[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.74,0:00:02.38,Default,,0000,0000,0000,,خواب.
Dialogue: 0,0:00:02.38,0:00:05.20,Default,,0000,0000,0000,,چیزی است که یک سوم عمر خود را صرف آن میکنیم،
Dialogue: 0,0:00:05.20,0:00:08.52,Default,,0000,0000,0000,,اما آیا کسی از ما به درستی می داند برای چه؟
Dialogue: 0,0:00:08.52,0:00:10.74,Default,,0000,0000,0000,,دوهزار سال قبل "گلن"
Dialogue: 0,0:00:10.74,0:00:12.88,Default,,0000,0000,0000,,یکی از بزرگترین محققان پزشکی
Dialogue: 0,0:00:12.88,0:00:13.94,Default,,0000,0000,0000,,در دنیای باستان
Dialogue: 0,0:00:13.94,0:00:16.26,Default,,0000,0000,0000,,نظر داد که زمانی که بیداریم
Dialogue: 0,0:00:16.26,0:00:19.62,Default,,0000,0000,0000,,نیروی محرکه مغز، شیره آن
Dialogue: 0,0:00:19.62,0:00:22.19,Default,,0000,0000,0000,,به تمام اعضای بدن انتقال پیدا می کند،
Dialogue: 0,0:00:22.19,0:00:26.20,Default,,0000,0000,0000,,و آنها را به حرکت در می آورد ولی مغز را خالی می کند،
Dialogue: 0,0:00:26.20,0:00:27.82,Default,,0000,0000,0000,,و به نظر او، زمانی که می خوابیم
Dialogue: 0,0:00:27.82,0:00:30.36,Default,,0000,0000,0000,,تمام این شیره ایی که در اعضای بدن پخش شده
Dialogue: 0,0:00:30.36,0:00:32.10,Default,,0000,0000,0000,,به سوی مغز باز می گردند،
Dialogue: 0,0:00:32.10,0:00:33.91,Default,,0000,0000,0000,,و مغز را سیرآب کرده
Dialogue: 0,0:00:33.91,0:00:36.46,Default,,0000,0000,0000,,و آنرا تازه می کنند.
Dialogue: 0,0:00:36.46,0:00:38.88,Default,,0000,0000,0000,,امروزه، این موضوع برای بسیاری از ما مسخره است،
Dialogue: 0,0:00:38.88,0:00:40.92,Default,,0000,0000,0000,,اما "گلن" می خواست به سادگی چیزی را در باره
Dialogue: 0,0:00:40.92,0:00:42.53,Default,,0000,0000,0000,,خواب بیان کند.
Dialogue: 0,0:00:42.53,0:00:45.18,Default,,0000,0000,0000,,که ما هر روز با آن دست در گریبان هستیم.
Dialogue: 0,0:00:45.18,0:00:47.11,Default,,0000,0000,0000,,ببینید، بر اساس تجربه شخصی همه ما میدانیم
Dialogue: 0,0:00:47.11,0:00:49.82,Default,,0000,0000,0000,,که زمانی که میخوابیم، خواب مغز را تمیز می کند،
Dialogue: 0,0:00:49.82,0:00:51.28,Default,,0000,0000,0000,,و زمانی که نمیخوابیم
Dialogue: 0,0:00:51.28,0:00:54.21,Default,,0000,0000,0000,,مغز ما تیره خواهد شد.
Dialogue: 0,0:00:54.21,0:00:56.72,Default,,0000,0000,0000,,حالا که ما در مورد اهمیت خواب چیزهای
Dialogue: 0,0:00:56.72,0:00:58.53,Default,,0000,0000,0000,,بیشتری از زمان "گلن " می دانیم،
Dialogue: 0,0:00:58.53,0:01:01.41,Default,,0000,0000,0000,,هنوز هم درک نمی کنیم که چرا از بین تمام فعالیتهای
Dialogue: 0,0:01:01.41,0:01:04.04,Default,,0000,0000,0000,,ما، خواب این چنین قوه خارق العاده
Dialogue: 0,0:01:04.04,0:01:06.75,Default,,0000,0000,0000,,تجدید کننده ای را برای مغز مهیا می کند.
Dialogue: 0,0:01:06.75,0:01:08.25,Default,,0000,0000,0000,,امروز می خواهم برای شما در مورد
Dialogue: 0,0:01:08.25,0:01:09.61,Default,,0000,0000,0000,,چند تحقیق جدید بگویم
Dialogue: 0,0:01:09.61,0:01:12.37,Default,,0000,0000,0000,,که شاید به این سوال روشنی ببخشد.
Dialogue: 0,0:01:12.37,0:01:15.57,Default,,0000,0000,0000,,ما دریافتیم که امکان دارد خواب یک نوعی
Dialogue: 0,0:01:15.57,0:01:17.95,Default,,0000,0000,0000,,راه حل عالی طراحی شده برای بعضی
Dialogue: 0,0:01:17.95,0:01:20.52,Default,,0000,0000,0000,,نیازهای ابتدایی مغز باشد.
Dialogue: 0,0:01:20.52,0:01:22.47,Default,,0000,0000,0000,,راه حل بی نظیری که مغز با استفاده از آن
Dialogue: 0,0:01:22.47,0:01:25.29,Default,,0000,0000,0000,,به نیازهای وافرپاسخ میدهد و محدودیتهایی
Dialogue: 0,0:01:25.29,0:01:30.29,Default,,0000,0000,0000,,که مغز را از دیگر اعضای بدن جدا می سازد کاهش می دهد.
Dialogue: 0,0:01:30.29,0:01:33.35,Default,,0000,0000,0000,,پس تقریبا تمام چرخه حیاتی که مشاهده می کنیم
Dialogue: 0,0:01:33.35,0:01:35.80,Default,,0000,0000,0000,,را میتوان به سلسله ای از مشکلات و
Dialogue: 0,0:01:35.80,0:01:37.84,Default,,0000,0000,0000,,راه حل هایی برای این مشکلات تشبیه کرد.
Dialogue: 0,0:01:37.84,0:01:41.32,Default,,0000,0000,0000,,و اولین مشکلی که هرعضو بدن باید آن را حل کند
Dialogue: 0,0:01:41.32,0:01:43.82,Default,,0000,0000,0000,,تهیه مواد مغذی برای تغذیه
Dialogue: 0,0:01:43.82,0:01:45.56,Default,,0000,0000,0000,,سلولهای بدن است.
Dialogue: 0,0:01:45.56,0:01:48.14,Default,,0000,0000,0000,,در مورد مغز، که عضو بسیار حیاتی بدن است
Dialogue: 0,0:01:48.14,0:01:50.36,Default,,0000,0000,0000,,فعالیتهای الکترونیکی که انجام میدهد باعث
Dialogue: 0,0:01:50.36,0:01:53.21,Default,,0000,0000,0000,,صرف یک چهارم تمام ذخیره غذای بدن می شود.
Dialogue: 0,0:01:53.21,0:01:54.84,Default,,0000,0000,0000,,در حالیکه مغز تنها حدود
Dialogue: 0,0:01:54.84,0:01:58.18,Default,,0000,0000,0000,,دو درصد حجم بدن را شامل میشود.
Dialogue: 0,0:01:58.18,0:01:59.79,Default,,0000,0000,0000,,پس، دستگاه گردش خون
Dialogue: 0,0:01:59.79,0:02:02.22,Default,,0000,0000,0000,,مشکل انتقال مواد مغذی و اکسیژن را
Dialogue: 0,0:02:02.22,0:02:04.76,Default,,0000,0000,0000,,از طریق ارسال آن توسط رگهای خونی
Dialogue: 0,0:02:04.76,0:02:08.11,Default,,0000,0000,0000,,به اعضای بدن ما برطرف می کند.
Dialogue: 0,0:02:08.11,0:02:11.12,Default,,0000,0000,0000,,که شما میتوانید این را در ویدیو مشاهده کنید
Dialogue: 0,0:02:11.12,0:02:12.70,Default,,0000,0000,0000,,اینجا، اینها تصاویر رگهای مغز
Dialogue: 0,0:02:12.70,0:02:15.60,Default,,0000,0000,0000,,یک موش زنده هستند.
Dialogue: 0,0:02:15.60,0:02:18.12,Default,,0000,0000,0000,,این رگها، شبکه پیچیده ایی را تشکیل می دهند
Dialogue: 0,0:02:18.12,0:02:20.46,Default,,0000,0000,0000,,که تمام حجم مغز را در بر می گیرد.
Dialogue: 0,0:02:20.46,0:02:22.27,Default,,0000,0000,0000,,این رگها از سطح مغز شروع می شوند
Dialogue: 0,0:02:22.27,0:02:25.15,Default,,0000,0000,0000,,و داخل رگه های مغز نفوذ می کنند و همانگونه که
Dialogue: 0,0:02:25.15,0:02:27.51,Default,,0000,0000,0000,,منتشر می شوند، مواد مغذی و اکسیژن را به
Dialogue: 0,0:02:27.51,0:02:33.27,Default,,0000,0000,0000,,به تک تک سلولهای مغز می رسانند.
Dialogue: 0,0:02:33.28,0:02:36.25,Default,,0000,0000,0000,,حالا، همانطوری که هر سلول مغزی نیاز دارد که
Dialogue: 0,0:02:36.25,0:02:38.14,Default,,0000,0000,0000,,برای مصرف خود مواد مغذی دریافت کند
Dialogue: 0,0:02:38.14,0:02:41.28,Default,,0000,0000,0000,,هر سلول هم مواد زاید (پسمانده) هم تولید می کند،
Dialogue: 0,0:02:41.28,0:02:42.82,Default,,0000,0000,0000,,و پاک کردن این پسمانده ها
Dialogue: 0,0:02:42.82,0:02:45.09,Default,,0000,0000,0000,,دومین مشکل اساسی هر عضو بدن
Dialogue: 0,0:02:45.09,0:02:47.88,Default,,0000,0000,0000,,است که باید به نحوی حل شود.
Dialogue: 0,0:02:47.88,0:02:50.46,Default,,0000,0000,0000,,این دیاگرام، سیستم لنفاوی بدن را نشان می دهد،
Dialogue: 0,0:02:50.46,0:02:52.90,Default,,0000,0000,0000,,که مطابق به نیاز بدن خود را منطبق کرده است.
Dialogue: 0,0:02:52.90,0:02:55.71,Default,,0000,0000,0000,,این یک سیستم موازی با شبکه مویرگهاست که
Dialogue: 0,0:02:55.71,0:02:57.72,Default,,0000,0000,0000,,در تمام طول بدن منتشر شده است
Dialogue: 0,0:02:57.72,0:02:59.68,Default,,0000,0000,0000,,و پروتئین بدن و پسمانده های دیگر را از
Dialogue: 0,0:02:59.68,0:03:01.60,Default,,0000,0000,0000,,فضای بین سلولها به خود جذب می کند،
Dialogue: 0,0:03:01.60,0:03:04.41,Default,,0000,0000,0000,,این سیستم، پسمانده ها را جذب و آنها را از
Dialogue: 0,0:03:04.41,0:03:06.68,Default,,0000,0000,0000,,طریق خون از بدن دفع می کنند.
Dialogue: 0,0:03:06.68,0:03:08.46,Default,,0000,0000,0000,,اما اگر به این دیاگرام دقیق تر دیده شود
Dialogue: 0,0:03:08.46,0:03:09.86,Default,,0000,0000,0000,,چیزی را مشاهده می کنید
Dialogue: 0,0:03:09.86,0:03:12.19,Default,,0000,0000,0000,,که خیلی منطقی به نظر نمی رسد.
Dialogue: 0,0:03:12.19,0:03:14.94,Default,,0000,0000,0000,,اگر قسمت سر این دیاگرام را بزرگنمایی کنیم
Dialogue: 0,0:03:14.94,0:03:17.14,Default,,0000,0000,0000,,یکی از چیزهایی که شما می بینید
Dialogue: 0,0:03:17.14,0:03:21.30,Default,,0000,0000,0000,,نبودن هیچ غده لنفاوی در میان مغز است.
Dialogue: 0,0:03:21.30,0:03:24.39,Default,,0000,0000,0000,,که هیچ با منطق جور در نمیاید، اینطور نیست؟
Dialogue: 0,0:03:24.39,0:03:27.60,Default,,0000,0000,0000,,منظورم این است که، مغز یکی از فعالترین اعضای
Dialogue: 0,0:03:27.60,0:03:30.16,Default,,0000,0000,0000,,بدن است و مقدار زیادی پسمانده هم تولید می کند
Dialogue: 0,0:03:30.16,0:03:32.74,Default,,0000,0000,0000,,که بایستی به نحو مناسبی دفع شوند.
Dialogue: 0,0:03:32.74,0:03:35.70,Default,,0000,0000,0000,,اما در مغز غده لنفاوی برای جذب این پسمانده ها
Dialogue: 0,0:03:35.70,0:03:37.50,Default,,0000,0000,0000,,وجود ندارد. یعنی از طریقه ایی که سایر
Dialogue: 0,0:03:37.50,0:03:39.48,Default,,0000,0000,0000,,اعضای بدن برای دفع پسمانده استفاده
Dialogue: 0,0:03:39.48,0:03:42.49,Default,,0000,0000,0000,,می کنند، در مغز کاربرد ندارد.
Dialogue: 0,0:03:42.49,0:03:44.54,Default,,0000,0000,0000,,پس چطور مغز مشکل دفع و
Dialogue: 0,0:03:44.54,0:03:46.29,Default,,0000,0000,0000,,پاکسازی پسمانده های خود را حل می کند؟
Dialogue: 0,0:03:46.29,0:03:49.98,Default,,0000,0000,0000,,خب، راستش این یک سوال جهانی است که
Dialogue: 0,0:03:49.98,0:03:53.39,Default,,0000,0000,0000,,گروه ما برای اولین بار به آن پرداخته است،
Dialogue: 0,0:03:53.39,0:03:55.41,Default,,0000,0000,0000,,و چیزی که ما
Dialogue: 0,0:03:55.41,0:03:57.75,Default,,0000,0000,0000,,از طریق تعمق زیاد در
Dialogue: 0,0:03:57.75,0:04:00.64,Default,,0000,0000,0000,,رگهای عصبی و خونی به آن دست یافتیم،
Dialogue: 0,0:04:00.64,0:04:02.82,Default,,0000,0000,0000,,پاسخ به این سوال است.
Dialogue: 0,0:04:02.82,0:04:05.38,Default,,0000,0000,0000,,مغز مشکل زدودن پسمانده های خود را
Dialogue: 0,0:04:05.38,0:04:07.20,Default,,0000,0000,0000,,به طور غیرقابل انتظاری حل می کند.
Dialogue: 0,0:04:07.20,0:04:10.05,Default,,0000,0000,0000,,که بسیار هوشمندانه است.
Dialogue: 0,0:04:10.05,0:04:13.17,Default,,0000,0000,0000,,که البته بسیار زیبا هم هست.
Dialogue: 0,0:04:13.17,0:04:14.84,Default,,0000,0000,0000,,بیایید برایتان بگویم ما چه یافته ایم.
Dialogue: 0,0:04:14.84,0:04:17.39,Default,,0000,0000,0000,,در مغز حوض عظیمی از یک نوع مایع وجود دارد،
Dialogue: 0,0:04:17.39,0:04:20.85,Default,,0000,0000,0000,,مایعی شفاف و تمیز به نام " مایع نخاعی".
Dialogue: 0,0:04:20.85,0:04:22.17,Default,,0000,0000,0000,,که ما به آن "CSF" میگوییم.
Dialogue: 0,0:04:22.17,0:04:26.15,Default,,0000,0000,0000,,این "سی اس اف" فضای پیرامون مغز را پر می کند،
Dialogue: 0,0:04:26.15,0:04:27.67,Default,,0000,0000,0000,,و پسمانده های مغز از طریق این مایع
Dialogue: 0,0:04:27.67,0:04:29.89,Default,,0000,0000,0000,,راهشان را به بیرون پیدا می کنند.
Dialogue: 0,0:04:29.89,0:04:33.16,Default,,0000,0000,0000,,و از طریق این مایع برای دفع به خون راه پیدا می کنند.
Dialogue: 0,0:04:33.16,0:04:34.28,Default,,0000,0000,0000,,که این طریقه دفع پسمانده
Dialogue: 0,0:04:34.28,0:04:36.87,Default,,0000,0000,0000,,شبیه دفع از طریق سیستم لنفاوی است، نه؟
Dialogue: 0,0:04:36.87,0:04:39.62,Default,,0000,0000,0000,,اما چیزی که در این میان جالب است، این است که
Dialogue: 0,0:04:39.62,0:04:41.36,Default,,0000,0000,0000,,مایع داخل مغز و پسمانده های داخل مغز
Dialogue: 0,0:04:41.36,0:04:43.76,Default,,0000,0000,0000,,به طور اتفاقی راهشان برای خروج از مغز را
Dialogue: 0,0:04:43.76,0:04:46.14,Default,,0000,0000,0000,,از طریق مایع "سی اس اف" پیدا نمی کنند.
Dialogue: 0,0:04:46.14,0:04:49.86,Default,,0000,0000,0000,,بلکه در مغز سیستم مخصوص لوله کشی (پمپاژ)
Dialogue: 0,0:04:49.86,0:04:53.75,Default,,0000,0000,0000,,وجود دارد که این کار را سازمان دهی و تسهیل میکند.
Dialogue: 0,0:04:53.75,0:04:55.90,Default,,0000,0000,0000,,این پروسه را میتوانید در این ویدیو ببینید.
Dialogue: 0,0:04:55.90,0:04:58.94,Default,,0000,0000,0000,,اینجا ما دوباره به داخل مغز یک موش
Dialogue: 0,0:04:58.94,0:05:00.42,Default,,0000,0000,0000,,زنده رفتیم.
Dialogue: 0,0:05:00.42,0:05:02.35,Default,,0000,0000,0000,,تصویر سمت چپ شما
Dialogue: 0,0:05:02.35,0:05:04.41,Default,,0000,0000,0000,,نشان میدهد که در سطح مغز چه میگذرد،
Dialogue: 0,0:05:04.41,0:05:05.97,Default,,0000,0000,0000,,و تصویر سمت راست شما نشان میدهد
Dialogue: 0,0:05:05.97,0:05:07.92,Default,,0000,0000,0000,,که در سطح زیرین (داخلی) مغز در میان
Dialogue: 0,0:05:07.92,0:05:09.64,Default,,0000,0000,0000,,لایه های داخلی مغز چه میگذرد.
Dialogue: 0,0:05:09.64,0:05:11.90,Default,,0000,0000,0000,,ما رگهای خونی را به رنگ قرمز نشان داده ایم،
Dialogue: 0,0:05:11.90,0:05:13.92,Default,,0000,0000,0000,,و مایع پیرامونی مغز یا "سی اس اف" را
Dialogue: 0,0:05:13.92,0:05:15.74,Default,,0000,0000,0000,,به رنگ سبز نشان داده ایم.
Dialogue: 0,0:05:15.74,0:05:17.54,Default,,0000,0000,0000,,حالا چیزی که برایمان غافلگیر کننده بود
Dialogue: 0,0:05:17.54,0:05:20.80,Default,,0000,0000,0000,,این بود که مایع پیرامونی مغز
Dialogue: 0,0:05:20.80,0:05:23.61,Default,,0000,0000,0000,,تنها در سطح بیرونی مغز جای نگرفته است.
Dialogue: 0,0:05:23.61,0:05:27.01,Default,,0000,0000,0000,,بلک مایع "سی اس اف" به داخل لایه های مغز
Dialogue: 0,0:05:27.01,0:05:28.88,Default,,0000,0000,0000,,و در میان لایه ها مغز و در لایه بیرون رگهای
Dialogue: 0,0:05:28.88,0:05:31.92,Default,,0000,0000,0000,,خونی نیز راه پیدا کرده است.
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.30,Default,,0000,0000,0000,,وهمانطور که (پسمانده ها) را از طریق رگهای
Dialogue: 0,0:05:34.30,0:05:36.10,Default,,0000,0000,0000,,خونی به بیرون از مغز هدایت می کند،
Dialogue: 0,0:05:36.10,0:05:38.91,Default,,0000,0000,0000,,وظیفه پاکسازی مغز را هم انجام میدهد
Dialogue: 0,0:05:38.91,0:05:41.35,Default,,0000,0000,0000,,و پسمانده ها را از بین سلولهای
Dialogue: 0,0:05:41.35,0:05:44.20,Default,,0000,0000,0000,,داخلی مغز پاکسازی می کند.
Dialogue: 0,0:05:44.20,0:05:46.11,Default,,0000,0000,0000,,اگر در این باره بیشتر فکر کنید
Dialogue: 0,0:05:46.11,0:05:49.59,Default,,0000,0000,0000,,استفاده از لایه بیرونی رگهای خونی به
Dialogue: 0,0:05:49.59,0:05:52.11,Default,,0000,0000,0000,,این طریقه، یک راه حل هوشمندانه بوده است.
Dialogue: 0,0:05:52.11,0:05:54.83,Default,,0000,0000,0000,,چون مغز در بین یک قشر سخت
Dialogue: 0,0:05:54.83,0:05:56.65,Default,,0000,0000,0000,,(کاسه سر) جای گرفته است
Dialogue: 0,0:05:56.65,0:05:58.76,Default,,0000,0000,0000,,و مملو از سلولهای حیاتی است و هیچ فضای
Dialogue: 0,0:05:58.76,0:06:01.50,Default,,0000,0000,0000,,اضافی در بین آن برای ایجاد سیستمی شبیه
Dialogue: 0,0:06:01.50,0:06:05.10,Default,,0000,0000,0000,,سیستم غدد لنفاوی (برای پاکسازی) وجود ندارد.
Dialogue: 0,0:06:05.10,0:06:06.36,Default,,0000,0000,0000,,حتی، رگهای خونی در مغز
Dialogue: 0,0:06:06.36,0:06:08.32,Default,,0000,0000,0000,,از قشر پیرامونی مغز تا تک تک سلولهای
Dialogue: 0,0:06:08.32,0:06:10.93,Default,,0000,0000,0000,,داخلی مغز راه یافته اند،
Dialogue: 0,0:06:10.93,0:06:12.16,Default,,0000,0000,0000,,این بدین معناست که
Dialogue: 0,0:06:12.16,0:06:15.46,Default,,0000,0000,0000,,سطح بیرونی این رگها فضای مناسبی برای
Dialogue: 0,0:06:15.46,0:06:19.26,Default,,0000,0000,0000,,دسترسی به لایه های داخلی مغز نیز ایجاد می کنند.
Dialogue: 0,0:06:19.26,0:06:21.44,Default,,0000,0000,0000,,این راه حل استفاده مضاعف از
Dialogue: 0,0:06:21.44,0:06:25.21,Default,,0000,0000,0000,,رشته رگهای خونی مغز و
Dialogue: 0,0:06:25.21,0:06:27.100,Default,,0000,0000,0000,,جایگزین کردن آنها و ایفای وظیفه رشته رگهای
Dialogue: 0,0:06:27.100,0:06:31.18,Default,,0000,0000,0000,,خونی دیگر (غدد لنفاوی), راه حل هوشمندانه ایی است،
Dialogue: 0,0:06:31.18,0:06:33.59,Default,,0000,0000,0000,,که ما را از غدد لنفاوی (در مغز) بی نیاز میکند.
Dialogue: 0,0:06:33.59,0:06:35.91,Default,,0000,0000,0000,,نکته جالب اما اینجاست که هیچ عضو دیگر بدن
Dialogue: 0,0:06:35.91,0:06:37.55,Default,,0000,0000,0000,,چنین استفاده مشابه ایی از رگها
Dialogue: 0,0:06:37.55,0:06:40.61,Default,,0000,0000,0000,,برای پاکسازی پسمانده های بین سلولها نمی کنند.
Dialogue: 0,0:06:40.61,0:06:46.43,Default,,0000,0000,0000,,این راه حل منحصرا متعلق به مغز است
Dialogue: 0,0:06:46.43,0:06:48.70,Default,,0000,0000,0000,,اما یافته جالب و غافلگیر کننده دیگر
Dialogue: 0,0:06:48.70,0:06:50.80,Default,,0000,0000,0000,,این بود که همه
Dialogue: 0,0:06:50.80,0:06:53.15,Default,,0000,0000,0000,,این چیزهایی که به شما گفتم، همه
Dialogue: 0,0:06:53.15,0:06:56.47,Default,,0000,0000,0000,,این گفتگو در مورد نفوذ مایعات در بین مغز
Dialogue: 0,0:06:56.47,0:07:00.65,Default,,0000,0000,0000,,صرفا در زمانی که ما میخوابیم رخ میدهد.
Dialogue: 0,0:07:00.65,0:07:02.10,Default,,0000,0000,0000,,در اینجا، تصویر سمت چپ
Dialogue: 0,0:07:02.10,0:07:04.36,Default,,0000,0000,0000,,مقدار حرکت مایع "سی اس اف" در درون مغز یک
Dialogue: 0,0:07:04.36,0:07:07.97,Default,,0000,0000,0000,,موش زنده را در زمانی که بیدار بوده نشان می دهد.
Dialogue: 0,0:07:07.97,0:07:09.84,Default,,0000,0000,0000,,تقریبا مقدار حرکت هیچ است.
Dialogue: 0,0:07:09.84,0:07:11.42,Default,,0000,0000,0000,,در صورتیکه، در مغزهمان جانور(موش)
Dialogue: 0,0:07:11.42,0:07:14.62,Default,,0000,0000,0000,,زمانی که بگذاریم او به خواب برود
Dialogue: 0,0:07:14.62,0:07:17.38,Default,,0000,0000,0000,,میبینیم که مایع "سی اس اف" در درون مغز
Dialogue: 0,0:07:17.38,0:07:19.80,Default,,0000,0000,0000,,به داخل لایه های مغز نفوذ جاری می شود.
Dialogue: 0,0:07:19.80,0:07:21.96,Default,,0000,0000,0000,,ما دریافتیم که در عین زمانی که
Dialogue: 0,0:07:21.96,0:07:24.57,Default,,0000,0000,0000,,مغز به خواب می رود. لایه های
Dialogue: 0,0:07:24.57,0:07:27.23,Default,,0000,0000,0000,,مغز شروع به ترک خوردن می کند و
Dialogue: 0,0:07:27.23,0:07:29.27,Default,,0000,0000,0000,,فضاهایی برای نفوذ این مایع به داخل
Dialogue: 0,0:07:29.27,0:07:31.41,Default,,0000,0000,0000,,مغز را فراهم می کنند و باعث می شوند که این
Dialogue: 0,0:07:31.41,0:07:34.14,Default,,0000,0000,0000,,مایعات، پسمانده ها را از بینشان بیرون می کشند.
Dialogue: 0,0:07:34.14,0:07:36.65,Default,,0000,0000,0000,,پس ظاهرا "گلن" در این مورد
Dialogue: 0,0:07:36.65,0:07:38.91,Default,,0000,0000,0000,,به موضوع درستی در مورد
Dialogue: 0,0:07:38.91,0:07:41.61,Default,,0000,0000,0000,,نفوذ مایعات در داخل لایه های مغز در زمان
Dialogue: 0,0:07:41.61,0:07:43.25,Default,,0000,0000,0000,,خواب اشاره کرده بوده است.
Dialogue: 0,0:07:43.25,0:07:46.70,Default,,0000,0000,0000,,تحقیق ما، ۲٫۰۰۰ سال بعد از نظریه او
Dialogue: 0,0:07:46.70,0:07:48.78,Default,,0000,0000,0000,,نشان می دهد که مغز ما زمانی
Dialogue: 0,0:07:48.78,0:07:50.83,Default,,0000,0000,0000,,که بیدار است و
Dialogue: 0,0:07:50.83,0:07:52.95,Default,,0000,0000,0000,,زمانی که بسیار مشغول به کار است
Dialogue: 0,0:07:52.95,0:07:55.31,Default,,0000,0000,0000,,درحال جمع آوری پسمانده ها از
Dialogue: 0,0:07:55.31,0:07:58.38,Default,,0000,0000,0000,,بین لایه های مغز است. و زمانی که
Dialogue: 0,0:07:58.38,0:08:00.24,Default,,0000,0000,0000,,فعالیتش کمتر می شود و
Dialogue: 0,0:08:00.24,0:08:02.59,Default,,0000,0000,0000,,نیازی به فعالیت زیاد ندارد،
Dialogue: 0,0:08:02.59,0:08:05.16,Default,,0000,0000,0000,,به پاکسازی پسمانده ها روی می آورد تا
Dialogue: 0,0:08:05.16,0:08:06.85,Default,,0000,0000,0000,,آنها را از بین فضاهای بین سلولی
Dialogue: 0,0:08:06.85,0:08:08.36,Default,,0000,0000,0000,,درون مغز پاک کند. پسمانده هایی
Dialogue: 0,0:08:08.36,0:08:10.78,Default,,0000,0000,0000,,که در جریان فعالیتهای روزمره ما به وجود آمده
Dialogue: 0,0:08:10.78,0:08:13.18,Default,,0000,0000,0000,,این عملکرد مغز شبیه کاریست که من و شما،
Dialogue: 0,0:08:13.18,0:08:16.27,Default,,0000,0000,0000,,در مورد کارهای معمول خانه و تمیزکاری را که
Dialogue: 0,0:08:16.27,0:08:17.73,Default,,0000,0000,0000,,زمانی برای انجامش نداریم،
Dialogue: 0,0:08:17.73,0:08:20.99,Default,,0000,0000,0000,,به آخر هفته موکول می کنیم.
Dialogue: 0,0:08:20.99,0:08:23.75,Default,,0000,0000,0000,,و در آخر هر هفته تمام تمیزکاریهای
Dialogue: 0,0:08:23.75,0:08:27.02,Default,,0000,0000,0000,,مانده از طول هفته را انجام می دهیم.
Dialogue: 0,0:08:27.02,0:08:28.47,Default,,0000,0000,0000,,حالا، من زیاد در مورد پاکسازی پسمانده ها صحبت کردم.
Dialogue: 0,0:08:28.47,0:08:29.87,Default,,0000,0000,0000,,اما در مورد نوعیت این پسمانده ها
Dialogue: 0,0:08:29.87,0:08:32.16,Default,,0000,0000,0000,,که مغز نیاز دارد در جریان خواب برای سلامتی خود
Dialogue: 0,0:08:32.16,0:08:34.70,Default,,0000,0000,0000,,آنها را پاکسازی کند حرفی خاصی نزدم.
Dialogue: 0,0:08:34.70,0:08:36.30,Default,,0000,0000,0000,,پسمانده مهمی که تحقیقات اخیر روی
Dialogue: 0,0:08:36.30,0:08:38.72,Default,,0000,0000,0000,,آن متمرکز شده است، نامش "آمی لوید-بتا" است،
Dialogue: 0,0:08:38.72,0:08:41.91,Default,,0000,0000,0000,,که پروتئینی است که همیشه در مغز تولید می شود.
Dialogue: 0,0:08:41.91,0:08:43.77,Default,,0000,0000,0000,,مغز من همین حالا در حال تولید "آمی لوید-بتا" است،
Dialogue: 0,0:08:43.77,0:08:45.93,Default,,0000,0000,0000,,مغزشماهم همین کار را می کند.
Dialogue: 0,0:08:45.93,0:08:47.93,Default,,0000,0000,0000,,اما در مریضهای مبتلا به آلزایمر (فراموشی)
Dialogue: 0,0:08:47.93,0:08:50.53,Default,,0000,0000,0000,,"امی لوید-بتا" در بین لایه های مغز
Dialogue: 0,0:08:50.53,0:08:52.54,Default,,0000,0000,0000,,انباشته و ذخیره میشوند.
Dialogue: 0,0:08:52.54,0:08:55.97,Default,,0000,0000,0000,,و این انباشتگی "آمی لوید-بتا" در بین سلولها
Dialogue: 0,0:08:55.97,0:08:57.98,Default,,0000,0000,0000,,و عدم پاکسازی آنها، در حالیکه باید پاکسازی شوند
Dialogue: 0,0:08:57.98,0:09:00.19,Default,,0000,0000,0000,,یکی از عوامل عمده پیشرفت این بیماری
Dialogue: 0,0:09:00.19,0:09:02.81,Default,,0000,0000,0000,,خطرناک خوانده شده است.
Dialogue: 0,0:09:02.81,0:09:05.91,Default,,0000,0000,0000,,ما محاسبه کردیم که مغز به چه سرعت این
Dialogue: 0,0:09:05.91,0:09:07.64,Default,,0000,0000,0000,,"آمی لوید-بتا" را در زمان بیداری و
Dialogue: 0,0:09:07.64,0:09:09.42,Default,,0000,0000,0000,,چقدر آن را در زمان خواب پاکسازی می کند،
Dialogue: 0,0:09:09.42,0:09:11.30,Default,,0000,0000,0000,,و ما دریافتیم که به راستی
Dialogue: 0,0:09:11.30,0:09:13.19,Default,,0000,0000,0000,,پاکسازی "امی لوید-بتا" در زمان
Dialogue: 0,0:09:13.19,0:09:17.70,Default,,0000,0000,0000,,خواب بودن مغز بسیار سریع انجام می شود.
Dialogue: 0,0:09:17.70,0:09:19.38,Default,,0000,0000,0000,,پس اگر خواب
Dialogue: 0,0:09:19.38,0:09:21.34,Default,,0000,0000,0000,,بخشی از راه حل مغز
Dialogue: 0,0:09:21.34,0:09:23.35,Default,,0000,0000,0000,,برای مشکل پاکسازی پسمانده های باشد
Dialogue: 0,0:09:23.35,0:09:25.73,Default,,0000,0000,0000,,پس ما باید طرز تفکر خود در مورد ارتباط بین
Dialogue: 0,0:09:25.73,0:09:27.96,Default,,0000,0000,0000,,خواب، "آمی لوید-بتا" و امراض آلزایمری
Dialogue: 0,0:09:27.96,0:09:31.32,Default,,0000,0000,0000,,به طول جامع تغییر بدهیم.
Dialogue: 0,0:09:31.32,0:09:33.28,Default,,0000,0000,0000,,مجموعه ای از تحقیقات بالینی نشان می دهد
Dialogue: 0,0:09:33.28,0:09:35.11,Default,,0000,0000,0000,,که در بین مریضانی که
Dialogue: 0,0:09:35.11,0:09:38.20,Default,,0000,0000,0000,,روند مریضی آلزایمر آنها پیشرفت نکرده
Dialogue: 0,0:09:38.20,0:09:41.27,Default,,0000,0000,0000,,کیفیت بد خواب آنها و مدت کم خوابیدن آنها
Dialogue: 0,0:09:41.27,0:09:43.29,Default,,0000,0000,0000,,ارتباط مستقیمی با افزایش میزان انباشته شدن
Dialogue: 0,0:09:43.29,0:09:46.10,Default,,0000,0000,0000,,"آمی لوید-بتا" در مغزشان دارد.
Dialogue: 0,0:09:46.10,0:09:47.97,Default,,0000,0000,0000,,و ذکر این نکته مهم است که
Dialogue: 0,0:09:47.97,0:09:49.68,Default,,0000,0000,0000,,در این تحقیقات، ثابت نشده که آیا
Dialogue: 0,0:09:49.68,0:09:51.87,Default,,0000,0000,0000,,کم خوابی یا بدخوابی باعث بیماریهای شبیه
Dialogue: 0,0:09:51.87,0:09:54.27,Default,,0000,0000,0000,,آلزایمر می شوند یا خیر.
Dialogue: 0,0:09:54.27,0:09:56.88,Default,,0000,0000,0000,,اما تحقیقات نشان می دهد که ناکامی مغز در
Dialogue: 0,0:09:56.88,0:09:58.80,Default,,0000,0000,0000,,در پاکسازی خود و عدم توانایی درخارج کردن
Dialogue: 0,0:09:58.80,0:10:01.55,Default,,0000,0000,0000,,موادی مثل "امی لوید-بیتا" از مغز
Dialogue: 0,0:10:01.55,0:10:03.45,Default,,0000,0000,0000,,در پیشرفت روند امراضی مانند
Dialogue: 0,0:10:03.45,0:10:07.07,Default,,0000,0000,0000,,آلزایمر تاثیر گذار است.
Dialogue: 0,0:10:07.07,0:10:08.98,Default,,0000,0000,0000,,پس، چیزی که این تحقیقات به ما می گویند
Dialogue: 0,0:10:08.98,0:10:11.30,Default,,0000,0000,0000,,این است که هر آنچه که شما در مورد
Dialogue: 0,0:10:11.30,0:10:12.71,Default,,0000,0000,0000,,خواب قبلا می دانستید
Dialogue: 0,0:10:12.71,0:10:15.36,Default,,0000,0000,0000,,و هر آنچه که قبلا "گلن" در مورد خواب گفته
Dialogue: 0,0:10:15.36,0:10:18.43,Default,,0000,0000,0000,,و اذعان کرده که باعث طراوت مغز می شود
Dialogue: 0,0:10:18.43,0:10:19.98,Default,,0000,0000,0000,,ممکن است که بخش عظیمی
Dialogue: 0,0:10:19.98,0:10:22.29,Default,,0000,0000,0000,,از چرایی خواب باشد.
Dialogue: 0,0:10:22.29,0:10:23.81,Default,,0000,0000,0000,,ببینید، وقتی ما به خواب می رویم
Dialogue: 0,0:10:23.81,0:10:25.54,Default,,0000,0000,0000,,هر شب
Dialogue: 0,0:10:25.54,0:10:28.55,Default,,0000,0000,0000,,مغز ما هرگز به خواب نمی رود.
Dialogue: 0,0:10:28.55,0:10:30.38,Default,,0000,0000,0000,,زمانی که پیکر ما بی حرکت است
Dialogue: 0,0:10:30.38,0:10:33.45,Default,,0000,0000,0000,,و از حرکت در رویاهای ما باز می ایستد
Dialogue: 0,0:10:33.45,0:10:35.13,Default,,0000,0000,0000,,ماشین فوق العاده مغز ما
Dialogue: 0,0:10:35.13,0:10:37.11,Default,,0000,0000,0000,,بی سر و صدا در حال کار
Dialogue: 0,0:10:37.11,0:10:39.30,Default,,0000,0000,0000,,و پاکسازی و مرمت
Dialogue: 0,0:10:39.30,0:10:42.14,Default,,0000,0000,0000,,این مجموعه غیر قابل تصور است.
Dialogue: 0,0:10:42.14,0:10:43.18,Default,,0000,0000,0000,,درست مثل کارهای خانه
Dialogue: 0,0:10:43.18,0:10:45.92,Default,,0000,0000,0000,,این کار(پاکسازی مغز)، کثیف و ناخوشایند است،
Dialogue: 0,0:10:45.92,0:10:48.18,Default,,0000,0000,0000,,اما در مقابل بسیار مهم هم هست.
Dialogue: 0,0:10:48.18,0:10:50.58,Default,,0000,0000,0000,,اگر شما دیگر تمیزکاری آشپزخانه خود را
Dialogue: 0,0:10:50.58,0:10:52.49,Default,,0000,0000,0000,,برای یکماه انجام ندهید،
Dialogue: 0,0:10:52.49,0:10:54.93,Default,,0000,0000,0000,,خانه شما به طور قطع، در کمترین زمان
Dialogue: 0,0:10:54.93,0:10:56.54,Default,,0000,0000,0000,,غیر قابل زندگی خواهد شد.
Dialogue: 0,0:10:56.54,0:10:58.62,Default,,0000,0000,0000,,اما در مورد مغز، عوارض عقب ماندن مغز در پاکسازی
Dialogue: 0,0:10:58.62,0:11:01.56,Default,,0000,0000,0000,,بسیار بیشتر و بدتر خواهد بود از
Dialogue: 0,0:11:01.56,0:11:04.28,Default,,0000,0000,0000,,خجالت کشیدن در مورد کثیفی میز آشپزخانه
Dialogue: 0,0:11:04.28,0:11:06.85,Default,,0000,0000,0000,,چون زمانی که حرف از پاکسازی مغز به میان می آید،
Dialogue: 0,0:11:06.85,0:11:09.22,Default,,0000,0000,0000,,صحبت از فعالیت سالم و کارکرد مغز و بدن
Dialogue: 0,0:11:09.22,0:11:12.17,Default,,0000,0000,0000,,است که بیشتر جلوه می کند.
Dialogue: 0,0:11:12.17,0:11:14.41,Default,,0000,0000,0000,,ازین رو است که درک اهمیت
Dialogue: 0,0:11:14.41,0:11:18.68,Default,,0000,0000,0000,,فعالیتهای ساده پاکسازی مغز امروزه برای
Dialogue: 0,0:11:18.68,0:11:21.68,Default,,0000,0000,0000,,پیشگیری و مداوای امراض مختلف مغزی در آینده
Dialogue: 0,0:11:21.68,0:11:24.70,Default,,0000,0000,0000,,بسیار حیاتی خواهد بود.
Dialogue: 0,0:11:24.70,0:11:26.75,Default,,0000,0000,0000,,متشکرم
Dialogue: 0,0:11:26.75,0:11:28.52,Default,,0000,0000,0000,,(تشویق حضار)