1 00:00:00,741 --> 00:00:02,383 San. 2 00:00:02,383 --> 00:00:05,204 U njemu provedemo oko trećine života, 3 00:00:05,204 --> 00:00:08,525 ali da li iko razume o čemu se tu zapravo radi? 4 00:00:08,525 --> 00:00:10,740 Galen, jedan od najznačajnijih lekara 5 00:00:10,740 --> 00:00:12,880 starog veka je pre 2.000 godina 6 00:00:12,880 --> 00:00:13,939 pretpostavio da se 7 00:00:13,939 --> 00:00:16,258 pokretačka sila našeg mozga, 8 00:00:16,258 --> 00:00:19,620 njegovo gorivo, dok smo budni 9 00:00:19,620 --> 00:00:22,190 sliva u ostatak tela 10 00:00:22,190 --> 00:00:26,204 i oživljava ga, ali isušuje mozak, 11 00:00:26,204 --> 00:00:27,820 a dok spavamo, 12 00:00:27,820 --> 00:00:30,358 sva ta vlaga iz ostatka tela 13 00:00:30,358 --> 00:00:32,102 se vraća, 14 00:00:32,102 --> 00:00:33,913 vlaži mozak 15 00:00:33,913 --> 00:00:36,459 i osvežava um. 16 00:00:36,459 --> 00:00:38,880 Sada nam to zvuči kao budalaština, 17 00:00:38,880 --> 00:00:40,921 ali to je bio Galenov pokušaj da objasni 18 00:00:40,921 --> 00:00:42,528 jednu od odlika sna 19 00:00:42,528 --> 00:00:45,185 sa kojom se svakodnevno susrećemo. 20 00:00:45,185 --> 00:00:47,109 Svi iz iskustva znamo 21 00:00:47,109 --> 00:00:49,821 da san bistri um, 22 00:00:49,821 --> 00:00:51,283 ali u nedostatku sna, 23 00:00:51,283 --> 00:00:54,210 on se usporava. 24 00:00:54,210 --> 00:00:56,722 Iako se sad zna mnogo više o snu 25 00:00:56,722 --> 00:00:58,526 nego u Galenovo vreme, 26 00:00:58,526 --> 00:01:01,406 još uvek ne znamo zbog čega 27 00:01:01,406 --> 00:01:04,035 od svih aktivnosti, baš san 28 00:01:04,035 --> 00:01:06,754 tako uspešno obnavlja um. 29 00:01:06,754 --> 00:01:08,254 Danas ću vam pričati o nekim 30 00:01:08,254 --> 00:01:09,610 skorijim istraživanjima 31 00:01:09,610 --> 00:01:12,368 koje prikazuju ovo pitanje u novom svetlu. 32 00:01:12,368 --> 00:01:15,573 Otkrili smo da je san 33 00:01:15,573 --> 00:01:17,946 možda elegantan odgovor 34 00:01:17,946 --> 00:01:20,523 na neke od osnovnih potreba mozga, 35 00:01:20,523 --> 00:01:22,469 jedinstven način na koji mozak 36 00:01:22,469 --> 00:01:25,292 sa malo grešaka ispunjava teške zahteve 37 00:01:25,292 --> 00:01:30,291 i koji ga odvaja od ostalih organa. 38 00:01:30,291 --> 00:01:33,346 Gotovo celokupna biologija 39 00:01:33,346 --> 00:01:35,800 može da se posmatra kao niz problema 40 00:01:35,800 --> 00:01:37,841 i odgovarajućih rešenja, 41 00:01:37,841 --> 00:01:41,321 a prvi problem koji svaki organ mora da reši 42 00:01:41,321 --> 00:01:43,819 je neprekidna dostava hranljivih materija 43 00:01:43,819 --> 00:01:45,560 koje napajaju ćelije tela. 44 00:01:45,560 --> 00:01:48,138 Za mozak je to naročito važno; 45 00:01:48,138 --> 00:01:50,355 njegova intenzivna električna aktivnost 46 00:01:50,355 --> 00:01:53,213 troši četvrtinu energije tela, 47 00:01:53,213 --> 00:01:54,843 iako mozak čini 48 00:01:54,843 --> 00:01:58,180 svega dva procenta telesne mase. 49 00:01:58,180 --> 00:01:59,792 Zbog toga krvotok rešava 50 00:01:59,792 --> 00:02:02,223 problem dostave hranljivih materija 51 00:02:02,223 --> 00:02:04,763 tako što krvnim sudovima šalje 52 00:02:04,763 --> 00:02:08,106 hranljive materije i kiseonik u čitavo telo. 53 00:02:08,106 --> 00:02:11,120 Na ovom snimku se to i vidi. 54 00:02:11,120 --> 00:02:12,702 Prikazani su krvni sudovi 55 00:02:12,702 --> 00:02:15,597 u mozgu živog miša. 56 00:02:15,597 --> 00:02:18,117 Krvni sudovi čine složenu mrežu 57 00:02:18,117 --> 00:02:20,465 koja prožima čitavu zapreminu mozga. 58 00:02:20,465 --> 00:02:22,266 Kreću na površini mozga, 59 00:02:22,266 --> 00:02:25,147 a zatim se spuštaju u samo tkivo 60 00:02:25,147 --> 00:02:27,508 i čitavim putem u svaku ćeliju mozga 61 00:02:27,508 --> 00:02:33,273 dostavljaju hranljive materije i kiseonik. 62 00:02:33,276 --> 00:02:36,246 Kao što svakoj ćeliji 63 00:02:36,246 --> 00:02:38,137 trebaju hranljive materije, 64 00:02:38,137 --> 00:02:41,277 tako i svaka proizvodi otpadne materije, 65 00:02:41,277 --> 00:02:42,823 a čišćenje tog otpada 66 00:02:42,823 --> 00:02:45,090 je drugi problem 67 00:02:45,090 --> 00:02:47,882 koji svaki organ mora da reši. 68 00:02:47,882 --> 00:02:50,465 Ovaj dijagram prikazuje limfni sistem 69 00:02:50,465 --> 00:02:52,895 koji se razvio da bi ispunio tu potrebu. 70 00:02:52,895 --> 00:02:55,707 Paralelan je u odnosu na krvotok, 71 00:02:55,707 --> 00:02:57,721 i on prožima čitavo telo. 72 00:02:57,721 --> 00:02:59,678 Sakuplja proteine i ostali otpad 73 00:02:59,678 --> 00:03:01,602 iz međućelijskog prostora, 74 00:03:01,602 --> 00:03:04,414 a zatim ga ubacuje u krv 75 00:03:04,414 --> 00:03:06,675 kako bi mogao da se odstrani. 76 00:03:06,675 --> 00:03:08,464 Ako se ovaj dijagram dobro pogleda, 77 00:03:08,464 --> 00:03:09,858 uočava se nešto 78 00:03:09,858 --> 00:03:12,186 što nema smisla. 79 00:03:12,186 --> 00:03:14,943 Ako mu uvećamo glavu, 80 00:03:14,943 --> 00:03:17,136 između ostalog se vidi 81 00:03:17,136 --> 00:03:21,298 da u mozgu nema limfnih sudova. 82 00:03:21,298 --> 00:03:24,392 Ali to baš i nema smisla, zar ne? 83 00:03:24,392 --> 00:03:27,597 Mozak je ipak vrlo aktivan organ 84 00:03:27,597 --> 00:03:30,162 i shodno tome proizvodi dosta otpada 85 00:03:30,162 --> 00:03:32,739 koji mora da se ukloni. 86 00:03:32,739 --> 00:03:35,701 Ali ipak nema limfne sudove, što znači 87 00:03:35,701 --> 00:03:37,497 da način na koji ostatak tela 88 00:03:37,497 --> 00:03:39,482 uklanja otpad 89 00:03:39,482 --> 00:03:42,491 kod mozga ne radi. 90 00:03:42,491 --> 00:03:44,539 Kako onda mozak rešava 91 00:03:44,539 --> 00:03:46,293 problem uklanjanja otpada? 92 00:03:46,293 --> 00:03:49,982 Kod ovog naizgled običnog pitanja 93 00:03:49,982 --> 00:03:53,390 se naša grupa prvi put uključila u priču 94 00:03:53,390 --> 00:03:55,411 i pronicanjem u mozak, 95 00:03:55,411 --> 00:03:57,746 u neurone i krvne sudove 96 00:03:57,746 --> 00:04:00,637 smo otkrili 97 00:04:00,637 --> 00:04:02,820 da mozak 98 00:04:02,820 --> 00:04:05,383 problem uklanjanja otpada 99 00:04:05,383 --> 00:04:07,200 rešava na neočekivan način. 100 00:04:07,200 --> 00:04:10,050 Istovremeno je 101 00:04:10,050 --> 00:04:13,168 i genijalno i prelepo. 102 00:04:13,168 --> 00:04:14,835 Reći ću vam šta smo otkrili. 103 00:04:14,835 --> 00:04:17,389 U mozgu postoji velika količina 104 00:04:17,389 --> 00:04:20,850 čiste, prozirne tečnosti zvane moždano-moždinska tečnost. 105 00:04:20,850 --> 00:04:22,169 Zvaćemo je CSF. 106 00:04:22,169 --> 00:04:26,149 CSF ispunjava okolinu mozga, 107 00:04:26,149 --> 00:04:27,672 a otpad iz unutrašnjosti mozga 108 00:04:27,672 --> 00:04:29,894 prelazi CSF, 109 00:04:29,894 --> 00:04:33,157 i sa ostalim otpadom se ubacuje u krv. 110 00:04:33,157 --> 00:04:34,277 U tom pogledu 111 00:04:34,277 --> 00:04:36,869 dosta liči na limfni sistem, zar ne? 112 00:04:36,869 --> 00:04:39,625 Zanimljivo je to što tečnost 113 00:04:39,625 --> 00:04:41,357 i otpad iz mozga 114 00:04:41,357 --> 00:04:43,764 ne prelaze 115 00:04:43,764 --> 00:04:46,138 u CSF nasumice. 116 00:04:46,138 --> 00:04:49,861 Zapravo postoji specijalizovana mreža sudova 117 00:04:49,861 --> 00:04:53,753 koja to omogućava. 118 00:04:53,753 --> 00:04:55,902 Vidi se na ovom snimku. 119 00:04:55,902 --> 00:04:58,940 Tu je ponovo prikazan 120 00:04:58,940 --> 00:05:00,424 mozak živog miša. 121 00:05:00,424 --> 00:05:02,347 Sa leve strane je prikazano 122 00:05:02,347 --> 00:05:04,406 šta se dešava na površini mozga, 123 00:05:04,406 --> 00:05:05,970 a sa desne 124 00:05:05,970 --> 00:05:07,916 šta se dešava ispod površine, 125 00:05:07,916 --> 00:05:09,639 unutar samog tkiva. 126 00:05:09,639 --> 00:05:11,898 Krvni sudovi su obeleženi crvenom bojom, 127 00:05:11,898 --> 00:05:13,922 a CSF koji okružuje mozak 128 00:05:13,922 --> 00:05:15,745 je zelena. 129 00:05:15,745 --> 00:05:17,545 Iznenadilo nas je 130 00:05:17,545 --> 00:05:20,796 što tečnost koja okružuje mozak 131 00:05:20,796 --> 00:05:23,608 nije ostala van njega. 132 00:05:23,608 --> 00:05:27,011 CSF se ustvari vraćao unutar mozga 133 00:05:27,011 --> 00:05:28,884 i kretao se kroz njega 134 00:05:28,884 --> 00:05:31,916 duž spoljne strane krvnih sudova, 135 00:05:31,916 --> 00:05:34,300 i tokom tog kretanja 136 00:05:34,300 --> 00:05:36,100 je zapravo pomagao 137 00:05:36,100 --> 00:05:38,912 u čišćenju otpada 138 00:05:38,912 --> 00:05:41,353 iz prostora između 139 00:05:41,353 --> 00:05:44,199 moždanih ćelija. 140 00:05:44,199 --> 00:05:46,111 Korišćenje spoljašnjosti 141 00:05:46,111 --> 00:05:49,588 krvnih sudova je 142 00:05:49,588 --> 00:05:52,107 zapravo veoma dobro rešenje, 143 00:05:52,107 --> 00:05:54,829 pošto je mozak okružen 144 00:05:54,829 --> 00:05:56,652 čvrstom lobanjom 145 00:05:56,652 --> 00:05:58,755 i sasvim popunjen ćelijama, 146 00:05:58,755 --> 00:06:01,500 tako da u njemu nema prostora 147 00:06:01,500 --> 00:06:05,100 za dodatnu mrežu sudova kao što je limfni sistem. 148 00:06:05,100 --> 00:06:06,359 Međutim, krvni sudovi 149 00:06:06,359 --> 00:06:08,317 dosežu od površine mozga 150 00:06:08,317 --> 00:06:10,926 do svake ćelije, 151 00:06:10,926 --> 00:06:12,164 što znači da tečnost 152 00:06:12,164 --> 00:06:15,460 koja se kreće duž njih 153 00:06:15,460 --> 00:06:19,260 može da prodre u čitavu zapreminu mozga 154 00:06:19,260 --> 00:06:21,444 i to predstavlja veoma dobar način 155 00:06:21,444 --> 00:06:25,209 da mreža krvnih sudova 156 00:06:25,209 --> 00:06:27,998 preuzme ulogu druge mreže, 157 00:06:27,998 --> 00:06:31,181 limfnog sistema, 158 00:06:31,181 --> 00:06:33,592 i učini je nepotrebnom. 159 00:06:33,592 --> 00:06:35,909 Neverovatno je to da ni jedan drugi organ 160 00:06:35,909 --> 00:06:37,550 ne pristupa uklanjanju otpada 161 00:06:37,550 --> 00:06:40,610 na ovakav način. 162 00:06:40,610 --> 00:06:46,430 Ovo rešenje je jedinstveno za mozak. 163 00:06:46,430 --> 00:06:48,698 Ali smo se najviše iznenadili 164 00:06:48,698 --> 00:06:50,801 kad smo otkrili da se 165 00:06:50,801 --> 00:06:53,151 sve ovo o čemu sam pričao, 166 00:06:53,151 --> 00:06:56,469 tečnosti koje se kreću kroz mozak, 167 00:06:56,469 --> 00:07:00,653 dešava samo dok spavamo. 168 00:07:00,653 --> 00:07:02,103 Snimak sa leve strane 169 00:07:02,103 --> 00:07:04,364 prikazuje kretanje CSF 170 00:07:04,364 --> 00:07:07,970 u mozgu živog miša dok je budan. 171 00:07:07,970 --> 00:07:09,843 Skoro da ga i nema. 172 00:07:09,843 --> 00:07:11,418 Ali ako malo sačekamo 173 00:07:11,418 --> 00:07:14,623 da životinja zaspi 174 00:07:14,623 --> 00:07:17,380 vidimo kako CSF 175 00:07:17,380 --> 00:07:19,798 teče kroz mozak, 176 00:07:19,798 --> 00:07:21,958 a istovremeno se vidi 177 00:07:21,958 --> 00:07:24,570 da se ćelije smanjuju 178 00:07:24,570 --> 00:07:27,233 dok mozak spava, 179 00:07:27,233 --> 00:07:29,270 čime stvaraju međućelijski prostor 180 00:07:29,270 --> 00:07:31,407 i omogućavaju da 181 00:07:31,407 --> 00:07:34,140 tečnost prođe i ukloni otpad. 182 00:07:34,140 --> 00:07:36,654 Izgleda da Galen i nije 183 00:07:36,654 --> 00:07:38,910 mnogo pogrešio kad je pisao 184 00:07:38,910 --> 00:07:41,610 o tečnosti koja se kreće kroz mozak 185 00:07:41,610 --> 00:07:43,252 dok spavamo. 186 00:07:43,252 --> 00:07:46,315 Naše istraživanje, 187 00:07:46,315 --> 00:07:48,775 2.000 godina kasnije, 188 00:07:48,775 --> 00:07:50,834 pokazuje da mozak 189 00:07:50,834 --> 00:07:52,948 odlaže čišćenje otpada 190 00:07:52,948 --> 00:07:55,310 iz međućelijskog prostora 191 00:07:55,310 --> 00:07:58,381 dok je budan i zauzet, 192 00:07:58,381 --> 00:08:00,240 ali kad zaspi 193 00:08:00,240 --> 00:08:02,588 i ne mora više da radi, 194 00:08:02,588 --> 00:08:05,165 počinje da 195 00:08:05,165 --> 00:08:06,852 iz međućelijskog prostora 196 00:08:06,852 --> 00:08:08,360 čisti otpad 197 00:08:08,360 --> 00:08:10,777 koji se nagomilao u toku dana. 198 00:08:10,777 --> 00:08:13,185 Pomalo liči na to 199 00:08:13,185 --> 00:08:16,267 kako odlažemo kućne poslove tokom radnih dana 200 00:08:16,267 --> 00:08:17,729 jer nemamo vremena, 201 00:08:17,729 --> 00:08:20,990 a onda moramo da nadoknadimo svo to čišćenje 202 00:08:20,990 --> 00:08:23,748 u toku vikenda. 203 00:08:23,748 --> 00:08:27,020 Dosta sam pričao o uklanjanju otpada, 204 00:08:27,020 --> 00:08:28,472 ali nisam ništa određeno rekao 205 00:08:28,472 --> 00:08:29,866 o vrsti otpada 206 00:08:29,866 --> 00:08:32,161 koji mozak mora da ukloni 207 00:08:32,161 --> 00:08:34,704 tokom sna kako bi ostao zdrav. 208 00:08:34,704 --> 00:08:36,301 Studije su pre svega posmatrale 209 00:08:36,301 --> 00:08:38,719 vrstu otpada zvanu amiloid-beta, 210 00:08:38,719 --> 00:08:41,914 koju čini protein kog mozak stalno proizvodi. 211 00:08:41,914 --> 00:08:43,772 Moj mozak ga trenutno prozvodi, 212 00:08:43,772 --> 00:08:45,930 kao i vaš. 213 00:08:45,930 --> 00:08:47,932 Kod obolelih od Alchajmerove bolesti 214 00:08:47,932 --> 00:08:50,531 amiloid-beta se nagomilava 215 00:08:50,531 --> 00:08:52,544 u međućelijskom prostoru mozga 216 00:08:52,544 --> 00:08:55,970 umesto da se ukloni kao što bi trebalo, 217 00:08:55,970 --> 00:08:57,980 te se smatra da je ovo nagomilavanje 218 00:08:57,980 --> 00:09:00,193 amiloid-bete jedan od ključnih koraka 219 00:09:00,193 --> 00:09:02,814 u razvoju ove strašne bolesti. 220 00:09:02,814 --> 00:09:05,908 Izmerili smo brzinu uklanjanja amiloid-bete 221 00:09:05,908 --> 00:09:07,640 dok smo budni 222 00:09:07,640 --> 00:09:09,418 i dok spavamo 223 00:09:09,418 --> 00:09:11,296 i otkrili smo da je 224 00:09:11,296 --> 00:09:13,186 uklanjanje amiloid-bete zaista 225 00:09:13,186 --> 00:09:17,705 mnogo brže dok spavamo. 226 00:09:17,705 --> 00:09:19,384 Ukoliko je san 227 00:09:19,384 --> 00:09:21,342 deo načina na koji mozak 228 00:09:21,342 --> 00:09:23,352 rešava uklanjanje otpada, 229 00:09:23,352 --> 00:09:25,728 to bi moglo znatno da promeni način 230 00:09:25,728 --> 00:09:27,963 na koji gledamo odnos između sna, 231 00:09:27,963 --> 00:09:31,319 amiloid-bete i Alchajmerove bolesti. 232 00:09:31,319 --> 00:09:33,277 Niz nedavnih studija pokazuje 233 00:09:33,277 --> 00:09:35,110 da je kod pacijenata 234 00:09:35,110 --> 00:09:38,204 kod kojih se nije sasvim razvila Alchajmerova bolest 235 00:09:38,204 --> 00:09:41,270 smanjenje kvaliteta i trajanja sna 236 00:09:41,270 --> 00:09:43,288 povezano sa povećanim nagomilavanjem 237 00:09:43,288 --> 00:09:46,100 amiloid-bete u mozgu. 238 00:09:46,100 --> 00:09:47,967 Važno je napomenuti da 239 00:09:47,967 --> 00:09:49,677 iako ove studije ne dokazuju 240 00:09:49,677 --> 00:09:51,866 da loš san ili njegov nedostatak 241 00:09:51,866 --> 00:09:54,273 izazivaju Alchajmerovu bolest, 242 00:09:54,273 --> 00:09:56,883 ukazuju da nemogućnost mozga 243 00:09:56,883 --> 00:09:58,795 da ukloni otpade 244 00:09:58,795 --> 00:10:01,551 poput amiloid-bete 245 00:10:01,551 --> 00:10:03,453 može da doprinese razvoju 246 00:10:03,453 --> 00:10:07,070 bolesti kao što je Alchajmerova. 247 00:10:07,070 --> 00:10:08,975 Ova istraživanja nam pokazuju 248 00:10:08,975 --> 00:10:11,302 da ono što svi 249 00:10:11,302 --> 00:10:12,710 znamo o snu, 250 00:10:12,710 --> 00:10:15,363 što je i Galen znao, 251 00:10:15,363 --> 00:10:18,434 da sam osvežava i bistri um, 252 00:10:18,434 --> 00:10:19,975 može biti značajan deo 253 00:10:19,975 --> 00:10:22,292 same suštine sna. 254 00:10:22,292 --> 00:10:23,810 Svake noći 255 00:10:23,810 --> 00:10:25,543 ležemo da spavamo, 256 00:10:25,543 --> 00:10:28,546 ali mozak se nikad ne odmara. 257 00:10:28,546 --> 00:10:30,380 Dok je telo nepomično, 258 00:10:30,380 --> 00:10:33,451 a um je negde u zemlji snova, 259 00:10:33,451 --> 00:10:35,127 elegantni mehanizam mozga 260 00:10:35,127 --> 00:10:37,107 neprimetno radi 261 00:10:37,107 --> 00:10:39,300 na čišćenju i održavanju 262 00:10:39,300 --> 00:10:42,135 ove nezamislivo složene mašine. 263 00:10:42,135 --> 00:10:43,176 Poput čišćenja kuće, 264 00:10:43,176 --> 00:10:45,925 to je prljav i nezahvalan posao, 265 00:10:45,925 --> 00:10:48,180 ali i vrlo važan. 266 00:10:48,180 --> 00:10:50,583 Ako mesec dana ne čistite kuhinju 267 00:10:50,583 --> 00:10:52,491 svoje kuće, 268 00:10:52,491 --> 00:10:54,930 veoma brzo u kući neće moći 269 00:10:54,930 --> 00:10:56,537 da se živi. 270 00:10:56,537 --> 00:10:58,625 Što se mozga tiče, posledice 271 00:10:58,625 --> 00:11:01,556 nemara mogu biti mnogo ozbiljnije 272 00:11:01,556 --> 00:11:04,284 od sramote zbog prljavih pultova, 273 00:11:04,284 --> 00:11:06,848 jer je kod čišćenja mozga 274 00:11:06,848 --> 00:11:09,224 u igri samo zdravlje 275 00:11:09,224 --> 00:11:12,169 i rad uma i tela, 276 00:11:12,169 --> 00:11:14,410 i zbog toga je od ključne važnosti 277 00:11:14,410 --> 00:11:18,682 za sprečavanje i lečenje budućih bolesti uma 278 00:11:18,682 --> 00:11:21,675 razumevanje ovih osnovnih funkcija 279 00:11:21,675 --> 00:11:24,703 održavanja mozga. 280 00:11:24,703 --> 00:11:26,751 Hvala vam. 281 00:11:26,751 --> 00:11:28,518 (Aplauz)