0:00:01.043,0:00:04.304
對一個心理學家而言......

0:00:04.355,0:00:06.953
你們真的是一群有趣的研究對象啊！

0:00:06.977,0:00:08.416
（笑聲）

0:00:08.440,0:00:11.546
這幾天，我很榮幸有這個機會，

0:00:11.570,0:00:14.156
聆聽在座一些人的對話，

0:00:14.984,0:00:17.150
以及觀察你們彼此間的交流。

0:00:17.174,0:00:19.699
我想應該已經可以這麼說，

0:00:19.723,0:00:24.911
觀眾席裡面將近有 47 個人，

0:00:25.494,0:00:26.712
此時此刻，

0:00:27.414,0:00:31.547
展現出來的心理病徵與[br]我今天要探討的主題有關。

0:00:31.571,0:00:32.918
（笑聲）

0:00:32.942,0:00:35.944
我想各位都很想知道，[br]是哪幾個人，

0:00:35.968,0:00:37.391
（笑聲）

0:00:37.415,0:00:39.102
但不是要對你指指點點，

0:00:39.126,0:00:42.324
這樣沒必要也很唐突，

0:00:42.865,0:00:45.866
我想我可以告訴你一些事實與故事，

0:00:45.890,0:00:48.927
而你在其中可能會窺見自己的身影。

0:00:50.089,0:00:54.325
我研究的領域是人格心理學，

0:00:54.349,0:00:57.789
它屬於人性科學的範疇，

0:00:57.813,0:01:02.922
而人性科學的研究領域誇度很大，[br]從神經元到敘述學。

0:01:03.337,0:01:05.360
而我們嘗試達成的，

0:01:05.601,0:01:07.164
是用我們的方式，

0:01:07.188,0:01:09.932
來弄清楚，為什麼我們每一個人——

0:01:10.793,0:01:12.019
你們每一個人——

0:01:12.467,0:01:14.545
在某些方面，

0:01:14.569,0:01:15.932
跟多數人相同的地方、

0:01:16.993,0:01:18.377
跟少數人相同的地方、

0:01:19.243,0:01:21.261
跟其他人完全不同的地方。

0:01:22.579,0:01:25.746
你們可能有些人會說，

0:01:25.770,0:01:28.995
「我一點也不有趣，

0:01:29.597,0:01:35.046
我是西半球排名[br]第 46 位最無聊的人。」

0:01:35.895,0:01:38.184
或者你會說，

0:01:38.208,0:01:40.115
「我很有趣，

0:01:41.252,0:01:45.203
即使很多人認為我是個大白癡。」

0:01:45.227,0:01:46.417
（笑聲）

0:01:46.441,0:01:52.301
但就是你的自我認知，[br]無論是無聊或者與生俱來的白癡

0:01:52.325,0:01:56.752
讓我這個心理學家，[br]對你特別著迷。

0:01:57.172,0:01:59.943
讓我解釋這是怎麼回事。

0:02:00.284,0:02:04.445
在個性科學中[br]最具有影響力的分類方法

0:02:04.469,0:02:06.059
就是特質心理學。

0:02:06.083,0:02:11.452
它把人分成五種面向，[br]通常是常態分配，

0:02:11.476,0:02:18.466
它描述了人與人之間[br]彼此特質上的差異。

0:02:19.379,0:02:21.708
它們有一個縮寫的簡稱叫做「OCEAN」。

0:02:22.105,0:02:25.156
「O」代表「開放的、喜歡經歷」特質

0:02:25.180,0:02:27.531
另一面就是「較保守封閉的」，

0:02:27.555,0:02:30.730
「C」代表「自覺型的」，

0:02:30.754,0:02:34.398
相反的就是較為「渾渾噩噩的」。

0:02:34.422,0:02:39.065
「E」代表「外向型的」，[br]與「內向型的」人相反。

0:02:39.089,0:02:41.781
「A」代表「和藹可親、隨和的」，

0:02:41.805,0:02:45.227
對立的就是「不隨和的」

0:02:45.599,0:02:48.243
最後「N」代表「神經質的、敏感的」，

0:02:48.267,0:02:50.940
相反的就是比較「平和、穩定的」

0:02:52.268,0:02:55.658
這五個面向，[br]影響著我們的幸福

0:02:55.682,0:02:58.188
及我們的人生方向。

0:02:58.762,0:03:01.111
眾所周知，

0:03:01.135,0:03:06.110
開放及負責任的人[br]往往意味著成功，

0:03:06.829,0:03:11.206
但個性開放的人在通往成功路上[br]會變得大膽、

0:03:11.230,0:03:13.408
有時甚至古怪。

0:03:14.077,0:03:18.442
自覺型的人會緊守[br]最後期限，獲得成功，

0:03:18.466,0:03:22.388
他們堅持不懈且充滿熱情。

0:03:23.662,0:03:27.548
外向及隨和的個性，兩者都有助於

0:03:27.572,0:03:30.740
與他人融洽地工作。

0:03:30.866,0:03:33.854
比如，外向的人，[br]我就覺得很有趣。

0:03:33.878,0:03:36.861
在課堂上，我有時候會[br]告訴他們一些基本事實，

0:03:36.885,0:03:39.852
也許可以幫助他們判斷自己的個性。

0:03:40.356,0:03:45.402
我告訴他們，成年人幾乎不可能[br]

0:03:45.426,0:03:49.263
可以舔到自己手肘的外側。

0:03:49.287,0:03:50.541
（笑聲）

0:03:50.565,0:03:51.949
你們知道嗎？

0:03:53.505,0:03:57.694
你看，你們有些人已經開始[br]在舔自己的手肘外側了。

0:03:57.718,0:03:59.494
但你們之中外向的人，

0:03:59.518,0:04:02.129
可能不僅會嘗試，

0:04:02.153,0:04:04.247
他們還會

0:04:04.247,0:04:06.358
把隔壁的手肘也舔了。

0:04:06.382,0:04:07.384
（笑聲）

0:04:07.408,0:04:09.093
這就是外向的人。

0:04:09.117,0:04:12.536
讓我再多談談[br]外向性格的一些細節，

0:04:12.560,0:04:15.519
因為很重要，也很有趣，

0:04:15.543,0:04:19.024
它可以幫助我們了解，[br]「人類的三種天性」，

0:04:19.048,0:04:22.719
第一種，我們的生物學天性——[br]我們的神經心理學。

0:04:22.743,0:04:25.726
第二種，社會學天性，又叫第二天性

0:04:26.279,0:04:30.137
與我們生活的文化和社會面貌有關。

0:04:30.744,0:04:37.647
第三種，塑造出獨特你的[br]——怪癖——

0:04:38.190,0:04:41.236
我稱之為「獨特的天性」。

0:04:41.260,0:04:44.036
讓我解釋一下，

0:04:44.901,0:04:48.386
外向個性的人的一大特徵[br]就是他們需要刺激。

0:04:48.971,0:04:53.695
這些刺激可以透過[br]尋找令人興奮的事來找到：

0:04:53.719,0:04:57.756
比如巨大的噪音、派對、[br]或像 TED 這樣的社交場合——

0:04:57.780,0:05:01.007
你會看到外向的人，像是個大磁鐵，

0:05:01.031,0:05:02.690
他們會聚在一起。

0:05:02.714,0:05:04.129
我也有觀察到，

0:05:04.153,0:05:07.250
個性內向的人通常比較喜歡

0:05:07.250,0:05:09.323
躲在二樓安靜的地方，

0:05:09.347,0:05:13.139
這樣他們可以減少刺激。

0:05:13.163,0:05:17.098
甚至有可能被歸類為[br]不喜歡社交的人，

0:05:17.122,0:05:20.800
但你不一定是不喜歡社交。

0:05:21.310,0:05:26.068
你只是單純地想找個[br]比較沒有那麼多刺激的地方靜靜，

0:05:26.068,0:05:29.847
感覺這樣對你自己比較好而已。

0:05:30.998,0:05:35.146
有時候，是從你體內[br]產生出來的刺激物，

0:05:35.170,0:05:40.085
比如，咖啡因，它對外向的人的刺激[br]比內向的人更有效果。

0:05:40.109,0:05:43.288
當外向的人早上九點一到辦公室，

0:05:43.312,0:05:46.197
說，「我真的需要一杯咖啡」，

0:05:46.221,0:05:47.372
他們不是在開玩笑——

0:05:47.396,0:05:48.569
他們是真的需要。

0:05:49.531,0:05:51.337
內向的人就沒有那麼明顯，

0:05:51.361,0:05:53.878
特別是當他們

0:05:54.913,0:05:56.458
也喝了一些咖啡，

0:05:56.482,0:05:58.620
參與到快節奏、

0:05:58.644,0:06:00.523
需要高產量的任務時

0:06:00.547,0:06:04.941
內向人的表現似乎沒有那麼的好，

0:06:05.580,0:06:07.220
但這是誤解。

0:06:07.244,0:06:10.288
這裡有一份（研究）結果，相當有趣：

0:06:10.312,0:06:12.395
我們和我們表現出來的樣子不一定相同，

0:06:12.419,0:06:15.703
這會帶到下一個我要講的重點。

0:06:16.196,0:06:18.752
在講這個重點前，我必須說說，

0:06:18.776,0:06:21.456
有關做愛這檔事，

0:06:21.480,0:06:23.581
雖然時間可能會不夠，

0:06:23.605,0:06:26.191
所以，各位如果想聽我說——

0:06:26.191,0:06:28.032
想？你們想聽？

0:06:28.032,0:06:28.827
好。

0:06:28.851,0:06:29.936
（笑聲）

0:06:29.960,0:06:31.120
這項研究是把

0:06:31.144,0:06:36.469
男生、女生、內向、外向的人做分類，

0:06:37.406,0:06:40.645
調查每個人的做愛頻率；

0:06:41.100,0:06:42.251
我問各位：

0:06:42.275,0:06:44.347
你每分鐘可以做幾次——

0:06:45.162,0:06:48.096
喔，對不起，那是有關老鼠的研究——

0:06:48.096,0:06:49.757
（笑聲）

0:06:50.151,0:06:53.833
內向的男人每個月平均

0:06:54.715,0:06:57.974
可以做幾次愛？

0:06:58.486,0:06:59.876
3.0 次

0:06:59.900,0:07:01.532
外向的男人呢？

0:07:01.556,0:07:03.166
更多，還是更少？

0:07:03.616,0:07:05.244
沒錯，更多。

0:07:05.607,0:07:07.974
5.5 次——接近兩倍。

0:07:09.264,0:07:11.832
內向的女人：3.1 次。

0:07:11.856,0:07:13.452
外向的女人呢？

0:07:13.476,0:07:16.822
坦白說，對我這個內向的男人來說，

0:07:16.846,0:07:18.583
我晚點會解釋

0:07:18.607,0:07:20.188
她們超猛的，

0:07:20.973,0:07:22.748
7.5 次。

0:07:23.782,0:07:26.134
她們不只上了所有外向的男人，

0:07:26.158,0:07:29.141
連一些內向的男人都被她們搞了。

0:07:29.141,0:07:30.171
（笑聲）

0:07:30.195,0:07:32.515
（掌聲）

0:07:36.796,0:07:41.097
內向的人跟外向的人[br]溝通的方式也不同。

0:07:42.576,0:07:44.082
外向的人在互動時，

0:07:44.106,0:07:48.571
比較喜歡近距離的社交方式，

0:07:48.595,0:07:51.586
為了有一個舒服的溝通方式，[br]他們會站的比較靠近。

0:07:52.547,0:07:54.746
他們喜歡眼神的交會，

0:07:54.770,0:07:57.014
或互相盯著對方看。

0:07:57.241,0:07:58.448
在一些研究裡我們發現，

0:07:58.472,0:08:01.470
他們在跟人互動時，[br]也很喜歡用小名。

0:08:01.873,0:08:04.586
比如，當一個外向的人[br]遇到了「查理斯」，

0:08:04.610,0:08:07.495
沒多久，就會叫對方「查理」，[br]然後「小查」，

0:08:07.519,0:08:09.918
最後變成「阿查寶貝」

0:08:09.918,0:08:10.714
（笑聲）

0:08:11.032,0:08:12.437
而內向的人，

0:08:12.461,0:08:16.300
在跟對方不熟的時候，

0:08:16.300,0:08:19.610
就只會叫對方「查理斯」。

0:08:20.044,0:08:22.829
我們說話的方式也不同。

0:08:24.934,0:08:30.171
外向的人，喜歡黑白分明、[br]簡單明瞭的語言。

0:08:31.854,0:08:35.648
內向的人喜歡——[br]我要再說一遍，

0:08:35.672,0:08:40.029
我是一個極端內向的人，[br]所以你可以想像——

0:08:40.853,0:08:42.570
我們說話的方式不同，

0:08:42.594,0:08:46.589
我們喜歡複雜的詞彙、

0:08:46.613,0:08:48.545
無俚頭、

0:08:48.569,0:08:50.585
有朦朧美的詞彙——

0:08:50.609,0:08:51.632
（笑聲）

0:08:51.656,0:08:53.018
或多或少啦！

0:08:53.385,0:08:54.821
（笑聲）

0:08:54.845,0:08:56.045
好像是喔！

0:08:56.069,0:08:57.084
（笑聲）

0:08:57.108,0:08:59.108
講話都不說重點——

0:08:59.848,0:09:01.021
像這樣。

0:09:01.955,0:09:03.357
當我們在說話時，

0:09:03.381,0:09:05.123
我們常常會雞同鴨講。

0:09:05.724,0:09:08.352
我跟一個同事共享一個顧問合約，

0:09:08.376,0:09:11.380
我們兩個完全不同。

0:09:11.739,0:09:13.518
第一，他的名字叫湯姆。

0:09:14.499,0:09:15.713
我的不是......

0:09:15.737,0:09:17.008
（笑聲）

0:09:17.032,0:09:18.963
第二，他身高六呎五。

0:09:18.987,0:09:20.939
我好像也沒那麼高。

0:09:20.963,0:09:22.006
（笑聲）

0:09:22.030,0:09:25.753
第三，他簡直外向透頂了。

0:09:25.777,0:09:28.157
而我是極度內向。

0:09:28.670,0:09:30.365
我想得太多，

0:09:30.389,0:09:35.203
如果下午三點後喝咖啡的話，

0:09:35.227,0:09:37.515
晚上就別想睡了。

0:09:38.178,0:09:42.130
我們把專案發包給第二個同事，[br]他叫邁可，

0:09:43.320,0:09:47.492
邁可簡直把專案搞砸了。

0:09:48.528,0:09:52.794
所以提名他的人，[br]問湯姆和我的意見，

0:09:53.244,0:09:54.703
「你們認為邁可如何？」

0:09:54.727,0:09:56.997
我等一下告訴各位，[br]湯姆在那一分鐘內怎麼說他的。

0:09:57.021,0:09:59.337
他講話的方式超外向、超經典的，

0:09:59.955,0:10:03.530
另外，從我嘴巴講出來的話，[br]經過了外向的耳朵

0:10:03.554,0:10:05.507
也會做出調整。

0:10:05.531,0:10:09.791
我說，「好吧！邁可的行為，[br]的確、有時候、有點.....

0:10:10.385,0:10:18.339
行為也許...比一般...[br]正常人稍微固執一點啦！」

0:10:18.941,0:10:21.251
（笑聲）

0:10:21.611,0:10:23.388
湯姆瞪大眼睛立刻說，

0:10:23.412,0:10:25.941
「布萊恩，我也是這麼說：

0:10:26.629,0:10:28.989
他就是個王八蛋！」

0:10:28.989,0:10:30.230
（笑聲）

0:10:30.254,0:10:32.075
（掌聲）

0:10:33.509,0:10:34.776
身為一個內向的人，

0:10:34.800,0:10:38.515
我也許會委婉的形容

0:10:38.515,0:10:41.300
這個人的「王八」行為，

0:10:41.324,0:10:44.128
但我不會飆髒話啊。

0:10:44.152,0:10:45.928
（笑聲）

0:10:47.228,0:10:48.494
但外向的人會說，

0:10:48.518,0:10:51.392
「如果他走路、說話的方式像某人，[br]我就認定他就是那種人」

0:10:51.416,0:10:53.328
然後我們就開始雞同鴨講了。

0:10:53.498,0:10:57.464
我們是不是應該要注意一下這種狀況？

0:10:57.488,0:10:58.654
當然要。

0:10:58.678,0:11:00.262
我們知道這很重要。

0:11:00.286,0:11:02.425
我們大部分人都是這樣嗎？

0:11:02.670,0:11:04.711
我們不過是一些性格特質的整合嗎？

0:11:05.563,0:11:06.825
不，我們不是。

0:11:08.116,0:11:10.372
記得，你也許跟一些人很像

0:11:11.266,0:11:12.975
但跟其他人不一樣。

0:11:13.487,0:11:15.922
這些特色是怎麼形塑出你的獨特性的？

0:11:16.485,0:11:19.736
就像伊莉莎白或喬治，

0:11:19.760,0:11:23.750
你們可能有一樣的外向[br]或神經質的個性。

0:11:24.251,0:11:28.258
但你跟伊莉莎白或喬治的個性特色

0:11:28.282,0:11:31.469
有沒有一些明顯的區別方式，

0:11:31.732,0:11:35.582
比起各式各樣的特色，[br]可以讓我們更了解你

0:11:36.240,0:11:38.643
或更喜歡你？

0:11:39.461,0:11:42.455
而不單純只是因為你是某一類的人。

0:11:43.188,0:11:45.812
我不喜歡把人像鴿子一樣[br]放進鴿舍裡做分類。

0:11:47.081,0:11:49.672
我甚至認為鴿子不屬於鴿舍。

0:11:51.235,0:11:53.304
所以，到底是什麼使[br]我們不一樣呢？

0:11:54.004,0:11:58.901
是我們生命中所做的事[br]——個人目標。

0:11:59.403,0:12:01.224
你現在就有一個個人目標，

0:12:01.248,0:12:04.334
但在場也許沒有人知道。

0:12:05.504,0:12:07.312
這也許跟你小孩有關——

0:12:07.336,0:12:09.536
你已經去醫院三次了，

0:12:09.560,0:12:12.236
但醫生仍然不知道為什麼。

0:12:13.373,0:12:15.667
或者跟你母親有關。

0:12:16.092,0:12:18.194
你表現的跟平常不太一樣。

0:12:18.218,0:12:21.290
這些是「自由特性」在作祟，[br]（違反原本生物天性的特性）

0:12:21.521,0:12:24.601
你原本是和藹可親的，[br]但突然表現地不和藹可親了，

0:12:24.625,0:12:27.332
因為你想打破醫院

0:12:27.332,0:12:29.673
麻木的行政管理障礙

0:12:29.697,0:12:33.353
讓你母親或小孩可以得到一些東西。

0:12:33.814,0:12:35.321
「自由特性」是甚麼？

0:12:35.345,0:12:37.915
它們是一種腳本，

0:12:37.939,0:12:41.352
能夠改善我們生命中的核心。

0:12:41.744,0:12:43.802
它們是很重要的。

0:12:43.826,0:12:46.098
不要問別人你是哪一類的人；

0:12:46.742,0:12:49.496
要問他們，「你人生的主要目標是甚麼？」

0:12:49.520,0:12:51.304
然後我們會採用這些腳本。[br]（來幫助我們的專案）

0:12:51.328,0:12:52.643
我是內向的人。

0:12:52.667,0:12:57.253
但我有一個核心目標，[br]就是教導專業知識，

0:12:57.640,0:12:59.558
我是一位教授。

0:12:59.798,0:13:02.825
我喜歡我的學生，

0:13:03.080,0:13:04.667
我熱愛我的專業領域。

0:13:04.691,0:13:09.446
我會忍不住要趕緊告訴他們，

0:13:09.446,0:13:13.522
我的新事物、新發現。

0:13:13.522,0:13:15.462
所以，我就會用外向的[br]呈現方式來教學，

0:13:15.486,0:13:17.014
因為早上八點上課的學生，

0:13:17.038,0:13:19.382
需要一些幽默的老師，

0:13:19.406,0:13:22.128
讓他們在辛苦的研究中，

0:13:22.152,0:13:24.233
可以持續的保持參與感。

0:13:24.277,0:13:26.194
但我們要小心，

0:13:26.456,0:13:30.502
當我們表現的與平常不一樣[br]太久一段時間後，

0:13:30.679,0:13:36.781
有時候，我們也許會發現我們[br]沒照顧好我們自己。

0:13:37.309,0:13:41.923
舉個例子，我發現，[br]經過一段時間的假裝外向的行為，

0:13:41.947,0:13:45.737
我自己也需要平復一下。

0:13:45.916,0:13:49.035
就如同蘇珊坎恩<<安靜>>[br]這本書裡面寫的一樣，

0:13:49.059,0:13:52.031
書中有一個章節提到，

0:13:52.055,0:13:54.750
一位在哈佛教書的加拿大教授，

0:13:55.145,0:13:56.805
我有時候會躲進男生廁所，

0:13:56.829,0:14:00.525
去逃避那些反常的外向人[br]的閒言閒語。

0:14:01.069,0:14:02.153
（笑聲）

0:14:02.177,0:14:08.549
我記得有一天，[br]我在一間小房間裡休息，

0:14:08.573,0:14:10.878
嘗試著要避免過度的刺激。

0:14:11.117,0:14:16.364
然後有一個超級外向的人走進來，[br]——不是走到我隔壁的小房間，

0:14:16.388,0:14:18.343
但就在隔一間——

0:14:18.367,0:14:20.690
我幾乎可以聽到[br]各式各樣擾人的噪音，

0:14:20.714,0:14:22.983
就是很讓人討厭的那種——[br]即使是我們自己製造出來的，

0:14:23.007,0:14:26.147
這也是為什麼我後來[br]會氣到臉紅的原因。

0:14:26.147,0:14:27.493
（笑聲）

0:14:28.360,0:14:32.950
然後，我突然聽到一個[br]沙啞的聲音喊著，

0:14:32.974,0:14:35.409
「嘿！那不是小布教授嗎？」

0:14:35.433,0:14:37.882
（笑聲）

0:14:38.664,0:14:45.031
如果有任何保證可以讓內向的人[br]便秘六個月的方法，

0:14:45.055,0:14:46.816
就是在廁所裡聊天！

0:14:46.840,0:14:48.070
（笑聲）

0:14:48.094,0:14:50.594
現在，我可要去廁所了！

0:14:50.696,0:14:52.052
別跟著我。

0:14:52.564,0:14:53.743
感謝各位！

0:14:53.767,0:15:02.885
（掌聲）