0:00:00.741,0:00:02.383
San.

0:00:02.383,0:00:05.204
U njemu provedemo oko trećine života,

0:00:05.204,0:00:08.525
ali da li iko razume[br]o čemu se tu zapravo radi?

0:00:08.525,0:00:10.740
Galen, jedan od najznačajnijih lekara

0:00:10.740,0:00:12.880
starog veka je pre 2.000 godina

0:00:12.880,0:00:13.939
pretpostavio da se

0:00:13.939,0:00:16.258
pokretačka sila našeg mozga,

0:00:16.258,0:00:19.620
njegovo gorivo, dok smo budni

0:00:19.620,0:00:22.190
sliva u ostatak tela

0:00:22.190,0:00:26.204
i oživljava ga, ali isušuje mozak,

0:00:26.204,0:00:27.820
a dok spavamo,

0:00:27.820,0:00:30.358
sva ta vlaga iz ostatka tela

0:00:30.358,0:00:32.102
se vraća,

0:00:32.102,0:00:33.913
vlaži mozak

0:00:33.913,0:00:36.459
i osvežava um.

0:00:36.459,0:00:38.880
Sada nam to zvuči kao budalaština,

0:00:38.880,0:00:40.921
ali to je bio Galenov pokušaj da objasni

0:00:40.921,0:00:42.528
jednu od odlika sna

0:00:42.528,0:00:45.185
sa kojom se svakodnevno susrećemo.

0:00:45.185,0:00:47.109
Svi iz iskustva znamo

0:00:47.109,0:00:49.821
da san bistri um,

0:00:49.821,0:00:51.283
ali u nedostatku sna,

0:00:51.283,0:00:54.210
on se usporava.

0:00:54.210,0:00:56.722
Iako se sad zna mnogo više o snu

0:00:56.722,0:00:58.526
nego u Galenovo vreme,

0:00:58.526,0:01:01.406
još uvek ne znamo zbog čega

0:01:01.406,0:01:04.035
od svih aktivnosti, baš san

0:01:04.035,0:01:06.754
tako uspešno obnavlja um.

0:01:06.754,0:01:08.254
Danas ću vam pričati o nekim

0:01:08.254,0:01:09.610
skorijim istraživanjima

0:01:09.610,0:01:12.368
koje prikazuju ovo pitanje u novom svetlu.

0:01:12.368,0:01:15.573
Otkrili smo da je san

0:01:15.573,0:01:17.946
možda elegantan odgovor

0:01:17.946,0:01:20.523
na neke od osnovnih potreba mozga,

0:01:20.523,0:01:22.469
jedinstven način na koji mozak

0:01:22.469,0:01:25.292
sa malo grešaka ispunjava teške zahteve

0:01:25.292,0:01:30.291
i koji ga odvaja od ostalih organa.

0:01:30.291,0:01:33.346
Gotovo celokupna biologija

0:01:33.346,0:01:35.800
može da se posmatra kao niz problema

0:01:35.800,0:01:37.841
i odgovarajućih rešenja,

0:01:37.841,0:01:41.321
a prvi problem[br]koji svaki organ mora da reši

0:01:41.321,0:01:43.819
je neprekidna dostava hranljivih materija

0:01:43.819,0:01:45.560
koje napajaju ćelije tela.

0:01:45.560,0:01:48.138
Za mozak je to naročito važno;

0:01:48.138,0:01:50.355
njegova intenzivna električna aktivnost

0:01:50.355,0:01:53.213
troši četvrtinu energije tela,

0:01:53.213,0:01:54.843
iako mozak čini

0:01:54.843,0:01:58.180
svega dva procenta telesne mase.

0:01:58.180,0:01:59.792
Zbog toga krvotok rešava

0:01:59.792,0:02:02.223
problem dostave hranljivih materija

0:02:02.223,0:02:04.763
tako što krvnim sudovima šalje

0:02:04.763,0:02:08.106
hranljive materije[br]i kiseonik u čitavo telo.

0:02:08.106,0:02:11.120
Na ovom snimku se to i vidi.

0:02:11.120,0:02:12.702
Prikazani su krvni sudovi

0:02:12.702,0:02:15.597
u mozgu živog miša.

0:02:15.597,0:02:18.117
Krvni sudovi čine složenu mrežu

0:02:18.117,0:02:20.465
koja prožima čitavu zapreminu mozga.

0:02:20.465,0:02:22.266
Kreću na površini mozga,

0:02:22.266,0:02:25.147
a zatim se spuštaju u samo tkivo

0:02:25.147,0:02:27.508
i čitavim putem u svaku ćeliju mozga

0:02:27.508,0:02:33.273
dostavljaju hranljive materije i kiseonik.

0:02:33.276,0:02:36.246
Kao što svakoj ćeliji

0:02:36.246,0:02:38.137
trebaju hranljive materije,

0:02:38.137,0:02:41.277
tako i svaka proizvodi otpadne materije,

0:02:41.277,0:02:42.823
a čišćenje tog otpada

0:02:42.823,0:02:45.090
je drugi problem

0:02:45.090,0:02:47.882
koji svaki organ mora da reši.

0:02:47.882,0:02:50.465
Ovaj dijagram prikazuje limfni sistem

0:02:50.465,0:02:52.895
koji se razvio da bi ispunio tu potrebu.

0:02:52.895,0:02:55.707
Paralelan je u odnosu na krvotok,

0:02:55.707,0:02:57.721
i on prožima čitavo telo.

0:02:57.721,0:02:59.678
Sakuplja proteine i ostali otpad

0:02:59.678,0:03:01.602
iz međućelijskog prostora,

0:03:01.602,0:03:04.414
a zatim ga ubacuje u krv

0:03:04.414,0:03:06.675
kako bi mogao da se odstrani.

0:03:06.675,0:03:08.464
Ako se ovaj dijagram dobro pogleda,

0:03:08.464,0:03:09.858
uočava se nešto

0:03:09.858,0:03:12.186
što nema smisla.

0:03:12.186,0:03:14.943
Ako mu uvećamo glavu,

0:03:14.943,0:03:17.136
između ostalog se vidi

0:03:17.136,0:03:21.298
da u mozgu nema limfnih sudova.

0:03:21.298,0:03:24.392
Ali to baš i nema smisla, zar ne?

0:03:24.392,0:03:27.597
Mozak je ipak vrlo aktivan organ

0:03:27.597,0:03:30.162
i shodno tome proizvodi dosta otpada

0:03:30.162,0:03:32.739
koji mora da se ukloni.

0:03:32.739,0:03:35.701
Ali ipak nema limfne sudove, što znači

0:03:35.701,0:03:37.497
da način na koji ostatak tela

0:03:37.497,0:03:39.482
uklanja otpad

0:03:39.482,0:03:42.491
kod mozga ne radi.

0:03:42.491,0:03:44.539
Kako onda mozak rešava

0:03:44.539,0:03:46.293
problem uklanjanja otpada?

0:03:46.293,0:03:49.982
Kod ovog naizgled običnog pitanja

0:03:49.982,0:03:53.390
se naša grupa prvi put uključila u priču

0:03:53.390,0:03:55.411
i pronicanjem u mozak,

0:03:55.411,0:03:57.746
u neurone i krvne sudove

0:03:57.746,0:04:00.637
smo otkrili

0:04:00.637,0:04:02.820
da mozak

0:04:02.820,0:04:05.383
problem uklanjanja otpada

0:04:05.383,0:04:07.200
rešava na neočekivan način.

0:04:07.200,0:04:10.050
Istovremeno je

0:04:10.050,0:04:13.168
i genijalno i prelepo.

0:04:13.168,0:04:14.835
Reći ću vam šta smo otkrili.

0:04:14.835,0:04:17.389
U mozgu postoji velika količina

0:04:17.389,0:04:20.850
čiste, prozirne tečnosti[br]zvane moždano-moždinska tečnost.

0:04:20.850,0:04:22.169
Zvaćemo je CSF.

0:04:22.169,0:04:26.149
CSF ispunjava okolinu mozga,

0:04:26.149,0:04:27.672
a otpad iz unutrašnjosti mozga

0:04:27.672,0:04:29.894
prelazi CSF,

0:04:29.894,0:04:33.157
i sa ostalim otpadom se ubacuje u krv.

0:04:33.157,0:04:34.277
U tom pogledu

0:04:34.277,0:04:36.869
dosta liči na limfni sistem, zar ne?

0:04:36.869,0:04:39.625
Zanimljivo je to što tečnost

0:04:39.625,0:04:41.357
i otpad iz mozga

0:04:41.357,0:04:43.764
ne prelaze

0:04:43.764,0:04:46.138
u CSF nasumice.

0:04:46.138,0:04:49.861
Zapravo postoji[br]specijalizovana mreža sudova

0:04:49.861,0:04:53.753
koja to omogućava.

0:04:53.753,0:04:55.902
Vidi se na ovom snimku.

0:04:55.902,0:04:58.940
Tu je ponovo prikazan

0:04:58.940,0:05:00.424
mozak živog miša.

0:05:00.424,0:05:02.347
Sa leve strane je prikazano

0:05:02.347,0:05:04.406
šta se dešava na površini mozga,

0:05:04.406,0:05:05.970
a sa desne

0:05:05.970,0:05:07.916
šta se dešava ispod površine,

0:05:07.916,0:05:09.639
unutar samog tkiva.

0:05:09.639,0:05:11.898
Krvni sudovi su obeleženi crvenom bojom,

0:05:11.898,0:05:13.922
a CSF koji okružuje mozak

0:05:13.922,0:05:15.745
je zelena.

0:05:15.745,0:05:17.545
Iznenadilo nas je

0:05:17.545,0:05:20.796
što tečnost koja okružuje mozak

0:05:20.796,0:05:23.608
nije ostala van njega.

0:05:23.608,0:05:27.011
CSF se ustvari vraćao unutar mozga

0:05:27.011,0:05:28.884
i kretao se kroz njega

0:05:28.884,0:05:31.916
duž spoljne strane krvnih sudova,

0:05:31.916,0:05:34.300
i tokom tog kretanja

0:05:34.300,0:05:36.100
je zapravo pomagao

0:05:36.100,0:05:38.912
u čišćenju otpada

0:05:38.912,0:05:41.353
iz prostora između

0:05:41.353,0:05:44.199
moždanih ćelija.

0:05:44.199,0:05:46.111
Korišćenje spoljašnjosti

0:05:46.111,0:05:49.588
krvnih sudova je

0:05:49.588,0:05:52.107
zapravo veoma dobro rešenje,

0:05:52.107,0:05:54.829
pošto je mozak okružen

0:05:54.829,0:05:56.652
čvrstom lobanjom

0:05:56.652,0:05:58.755
i sasvim popunjen ćelijama,

0:05:58.755,0:06:01.500
tako da u njemu nema prostora

0:06:01.500,0:06:05.100
za dodatnu mrežu sudova[br]kao što je limfni sistem.

0:06:05.100,0:06:06.359
Međutim, krvni sudovi

0:06:06.359,0:06:08.317
dosežu od površine mozga

0:06:08.317,0:06:10.926
do svake ćelije,

0:06:10.926,0:06:12.164
što znači da tečnost

0:06:12.164,0:06:15.460
koja se kreće duž njih

0:06:15.460,0:06:19.260
može da prodre u čitavu zapreminu mozga

0:06:19.260,0:06:21.444
i to predstavlja veoma dobar način

0:06:21.444,0:06:25.209
da mreža krvnih sudova

0:06:25.209,0:06:27.998
preuzme ulogu druge mreže,

0:06:27.998,0:06:31.181
limfnog sistema,

0:06:31.181,0:06:33.592
i učini je nepotrebnom.

0:06:33.592,0:06:35.909
Neverovatno je to da ni jedan drugi organ

0:06:35.909,0:06:37.550
ne pristupa uklanjanju otpada

0:06:37.550,0:06:40.610
na ovakav način.

0:06:40.610,0:06:46.430
Ovo rešenje je jedinstveno za mozak.

0:06:46.430,0:06:48.698
Ali smo se najviše iznenadili

0:06:48.698,0:06:50.801
kad smo otkrili da se

0:06:50.801,0:06:53.151
sve ovo o čemu sam pričao,

0:06:53.151,0:06:56.469
tečnosti koje se kreću kroz mozak,

0:06:56.469,0:07:00.653
dešava samo dok spavamo.

0:07:00.653,0:07:02.103
Snimak sa leve strane

0:07:02.103,0:07:04.364
prikazuje kretanje CSF

0:07:04.364,0:07:07.970
u mozgu živog miša dok je budan.

0:07:07.970,0:07:09.843
Skoro da ga i nema.

0:07:09.843,0:07:11.418
Ali ako malo sačekamo

0:07:11.418,0:07:14.623
da životinja zaspi

0:07:14.623,0:07:17.380
vidimo kako CSF

0:07:17.380,0:07:19.798
teče kroz mozak,

0:07:19.798,0:07:21.958
a istovremeno se vidi

0:07:21.958,0:07:24.570
da se ćelije smanjuju

0:07:24.570,0:07:27.233
dok mozak spava,

0:07:27.233,0:07:29.270
čime stvaraju međućelijski prostor

0:07:29.270,0:07:31.407
i omogućavaju da

0:07:31.407,0:07:34.140
tečnost prođe i ukloni otpad.

0:07:34.140,0:07:36.654
Izgleda da Galen i nije

0:07:36.654,0:07:38.910
mnogo pogrešio kad je pisao

0:07:38.910,0:07:41.610
o tečnosti koja se kreće kroz mozak

0:07:41.610,0:07:43.252
dok spavamo.

0:07:43.252,0:07:46.315
Naše istraživanje,

0:07:46.315,0:07:48.775
2.000 godina kasnije,

0:07:48.775,0:07:50.834
pokazuje da mozak

0:07:50.834,0:07:52.948
odlaže čišćenje otpada

0:07:52.948,0:07:55.310
iz međućelijskog prostora

0:07:55.310,0:07:58.381
dok je budan i zauzet,

0:07:58.381,0:08:00.240
ali kad zaspi

0:08:00.240,0:08:02.588
i ne mora više da radi,

0:08:02.588,0:08:05.165
počinje da

0:08:05.165,0:08:06.852
iz međućelijskog prostora

0:08:06.852,0:08:08.360
čisti otpad

0:08:08.360,0:08:10.777
koji se nagomilao u toku dana.

0:08:10.777,0:08:13.185
Pomalo liči na to

0:08:13.185,0:08:16.267
kako odlažemo kućne poslove[br]tokom radnih dana

0:08:16.267,0:08:17.729
jer nemamo vremena,

0:08:17.729,0:08:20.990
a onda moramo da nadoknadimo[br]svo to čišćenje

0:08:20.990,0:08:23.748
u toku vikenda.

0:08:23.748,0:08:27.020
Dosta sam pričao o uklanjanju otpada,

0:08:27.020,0:08:28.472
ali nisam ništa određeno rekao

0:08:28.472,0:08:29.866
o vrsti otpada

0:08:29.866,0:08:32.161
koji mozak mora da ukloni

0:08:32.161,0:08:34.704
tokom sna kako bi ostao zdrav.

0:08:34.704,0:08:36.301
Studije su pre svega posmatrale

0:08:36.301,0:08:38.719
vrstu otpada zvanu amiloid-beta,

0:08:38.719,0:08:41.914
koju čini protein[br]kog mozak stalno proizvodi.

0:08:41.914,0:08:43.772
Moj mozak ga trenutno prozvodi,

0:08:43.772,0:08:45.930
kao i vaš.

0:08:45.930,0:08:47.932
Kod obolelih od Alchajmerove bolesti

0:08:47.932,0:08:50.531
amiloid-beta se nagomilava

0:08:50.531,0:08:52.544
u međućelijskom prostoru mozga

0:08:52.544,0:08:55.970
umesto da se ukloni[br]kao što bi trebalo,

0:08:55.970,0:08:57.980
te se smatra da je ovo nagomilavanje

0:08:57.980,0:09:00.193
amiloid-bete jedan od ključnih koraka

0:09:00.193,0:09:02.814
u razvoju ove strašne bolesti.

0:09:02.814,0:09:05.908
Izmerili smo brzinu[br]uklanjanja amiloid-bete

0:09:05.908,0:09:07.640
dok smo budni

0:09:07.640,0:09:09.418
i dok spavamo

0:09:09.418,0:09:11.296
i otkrili smo da je

0:09:11.296,0:09:13.186
uklanjanje amiloid-bete zaista

0:09:13.186,0:09:17.705
mnogo brže dok spavamo.

0:09:17.705,0:09:19.384
Ukoliko je san

0:09:19.384,0:09:21.342
deo načina na koji mozak

0:09:21.342,0:09:23.352
rešava uklanjanje otpada,

0:09:23.352,0:09:25.728
to bi moglo znatno da promeni način

0:09:25.728,0:09:27.963
na koji gledamo odnos između sna,

0:09:27.963,0:09:31.319
amiloid-bete i Alchajmerove bolesti.

0:09:31.319,0:09:33.277
Niz nedavnih studija pokazuje

0:09:33.277,0:09:35.110
da je kod pacijenata

0:09:35.110,0:09:38.204
kod kojih se nije sasvim razvila[br]Alchajmerova bolest

0:09:38.204,0:09:41.270
smanjenje kvaliteta i trajanja sna

0:09:41.270,0:09:43.288
povezano sa povećanim nagomilavanjem

0:09:43.288,0:09:46.100
amiloid-bete u mozgu.

0:09:46.100,0:09:47.967
Važno je napomenuti da

0:09:47.967,0:09:49.677
iako ove studije ne dokazuju

0:09:49.677,0:09:51.866
da loš san ili njegov nedostatak

0:09:51.866,0:09:54.273
izazivaju Alchajmerovu bolest,

0:09:54.273,0:09:56.883
ukazuju da nemogućnost mozga

0:09:56.883,0:09:58.795
da ukloni otpade

0:09:58.795,0:10:01.551
poput amiloid-bete

0:10:01.551,0:10:03.453
može da doprinese razvoju

0:10:03.453,0:10:07.070
bolesti kao što je Alchajmerova.

0:10:07.070,0:10:08.975
Ova istraživanja nam pokazuju

0:10:08.975,0:10:11.302
da ono što svi

0:10:11.302,0:10:12.710
znamo o snu,

0:10:12.710,0:10:15.363
što je i Galen znao,

0:10:15.363,0:10:18.434
da sam osvežava i bistri um,

0:10:18.434,0:10:19.975
može biti značajan deo

0:10:19.975,0:10:22.292
same suštine sna.

0:10:22.292,0:10:23.810
Svake noći

0:10:23.810,0:10:25.543
ležemo da spavamo,

0:10:25.543,0:10:28.546
ali mozak se nikad ne odmara.

0:10:28.546,0:10:30.380
Dok je telo nepomično,

0:10:30.380,0:10:33.451
a um je negde u zemlji snova,

0:10:33.451,0:10:35.127
elegantni mehanizam mozga

0:10:35.127,0:10:37.107
neprimetno radi

0:10:37.107,0:10:39.300
na čišćenju i održavanju

0:10:39.300,0:10:42.135
ove nezamislivo složene mašine.

0:10:42.135,0:10:43.176
Poput čišćenja kuće,

0:10:43.176,0:10:45.925
to je prljav i nezahvalan posao,

0:10:45.925,0:10:48.180
ali i vrlo važan.

0:10:48.180,0:10:50.583
Ako mesec dana ne čistite kuhinju

0:10:50.583,0:10:52.491
svoje kuće,

0:10:52.491,0:10:54.930
veoma brzo u kući neće moći

0:10:54.930,0:10:56.537
da se živi.

0:10:56.537,0:10:58.625
Što se mozga tiče, posledice

0:10:58.625,0:11:01.556
nemara mogu biti mnogo ozbiljnije

0:11:01.556,0:11:04.284
od sramote zbog prljavih pultova,

0:11:04.284,0:11:06.848
jer je kod čišćenja mozga

0:11:06.848,0:11:09.224
u igri samo zdravlje

0:11:09.224,0:11:12.169
i rad uma i tela,

0:11:12.169,0:11:14.410
i zbog toga je od ključne važnosti

0:11:14.410,0:11:18.682
za sprečavanje i lečenje[br]budućih bolesti uma

0:11:18.682,0:11:21.675
razumevanje ovih osnovnih funkcija

0:11:21.675,0:11:24.703
održavanja mozga.

0:11:24.703,0:11:26.751
Hvala vam.

0:11:26.751,0:11:28.518
(Aplauz)