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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.15,0:00:02.57,Default,,0000,0000,0000,,Dormir.
Dialogue: 0,0:00:02.57,0:00:05.62,Default,,0000,0000,0000,,É uma coisa em que gastamos \Ncerca de um terço da nossa vida.
Dialogue: 0,0:00:05.62,0:00:08.79,Default,,0000,0000,0000,,Mas sabemos realmente do que se trata?
Dialogue: 0,0:00:09.22,0:00:11.33,Default,,0000,0000,0000,,Há dois mil anos, Galeno,
Dialogue: 0,0:00:11.33,0:00:14.50,Default,,0000,0000,0000,,um dos mais destacados \Ninvestigadores médicos da Antiguidade,
Dialogue: 0,0:00:14.50,0:00:16.56,Default,,0000,0000,0000,,defendeu que, quando estamos acordados,
Dialogue: 0,0:00:16.56,0:00:19.69,Default,,0000,0000,0000,,a força motora do nosso cérebro, \No seu sumo,
Dialogue: 0,0:00:19.69,0:00:22.67,Default,,0000,0000,0000,,fluía para todas as outras partes do corpo,
Dialogue: 0,0:00:22.67,0:00:26.34,Default,,0000,0000,0000,,animando-as, mas deixando \No cérebro esgotado.
Dialogue: 0,0:00:26.34,0:00:27.98,Default,,0000,0000,0000,,Ele pensava que, quando dormíamos,
Dialogue: 0,0:00:27.98,0:00:30.59,Default,,0000,0000,0000,,toda essa humidade \Nque enchia o resto do corpo
Dialogue: 0,0:00:30.59,0:00:32.38,Default,,0000,0000,0000,,voltava atrás,
Dialogue: 0,0:00:32.38,0:00:34.23,Default,,0000,0000,0000,,voltando a hidratar o cérebro
Dialogue: 0,0:00:34.23,0:00:36.46,Default,,0000,0000,0000,,e a refrescar o espírito.
Dialogue: 0,0:00:36.68,0:00:39.08,Default,,0000,0000,0000,,Isto, hoje, parece-nos \Numa coisa muito ridícula,
Dialogue: 0,0:00:39.08,0:00:41.21,Default,,0000,0000,0000,,mas Galeno estava apenas a tentar explicar
Dialogue: 0,0:00:41.21,0:00:42.85,Default,,0000,0000,0000,,uma coisa sobre o sono
Dialogue: 0,0:00:42.85,0:00:45.42,Default,,0000,0000,0000,,com que lidamos todos os dias.
Dialogue: 0,0:00:45.42,0:00:47.44,Default,,0000,0000,0000,,Todos sabemos, por experiência própria,
Dialogue: 0,0:00:47.44,0:00:49.90,Default,,0000,0000,0000,,que, quando dormimos, limpamos o espírito
Dialogue: 0,0:00:49.90,0:00:51.87,Default,,0000,0000,0000,,e, quando não dormimos,
Dialogue: 0,0:00:51.87,0:00:54.21,Default,,0000,0000,0000,,o nosso espírito fica nublado.
Dialogue: 0,0:00:54.42,0:00:56.81,Default,,0000,0000,0000,,Embora hoje saibamos \Nmuito mais sobre o sono
Dialogue: 0,0:00:56.81,0:00:58.84,Default,,0000,0000,0000,,do que no tempo de Galeno,
Dialogue: 0,0:00:58.84,0:01:01.59,Default,,0000,0000,0000,,ainda não compreendemos \Nporque é que o sono,
Dialogue: 0,0:01:01.59,0:01:03.22,Default,,0000,0000,0000,,entre todas as nossas atividades,
Dialogue: 0,0:01:03.22,0:01:06.41,Default,,0000,0000,0000,,tem esta incrível função \Nreparadora para o espírito.
Dialogue: 0,0:01:06.94,0:01:09.74,Default,,0000,0000,0000,,Portanto, quero falar hoje\Nsobre a investigação recente
Dialogue: 0,0:01:09.74,0:01:12.77,Default,,0000,0000,0000,,que pode lançar alguma luz \Nsobre esta questão.
Dialogue: 0,0:01:12.49,0:01:15.72,Default,,0000,0000,0000,,Descobrimos que o sono pode ser
Dialogue: 0,0:01:15.72,0:01:17.99,Default,,0000,0000,0000,,uma espécie de elegante solução
Dialogue: 0,0:01:17.99,0:01:20.63,Default,,0000,0000,0000,,para algumas das necessidades \Nmais básicas do cérebro,
Dialogue: 0,0:01:20.63,0:01:23.23,Default,,0000,0000,0000,,uma forma única de o cérebro resolver
Dialogue: 0,0:01:23.23,0:01:25.50,Default,,0000,0000,0000,,as grandes exigências \Ne as estreitas margens
Dialogue: 0,0:01:25.50,0:01:29.23,Default,,0000,0000,0000,,que o colocam à parte \Nde todos os outros órgãos do corpo.
Dialogue: 0,0:01:30.60,0:01:33.53,Default,,0000,0000,0000,,Quase toda a biologia que observamos
Dialogue: 0,0:01:33.53,0:01:36.54,Default,,0000,0000,0000,,pode ser encarada \Ncomo uma série de problemas
Dialogue: 0,0:01:36.54,0:01:38.30,Default,,0000,0000,0000,,e soluções correspondentes.
Dialogue: 0,0:01:38.30,0:01:41.41,Default,,0000,0000,0000,,O primeiro problema \Nque todos os órgãos têm que resolver
Dialogue: 0,0:01:41.41,0:01:43.41,Default,,0000,0000,0000,,é um fornecimento contínuo de nutrientes
Dialogue: 0,0:01:43.41,0:01:45.66,Default,,0000,0000,0000,,para alimentar todas as células do corpo.
Dialogue: 0,0:01:45.66,0:01:48.21,Default,,0000,0000,0000,,No cérebro, isso é especialmente crítico.
Dialogue: 0,0:01:48.21,0:01:50.36,Default,,0000,0000,0000,,A sua intensa atividade elétrica gasta
Dialogue: 0,0:01:50.36,0:01:53.31,Default,,0000,0000,0000,,um quarto de todo o abastecimento \Nde energia ao corpo,
Dialogue: 0,0:01:53.31,0:01:55.04,Default,,0000,0000,0000,,apesar de o cérebro corresponder
Dialogue: 0,0:01:55.04,0:01:57.59,Default,,0000,0000,0000,,apenas a 2% da massa do corpo.
Dialogue: 0,0:01:58.27,0:01:59.94,Default,,0000,0000,0000,,O sistema circulatório
Dialogue: 0,0:01:59.94,0:02:02.47,Default,,0000,0000,0000,,resolve o problema \Ndo consumo de nutrientes
Dialogue: 0,0:02:02.47,0:02:05.74,Default,,0000,0000,0000,,enviando vasos sanguíneos \Npara abastecer de nutrientes e oxigénio
Dialogue: 0,0:02:05.74,0:02:08.22,Default,,0000,0000,0000,,todos os cantos do nosso corpo.
Dialogue: 0,0:02:08.58,0:02:11.16,Default,,0000,0000,0000,,Podemos ver isso aqui neste vídeo.
Dialogue: 0,0:02:11.16,0:02:13.37,Default,,0000,0000,0000,,Estamos a ver aqui os vasos sanguíneos
Dialogue: 0,0:02:13.37,0:02:15.21,Default,,0000,0000,0000,,no cérebro de um rato vivo.
Dialogue: 0,0:02:15.65,0:02:18.18,Default,,0000,0000,0000,,Os vasos sanguíneos \Nformam uma rede complexa
Dialogue: 0,0:02:18.18,0:02:20.75,Default,,0000,0000,0000,,que preenche todo o volume do cérebro.
Dialogue: 0,0:02:20.75,0:02:22.48,Default,,0000,0000,0000,,Começam na superfície do cérebro,
Dialogue: 0,0:02:22.48,0:02:25.46,Default,,0000,0000,0000,,depois mergulham no próprio tecido.
Dialogue: 0,0:02:25.46,0:02:28.63,Default,,0000,0000,0000,,À medida que se espalham, \Nfornecem nutrientes e oxigénio
Dialogue: 0,0:02:28.63,0:02:31.80,Default,,0000,0000,0000,,a todas as células do cérebro.
Dialogue: 0,0:02:33.58,0:02:36.32,Default,,0000,0000,0000,,Tal como cada célula exige
Dialogue: 0,0:02:36.32,0:02:38.29,Default,,0000,0000,0000,,nutrientes para se alimentar,
Dialogue: 0,0:02:38.29,0:02:41.45,Default,,0000,0000,0000,,cada célula também produz \Nresíduos como subproduto.
Dialogue: 0,0:02:41.45,0:02:43.33,Default,,0000,0000,0000,,A limpeza desses resíduos
Dialogue: 0,0:02:43.33,0:02:45.26,Default,,0000,0000,0000,,é o segundo problema básico
Dialogue: 0,0:02:45.26,0:02:47.56,Default,,0000,0000,0000,,que cada órgão tem que resolver.
Dialogue: 0,0:02:48.18,0:02:50.61,Default,,0000,0000,0000,,Este diagrama mostra \No sistema linfático do corpo,
Dialogue: 0,0:02:50.61,0:02:52.100,Default,,0000,0000,0000,,que evoluiu para satisfazer \Nesta necessidade.
Dialogue: 0,0:02:52.100,0:02:55.83,Default,,0000,0000,0000,,É uma segunda rede de vasos, paralela,
Dialogue: 0,0:02:55.83,0:02:57.89,Default,,0000,0000,0000,,que se estende por todo o corpo.
Dialogue: 0,0:02:57.89,0:03:00.24,Default,,0000,0000,0000,,Agarra em proteínas e outros resíduos
Dialogue: 0,0:03:00.24,0:03:01.85,Default,,0000,0000,0000,,dos espaços entre as células,
Dialogue: 0,0:03:01.85,0:03:04.73,Default,,0000,0000,0000,,recolhe-os e depois despeja-os no sangue
Dialogue: 0,0:03:04.73,0:03:06.68,Default,,0000,0000,0000,,para poderem ser eliminados.
Dialogue: 0,0:03:06.89,0:03:08.85,Default,,0000,0000,0000,,Se olharem com atenção\Npara este diagrama,
Dialogue: 0,0:03:08.85,0:03:11.91,Default,,0000,0000,0000,,verão uma coisa que não faz muito sentido.
Dialogue: 0,0:03:12.40,0:03:15.19,Default,,0000,0000,0000,,Se ampliarmos a cabeça deste tipo,
Dialogue: 0,0:03:15.19,0:03:17.24,Default,,0000,0000,0000,,uma das coisas que ali veremos
Dialogue: 0,0:03:17.24,0:03:20.11,Default,,0000,0000,0000,,é que não há vasos linfáticos no cérebro.
Dialogue: 0,0:03:21.44,0:03:24.23,Default,,0000,0000,0000,,Isto não faz muito sentido, pois não?
Dialogue: 0,0:03:24.55,0:03:27.74,Default,,0000,0000,0000,,Quer dizer, o cérebro \Né este órgão extremamente ativo
Dialogue: 0,0:03:27.74,0:03:30.63,Default,,0000,0000,0000,,que produz uma grande quantidade \Nde resíduos correspondentes
Dialogue: 0,0:03:30.63,0:03:33.00,Default,,0000,0000,0000,,que têm que ser limpos eficazmente.
Dialogue: 0,0:03:33.00,0:03:35.16,Default,,0000,0000,0000,,No entanto, não tem vasos linfáticos,
Dialogue: 0,0:03:35.16,0:03:37.97,Default,,0000,0000,0000,,o que significa que a solução \Nque o resto do corpo assume
Dialogue: 0,0:03:37.97,0:03:39.86,Default,,0000,0000,0000,,para limpar esses resíduos
Dialogue: 0,0:03:39.86,0:03:41.56,Default,,0000,0000,0000,,não funciona no cérebro.
Dialogue: 0,0:03:42.67,0:03:44.79,Default,,0000,0000,0000,,Então, como é que o cérebro resolve
Dialogue: 0,0:03:44.79,0:03:46.82,Default,,0000,0000,0000,,o problema da limpeza dos seus resíduos?
Dialogue: 0,0:03:47.47,0:03:50.45,Default,,0000,0000,0000,,Esta questão, aparentemente rotineira
Dialogue: 0,0:03:50.45,0:03:53.39,Default,,0000,0000,0000,,foi o que motivou o nosso grupo \Na agarrar nesta história.
Dialogue: 0,0:03:53.56,0:03:55.53,Default,,0000,0000,0000,,O que descobrimos,
Dialogue: 0,0:03:55.53,0:03:57.92,Default,,0000,0000,0000,,quando vasculhámos o cérebro,
Dialogue: 0,0:03:57.92,0:04:00.86,Default,,0000,0000,0000,,entre os neurónios e os vasos sanguíneos,
Dialogue: 0,0:04:00.86,0:04:03.47,Default,,0000,0000,0000,,foi que a solução do cérebro
Dialogue: 0,0:04:03.47,0:04:05.61,Default,,0000,0000,0000,,para o problema da limpeza de resíduos,
Dialogue: 0,0:04:05.61,0:04:07.54,Default,,0000,0000,0000,,era mesmo inesperada.
Dialogue: 0,0:04:07.54,0:04:10.31,Default,,0000,0000,0000,,Era engenhosa,
Dialogue: 0,0:04:10.31,0:04:12.44,Default,,0000,0000,0000,,mas também era belíssima.
Dialogue: 0,0:04:13.28,0:04:15.32,Default,,0000,0000,0000,,Vou contar-vos o que descobrimos.
Dialogue: 0,0:04:15.32,0:04:19.12,Default,,0000,0000,0000,,O cérebro tem uma grande bolsa \Nde fluido limpo e claro,
Dialogue: 0,0:04:19.12,0:04:21.59,Default,,0000,0000,0000,,chamado líquido cefalorraquidiano.
Dialogue: 0,0:04:21.59,0:04:22.65,Default,,0000,0000,0000,,Chamamos-lhe LCR.
Dialogue: 0,0:04:22.65,0:04:26.36,Default,,0000,0000,0000,,O LCR preenche o espaço \Nque rodeia o cérebro.
Dialogue: 0,0:04:26.36,0:04:28.18,Default,,0000,0000,0000,,Os resíduos do interior do cérebro
Dialogue: 0,0:04:28.18,0:04:30.11,Default,,0000,0000,0000,,escoam para o LCR
Dialogue: 0,0:04:30.11,0:04:33.16,Default,,0000,0000,0000,,que despeja para o sangue, \Njuntamente com os resíduos.
Dialogue: 0,0:04:33.44,0:04:36.53,Default,,0000,0000,0000,,Assim, é muito parecido \Ncom o sistema linfático, não é?
Dialogue: 0,0:04:37.32,0:04:40.36,Default,,0000,0000,0000,,Mas o que é interessante \Né que o fluido e os resíduos
Dialogue: 0,0:04:40.36,0:04:41.61,Default,,0000,0000,0000,,do interior do cérebro
Dialogue: 0,0:04:41.61,0:04:44.20,Default,,0000,0000,0000,,não percorrem o seu caminho ao acaso
Dialogue: 0,0:04:44.20,0:04:46.43,Default,,0000,0000,0000,,para saírem destas bolsas de LCR.
Dialogue: 0,0:04:46.43,0:04:49.92,Default,,0000,0000,0000,,Pelo contrário, há uma rede \Nespecializada de "canalização"
Dialogue: 0,0:04:49.92,0:04:53.80,Default,,0000,0000,0000,,que organiza e facilita este processo.
Dialogue: 0,0:04:53.99,0:04:56.10,Default,,0000,0000,0000,,Podemos ver isso nestes vídeos.
Dialogue: 0,0:04:56.10,0:05:00.15,Default,,0000,0000,0000,,Aqui, voltamos a ver a imagem \Ndo cérebro de ratos vivos.
Dialogue: 0,0:05:00.57,0:05:02.59,Default,,0000,0000,0000,,A imagem da esquerda mostra
Dialogue: 0,0:05:02.59,0:05:04.64,Default,,0000,0000,0000,,o que acontece à superfície do cérebro,
Dialogue: 0,0:05:04.64,0:05:06.22,Default,,0000,0000,0000,,e a imagem da direita mostra
Dialogue: 0,0:05:06.22,0:05:08.54,Default,,0000,0000,0000,,o que acontece por baixo \Nda superfície do cérebro
Dialogue: 0,0:05:08.54,0:05:10.13,Default,,0000,0000,0000,,no interior do próprio tecido.
Dialogue: 0,0:05:10.13,0:05:12.15,Default,,0000,0000,0000,,Marcámos os vasos sanguíneos a vermelho
Dialogue: 0,0:05:12.15,0:05:14.30,Default,,0000,0000,0000,,e o LCR que rodeia o cérebro
Dialogue: 0,0:05:14.30,0:05:16.50,Default,,0000,0000,0000,,vai aparecer a verde.
Dialogue: 0,0:05:16.50,0:05:17.89,Default,,0000,0000,0000,,O que nos surpreendeu
Dialogue: 0,0:05:17.89,0:05:20.93,Default,,0000,0000,0000,,foi que o fluido no exterior do cérebro
Dialogue: 0,0:05:20.93,0:05:23.61,Default,,0000,0000,0000,,não se mantinha no exterior.
Dialogue: 0,0:05:23.76,0:05:26.74,Default,,0000,0000,0000,,Pelo contrário, o LCR era empurrado
Dialogue: 0,0:05:26.74,0:05:29.93,Default,,0000,0000,0000,,para o interior do cérebro
Dialogue: 0,0:05:29.93,0:05:32.24,Default,,0000,0000,0000,,no espaço exterior aos vasos sanguíneos
Dialogue: 0,0:05:32.24,0:05:34.65,Default,,0000,0000,0000,,e, quando inundava o cérebro
Dialogue: 0,0:05:34.65,0:05:36.43,Default,,0000,0000,0000,,no exterior desses vasos,
Dialogue: 0,0:05:36.43,0:05:39.21,Default,,0000,0000,0000,,estava a ajudar a remover,
Dialogue: 0,0:05:39.21,0:05:41.82,Default,,0000,0000,0000,,a limpar os resíduos dos espaços
Dialogue: 0,0:05:41.82,0:05:44.20,Default,,0000,0000,0000,,entre as células do cérebro.
Dialogue: 0,0:05:44.61,0:05:46.22,Default,,0000,0000,0000,,Pensando bem,
Dialogue: 0,0:05:46.22,0:05:49.84,Default,,0000,0000,0000,,usar assim o exterior \Ndestes vasos sanguíneos
Dialogue: 0,0:05:49.84,0:05:52.22,Default,,0000,0000,0000,,é de facto uma solução muito inteligente
Dialogue: 0,0:05:52.22,0:05:56.75,Default,,0000,0000,0000,,porque o cérebro está encerrado\Nnum crânio rígido
Dialogue: 0,0:05:56.75,0:05:58.98,Default,,0000,0000,0000,,e está repleto de células.
Dialogue: 0,0:05:58.98,0:06:01.68,Default,,0000,0000,0000,,Portanto não tem espaço extra lá dentro
Dialogue: 0,0:06:01.68,0:06:05.10,Default,,0000,0000,0000,,para um segundo conjunto de vasos, \Ncomo o sistema linfático.
Dialogue: 0,0:06:05.25,0:06:06.75,Default,,0000,0000,0000,,Mas os vasos sanguíneos
Dialogue: 0,0:06:06.75,0:06:08.76,Default,,0000,0000,0000,,estendem-se desde a superfície do cérebro
Dialogue: 0,0:06:08.76,0:06:11.25,Default,,0000,0000,0000,,até atingirem cada uma \Ndas células do cérebro,
Dialogue: 0,0:06:11.25,0:06:12.75,Default,,0000,0000,0000,,o que significa que este fluido
Dialogue: 0,0:06:12.75,0:06:15.60,Default,,0000,0000,0000,,que viaja por entre esses vasos
Dialogue: 0,0:06:15.60,0:06:18.82,Default,,0000,0000,0000,,pode atingir facilmente \Ntodo o volume do cérebro.
Dialogue: 0,0:06:19.26,0:06:21.56,Default,,0000,0000,0000,,Assim, isto é uma forma muito inteligente
Dialogue: 0,0:06:21.56,0:06:25.31,Default,,0000,0000,0000,,de fazer com que um conjunto de vasos, \Nos vasos sanguíneos,
Dialogue: 0,0:06:25.31,0:06:28.22,Default,,0000,0000,0000,,assumam e substituam a função
Dialogue: 0,0:06:28.22,0:06:31.48,Default,,0000,0000,0000,,de um segundo conjunto de vasos, \Nos vasos linfáticos,
Dialogue: 0,0:06:31.48,0:06:34.03,Default,,0000,0000,0000,,para fazer isso e, portanto, \Nnão precisamos deles.
Dialogue: 0,0:06:34.03,0:06:36.44,Default,,0000,0000,0000,,O espantoso é que \Nnão há nenhum outro órgão
Dialogue: 0,0:06:36.44,0:06:37.92,Default,,0000,0000,0000,,que tenha esta solução
Dialogue: 0,0:06:37.92,0:06:40.86,Default,,0000,0000,0000,,para se libertar dos resíduos \Nentre as células.
Dialogue: 0,0:06:40.86,0:06:44.98,Default,,0000,0000,0000,,Esta é uma solução \Ntotalmente exclusiva do cérebro.
Dialogue: 0,0:06:46.58,0:06:48.88,Default,,0000,0000,0000,,Mas a nossa descoberta mais surpreendente
Dialogue: 0,0:06:48.88,0:06:51.23,Default,,0000,0000,0000,,foi que tudo isto,
Dialogue: 0,0:06:51.23,0:06:53.15,Default,,0000,0000,0000,,tudo o que acabei de dizer,
Dialogue: 0,0:06:53.15,0:06:56.53,Default,,0000,0000,0000,,com todo este fluido \Na percorrer o cérebro,
Dialogue: 0,0:06:56.53,0:06:59.40,Default,,0000,0000,0000,,só acontece no cérebro adormecido.
Dialogue: 0,0:07:00.72,0:07:02.38,Default,,0000,0000,0000,,Aqui, o vídeo à esquerda
Dialogue: 0,0:07:02.38,0:07:04.68,Default,,0000,0000,0000,,mostra a quantidade de LCR \Nque se movimenta
Dialogue: 0,0:07:04.68,0:07:07.67,Default,,0000,0000,0000,,através do cérebro dum rato vivo \Nque está acordado.
Dialogue: 0,0:07:08.11,0:07:09.98,Default,,0000,0000,0000,,Praticamente não há nenhum.
Dialogue: 0,0:07:09.98,0:07:11.57,Default,,0000,0000,0000,,Mas, no mesmo animal,
Dialogue: 0,0:07:11.57,0:07:14.86,Default,,0000,0000,0000,,se esperarmos um pouco \Naté que ele adormeça,
Dialogue: 0,0:07:14.86,0:07:17.45,Default,,0000,0000,0000,,o que vemos é que o LCR
Dialogue: 0,0:07:17.45,0:07:19.96,Default,,0000,0000,0000,,está a inundar o cérebro.
Dialogue: 0,0:07:19.96,0:07:22.25,Default,,0000,0000,0000,,Descobrimos que, ao mesmo tempo,
Dialogue: 0,0:07:22.25,0:07:24.57,Default,,0000,0000,0000,,quando o cérebro adormece,
Dialogue: 0,0:07:24.57,0:07:27.34,Default,,0000,0000,0000,,as próprias células parecem encolher,
Dialogue: 0,0:07:27.34,0:07:29.48,Default,,0000,0000,0000,,abrindo espaços entre elas,
Dialogue: 0,0:07:29.48,0:07:31.72,Default,,0000,0000,0000,,permitindo que o fluido penetre
Dialogue: 0,0:07:31.72,0:07:34.23,Default,,0000,0000,0000,,e permitindo que os resíduos sejam limpos.
Dialogue: 0,0:07:34.23,0:07:35.73,Default,,0000,0000,0000,,Portanto, parece que Galeno
Dialogue: 0,0:07:35.73,0:07:38.34,Default,,0000,0000,0000,,pode ter estado na pista certa,
Dialogue: 0,0:07:38.34,0:07:41.61,Default,,0000,0000,0000,,quando escreveu sobre um fluido \Nque percorria o cérebro
Dialogue: 0,0:07:41.61,0:07:43.40,Default,,0000,0000,0000,,quando começávamos a dormir.
Dialogue: 0,0:07:43.40,0:07:46.70,Default,,0000,0000,0000,,A nossa investigação, 2000 anos depois,
Dialogue: 0,0:07:46.70,0:07:48.78,Default,,0000,0000,0000,,sugere que o que acontece
Dialogue: 0,0:07:48.78,0:07:51.24,Default,,0000,0000,0000,,é que, quando o cérebro está acordado
Dialogue: 0,0:07:51.24,0:07:53.30,Default,,0000,0000,0000,,e está na sua atividade máxima,
Dialogue: 0,0:07:53.30,0:07:55.66,Default,,0000,0000,0000,,adia para mais tarde \Na limpeza dos resíduos
Dialogue: 0,0:07:55.66,0:07:58.60,Default,,0000,0000,0000,,dos espaços entre as células.
Dialogue: 0,0:07:58.60,0:08:00.34,Default,,0000,0000,0000,,Depois, quando adormece
Dialogue: 0,0:08:00.34,0:08:02.81,Default,,0000,0000,0000,,e não precisa de estar tão ativo,
Dialogue: 0,0:08:02.81,0:08:05.36,Default,,0000,0000,0000,,muda para uma espécie de modo de limpeza
Dialogue: 0,0:08:05.36,0:08:07.18,Default,,0000,0000,0000,,para eliminar os resíduos
Dialogue: 0,0:08:07.18,0:08:08.70,Default,,0000,0000,0000,,dos espaços entre as células,
Dialogue: 0,0:08:08.70,0:08:11.03,Default,,0000,0000,0000,,os resíduos que se acumulam durante o dia.
Dialogue: 0,0:08:11.03,0:08:13.38,Default,,0000,0000,0000,,É um pouco como pormos de lado
Dialogue: 0,0:08:13.38,0:08:16.29,Default,,0000,0000,0000,,as nossas tarefas caseiras \Ndurante a semana de trabalho
Dialogue: 0,0:08:16.29,0:08:18.11,Default,,0000,0000,0000,,quando não temos tempo para as fazer
Dialogue: 0,0:08:18.11,0:08:21.26,Default,,0000,0000,0000,,e depois, efetuarmos todas as limpezas \Nque precisamos de fazer
Dialogue: 0,0:08:21.26,0:08:23.45,Default,,0000,0000,0000,,quando chega o fim de semana.
Dialogue: 0,0:08:24.45,0:08:27.14,Default,,0000,0000,0000,,Ora bem, falei muito \Nsobre a limpeza de resíduos
Dialogue: 0,0:08:27.14,0:08:28.62,Default,,0000,0000,0000,,mas não fui muito específico
Dialogue: 0,0:08:28.62,0:08:30.17,Default,,0000,0000,0000,,sobre os tipos de resíduos
Dialogue: 0,0:08:30.17,0:08:32.93,Default,,0000,0000,0000,,que o cérebro precisa de eliminar \Ndurante o sono,
Dialogue: 0,0:08:32.93,0:08:34.88,Default,,0000,0000,0000,,a fim de se manter saudável.
Dialogue: 0,0:08:34.88,0:08:37.11,Default,,0000,0000,0000,,O resíduo, em que estes estudos recentes
Dialogue: 0,0:08:37.11,0:08:38.99,Default,,0000,0000,0000,,mais se concentraram, é a beta-amiloide
Dialogue: 0,0:08:38.99,0:08:41.99,Default,,0000,0000,0000,,que é uma proteína que o cérebro\Nestá sempre a produzir.
Dialogue: 0,0:08:42.24,0:08:44.74,Default,,0000,0000,0000,,O meu cérebro está a produzir\Nbeta-amiloide neste momento,
Dialogue: 0,0:08:44.74,0:08:45.85,Default,,0000,0000,0000,,e o vosso também.
Dialogue: 0,0:08:45.85,0:08:48.11,Default,,0000,0000,0000,,Mas, em pacientes \Ncom a doença de Alzheimer,
Dialogue: 0,0:08:48.11,0:08:50.83,Default,,0000,0000,0000,,a beta-amiloide concentra-se e agrega-se
Dialogue: 0,0:08:50.83,0:08:52.88,Default,,0000,0000,0000,,nos espaços entre as células do cérebro,
Dialogue: 0,0:08:52.88,0:08:55.97,Default,,0000,0000,0000,,em vez de ser eliminada, \Ncomo devia acontecer.
Dialogue: 0,0:08:56.40,0:08:58.48,Default,,0000,0000,0000,,É esta concentração de beta-amiloide
Dialogue: 0,0:08:58.48,0:09:00.56,Default,,0000,0000,0000,,que se julga ser \Num dos passos fundamentais
Dialogue: 0,0:09:00.56,0:09:02.81,Default,,0000,0000,0000,,no desenvolvimento dessa terrível doença.
Dialogue: 0,0:09:03.12,0:09:06.49,Default,,0000,0000,0000,,Medimos a velocidade com que \Na beta-amiloide é eliminada do cérebro,
Dialogue: 0,0:09:06.49,0:09:07.94,Default,,0000,0000,0000,,quando ele está acordado
Dialogue: 0,0:09:07.94,0:09:09.59,Default,,0000,0000,0000,,e quando ele está a dormir.
Dialogue: 0,0:09:09.59,0:09:11.44,Default,,0000,0000,0000,,Descobrimos que, de facto,
Dialogue: 0,0:09:11.44,0:09:13.50,Default,,0000,0000,0000,,a limpeza da beta-amiloide
Dialogue: 0,0:09:13.50,0:09:16.53,Default,,0000,0000,0000,,é muito mais rápida no cérebro adormecido.
Dialogue: 0,0:09:17.70,0:09:19.51,Default,,0000,0000,0000,,Portanto, se o sono
Dialogue: 0,0:09:19.51,0:09:21.59,Default,,0000,0000,0000,,faz parte da solução do cérebro
Dialogue: 0,0:09:21.59,0:09:23.73,Default,,0000,0000,0000,,para o problema da limpeza de resíduos,
Dialogue: 0,0:09:23.73,0:09:26.49,Default,,0000,0000,0000,,então isso pode mudar drasticamente \Na forma como encaramos
Dialogue: 0,0:09:26.49,0:09:28.34,Default,,0000,0000,0000,,a relação entre o sono,
Dialogue: 0,0:09:28.34,0:09:30.99,Default,,0000,0000,0000,,a beta-amiloide e a doença de Alzheimer.
Dialogue: 0,0:09:31.46,0:09:33.46,Default,,0000,0000,0000,,Uma série de estudos clínicos recentes
Dialogue: 0,0:09:33.46,0:09:35.30,Default,,0000,0000,0000,,sugere que, entre pacientes
Dialogue: 0,0:09:35.30,0:09:38.32,Default,,0000,0000,0000,,que ainda não desenvolveram \Na doença de Alzheimer,
Dialogue: 0,0:09:38.32,0:09:41.33,Default,,0000,0000,0000,,uma pior qualidade de sono \Ne a duração do sono
Dialogue: 0,0:09:41.33,0:09:43.63,Default,,0000,0000,0000,,estão associadas a uma maior quantidade
Dialogue: 0,0:09:43.63,0:09:45.98,Default,,0000,0000,0000,,de concentração \Nde beta-amiloide no cérebro.
Dialogue: 0,0:09:46.27,0:09:48.22,Default,,0000,0000,0000,,Embora seja importante assinalar
Dialogue: 0,0:09:48.22,0:09:50.12,Default,,0000,0000,0000,,que estes estudos não provam
Dialogue: 0,0:09:50.12,0:09:52.18,Default,,0000,0000,0000,,que a falta de sono ou um sono deficiente
Dialogue: 0,0:09:52.18,0:09:54.38,Default,,0000,0000,0000,,provocam a doença de Alzheimer,
Dialogue: 0,0:09:54.38,0:09:56.92,Default,,0000,0000,0000,,sugerem que a dificuldade do cérebro
Dialogue: 0,0:09:56.92,0:09:58.96,Default,,0000,0000,0000,,em manter a casa limpa,
Dialogue: 0,0:09:58.96,0:10:01.79,Default,,0000,0000,0000,,eliminando resíduos, como a beta-amiloide,
Dialogue: 0,0:10:01.79,0:10:03.73,Default,,0000,0000,0000,,pode contribuir para o desenvolvimento
Dialogue: 0,0:10:03.73,0:10:05.95,Default,,0000,0000,0000,,de doenças como a de Alzheimer.
Dialogue: 0,0:10:07.13,0:10:09.22,Default,,0000,0000,0000,,Assim, o que esta\Nnova investigação nos diz
Dialogue: 0,0:10:09.22,0:10:11.41,Default,,0000,0000,0000,,é que uma coisa que todos nós
Dialogue: 0,0:10:11.41,0:10:13.14,Default,,0000,0000,0000,,já sabíamos sobre o sono,
Dialogue: 0,0:10:13.14,0:10:15.49,Default,,0000,0000,0000,,que até Galeno compreendia acerca do sono,
Dialogue: 0,0:10:15.49,0:10:18.45,Default,,0000,0000,0000,,— que ele refresca e limpa o espírito —
Dialogue: 0,0:10:18.45,0:10:20.38,Default,,0000,0000,0000,,pode na verdade ser uma parte importante
Dialogue: 0,0:10:20.38,0:10:22.29,Default,,0000,0000,0000,,do que, afinal, o sono é.
Dialogue: 0,0:10:22.42,0:10:25.64,Default,,0000,0000,0000,,Estão a ver, vocês e eu, \Nvamos dormir todas as noites,
Dialogue: 0,0:10:25.64,0:10:28.55,Default,,0000,0000,0000,,mas o nosso cérebro nunca descansa.
Dialogue: 0,0:10:28.72,0:10:30.62,Default,,0000,0000,0000,,Enquanto o nosso corpo está parado
Dialogue: 0,0:10:30.62,0:10:33.55,Default,,0000,0000,0000,,e o nosso espírito anda a passear \Nalgures em sonhos,
Dialogue: 0,0:10:33.55,0:10:35.45,Default,,0000,0000,0000,,o elegante maquinismo do cérebro
Dialogue: 0,0:10:35.45,0:10:37.44,Default,,0000,0000,0000,,está silenciosamente a trabalhar a sério,
Dialogue: 0,0:10:37.44,0:10:39.30,Default,,0000,0000,0000,,a limpar e a fazer a manutenção
Dialogue: 0,0:10:39.30,0:10:41.95,Default,,0000,0000,0000,,desta máquina incrivelmente complexa.
Dialogue: 0,0:10:42.25,0:10:46.12,Default,,0000,0000,0000,,Tal como o nosso trabalho caseiro,\Né uma tarefa suja e ingrata.
Dialogue: 0,0:10:46.12,0:10:48.18,Default,,0000,0000,0000,,mas também é importante.
Dialogue: 0,0:10:48.18,0:10:50.80,Default,,0000,0000,0000,,Na nossa casa, se deixarmos \Nde limpar a cozinha,
Dialogue: 0,0:10:50.80,0:10:52.66,Default,,0000,0000,0000,,durante um mês,
Dialogue: 0,0:10:52.66,0:10:55.51,Default,,0000,0000,0000,,a nossa casa fica totalmente \Nimpossível de se viver
Dialogue: 0,0:10:55.51,0:10:56.96,Default,,0000,0000,0000,,muito rapidamente.
Dialogue: 0,0:10:56.96,0:10:58.84,Default,,0000,0000,0000,,Mas no cérebro, as consequências
Dialogue: 0,0:10:58.84,0:11:01.66,Default,,0000,0000,0000,,de qualquer falha, podem ser muito maiores
Dialogue: 0,0:11:01.66,0:11:04.41,Default,,0000,0000,0000,,do que o embaraço de bancadas sujas,
Dialogue: 0,0:11:04.41,0:11:06.98,Default,,0000,0000,0000,,porque, quando se trata\Nde limpar o cérebro,
Dialogue: 0,0:11:06.98,0:11:09.36,Default,,0000,0000,0000,,é a própria saúde e função
Dialogue: 0,0:11:09.36,0:11:12.25,Default,,0000,0000,0000,,do espírito e do corpo que estão em jogo,
Dialogue: 0,0:11:12.25,0:11:14.23,Default,,0000,0000,0000,,razão por que compreender hoje
Dialogue: 0,0:11:14.23,0:11:18.93,Default,,0000,0000,0000,,essas funções de manutenção \Nmuito básicas do cérebro
Dialogue: 0,0:11:18.93,0:11:21.89,Default,,0000,0000,0000,,pode ser fundamental para evitar e tratar
Dialogue: 0,0:11:21.89,0:11:24.27,Default,,0000,0000,0000,,doenças do espírito amanhã.
Dialogue: 0,0:11:24.84,0:11:26.18,Default,,0000,0000,0000,,Obrigado.
Dialogue: 0,0:11:26.18,0:11:28.52,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)