[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.74,0:00:02.38,Default,,0000,0000,0000,,Dormir.
Dialogue: 0,0:00:02.38,0:00:05.20,Default,,0000,0000,0000,,Nous passons à peu près\Nle tiers de notre vie à le faire.
Dialogue: 0,0:00:05.20,0:00:08.52,Default,,0000,0000,0000,,Mais comprenons-nous \Nvraiment de quoi il s'agit ?
Dialogue: 0,0:00:08.52,0:00:10.74,Default,,0000,0000,0000,,Il y a 2000 ans, Claude Galien
Dialogue: 0,0:00:10.74,0:00:12.94,Default,,0000,0000,0000,,un des plus éminents chercheurs\Nen médecine
Dialogue: 0,0:00:12.94,0:00:14.42,Default,,0000,0000,0000,,de l'Antiquité,
Dialogue: 0,0:00:14.42,0:00:16.26,Default,,0000,0000,0000,,a affirmé que lorsqu'on est éveillé,
Dialogue: 0,0:00:16.26,0:00:18.26,Default,,0000,0000,0000,,la force motrice de notre cerveau
Dialogue: 0,0:00:18.26,0:00:23.74,Default,,0000,0000,0000,,se disperse partout \Ndans notre corps pour l'animer,
Dialogue: 0,0:00:23.74,0:00:26.20,Default,,0000,0000,0000,,ce qui dessèche notre cerveau.
Dialogue: 0,0:00:26.20,0:00:27.82,Default,,0000,0000,0000,,Il pensait que lorsqu'on dort,
Dialogue: 0,0:00:27.82,0:00:30.30,Default,,0000,0000,0000,,toute cette hydratation \Nqui imprègne notre corps
Dialogue: 0,0:00:30.30,0:00:32.79,Default,,0000,0000,0000,,afflue à notre cerveau,
Dialogue: 0,0:00:32.79,0:00:36.82,Default,,0000,0000,0000,,l'hydrate et rafraîchit notre esprit.
Dialogue: 0,0:00:36.82,0:00:38.88,Default,,0000,0000,0000,,Aujourd'hui, cette idée paraît ridicule,
Dialogue: 0,0:00:38.88,0:00:42.53,Default,,0000,0000,0000,,mais Galien essayait juste d'expliquer\Nun phénomène lié au sommeil
Dialogue: 0,0:00:42.53,0:00:45.59,Default,,0000,0000,0000,,qui s'opère tous les jours \Nchez tous les êtres humains.
Dialogue: 0,0:00:45.59,0:00:47.11,Default,,0000,0000,0000,,Par nos expériences,
Dialogue: 0,0:00:47.11,0:00:49.82,Default,,0000,0000,0000,,nous savons tous que\Nle sommeil éclaircit les idées,
Dialogue: 0,0:00:49.83,0:00:54.04,Default,,0000,0000,0000,,et que le manque de sommeil les trouble.
Dialogue: 0,0:00:54.04,0:00:56.72,Default,,0000,0000,0000,,Nous comprenons dorénavant\Nbeaucoup mieux le sommeil
Dialogue: 0,0:00:56.72,0:00:58.53,Default,,0000,0000,0000,,qu'à l'époque de Galien,
Dialogue: 0,0:00:58.53,0:01:01.41,Default,,0000,0000,0000,,mais nous n'avons toujours pas \Ncompris pourquoi le sommeil,
Dialogue: 0,0:01:01.41,0:01:02.100,Default,,0000,0000,0000,,de toutes nos activités,
Dialogue: 0,0:01:02.100,0:01:06.75,Default,,0000,0000,0000,,a une telle fonction\Nréparatrice pour l'esprit.
Dialogue: 0,0:01:06.75,0:01:09.75,Default,,0000,0000,0000,,Aujourd'hui, je veux vous présenter\Nquelques études récentes
Dialogue: 0,0:01:09.75,0:01:11.53,Default,,0000,0000,0000,,pour éclairer cette question.
Dialogue: 0,0:01:11.53,0:01:13.31,Default,,0000,0000,0000,,pour éclairer cette question.
Dialogue: 0,0:01:13.31,0:01:15.09,Default,,0000,0000,0000,,On a découvert que le sommeil\N
Dialogue: 0,0:01:15.09,0:01:17.82,Default,,0000,0000,0000,,est une solution élégante \Nqui a pour objectif
Dialogue: 0,0:01:17.82,0:01:20.55,Default,,0000,0000,0000,,de combler certains besoins \Nfondamentaux de notre cerveau,
Dialogue: 0,0:01:20.55,0:01:23.52,Default,,0000,0000,0000,,et d'assurer à celui-ci son efficacité,
Dialogue: 0,0:01:23.52,0:01:25.16,Default,,0000,0000,0000,,un moyen unique
Dialogue: 0,0:01:25.16,0:01:27.86,Default,,0000,0000,0000,,pour combler ses besoins\Net les faibles marges
Dialogue: 0,0:01:27.86,0:01:30.27,Default,,0000,0000,0000,,qui le distinguent \Nde tous les autres organes.
Dialogue: 0,0:01:30.27,0:01:33.35,Default,,0000,0000,0000,,On peut presque toujours \Nconcevoir la biologie
Dialogue: 0,0:01:33.35,0:01:36.00,Default,,0000,0000,0000,,comme une série de problèmes,
Dialogue: 0,0:01:36.00,0:01:38.66,Default,,0000,0000,0000,,et de solutions pour les résoudre.
Dialogue: 0,0:01:38.66,0:01:41.32,Default,,0000,0000,0000,,Le premier problème que \Nchaque organe doit résoudre
Dialogue: 0,0:01:41.32,0:01:45.74,Default,,0000,0000,0000,,est l'apport continuel de nutriments\Npour nourrir ses cellules.
Dialogue: 0,0:01:45.74,0:01:48.02,Default,,0000,0000,0000,,C'est critique particulièment \Ndans le cerveau,
Dialogue: 0,0:01:48.02,0:01:51.44,Default,,0000,0000,0000,,car son intense activité électrique
Dialogue: 0,0:01:51.44,0:01:54.31,Default,,0000,0000,0000,,utilise 1/4 de l'énergie corporelle,
Dialogue: 0,0:01:54.31,0:01:58.27,Default,,0000,0000,0000,,bien que le cerveau ne forme\Nque 2 % de la masse corporelle.
Dialogue: 0,0:01:58.27,0:02:02.54,Default,,0000,0000,0000,,L'appareil circulatoire résout \Nle problème d'apport des nutriments,
Dialogue: 0,0:02:02.54,0:02:05.13,Default,,0000,0000,0000,,grâce aux vaisseaux sanguins
Dialogue: 0,0:02:05.13,0:02:08.28,Default,,0000,0000,0000,,qui apportent les nutriments \Net l'oxygène à tous nos organes.
Dialogue: 0,0:02:08.29,0:02:11.12,Default,,0000,0000,0000,,Vous pouvez observer \Nce phénomène dans cette vidéo
Dialogue: 0,0:02:11.12,0:02:15.52,Default,,0000,0000,0000,,Ici, on voit le système sanguin\Ndans le cerveau d'une souris vivante.
Dialogue: 0,0:02:15.52,0:02:20.39,Default,,0000,0000,0000,,Ce réseau complexe de veines\Noccupe la totalité du cerveau :
Dialogue: 0,0:02:20.39,0:02:22.52,Default,,0000,0000,0000,,elles partent de la surface du cerveau
Dialogue: 0,0:02:22.52,0:02:25.15,Default,,0000,0000,0000,,puis plongent dans le tissu
Dialogue: 0,0:02:25.15,0:02:28.75,Default,,0000,0000,0000,,et se déploient pour apporter \Ndes nutriments et de l'oxygène
Dialogue: 0,0:02:28.75,0:02:31.79,Default,,0000,0000,0000,,à toutes les cellules du cerveau.
Dialogue: 0,0:02:33.28,0:02:38.06,Default,,0000,0000,0000,,Et puisque chaque cellule a besoin\Nde nutriments pour fonctionner,
Dialogue: 0,0:02:38.06,0:02:41.28,Default,,0000,0000,0000,,chaque cellule produit aussi des déchets,
Dialogue: 0,0:02:41.28,0:02:42.82,Default,,0000,0000,0000,,et l'élimination de ces déchets
Dialogue: 0,0:02:42.82,0:02:45.09,Default,,0000,0000,0000,,représente le deuxième\Nproblème fondamental
Dialogue: 0,0:02:45.09,0:02:47.88,Default,,0000,0000,0000,,que chaque organe doit résoudre.
Dialogue: 0,0:02:47.88,0:02:50.46,Default,,0000,0000,0000,,Ce diagramme représente\Nle système lymphatique,
Dialogue: 0,0:02:50.46,0:02:52.90,Default,,0000,0000,0000,,qui a évolué pour répondre à ce besoin.
Dialogue: 0,0:02:52.90,0:02:55.85,Default,,0000,0000,0000,,C'est un réseau de vaisseaux parallèles
Dialogue: 0,0:02:55.85,0:02:58.48,Default,,0000,0000,0000,,qui s'étend partout dans notre corps.
Dialogue: 0,0:02:58.48,0:03:01.53,Default,,0000,0000,0000,,Il prélève protéines et autres déchets\Nlogés entre les cellules,
Dialogue: 0,0:03:01.54,0:03:05.56,Default,,0000,0000,0000,,il les rassemble, puis les décharge \Ndans le sang pour les éliminer.
Dialogue: 0,0:03:06.82,0:03:08.46,Default,,0000,0000,0000,,Mais si vous observez ce diagramme
Dialogue: 0,0:03:08.46,0:03:12.65,Default,,0000,0000,0000,,vous remarquerez une chose\Nun peu déroutante.
Dialogue: 0,0:03:12.65,0:03:14.94,Default,,0000,0000,0000,,Si on fait un gros plan sur la tête,
Dialogue: 0,0:03:14.94,0:03:17.14,Default,,0000,0000,0000,,une des choses qu'on constate,
Dialogue: 0,0:03:17.14,0:03:21.30,Default,,0000,0000,0000,,c'est qu'il n'y a pas de vaisseaux\Nlymphatiques dans le cerveau.
Dialogue: 0,0:03:21.30,0:03:24.39,Default,,0000,0000,0000,,Bizarre, non ?
Dialogue: 0,0:03:24.39,0:03:27.60,Default,,0000,0000,0000,,Le cerveau est un organe\Nextrêmement actif
Dialogue: 0,0:03:27.60,0:03:30.06,Default,,0000,0000,0000,,qui produit beaucoup de déchets\N
Dialogue: 0,0:03:30.06,0:03:32.53,Default,,0000,0000,0000,,qu'il convient d'éliminer efficacement.
Dialogue: 0,0:03:32.53,0:03:35.16,Default,,0000,0000,0000,,Pourtant, il ne contient pas\Nde vaisseaux lymphatiques,
Dialogue: 0,0:03:35.16,0:03:37.50,Default,,0000,0000,0000,,ce qui veut dire que le cerveau
Dialogue: 0,0:03:37.50,0:03:40.24,Default,,0000,0000,0000,,ne peut pas se débarrasser des déchets
Dialogue: 0,0:03:40.24,0:03:43.18,Default,,0000,0000,0000,,de la même façon que le reste du corps.
Dialogue: 0,0:03:43.18,0:03:46.52,Default,,0000,0000,0000,,Alors, comment le cerveau réussit-il\Nà évacuer ses déchets ?
Dialogue: 0,0:03:46.52,0:03:49.98,Default,,0000,0000,0000,,C'est pour répondre à cette question \Nun peu prosaïque
Dialogue: 0,0:03:49.98,0:03:53.39,Default,,0000,0000,0000,,que notre groupe est entré en scène.
Dialogue: 0,0:03:53.39,0:03:57.53,Default,,0000,0000,0000,,En plongeant dans les mystères du cerveau,
Dialogue: 0,0:03:57.53,0:04:00.77,Default,,0000,0000,0000,,des neurones et des vaisseaux sanguins,
Dialogue: 0,0:04:00.77,0:04:03.25,Default,,0000,0000,0000,,nous avons découvert \Nque la solution du cerveau
Dialogue: 0,0:04:03.25,0:04:05.24,Default,,0000,0000,0000,,au problème de l'élimination des déchets.
Dialogue: 0,0:04:05.24,0:04:07.34,Default,,0000,0000,0000,,était tout à fait inattendue.
Dialogue: 0,0:04:07.94,0:04:13.23,Default,,0000,0000,0000,,C'était une solution à la fois\Ningénieuse et magnifique.
Dialogue: 0,0:04:13.23,0:04:15.28,Default,,0000,0000,0000,,Laissez-moi vous présenter\Nnotre découverte.
Dialogue: 0,0:04:15.28,0:04:19.25,Default,,0000,0000,0000,,Le cerveau baigne dans\Nun liquide transparent,
Dialogue: 0,0:04:19.25,0:04:20.85,Default,,0000,0000,0000,,le liquide cérébro-spinal
Dialogue: 0,0:04:20.85,0:04:22.17,Default,,0000,0000,0000,,ou LCS.
Dialogue: 0,0:04:22.17,0:04:26.15,Default,,0000,0000,0000,,Le LCS remplit l'espace autour du cerveau
Dialogue: 0,0:04:26.15,0:04:29.92,Default,,0000,0000,0000,,et les déchets produits\Nse fraient un chemin jusqu'au LCS,
Dialogue: 0,0:04:29.92,0:04:33.56,Default,,0000,0000,0000,,qui se déverse enfin dans le sang.
Dialogue: 0,0:04:33.56,0:04:35.52,Default,,0000,0000,0000,,Ainsi, ça rappelle\Nle système lymphatique,
Dialogue: 0,0:04:35.52,0:04:36.77,Default,,0000,0000,0000,,n'est-ce pas ?
Dialogue: 0,0:04:36.77,0:04:38.26,Default,,0000,0000,0000,,Mais ce qui est intéressant,
Dialogue: 0,0:04:38.26,0:04:41.27,Default,,0000,0000,0000,,c'est que le liquide \Net les déchets du cerveau
Dialogue: 0,0:04:41.27,0:04:46.22,Default,,0000,0000,0000,,ne trouvent pas le LCS à l'aveuglette.
Dialogue: 0,0:04:46.22,0:04:49.75,Default,,0000,0000,0000,,C'est plutôt un réseau\Nparticulier de tuyauterie
Dialogue: 0,0:04:49.75,0:04:53.75,Default,,0000,0000,0000,,qui organise ce processus.
Dialogue: 0,0:04:53.76,0:04:55.90,Default,,0000,0000,0000,,C'est ce qu'on peut voir dans ces vidéos.
Dialogue: 0,0:04:55.90,0:05:00.76,Default,,0000,0000,0000,,Ici, on visualise à nouveau\Nle cerveau d'une souris vivante.
Dialogue: 0,0:05:00.76,0:05:04.51,Default,,0000,0000,0000,,Le cadre de gauche montre\Nce qui se passe à la surface du cerveau
Dialogue: 0,0:05:04.51,0:05:08.25,Default,,0000,0000,0000,,et le cadre de droite montre\Nce qui se passe en profondeur,
Dialogue: 0,0:05:08.25,0:05:09.91,Default,,0000,0000,0000,,à l'intérieur même des tissus.
Dialogue: 0,0:05:09.91,0:05:11.90,Default,,0000,0000,0000,,Les vaisseaux sanguins sont en rouge,
Dialogue: 0,0:05:11.90,0:05:15.74,Default,,0000,0000,0000,,et le LCF qui entoure \Nle cerveau est en vert.
Dialogue: 0,0:05:15.75,0:05:17.54,Default,,0000,0000,0000,,Ce qui nous a étonné,
Dialogue: 0,0:05:17.54,0:05:20.70,Default,,0000,0000,0000,,c'est que le fluide en dehors du cerveau,
Dialogue: 0,0:05:20.70,0:05:23.86,Default,,0000,0000,0000,,ne restait pas à l'extérieur.
Dialogue: 0,0:05:23.86,0:05:27.01,Default,,0000,0000,0000,,Au contraire, le LCF est \Nréintroduit à l'intérieur
Dialogue: 0,0:05:27.01,0:05:31.98,Default,,0000,0000,0000,,et à travers le cerveau\Nle long de l'extérieur des vaisseaux,
Dialogue: 0,0:05:31.98,0:05:36.12,Default,,0000,0000,0000,,et lorsqu'il retourne dans le cerveau\Nle long de l'extérieur des vaisseaux,
Dialogue: 0,0:05:36.12,0:05:41.12,Default,,0000,0000,0000,,il aide en réalité à faire disparaître\Net nettoyer les déchets
Dialogue: 0,0:05:41.12,0:05:44.58,Default,,0000,0000,0000,,qui se trouvent entre\Nles cellules cérébrales.
Dialogue: 0,0:05:44.58,0:05:46.11,Default,,0000,0000,0000,,Si on y réfléchit,
Dialogue: 0,0:05:46.11,0:05:49.57,Default,,0000,0000,0000,,utiliser l'extérieur de ces vaisseaux\N
Dialogue: 0,0:05:49.57,0:05:53.03,Default,,0000,0000,0000,,est une solution très intelligente,
Dialogue: 0,0:05:53.03,0:05:56.49,Default,,0000,0000,0000,,puisque le cerveau est enfermé\Ndans un crâne rigide
Dialogue: 0,0:05:56.49,0:05:58.76,Default,,0000,0000,0000,,et qu'il est rempli de cellules.
Dialogue: 0,0:05:58.76,0:06:01.39,Default,,0000,0000,0000,,Il n'y a donc pas d'espace \Nsupplémentaire à l'intérieur
Dialogue: 0,0:06:01.39,0:06:04.70,Default,,0000,0000,0000,,pour une deuxième série de vaisseaux\Ntelle que le système lymphatique.
Dialogue: 0,0:06:04.74,0:06:06.36,Default,,0000,0000,0000,,Pourtant, les vaisseaux sanguins,
Dialogue: 0,0:06:06.36,0:06:09.41,Default,,0000,0000,0000,,s'étendent de la surface du cerveau\N
Dialogue: 0,0:06:09.41,0:06:12.02,Default,,0000,0000,0000,,pour atteindre chaque cellule du cerveau.
Dialogue: 0,0:06:12.02,0:06:15.90,Default,,0000,0000,0000,,Ce qui signifie que le LCF\Nqui longe toutes les parois des vaisseaux
Dialogue: 0,0:06:15.90,0:06:19.26,Default,,0000,0000,0000,,peut avoir facilement accès\Nà la surface totale du cerveau.
Dialogue: 0,0:06:19.26,0:06:21.25,Default,,0000,0000,0000,,C'est un moyen vraiment intelligent\N
Dialogue: 0,0:06:21.25,0:06:23.25,Default,,0000,0000,0000,,d'exploiter une série de vaisseaux,
Dialogue: 0,0:06:23.25,0:06:25.24,Default,,0000,0000,0000,,les vaisseaux sanguins,
Dialogue: 0,0:06:25.24,0:06:29.100,Default,,0000,0000,0000,,pour remplacer et assumer le rôle\Nd'une deuxième série de vaisseaux,
Dialogue: 0,0:06:29.100,0:06:31.52,Default,,0000,0000,0000,,les vaisseaux lymphatiques
Dialogue: 0,0:06:31.52,0:06:33.73,Default,,0000,0000,0000,,et faire en sorte\Nde ne pas en avoir besoin.
Dialogue: 0,0:06:33.73,0:06:34.89,Default,,0000,0000,0000,,Ce qui est génial,
Dialogue: 0,0:06:34.89,0:06:37.55,Default,,0000,0000,0000,,c'est que c'est le seul organe\Nqui utilise cette méthode
Dialogue: 0,0:06:37.55,0:06:40.61,Default,,0000,0000,0000,,pour nettoyer les déchets\Nentre les cellules.
Dialogue: 0,0:06:40.61,0:06:45.26,Default,,0000,0000,0000,,C'est une solution propre au cerveau.
Dialogue: 0,0:06:46.43,0:06:48.70,Default,,0000,0000,0000,,Mais la plus étonnante de nos découvertes
Dialogue: 0,0:06:48.70,0:06:50.80,Default,,0000,0000,0000,,est que tout ça,
Dialogue: 0,0:06:50.80,0:06:52.94,Default,,0000,0000,0000,,tout ce dont je vous ai parlé,
Dialogue: 0,0:06:52.94,0:06:56.47,Default,,0000,0000,0000,,avec tout ce fluide qui déferle\Nà travers le cerveau
Dialogue: 0,0:06:56.47,0:07:00.65,Default,,0000,0000,0000,,ne se passe qu'en état de sommeil.
Dialogue: 0,0:07:00.65,0:07:04.24,Default,,0000,0000,0000,,Ici, la vidéo à gauche montre\Ncombien le LCF bouge
Dialogue: 0,0:07:04.24,0:07:07.97,Default,,0000,0000,0000,,à travers le cerveau d'une souris vivante\Nlorsqu'elle est réveillée.
Dialogue: 0,0:07:07.97,0:07:09.84,Default,,0000,0000,0000,,C'est insignifiant.
Dialogue: 0,0:07:09.84,0:07:11.42,Default,,0000,0000,0000,,Alors que dans le même animal,
Dialogue: 0,0:07:11.42,0:07:14.62,Default,,0000,0000,0000,,si on attend un peu qu'il se soit endormi,
Dialogue: 0,0:07:14.62,0:07:19.74,Default,,0000,0000,0000,,on voit que le LCF\Nse précipite à travers le cerveau,
Dialogue: 0,0:07:19.74,0:07:21.96,Default,,0000,0000,0000,,et on a découvert en même temps
Dialogue: 0,0:07:21.96,0:07:24.57,Default,,0000,0000,0000,,alors que le cerveau s'endort,
Dialogue: 0,0:07:24.57,0:07:27.23,Default,,0000,0000,0000,,les cellules cérébrales elles mêmes\Nsemblent se rétrécir
Dialogue: 0,0:07:27.23,0:07:29.27,Default,,0000,0000,0000,,laissant de l'espace entre elles,
Dialogue: 0,0:07:29.27,0:07:31.41,Default,,0000,0000,0000,,permettant au fluide de les traverser
Dialogue: 0,0:07:31.41,0:07:34.14,Default,,0000,0000,0000,,et permettant d'évacuer les déchets.
Dialogue: 0,0:07:34.14,0:07:38.27,Default,,0000,0000,0000,,Il semble donc que Galien a pu être,\Ndisons, sur la bonne piste,
Dialogue: 0,0:07:38.27,0:07:41.61,Default,,0000,0000,0000,,en écrivant sur un fluide \Npropulsé à travers le cerveau
Dialogue: 0,0:07:41.61,0:07:43.25,Default,,0000,0000,0000,,lorsque le sommeil arrive.
Dialogue: 0,0:07:43.25,0:07:46.41,Default,,0000,0000,0000,,Notre recherche, 2000 ans plus tard,
Dialogue: 0,0:07:46.41,0:07:48.78,Default,,0000,0000,0000,,suggère que ce qu'il se passe
Dialogue: 0,0:07:48.78,0:07:53.01,Default,,0000,0000,0000,,quand le cerveau est éveillé\Net plus occupé que jamais,
Dialogue: 0,0:07:53.01,0:07:55.35,Default,,0000,0000,0000,,il reporte à plus tard
Dialogue: 0,0:07:55.35,0:07:58.52,Default,,0000,0000,0000,,l'évacuation des déchets\Nprésents entre les cellules,
Dialogue: 0,0:07:58.52,0:08:00.74,Default,,0000,0000,0000,,et lorsqu'il s'endort,
Dialogue: 0,0:08:00.74,0:08:03.10,Default,,0000,0000,0000,,et n'a pas besoin d'être aussi actif,
Dialogue: 0,0:08:03.10,0:08:05.16,Default,,0000,0000,0000,,il passe dans une sorte de mode nettoyage
Dialogue: 0,0:08:05.16,0:08:08.36,Default,,0000,0000,0000,,pour éliminer les déchets\Nde l'espace intercellulaire,
Dialogue: 0,0:08:08.36,0:08:10.96,Default,,0000,0000,0000,,les déchets accumulés \Ntout au long de la journée.
Dialogue: 0,0:08:10.96,0:08:13.18,Default,,0000,0000,0000,,C'est donc à peu près comme vous ou moi,
Dialogue: 0,0:08:13.18,0:08:16.27,Default,,0000,0000,0000,,on repousse les tâches ménagères\Ndurant la semaine
Dialogue: 0,0:08:16.27,0:08:18.04,Default,,0000,0000,0000,,lorsqu'on n'a pas le temps,
Dialogue: 0,0:08:18.04,0:08:20.99,Default,,0000,0000,0000,,et ensuite on rattrape tout\Nle ménage qu'on doit faire
Dialogue: 0,0:08:20.99,0:08:23.75,Default,,0000,0000,0000,,lorsque le week-end arrive.
Dialogue: 0,0:08:23.75,0:08:27.02,Default,,0000,0000,0000,,J'ai beaucoup parlé jusqu'ici\Ndu nettoyage des déchets,
Dialogue: 0,0:08:27.02,0:08:28.47,Default,,0000,0000,0000,,mais je n'ai pas été précis
Dialogue: 0,0:08:28.47,0:08:32.28,Default,,0000,0000,0000,,sur le type de déchets \Nque le cerveau a besoin d'éliminer
Dialogue: 0,0:08:32.28,0:08:34.70,Default,,0000,0000,0000,,durant le sommeil afin de rester\Nen bonne santé.
Dialogue: 0,0:08:34.70,0:08:37.48,Default,,0000,0000,0000,,Les déchets que ces études\Nrécentes ont ciblé
Dialogue: 0,0:08:37.48,0:08:38.72,Default,,0000,0000,0000,,sont les amiloyd-beta,
Dialogue: 0,0:08:38.72,0:08:41.91,Default,,0000,0000,0000,,c'est une protéine produite\Ncontinuellement dans le cerveau.
Dialogue: 0,0:08:41.91,0:08:45.74,Default,,0000,0000,0000,,Mon cerveau en fabrique \Nactuellement, et le vôtre aussi.
Dialogue: 0,0:08:45.74,0:08:47.93,Default,,0000,0000,0000,,Mais chez le patient atteint d'Alzheimer,
Dialogue: 0,0:08:47.93,0:08:52.48,Default,,0000,0000,0000,,les bêta-amyloïdes forment des agrégats\Nentre les cellules du cerveau,
Dialogue: 0,0:08:52.48,0:08:55.97,Default,,0000,0000,0000,,au lieu d'être éliminés\Ncomme ils devraient.
Dialogue: 0,0:08:55.97,0:08:58.66,Default,,0000,0000,0000,,Ce sont ces agrégats de bêta-amyloïdes
Dialogue: 0,0:08:58.66,0:09:03.04,Default,,0000,0000,0000,,qui semblent être une étape clé\Ndans le développement de cette maladie.
Dialogue: 0,0:09:03.04,0:09:06.50,Default,,0000,0000,0000,,On a donc mesuré la vitesse d'élimination\Ndes bêta-amyloïdes du cerveau
Dialogue: 0,0:09:06.50,0:09:09.28,Default,,0000,0000,0000,,lorsqu'il est réveillé\Net lorsqu'il est endormi,
Dialogue: 0,0:09:09.28,0:09:11.30,Default,,0000,0000,0000,,et on a trouvé qu'en effet,
Dialogue: 0,0:09:11.30,0:09:13.99,Default,,0000,0000,0000,,l'élimination des bêta-amyloïdes
Dialogue: 0,0:09:13.99,0:09:16.69,Default,,0000,0000,0000,,est bien plus importante lorsqu'il dort.
Dialogue: 0,0:09:16.69,0:09:19.38,Default,,0000,0000,0000,,Donc si le sommeil,
Dialogue: 0,0:09:19.38,0:09:21.50,Default,,0000,0000,0000,,fait partie de la solution cérébrale
Dialogue: 0,0:09:21.50,0:09:23.61,Default,,0000,0000,0000,,au problème de nettoyage des déchets,
Dialogue: 0,0:09:23.61,0:09:26.19,Default,,0000,0000,0000,,on devrait changer dramatiquement\Nnotre façon de penser
Dialogue: 0,0:09:26.19,0:09:28.24,Default,,0000,0000,0000,,sur la relation entre le sommeil,
Dialogue: 0,0:09:28.24,0:09:30.76,Default,,0000,0000,0000,,les bêta-amyloïdes\Net la maladie d'Alzheimer.
Dialogue: 0,0:09:30.76,0:09:33.28,Default,,0000,0000,0000,,Une série de récentes études cliniques
Dialogue: 0,0:09:33.28,0:09:38.44,Default,,0000,0000,0000,,montre que parmi les patients\Nnon atteints de maladie d'Alzheimer,
Dialogue: 0,0:09:38.44,0:09:41.27,Default,,0000,0000,0000,,la détérioration de la qualité\Net de la quantité de sommeil
Dialogue: 0,0:09:41.27,0:09:43.50,Default,,0000,0000,0000,,sont associées à un plus grand nombre
Dialogue: 0,0:09:43.50,0:09:45.73,Default,,0000,0000,0000,,de bêta-amyloïdes accumulées \Ndans le cerveau,
Dialogue: 0,0:09:45.73,0:09:47.97,Default,,0000,0000,0000,,et bien qu'il soit important de préciser
Dialogue: 0,0:09:47.97,0:09:51.88,Default,,0000,0000,0000,,que ces études ne prouvent pas\Nque le manque ou le mauvais sommeil
Dialogue: 0,0:09:51.88,0:09:54.27,Default,,0000,0000,0000,,causent la maladie d'Alzheimer,
Dialogue: 0,0:09:54.27,0:09:58.80,Default,,0000,0000,0000,,elles montrent que l'échec du cerveau\Nà garder sa maison propre
Dialogue: 0,0:09:58.80,0:10:01.55,Default,,0000,0000,0000,,en éliminant les déchets\Ntels que les bêta-amyloïdes
Dialogue: 0,0:10:01.55,0:10:04.02,Default,,0000,0000,0000,,peut contribuer au développement\N
Dialogue: 0,0:10:04.02,0:10:06.50,Default,,0000,0000,0000,,des conditions responsables d'Alzheimer.
Dialogue: 0,0:10:06.50,0:10:08.98,Default,,0000,0000,0000,,Donc ce que montre cette nouvelle étude,
Dialogue: 0,0:10:08.98,0:10:13.17,Default,,0000,0000,0000,,c'est que ce que chacun d'entre vous\Nsavait déjà sur le sommeil,
Dialogue: 0,0:10:13.17,0:10:15.36,Default,,0000,0000,0000,,que même Galien avait compris,
Dialogue: 0,0:10:15.36,0:10:18.43,Default,,0000,0000,0000,,c'est qu'il rafraîchit \Net nettoie l'esprit,
Dialogue: 0,0:10:18.43,0:10:20.81,Default,,0000,0000,0000,,pourrait être une part importante
Dialogue: 0,0:10:20.81,0:10:23.19,Default,,0000,0000,0000,,de la raison même du sommeil.
Dialogue: 0,0:10:23.19,0:10:25.57,Default,,0000,0000,0000,,Vous voyez, vous et moi \Ndormons chaque nuit,
Dialogue: 0,0:10:25.57,0:10:28.55,Default,,0000,0000,0000,,mais nos cerveaux ne se reposent jamais.
Dialogue: 0,0:10:28.55,0:10:31.21,Default,,0000,0000,0000,,Pendant que notre corps et notre esprit
Dialogue: 0,0:10:31.21,0:10:34.04,Default,,0000,0000,0000,,se reposent quelque part dans les rêves,
Dialogue: 0,0:10:34.04,0:10:36.25,Default,,0000,0000,0000,,l'élégant mécanisme du cerveau
Dialogue: 0,0:10:36.25,0:10:38.54,Default,,0000,0000,0000,,est en train de travailler dur\Net discrètement
Dialogue: 0,0:10:38.54,0:10:40.48,Default,,0000,0000,0000,,pour nettoyer et maintenir
Dialogue: 0,0:10:40.48,0:10:42.58,Default,,0000,0000,0000,,cette machine incroyablement complexe.
Dialogue: 0,0:10:42.58,0:10:45.98,Default,,0000,0000,0000,,Comme pour le ménage,\Nc'est un travail sale et ingrat,
Dialogue: 0,0:10:45.98,0:10:48.18,Default,,0000,0000,0000,,mais c'est aussi important.
Dialogue: 0,0:10:48.18,0:10:52.54,Default,,0000,0000,0000,,A la maison, si vous arrêtez de nettoyer\Nla cuisine pendant un mois,
Dialogue: 0,0:10:52.54,0:10:55.94,Default,,0000,0000,0000,,votre maison devient totalement\Ninvivable très rapidement.
Dialogue: 0,0:10:55.94,0:10:57.76,Default,,0000,0000,0000,,Mais dans le cerveau,
Dialogue: 0,0:10:57.76,0:11:01.56,Default,,0000,0000,0000,,les conséquences d'un retard \Npeuvent être bien plus graves
Dialogue: 0,0:11:01.56,0:11:04.28,Default,,0000,0000,0000,,que la gêne de plans de travail sales,
Dialogue: 0,0:11:04.28,0:11:06.85,Default,,0000,0000,0000,,parce que quand il s'agit\Ndu nettoyage du cerveau,
Dialogue: 0,0:11:06.85,0:11:12.24,Default,,0000,0000,0000,,c'est la santé et le fonctionnement\Nde l'esprit et du corps qui sont en jeu,
Dialogue: 0,0:11:12.24,0:11:14.75,Default,,0000,0000,0000,,c'est pourquoi aujourd'hui,\Ncomprendre
Dialogue: 0,0:11:14.75,0:11:17.70,Default,,0000,0000,0000,,les fonctions d'entretien \Nélémentaires du cerveau
Dialogue: 0,0:11:17.70,0:11:19.76,Default,,0000,0000,0000,,peut être primordial
Dialogue: 0,0:11:19.76,0:11:24.70,Default,,0000,0000,0000,,pour la prévention et le traitement\Ndes maladies de l'esprit demain.
Dialogue: 0,0:11:24.70,0:11:25.78,Default,,0000,0000,0000,,Merci.
Dialogue: 0,0:11:25.78,0:11:27.49,Default,,0000,0000,0000,,(Applaudissements)