:31.39,Default,,0000,0000,0000,,яка разом з сміттям, спускається в кров.
Dialogue: 0,0:04:31.39,0:04:33.43,Default,,0000,0000,0000,,І робить таким чином те саме,
Dialogue: 0,0:04:33.43,0:04:36.87,Default,,0000,0000,0000,,що робила лімфатична система, чи не так?
Dialogue: 0,0:04:36.87,0:04:39.100,Default,,0000,0000,0000,,Але цікавим є той факт, що рідина
Dialogue: 0,0:04:39.100,0:04:41.24,Default,,0000,0000,0000,,та сміття з мозку
Dialogue: 0,0:04:41.24,0:04:44.45,Default,,0000,0000,0000,,не просто просочуються випадково
Dialogue: 0,0:04:44.45,0:04:46.72,Default,,0000,0000,0000,,до басейнів цереброспинальної рідини.
Dialogue: 0,0:04:46.72,0:04:50.38,Default,,0000,0000,0000,,Натомість, існує ціла водопровідна мережа,
Dialogue: 0,0:04:50.38,0:04:54.16,Default,,0000,0000,0000,,яка організовує та спрощує цей процес.
Dialogue: 0,0:04:54.16,0:04:56.15,Default,,0000,0000,0000,,Це можна побачити на цих двох відео.
Dialogue: 0,0:04:56.15,0:04:58.99,Default,,0000,0000,0000,,Ми знову бачимо мозок
Dialogue: 0,0:04:58.99,0:05:00.58,Default,,0000,0000,0000,,живої миші.
Dialogue: 0,0:05:00.58,0:05:02.25,Default,,0000,0000,0000,,Відео зліва показує,
Dialogue: 0,0:05:02.25,0:05:04.40,Default,,0000,0000,0000,,що відбувається на поверхні мозку,
Dialogue: 0,0:05:04.40,0:05:06.25,Default,,0000,0000,0000,,а відео справа -
Dialogue: 0,0:05:06.25,0:05:08.49,Default,,0000,0000,0000,,те, що відбувається всередині мозку
Dialogue: 0,0:05:08.49,0:05:10.32,Default,,0000,0000,0000,,в самій тканині.
Dialogue: 0,0:05:10.32,0:05:11.55,Default,,0000,0000,0000,,Кровоносні судини позначені червоним,
Dialogue: 0,0:05:11.55,0:05:14.54,Default,,0000,0000,0000,,а цереброспинальна рідина навколо мозку -
Dialogue: 0,0:05:14.54,0:05:15.90,Default,,0000,0000,0000,,зеленим.
Dialogue: 0,0:05:15.96,0:05:18.68,Default,,0000,0000,0000,,Нас здивувало те,
Dialogue: 0,0:05:18.68,0:05:20.37,Default,,0000,0000,0000,,що рідина навколо мозку
Dialogue: 0,0:05:20.37,0:05:23.75,Default,,0000,0000,0000,,змінила своє місце перебування.
Dialogue: 0,0:05:23.75,0:05:25.50,Default,,0000,0000,0000,,А цереброспинальна рідина, навпаки,
Dialogue: 0,0:05:25.50,0:05:29.31,Default,,0000,0000,0000,,перемістилась у мозок
Dialogue: 0,0:05:29.31,0:05:32.44,Default,,0000,0000,0000,,ззовні кровоносних судин.
Dialogue: 0,0:05:32.44,0:05:35.11,Default,,0000,0000,0000,,Перемістившись знову в мозок
Dialogue: 0,0:05:35.11,0:05:36.31,Default,,0000,0000,0000,,ззовні цих судин,
Dialogue: 0,0:05:36.31,0:05:39.48,Default,,0000,0000,0000,,вона фактично почистила,
Dialogue: 0,0:05:39.48,0:05:40.93,Default,,0000,0000,0000,,прибрала сміття
Dialogue: 0,0:05:40.93,0:05:44.58,Default,,0000,0000,0000,,між клітинами мозку.
Dialogue: 0,0:05:44.58,0:05:47.35,Default,,0000,0000,0000,,Ви тільки подумайте, таке використання
Dialogue: 0,0:05:47.35,0:05:49.94,Default,,0000,0000,0000,,зовнішньої оболонки судин -
Dialogue: 0,0:05:49.94,0:05:52.58,Default,,0000,0000,0000,,це розумне дизайнерське рішення,
Dialogue: 0,0:05:52.58,0:05:54.57,Default,,0000,0000,0000,,оскільки мозок закритий
Dialogue: 0,0:05:54.57,0:05:56.59,Default,,0000,0000,0000,,твердим черепом
Dialogue: 0,0:05:56.59,0:05:58.72,Default,,0000,0000,0000,,і переповнений клітинами,
Dialogue: 0,0:05:58.72,0:06:00.71,Default,,0000,0000,0000,,не має додаткового простору \Nдля інших судин,
Dialogue: 0,0:06:00.71,0:06:05.22,Default,,0000,0000,0000,,таких як лімфатичні.
Dialogue: 0,0:06:05.22,0:06:06.49,Default,,0000,0000,0000,,Тоді як кровоносні судини
Dialogue: 0,0:06:06.49,0:06:08.81,Default,,0000,0000,0000,,простягаються від поверхні мозку
Dialogue: 0,0:06:08.81,0:06:11.30,Default,,0000,0000,0000,,до кожної його клітини.
Dialogue: 0,0:06:11.30,0:06:12.63,Default,,0000,0000,0000,,Тобто це означає, що рідина,
Dialogue: 0,0:06:12.63,0:06:15.19,Default,,0000,0000,0000,,яка протікає вздовж стінок судин,
Dialogue: 0,0:06:15.19,0:06:19.14,Default,,0000,0000,0000,,має доступ до цілого мозку.
Dialogue: 0,0:06:19.14,0:06:21.35,Default,,0000,0000,0000,,А це розумний спосіб
Dialogue: 0,0:06:21.35,0:06:22.99,Default,,0000,0000,0000,,перепрограмувати одну групу судин,
Dialogue: 0,0:06:22.99,0:06:25.50,Default,,0000,0000,0000,,в даному випадку кровоносних,
Dialogue: 0,0:06:25.50,0:06:29.54,Default,,0000,0000,0000,,взяти на себе функцію іншої групи судин,\Nлімфатичної,
Dialogue: 0,0:06:29.56,0:06:34.63,Default,,0000,0000,0000,,яка відповідно стає непотрібною.
Dialogue: 0,0:06:34.63,0:06:35.91,Default,,0000,0000,0000,,А найдивовижніше те, \Nщо жоден інший орган
Dialogue: 0,0:06:35.91,0:06:37.49,Default,,0000,0000,0000,,не може таким способом
Dialogue: 0,0:06:37.49,0:06:41.66,Default,,0000,0000,0000,,очистити сміття між своїми клітинами.
Dialogue: 0,0:06:41.66,0:06:44.87,Default,,0000,0000,0000,,На таке спроможний лише мозок.
Dialogue: 0,0:06:44.87,0:06:48.78,Default,,0000,0000,0000,,Але найцікавішим є те, що
Dialogue: 0,0:06:48.78,0:06:52.89,Default,,0000,0000,0000,,все про що я щойно говорив,
Dialogue: 0,0:06:52.89,0:06:56.31,Default,,0000,0000,0000,,всі ці процеси очистки мозку,
Dialogue: 0,0:06:56.31,0:07:00.56,Default,,0000,0000,0000,,відбуваються тоді, коли ми спимо.
Dialogue: 0,0:07:00.56,0:07:02.84,Default,,0000,0000,0000,,Подивимось на відео зліва.
Dialogue: 0,0:07:02.84,0:07:04.100,Default,,0000,0000,0000,,На ньому видно, скільки
Dialogue: 0,0:07:04.100,0:07:07.57,Default,,0000,0000,0000,,цереброспинальної рідини рухається
Dialogue: 0,0:07:07.57,0:07:09.17,Default,,0000,0000,0000,,крізь мозок живої миші, \Nколи вона не спить.
Dialogue: 0,0:07:09.17,0:07:10.42,Default,,0000,0000,0000,,Зовсім мало.
Dialogue: 0,0:07:10.42,0:07:13.47,Default,,0000,0000,0000,,Хоча, якщо зачекати, поки вона засне,
Dialogue: 0,0:07:13.50,0:07:15.72,Default,,0000,0000,0000,,можна побачити,
Dialogue: 0,0:07:15.72,0:07:18.42,Default,,0000,0000,0000,,як цереброспинальна речовина,
Dialogue: 0,0:07:18.42,0:07:20.16,Default,,0000,0000,0000,,протікає крізь мозок.
Dialogue: 0,0:07:20.16,0:07:21.80,Default,,0000,0000,0000,,І тут ми відкрили ось що.
Dialogue: 0,0:07:21.80,0:07:24.40,Default,,0000,0000,0000,,Тоді коли мозок переходить в стан сну,
Dialogue: 0,0:07:24.40,0:07:26.21,Default,,0000,0000,0000,,мозкові клітини зменшуються,
Dialogue: 0,0:07:26.21,0:07:28.67,Default,,0000,0000,0000,,роблячи порожнину між ними більшою
Dialogue: 0,0:07:28.67,0:07:31.19,Default,,0000,0000,0000,,та даючи змогу рідині заповнити її
Dialogue: 0,0:07:31.19,0:07:34.14,Default,,0000,0000,0000,,та почистити сміття.
Dialogue: 0,0:07:34.14,0:07:36.84,Default,,0000,0000,0000,,І тут ми розуміємо, що Ґален
Dialogue: 0,0:07:36.84,0:07:38.78,Default,,0000,0000,0000,,був на правильному шляху, коли написав,
Dialogue: 0,0:07:38.78,0:07:41.38,Default,,0000,0000,0000,,що рідина проходить крізь мозок,
Dialogue: 0,0:07:41.38,0:07:43.61,Default,,0000,0000,0000,,коли ми спимо.
Dialogue: 0,0:07:43.61,0:07:46.97,Default,,0000,0000,0000,,2 000 років по тому \Nзавдяки нашому дослідженню
Dialogue: 0,0:07:46.97,0:07:48.51,Default,,0000,0000,0000,,ми бачимо те, що відбувається,
Dialogue: 0,0:07:48.52,0:07:50.87,Default,,0000,0000,0000,,коли мозок не спить
Dialogue: 0,0:07:50.87,0:07:53.34,Default,,0000,0000,0000,,і перебуває в стані сильної зайнятості.
Dialogue: 0,0:07:53.34,0:07:55.70,Default,,0000,0000,0000,,Він ніби відкладає чищення сміття
Dialogue: 0,0:07:55.70,0:07:57.33,Default,,0000,0000,0000,,між клітинами на потім,
Dialogue: 0,0:07:57.33,0:07:59.72,Default,,0000,0000,0000,,а коли людина йде спати
Dialogue: 0,0:07:59.72,0:08:02.55,Default,,0000,0000,0000,,і вже не в стані зайнятості,
Dialogue: 0,0:08:02.55,0:08:05.24,Default,,0000,0000,0000,,він перемикається в режим очищення,
Dialogue: 0,0:08:05.24,0:08:07.46,Default,,0000,0000,0000,,очищаючи сміття
Dialogue: 0,0:08:07.46,0:08:08.92,Default,,0000,0000,0000,,між клітинами.
Dialogue: 0,0:08:08.100,0:08:11.58,Default,,0000,0000,0000,,Сміття, яке нагромадилось за день.
Dialogue: 0,0:08:11.68,0:08:13.53,Default,,0000,0000,0000,,Ми робимо так само,
Dialogue: 0,0:08:13.68,0:08:15.86,Default,,0000,0000,0000,,ми відкладаємо домашню роботу,
Dialogue: 0,0:08:15.86,0:08:18.53,Default,,0000,0000,0000,,бо не маємо часу посеред тижня,
Dialogue: 0,0:08:18.61,0:08:20.98,Default,,0000,0000,0000,,а потім наздоганяємо все,
Dialogue: 0,0:08:20.98,0:08:24.29,Default,,0000,0000,0000,,що мали зробити на вихідних.
Dialogue: 0,0:08:24.29,0:08:27.43,Default,,0000,0000,0000,,Багато вже було сказано \Nпро очищення сміття,
Dialogue: 0,0:08:27.43,0:08:29.75,Default,,0000,0000,0000,,але я не сказав ще
Dialogue: 0,0:08:29.75,0:08:30.72,Default,,0000,0000,0000,,про сміття,
Dialogue: 0,0:08:30.74,0:08:32.19,Default,,0000,0000,0000,,яке потрібно очистити самому мозку
Dialogue: 0,0:08:32.19,0:08:34.83,Default,,0000,0000,0000,,під час сну, щоб бути здоровим.
Dialogue: 0,0:08:34.83,0:08:36.43,Default,,0000,0000,0000,,У нашому дослідженні \Nми зосередили свою увагу
Dialogue: 0,0:08:36.43,0:08:38.92,Default,,0000,0000,0000,,на бета-амілоїді -
Dialogue: 0,0:08:38.92,0:08:42.45,Default,,0000,0000,0000,,білку, який мозок постійно продукує.
Dialogue: 0,0:08:42.45,0:08:43.73,Default,,0000,0000,0000,,Навіть зараз мій мозок це робить
Dialogue: 0,0:08:43.73,0:08:46.38,Default,,0000,0000,0000,,і ваш також.
Dialogue: 0,0:08:46.38,0:08:47.77,Default,,0000,0000,0000,,Але в пацієнтів з діагнозом \Nхвороби Альцгеймера,
Dialogue: 0,0:08:47.77,0:08:49.90,Default,,0000,0000,0000,,бета-амілоїд накопичується
Dialogue: 0,0:08:49.90,0:08:52.56,Default,,0000,0000,0000,,між мозковими клітинами,
Dialogue: 0,0:08:52.56,0:08:55.87,Default,,0000,0000,0000,,замість того, щоб очищатись,
Dialogue: 0,0:08:55.87,0:08:55.87,Default,,0000,0000,0000,,а саме це накопичення бета-амілоїду
Dialogue: 0,0:08:55.90,0:09:00.42,Default,,0000,0000,0000,,є однією з причин
Dialogue: 0,0:09:00.42,0:09:02.93,Default,,0000,0000,0000,,розвитку цієї жахливої хвороби.
Dialogue: 0,0:09:02.93,0:09:04.88,Default,,0000,0000,0000,,Ми порахували, як швидко можна очистити
Dialogue: 0,0:09:04.88,0:09:07.44,Default,,0000,0000,0000,,бета-амілоїд з мозку, коли він спить
Dialogue: 0,0:09:07.44,0:09:09.65,Default,,0000,0000,0000,,на противагу коли не спить,
Dialogue: 0,0:09:09.65,0:09:10.61,Default,,0000,0000,0000,,і дізнались, що насправді
Dialogue: 0,0:09:10.61,0:09:15.03,Default,,0000,0000,0000,,мозок у стані сну очищається
Dialogue: 0,0:09:15.08,0:09:16.75,Default,,0000,0000,0000,,набагато швидше.
Dialogue: 0,0:09:16.75,0:09:21.83,Default,,0000,0000,0000,,Тоді, якщо сон почасти розв'язує
Dialogue: 0,0:09:21.83,0:09:24.24,Default,,0000,0000,0000,,проблему очищення мозку від сміття,
Dialogue: 0,0:09:24.24,0:09:25.46,Default,,0000,0000,0000,,то це може радикально змінити
Dialogue: 0,0:09:25.46,0:09:27.22,Default,,0000,0000,0000,,наше розуміння взаємозв'язку
Dialogue: 0,0:09:27.22,0:09:29.44,Default,,0000,0000,0000,,між сном, бета-амілоїдом
Dialogue: 0,0:09:29.44,0:09:31.41,Default,,0000,0000,0000,,та хворобою Альцгеймера.
Dialogue: 0,0:09:31.41,0:09:33.35,Default,,0000,0000,0000,,Низка нещодавніх клінічних досліджень
Dialogue: 0,0:09:33.35,0:09:34.50,Default,,0000,0000,0000,,показала, що поміж пацієнтів,
Dialogue: 0,0:09:34.50,0:09:37.58,Default,,0000,0000,0000,,у яких немає хвороби Альцгеймера,
Dialogue: 0,0:09:37.58,0:09:40.62,Default,,0000,0000,0000,,погіршення сну та недостатня кількість сну
Dialogue: 0,0:09:40.62,0:09:44.23,Default,,0000,0000,0000,,спостерігається більшим накопиченням
Dialogue: 0,0:09:44.23,0:09:46.28,Default,,0000,0000,0000,,бета-амілоїду,
Dialogue: 0,0:09:46.28,0:09:48.56,Default,,0000,0000,0000,,але тут важливо наголосити, \N
Dialogue: 0,0:09:48.56,0:09:50.78,Default,,0000,0000,0000,,що ці дослідження не доводять,
Dialogue: 0,0:09:50.78,0:09:53.24,Default,,0000,0000,0000,,що недостатня кількість сну \Nчи поганий сон
Dialogue: 0,0:09:53.27,0:09:54.62,Default,,0000,0000,0000,,спричиняють хворобу Альцгеймера.
Dialogue: 0,0:09:54.65,0:09:56.30,Default,,0000,0000,0000,,Вони показують, що неспроможність
Dialogue: 0,0:09:56.30,0:09:58.63,Default,,0000,0000,0000,,мозку самоочищатися,
Dialogue: 0,0:09:58.63,0:10:00.76,Default,,0000,0000,0000,,очищуючи сміття як бета-амілоїд,
Dialogue: 0,0:10:00.76,0:10:03.70,Default,,0000,0000,0000,,може сприяти розвитку умов,
Dialogue: 0,0:10:03.70,0:10:07.15,Default,,0000,0000,0000,,таких як хвороба Альцгеймера.
Dialogue: 0,0:10:07.15,0:10:09.92,Default,,0000,0000,0000,,Це нове дослідження показало
Dialogue: 0,0:10:09.92,0:10:13.49,Default,,0000,0000,0000,,те, що ми вже давно знали про сон,
Dialogue: 0,0:10:13.49,0:10:15.60,Default,,0000,0000,0000,,те, що Ґален говорив про сон,
Dialogue: 0,0:10:15.60,0:10:18.46,Default,,0000,0000,0000,,те, що сон оновлює та очищає мозок,
Dialogue: 0,0:10:18.46,0:10:20.14,Default,,0000,0000,0000,,і це є одним з основних
Dialogue: 0,0:10:20.14,0:10:22.53,Default,,0000,0000,0000,,завдань сну.
Dialogue: 0,0:10:22.97,0:10:25.67,Default,,0000,0000,0000,,Скажімо, всі ми спимо
Dialogue: 0,0:10:25.67,0:10:27.22,Default,,0000,0000,0000,,кожної ночі,
Dialogue: 0,0:10:27.22,0:10:29.15,Default,,0000,0000,0000,,а наш мозок ніколи не відпочиває.
Dialogue: 0,0:10:29.15,0:10:30.51,Default,,0000,0000,0000,,Поки наше тіло і свідомість гуляють
Dialogue: 0,0:10:30.51,0:10:33.61,Default,,0000,0000,0000,,десь уві сні,
Dialogue: 0,0:10:33.61,0:10:35.27,Default,,0000,0000,0000,,тонкий механізм нашого мозку
Dialogue: 0,0:10:35.27,0:10:37.35,Default,,0000,0000,0000,,досить важко працює,
Dialogue: 0,0:10:37.35,0:10:39.89,Default,,0000,0000,0000,,очищаючи і підтримуючи
Dialogue: 0,0:10:39.89,0:10:42.28,Default,,0000,0000,0000,,цю неймовірно складну машину.
Dialogue: 0,0:10:42.28,0:10:44.46,Default,,0000,0000,0000,,Як і робота по дому,
Dialogue: 0,0:10:44.46,0:10:46.58,Default,,0000,0000,0000,,це брудна і невдячна робота,
Dialogue: 0,0:10:46.60,0:10:48.31,Default,,0000,0000,0000,,але вона є теж важливою.
Dialogue: 0,0:10:48.31,0:10:50.93,Default,,0000,0000,0000,,Припустимо, ми перестали прибирати в кухні
Dialogue: 0,0:10:50.93,0:10:52.69,Default,,0000,0000,0000,,цілий місяць,
Dialogue: 0,0:10:52.69,0:10:55.40,Default,,0000,0000,0000,,ваш дім дуже скоро перетвориться
Dialogue: 0,0:10:55.40,0:10:57.60,Default,,0000,0000,0000,,на місце, непридатне для життя.
Dialogue: 0,0:10:57.60,0:10:58.22,Default,,0000,0000,0000,,Але для мозку наслідки
Dialogue: 0,0:10:58.22,0:10:59.90,Default,,0000,0000,0000,,такого відставання можуть бути набагато
Dialogue: 0,0:10:59.90,0:11:03.99,Default,,0000,0000,0000,,більшими, ніж сором через немиті столи,
Dialogue: 0,0:11:03.99,0:11:06.37,Default,,0000,0000,0000,,бо коли мова йде про очищення мозку,
Dialogue: 0,0:11:06.37,0:11:10.72,Default,,0000,0000,0000,,на карту стають здоров'я
Dialogue: 0,0:11:10.72,0:11:12.48,Default,,0000,0000,0000,,і правильне функціонування \Nмозку та тіла.
Dialogue: 0,0:11:12.48,0:11:15.31,Default,,0000,0000,0000,,Саме тому розуміння
Dialogue: 0,0:11:15.31,0:11:18.68,Default,,0000,0000,0000,,базових функцій мозку сьогодні
Dialogue: 0,0:11:18.68,0:11:21.20,Default,,0000,0000,0000,,може бути вирішальним для запобігання та
Dialogue: 0,0:11:21.20,0:11:24.78,Default,,0000,0000,0000,,лікування захворювань мозку в майбутньому.
Dialogue: 0,0:11:24.78,0:11:28.52,Default,,0000,0000,0000,,Дякую за увагу.