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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.74,0:00:02.38,Default,,0000,0000,0000,,Sono.
Dialogue: 0,0:00:02.38,0:00:05.47,Default,,0000,0000,0000,,É uma coisa em que gastamos\Num terço de nossas vidas,
Dialogue: 0,0:00:05.48,0:00:08.82,Default,,0000,0000,0000,,mas algum de nós realmente \Nsabe do que se trata?
Dialogue: 0,0:00:08.84,0:00:10.94,Default,,0000,0000,0000,,Dois mil anos atrás, Galeno,
Dialogue: 0,0:00:10.94,0:00:12.94,Default,,0000,0000,0000,,um dos pesquisadores clínicos \Nmais famosos
Dialogue: 0,0:00:12.94,0:00:14.08,Default,,0000,0000,0000,,do mundo antigo,
Dialogue: 0,0:00:14.08,0:00:16.45,Default,,0000,0000,0000,,propôs que, enquanto estamos acordados,
Dialogue: 0,0:00:16.45,0:00:19.62,Default,,0000,0000,0000,,a força motriz de nosso cérebro, \Nseu combustível,
Dialogue: 0,0:00:19.62,0:00:22.45,Default,,0000,0000,0000,,extravasa para todas \Nas outras partes do corpo,
Dialogue: 0,0:00:22.45,0:00:26.20,Default,,0000,0000,0000,,animando-as, mas deixando o cérebro seco.
Dialogue: 0,0:00:26.20,0:00:27.82,Default,,0000,0000,0000,,E ele pensava que ao dormirmos,
Dialogue: 0,0:00:27.82,0:00:30.38,Default,,0000,0000,0000,,todo esse líquido que\Npreencheu o resto do corpo
Dialogue: 0,0:00:30.38,0:00:32.10,Default,,0000,0000,0000,,viria de volta,
Dialogue: 0,0:00:32.10,0:00:33.91,Default,,0000,0000,0000,,reidratando o cérebro
Dialogue: 0,0:00:33.91,0:00:36.46,Default,,0000,0000,0000,,e refrescando a mente.
Dialogue: 0,0:00:36.46,0:00:38.88,Default,,0000,0000,0000,,Hoje, isso nos parece ridículo,
Dialogue: 0,0:00:38.88,0:00:40.92,Default,,0000,0000,0000,,mas Galeno só estava \Ntentando explicar
Dialogue: 0,0:00:40.92,0:00:42.53,Default,,0000,0000,0000,,algo sobre o sono
Dialogue: 0,0:00:42.53,0:00:45.18,Default,,0000,0000,0000,,com que lidamos todos os dias.
Dialogue: 0,0:00:45.18,0:00:47.60,Default,,0000,0000,0000,,Vejam, todos nós sabemos \Npor experiência
Dialogue: 0,0:00:47.60,0:00:50.08,Default,,0000,0000,0000,,que, ao dormir, o sono esclarece a mente,
Dialogue: 0,0:00:50.08,0:00:51.66,Default,,0000,0000,0000,,e se você não dorme,
Dialogue: 0,0:00:51.66,0:00:54.21,Default,,0000,0000,0000,,sua mente fica nublada.
Dialogue: 0,0:00:54.21,0:00:56.72,Default,,0000,0000,0000,,Mas apesar de sabermos muito \Nsobre o sono agora
Dialogue: 0,0:00:56.72,0:00:58.53,Default,,0000,0000,0000,,em comparação ao que Galeno sabia,
Dialogue: 0,0:00:58.53,0:01:01.41,Default,,0000,0000,0000,,ainda não entendemos o porquê do sono,
Dialogue: 0,0:01:01.41,0:01:04.04,Default,,0000,0000,0000,,de todas nossas atividades, \Nter essa função
Dialogue: 0,0:01:04.04,0:01:06.46,Default,,0000,0000,0000,,restauradora para a mente.
Dialogue: 0,0:01:06.46,0:01:09.57,Default,,0000,0000,0000,,Então gostaria de falar com vocês\Nsobre algumas pesquisas recentes
Dialogue: 0,0:01:09.57,0:01:12.37,Default,,0000,0000,0000,,que podem esclarecer essa questão.
Dialogue: 0,0:01:12.37,0:01:15.57,Default,,0000,0000,0000,,Nós descobrimos que o sono pode ser
Dialogue: 0,0:01:15.57,0:01:17.95,Default,,0000,0000,0000,,uma elegante solução projetada
Dialogue: 0,0:01:17.95,0:01:20.52,Default,,0000,0000,0000,,para algumas das necessidades \Nmais básicas do cérebro,
Dialogue: 0,0:01:20.52,0:01:22.47,Default,,0000,0000,0000,,uma maneira única de o cérebro
Dialogue: 0,0:01:22.47,0:01:25.29,Default,,0000,0000,0000,,combinar seu alto consumo \Ne os limites estreitos
Dialogue: 0,0:01:25.29,0:01:29.76,Default,,0000,0000,0000,,que o separam dos outros órgãos do corpo.
Dialogue: 0,0:01:30.65,0:01:33.35,Default,,0000,0000,0000,,Quase toda a biologia que observamos
Dialogue: 0,0:01:33.35,0:01:36.00,Default,,0000,0000,0000,,pode ser pensada como \Numa série de problemas
Dialogue: 0,0:01:36.00,0:01:38.14,Default,,0000,0000,0000,,com suas soluções correspondentes,
Dialogue: 0,0:01:38.14,0:01:41.32,Default,,0000,0000,0000,,e o primeiro problema que\Ntodo órgão precisa resolver
Dialogue: 0,0:01:41.32,0:01:43.82,Default,,0000,0000,0000,,é um suprimento contínuo\Nde nutrientes para alimentar
Dialogue: 0,0:01:43.82,0:01:45.56,Default,,0000,0000,0000,,todas as células do corpo.
Dialogue: 0,0:01:45.56,0:01:48.14,Default,,0000,0000,0000,,No cérebro, isso é especialmente crítico.
Dialogue: 0,0:01:48.14,0:01:50.36,Default,,0000,0000,0000,,Sua atividade elétrica intensa demanda
Dialogue: 0,0:01:50.36,0:01:53.21,Default,,0000,0000,0000,,um quarto do suprimento \Nde energia corporal,
Dialogue: 0,0:01:53.21,0:01:54.84,Default,,0000,0000,0000,,apesar de o cérebro constituir
Dialogue: 0,0:01:54.84,0:01:58.18,Default,,0000,0000,0000,,apenas dois por cento da massa do corpo.
Dialogue: 0,0:01:58.18,0:01:59.79,Default,,0000,0000,0000,,O sistema circulatório
Dialogue: 0,0:01:59.79,0:02:02.22,Default,,0000,0000,0000,,resolve o problema \Nde transporte de nutrientes
Dialogue: 0,0:02:02.22,0:02:04.76,Default,,0000,0000,0000,,emitindo vasos sanguíneos para\Nfornecer nutrientes
Dialogue: 0,0:02:04.76,0:02:08.30,Default,,0000,0000,0000,,e oxigênio para todos os lugares do corpo.
Dialogue: 0,0:02:08.30,0:02:11.12,Default,,0000,0000,0000,,Você pode ver isso ocorrendo nesse vídeo.
Dialogue: 0,0:02:11.12,0:02:12.95,Default,,0000,0000,0000,,Aqui, estamos vendo vasos sanguíneos
Dialogue: 0,0:02:12.95,0:02:15.60,Default,,0000,0000,0000,,no cérebro de um camundongo vivo.
Dialogue: 0,0:02:15.60,0:02:18.12,Default,,0000,0000,0000,,Os vasos sanguíneos formam \Numa rede complexa
Dialogue: 0,0:02:18.12,0:02:20.46,Default,,0000,0000,0000,,que preenche todo o volume cerebral.
Dialogue: 0,0:02:20.46,0:02:22.40,Default,,0000,0000,0000,,Eles começam na superfície do cérebro,
Dialogue: 0,0:02:22.40,0:02:25.15,Default,,0000,0000,0000,,e então se aprofundam no tecido,
Dialogue: 0,0:02:25.15,0:02:27.51,Default,,0000,0000,0000,,e conforme se espalham, \Neles fornecem nutrientes
Dialogue: 0,0:02:27.51,0:02:32.19,Default,,0000,0000,0000,,e oxigênio para cada célula no cérebro.
Dialogue: 0,0:02:33.28,0:02:36.25,Default,,0000,0000,0000,,Agora, assim como toda célula necessita
Dialogue: 0,0:02:36.25,0:02:38.14,Default,,0000,0000,0000,,de nutrientes para se manter,
Dialogue: 0,0:02:38.14,0:02:41.43,Default,,0000,0000,0000,,toda célula também produz resíduo\Ncomo subproduto,
Dialogue: 0,0:02:41.43,0:02:42.93,Default,,0000,0000,0000,,e a limpeza desse resíduo
Dialogue: 0,0:02:42.93,0:02:45.09,Default,,0000,0000,0000,,é um segundo problema básico
Dialogue: 0,0:02:45.09,0:02:47.88,Default,,0000,0000,0000,,que todo órgão precisa resolver.
Dialogue: 0,0:02:47.88,0:02:50.46,Default,,0000,0000,0000,,Esse diagrama mostra \No sistema linfático do corpo,
Dialogue: 0,0:02:50.46,0:02:52.90,Default,,0000,0000,0000,,que evoluiu para atender sua necessidade.
Dialogue: 0,0:02:52.90,0:02:55.71,Default,,0000,0000,0000,,É uma segunda rede paralela de vasos
Dialogue: 0,0:02:55.71,0:02:57.72,Default,,0000,0000,0000,,que se projeta por todo o corpo.
Dialogue: 0,0:02:57.72,0:02:59.68,Default,,0000,0000,0000,,Ele capta proteínas e outros resíduos
Dialogue: 0,0:02:59.68,0:03:01.60,Default,,0000,0000,0000,,dos espaços entre as células,
Dialogue: 0,0:03:01.60,0:03:04.41,Default,,0000,0000,0000,,ele os recolhe e os despeja no sangue
Dialogue: 0,0:03:04.41,0:03:06.68,Default,,0000,0000,0000,,para que sejam eliminados.
Dialogue: 0,0:03:06.68,0:03:09.89,Default,,0000,0000,0000,,Mas se olharem esse diagrama\Nbem de perto, vocês verão algo
Dialogue: 0,0:03:09.89,0:03:12.19,Default,,0000,0000,0000,,que não faz muito sentido.
Dialogue: 0,0:03:12.19,0:03:14.94,Default,,0000,0000,0000,,Então vamos ampliar \Na cabeça dessa pessoa,
Dialogue: 0,0:03:14.94,0:03:17.14,Default,,0000,0000,0000,,e uma das coisas que vocês veriam
Dialogue: 0,0:03:17.14,0:03:20.24,Default,,0000,0000,0000,,é que não há vasos linfáticos no cérebro.
Dialogue: 0,0:03:21.30,0:03:24.39,Default,,0000,0000,0000,,Mas isso não faz sentido, faz?
Dialogue: 0,0:03:24.39,0:03:27.60,Default,,0000,0000,0000,,Quer dizer, o cérebro \Né um órgão muito ativo
Dialogue: 0,0:03:27.60,0:03:30.16,Default,,0000,0000,0000,,que produz uma quantidade \Ncorrespondente de resíduos
Dialogue: 0,0:03:30.16,0:03:32.74,Default,,0000,0000,0000,,que deve ser limpa de maneira eficiente.
Dialogue: 0,0:03:32.74,0:03:35.70,Default,,0000,0000,0000,,E ainda assim, ele não tem\Nvasos linfáticos, ou seja,
Dialogue: 0,0:03:35.70,0:03:37.62,Default,,0000,0000,0000,,a abordagem que o resto do corpo usa
Dialogue: 0,0:03:37.62,0:03:39.68,Default,,0000,0000,0000,,para limpar seus resíduos
Dialogue: 0,0:03:39.68,0:03:41.38,Default,,0000,0000,0000,,não funciona no cérebro.
Dialogue: 0,0:03:42.49,0:03:44.54,Default,,0000,0000,0000,,Então como o cérebro resolve
Dialogue: 0,0:03:44.54,0:03:46.74,Default,,0000,0000,0000,,seu problema de limpeza?
Dialogue: 0,0:03:46.74,0:03:49.98,Default,,0000,0000,0000,,Bem, nessa questão\Naparentemente simples
Dialogue: 0,0:03:49.98,0:03:53.39,Default,,0000,0000,0000,,é onde nosso grupo entra\Npela primeira vez,
Dialogue: 0,0:03:53.39,0:03:55.41,Default,,0000,0000,0000,,e o que descobrimos,
Dialogue: 0,0:03:55.41,0:03:57.75,Default,,0000,0000,0000,,conforme nos aprofundamos no cérebro,
Dialogue: 0,0:03:57.75,0:04:00.64,Default,,0000,0000,0000,,entre os neurônios e os vasos sanguíneos,
Dialogue: 0,0:04:00.64,0:04:02.82,Default,,0000,0000,0000,,foi que a solução do cérebro
Dialogue: 0,0:04:02.82,0:04:05.38,Default,,0000,0000,0000,,para o problema de limpeza de resíduos
Dialogue: 0,0:04:05.38,0:04:07.20,Default,,0000,0000,0000,,era inesperada.
Dialogue: 0,0:04:07.20,0:04:10.05,Default,,0000,0000,0000,,Era engenhosa,
Dialogue: 0,0:04:10.05,0:04:12.33,Default,,0000,0000,0000,,mas também era linda.
Dialogue: 0,0:04:13.17,0:04:15.02,Default,,0000,0000,0000,,Vou dizer o que descobrimos.
Dialogue: 0,0:04:15.02,0:04:17.84,Default,,0000,0000,0000,,O cérebro tem um grande reservatório
Dialogue: 0,0:04:17.84,0:04:20.85,Default,,0000,0000,0000,,de um líquido claro\Nchamado líquido cefalorraquidiano.
Dialogue: 0,0:04:20.85,0:04:22.37,Default,,0000,0000,0000,,Nós chamamos de LCR.
Dialogue: 0,0:04:22.37,0:04:26.15,Default,,0000,0000,0000,,O LCR preenche o espaço\Nao redor do cérebro,
Dialogue: 0,0:04:26.15,0:04:27.94,Default,,0000,0000,0000,,e os resíduos do interior do cérebro
Dialogue: 0,0:04:27.94,0:04:29.89,Default,,0000,0000,0000,,se movem até o LCR,
Dialogue: 0,0:04:29.89,0:04:33.16,Default,,0000,0000,0000,,que é despejado, \Njunto com os resíduos, no sangue.
Dialogue: 0,0:04:33.16,0:04:34.58,Default,,0000,0000,0000,,Falando assim, parece muito
Dialogue: 0,0:04:34.58,0:04:36.87,Default,,0000,0000,0000,,com o sistema linfático, não é?
Dialogue: 0,0:04:36.87,0:04:39.62,Default,,0000,0000,0000,,mas o que é interessante é que\No líquido e os resíduos
Dialogue: 0,0:04:39.62,0:04:41.36,Default,,0000,0000,0000,,do interior do cérebro
Dialogue: 0,0:04:41.36,0:04:43.76,Default,,0000,0000,0000,,não passam de maneira aleatória
Dialogue: 0,0:04:43.76,0:04:46.14,Default,,0000,0000,0000,,até chegar no LCR.
Dialogue: 0,0:04:46.14,0:04:49.86,Default,,0000,0000,0000,,Ao invés disso, há uma \Nrede de encanamento especializada
Dialogue: 0,0:04:49.86,0:04:53.75,Default,,0000,0000,0000,,que organiza e facilita este processo.
Dialogue: 0,0:04:53.75,0:04:55.90,Default,,0000,0000,0000,,Vocês podem ver isso nesses vídeos.
Dialogue: 0,0:04:55.90,0:04:58.94,Default,,0000,0000,0000,,Aqui, estamos novamente visualizando \No interior do cérebro
Dialogue: 0,0:04:58.94,0:05:00.42,Default,,0000,0000,0000,,de um camundongo vivo.
Dialogue: 0,0:05:00.42,0:05:02.35,Default,,0000,0000,0000,,O quadro à esquerda mostra
Dialogue: 0,0:05:02.35,0:05:04.38,Default,,0000,0000,0000,,o que acontece na superfície do cérebro,
Dialogue: 0,0:05:04.38,0:05:05.97,Default,,0000,0000,0000,,e o quadro à direita mostra
Dialogue: 0,0:05:05.97,0:05:07.96,Default,,0000,0000,0000,,o que acontece sob a superfície cerebral,
Dialogue: 0,0:05:07.96,0:05:09.64,Default,,0000,0000,0000,,dentro do próprio tecido.
Dialogue: 0,0:05:09.64,0:05:11.90,Default,,0000,0000,0000,,Nós marcamos os vasos \Nsanguíneos em vermelho,
Dialogue: 0,0:05:11.90,0:05:13.92,Default,,0000,0000,0000,,e o LCR que circunda o cérebro
Dialogue: 0,0:05:13.92,0:05:15.74,Default,,0000,0000,0000,,está em verde.
Dialogue: 0,0:05:15.74,0:05:17.54,Default,,0000,0000,0000,,Agora, o que nos surpreendeu
Dialogue: 0,0:05:17.54,0:05:20.80,Default,,0000,0000,0000,,foi que o líquido no exterior do cérebro
Dialogue: 0,0:05:20.80,0:05:23.61,Default,,0000,0000,0000,,não ficou do lado de fora.
Dialogue: 0,0:05:23.61,0:05:25.81,Default,,0000,0000,0000,,Ao invés disso, o LCR foi bombeado
Dialogue: 0,0:05:25.81,0:05:28.88,Default,,0000,0000,0000,,para dentro do cérebro
Dialogue: 0,0:05:28.88,0:05:31.92,Default,,0000,0000,0000,,ao redor dos vasos sanguíneos,
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.30,Default,,0000,0000,0000,,e enquanto fluía para dentro do cérebro
Dialogue: 0,0:05:34.30,0:05:36.10,Default,,0000,0000,0000,,entre esses vasos,
Dialogue: 0,0:05:36.10,0:05:38.91,Default,,0000,0000,0000,,ele estava na verdade ajudando a limpar,
Dialogue: 0,0:05:38.91,0:05:41.35,Default,,0000,0000,0000,,a limpar os resíduos do espaço
Dialogue: 0,0:05:41.35,0:05:44.20,Default,,0000,0000,0000,,entre as células cerebrais.
Dialogue: 0,0:05:44.20,0:05:46.11,Default,,0000,0000,0000,,Se você pensar sobre isso,
Dialogue: 0,0:05:46.11,0:05:49.59,Default,,0000,0000,0000,,usar as adjacências dos vasos sanguíneos
Dialogue: 0,0:05:49.59,0:05:52.11,Default,,0000,0000,0000,,é uma solução muito esperta,
Dialogue: 0,0:05:52.11,0:05:54.83,Default,,0000,0000,0000,,pois o cérebro está enclausurado
Dialogue: 0,0:05:54.83,0:05:56.65,Default,,0000,0000,0000,,num crânio rígido
Dialogue: 0,0:05:56.65,0:05:58.76,Default,,0000,0000,0000,,e está cheio de células,
Dialogue: 0,0:05:58.76,0:06:01.50,Default,,0000,0000,0000,,então não há espaço dentro dele
Dialogue: 0,0:06:01.50,0:06:05.10,Default,,0000,0000,0000,,para outro conjunto de vasos\Ncomo o sistema linfático.
Dialogue: 0,0:06:05.10,0:06:06.36,Default,,0000,0000,0000,,Porém, os vasos sanguíneos
Dialogue: 0,0:06:06.36,0:06:08.32,Default,,0000,0000,0000,,se estendem da superfície do cérebro
Dialogue: 0,0:06:08.32,0:06:10.93,Default,,0000,0000,0000,,para dentro, alcançando \Ncada célula cerebral,
Dialogue: 0,0:06:10.93,0:06:12.36,Default,,0000,0000,0000,,o que significa que o fluido
Dialogue: 0,0:06:12.36,0:06:15.46,Default,,0000,0000,0000,,que viaja ao redor dos vasos
Dialogue: 0,0:06:15.46,0:06:19.26,Default,,0000,0000,0000,,pode acessar facilmente \Ntodo o espaço do cérebro.
Dialogue: 0,0:06:19.26,0:06:21.44,Default,,0000,0000,0000,,Então é dessa maneira bem esperta
Dialogue: 0,0:06:21.44,0:06:25.21,Default,,0000,0000,0000,,que dá mais uma função \Naos vasos sanguíneos,
Dialogue: 0,0:06:25.21,0:06:28.38,Default,,0000,0000,0000,,para substituir a função
Dialogue: 0,0:06:28.38,0:06:31.29,Default,,0000,0000,0000,,de outro conjunto de vasos, os linfáticos,
Dialogue: 0,0:06:31.29,0:06:33.87,Default,,0000,0000,0000,,para que não sejam necessários.
Dialogue: 0,0:06:33.88,0:06:36.01,Default,,0000,0000,0000,,E o que é incrível é que \Nnenhum outro órgão
Dialogue: 0,0:06:36.01,0:06:37.70,Default,,0000,0000,0000,,usa essa abordagem
Dialogue: 0,0:06:37.70,0:06:40.61,Default,,0000,0000,0000,,para limpar os resíduos \Nentre as células.
Dialogue: 0,0:06:40.61,0:06:45.24,Default,,0000,0000,0000,,Essa solução é exclusiva do cérebro.
Dialogue: 0,0:06:46.53,0:06:48.70,Default,,0000,0000,0000,,Mas nossa descoberta mais surpreendente
Dialogue: 0,0:06:48.70,0:06:50.80,Default,,0000,0000,0000,,foi que tudo isso,
Dialogue: 0,0:06:50.80,0:06:52.79,Default,,0000,0000,0000,,tudo isso que mencionei,
Dialogue: 0,0:06:52.79,0:06:56.47,Default,,0000,0000,0000,,com esse líquido passando pelo cérebro,
Dialogue: 0,0:06:56.47,0:06:59.81,Default,,0000,0000,0000,,só acontece \Nquando o cérebro está dormindo.
Dialogue: 0,0:07:00.65,0:07:02.10,Default,,0000,0000,0000,,Aqui, o vídeo à esquerda
Dialogue: 0,0:07:02.10,0:07:04.36,Default,,0000,0000,0000,,mostra quanto LCR se move
Dialogue: 0,0:07:04.36,0:07:07.97,Default,,0000,0000,0000,,pelo cérebro de um camundongo \Nvivo acordado.
Dialogue: 0,0:07:07.97,0:07:09.84,Default,,0000,0000,0000,,Não é quase nada.
Dialogue: 0,0:07:09.84,0:07:11.42,Default,,0000,0000,0000,,Porém, no mesmo animal,
Dialogue: 0,0:07:11.42,0:07:14.62,Default,,0000,0000,0000,,se esperarmos um pouco \Naté que ele durma,
Dialogue: 0,0:07:14.62,0:07:17.38,Default,,0000,0000,0000,,o que vemos é que o LCR
Dialogue: 0,0:07:17.38,0:07:19.80,Default,,0000,0000,0000,,está correndo pelo cérebro,
Dialogue: 0,0:07:19.80,0:07:21.96,Default,,0000,0000,0000,,e descobrimos que no mesmo instante
Dialogue: 0,0:07:21.96,0:07:24.26,Default,,0000,0000,0000,,em que o cérebro vai dormir,
Dialogue: 0,0:07:24.26,0:07:27.23,Default,,0000,0000,0000,,as células cerebrais encolhem,
Dialogue: 0,0:07:27.23,0:07:29.27,Default,,0000,0000,0000,,abrindo espaços entre si,
Dialogue: 0,0:07:29.27,0:07:31.41,Default,,0000,0000,0000,,permitindo que o líquido passe entre elas
Dialogue: 0,0:07:31.41,0:07:34.14,Default,,0000,0000,0000,,e deixando que os resíduos sejam limpos.
Dialogue: 0,0:07:34.14,0:07:36.65,Default,,0000,0000,0000,,Então parece que Galeno podia estar
Dialogue: 0,0:07:36.65,0:07:38.91,Default,,0000,0000,0000,,no caminho certo quando escreveu
Dialogue: 0,0:07:38.91,0:07:41.61,Default,,0000,0000,0000,,sobre o líquido passando pelo cérebro
Dialogue: 0,0:07:41.61,0:07:43.25,Default,,0000,0000,0000,,quando o sono vinha.
Dialogue: 0,0:07:43.25,0:07:46.70,Default,,0000,0000,0000,,Nossa própria pesquisa hoje, \N2 mil anos depois,
Dialogue: 0,0:07:46.70,0:07:48.78,Default,,0000,0000,0000,,sugere que o que acontece
Dialogue: 0,0:07:48.78,0:07:50.83,Default,,0000,0000,0000,,é que, quando o cérebro está acordado
Dialogue: 0,0:07:50.83,0:07:52.95,Default,,0000,0000,0000,,e está muito ocupado,
Dialogue: 0,0:07:52.95,0:07:55.31,Default,,0000,0000,0000,,ele deixa de limpar os resíduos
Dialogue: 0,0:07:55.31,0:07:58.38,Default,,0000,0000,0000,,dos espaços entre as células \Naté mais tarde,
Dialogue: 0,0:07:58.38,0:08:00.24,Default,,0000,0000,0000,,e então, quando ele dorme
Dialogue: 0,0:08:00.24,0:08:02.59,Default,,0000,0000,0000,,e não está tão ocupado,
Dialogue: 0,0:08:02.59,0:08:05.16,Default,,0000,0000,0000,,o cérebro ativa um modo de limpeza
Dialogue: 0,0:08:05.16,0:08:06.85,Default,,0000,0000,0000,,para limpar os resíduos
Dialogue: 0,0:08:06.85,0:08:08.36,Default,,0000,0000,0000,,dos espaços entre as células,
Dialogue: 0,0:08:08.36,0:08:10.78,Default,,0000,0000,0000,,limpar os resíduos \Nacumulados durante o dia.
Dialogue: 0,0:08:10.78,0:08:13.18,Default,,0000,0000,0000,,É parecido com a maneira pela qual nós
Dialogue: 0,0:08:13.18,0:08:16.27,Default,,0000,0000,0000,,procrastinamos as tarefas domésticas \Ndurante os dias úteis,
Dialogue: 0,0:08:16.27,0:08:17.96,Default,,0000,0000,0000,,quando não temos tempo para elas,
Dialogue: 0,0:08:17.96,0:08:20.99,Default,,0000,0000,0000,,e deixamos para fazer toda a limpeza \Nque precisamos fazer
Dialogue: 0,0:08:20.99,0:08:23.30,Default,,0000,0000,0000,,durante o fim de semana.
Dialogue: 0,0:08:24.14,0:08:27.02,Default,,0000,0000,0000,,Agora, eu falei bastante \Nsobre limpeza de resíduos,
Dialogue: 0,0:08:27.02,0:08:28.60,Default,,0000,0000,0000,,mas eu não fui muito específico
Dialogue: 0,0:08:28.60,0:08:30.10,Default,,0000,0000,0000,,quanto aos tipos de resíduos
Dialogue: 0,0:08:30.10,0:08:32.16,Default,,0000,0000,0000,,que o cérebro precisa limpar
Dialogue: 0,0:08:32.16,0:08:34.70,Default,,0000,0000,0000,,durante o sono para se manter saudável.
Dialogue: 0,0:08:34.70,0:08:36.66,Default,,0000,0000,0000,,Os resíduos que os últimos estudos
Dialogue: 0,0:08:36.66,0:08:38.72,Default,,0000,0000,0000,,focaram são as beta-amiloides,
Dialogue: 0,0:08:38.72,0:08:41.91,Default,,0000,0000,0000,,que são proteínas produzidas \Npelo cérebro o tempo todo.
Dialogue: 0,0:08:41.91,0:08:44.37,Default,,0000,0000,0000,,Meu cérebro está produzindo\Nbeta-amiloides agora,
Dialogue: 0,0:08:44.37,0:08:45.93,Default,,0000,0000,0000,,e o seu também.
Dialogue: 0,0:08:45.93,0:08:47.93,Default,,0000,0000,0000,,Mas em pacientes com Mal de Alzheimer
Dialogue: 0,0:08:47.93,0:08:50.53,Default,,0000,0000,0000,,as beta-amiloides aumentam e se acumulam
Dialogue: 0,0:08:50.53,0:08:52.54,Default,,0000,0000,0000,,nos espaços entre as células cerebrais,
Dialogue: 0,0:08:52.54,0:08:55.36,Default,,0000,0000,0000,,em vez de serem limpas\Ncomo devem ser,
Dialogue: 0,0:08:56.23,0:08:58.23,Default,,0000,0000,0000,,e é esse acúmulo de beta-amiloides
Dialogue: 0,0:08:58.23,0:09:00.19,Default,,0000,0000,0000,,que é considerado uma das etapas-chave
Dialogue: 0,0:09:00.19,0:09:02.81,Default,,0000,0000,0000,,no desenvolvimento dessa doença terrível.
Dialogue: 0,0:09:02.81,0:09:05.91,Default,,0000,0000,0000,,Nós medimos a rapidez com que \Nas beta-amiloides são limpas
Dialogue: 0,0:09:05.91,0:09:07.56,Default,,0000,0000,0000,,do cérebro quando está acordado
Dialogue: 0,0:09:07.56,0:09:09.42,Default,,0000,0000,0000,,em comparação com quando está dormindo,
Dialogue: 0,0:09:09.42,0:09:11.30,Default,,0000,0000,0000,,e descobrimos que de fato
Dialogue: 0,0:09:11.30,0:09:13.19,Default,,0000,0000,0000,,a limpeza das beta-amiloides
Dialogue: 0,0:09:13.19,0:09:16.74,Default,,0000,0000,0000,,é mais rápida com o cérebro dormindo.
Dialogue: 0,0:09:17.70,0:09:19.38,Default,,0000,0000,0000,,Então se o sono
Dialogue: 0,0:09:19.38,0:09:21.34,Default,,0000,0000,0000,,é parte da solução do cérebro
Dialogue: 0,0:09:21.34,0:09:23.35,Default,,0000,0000,0000,,para o problema da limpeza de resíduos,
Dialogue: 0,0:09:23.35,0:09:26.18,Default,,0000,0000,0000,,então isso pode mudar drasticamente\Na forma como pensamos
Dialogue: 0,0:09:26.18,0:09:28.19,Default,,0000,0000,0000,,a relação entre o sono,
Dialogue: 0,0:09:28.19,0:09:31.32,Default,,0000,0000,0000,,beta-amiloides e o Mal de Alzheimer.
Dialogue: 0,0:09:31.32,0:09:33.28,Default,,0000,0000,0000,,Uma série de estudos clínicos recentes
Dialogue: 0,0:09:33.28,0:09:35.11,Default,,0000,0000,0000,,sugerem que, entre os pacientes
Dialogue: 0,0:09:35.11,0:09:38.20,Default,,0000,0000,0000,,que ainda não desenvolveram \No Mal de Alzheimer,
Dialogue: 0,0:09:38.20,0:09:41.27,Default,,0000,0000,0000,,a piora da qualidade do sono \Ne da duração de sono
Dialogue: 0,0:09:41.27,0:09:43.29,Default,,0000,0000,0000,,estão associadas com uma quantidade maior
Dialogue: 0,0:09:43.29,0:09:46.10,Default,,0000,0000,0000,,de beta-amiloides no cérebro,
Dialogue: 0,0:09:46.10,0:09:47.97,Default,,0000,0000,0000,,e embora seja importante indicar
Dialogue: 0,0:09:47.97,0:09:49.68,Default,,0000,0000,0000,,que esses estudos não provam
Dialogue: 0,0:09:49.68,0:09:51.87,Default,,0000,0000,0000,,que a falta de sono ou o sono ruim
Dialogue: 0,0:09:51.87,0:09:54.27,Default,,0000,0000,0000,,causam o Mal de Alzheimer,
Dialogue: 0,0:09:54.27,0:09:56.88,Default,,0000,0000,0000,,eles sugerem que a falha do cérebro
Dialogue: 0,0:09:56.88,0:09:58.80,Default,,0000,0000,0000,,em manter a casa limpa,
Dialogue: 0,0:09:58.80,0:10:01.55,Default,,0000,0000,0000,,limpando os resíduos \Ncomo as beta-amiloides,
Dialogue: 0,0:10:01.55,0:10:03.45,Default,,0000,0000,0000,,pode contribuir para o desenvolvimento
Dialogue: 0,0:10:03.45,0:10:06.17,Default,,0000,0000,0000,,de doenças como o Mal de Alzheimer.
Dialogue: 0,0:10:07.07,0:10:08.98,Default,,0000,0000,0000,,Então o que essa nova pesquisa nos diz
Dialogue: 0,0:10:08.98,0:10:11.30,Default,,0000,0000,0000,,é que uma coisa que todos vocês
Dialogue: 0,0:10:11.30,0:10:12.71,Default,,0000,0000,0000,,já sabiam sobre o sono,
Dialogue: 0,0:10:12.71,0:10:15.36,Default,,0000,0000,0000,,e mesmo Galeno sabia sobre o sono,
Dialogue: 0,0:10:15.36,0:10:18.43,Default,,0000,0000,0000,,que ele refresca e esclarece a mente,
Dialogue: 0,0:10:18.43,0:10:20.34,Default,,0000,0000,0000,,pode ser realmente uma parte importante
Dialogue: 0,0:10:20.34,0:10:22.29,Default,,0000,0000,0000,,do o que o sono é.
Dialogue: 0,0:10:22.29,0:10:23.81,Default,,0000,0000,0000,,Vejam, nós dormimos
Dialogue: 0,0:10:23.81,0:10:25.54,Default,,0000,0000,0000,,todas as noites,
Dialogue: 0,0:10:25.54,0:10:28.55,Default,,0000,0000,0000,,mas nossos cérebros nunca descansam.
Dialogue: 0,0:10:28.55,0:10:30.38,Default,,0000,0000,0000,,Enquanto nosso corpo está parado
Dialogue: 0,0:10:30.38,0:10:33.45,Default,,0000,0000,0000,,e nossa mente está distraída \Ncom sonhos por aí,
Dialogue: 0,0:10:33.45,0:10:35.32,Default,,0000,0000,0000,,o maquinário elegante do cérebro
Dialogue: 0,0:10:35.32,0:10:37.11,Default,,0000,0000,0000,,está trabalhando silenciosamente
Dialogue: 0,0:10:37.11,0:10:39.30,Default,,0000,0000,0000,,na limpeza e manutenção
Dialogue: 0,0:10:39.30,0:10:42.14,Default,,0000,0000,0000,,dessa máquina incrivelmente complexa.
Dialogue: 0,0:10:42.14,0:10:43.64,Default,,0000,0000,0000,,Assim como limpar a casa,
Dialogue: 0,0:10:43.64,0:10:45.92,Default,,0000,0000,0000,,é um trabalho sujo e ingrato,
Dialogue: 0,0:10:45.92,0:10:48.18,Default,,0000,0000,0000,,mas também é importante.
Dialogue: 0,0:10:48.18,0:10:50.80,Default,,0000,0000,0000,,Em sua casa, se você parar \Nde limpar sua cozinha
Dialogue: 0,0:10:50.80,0:10:52.49,Default,,0000,0000,0000,,por um mês,
Dialogue: 0,0:10:52.49,0:10:55.08,Default,,0000,0000,0000,,sua casa vai se tornar \Ncompletamente inabitável
Dialogue: 0,0:10:55.08,0:10:56.74,Default,,0000,0000,0000,,rapidamente.
Dialogue: 0,0:10:56.74,0:10:58.62,Default,,0000,0000,0000,,Mas no cérebro, as consequências
Dialogue: 0,0:10:58.62,0:11:01.56,Default,,0000,0000,0000,,de deixar a limpeza de lado \Npodem ser maiores
Dialogue: 0,0:11:01.56,0:11:04.28,Default,,0000,0000,0000,,que a vergonha de pias sujas,
Dialogue: 0,0:11:04.28,0:11:06.85,Default,,0000,0000,0000,,pois quando se trata de limpar o cérebro,
Dialogue: 0,0:11:06.85,0:11:09.22,Default,,0000,0000,0000,,é a saúde e o funcionamento
Dialogue: 0,0:11:09.22,0:11:12.17,Default,,0000,0000,0000,,da mente e do corpo que estão em jogo,
Dialogue: 0,0:11:12.17,0:11:14.41,Default,,0000,0000,0000,,e é por isso que compreender essas
Dialogue: 0,0:11:14.41,0:11:18.68,Default,,0000,0000,0000,,funções básicas de limpeza \Ndo cérebro hoje
Dialogue: 0,0:11:18.68,0:11:21.68,Default,,0000,0000,0000,,pode ser crucial para prevenir e tratar
Dialogue: 0,0:11:21.68,0:11:24.70,Default,,0000,0000,0000,,as doenças da mente no futuro.
Dialogue: 0,0:11:24.70,0:11:26.33,Default,,0000,0000,0000,,Obrigado.
Dialogue: 0,0:11:26.33,0:11:27.65,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)