1
00:00:00,741 --> 00:00:02,383
Sonno.

2
00:00:02,383 --> 00:00:05,204
Qualcosa in cui spendiamo circa un terzo 
della nostra vita,

3
00:00:05,204 --> 00:00:08,525
ma qualcuno di noi capisce veramente 
di cosa si tratti?

4
00:00:08,525 --> 00:00:10,740
Duemila anni fa, Galeno,

5
00:00:10,740 --> 00:00:12,880
uno dei ricercatori medici più prominenti

6
00:00:12,880 --> 00:00:13,939
del mondo antico,

7
00:00:13,939 --> 00:00:16,258
prospettò che mentre siamo svegli,

8
00:00:16,258 --> 00:00:19,620
la forza motrice del nostro cervello, 
il suo succo,

9
00:00:19,620 --> 00:00:22,190
fluirebbe verso tutte le parti del corpo,

10
00:00:22,190 --> 00:00:26,204
animandole ma prosciugando il cervello,

11
00:00:26,204 --> 00:00:27,820
e pensava che dormendo,

12
00:00:27,820 --> 00:00:30,358
tutta questa umidità che riempiva 
il resto del corpo

13
00:00:30,358 --> 00:00:32,102
sarebbe risalita,

14
00:00:32,102 --> 00:00:33,913
reidratando il cervello

15
00:00:33,913 --> 00:00:36,459
e rinnovando la mente.

16
00:00:36,459 --> 00:00:38,880
Ora, questo a noi sembra 
completamente ridicolo,

17
00:00:38,880 --> 00:00:40,921
ma Galeno stava solo tentando di spiegare

18
00:00:40,921 --> 00:00:42,528
qualcosa riguardo il sonno

19
00:00:42,528 --> 00:00:45,185
con cui noi abbiamo a che fare 
ogni giorno.

20
00:00:45,185 --> 00:00:47,109
Sappiamo tutti per esperienza

21
00:00:47,109 --> 00:00:49,821
che dormire ci schiarisce la mente,

22
00:00:49,821 --> 00:00:51,283
e che non dormire,

23
00:00:51,283 --> 00:00:54,210
ci lascia la mente torbida.

24
00:00:54,210 --> 00:00:56,722
Però anche se sappiamo 
molto di più ora sul sonno

25
00:00:56,722 --> 00:00:58,526
che ai tempi di Galeno,

26
00:00:58,526 --> 00:01:01,406
ancora non abbiamo capito perché dormire,

27
00:01:01,406 --> 00:01:04,035
tra tutte le nostre attività, 
ha questa incredibile

28
00:01:04,035 --> 00:01:06,754
funzione ristoratrice per la mente.

29
00:01:06,754 --> 00:01:08,254
Quindi oggi voglio parlarvi

30
00:01:08,254 --> 00:01:09,610
di alcune ricerche recenti

31
00:01:09,610 --> 00:01:12,368
che possono gettare nuova luce 
su questa questione.

32
00:01:12,368 --> 00:01:15,573
Abbiamo scoperto che il sonno 
può essere effettivamente

33
00:01:15,573 --> 00:01:17,946
una sorta di elegante stratagemma

34
00:01:17,946 --> 00:01:20,523
ad alcune delle esigenze basilari 
del cervello,

35
00:01:20,523 --> 00:01:22,112
un modo unico con il quale il cervello

36
00:01:23,701 --> 00:01:25,292
soddisfa le elevate esigenze 
e gli stretti margini

37
00:01:25,292 --> 00:01:30,291
che lo distingue da tutti gli altri 
organi del corpo.

38
00:01:30,291 --> 00:01:33,346
Quasi tutta la biologia 
che osserviamo

39
00:01:33,346 --> 00:01:35,800
può essere pensata 
come una serie di problemi

40
00:01:35,800 --> 00:01:37,841
e le soluzioni corrispondenti,

41
00:01:37,841 --> 00:01:41,321
e il primo problema che ogni organo 
deve risolvere

42
00:01:41,321 --> 00:01:43,819
è la scorta continua di nutrienti 
per alimentare

43
00:01:43,819 --> 00:01:45,560
tutte le cellule del corpo.

44
00:01:45,560 --> 00:01:48,138
Nel cervello, questo è particolarmente 
critico;

45
00:01:48,138 --> 00:01:50,355
la sua intensa attività elettrica consuma

46
00:01:50,355 --> 00:01:53,213
un quarto di tutta la scorta 
di energia del corpo,

47
00:01:53,213 --> 00:01:54,843
anche se il cervello rappresenta

48
00:01:54,843 --> 00:01:58,180
solo circa il due per cento 
della massa corporea totale.

49
00:01:58,180 --> 00:01:59,792
Quindi il sistema circolatorio

50
00:01:59,792 --> 00:02:02,223
risolve il problema della consegna 
dei nutrienti

51
00:02:02,223 --> 00:02:04,763
inviando i vasi sanguigni 
per fornire nutrienti

52
00:02:04,763 --> 00:02:08,106
e ossigeno ad ogni angolo 
del nostro corpo.

53
00:02:08,106 --> 00:02:11,120
Si può effettivamente vedere 
in questo video.

54
00:02:11,120 --> 00:02:12,702
Qui vediamo vasi sanguigni

55
00:02:12,702 --> 00:02:15,597
nel cervello di un topo vivo.

56
00:02:15,597 --> 00:02:18,117
I vasi sanguigni formano 
una rete complessa

57
00:02:18,117 --> 00:02:20,465
che occupa l'intero volume del cervello.

58
00:02:20,465 --> 00:02:22,266
Iniziano dalla superficie del cervello

59
00:02:22,266 --> 00:02:25,147
e poi si riversano nel tessuto stesso,

60
00:02:25,147 --> 00:02:27,508
e mentre si diffondono, 
forniscono nutrienti

61
00:02:27,508 --> 00:02:33,273
e ossigeno ad ogni cellula del cervello.

62
00:02:33,276 --> 00:02:36,246
Ora, così come ogni cellula richiede

63
00:02:36,246 --> 00:02:38,137
nutrienti per alimentarsi,

64
00:02:38,137 --> 00:02:41,277
ogni cellula produce anche 
rifiuti come sottoprodotto ,

65
00:02:41,277 --> 00:02:42,823
e la rimozione di questo scarto

66
00:02:42,823 --> 00:02:45,090
è il secondo prolema fondamentale

67
00:02:45,090 --> 00:02:47,882
che ogni organo deve risolvere.

68
00:02:47,882 --> 00:02:50,465
Questo diagramma mostra 
il sistema linfatico del corpo,

69
00:02:50,465 --> 00:02:52,895
che si è evoluto per soddisfare 
questa esigenza.

70
00:02:52,895 --> 00:02:55,707
Si tratta di una seconda 
rete parallela di vasi

71
00:02:55,707 --> 00:02:57,721
che si estende in tutto il corpo.

72
00:02:57,721 --> 00:02:59,678
Prende proteine e altri rifiuti

73
00:02:59,678 --> 00:03:01,602
dagli spazi tra le cellule,

74
00:03:01,602 --> 00:03:04,414
li raccoglie, e poi li scarica nel sangue

75
00:03:04,414 --> 00:03:06,675
in modo che possano essere smaltiti.

76
00:03:06,675 --> 00:03:08,464
Ma se guardate da vicino il diagramma

77
00:03:08,464 --> 00:03:09,858
vedrete qualcosa

78
00:03:09,858 --> 00:03:12,186
che non torna.

79
00:03:12,186 --> 00:03:14,943
Dunque, se facessimo zoom 
nella testa di questo ragazzo,

80
00:03:14,943 --> 00:03:17,136
una delle cose che si vedrebbero

81
00:03:17,136 --> 00:03:21,298
è che non vi sono 
vasi linfatici nel cervello.

82
00:03:21,298 --> 00:03:24,392
Ma questo non ha tanto senso, vero?

83
00:03:24,392 --> 00:03:27,597
Voglio dire, il cervello è questo organo 
intensamente attivo

84
00:03:27,597 --> 00:03:30,162
che produce una corrispondente 
quantità di rifiuti

85
00:03:30,162 --> 00:03:32,739
che devono essere 
efficacemente smaltiti.

86
00:03:32,739 --> 00:03:35,701
Tuttavia, mancano vasi linfatici, 
ciò significa che

87
00:03:35,701 --> 00:03:37,497
l'approccio che il resto del corpo prende

88
00:03:37,497 --> 00:03:39,482
per smaltire i suoi rifiuti

89
00:03:39,482 --> 00:03:42,491
non funziona nel cervello.

90
00:03:42,491 --> 00:03:44,539
Allora, come risolve il cervello

91
00:03:44,539 --> 00:03:46,293
il suo problema 
di smaltimento dei rifiuti?

92
00:03:46,293 --> 00:03:49,982
Questa domanda apparentemente banale

93
00:03:49,982 --> 00:03:53,390
è dove il nostro gruppo 
è intervenuto in questa storia,

94
00:03:53,390 --> 00:03:55,411
e ciò che abbiamo trovato

95
00:03:55,411 --> 00:03:57,746
quando ci siamo immersi nel cervello,

96
00:03:57,746 --> 00:04:00,637
giù tra i neuroni e i vasi sanguigni,

97
00:04:00,637 --> 00:04:02,820
è stato che la soluzione del cervello

98
00:04:02,820 --> 00:04:05,383
al problema dello smaltimento dei rifiuti,

99
00:04:05,383 --> 00:04:07,200
era davvero inaspettata.

100
00:04:07,200 --> 00:04:10,050
Era geniale,

101
00:04:10,050 --> 00:04:13,168
ma anche bella.

102
00:04:13,168 --> 00:04:14,835
Lasciate che vi parli di ciò 
che abbiamo scoperto.

103
00:04:14,835 --> 00:04:17,389
Il cervello ha questa grande pozza

104
00:04:17,389 --> 00:04:20,850
di un fluido pulito, chiaro, 
chiamato liquido cerebrospinale.

105
00:04:20,850 --> 00:04:22,169
Lo chiamiamo CSF.

106
00:04:22,169 --> 00:04:26,149
Il CSF riempie lo spazio che circonda il
cervello,

107
00:04:26,149 --> 00:04:27,672
e i rifiuti dentro il cervello

108
00:04:27,672 --> 00:04:29,894
si fanno strada fuori dal CSF,

109
00:04:29,894 --> 00:04:33,157
che viene scaricato,
insieme ai rifiuti, nel sangue.

110
00:04:33,157 --> 00:04:34,277
Quindi, in questo modo, 
suona un po' come

111
00:04:34,277 --> 00:04:36,869
il sistema linfatico, giusto?

112
00:04:36,869 --> 00:04:39,625
Ma la cosa interessante 
è che il liquido e i rifiuti

113
00:04:39,625 --> 00:04:41,357
dall'interno del cervello,

114
00:04:41,357 --> 00:04:43,764
non percorrono il loro cammino 
in modo casuale

115
00:04:43,764 --> 00:04:46,138
verso queste pozze di CSF.

116
00:04:46,138 --> 00:04:49,861
Invece, vi è una rete specializzata 
di tubature

117
00:04:49,861 --> 00:04:53,753
che organizza e facilita questo processo.

118
00:04:53,753 --> 00:04:55,902
Potete vederlo in questi video.

119
00:04:55,902 --> 00:04:58,940
Qui, abbiamo di nuovo 
un'immagine del cervello

120
00:04:58,940 --> 00:05:00,424
di topi viventi.

121
00:05:00,424 --> 00:05:02,347
L'immagine alla vostra sinistra mostra

122
00:05:02,347 --> 00:05:04,406
cosa succede nella superficie cerebrale,

123
00:05:04,406 --> 00:05:05,970
e l'immagine alla vostra destra mostra

124
00:05:05,970 --> 00:05:07,916
cosa succede sotto la superficie

125
00:05:07,916 --> 00:05:09,639
all'interno del tessuto stesso.

126
00:05:09,639 --> 00:05:11,898
Abbiamo etichettato 
i vasi sanguigni in rosso,

127
00:05:11,898 --> 00:05:13,922
e il CSF che circonda il cervello

128
00:05:13,922 --> 00:05:15,745
in verde.

129
00:05:15,745 --> 00:05:17,545
La cosa sorprendente per noi

130
00:05:17,545 --> 00:05:20,796
era che il fluido fuori dal cervello,

131
00:05:20,796 --> 00:05:23,608
non rimaneva all'esterno.

132
00:05:23,608 --> 00:05:27,011
Invece, il CSF veniva pompato 
nuovamente all'interno

133
00:05:27,011 --> 00:05:28,884
e attraverso il cervello

134
00:05:28,884 --> 00:05:31,916
lungo i bordi dei vasi sanguigni,

135
00:05:31,916 --> 00:05:34,300
e così mentre fluiva nel cervello

136
00:05:34,300 --> 00:05:36,100
lungo i bordi di questi vasi,

137
00:05:36,100 --> 00:05:38,912
contribuiva a sgomberare,

138
00:05:38,912 --> 00:05:41,353
per pulire i rifiuti dagli spazi

139
00:05:41,353 --> 00:05:44,199
tra le cellule del cervello.

140
00:05:44,199 --> 00:05:46,111
Se ci pensate,

141
00:05:46,111 --> 00:05:49,588
utilizzare i bordi dei vasi sanguigni 
in questo modo

142
00:05:49,588 --> 00:05:52,107
è uno stratagemma davvero intelligente.

143
00:05:52,107 --> 00:05:54,829
perché il cervello è racchiuso

144
00:05:54,829 --> 00:05:56,652
in un teschio rigido

145
00:05:56,652 --> 00:05:58,755
ed è pieno di cellule,

146
00:05:58,755 --> 00:06:01,500
pertanto non vi è 
spazio libero all'interno

147
00:06:01,500 --> 00:06:05,100
per un intero secondo gruppo di vasi 
come il sistema linfatico.

148
00:06:05,100 --> 00:06:06,359
Eppure i vasi sanguigni,

149
00:06:06,359 --> 00:06:08,317
si estendono 
dalla superficie del cervello

150
00:06:08,317 --> 00:06:10,926
fino a raggiungere ogni singola cellula 
del cervello,

151
00:06:10,926 --> 00:06:12,164
il che significa che il liquido

152
00:06:12,164 --> 00:06:15,460
che viaggia lungo i bordi 
di questi vasi sanguigni

153
00:06:15,460 --> 00:06:19,260
può accedere facilmente 
all'intero volume del cervello,

154
00:06:19,260 --> 00:06:21,444
quindi è questo modo davvero intelligente

155
00:06:21,444 --> 00:06:25,209
di riutilizzare una serie di vasi, 
i vasi sanguigni,

156
00:06:25,209 --> 00:06:27,998
per prendere in consegna 
e sostituire la funzione

157
00:06:27,998 --> 00:06:31,181
di una seconda serie di vasi, 
i vasi linfatici,

158
00:06:31,181 --> 00:06:33,592
e fare in modo 
che non ne abbiamo il bisogno.

159
00:06:33,592 --> 00:06:35,909
La cosa sorprendente è 
che nessun altro organo

160
00:06:35,909 --> 00:06:37,550
ha questo approccio

161
00:06:37,550 --> 00:06:40,610
per smaltire i rifiuti dallo spazio 
tra le proprie cellule.

162
00:06:40,610 --> 00:06:46,430
È una soluzione unica al cervello.

163
00:06:46,430 --> 00:06:48,698
Ma la nostra scoperta più soprendente

164
00:06:48,698 --> 00:06:50,801
è stata che tutto questo,

165
00:06:50,801 --> 00:06:53,151
tutto quello che vi ho appena raccontato,

166
00:06:53,151 --> 00:06:56,469
con tutti questi liquidi che scorrono 
attraverso il cervello,

167
00:06:56,469 --> 00:07:00,653
accade solo nel cervello addormentato.

168
00:07:00,653 --> 00:07:02,103
Qui, il video sulla sinistra

169
00:07:02,103 --> 00:07:04,364
mostra quanto CSF si sta muovendo

170
00:07:04,364 --> 00:07:07,970
attraverso il cervello di un topo vivo 
mentre è sveglio.

171
00:07:07,970 --> 00:07:09,843
Quasi niente.

172
00:07:09,843 --> 00:07:11,418
Tuttavia nello stesso animale,

173
00:07:11,418 --> 00:07:14,623
se solo aspettiamo un po' 
finché va a dormire,

174
00:07:14,623 --> 00:07:17,380
vediamo che il CSF

175
00:07:17,380 --> 00:07:19,798
scorre attraverso il cervello,

176
00:07:19,798 --> 00:07:21,958
e abbiamo scoperto che allo stesso tempo

177
00:07:21,958 --> 00:07:24,570
quando il cervello si addormenta,

178
00:07:24,570 --> 00:07:27,233
le cellule cerebrali stesse 
sembrano ridursi,

179
00:07:27,233 --> 00:07:29,270
creando degli spazi tra di loro,

180
00:07:29,270 --> 00:07:31,407
permettendo al liquido di attraversarle

181
00:07:31,407 --> 00:07:34,140
e permettendo di ripulire i rifiuti.

182
00:07:34,140 --> 00:07:36,654
Quindi sembra che Galeno potesse essere

183
00:07:36,654 --> 00:07:38,910
sulla strada giusta quando scrisse

184
00:07:38,910 --> 00:07:41,610
del liquido che scorre nel cervello

185
00:07:41,610 --> 00:07:43,252
quando arriva il sonno.

186
00:07:43,252 --> 00:07:46,705
La nostra ricerca, 2000 anni dopo,

187
00:07:46,705 --> 00:07:48,775
suggerisce che

188
00:07:48,775 --> 00:07:50,834
quando il cervello è sveglio

189
00:07:50,834 --> 00:07:52,948
ed è impegnato al massimo,

190
00:07:52,948 --> 00:07:55,310
non si occupa 
dello smaltimento dei rifiuti

191
00:07:55,310 --> 00:07:58,381
dagli spazi tra le cellule 
fino a più tardi,

192
00:07:58,381 --> 00:08:00,240
e allora, quando va a dormire

193
00:08:00,240 --> 00:08:02,588
e non è impegnato,

194
00:08:02,588 --> 00:08:05,165
si sposta in una sorta 
di modalità di pulizia

195
00:08:05,165 --> 00:08:06,852
per pulire i rifiuti

196
00:08:06,852 --> 00:08:08,360
dagli spazi tra le sue cellule,

197
00:08:08,360 --> 00:08:10,777
i rifiuti che ha accumulato 
durante la giornata.

198
00:08:10,777 --> 00:08:13,185
Quindi è un po' come voi o io:

199
00:08:13,185 --> 00:08:16,267
accumuliamo le faccende domestiche 
durante la settimana

200
00:08:16,267 --> 00:08:17,729
quando non c'è tempo per farle,

201
00:08:17,729 --> 00:08:20,990
e poi recuperiamo il ritardo 
su tutta la pulizia da fare

202
00:08:20,990 --> 00:08:23,748
quando arriva il fine settimana.

203
00:08:23,748 --> 00:08:27,020
Ho parlato molto 
dello smaltimento dei rifiuti,

204
00:08:27,020 --> 00:08:28,472
ma non ho specificato

205
00:08:28,472 --> 00:08:29,866
i tipi di rifiuti

206
00:08:29,866 --> 00:08:32,161
che il cervello deve smaltire

207
00:08:32,161 --> 00:08:34,704
durante il sonno per rimanere 
in buona salute.

208
00:08:34,704 --> 00:08:36,301
Lo scarto su cui studi recenti

209
00:08:36,301 --> 00:08:38,719
si sono incentrati è beta-amiloide,

210
00:08:38,719 --> 00:08:41,914
che è una proteina prodotta 
continuamente dal cervello.

211
00:08:41,914 --> 00:08:43,772
Ora il mio sta facendo beta-amiloide 


212
00:08:43,772 --> 00:08:45,930
e anche il vostro.

213
00:08:45,930 --> 00:08:47,932
Ma in pazienti con il morbo di Alzheimer,

214
00:08:47,932 --> 00:08:50,531
il beta-amiloide si accumula e si deposita

215
00:08:50,531 --> 00:08:52,544
negli spazi tra le cellule del cervello,

216
00:08:52,544 --> 00:08:55,970
invece di essere smaltito via 
come dovrebbe essere,

217
00:08:55,970 --> 00:08:57,980
ed è questo accumulo di beta-amiloide

218
00:08:57,980 --> 00:09:00,193
che si pensa possa essere 
uno dei passi chiave

219
00:09:00,193 --> 00:09:02,814
nello sviluppo di questo terribile morbo.

220
00:09:02,814 --> 00:09:05,908
Così abbiamo misurato la velocità 
di smaltimento di beta-amiloide

221
00:09:05,908 --> 00:09:07,640
dal cervello quando è sveglio

222
00:09:07,640 --> 00:09:09,418
rispetto a quando è addormentato,

223
00:09:09,418 --> 00:09:11,296
e abbiamo scoperto che in effetti,

224
00:09:11,296 --> 00:09:13,186
lo smaltimento di beta-amiloide

225
00:09:13,186 --> 00:09:17,705
è molto più rapido nel cervello 
addormentato.

226
00:09:17,705 --> 00:09:19,384
Quindi se dormire,

227
00:09:19,384 --> 00:09:21,342
è parte della soluzione del cervello

228
00:09:21,342 --> 00:09:23,352
al problema dello smaltimento dei rifiuti,

229
00:09:23,352 --> 00:09:25,728
allora questo può cambiare drasticamente 
il nostro modo di pensare

230
00:09:25,728 --> 00:09:27,963
il rapporto tra il sonno,

231
00:09:27,963 --> 00:09:31,319
il beta-amiloide e il morbo di Alzheimer.

232
00:09:31,319 --> 00:09:33,277
Una serie di studi clinici recenti

233
00:09:33,277 --> 00:09:35,110
suggerisce che tra i pazienti

234
00:09:35,110 --> 00:09:38,204
che non hanno ancora sviluppato 
il morbo di Alzheimer,

235
00:09:38,204 --> 00:09:41,270
il peggioramento della qualità 
e durata del sonno

236
00:09:41,270 --> 00:09:43,288
è associato a una maggiore quantità

237
00:09:43,288 --> 00:09:46,100
di accumulo di beta-amiloidi nel cervello,

238
00:09:46,100 --> 00:09:47,967
e mentre è importante sottolineare

239
00:09:47,967 --> 00:09:49,677
che questi studi non provano

240
00:09:49,677 --> 00:09:51,866
che la mancanza o scarsità di sonno

241
00:09:51,866 --> 00:09:54,273
causino il morbo di Alzheimer,

242
00:09:54,273 --> 00:09:56,883
suggeriscono che le carenze del cervello

243
00:09:56,883 --> 00:09:58,795
nel mantenere la sua casa pulita

244
00:09:58,795 --> 00:10:01,551
smaltendo rifiuti come i beta-amiloide

245
00:10:01,551 --> 00:10:03,453
potrebbe contribuire allo sviluppo

246
00:10:03,453 --> 00:10:07,070
di malattie come l'Alzheimer.

247
00:10:07,070 --> 00:10:08,975
Quindi questa ricerca ci dice

248
00:10:08,975 --> 00:10:11,302
che l'unica cosa che tutti voi

249
00:10:11,302 --> 00:10:12,710
sapevate già sul sonno,

250
00:10:12,710 --> 00:10:15,363
che anche Galeno aveva capito sul sonno,

251
00:10:15,363 --> 00:10:18,434
che rinfresca e schiarisce la mente,

252
00:10:18,434 --> 00:10:19,975
può essere una parte importante

253
00:10:19,975 --> 00:10:22,292
della funzione del cervello.

254
00:10:22,292 --> 00:10:23,810
Voi ed io andiamo a dormire

255
00:10:23,810 --> 00:10:25,543
ogni singola notte,

256
00:10:25,543 --> 00:10:28,546
ma il nostro cervello non riposa mai.

257
00:10:28,546 --> 00:10:30,380
Mentre il nostro corpo è disteso

258
00:10:30,380 --> 00:10:33,451
e la nostra mente vaga 
da qualche parte tra i sogni,

259
00:10:33,451 --> 00:10:35,127
l'elegante macchinario del cervello

260
00:10:35,127 --> 00:10:37,107
lavora sodo

261
00:10:37,107 --> 00:10:39,300
nella pulizia e manutenzione

262
00:10:39,300 --> 00:10:42,135
di questa macchina 
incredibilmente complessa.

263
00:10:42,135 --> 00:10:43,176
Come le faccende domestiche:

264
00:10:43,176 --> 00:10:45,925
un lavoro sporco e ingrato,

265
00:10:45,925 --> 00:10:48,180
ma importante anche lui.

266
00:10:48,180 --> 00:10:50,583
A casa, se smettete di pulire la cucina

267
00:10:50,583 --> 00:10:52,491
per un mese,

268
00:10:52,491 --> 00:10:54,930
la vostra casa diventerà 
completamente invivibile

269
00:10:54,930 --> 00:10:56,537
molto rapidamente.

270
00:10:56,537 --> 00:10:58,625
Ma nel cervello, le conseguenze

271
00:10:58,625 --> 00:11:01,556
di restare indietro possono essere 
molto maggiori

272
00:11:01,556 --> 00:11:04,284
dell'imbarazzo per il bancone sporco,

273
00:11:04,284 --> 00:11:06,848
perché quando si tratta 
di pulire il cervello,

274
00:11:06,848 --> 00:11:09,224
è proprio la salute e funzionalità

275
00:11:09,224 --> 00:11:12,169
della mente e del corpo che sono in gioco,

276
00:11:12,169 --> 00:11:14,340
per questo comprendere queste


277
00:11:14,340 --> 00:11:16,511
funzioni basilari 
di pulizia del cervello oggi

278
00:11:16,511 --> 00:11:18,682
può essere fondamentale 
per prevenire e curare

279
00:11:18,682 --> 00:11:21,675
malattie della mente domani.

280
00:11:21,675 --> 00:11:24,703
Grazie.

281
00:11:24,703 --> 00:11:26,751
(Applausi)