[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.74,0:00:02.30,Default,,0000,0000,0000,,Sömn.
Dialogue: 0,0:00:02.30,0:00:05.20,Default,,0000,0000,0000,,Det är något som vi ägnar\Nungefär en tredjedel av våra liv åt,
Dialogue: 0,0:00:05.20,0:00:08.52,Default,,0000,0000,0000,,men förstår någon av oss\Nvad det egentligen handlar om?
Dialogue: 0,0:00:08.52,0:00:10.74,Default,,0000,0000,0000,,För tvåtusen år sedan föreslog Galen,
Dialogue: 0,0:00:10.74,0:00:12.88,Default,,0000,0000,0000,,en av de mest framstående\Nmedicinska forskarna
Dialogue: 0,0:00:12.88,0:00:13.94,Default,,0000,0000,0000,,under antiken,
Dialogue: 0,0:00:13.94,0:00:15.63,Default,,0000,0000,0000,,att när vi var vakna
Dialogue: 0,0:00:15.64,0:00:17.82,Default,,0000,0000,0000,,flödade hjärnans handlingskraft,
Dialogue: 0,0:00:17.82,0:00:19.51,Default,,0000,0000,0000,,dess bränsle,
Dialogue: 0,0:00:19.51,0:00:22.19,Default,,0000,0000,0000,,ut till andra delar av kroppen,
Dialogue: 0,0:00:22.19,0:00:26.20,Default,,0000,0000,0000,,och vitaliserade dem,\Nmen lämnade hjärnan uttorkad,
Dialogue: 0,0:00:26.20,0:00:27.82,Default,,0000,0000,0000,,och han trodde att när vi sover,
Dialogue: 0,0:00:27.82,0:00:30.36,Default,,0000,0000,0000,,kommer fukten som fyllde resten av kroppen
Dialogue: 0,0:00:30.36,0:00:32.10,Default,,0000,0000,0000,,att rusa tillbaka
Dialogue: 0,0:00:32.10,0:00:33.91,Default,,0000,0000,0000,,och återfukta hjärnan
Dialogue: 0,0:00:33.91,0:00:36.46,Default,,0000,0000,0000,,och friska upp sinnet.
Dialogue: 0,0:00:36.46,0:00:38.88,Default,,0000,0000,0000,,Det låter fullständigt löjligt för oss nu,
Dialogue: 0,0:00:38.88,0:00:40.92,Default,,0000,0000,0000,,men Galen försökte bara förklara
Dialogue: 0,0:00:40.92,0:00:42.53,Default,,0000,0000,0000,,någon om sömn
Dialogue: 0,0:00:42.53,0:00:45.18,Default,,0000,0000,0000,,som vi utsätts för varje dag.
Dialogue: 0,0:00:45.18,0:00:47.11,Default,,0000,0000,0000,,Vi vet alla av egen erfarenhet
Dialogue: 0,0:00:47.11,0:00:49.82,Default,,0000,0000,0000,,att när man sover rensar det sinnet,
Dialogue: 0,0:00:49.82,0:00:51.28,Default,,0000,0000,0000,,och när man inte sover,
Dialogue: 0,0:00:51.28,0:00:53.82,Default,,0000,0000,0000,,gör det sinnet grumligt.
Dialogue: 0,0:00:54.21,0:00:56.72,Default,,0000,0000,0000,,Och även om vi vet mycket mer om sömn nu
Dialogue: 0,0:00:56.72,0:00:58.53,Default,,0000,0000,0000,,än när Galen levde,
Dialogue: 0,0:00:58.53,0:01:01.41,Default,,0000,0000,0000,,har vi fortfarande inte förstått\Nvarför det är så att sömn,
Dialogue: 0,0:01:01.41,0:01:04.04,Default,,0000,0000,0000,,av alla våra aktiviteter, har en sådan
Dialogue: 0,0:01:04.04,0:01:06.75,Default,,0000,0000,0000,,uppbyggande effekt på vårt sinne.
Dialogue: 0,0:01:06.75,0:01:09.54,Default,,0000,0000,0000,,Så idag tänkte jag berätta\Nom några nya forskningsresultat
Dialogue: 0,0:01:09.54,0:01:12.04,Default,,0000,0000,0000,,som kan kasta nytt ljus\Növer den här frågan.
Dialogue: 0,0:01:12.37,0:01:15.57,Default,,0000,0000,0000,,Vi har upptäckt att sömn kanske kan vara
Dialogue: 0,0:01:15.57,0:01:17.95,Default,,0000,0000,0000,,en slags elegant designlösning
Dialogue: 0,0:01:17.95,0:01:20.52,Default,,0000,0000,0000,,för några av hjärnans\Nmest grundläggande behov,
Dialogue: 0,0:01:20.52,0:01:22.47,Default,,0000,0000,0000,,ett unikt sätt som hjärnan
Dialogue: 0,0:01:22.47,0:01:25.29,Default,,0000,0000,0000,,möter de höga krav och små marginaler
Dialogue: 0,0:01:25.29,0:01:29.36,Default,,0000,0000,0000,,som gör att den skiljer sig\Nfrån alla andra organ i kroppen.
Dialogue: 0,0:01:30.29,0:01:33.35,Default,,0000,0000,0000,,Nästan all biologi vi studerar
Dialogue: 0,0:01:33.35,0:01:35.80,Default,,0000,0000,0000,,kan beskrivas som en serie problem
Dialogue: 0,0:01:35.80,0:01:37.84,Default,,0000,0000,0000,,och deras respektive lösning,
Dialogue: 0,0:01:37.84,0:01:41.23,Default,,0000,0000,0000,,och det första problemet\Nsom varje organ måste lösa
Dialogue: 0,0:01:41.23,0:01:43.82,Default,,0000,0000,0000,,är hur den ska få\Nett tillräckligt tillflöde av näring
Dialogue: 0,0:01:43.82,0:01:45.56,Default,,0000,0000,0000,,till alla celler i kroppen.
Dialogue: 0,0:01:45.56,0:01:48.04,Default,,0000,0000,0000,,I hjärnan är detta speciellt kritiskt;
Dialogue: 0,0:01:48.04,0:01:49.74,Default,,0000,0000,0000,,dess intensiva elektriska aktivitet
Dialogue: 0,0:01:49.76,0:01:53.21,Default,,0000,0000,0000,,använder en fjärdedel\Nav kroppens totala energiförråd,
Dialogue: 0,0:01:53.21,0:01:54.84,Default,,0000,0000,0000,,även om hjärnan bara utgör
Dialogue: 0,0:01:54.84,0:01:57.72,Default,,0000,0000,0000,,ungefär två procent av kroppsvikten.
Dialogue: 0,0:01:58.18,0:02:02.21,Default,,0000,0000,0000,,Blodomloppet löser problemet\Nmed näringstillförseln
Dialogue: 0,0:02:02.22,0:02:04.76,Default,,0000,0000,0000,,genom att skapa blodkärl\Nsom ger näringsämnen
Dialogue: 0,0:02:04.76,0:02:08.11,Default,,0000,0000,0000,,och syre till alla delar av vår kropp.
Dialogue: 0,0:02:08.11,0:02:11.12,Default,,0000,0000,0000,,Man kan faktiskt se det i den här filmen.
Dialogue: 0,0:02:11.12,0:02:12.70,Default,,0000,0000,0000,,Här visar vi blodkärl
Dialogue: 0,0:02:12.70,0:02:15.28,Default,,0000,0000,0000,,i hjärnan hos en levande mus.
Dialogue: 0,0:02:15.60,0:02:18.12,Default,,0000,0000,0000,,Blodkärlen bildar ett komplext nätverk
Dialogue: 0,0:02:18.12,0:02:20.28,Default,,0000,0000,0000,,som fyller hela hjärnans volym.
Dialogue: 0,0:02:20.46,0:02:22.27,Default,,0000,0000,0000,,De börjar på hjärnans yta
Dialogue: 0,0:02:22.27,0:02:25.15,Default,,0000,0000,0000,,och dyker ner i själva vävnaden,
Dialogue: 0,0:02:25.15,0:02:28.68,Default,,0000,0000,0000,,och där de sprider ut sig tillhandahåller \Nde näringsämnen och syre
Dialogue: 0,0:02:28.68,0:02:32.08,Default,,0000,0000,0000,,till varje cell i hjärnan.
Dialogue: 0,0:02:33.28,0:02:36.25,Default,,0000,0000,0000,,På samma sätt som varje cell behöver
Dialogue: 0,0:02:36.25,0:02:38.14,Default,,0000,0000,0000,,näringsämnen som drivmedel,
Dialogue: 0,0:02:38.14,0:02:41.28,Default,,0000,0000,0000,,producerar också varje cell avfall\Nsom en biprodukt,
Dialogue: 0,0:02:41.28,0:02:42.82,Default,,0000,0000,0000,,och bortförandet av det avfallet
Dialogue: 0,0:02:42.82,0:02:45.09,Default,,0000,0000,0000,,är det andra grundproblemet
Dialogue: 0,0:02:45.09,0:02:47.52,Default,,0000,0000,0000,,som varje organ måste lösa.
Dialogue: 0,0:02:47.89,0:02:50.34,Default,,0000,0000,0000,,Det här diagrammet\Nvisar kroppens lymfsystem,
Dialogue: 0,0:02:50.36,0:02:52.90,Default,,0000,0000,0000,,som har utvecklats\Nför att ta hand om det här behovet.
Dialogue: 0,0:02:52.90,0:02:55.71,Default,,0000,0000,0000,,Det är ett andra,\Nparallellt nätverk av kärl
Dialogue: 0,0:02:55.71,0:02:57.72,Default,,0000,0000,0000,,som breder ut sig i hela kroppen.
Dialogue: 0,0:02:57.72,0:02:59.68,Default,,0000,0000,0000,,Det tar upp proteiner och annat avfall
Dialogue: 0,0:02:59.68,0:03:01.60,Default,,0000,0000,0000,,från mellanrummen mellan cellerna,
Dialogue: 0,0:03:01.60,0:03:04.41,Default,,0000,0000,0000,,samlar ihop dem\Noch lämnar av dem i blodet
Dialogue: 0,0:03:04.41,0:03:06.58,Default,,0000,0000,0000,,så att vi kan göra oss av med dem.
Dialogue: 0,0:03:06.58,0:03:08.46,Default,,0000,0000,0000,,Men om du tittar noga\Npå den här bilden
Dialogue: 0,0:03:08.46,0:03:09.86,Default,,0000,0000,0000,,ser du något
Dialogue: 0,0:03:09.86,0:03:12.19,Default,,0000,0000,0000,,som är väldigt konstigt.
Dialogue: 0,0:03:12.19,0:03:14.94,Default,,0000,0000,0000,,Om vi zoomar in på den här killens huvud
Dialogue: 0,0:03:14.94,0:03:17.14,Default,,0000,0000,0000,,är en av sakerna man ser
Dialogue: 0,0:03:17.14,0:03:20.49,Default,,0000,0000,0000,,att det inte finns\Nnågra lymfkärl i hjärnan.
Dialogue: 0,0:03:21.30,0:03:24.39,Default,,0000,0000,0000,,Men det verkar inte vettigt, eller hur?
Dialogue: 0,0:03:24.39,0:03:27.60,Default,,0000,0000,0000,,Jag menar, hjärnan är ju\Nett högaktivt organ
Dialogue: 0,0:03:27.60,0:03:30.16,Default,,0000,0000,0000,,som producerar avfall i motsvarande mängd
Dialogue: 0,0:03:30.16,0:03:32.74,Default,,0000,0000,0000,,som måste forslas bort\Npå ett effektivt sätt.
Dialogue: 0,0:03:32.74,0:03:36.17,Default,,0000,0000,0000,,Och ändå saknar det lymfkärl,\Nvilket betyder att den metod
Dialogue: 0,0:03:36.18,0:03:37.72,Default,,0000,0000,0000,,som resten av kroppen använder
Dialogue: 0,0:03:37.72,0:03:39.48,Default,,0000,0000,0000,,för att göra sig av med sitt avfall
Dialogue: 0,0:03:39.48,0:03:41.58,Default,,0000,0000,0000,,inte fungerar i hjärnan.
Dialogue: 0,0:03:42.49,0:03:44.54,Default,,0000,0000,0000,,Hur löser då hjärnan
Dialogue: 0,0:03:44.54,0:03:46.29,Default,,0000,0000,0000,,sitt avfallsproblem?
Dialogue: 0,0:03:46.29,0:03:49.98,Default,,0000,0000,0000,,Det var den till synes banala frågan
Dialogue: 0,0:03:49.98,0:03:53.39,Default,,0000,0000,0000,,som gjorde att vår grupp\Ngav sig in i den här historien,
Dialogue: 0,0:03:53.39,0:03:55.41,Default,,0000,0000,0000,,och vad vi upptäckte
Dialogue: 0,0:03:55.41,0:03:57.75,Default,,0000,0000,0000,,när vi gjorde en djupdykning in i hjärnan,
Dialogue: 0,0:03:57.75,0:04:00.64,Default,,0000,0000,0000,,därnere bland neuronerna och blodkärlen,
Dialogue: 0,0:04:00.64,0:04:02.82,Default,,0000,0000,0000,,var att hjärnans lösning
Dialogue: 0,0:04:02.82,0:04:05.38,Default,,0000,0000,0000,,på problemet med avfallstransport
Dialogue: 0,0:04:05.38,0:04:07.20,Default,,0000,0000,0000,,verkligen var oväntat.
Dialogue: 0,0:04:07.20,0:04:10.05,Default,,0000,0000,0000,,Det var uppfinningsrikt,
Dialogue: 0,0:04:10.05,0:04:11.91,Default,,0000,0000,0000,,men det var också vackert.
Dialogue: 0,0:04:13.17,0:04:14.84,Default,,0000,0000,0000,,Jag ska berätta vad vi såg.
Dialogue: 0,0:04:14.84,0:04:17.39,Default,,0000,0000,0000,,Hjärnan har en stor ansamling
Dialogue: 0,0:04:17.39,0:04:20.85,Default,,0000,0000,0000,,av en ren, klar vätska\Nsom kallas ryggmärgsvätska.
Dialogue: 0,0:04:20.85,0:04:22.17,Default,,0000,0000,0000,,Vi kallar den CSV.
Dialogue: 0,0:04:22.17,0:04:26.15,Default,,0000,0000,0000,,CSV:n fyller ut utrymmet runt hjärnan,
Dialogue: 0,0:04:26.15,0:04:27.67,Default,,0000,0000,0000,,och avfall inifrån hjärnan
Dialogue: 0,0:04:27.67,0:04:29.89,Default,,0000,0000,0000,,tar sig ut till CSV:n,
Dialogue: 0,0:04:29.89,0:04:32.89,Default,,0000,0000,0000,,som tillsammans med avfallet\Nhamnar ute i blodet.
Dialogue: 0,0:04:32.96,0:04:36.84,Default,,0000,0000,0000,,På det viset låter det rätt likt\Ndet lymfatiska systemet, eller hur?
Dialogue: 0,0:04:36.84,0:04:39.62,Default,,0000,0000,0000,,Men det som är intressant\När att vätskan och avfallet
Dialogue: 0,0:04:39.62,0:04:41.36,Default,,0000,0000,0000,,som kommer inifrån hjärnan
Dialogue: 0,0:04:41.36,0:04:43.76,Default,,0000,0000,0000,,inte bara sipprar helt slumpmässigt
Dialogue: 0,0:04:43.76,0:04:46.14,Default,,0000,0000,0000,,ut till ansamlingarna av CSV.
Dialogue: 0,0:04:46.14,0:04:49.86,Default,,0000,0000,0000,,Istället finns det\Nett specialiserat rörsystem
Dialogue: 0,0:04:49.86,0:04:53.12,Default,,0000,0000,0000,,som organiserar och underlättar processen.
Dialogue: 0,0:04:53.75,0:04:55.90,Default,,0000,0000,0000,,Ni kan se det i de här filmerna.
Dialogue: 0,0:04:55.90,0:04:58.94,Default,,0000,0000,0000,,Återigen ser vi en avbildad hjärna
Dialogue: 0,0:04:58.94,0:05:00.42,Default,,0000,0000,0000,,från levande möss.
Dialogue: 0,0:05:00.42,0:05:02.35,Default,,0000,0000,0000,,Rutan till vänster visar
Dialogue: 0,0:05:02.35,0:05:04.41,Default,,0000,0000,0000,,vad som händer på hjärnans yta,
Dialogue: 0,0:05:04.41,0:05:05.97,Default,,0000,0000,0000,,och rutan till höger visar
Dialogue: 0,0:05:05.97,0:05:07.92,Default,,0000,0000,0000,,vad som händer under ytan i hjärnan,
Dialogue: 0,0:05:07.92,0:05:09.64,Default,,0000,0000,0000,,inuti själva vävnaden.
Dialogue: 0,0:05:09.64,0:05:11.90,Default,,0000,0000,0000,,Vi har märkt ut blodkärlen i rött,
Dialogue: 0,0:05:11.90,0:05:13.92,Default,,0000,0000,0000,,och den CSV som omger hjärnan
Dialogue: 0,0:05:13.92,0:05:15.44,Default,,0000,0000,0000,,är grön.
Dialogue: 0,0:05:15.74,0:05:17.54,Default,,0000,0000,0000,,Det som förvånade oss
Dialogue: 0,0:05:17.54,0:05:20.80,Default,,0000,0000,0000,,var att vätskan på utsidan av hjärnan
Dialogue: 0,0:05:20.80,0:05:23.61,Default,,0000,0000,0000,,inte stannade på utsidan.
Dialogue: 0,0:05:23.61,0:05:27.01,Default,,0000,0000,0000,,Istället pumpades CSV:n tillbaka
Dialogue: 0,0:05:27.01,0:05:28.88,Default,,0000,0000,0000,,in i och genom hjärnan
Dialogue: 0,0:05:28.88,0:05:31.92,Default,,0000,0000,0000,,längs med utsidan av blodkärlen,
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.30,Default,,0000,0000,0000,,och när den sköljde ner i hjärnan
Dialogue: 0,0:05:34.30,0:05:36.10,Default,,0000,0000,0000,,på utsidan av de här kärlen
Dialogue: 0,0:05:36.10,0:05:38.91,Default,,0000,0000,0000,,hjälpte den faktiskt till att städa undan,
Dialogue: 0,0:05:38.91,0:05:41.35,Default,,0000,0000,0000,,att rensa bort avfallet från utrymmet
Dialogue: 0,0:05:41.35,0:05:43.61,Default,,0000,0000,0000,,mellan hjärncellerna.
Dialogue: 0,0:05:44.20,0:05:46.11,Default,,0000,0000,0000,,Om man tänker på det
Dialogue: 0,0:05:46.11,0:05:49.59,Default,,0000,0000,0000,,är det en väldigt klurig designlösning
Dialogue: 0,0:05:49.59,0:05:52.11,Default,,0000,0000,0000,,att använda utsidan av blodkärlen så här,
Dialogue: 0,0:05:52.11,0:05:54.83,Default,,0000,0000,0000,,för hjärnan är innesluten
Dialogue: 0,0:05:54.83,0:05:56.65,Default,,0000,0000,0000,,i en hård skalle
Dialogue: 0,0:05:56.65,0:05:58.76,Default,,0000,0000,0000,,och den är fullpackad av celler,
Dialogue: 0,0:05:58.76,0:06:01.50,Default,,0000,0000,0000,,så det finns ingen extra plats inuti den
Dialogue: 0,0:06:01.50,0:06:05.10,Default,,0000,0000,0000,,för en andra uppsättning kärl\Nsom lymfsystemet.
Dialogue: 0,0:06:05.10,0:06:06.36,Default,,0000,0000,0000,,Men blodkärlen
Dialogue: 0,0:06:06.36,0:06:08.32,Default,,0000,0000,0000,,sträcker sig från ytan av hjärnan
Dialogue: 0,0:06:08.32,0:06:10.93,Default,,0000,0000,0000,,ner till var och en av hjärnans celler,
Dialogue: 0,0:06:10.93,0:06:12.16,Default,,0000,0000,0000,,vilket betyder att vätska
Dialogue: 0,0:06:12.16,0:06:15.46,Default,,0000,0000,0000,,som färdas längs med utsidan av dessa kärl
Dialogue: 0,0:06:15.46,0:06:19.26,Default,,0000,0000,0000,,lätt kan komma åt hela hjärnan,
Dialogue: 0,0:06:19.26,0:06:21.44,Default,,0000,0000,0000,,så det är verkligen ett smart sätt
Dialogue: 0,0:06:21.44,0:06:25.21,Default,,0000,0000,0000,,att hitta en ny funktion\Nför en uppsättning kärl, blodkärlen,
Dialogue: 0,0:06:25.21,0:06:27.100,Default,,0000,0000,0000,,och få dem att ta över\Noch ersätta den funktion
Dialogue: 0,0:06:27.100,0:06:31.18,Default,,0000,0000,0000,,som en andra uppsättning kärl,\Nlymfkärlen, har
Dialogue: 0,0:06:31.18,0:06:33.59,Default,,0000,0000,0000,,och göra så att vi inte behöver dem.
Dialogue: 0,0:06:33.59,0:06:35.91,Default,,0000,0000,0000,,Och det som är otroligt\När att inget annat organ
Dialogue: 0,0:06:35.91,0:06:37.55,Default,,0000,0000,0000,,tar till sådana här metoder
Dialogue: 0,0:06:37.55,0:06:40.61,Default,,0000,0000,0000,,för att transportera bort avfall\Nfrån utrymmet mellan cellerna.
Dialogue: 0,0:06:40.61,0:06:45.14,Default,,0000,0000,0000,,Det är en lösning som är unik för hjärnan.
Dialogue: 0,0:06:46.43,0:06:48.70,Default,,0000,0000,0000,,Men vår mest överraskande upptäckt
Dialogue: 0,0:06:48.70,0:06:50.80,Default,,0000,0000,0000,,var att allt det här,
Dialogue: 0,0:06:50.80,0:06:53.15,Default,,0000,0000,0000,,allt som jag precis berättat om,
Dialogue: 0,0:06:53.15,0:06:55.50,Default,,0000,0000,0000,,all den här vätskan\Nsom sköljer genom hjärnan,
Dialogue: 0,0:06:56.47,0:06:59.66,Default,,0000,0000,0000,,bara händer i den sovande hjärnan.
Dialogue: 0,0:07:00.65,0:07:02.10,Default,,0000,0000,0000,,Titta här, videon till vänster
Dialogue: 0,0:07:02.10,0:07:04.36,Default,,0000,0000,0000,,visar hur mycket av CSV:n rör sig
Dialogue: 0,0:07:04.36,0:07:07.97,Default,,0000,0000,0000,,genom hjärnan på en levande mus\Nmedan den är vaken.
Dialogue: 0,0:07:07.97,0:07:09.75,Default,,0000,0000,0000,,Nästan ingenting.
Dialogue: 0,0:07:09.75,0:07:11.42,Default,,0000,0000,0000,,Men ändå ser man att i samma djur,
Dialogue: 0,0:07:11.42,0:07:14.62,Default,,0000,0000,0000,,om vi väntar bara en liten stund\Ntills den har somnat,
Dialogue: 0,0:07:14.62,0:07:17.12,Default,,0000,0000,0000,,att CSV:n
Dialogue: 0,0:07:17.38,0:07:19.80,Default,,0000,0000,0000,,forsar genom hjärnan,
Dialogue: 0,0:07:19.80,0:07:21.96,Default,,0000,0000,0000,,och vi upptäckte att samtidigt
Dialogue: 0,0:07:21.96,0:07:24.57,Default,,0000,0000,0000,,som hjärnan somnar
Dialogue: 0,0:07:24.57,0:07:27.23,Default,,0000,0000,0000,,verkar själva hjärncellerna krympa,
Dialogue: 0,0:07:27.23,0:07:29.27,Default,,0000,0000,0000,,vilket öppnar utrymmen mellan dem,
Dialogue: 0,0:07:29.27,0:07:31.41,Default,,0000,0000,0000,,och låter vätska rusa igenom
Dialogue: 0,0:07:31.41,0:07:34.14,Default,,0000,0000,0000,,som kan rensa ut avfallet.
Dialogue: 0,0:07:34.14,0:07:37.90,Default,,0000,0000,0000,,Så det verkar som om Galen\Nkanske ändå var på rätt spår
Dialogue: 0,0:07:37.90,0:07:39.43,Default,,0000,0000,0000,,när han skrev om vätskan
Dialogue: 0,0:07:39.44,0:07:41.61,Default,,0000,0000,0000,,som flödade genom hjärnan
Dialogue: 0,0:07:41.61,0:07:43.25,Default,,0000,0000,0000,,under sömnen.
Dialogue: 0,0:07:43.25,0:07:46.70,Default,,0000,0000,0000,,Vår egen forskning, nu 2 000 år senare,
Dialogue: 0,0:07:46.70,0:07:48.78,Default,,0000,0000,0000,,pekar på att det som händer är att
Dialogue: 0,0:07:48.78,0:07:50.83,Default,,0000,0000,0000,,när hjärnan är vaken
Dialogue: 0,0:07:50.83,0:07:52.95,Default,,0000,0000,0000,,och arbetar som mest,
Dialogue: 0,0:07:52.95,0:07:55.49,Default,,0000,0000,0000,,skjuter den upp till senare\Natt göra sig av med avfall
Dialogue: 0,0:07:55.49,0:07:58.38,Default,,0000,0000,0000,,från utrymmet mellan hjärncellerna,
Dialogue: 0,0:07:58.38,0:08:00.24,Default,,0000,0000,0000,,och sedan när den somnar
Dialogue: 0,0:08:00.24,0:08:02.59,Default,,0000,0000,0000,,och inte behöver vara lika upptagen
Dialogue: 0,0:08:02.59,0:08:05.16,Default,,0000,0000,0000,,slår den om till en slags reningsfas
Dialogue: 0,0:08:05.16,0:08:06.85,Default,,0000,0000,0000,,för att rensa bort avfallet
Dialogue: 0,0:08:06.85,0:08:08.52,Default,,0000,0000,0000,,från utrymmet mellan hjärncellerna,
Dialogue: 0,0:08:08.52,0:08:10.78,Default,,0000,0000,0000,,det avfall som samlats under dagen.
Dialogue: 0,0:08:10.78,0:08:13.18,Default,,0000,0000,0000,,Det är lite grann som när du eller jag
Dialogue: 0,0:08:13.18,0:08:16.14,Default,,0000,0000,0000,,skjuter upp hushållssysslorna\Nunder arbetsveckan
Dialogue: 0,0:08:16.14,0:08:17.73,Default,,0000,0000,0000,,när vi inte har tid att göra dem,
Dialogue: 0,0:08:17.73,0:08:20.99,Default,,0000,0000,0000,,och sedan får vi ta tag\Ni städningen och tvätten
Dialogue: 0,0:08:20.99,0:08:23.24,Default,,0000,0000,0000,,när helgen kommer.
Dialogue: 0,0:08:23.75,0:08:27.02,Default,,0000,0000,0000,,Jag har just pratat mycket\Nom avfallshantering,
Dialogue: 0,0:08:27.02,0:08:29.85,Default,,0000,0000,0000,,men jag har inte varit så tydlig med\Nvilket typ av avfall
Dialogue: 0,0:08:29.87,0:08:32.16,Default,,0000,0000,0000,,som hjärnan måste göra sig av med
Dialogue: 0,0:08:32.16,0:08:33.24,Default,,0000,0000,0000,,under sömnen
Dialogue: 0,0:08:33.25,0:08:34.84,Default,,0000,0000,0000,,för att den ska hålla sig frisk.
Dialogue: 0,0:08:34.85,0:08:38.72,Default,,0000,0000,0000,,Avfallsprodukten som de senaste studierna\Nfokuserat mest på är beta-amyloid,
Dialogue: 0,0:08:38.72,0:08:41.91,Default,,0000,0000,0000,,som är ett protein\Nsom skapas i hjärnan hela tiden.
Dialogue: 0,0:08:41.91,0:08:43.77,Default,,0000,0000,0000,,Min hjärnan gör beta-amyloid just nu,
Dialogue: 0,0:08:43.77,0:08:45.32,Default,,0000,0000,0000,,och det gör din också.
Dialogue: 0,0:08:45.93,0:08:47.93,Default,,0000,0000,0000,,Men hos patienter med Alzheimers sjukdom
Dialogue: 0,0:08:47.93,0:08:50.53,Default,,0000,0000,0000,,byggs beta-amyloiden på och lagras
Dialogue: 0,0:08:50.53,0:08:52.54,Default,,0000,0000,0000,,i utrymmet mellan hjärncellerna
Dialogue: 0,0:08:52.54,0:08:55.20,Default,,0000,0000,0000,,istället för att rensas bort\Nsom det borde göra,
Dialogue: 0,0:08:55.97,0:08:57.98,Default,,0000,0000,0000,,och det är denna lagrade beta-amyloid
Dialogue: 0,0:08:57.98,0:09:00.19,Default,,0000,0000,0000,,som man tror är en av grundorsakerna
Dialogue: 0,0:09:00.19,0:09:02.81,Default,,0000,0000,0000,,till att man utvecklar\Nav den fruktansvärda sjukdomen.
Dialogue: 0,0:09:02.81,0:09:05.91,Default,,0000,0000,0000,,Så vi mätte hur snabbt\Nbeta-amyloid rensas bort
Dialogue: 0,0:09:05.91,0:09:07.64,Default,,0000,0000,0000,,från hjärnan när den är vaken
Dialogue: 0,0:09:07.64,0:09:09.42,Default,,0000,0000,0000,,jämför med när den sover,
Dialogue: 0,0:09:09.42,0:09:11.68,Default,,0000,0000,0000,,och vi såg att bortforslandet
Dialogue: 0,0:09:11.68,0:09:13.19,Default,,0000,0000,0000,,av beta-amyloid
Dialogue: 0,0:09:13.19,0:09:16.55,Default,,0000,0000,0000,,går mycket snabbare i den sovande hjärnan.
Dialogue: 0,0:09:17.54,0:09:19.38,Default,,0000,0000,0000,,Så om sömn
Dialogue: 0,0:09:19.38,0:09:21.34,Default,,0000,0000,0000,,är en del av hjärnans lösning
Dialogue: 0,0:09:21.34,0:09:23.35,Default,,0000,0000,0000,,för att transportera bort avfall
Dialogue: 0,0:09:23.35,0:09:25.34,Default,,0000,0000,0000,,kan det innebära dramatiska förändringar
Dialogue: 0,0:09:25.34,0:09:27.08,Default,,0000,0000,0000,,i hur vi borde tänka kring sambandet
Dialogue: 0,0:09:27.08,0:09:30.75,Default,,0000,0000,0000,,mellan sömn, beta-amyloid\Noch Alzheimers sjukdom.
Dialogue: 0,0:09:31.22,0:09:33.42,Default,,0000,0000,0000,,En serie kliniska studier\Nsom gjordes nyligen
Dialogue: 0,0:09:33.42,0:09:35.11,Default,,0000,0000,0000,,visar att bland patienter
Dialogue: 0,0:09:35.11,0:09:38.20,Default,,0000,0000,0000,,som inte än har fått Alzheimers sjukdom
Dialogue: 0,0:09:38.20,0:09:41.89,Default,,0000,0000,0000,,kopplas försämrad sömnkvalitet\Noch förkortad sovtid ihop med
Dialogue: 0,0:09:41.89,0:09:43.80,Default,,0000,0000,0000,,en större mängd beta-amyloid
Dialogue: 0,0:09:43.80,0:09:45.55,Default,,0000,0000,0000,,som byggs upp i hjärnan,
Dialogue: 0,0:09:46.10,0:09:47.97,Default,,0000,0000,0000,,och även om det är viktigt att påpeka
Dialogue: 0,0:09:47.97,0:09:49.68,Default,,0000,0000,0000,,att de här studierna inte bevisar
Dialogue: 0,0:09:49.68,0:09:51.87,Default,,0000,0000,0000,,att för lite sömn eller bristfällig sömn
Dialogue: 0,0:09:51.87,0:09:54.27,Default,,0000,0000,0000,,kan orsaka Alzheimers sjukdom,
Dialogue: 0,0:09:54.27,0:09:56.88,Default,,0000,0000,0000,,antyder de att ifall hjärnan
Dialogue: 0,0:09:56.88,0:09:58.80,Default,,0000,0000,0000,,inte lyckas hålla rent hemma
Dialogue: 0,0:09:58.80,0:10:01.55,Default,,0000,0000,0000,,genom att städa undan avfall\Nsom beta-amyloid
Dialogue: 0,0:10:01.55,0:10:03.45,Default,,0000,0000,0000,,kan det bidra till utvecklingen
Dialogue: 0,0:10:03.45,0:10:05.90,Default,,0000,0000,0000,,av tillstånd som Alzheimers.
Dialogue: 0,0:10:07.07,0:10:08.98,Default,,0000,0000,0000,,Så vad den här nya forskningen säger oss
Dialogue: 0,0:10:08.98,0:10:10.78,Default,,0000,0000,0000,,är att den enda sak
Dialogue: 0,0:10:10.78,0:10:12.76,Default,,0000,0000,0000,,som ni alla redan visste om sömn,
Dialogue: 0,0:10:12.76,0:10:15.36,Default,,0000,0000,0000,,som till och med Galen visste om sömn,
Dialogue: 0,0:10:15.36,0:10:18.43,Default,,0000,0000,0000,,att den friskar upp och rensar sinnet,
Dialogue: 0,0:10:18.43,0:10:19.98,Default,,0000,0000,0000,,mycket väl kan vara en stor del
Dialogue: 0,0:10:19.98,0:10:22.03,Default,,0000,0000,0000,,av vad sömn handlar om.
Dialogue: 0,0:10:22.29,0:10:23.81,Default,,0000,0000,0000,,Ni och jag, vi somnar
Dialogue: 0,0:10:23.81,0:10:25.54,Default,,0000,0000,0000,,varje kväll,
Dialogue: 0,0:10:25.54,0:10:28.55,Default,,0000,0000,0000,,men våra hjärnor vilar aldrig.
Dialogue: 0,0:10:28.55,0:10:30.38,Default,,0000,0000,0000,,Medan våra kroppar ligger stilla
Dialogue: 0,0:10:30.38,0:10:33.32,Default,,0000,0000,0000,,och våra sinnen är borta i drömlandet,
Dialogue: 0,0:10:33.32,0:10:35.13,Default,,0000,0000,0000,,är det eleganta maskineriet i hjärnan
Dialogue: 0,0:10:35.13,0:10:37.11,Default,,0000,0000,0000,,i tysthet upptagen med hårt arbete,
Dialogue: 0,0:10:37.11,0:10:39.13,Default,,0000,0000,0000,,och städar och underhåller
Dialogue: 0,0:10:39.13,0:10:41.69,Default,,0000,0000,0000,,denna ofattbara komplexa maskin.
Dialogue: 0,0:10:42.04,0:10:45.93,Default,,0000,0000,0000,,Liksom vårt hushållsarbete\När det ett smutsigt och otacksamt jobb,
Dialogue: 0,0:10:45.93,0:10:48.18,Default,,0000,0000,0000,,men det är också viktigt.
Dialogue: 0,0:10:48.18,0:10:50.58,Default,,0000,0000,0000,,Om du slutar städa köket\Nhemma hos dig själv
Dialogue: 0,0:10:50.58,0:10:52.49,Default,,0000,0000,0000,,i en månad
Dialogue: 0,0:10:52.49,0:10:54.93,Default,,0000,0000,0000,,blir ditt hem ganska snabbt
Dialogue: 0,0:10:54.93,0:10:56.54,Default,,0000,0000,0000,,omöjligt att bo i.
Dialogue: 0,0:10:56.54,0:10:58.62,Default,,0000,0000,0000,,Men i hjärnan blir konsekvenserna
Dialogue: 0,0:10:58.62,0:11:01.56,Default,,0000,0000,0000,,av att hamna efter mycket större
Dialogue: 0,0:11:01.56,0:11:04.28,Default,,0000,0000,0000,,än skammen över smutsiga köksbänkar,
Dialogue: 0,0:11:04.28,0:11:06.85,Default,,0000,0000,0000,,för när det kommer till att städa hjärnan
Dialogue: 0,0:11:06.85,0:11:09.22,Default,,0000,0000,0000,,är det hälsan och funktionen
Dialogue: 0,0:11:09.22,0:11:12.17,Default,,0000,0000,0000,,hos sinnet och kroppen som står på spel,
Dialogue: 0,0:11:12.17,0:11:14.41,Default,,0000,0000,0000,,vilket är varför vi behöver förstå
Dialogue: 0,0:11:14.41,0:11:18.68,Default,,0000,0000,0000,,hjärnans grundläggande städfunktioner idag
Dialogue: 0,0:11:18.68,0:11:21.68,Default,,0000,0000,0000,,för att kunna förebygga och behandla
Dialogue: 0,0:11:21.68,0:11:24.51,Default,,0000,0000,0000,,sinnets sjukdomar imorgon.
Dialogue: 0,0:11:24.51,0:11:25.87,Default,,0000,0000,0000,,Tack.
Dialogue: 0,0:11:25.87,0:11:28.52,Default,,0000,0000,0000,,(Applåder)