WEBVTT

00:00:00.741 --> 00:00:02.383
Miegas.

00:00:02.383 --> 00:00:05.204
Tai kažkas, kam mes skiriame 
trečdalį savo gyvenimo,

00:00:05.204 --> 00:00:08.525
bet ar kuris nors iš mūsų tikrai
supranta kas tai?

NOTE Paragraph

00:00:08.525 --> 00:00:10.740
Prieš du tūkstančius metų, Galenas,

00:00:10.740 --> 00:00:12.880
vienas iškiliausių medicinos srities

00:00:12.880 --> 00:00:13.939
senovės mokslininkų,

00:00:13.939 --> 00:00:16.258
iškėlė idėją, kad mums būnant budriems

00:00:16.258 --> 00:00:19.620
mūsų smegenų varomoji jėga,
smegenų skystis,

00:00:19.620 --> 00:00:22.190
išteka į visas kitas kūno dalis,

00:00:22.190 --> 00:00:26.204
jas atgaivindamas, bet palikdamas smegenis
išdžiūvusias,

00:00:26.204 --> 00:00:27.820
jis taip pat galvojo, kad miegant,

00:00:27.820 --> 00:00:30.358
visas tas skystis, kuris 
užpildė likusią kūno dalį

00:00:30.358 --> 00:00:32.102
skubėdamas grįš atgal

00:00:32.102 --> 00:00:33.913
smegenis sudrėkinti

00:00:33.913 --> 00:00:36.459
ir mintis praskaidrinti.

00:00:36.459 --> 00:00:38.880
Šiuo metu, tai skamba absolučiai kvailai,

00:00:38.880 --> 00:00:40.921
bet Galenas tik bandė paaiškinti

00:00:40.921 --> 00:00:42.528
bent kažką apie miegą,

00:00:42.528 --> 00:00:45.185
su kuriuo kasdien susiduriame.

00:00:45.185 --> 00:00:47.109
Matot, mes visi savo kailiu patyrę,

00:00:47.109 --> 00:00:49.821
kad su miegu praskaidrėja mintys,

00:00:49.821 --> 00:00:51.283
o be miego,

00:00:51.283 --> 00:00:54.210
mintys išlieka drumstos.

00:00:54.210 --> 00:00:56.722
Bet net ir daug daugau žinodami apie miegą

00:00:56.722 --> 00:00:58.526
nei Galeno gyvenimo metais,

00:00:58.526 --> 00:01:01.406
mes vis dar neperpratome, kodėl taip yra,
kad miegas,

00:01:01.406 --> 00:01:04.035
iš visų mūsų veiklų, turi 
tą nepakartojamą

00:01:04.035 --> 00:01:05.441
proto atnaujinimo gebą.

NOTE Paragraph

00:01:06.847 --> 00:01:08.254
Tad šiandien noriu papasakoti

00:01:08.254 --> 00:01:09.610
apie naujus tyrimus,

00:01:09.610 --> 00:01:12.368
kurie galbūt kitaip nušvies šitą klausimą.

00:01:12.368 --> 00:01:15.573
Mes pastebėjome, kad miegas gali būti

00:01:15.573 --> 00:01:17.946
vienas tų puikių konstrukcinių sprendimų

00:01:17.946 --> 00:01:20.523
kai kuriems esminiams smegenų poreikiams,

00:01:20.523 --> 00:01:22.469
išskirtinis būdas smegenims

00:01:22.469 --> 00:01:25.292
patenkinti griežtus reikalavimus,

00:01:25.292 --> 00:01:30.291
dėl kurių smegenys taip skiriasi
nuo kitų kūno organų.

NOTE Paragraph

00:01:30.291 --> 00:01:33.346
Tad veik visa mūsų stebima biologija

00:01:33.346 --> 00:01:35.800
gali būti suvokiama kaip eilė problemų

00:01:35.800 --> 00:01:37.841
ir jas atitinkančių sprendimų,

00:01:37.841 --> 00:01:41.321
o viena pirmų problemų, kurią kiekvienas
organas turi išspręsti,

NOTE Paragraph

00:01:41.321 --> 00:01:43.819
tai nuolatinis maisto medžiagų tiekimas,

00:01:43.819 --> 00:01:45.560
visoms kūno ląstelėms pamaitinti.

00:01:45.560 --> 00:01:48.336
Smegenyse tai ypač svarbu;

00:01:48.336 --> 00:01:50.236
jų intensyvi elektrinė veikla

00:01:50.236 --> 00:01:53.213
naudoja ketvirtadalį visos kūno energijos,

00:01:53.213 --> 00:01:54.843
nors smegenims tenka

00:01:54.843 --> 00:01:58.180
tik maždaug 2 procentai kūno masės.

00:01:58.180 --> 00:01:59.792
Taigi, kraujotakos sistema

00:01:59.792 --> 00:02:02.223
sprendžia medžiagų pristatymo problemą

00:02:02.223 --> 00:02:04.763
siųsdama maisto medžiagas ir deguonį

00:02:04.763 --> 00:02:08.106
kraujagyslėmis į tolimiausias kūno kertes.

NOTE Paragraph

00:02:08.106 --> 00:02:11.120
Jūs tai galit pamatyti šiame video.

00:02:11.120 --> 00:02:12.702
Štai čia vaizduojame kraujagysles

00:02:12.702 --> 00:02:15.597
gyvos pelės smegenyse.

00:02:15.597 --> 00:02:18.117
Kraujagyslės formuoja sudėtingą tinklą,

00:02:18.117 --> 00:02:20.465
kuris užpildo visą smegenų tūrį.

00:02:20.465 --> 00:02:22.266
Jos prasideda smegenų paviršiuje,

00:02:22.266 --> 00:02:25.147
ir neria gilyn į patį audinį,

00:02:25.147 --> 00:02:27.508
ir joms išsišakojant, paskirsto medžiagas

00:02:27.508 --> 00:02:33.273
ir deguonį į kiekvieną smegenų ląstelę.

NOTE Paragraph

00:02:33.276 --> 00:02:36.246
Toliau, kaip kiekviena ląstelė reikalauja

00:02:36.246 --> 00:02:38.137
maisto medžiagų ją pamaitinti,

00:02:38.137 --> 00:02:41.277
taip kiekviena ląstelė gamina atliekas
kaip šalutinį produktą,

00:02:41.277 --> 00:02:42.823
ir tų atliekų išvalymas

00:02:42.823 --> 00:02:45.090
yra antroji fundamentali problema,

00:02:45.090 --> 00:02:47.882
kurią kiekvienas organas turi išspręsti.

00:02:47.882 --> 00:02:50.465
Ši schema vaizduoja kūno limfinę sistemą,

00:02:50.465 --> 00:02:52.895
kuri išsivystė tokiems poreikiams
patenkinti.

00:02:52.895 --> 00:02:55.707
Tai antra lygiagreti skyčių išnešiojimo 
sistema,

00:02:55.707 --> 00:02:57.721
kuri išsitęsia per visą kūną.

00:02:57.721 --> 00:02:59.678
Ji surenka baltymus ir kitas atliekas

00:02:59.678 --> 00:03:01.602
iš ertmių tarp ląstelių,

00:03:01.602 --> 00:03:04.414
ir numeta visa tai į kraują,

00:03:04.414 --> 00:03:06.675
kad atliekos būtų pašalintos.

NOTE Paragraph

00:03:06.675 --> 00:03:08.464
Bet jei pažvelgus į schemą iš arčiau,

00:03:08.464 --> 00:03:09.858
būtų galima pastebėt,

00:03:09.858 --> 00:03:12.186
kad tai neatrodo labai prasminga.

00:03:12.186 --> 00:03:14.943
Tad, jei pažvelgtume į galvą iš arčiau,

00:03:14.943 --> 00:03:17.136
viena, ką jūs ten pamatytumėt

00:03:17.136 --> 00:03:21.298
tai, kad smegenyse nėra limfinių takų.

00:03:21.298 --> 00:03:24.392
Bet tai neatrodo protinga, ar ne?

00:03:24.392 --> 00:03:27.597
Ta prasme, kad smegenys labai aktyvios,

00:03:27.597 --> 00:03:30.162
kurios atitinkamai pagamina daug atliekų,

00:03:30.162 --> 00:03:32.739
kurios turi būti efektyviai pašalintos.

00:03:32.739 --> 00:03:35.701
Ir vis tik jose trūksta limfinių indų, 
kas reiškia, kad

00:03:35.701 --> 00:03:37.497
būdas, kurį visas likęs kūnas naudoja

00:03:37.497 --> 00:03:39.482
atliekoms pašalinti

00:03:39.482 --> 00:03:42.491
negali veikti smegenyse.

NOTE Paragraph

00:03:42.491 --> 00:03:44.539
Tai kaip tuomet smegenys sprendžia

00:03:44.539 --> 00:03:46.293
atliekų pašalinimo problemą?

00:03:46.293 --> 00:03:49.982
Na, su tuo rodos paprastu klausimu

00:03:49.982 --> 00:03:53.390
mūsų grupė ir pradėjo savo tyrimus,

00:03:53.390 --> 00:03:55.411
ir ką męs radom,

00:03:55.411 --> 00:03:57.746
besigilindami į smegenis,

00:03:57.746 --> 00:04:00.637
gilyn tarp neuronų ir kraujagyslių,

00:04:00.637 --> 00:04:02.820
buvo tai, kad smegenų sprendimas

00:04:02.820 --> 00:04:05.383
atliekų pašalinimo problemai spręsti,

00:04:05.383 --> 00:04:07.200
jis buvo be galo netikėtas.

00:04:07.200 --> 00:04:10.050
Tai buvo išradinga,

00:04:10.050 --> 00:04:13.168
bet taip pat ir gražu.

00:04:13.168 --> 00:04:14.639
Leiskit papasakot, ką radom.

00:04:14.639 --> 00:04:17.389
Smegenys turi didelę sankaupą labai

NOTE Paragraph

00:04:17.389 --> 00:04:20.850
švaraus skysčio, vadinamo smegenų skysčiu.

00:04:20.850 --> 00:04:22.359
Mes jį vadinam smegenų skysčiu.

00:04:22.359 --> 00:04:26.149
Smegenų skystis užpildo 
smegenis supančią erdvę,

00:04:26.149 --> 00:04:27.672
o visos atliekos iš smegenų

00:04:27.672 --> 00:04:29.894
keliauja į smegenų skystį,

00:04:29.894 --> 00:04:33.157
kuris pašalinamas kartu su atliekomis
į kraują.

00:04:33.157 --> 00:04:34.277
Šis būdas labai primena

00:04:34.277 --> 00:04:36.869
limfinę sistemą, ar ne?

00:04:36.869 --> 00:04:39.625
Bet įdomiausia, kad skystis ir atliekos

00:04:39.625 --> 00:04:41.357
iš pačių smegenų

00:04:41.357 --> 00:04:43.764
ne taip paprastai iskeliauja

00:04:43.764 --> 00:04:46.138
į smegenų skysčio sankaupas.

00:04:46.138 --> 00:04:49.861
Vietoj to, egzistuoja specialus tiekimo
tinklas

00:04:49.861 --> 00:04:53.753
organizuojantis ir palengvinantis procesą.

00:04:53.753 --> 00:04:55.902
Tai galite pamatyti šiuose video.

00:04:55.902 --> 00:04:58.940
Čia mes vėl matome gyvos pelės

00:04:58.940 --> 00:05:00.424
smegenų paveiksliuką.

00:05:00.424 --> 00:05:02.347
Kadras kairėje rodo,

00:05:02.347 --> 00:05:04.406
kas vyksta smegenų paviršiuje,

00:05:04.406 --> 00:05:05.970
ir kadras dešinėje rodo,

00:05:05.970 --> 00:05:07.916
kas vyksta po smegenų paviršiumi

00:05:07.916 --> 00:05:09.639
pačiame audinyje.

00:05:09.639 --> 00:05:11.898
Kraujagyslės vaizduojamos raudonai,

00:05:11.898 --> 00:05:13.922
o skystis (CFS) supantis smegenis

00:05:13.922 --> 00:05:15.745
pasirodys žaliai.

00:05:15.745 --> 00:05:17.545
Taigi, kas mus nustebino,

00:05:17.545 --> 00:05:20.796
tai skystis smegenų išorėje,

00:05:20.796 --> 00:05:23.608
jis išorėje nepasiliko.

00:05:23.608 --> 00:05:27.011
Bet vietoj to jis buvo supumpuotas
atgal

00:05:27.011 --> 00:05:28.884
per pačias smegenis

00:05:28.884 --> 00:05:31.916
visai šalia kraujagysių,

00:05:31.916 --> 00:05:34.300
ir tekėdamas į pačias smegenis,

00:05:34.300 --> 00:05:36.100
prie kraujagyslių

00:05:36.100 --> 00:05:38.912
jis tuo būdu iš tikro padeda jas 
išvalyti,

00:05:38.912 --> 00:05:41.353
pašalinti atliekas iš ertmių

00:05:41.353 --> 00:05:44.199
tarp smegenų ląstelių.

00:05:44.199 --> 00:05:46.111
Pagalvojus apie tai,

00:05:46.111 --> 00:05:49.588
kaip panaudojamas kraujagyslių išorinis 
paviršius,

00:05:49.588 --> 00:05:52.107
tai rodos be galo išradingas sprendimas,

00:05:52.107 --> 00:05:54.829
nes smegenys uždarytos

00:05:54.829 --> 00:05:56.652
tvirtoje kaukolėje

00:05:56.652 --> 00:05:58.755
pilnoje ląstelių, taigi

00:05:58.755 --> 00:06:01.500
joje nėra papildomos vietos

00:06:01.500 --> 00:06:05.100
antrai sistemai su visais indais,
kaip limfinei sistemai.

00:06:05.100 --> 00:06:06.359
Taigi, kraujagyslės,

00:06:06.359 --> 00:06:08.317
jos išsiplečia nuo smegenų paviršiaus

00:06:08.317 --> 00:06:10.926
gilyn pasiekdamos kiekvieną 
smegenų ląstelę,

00:06:10.926 --> 00:06:12.164
kas reiškia, jog skystis

00:06:12.164 --> 00:06:15.460
keliaudamas palei kraujagysles

00:06:15.460 --> 00:06:19.260
gali lengvai pasiekti visą smegenų tūrį,

00:06:19.260 --> 00:06:21.444
taigi, tai tikrai išmanus sprendimas

00:06:21.444 --> 00:06:25.209
pakartotinai panaudoti kanalų sistemą, 
kraujotaką,

00:06:25.209 --> 00:06:27.998
paimti ir pakeisti jos funkciją

00:06:27.998 --> 00:06:31.181
pagal antrają sistemą, limfinę,

00:06:31.181 --> 00:06:33.592
todėl limfininė sistema tampa 
nereikalinga.

00:06:33.592 --> 00:06:35.909
Ir kas nuostabiausia, kad joks kitas
organas

00:06:35.909 --> 00:06:37.550
nenaudoja šio būdo

00:06:37.550 --> 00:06:40.610
tarpląstelinėms atliekoms pašalinti.

00:06:40.610 --> 00:06:46.430
Tai sprendimas, būdingas tik smegenims.

NOTE Paragraph

00:06:46.430 --> 00:06:48.698
bet labiausiai nustebinęs atradimas

00:06:48.698 --> 00:06:50.801
buvo tai, kad

00:06:50.801 --> 00:06:53.151
visa tai, ką aš papasakojau,

00:06:53.151 --> 00:06:56.469
apie skystį plūstantį per smegenis,

00:06:56.469 --> 00:07:00.653
vyksta tik miegančiose smegenyse.

00:07:00.653 --> 00:07:02.103
Štai, video kairėje

00:07:02.103 --> 00:07:04.364
vaizduoja kaip smegenų skystis juda

00:07:04.364 --> 00:07:07.970
gyvos pelės smegenyse, kol ji budri.

00:07:07.970 --> 00:07:09.843
Beveik niekas nevyksta.

00:07:09.843 --> 00:07:11.418
Ir štai tame pačiame gyvūne,

00:07:11.418 --> 00:07:14.623
jei tik mes palaukiame, kol jis užmigs,

00:07:14.623 --> 00:07:17.380
ką mes pamatom, tai kad skystis

00:07:17.380 --> 00:07:19.798
paplūsta po smegenis,

00:07:19.798 --> 00:07:21.958
ir mes pamatom, kad tuo pačiu metu,

00:07:21.958 --> 00:07:24.570
kai smegenys užmiega,

00:07:24.570 --> 00:07:27.233
smegenų ląstelės rodos susitraukia

00:07:27.233 --> 00:07:29.270
atverdamos erdves tarp jų

00:07:29.270 --> 00:07:31.407
leidžiant skysčiui pratekėti

00:07:31.407 --> 00:07:34.140
ir taip atliekas pašalinti.

NOTE Paragraph

00:07:34.140 --> 00:07:36.654
Taigi, pasirodo, Galenas vis dėlto

00:07:36.654 --> 00:07:38.910
galėjo būt teisus rašydamas apie

00:07:38.910 --> 00:07:41.610
skystį tekantį per smegenis

00:07:41.610 --> 00:07:43.252
miegui atėjus.

00:07:43.252 --> 00:07:46.705
Mūsų tyrimas, jau 2000 metų vėliau,

00:07:46.705 --> 00:07:48.775
leidžia suprasti, kad tai, kas vyksta

00:07:48.775 --> 00:07:50.834
kol smegenys yra budrios

00:07:50.834 --> 00:07:52.948
ir labiausiai užimtos,

00:07:52.948 --> 00:07:55.310
jos atideda atliekų šalinimą

00:07:55.310 --> 00:07:58.381
iš ląstelių tarpų iki vėliau,

00:07:58.381 --> 00:08:00.240
iki smegenys užmiega

00:08:00.240 --> 00:08:02.588
ir nebeturi būti tiek užimtos,

00:08:02.588 --> 00:08:05.165
jos tarsi persijungia į valymo rėžimą

00:08:05.165 --> 00:08:06.852
pašalinti atliekas

00:08:06.852 --> 00:08:08.360
iš ertmių tarp ląstelių,

00:08:08.360 --> 00:08:10.777
tas pačias, sukauptas dienos metu.

00:08:10.777 --> 00:08:13.185
Tai iš tiesų kažkiek primena mane ar jus,


00:08:13.185 --> 00:08:16.267
kuomet atidedame namų ruošos darbus
savaitės eigoje

00:08:16.267 --> 00:08:17.729
kai tam neturime laiko,

00:08:17.729 --> 00:08:20.990
ir vėliau bandom pasivyt tvarkydami
tai ką turime sutvarkyt

00:08:20.990 --> 00:08:23.748
atėjus savaitgaliui.

NOTE Paragraph

00:08:23.748 --> 00:08:27.020
Taigi, tik ką papasakojau apie atliekų 
šalinimą,

00:08:27.020 --> 00:08:28.472
bet bet net nepasakiau apie

00:08:28.472 --> 00:08:29.866
kokias atliekas kalbame,

00:08:29.866 --> 00:08:32.161
kad smegenys miego metu turi

00:08:32.161 --> 00:08:34.704
nuo jų apsivalyti jei nori išlikt sveikos.

00:08:34.704 --> 00:08:36.301
Nauji tyrimai daugiausiai buvo

00:08:36.301 --> 00:08:38.719
apie atliekų produktą: amyloid-beta,

00:08:38.719 --> 00:08:41.914
baltymą, smegenyse gaminamą nuolatos.

00:08:41.914 --> 00:08:43.772
Kad ir dabar, amyloid-beta gamina mano 


00:08:43.772 --> 00:08:45.930
smegenys, ir jūsų.

00:08:45.930 --> 00:08:47.932
Bet Alzheimerio paciento smegenyse

00:08:47.932 --> 00:08:50.531
amyloid-beta renkasi ir jungiasi

00:08:50.531 --> 00:08:52.544
ertmėse tarp smegenų ląstelių

00:08:52.544 --> 00:08:55.970
vietoj to, kad būtų kaip įprasta -
pašalinta,

00:08:55.970 --> 00:08:57.980
ir būtent ta amyloid-beta sankaupa,

00:08:57.980 --> 00:09:00.193
manoma, yra vienas pagrindinių žingsnių

00:09:00.193 --> 00:09:02.814
Alzheimerio ligos progrese.

00:09:02.814 --> 00:09:05.908
Taigi išmatavome kaip greitai amyloid-beta

00:09:05.908 --> 00:09:07.640
pašalinama budrumo metu

00:09:07.640 --> 00:09:09.418
palyginus su miego metu.

00:09:09.418 --> 00:09:11.296
ir pastebėjome, kad iš tikro

00:09:11.296 --> 00:09:13.186
amyloid-beta pašalinimas

00:09:13.186 --> 00:09:17.705
yra daug greitesnis iš smegenų miego metu.

NOTE Paragraph

00:09:17.705 --> 00:09:19.384
Tad, jei miegas

00:09:19.384 --> 00:09:21.342
yra vienas smegenų sprendimų

00:09:21.342 --> 00:09:23.352
atliekų šalinimo problemai spręsti, tai

00:09:23.352 --> 00:09:25.728
galėtų dramatiškai pakeisti, 
kaip suvokiame

00:09:25.728 --> 00:09:29.073
miego sąryšį su amyloid-beta baltymu

00:09:29.073 --> 00:09:31.319
ir Alzheimerio liga.

00:09:31.319 --> 00:09:33.277
Eilė naujų klinikinių tyrimų

00:09:33.277 --> 00:09:35.110
pastebi, kad tarp pacientų,

00:09:35.110 --> 00:09:38.204
kol kas dar be Alzheimerio ligos požymių

00:09:38.204 --> 00:09:41.270
pablogėjusi miego kokybė ir trukmė

00:09:41.270 --> 00:09:43.288
tiesiogiai susijusi su didesniais 


00:09:43.288 --> 00:09:46.100
amyloid-beta kiekiais besikaupiančiais
smegenyse,

00:09:46.100 --> 00:09:47.967
ir nors svarbu pastebėti,

00:09:47.967 --> 00:09:49.677
kad tie tyrimai neįrodo,

00:09:49.677 --> 00:09:51.866
kad miego stoka ar prastas miegas

00:09:51.866 --> 00:09:54.273
sukelia Alzheimerio ligą,

00:09:54.273 --> 00:09:56.883
bet jie pastebi, kad smegenų negebėjimas

00:09:56.883 --> 00:09:58.795
susitvarkyti savo namų

00:09:58.795 --> 00:10:01.551
išvalant atliekas, kaip amyloid-beta,

00:10:01.551 --> 00:10:03.453
gali prisidėti prie sąlygų, kaip

00:10:03.453 --> 00:10:07.070
Alzheimerio ligos, vystymosi.

NOTE Paragraph

00:10:07.070 --> 00:10:08.975
Ką šie nauji tyrimai mums pasako,

00:10:08.975 --> 00:10:11.302
tai, kad tas vienintelis dalykas, ką

00:10:11.302 --> 00:10:12.710
mes visi jau žinojome,

00:10:12.710 --> 00:10:15.363
ir net Galenas suprato, tai, kad miegas

00:10:15.363 --> 00:10:18.434
atgaivina smegenis ir prašviesina mintis,

00:10:18.434 --> 00:10:19.975
turbūt yra ta didžiausia dalis,

00:10:19.975 --> 00:10:22.292
kam reikalingas miegas.

00:10:22.292 --> 00:10:23.810
Tad matot, jūs ir aš, kasnakt

00:10:23.810 --> 00:10:25.543
mes einam miegot,

00:10:25.543 --> 00:10:28.546
bet mūsų smegenys niekad nesiilsi.

00:10:28.546 --> 00:10:30.380
Kol mūsų kūnas ramus

00:10:30.380 --> 00:10:33.451
ir mūsų mintys ilsisi, po sapnus bastosi,

00:10:33.451 --> 00:10:35.127
smegenų elegantiška mašina

00:10:35.127 --> 00:10:37.107
sau ramiai ir uoliai dirba

00:10:37.107 --> 00:10:39.300
valydama ir palaikydama

00:10:39.300 --> 00:10:42.135
tą neįsivaizduojamą sudėtingą mašiną.

00:10:42.135 --> 00:10:43.176
Kaip ir namų ruoša,

00:10:43.176 --> 00:10:45.925
tai purvinas ir nedėkingas darbas,

00:10:45.925 --> 00:10:48.180
nors ir svarbus.

00:10:48.180 --> 00:10:50.583
Jei savo namuose nustotum valyt virturvę

00:10:50.583 --> 00:10:52.491
tarkim mėnesį,

00:10:52.491 --> 00:10:54.930
tavo namai greit pavirstų neįmanomi

00:10:54.930 --> 00:10:56.537
gyventi.

00:10:56.537 --> 00:10:58.625
Bet smegenyse, pasekmės nespėjant

00:10:58.625 --> 00:11:01.556
su namų ruoša gali būt daug didesnės

00:11:01.556 --> 00:11:04.284
nei gėda dėl purvinų virtuvės stalviršių,

00:11:04.284 --> 00:11:06.848
nes kalbant apie smegenų valymą,

00:11:06.848 --> 00:11:09.224
tai ju pati sveikata, proto geba

00:11:09.224 --> 00:11:12.169
ir kūno veiksna, kuria čia rizikuojame,

00:11:12.169 --> 00:11:14.410
ir dėl to šiandien suvokti šias

00:11:14.410 --> 00:11:18.682
elementarias smegenų valymosi funkcijas,

00:11:18.682 --> 00:11:21.675
gali būt lemiama siekiant sustabdyti ar

00:11:21.675 --> 00:11:24.703
gydyti tokias smegenų ligas rytoj.

NOTE Paragraph

00:11:24.703 --> 00:11:26.751
Dėkui.

NOTE Paragraph

00:11:26.751 --> 00:11:28.518
(Plojimai)