[Script Info] Title: [Events] Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text Dialogue: 0,0:00:00.74,0:00:02.38,Default,,0000,0000,0000,,Slapen. Dialogue: 0,0:00:02.38,0:00:05.08,Default,,0000,0000,0000,,Dat doen we ongeveer \Neen derde van ons leven, Dialogue: 0,0:00:05.08,0:00:08.52,Default,,0000,0000,0000,,maar begrijpen we eigenlijk wel\Nwaar het allemaal om draait? Dialogue: 0,0:00:08.52,0:00:10.74,Default,,0000,0000,0000,,Tweeduizend jaar geleden zei Galen, Dialogue: 0,0:00:10.74,0:00:13.93,Default,,0000,0000,0000,,een van de meest vooraanstaande\Nklassieke medische onderzoekers, Dialogue: 0,0:00:13.94,0:00:16.26,Default,,0000,0000,0000,,dat wanneer we wakker zijn Dialogue: 0,0:00:16.26,0:00:19.62,Default,,0000,0000,0000,,de motor van ons brein, zijn sap, Dialogue: 0,0:00:19.62,0:00:22.19,Default,,0000,0000,0000,,naar andere delen van het lichaam stroomt Dialogue: 0,0:00:22.19,0:00:26.20,Default,,0000,0000,0000,,en die plekken verlevendigt, terwijl\Nde hersenen uitgedroogd achterblijven. Dialogue: 0,0:00:26.20,0:00:27.82,Default,,0000,0000,0000,,Hij dacht dat wanneer we slapen, Dialogue: 0,0:00:27.82,0:00:30.36,Default,,0000,0000,0000,,al dit vocht dat de rest\Nvan het lichaam vult, Dialogue: 0,0:00:30.36,0:00:32.10,Default,,0000,0000,0000,,terug zou komen snellen, Dialogue: 0,0:00:32.10,0:00:33.91,Default,,0000,0000,0000,,het brein zou hydrateren Dialogue: 0,0:00:33.91,0:00:36.46,Default,,0000,0000,0000,,en de geest zou verversen. Dialogue: 0,0:00:36.46,0:00:38.97,Default,,0000,0000,0000,,Dat klinkt tegenwoordig\Nnatuurlijk belachelijk, Dialogue: 0,0:00:38.97,0:00:42.53,Default,,0000,0000,0000,,maar Galen probeerde\Niets uit te leggen over slaap Dialogue: 0,0:00:42.53,0:00:45.18,Default,,0000,0000,0000,,waar we elke dag mee te maken hebben. Dialogue: 0,0:00:45.18,0:00:47.11,Default,,0000,0000,0000,,Gebaseerd op onze eigen ervaring Dialogue: 0,0:00:47.11,0:00:49.82,Default,,0000,0000,0000,,weten we dat je in je slaap \Nje hoofd leegmaakt Dialogue: 0,0:00:49.82,0:00:51.28,Default,,0000,0000,0000,,en als je niet slaapt Dialogue: 0,0:00:51.28,0:00:54.21,Default,,0000,0000,0000,,dat je hoofd troebel wordt. Dialogue: 0,0:00:54.21,0:00:56.72,Default,,0000,0000,0000,,Ook al weten we tegenwoordig\Nveel meer over slaap Dialogue: 0,0:00:56.72,0:00:58.53,Default,,0000,0000,0000,,dan toen Galen rondliep, Dialogue: 0,0:00:58.53,0:01:01.41,Default,,0000,0000,0000,,hebben we nog steeds niet\Nbegrepen waarom slaap, Dialogue: 0,0:01:01.41,0:01:04.04,Default,,0000,0000,0000,,van al onze activiteiten,\Ndeze ongelooflijke Dialogue: 0,0:01:04.04,0:01:06.75,Default,,0000,0000,0000,,herstellende werking heeft op de geest. Dialogue: 0,0:01:06.75,0:01:09.56,Default,,0000,0000,0000,,Vandaag wil ik vertellen \Nover recent onderzoek Dialogue: 0,0:01:09.56,0:01:12.37,Default,,0000,0000,0000,,dat deze vraag opnieuw belicht. Dialogue: 0,0:01:12.37,0:01:15.57,Default,,0000,0000,0000,,We leerden dat slaap eigenlijk wellicht Dialogue: 0,0:01:15.57,0:01:17.95,Default,,0000,0000,0000,,een soort van elegant\Nontworpen oplossing is Dialogue: 0,0:01:17.95,0:01:20.52,Default,,0000,0000,0000,,op enkele basisbehoeften van de hersens, Dialogue: 0,0:01:20.52,0:01:22.47,Default,,0000,0000,0000,,een unieke manier waarop het brein Dialogue: 0,0:01:22.47,0:01:25.29,Default,,0000,0000,0000,,de hoge eisen vervult en\Nnauwe marges benut, Dialogue: 0,0:01:25.29,0:01:30.29,Default,,0000,0000,0000,,waardoor het zich onderscheidt van\Nalle andere organen in het lichaam. Dialogue: 0,0:01:30.29,0:01:33.35,Default,,0000,0000,0000,,Vrijwel alle biologie die we observeren Dialogue: 0,0:01:33.35,0:01:35.80,Default,,0000,0000,0000,,kan gezien worden als een reeks problemen Dialogue: 0,0:01:35.80,0:01:37.84,Default,,0000,0000,0000,,en hun bijbehorende oplossingen Dialogue: 0,0:01:37.84,0:01:41.32,Default,,0000,0000,0000,,en het eerste probleem \Ndat elk orgaan moet oplossen Dialogue: 0,0:01:41.32,0:01:43.82,Default,,0000,0000,0000,,is de voortdurende toevoer\Nvan voedingsstoffen om Dialogue: 0,0:01:43.82,0:01:45.56,Default,,0000,0000,0000,,de cellen van het lichaam te voeden. Dialogue: 0,0:01:45.56,0:01:48.14,Default,,0000,0000,0000,,In de hersenen is dat extra essentieel; Dialogue: 0,0:01:48.14,0:01:50.36,Default,,0000,0000,0000,,haar intense elektrische\Nactiviteit verbruikt Dialogue: 0,0:01:50.36,0:01:53.21,Default,,0000,0000,0000,,een kwart van de energievoorraad\Nvan het lichaam, Dialogue: 0,0:01:53.21,0:01:54.84,Default,,0000,0000,0000,,hoewel de hersenen Dialogue: 0,0:01:54.84,0:01:58.18,Default,,0000,0000,0000,,maar twee procent van het\Nlichaamsgewicht bevatten. Dialogue: 0,0:01:58.18,0:01:59.79,Default,,0000,0000,0000,,Dus het bloedvatenstelsel Dialogue: 0,0:01:59.79,0:02:02.22,Default,,0000,0000,0000,,lost het voedingsstoffenprobleem op Dialogue: 0,0:02:02.22,0:02:05.18,Default,,0000,0000,0000,,door via bloedvaten \Nvoedingsstoffen en zuurstof Dialogue: 0,0:02:05.18,0:02:08.11,Default,,0000,0000,0000,,naar elke hoek van ons lichaam te brengen. Dialogue: 0,0:02:08.11,0:02:11.12,Default,,0000,0000,0000,,Je kunt het in deze video zien. Dialogue: 0,0:02:11.12,0:02:12.86,Default,,0000,0000,0000,,Hier beelden we bloedvaten uit Dialogue: 0,0:02:12.86,0:02:15.60,Default,,0000,0000,0000,,in de hersenen van een levende muis. Dialogue: 0,0:02:15.60,0:02:18.12,Default,,0000,0000,0000,,De bloedvaten vormen \Neen ingewikkeld stelsel Dialogue: 0,0:02:18.12,0:02:20.46,Default,,0000,0000,0000,,dat de gehele hersenen vult. Dialogue: 0,0:02:20.46,0:02:22.27,Default,,0000,0000,0000,,Het begint bovenin de hersenen Dialogue: 0,0:02:22.27,0:02:25.15,Default,,0000,0000,0000,,en gaat daarna dieper het weefsel in Dialogue: 0,0:02:25.15,0:02:27.86,Default,,0000,0000,0000,,en terwijl ze zich verspreiden, Dialogue: 0,0:02:27.86,0:02:30.56,Default,,0000,0000,0000,,leveren ze voeding en zuurstof Dialogue: 0,0:02:30.56,0:02:33.27,Default,,0000,0000,0000,,aan iedere cel in de hersenen. Dialogue: 0,0:02:33.28,0:02:36.25,Default,,0000,0000,0000,,Net zoals iedere cel behoefte heeft Dialogue: 0,0:02:36.25,0:02:38.14,Default,,0000,0000,0000,,aan voedingsstoffen als brandstof, Dialogue: 0,0:02:38.14,0:02:41.28,Default,,0000,0000,0000,,produceert elke cel ook\Nafval als bijproduct Dialogue: 0,0:02:41.28,0:02:42.82,Default,,0000,0000,0000,,en het opruimen daarvan Dialogue: 0,0:02:42.82,0:02:45.09,Default,,0000,0000,0000,,is het tweede basisprobleem Dialogue: 0,0:02:45.09,0:02:47.88,Default,,0000,0000,0000,,dat elk orgaan moet oplossen. Dialogue: 0,0:02:47.88,0:02:50.46,Default,,0000,0000,0000,,Dit diagram laat het lymfestelsel zien, Dialogue: 0,0:02:50.46,0:02:52.90,Default,,0000,0000,0000,,dat is geëvolueerd om\Ndeze behoefte te vervullen. Dialogue: 0,0:02:52.90,0:02:55.71,Default,,0000,0000,0000,,Het is een parallel\Ntweede stelsel van vaten Dialogue: 0,0:02:55.71,0:02:57.72,Default,,0000,0000,0000,,dat het lichaam doordringt. Dialogue: 0,0:02:57.72,0:02:59.68,Default,,0000,0000,0000,,Het neemt eiwitten en ander afval Dialogue: 0,0:02:59.68,0:03:01.60,Default,,0000,0000,0000,,uit de ruimtes tussen de cellen, Dialogue: 0,0:03:01.60,0:03:04.41,Default,,0000,0000,0000,,verzamelt het, en dumpt het in het bloed Dialogue: 0,0:03:04.41,0:03:06.68,Default,,0000,0000,0000,,waardoor het verwijderd kan worden. Dialogue: 0,0:03:06.68,0:03:08.46,Default,,0000,0000,0000,,Maar als je heel goed hier naar kijkt Dialogue: 0,0:03:08.46,0:03:09.86,Default,,0000,0000,0000,,zul je iets zien Dialogue: 0,0:03:09.86,0:03:12.19,Default,,0000,0000,0000,,dat niet erg logisch lijkt. Dialogue: 0,0:03:12.19,0:03:14.94,Default,,0000,0000,0000,,Als we zouden inzoomen\Nop het hoofd van deze man Dialogue: 0,0:03:14.94,0:03:17.14,Default,,0000,0000,0000,,is een van de dingen die je ziet Dialogue: 0,0:03:17.14,0:03:21.30,Default,,0000,0000,0000,,dat er geen lymfevaten\Nin de hersenen bestaan. Dialogue: 0,0:03:21.30,0:03:24.39,Default,,0000,0000,0000,,Maar dat is toch helemaal\Nniet logisch, of wel? Dialogue: 0,0:03:24.39,0:03:27.38,Default,,0000,0000,0000,,Ik bedoel, de hersenen zijn\Neen extreem actief orgaan Dialogue: 0,0:03:27.38,0:03:30.36,Default,,0000,0000,0000,,dat een daaraan evenredige\Nhoeveelheid afval produceert Dialogue: 0,0:03:30.36,0:03:32.74,Default,,0000,0000,0000,,die efficiënt verwijderd moet worden. Dialogue: 0,0:03:32.74,0:03:34.99,Default,,0000,0000,0000,,Toch heeft het geen lymfevaten, Dialogue: 0,0:03:34.99,0:03:37.50,Default,,0000,0000,0000,,dus de aanpak van de rest van het lichaam Dialogue: 0,0:03:37.50,0:03:39.48,Default,,0000,0000,0000,,om afval te verwijderen Dialogue: 0,0:03:39.48,0:03:42.49,Default,,0000,0000,0000,,werkt niet bij de hersenen. Dialogue: 0,0:03:42.49,0:03:44.28,Default,,0000,0000,0000,,Hoe lossen de hersenen Dialogue: 0,0:03:44.28,0:03:46.42,Default,,0000,0000,0000,,dan het afvalverwerkingsprobleem op? Dialogue: 0,0:03:46.42,0:03:49.98,Default,,0000,0000,0000,,Die quasi-alledaagse vraag Dialogue: 0,0:03:49.98,0:03:53.39,Default,,0000,0000,0000,,is waar onze groep in dit verhaal sprong Dialogue: 0,0:03:53.39,0:03:55.41,Default,,0000,0000,0000,,en wat we vonden Dialogue: 0,0:03:55.41,0:03:57.75,Default,,0000,0000,0000,,toen we steeds dieper het brein indoken, Dialogue: 0,0:03:57.75,0:04:00.64,Default,,0000,0000,0000,,tussen de neuronen en de bloedvaten, Dialogue: 0,0:04:00.64,0:04:02.82,Default,,0000,0000,0000,,was dat de oplossing van de hersenen Dialogue: 0,0:04:02.82,0:04:05.38,Default,,0000,0000,0000,,op het afvalverwerkingsprobleem Dialogue: 0,0:04:05.38,0:04:07.20,Default,,0000,0000,0000,,nogal onverwacht was. Dialogue: 0,0:04:07.20,0:04:10.05,Default,,0000,0000,0000,,Het was vernuftig, Dialogue: 0,0:04:10.05,0:04:13.17,Default,,0000,0000,0000,,maar ook schitterend. Dialogue: 0,0:04:13.17,0:04:14.84,Default,,0000,0000,0000,,Ik zal vertellen wat we aantroffen. Dialogue: 0,0:04:14.84,0:04:17.39,Default,,0000,0000,0000,,Het brein heeft een grote poel Dialogue: 0,0:04:17.39,0:04:20.85,Default,,0000,0000,0000,,met schone, heldere vloeistof\Ndie cerebrospinale vloeistof heet. Dialogue: 0,0:04:20.85,0:04:22.28,Default,,0000,0000,0000,,We noemen het de CSV. Dialogue: 0,0:04:22.28,0:04:25.09,Default,,0000,0000,0000,,De CSV vult de ruimte rondom de hersenen Dialogue: 0,0:04:25.09,0:04:27.44,Default,,0000,0000,0000,,en het afval binnenin de hersenen Dialogue: 0,0:04:27.44,0:04:30.16,Default,,0000,0000,0000,,vindt een weg naar buiten richting de CSV, Dialogue: 0,0:04:30.16,0:04:33.35,Default,,0000,0000,0000,,die dan, samen met het afval,\Ngedumpt wordt in het bloed. Dialogue: 0,0:04:33.35,0:04:36.87,Default,,0000,0000,0000,,Zo klinkt het net als \Nhet lymfestelsel, nietwaar? Dialogue: 0,0:04:36.87,0:04:39.62,Default,,0000,0000,0000,,Interessant is dat\Nde vloeistof en het afval Dialogue: 0,0:04:39.62,0:04:41.36,Default,,0000,0000,0000,,zich vanuit de hersenen Dialogue: 0,0:04:41.36,0:04:43.76,Default,,0000,0000,0000,,niet willekeurig wegfiltert Dialogue: 0,0:04:43.76,0:04:46.14,Default,,0000,0000,0000,,richting deze CVS-poelen. Dialogue: 0,0:04:46.14,0:04:49.86,Default,,0000,0000,0000,,In plaats daarvan is er een\Ngespecialiseerd netwerk Dialogue: 0,0:04:49.86,0:04:53.75,Default,,0000,0000,0000,,dat het proces organiseert en faciliteert. Dialogue: 0,0:04:53.75,0:04:55.90,Default,,0000,0000,0000,,Dit is te zien in deze video's. Dialogue: 0,0:04:55.90,0:04:58.94,Default,,0000,0000,0000,,Hier kijken we opnieuw in de hersenen Dialogue: 0,0:04:58.94,0:05:00.42,Default,,0000,0000,0000,,van levende muizen. Dialogue: 0,0:05:00.42,0:05:02.35,Default,,0000,0000,0000,,Het scherm links toont Dialogue: 0,0:05:02.35,0:05:04.41,Default,,0000,0000,0000,,wat er gebeurt aan de hersenoppervlakte Dialogue: 0,0:05:04.41,0:05:05.97,Default,,0000,0000,0000,,en het scherm rechts toont Dialogue: 0,0:05:05.97,0:05:07.92,Default,,0000,0000,0000,,wat er onder het oppervlak gebeurt Dialogue: 0,0:05:07.92,0:05:09.64,Default,,0000,0000,0000,,in het weefsel zelf. Dialogue: 0,0:05:09.64,0:05:11.90,Default,,0000,0000,0000,,De bloedvaten zijn rood gemaakt Dialogue: 0,0:05:11.90,0:05:13.92,Default,,0000,0000,0000,,en de CSV rondom de hersenen Dialogue: 0,0:05:13.92,0:05:15.74,Default,,0000,0000,0000,,zal groen zijn. Dialogue: 0,0:05:15.74,0:05:17.54,Default,,0000,0000,0000,,Het verbaasde ons Dialogue: 0,0:05:17.54,0:05:20.80,Default,,0000,0000,0000,,dat de vloeistof buiten de hersenen Dialogue: 0,0:05:20.80,0:05:23.61,Default,,0000,0000,0000,,niet aan de buitenkant bleef. Dialogue: 0,0:05:23.61,0:05:27.01,Default,,0000,0000,0000,,In plaats daarvan werd de CSV teruggepompt Dialogue: 0,0:05:27.01,0:05:28.88,Default,,0000,0000,0000,,in en door de hersenen Dialogue: 0,0:05:28.88,0:05:31.92,Default,,0000,0000,0000,,langs de zijkanten van de bloedvaten Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.30,Default,,0000,0000,0000,,en terwijl het de hersenen instroomde Dialogue: 0,0:05:34.30,0:05:36.20,Default,,0000,0000,0000,,via de zijkanten van de vaten, Dialogue: 0,0:05:36.20,0:05:38.91,Default,,0000,0000,0000,,hielp het bij het wegwerken, Dialogue: 0,0:05:38.91,0:05:41.35,Default,,0000,0000,0000,,het verwijderen van\Nhet afval uit de ruimtes Dialogue: 0,0:05:41.35,0:05:44.20,Default,,0000,0000,0000,,tussen de hersencellen in. Dialogue: 0,0:05:44.20,0:05:46.11,Default,,0000,0000,0000,,Als je er over nadenkt Dialogue: 0,0:05:46.11,0:05:49.59,Default,,0000,0000,0000,,is het gebruiken van de zijkanten\Nvan de bloedvaten op deze manier Dialogue: 0,0:05:49.59,0:05:52.11,Default,,0000,0000,0000,,een geniaal ontworpen oplossing, Dialogue: 0,0:05:52.11,0:05:54.83,Default,,0000,0000,0000,,omdat het brein is ingekapseld Dialogue: 0,0:05:54.83,0:05:56.65,Default,,0000,0000,0000,,binnen een onbuigzame schedel Dialogue: 0,0:05:56.65,0:05:58.76,Default,,0000,0000,0000,,en het vol zit met cellen, Dialogue: 0,0:05:58.76,0:06:01.50,Default,,0000,0000,0000,,waardoor er geen extra ruimte is Dialogue: 0,0:06:01.50,0:06:05.10,Default,,0000,0000,0000,,voor een tweede set vaten\Nzoals het lymfestelsel. Dialogue: 0,0:06:05.10,0:06:06.36,Default,,0000,0000,0000,,Maar die bloedvaten Dialogue: 0,0:06:06.36,0:06:08.32,Default,,0000,0000,0000,,strekken van het hersenoppervlak Dialogue: 0,0:06:08.32,0:06:10.93,Default,,0000,0000,0000,,tot aan iedere cel in het brein, Dialogue: 0,0:06:10.93,0:06:12.16,Default,,0000,0000,0000,,wat betekent dat vloeistof Dialogue: 0,0:06:12.16,0:06:15.46,Default,,0000,0000,0000,,die via de zijkanten van deze\Nbloedvaten verplaatst wordt Dialogue: 0,0:06:15.46,0:06:19.26,Default,,0000,0000,0000,,makkelijk toegang kan krijgen tot\Nde complete inhoud van de hersenen. Dialogue: 0,0:06:19.26,0:06:21.44,Default,,0000,0000,0000,,Het is dus een heel slimme manier Dialogue: 0,0:06:21.44,0:06:25.21,Default,,0000,0000,0000,,om een stel vaten, de bloedvaten, \Neen nieuwe doelstelling te geven: Dialogue: 0,0:06:25.21,0:06:27.100,Default,,0000,0000,0000,,het overnemen en\Nvervangen van de functie Dialogue: 0,0:06:27.100,0:06:31.18,Default,,0000,0000,0000,,van een tweede set vaten, de lymfevaten, Dialogue: 0,0:06:31.18,0:06:33.59,Default,,0000,0000,0000,,zodat je die niet nodig hebt. Dialogue: 0,0:06:33.59,0:06:35.91,Default,,0000,0000,0000,,Het is prachtig dat geen ander orgaan Dialogue: 0,0:06:35.91,0:06:37.55,Default,,0000,0000,0000,,kiest voor deze bepaalde aanpak Dialogue: 0,0:06:37.55,0:06:40.61,Default,,0000,0000,0000,,om afval tussen zijn \Ncellen te verwijderen. Dialogue: 0,0:06:40.61,0:06:46.43,Default,,0000,0000,0000,,Dit is een oplossing die alleen\Nplaatsvindt in de hersenen. Dialogue: 0,0:06:46.43,0:06:48.70,Default,,0000,0000,0000,,Maar onze meest verrassende bevinding Dialogue: 0,0:06:48.70,0:06:50.80,Default,,0000,0000,0000,,was dat al dit samen, Dialogue: 0,0:06:50.80,0:06:53.15,Default,,0000,0000,0000,,alles wat ik jullie net heb verteld, Dialogue: 0,0:06:53.15,0:06:56.47,Default,,0000,0000,0000,,met al deze vloeistof die\Ndoor het brein stroomt, Dialogue: 0,0:06:56.47,0:07:00.65,Default,,0000,0000,0000,,dat het alleen plaatsvindt\Nin het slapende brein. Dialogue: 0,0:07:00.65,0:07:02.10,Default,,0000,0000,0000,,De video hier links Dialogue: 0,0:07:02.10,0:07:04.36,Default,,0000,0000,0000,,laat zien hoeveel\Nvan de CSV beweegt Dialogue: 0,0:07:04.36,0:07:07.97,Default,,0000,0000,0000,,in het brein van een\Nwakkere, levende muis. Dialogue: 0,0:07:07.97,0:07:09.84,Default,,0000,0000,0000,,Het is vrijwel niets. Dialogue: 0,0:07:09.84,0:07:11.42,Default,,0000,0000,0000,,Maar in datzelfde dier, Dialogue: 0,0:07:11.42,0:07:14.62,Default,,0000,0000,0000,,als we even wachten tot\Nhet in slaap is gevallen, Dialogue: 0,0:07:14.62,0:07:17.38,Default,,0000,0000,0000,,kunnen zien we dat de CSV Dialogue: 0,0:07:17.38,0:07:19.80,Default,,0000,0000,0000,,door de hersenen heen stroomt Dialogue: 0,0:07:19.80,0:07:21.96,Default,,0000,0000,0000,,en we kwamen erachter dat op het moment Dialogue: 0,0:07:21.96,0:07:24.57,Default,,0000,0000,0000,,wanneer het brein gaat slapen Dialogue: 0,0:07:24.57,0:07:27.23,Default,,0000,0000,0000,,de hersencellen zelf lijken te krimpen Dialogue: 0,0:07:27.23,0:07:29.27,Default,,0000,0000,0000,,en zo tussenliggende ruimtes creëren Dialogue: 0,0:07:29.27,0:07:31.41,Default,,0000,0000,0000,,waardoor vloeistof erdoorheen kan stromen Dialogue: 0,0:07:31.41,0:07:34.14,Default,,0000,0000,0000,,en afvalstoffen verwijderd kunnen worden. Dialogue: 0,0:07:34.14,0:07:36.65,Default,,0000,0000,0000,,Het lijkt dus alsof Galen in werkelijkheid Dialogue: 0,0:07:36.65,0:07:38.91,Default,,0000,0000,0000,,op het goede pad zat toen hij schreef over Dialogue: 0,0:07:38.91,0:07:41.61,Default,,0000,0000,0000,,vloeistof die door de\Nhersenen heen stroomt Dialogue: 0,0:07:41.61,0:07:43.25,Default,,0000,0000,0000,,wanneer je in slaap valt. Dialogue: 0,0:07:43.25,0:07:46.70,Default,,0000,0000,0000,,Ons eigen onderzoek, nu 2.000 jaar later, Dialogue: 0,0:07:46.70,0:07:49.58,Default,,0000,0000,0000,,laat zien dat het brein Dialogue: 0,0:07:49.58,0:07:51.13,Default,,0000,0000,0000,,als het wakker is Dialogue: 0,0:07:51.13,0:07:52.84,Default,,0000,0000,0000,,en het druk heeft, Dialogue: 0,0:07:52.84,0:07:55.19,Default,,0000,0000,0000,,het verwijderen van afvalstoffen Dialogue: 0,0:07:55.19,0:07:58.38,Default,,0000,0000,0000,,uit de ruimte tussen\Nde cellen uitstelt tot later. Dialogue: 0,0:07:58.38,0:08:00.24,Default,,0000,0000,0000,,En wanneer je gaat slapen Dialogue: 0,0:08:00.24,0:08:02.48,Default,,0000,0000,0000,,en de hersenen het niet\Nmeer zo druk hebben, Dialogue: 0,0:08:02.48,0:08:05.16,Default,,0000,0000,0000,,schakelen ze over op\Neen soort schoonmaakmodus Dialogue: 0,0:08:05.16,0:08:06.85,Default,,0000,0000,0000,,om de afvalstoffen te verwijderen Dialogue: 0,0:08:06.85,0:08:08.45,Default,,0000,0000,0000,,uit ruimtes tussen de cellen, Dialogue: 0,0:08:08.45,0:08:10.78,Default,,0000,0000,0000,,het opgehoopte afval van die dag. Dialogue: 0,0:08:10.78,0:08:13.18,Default,,0000,0000,0000,,Het is eigenlijk een beetje \Nzoals hoe jij of ik Dialogue: 0,0:08:13.18,0:08:16.27,Default,,0000,0000,0000,,onze huishoudelijke taken\Ntijdens de werkweek laten liggen Dialogue: 0,0:08:16.27,0:08:18.12,Default,,0000,0000,0000,,als we geen tijd ervoor hebben Dialogue: 0,0:08:18.12,0:08:20.99,Default,,0000,0000,0000,,en daarna alles moeten inhalen Dialogue: 0,0:08:20.99,0:08:23.75,Default,,0000,0000,0000,,wanneer het weekend\Nom de hoek komt kijken. Dialogue: 0,0:08:23.75,0:08:27.02,Default,,0000,0000,0000,,Nou heb ik net veel verteld over\Nhet verwijderen van afvalstoffen, Dialogue: 0,0:08:27.02,0:08:28.47,Default,,0000,0000,0000,,maar was ik niet erg duidelijk Dialogue: 0,0:08:28.47,0:08:29.87,Default,,0000,0000,0000,,over welke soorten afval Dialogue: 0,0:08:29.87,0:08:32.16,Default,,0000,0000,0000,,de hersenen moeten verwijderen Dialogue: 0,0:08:32.16,0:08:34.70,Default,,0000,0000,0000,,tijdens onze slaap, om\Ngezond te kunnen blijven. Dialogue: 0,0:08:34.70,0:08:36.30,Default,,0000,0000,0000,,Het afval waar recente studies Dialogue: 0,0:08:36.30,0:08:38.72,Default,,0000,0000,0000,,de meeste nadruk op\Nleggen is bèta-amyloïd, Dialogue: 0,0:08:38.72,0:08:41.91,Default,,0000,0000,0000,,een eiwit dat door de hersenen\Nconstant wordt geproduceerd. Dialogue: 0,0:08:41.91,0:08:43.77,Default,,0000,0000,0000,,Mijn hersenen maken\Nnu bèta-amyloïd aan Dialogue: 0,0:08:43.77,0:08:45.93,Default,,0000,0000,0000,,en die van jullie ook. Dialogue: 0,0:08:45.93,0:08:47.93,Default,,0000,0000,0000,,Maar bij mensen met Alzheimer Dialogue: 0,0:08:47.93,0:08:50.53,Default,,0000,0000,0000,,bouwt bèta-amyloïd zich\Nop en voegt het zich samen Dialogue: 0,0:08:50.53,0:08:52.54,Default,,0000,0000,0000,,in de ruimte tussen de hersencellen, Dialogue: 0,0:08:52.54,0:08:55.97,Default,,0000,0000,0000,,in plaats van verwijderd \Nte worden, zoals het hoort. Dialogue: 0,0:08:55.97,0:08:57.71,Default,,0000,0000,0000,,Deze opbouw van bèta-amyloïd Dialogue: 0,0:08:57.71,0:09:00.19,Default,,0000,0000,0000,,ziet men als een van de \Nvoornaamste stappen Dialogue: 0,0:09:00.19,0:09:02.81,Default,,0000,0000,0000,,in de ontwikkeling van\Ndie verschrikkelijke ziekte. Dialogue: 0,0:09:02.81,0:09:05.91,Default,,0000,0000,0000,,Dus hebben we gemeten hoe snel\Nbèta-amyloïd wordt verwijderd Dialogue: 0,0:09:05.91,0:09:07.64,Default,,0000,0000,0000,,uit een brein dat wakker is, Dialogue: 0,0:09:07.64,0:09:09.42,Default,,0000,0000,0000,,vergeleken met wanneer het slaapt Dialogue: 0,0:09:09.42,0:09:11.30,Default,,0000,0000,0000,,en we zagen dat de verwijdering Dialogue: 0,0:09:11.30,0:09:13.58,Default,,0000,0000,0000,,van bèta-amyloïd inderdaad Dialogue: 0,0:09:13.58,0:09:17.50,Default,,0000,0000,0000,,veel sneller plaatsvindt\Nwanneer het brein slaapt. Dialogue: 0,0:09:17.50,0:09:19.38,Default,,0000,0000,0000,,Dus als slaap deel uitmaakt Dialogue: 0,0:09:19.38,0:09:21.34,Default,,0000,0000,0000,,van de oplossing van het brein Dialogue: 0,0:09:21.34,0:09:23.35,Default,,0000,0000,0000,,voor de verwerking van afvalstoffen, Dialogue: 0,0:09:23.35,0:09:25.73,Default,,0000,0000,0000,,kan dit diepe invloed\Nhebben op ons denken Dialogue: 0,0:09:25.73,0:09:27.96,Default,,0000,0000,0000,,over het verband tussen slaap, Dialogue: 0,0:09:27.96,0:09:31.32,Default,,0000,0000,0000,,bèta-amyloïd en Alzheimer. Dialogue: 0,0:09:31.32,0:09:33.37,Default,,0000,0000,0000,,Een aantal recente klinische studies Dialogue: 0,0:09:33.37,0:09:35.11,Default,,0000,0000,0000,,suggereert dat onder patiënten Dialogue: 0,0:09:35.11,0:09:38.20,Default,,0000,0000,0000,,die nog geen Alzheimer hebben, Dialogue: 0,0:09:38.20,0:09:41.27,Default,,0000,0000,0000,,kort en slecht slapen een link hebben Dialogue: 0,0:09:41.27,0:09:43.29,Default,,0000,0000,0000,,met een toename van Dialogue: 0,0:09:43.29,0:09:46.10,Default,,0000,0000,0000,,de opbouw van bèta-amyloïd in de hersenen. Dialogue: 0,0:09:46.10,0:09:47.97,Default,,0000,0000,0000,,En al moet gezegd worden Dialogue: 0,0:09:47.97,0:09:49.68,Default,,0000,0000,0000,,dat deze studies niet bewijzen dat Dialogue: 0,0:09:49.68,0:09:51.97,Default,,0000,0000,0000,,gebrek aan slaap of slecht slapen Dialogue: 0,0:09:51.97,0:09:54.27,Default,,0000,0000,0000,,Alzheimer veroorzaakt, Dialogue: 0,0:09:54.27,0:09:56.88,Default,,0000,0000,0000,,laten ze wel zien dat\Nonvermogen van de hersenen Dialogue: 0,0:09:56.88,0:09:58.46,Default,,0000,0000,0000,,om zichzelf te verschonen Dialogue: 0,0:09:58.46,0:10:01.54,Default,,0000,0000,0000,,door verwijdering \Nvan afvalstoffen als bèta-amyloïd, Dialogue: 0,0:10:01.54,0:10:07.07,Default,,0000,0000,0000,,kan bijdragen aan de ontwikkeling \Nvan ziektes zoals Alzheimer. Dialogue: 0,0:10:07.07,0:10:08.98,Default,,0000,0000,0000,,Dit nieuwe onderzoek laat ons dus zien Dialogue: 0,0:10:08.98,0:10:11.30,Default,,0000,0000,0000,,dat het enige dat jullie allemaal Dialogue: 0,0:10:11.30,0:10:12.71,Default,,0000,0000,0000,,al wisten over slaap, Dialogue: 0,0:10:12.71,0:10:15.36,Default,,0000,0000,0000,,wat zelfs Galen al begreep over slaap, Dialogue: 0,0:10:15.36,0:10:18.43,Default,,0000,0000,0000,,dat het de hersenen verfrist\Nen je hoofd leegmaakt, Dialogue: 0,0:10:18.43,0:10:19.98,Default,,0000,0000,0000,,een groot deel kan uitmaken van Dialogue: 0,0:10:19.98,0:10:22.29,Default,,0000,0000,0000,,wat slaap voor je betekent. Dialogue: 0,0:10:22.29,0:10:25.55,Default,,0000,0000,0000,,Jij en ik slapen elke nacht weer opnieuw, Dialogue: 0,0:10:25.55,0:10:28.55,Default,,0000,0000,0000,,maar onze hersenen rusten nooit. Dialogue: 0,0:10:28.55,0:10:30.38,Default,,0000,0000,0000,,Terwijl ons lichaam stil ligt Dialogue: 0,0:10:30.38,0:10:33.45,Default,,0000,0000,0000,,en onze gedachten ergens\Nver weg in dromenland zijn, Dialogue: 0,0:10:33.45,0:10:35.13,Default,,0000,0000,0000,,is de sierlijke mechaniek Dialogue: 0,0:10:35.13,0:10:37.11,Default,,0000,0000,0000,,van het brein hard aan het werk Dialogue: 0,0:10:37.11,0:10:39.30,Default,,0000,0000,0000,,met het schoonmaken en het onderhoud Dialogue: 0,0:10:39.30,0:10:41.96,Default,,0000,0000,0000,,van deze onvoorstelbaar\Ngecompliceerde machine. Dialogue: 0,0:10:41.96,0:10:43.39,Default,,0000,0000,0000,,Net als klusjes thuis Dialogue: 0,0:10:43.39,0:10:45.92,Default,,0000,0000,0000,,is het vies en ondankbaar werk, Dialogue: 0,0:10:45.92,0:10:48.18,Default,,0000,0000,0000,,maar is het ook belangrijk. Dialogue: 0,0:10:48.18,0:10:52.28,Default,,0000,0000,0000,,Als jij thuis een maand lang \Nde keuken niet poetst, Dialogue: 0,0:10:52.28,0:10:56.39,Default,,0000,0000,0000,,wordt jouw huis al snel onbewoonbaar. Dialogue: 0,0:10:56.39,0:10:58.62,Default,,0000,0000,0000,,Maar in het brein zijn de gevolgen van Dialogue: 0,0:10:58.62,0:11:01.56,Default,,0000,0000,0000,,het achterop raken met\Npoetsen misschien veel erger Dialogue: 0,0:11:01.56,0:11:04.28,Default,,0000,0000,0000,,dan alleen de gêne van\Neen smerig aanrecht hebben. Dialogue: 0,0:11:04.28,0:11:06.85,Default,,0000,0000,0000,,Want als het gaat over het\Nschoonmaken van het brein, Dialogue: 0,0:11:06.85,0:11:09.22,Default,,0000,0000,0000,,staan de gezondheid en de functie Dialogue: 0,0:11:09.22,0:11:12.09,Default,,0000,0000,0000,,van je lichaam en geest op het spel. Dialogue: 0,0:11:12.09,0:11:14.45,Default,,0000,0000,0000,,Daarom is huidig begrip Dialogue: 0,0:11:14.45,0:11:17.98,Default,,0000,0000,0000,,van deze elementaire huishoud-\Nfuncties van de hersenen Dialogue: 0,0:11:17.98,0:11:21.76,Default,,0000,0000,0000,,wellicht cruciaal voor de \Npreventie en behandeling van Dialogue: 0,0:11:21.76,0:11:24.52,Default,,0000,0000,0000,,de geestesziekten van morgen. Dialogue: 0,0:11:24.52,0:11:25.76,Default,,0000,0000,0000,,Dank je wel. Dialogue: 0,0:11:25.76,0:11:27.59,Default,,0000,0000,0000,,(Applaus)