WEBVTT

00:00:04.465 --> 00:00:09.390
Kam nje shoqe ne Facebook,
jeta e te ciles duket perfekte.

00:00:09.390 --> 00:00:11.770
Ajo jeton ne nje shtepi te bukur.

00:00:11.770 --> 00:00:14.456
Dhe ka nje karriere mjaft te sukseshme.

00:00:14.456 --> 00:00:15.665
Dhe ajo dhe familja e saj shkojne sebashku

00:00:15.665 --> 00:00:19.266
ne te gjithe ato adventura
interesante fundajvave

00:00:19.266 --> 00:00:20.776
Dhe betohem qe marrin

00:00:20.776 --> 00:00:22.876
nje fotograf profesional bashke me to.

00:00:22.876 --> 00:00:24.233
(Te qeshura)

00:00:24.233 --> 00:00:26.563
sepse pavaresisht 
ku shkojne apo cfare bejne,

00:00:26.563 --> 00:00:29.502
e gjithe familja thjesht duket e bukur.

00:00:29.502 --> 00:00:33.271
Dhe gjithmone poston se sa e bekuar eshte,

00:00:33.271 --> 00:00:36.271
dhe sa mirenjohese eshte per jeten qe ka.

00:00:36.271 --> 00:00:39.177
Une marr ndjesine qe ajo nuk i thote keto

00:00:39.177 --> 00:00:43.514
vetem per hir te Facebook-ut 
por i ka me te vertete.

00:00:43.514 --> 00:00:48.558
Sa nga ju keni nje shoqe te tille?

00:00:48.558 --> 00:00:50.513
Dhe sa nga ju

00:00:50.513 --> 00:00:53.413
pak a shume nuk ju pelqen
ai person ndonjehere?

00:00:53.413 --> 00:00:56.215
(Te qeshura)

00:00:56.215 --> 00:00:58.802
Te gjithe e bejme kete, apo jo?

00:00:58.802 --> 00:01:00.745
Eshte veshtire te mos e besh.

00:01:00.745 --> 00:01:04.548
Por menyra e te menduarit 
na kushton ne dicka.

00:01:04.548 --> 00:01:06.964
Dhe per kete dua te ju flas sot -

00:01:06.964 --> 00:01:10.875
eshte cfare zakonet tona te keqija
na kushtojne ne.

00:01:10.875 --> 00:01:13.217
Ndoshta levizni faqen e Facebook-ut

00:01:13.217 --> 00:01:15.693
dhe mendoni, "E cfare neqoftese
i rrotulloj syte?

00:01:15.693 --> 00:01:18.219
Eshte vetem pese sekonda.

00:01:18.219 --> 00:01:20.582
Si mund te lendoj dicka e tille?"

00:01:20.582 --> 00:01:22.249
Kerkuesit kane gjetur

00:01:22.249 --> 00:01:25.211
se te kesh zili miqte e tu ne Facebook,

00:01:25.211 --> 00:01:28.081
te con ne depresion.

00:01:28.081 --> 00:01:32.022
Ajo eshte vetem nje nga kurthet
qe mendjet tone mund te na vejne.

00:01:32.022 --> 00:01:35.457
Jeni ankuar ndonjehere per shefin tuaj?

00:01:35.457 --> 00:01:37.794
ose keni pare jetet e miqeve tuaj 
dhe keni menduar,

00:01:37.794 --> 00:01:40.472
"Pse kane kaq shume fat"?

00:01:40.472 --> 00:01:43.033
Nuk mund te ndaloni
se menduari ashtu,apo jo?

00:01:43.033 --> 00:01:45.856
Menyra e te menduarit 
duket e vogel ne ate moment.

00:01:45.856 --> 00:01:49.692
Ne fakt,mund te ju bej ju te ndiheni
mire ne moment.

00:01:49.692 --> 00:01:55.054
Por ajo menyre mendimi esht duke konsumuar
fuqine tuaj mendore.

00:01:55.054 --> 00:01:57.772
Ka tre lloje besimesh destruktive

00:01:57.772 --> 00:01:59.846
qe na bejne ne te ndihemi me pak efektive,

00:01:59.846 --> 00:02:03.056
dhe na vjedhin fuqine tone mendore.

00:02:03.056 --> 00:02:07.852
E para eshte besimet jo te shendetshme
per veten tone.

00:02:07.852 --> 00:02:10.715
Ne kemi te tendencen te ndjehemi keq 
per veten tone.

00:02:10.715 --> 00:02:14.423
Dhe pse eshte OK te merzitemi 
kur dicka e keqe ndodh,

00:02:14.423 --> 00:02:16.220
Keqardhja per veten shkon larg.

00:02:16.220 --> 00:02:19.078
Eshte kur fillon te terheqesh fatin e keq.

00:02:19.078 --> 00:02:20.668
Kur mendon gjera si,

00:02:20.668 --> 00:02:23.041
"Pse keto gjera gjithmone me ndodhin mua?"

00:02:23.041 --> 00:02:25.884
"Nuk duhet te merrem me ate."

00:02:25.884 --> 00:02:27.762
Ajo menyre e te menduarit
ju mban te ngecur,

00:02:27.762 --> 00:02:29.888
ju mban te fokusuar tek problemi,

00:02:29.888 --> 00:02:33.158
ju mban larg gjetjes se zgjidhjes.

00:02:33.158 --> 00:02:35.251
Dhe atehere kur nuk mund
te krijoni nje zgjidhje,

00:02:35.251 --> 00:02:39.462
gjithmone mund te beni nje hap per te
permiresuar jeten tuaj ose dikujt tjeter.

00:02:39.462 --> 00:02:40.650
Por ju nuk mund ta beni ate

00:02:40.650 --> 00:02:45.160
kur jeni te zene 
duke ju ardhur keq per veten.

00:02:45.160 --> 00:02:48.811
Lloji i dyte i besimit destruktiv
eshte ajo cfare ju frenon

00:02:48.811 --> 00:02:52.075
eshte besimet e pashendetshme
rreth te tjereve.

00:02:52.075 --> 00:02:54.510
Ne mendojme se njerzit e tjere 
mund te na kontrollojne,

00:02:54.510 --> 00:02:57.850
dhe dhurojme shume nga energjia jone.

00:02:57.850 --> 00:03:00.697
Por si te rritur qe jetojme
ne nje vend te lire,

00:03:00.697 --> 00:03:04.476
Ka disa gjera ne jete qe mund te beni.

00:03:04.476 --> 00:03:07.258
Keshtu qe kur thoni, 
"Kam per te punuar vete,"

00:03:07.258 --> 00:03:09.448
dorezoni energjine tuaj.

00:03:09.448 --> 00:03:12.370
Po, ndoshta do te kete pasoje
neqoftese nuk punoni vone,

00:03:12.370 --> 00:03:15.675
por perseri eshte nje zgjedhje.

00:03:15.675 --> 00:03:19.760
Ose kur thoni, "Vjehra ime me cmend,"

00:03:19.760 --> 00:03:22.256
ju dorezoni energjine tuaj.

00:03:22.256 --> 00:03:25.169
Ajo ndoshta nuk eshte personi
me i mire ne bote,

00:03:25.169 --> 00:03:27.194
por e keni ne dore vete
se si do ti pergjigjeni asaj,

00:03:27.194 --> 00:03:31.424
sepse ti je ne kontroll.

00:03:31.424 --> 00:03:35.021
Lloji i trete eshte besimi
i pa shendetshem qe ju frenon

00:03:35.021 --> 00:03:38.531
eshte besimet e pa shendetshme per boten.

00:03:38.531 --> 00:03:41.293
Ne kemi tendencen te mendojme 
se bota na ka borxh dicka.

00:03:41.293 --> 00:03:44.075
Ne mendojme, "Neqoftese punoj fort,

00:03:44.075 --> 00:03:47.075
atehere meritoj sukses."

00:03:47.075 --> 00:03:49.261
Por te presesh suksesin te vije tek ti,

00:03:49.261 --> 00:03:52.209
si ndonje cmim i ardhur nga qielli

00:03:52.209 --> 00:03:56.429
do te coj vetem ne zhgenjim.

00:03:56.429 --> 00:03:59.378
Por e di qe eshte e veshtire te largosh 
zakonet e keqija mendore.

00:03:59.378 --> 00:04:01.628
Eshte e veshtire te heqesh dore
nga ato besime te pashendetshme

00:04:01.628 --> 00:04:04.729
qe i kemi pasur me vete per shume gjate.

00:04:04.729 --> 00:04:07.850
Por nuk mund ta perballoni ti largoni.

00:04:07.850 --> 00:04:11.484
Sepse heret apo vone,
do te vije nje kohe ne jeten tuaj

00:04:11.484 --> 00:04:16.906
ku do te nevojisni te mblidhni 
te gjithe fuqine mendore qe keni.

00:04:16.906 --> 00:04:19.066
Kur isha 23 vjec,

00:04:19.066 --> 00:04:23.006
mendoja se dija cdo gje per jeten.

00:04:23.006 --> 00:04:25.160
U diplomova

00:04:25.160 --> 00:04:28.464
dhe mora punen time te pare si terapiste.

00:04:28.464 --> 00:04:29.670
U martova.

00:04:29.675 --> 00:04:31.356
Dhe madje bleva nje shtepi.

00:04:31.356 --> 00:04:33.356
Dhe mendoja se, "Do te jete shume mire!"

00:04:33.356 --> 00:04:36.461
"Pata nje fillim pabesueshmerisht 
te sukseshem."

00:04:36.461 --> 00:04:39.498
Cfare mund te shkonte keq?

00:04:39.498 --> 00:04:41.463
Ajo ndryshoi cdo gje per nje dite

00:04:41.463 --> 00:04:44.573
kur mora nje telefonate nga motra ime.

00:04:44.573 --> 00:04:47.862
Me tha qe mami nuk po reagonte

00:04:47.862 --> 00:04:50.798
dhe e kishin derguar ne spital.

00:04:50.798 --> 00:04:54.926
Burri im, Linkolni dhe une hipem ne makine
dhe shkuam ne spital

00:04:54.926 --> 00:04:57.497
Nuk mund ta imagjinonim
cfare mund te kishte shkuar keq.

00:04:57.497 --> 00:04:59.320
Mami im ishte vetem 51 vjec.

00:04:59.322 --> 00:05:04.431
Nuk kishte pasur ndonje histori
problemesh shendetesore.

00:05:04.431 --> 00:05:05.895
Kur arritem ne spital,

00:05:05.895 --> 00:05:10.068
doktoret me shpjeguan 
se kishte patur nje aneurizem ne tru.

00:05:10.068 --> 00:05:13.019
Dhe brenda 24 oreve, mamaja ime,

00:05:13.019 --> 00:05:17.235
qe zgjohej ne mengjes dhe thoshte,
"Eshte e mrekullueshme te jesh gjalle,"

00:05:17.235 --> 00:05:19.480
nderroi jete.

00:05:19.480 --> 00:05:21.233
Lajmi ishte shkaterrues per mua.

00:05:21.233 --> 00:05:23.893
Une dhe Mami kishim qene shume te ngushta.

00:05:23.893 --> 00:05:28.284
Si nje terapist, ne nje nivel intelektual e dija 
qe do te perjetoja hidherim.

00:05:28.284 --> 00:05:32.872
Por te diturit dhe te berit 
jane dy gjera shume te ndryshme.

00:05:32.872 --> 00:05:38.208
Mu desh shume kohe te ndihesha
sikur po sherohesha,

00:05:38.208 --> 00:05:42.503
dhe ne pervjetorin e trete 
te vdekjes se mamase sime,

00:05:42.503 --> 00:05:44.194
disa miq na telefonuan,

00:05:44.194 --> 00:05:48.474
dhe ftuan Linkolnin dhe mua
ne nje ndeshje basketbolli.

00:05:48.474 --> 00:05:50.780
Koincidentalisht, ndeshja po luhej

00:05:50.780 --> 00:05:54.389
ne ne njejtin stadium kur
kisha pare mamin heren e fundit,

00:05:54.389 --> 00:05:57.442
nje nate para se te nderronte jete.

00:05:57.442 --> 00:05:59.487
Nuk kisha qene atje qe atehere.

00:05:59.487 --> 00:06:01.923
Madje nuk isha e sigurte 
neqoftese doja te kthehesha.

00:06:01.923 --> 00:06:05.413
Por Linkolni dhe une folem per te,
dhe ne fund thame

00:06:05.413 --> 00:06:08.466
"Ndoshta ajo do te ishte nje menyre e mire
per te nderuar kujtimin e saj".

00:06:08.466 --> 00:06:10.324
Keshtu qe shkuam ne loje.

00:06:10.324 --> 00:06:13.492
Dhe ne fakt kaluam nje kohe 
shume te mire me miqte tane.

00:06:13.492 --> 00:06:15.172
Rruges per ne shtepi ate nate,

00:06:15.172 --> 00:06:16.714
folem se sa bukur ishte

00:06:16.714 --> 00:06:19.060
qe me ne fund te mundeshim 
te riktheheshim ne ate vend,

00:06:19.060 --> 00:06:21.247
dhe kujtonim mamin me nje buzeqeshje,

00:06:21.247 --> 00:06:25.837
sesa nje nder ato ndjenjat e trishtimit.

00:06:25.837 --> 00:06:31.206
Por pasi arritem ne shtepi,
Linkolni me tha qe nuk ndihej mire.

00:06:31.206 --> 00:06:34.546
Disa minuta me vone, i ra te fiket.

00:06:34.546 --> 00:06:37.849
Duhet te telefonoja ambulancen.

00:06:37.849 --> 00:06:40.626
Familja e tij me takoi tek dhoma e urgjences.

00:06:40.626 --> 00:06:43.698
Pritem aty, na u duk sikur 
kishte kaluar shume kohe,

00:06:43.698 --> 00:06:46.698
derisa doktori doli nga dhoma.

00:06:46.698 --> 00:06:49.652
Por ne vend qe te na merrte
te shihnin Linkolnin,

00:06:49.652 --> 00:06:53.482
na coi ne nje dhome private,

00:06:53.482 --> 00:06:55.272
dhe na uli,

00:06:55.272 --> 00:06:57.100
dhe na shpejgoi se Linkolni,

00:06:57.100 --> 00:06:59.950
qe ishte personi me aventurier
qe kisha njohur ndonjehere,

00:06:59.950 --> 00:07:03.250
ishte larguar nga kjo bote.

00:07:03.250 --> 00:07:06.575
Nuk e dinim ne ate kohe, 
por ai kishte kaluar nje atak ne zemer.

00:07:06.575 --> 00:07:08.977
Ishte vetem 26 vjec.

00:07:08.977 --> 00:07:14.025
Nuk kishte pasur nje histori 
te problemeve te zemres.

00:07:14.025 --> 00:07:17.020
Keshtu tani une isha nje e ve 26 vjecare

00:07:17.020 --> 00:07:19.660
dhe pa mama.

00:07:19.660 --> 00:07:22.586
dhe thoja, "Si do te ja dal mbane kesaj?"

00:07:22.586 --> 00:07:25.274
Dhe te pershkruaj ate si nje periudhe
te dhimbshme te jetes sime,

00:07:25.274 --> 00:07:27.514
duket si nje eufemizem.

00:07:27.514 --> 00:07:29.680
Dhe ishte ne ate kohe kur kuptova

00:07:29.680 --> 00:07:31.867
se kur je vertet
duke kaluar kohera te veshtira,

00:07:31.867 --> 00:07:34.047
zakonet e mira nuk jane te majftueshme.

00:07:34.047 --> 00:07:37.270
Mjafton vetem nje ose dy zakone te vogla,

00:07:37.270 --> 00:07:40.020
te te ndalin.

00:07:40.020 --> 00:07:41.970
Une punoja aq fort sa mundesha,

00:07:41.970 --> 00:07:44.001
jo vetem te krijoja zakone te mira ne jete,

00:07:44.001 --> 00:07:46.241
por te shpetoja nga zakonet e vogla,

00:07:46.241 --> 00:07:49.261
pavaresisht sa te vogla mund te dukeshin.

00:07:49.261 --> 00:07:50.523
Pergjate te gjithe kesaj,

00:07:50.523 --> 00:07:54.763
E hoqa mundesine e shpreses 
se jeta do te permiresohej.

00:07:54.763 --> 00:07:57.215
Dhe me kalimin e kohes u permiresua.

00:07:57.215 --> 00:07:59.556
Disa vite me vone, takova Stivin.

00:07:59.556 --> 00:08:01.266
Dhe u dashuruam.

00:08:01.266 --> 00:08:03.560
Dhe une u rimartova.

00:08:03.560 --> 00:08:05.960
Shitem shtepine ku Linkolni 
dhe une kishim jetuar,

00:08:05.960 --> 00:08:09.159
dhe bleme nje shtepi te re
ne nje zone te re,

00:08:09.159 --> 00:08:12.159
dhe une gjeta nje pune te re.

00:08:12.159 --> 00:08:15.098
Por sapo mora ndjesine e clirimit,

00:08:15.098 --> 00:08:17.944
nga ai fillim i ri qe kisha pasur,

00:08:17.951 --> 00:08:22.970
morem lajmin se babai i stivit 
kishte kancer te pa kurueshem.

00:08:22.970 --> 00:08:24.180
Dhe une fillova te mendoja,

00:08:24.180 --> 00:08:26.612
"Pse keto gjera duhet te ndodhin
vazhdimisht"?

00:08:26.612 --> 00:08:29.023
"Pse duhet te humbas te gjithe
te dashurit e mit?"

00:08:29.023 --> 00:08:33.099
"Kjo nuk eshte e drejte."

00:08:33.099 --> 00:08:34.856
Por neqoftese kisha mesuar dicka,

00:08:34.856 --> 00:08:39.653
ishte se ajo menyre e te menduarit 
po me ndalonte.

00:08:39.653 --> 00:08:41.043
E dija qe do me nevojitej

00:08:41.043 --> 00:08:43.332
aq shume fuqi mendore sa te mblidhja,

00:08:43.332 --> 00:08:46.463
te perballesha me nje humbje tjeter.

00:08:46.463 --> 00:08:48.531
Keshtu, u ula dhe shkruajta nje liste

00:08:48.531 --> 00:08:52.703
te gjitha gjerave menderisht te forta
qe njerzit nuk bejne.

00:08:52.703 --> 00:08:54.243
Dhe e lexova ate liste.

00:08:54.243 --> 00:08:56.804
Ishte nje rikujtim i te gjitha
atyre zakoneve te keqija

00:08:56.804 --> 00:09:01.103
qe kisha bere ne nje kohe ose ne nje tjeter,
qe do te me mbanin te ndrydhur.

00:09:01.103 --> 00:09:03.682
Dhe vazhdova ta lexoj ate liste here pas here,

00:09:03.682 --> 00:09:05.415
dhe vertet e doja, me nevojitej.

00:09:05.415 --> 00:09:07.978
Sepse brenda disa javeve
pasi e kisha shkruar,

00:09:07.978 --> 00:09:12.968
Babai i Stivit kishte nderruar jete.

00:09:12.968 --> 00:09:17.407
Eksperienca ime me tregoi
se sekreti i te qenurit i forte menderisht,

00:09:17.407 --> 00:09:21.222
ishte te hiqje dora nga zakonet e keqija.

00:09:21.222 --> 00:09:24.068
Fuqia mendore eshte si ajo fizike.

00:09:24.068 --> 00:09:26.563
Neqoftese doje te ishte i forte fizikisht,

00:09:26.563 --> 00:09:29.064
duhet te shkoje ne palester 
dhe te ngrije pesha.

00:09:29.064 --> 00:09:31.932
Por neqoftese vertet
doje te shikoje rezultate,

00:09:31.932 --> 00:09:35.000
duhet gjithashtu te hiqje dore
nga ushqimi i pashendetshem.

00:09:35.000 --> 00:09:36.383
Fuqia mendore eshte njesoj.

00:09:36.383 --> 00:09:38.229
Neqoftese do te jesh i forte menderisht.

00:09:38.229 --> 00:09:41.935
te duhen zakone te mira,
si praktikim i mirenohjes.

00:09:41.935 --> 00:09:43.866
Por gjithashtu duhet te heqesh
zakonet e keqija,

00:09:43.866 --> 00:09:47.266
si te urresh suksesin e dikujt tjeter.

00:09:47.266 --> 00:09:49.693
Pavaresisht sa shpesh ajo ndodh,

00:09:49.693 --> 00:09:53.263
do te frenoj.

00:09:53.263 --> 00:09:57.279
Pra, si te trajnojme trurin 
te mendoje ndryshe?

00:09:57.279 --> 00:10:00.291
Si ti dorezosh ato zakone
te keqija mendore

00:10:00.291 --> 00:10:03.091
qe i ke pasur me vete?

00:10:03.091 --> 00:10:07.534
Fillon me nderrimin e atyre besimeve
te pa shendetshme qe fola,

00:10:07.534 --> 00:10:10.749
me ato te shendetshme.

00:10:10.749 --> 00:10:13.879
Per shembull, besimet e pa shendetshme
per vetet tona

00:10:13.879 --> 00:10:17.408
zakonisht vijne sepse nuk jemi rehat
me ndjenjat tona.

00:10:17.408 --> 00:10:19.985
Te ndihesh i trishtuar, i lenduar, 
i inatosur ose i frikesuar,

00:10:19.985 --> 00:10:22.507
ato gjera jane te pa rehatshme.

00:10:22.507 --> 00:10:25.777
Keshtu ne shkojme larg
te shmangim diskomfortin,

00:10:25.777 --> 00:10:28.155
Perpiqemi ti shpetojme

00:10:28.155 --> 00:10:31.855
duke bere gjera te tilla
si te ndjehemi keq per veten.

00:10:31.855 --> 00:10:34.456
Dhe pse ajo eshte
nje shmangie e perkohshme,

00:10:34.456 --> 00:10:36.646
thjesht zgjat dhimbjen.

00:10:36.646 --> 00:10:39.625
E vetmja menyre te kalojme
emocionet e parehatshme,

00:10:39.625 --> 00:10:42.697
e vetmja menyre per tu marre me te,
eshte ti perjetoni ato.

00:10:42.697 --> 00:10:46.261
Ta lini veten te ndihet keq,
dhe me pas te ecni perpara.

00:10:46.261 --> 00:10:47.952
Te rrisni vetebesimin ne aftesine tuaj

00:10:47.952 --> 00:10:51.852
eshte te merreni me diskomfortin.

00:10:51.852 --> 00:10:54.659
Besimet e pa shendetshme
per te tjeret vijne

00:10:54.659 --> 00:10:57.675
sepse ne e krahasojme veten me te tjeret.

00:10:57.675 --> 00:11:00.653
Ne mendojme se ato jane
ose mbi ose poshte nesh.

00:11:00.659 --> 00:11:02.866
Ose mendojme se ato mund te kontrollojne
si ne ndihemi.

00:11:02.866 --> 00:11:05.214
Ose qe ne mund to kontrollojme si ato sillen.

00:11:05.214 --> 00:11:07.906
Ose fajesojme ato qe na frenojne.

00:11:07.906 --> 00:11:11.354
Por ne te vertete,
jane zgjedhjet tona qe e bejne ate.

00:11:11.354 --> 00:11:13.560
Duhet te pranoni se ti je personi i vetes,

00:11:13.560 --> 00:11:16.034
dhe te tjeret jane te ndare nga ti.

00:11:16.034 --> 00:11:18.299
I vetmi person qe duhet ta krahasosh veten,

00:11:18.299 --> 00:11:22.302
eshte personi qe ishe dje.

00:11:22.302 --> 00:11:25.169
Dhe besimet e pashendetshme ne bote vijne

00:11:25.169 --> 00:11:29.033
sepse thelle ne duam
qe bota te jete e drejte.

00:11:29.033 --> 00:11:32.510
Duam te mendojme se neqoftese
bejme vepra te mira,

00:11:32.510 --> 00:11:34.767
gjera te mira do te na ndodhin.

00:11:34.767 --> 00:11:37.424
Ose nese kemi kaluar kohe te veshtira,

00:11:37.424 --> 00:11:40.424
do te marrim nje lloj cmimi.

00:11:40.424 --> 00:11:44.556
Por ne fund duhet te pranosh
se jeta nuk eshte e drejte.

00:11:44.556 --> 00:11:46.548
Dhe ajo mund te jete cliruese.

00:11:46.548 --> 00:11:50.079
Po, do te thote qe jo domosdoshmerisht 
do te vlersohesh per miresine tende,

00:11:50.083 --> 00:11:52.860
por gjithashtu do te thote se 
pavarsisht sa ke vuajtur,

00:11:52.860 --> 00:11:56.502
nuk je denuar te vazhdosh te vuash.

00:11:56.502 --> 00:11:59.201
Bota nuk funksionon ne ate menyre.

00:11:59.201 --> 00:12:02.641
Bota eshte ashtu sic ti e ben.

00:12:02.641 --> 00:12:05.017
Por normalisht, 
para se te ndryshosh boten tende,

00:12:05.017 --> 00:12:08.845
duhet te besosh se mund ta ndryshosh.

00:12:08.845 --> 00:12:13.237
Njehere punoja me nje burre
qe ishte diabetik per vite.

00:12:13.237 --> 00:12:15.446
Doktori i tij e dergoi ne terapi

00:12:15.446 --> 00:12:17.716
sepse kishte disa zakone te keqija mendore

00:12:17.716 --> 00:12:21.176
qe kishin filluar te ndikonin 
ne shendetin e tij fizik.

00:12:21.176 --> 00:12:25.239
Mamaja e tij kishte vdekur nga komplikacione
diabeti ne nje moshe te re,

00:12:25.239 --> 00:12:27.693
keshtu ai besonte se ishte i denuar,

00:12:27.693 --> 00:12:31.831
dhe kishte hequr dore te menaxhonte 
nivelin e tij te sheqerit ne gjak.

00:12:31.831 --> 00:12:34.785
Ne fakt, sheqeri i tij ne gjak ishte rritur
shume koherat e fundit,

00:12:34.785 --> 00:12:37.381
dhe kishte filluar te ndikonte
ne shikimin e tij.

00:12:37.381 --> 00:12:40.381
Pasi ja moren patenten.

00:12:40.381 --> 00:12:44.129
Dhe bota e tij po tkurrej.

00:12:44.129 --> 00:12:46.491
Kur erdhi ne zyren time, ishte e qarte qe

00:12:46.491 --> 00:12:50.199
ai i dinte te gjithe gjerat qe mund te bente
per te kontrolluar sheqerin ne gjak.

00:12:50.201 --> 00:12:54.221
Ai thjesht nuk mendoi se do ja vlente.

00:12:54.221 --> 00:12:58.911
Por me kalimin e kohes,
ai pranoi te bente nje ndryshim te vogel.

00:12:58.911 --> 00:13:02.322
Ai tha, "Do te heq zakonin tim te pirit
dy litra pepsi ne dite,

00:13:02.322 --> 00:13:05.135
dhe do ta ndryshoj me Diet Pepsi.

00:13:05.142 --> 00:13:10.633
Dhe ai nuk mund ta besonte sa shpejt 
numrat filluan te permiresohen.

00:13:10.633 --> 00:13:12.455
Dhe pse ai vinte cdo jave

00:13:12.455 --> 00:13:16.621
te me kujtonte sa e tmerrshme 
ishte shija e Diet Pepsi,

00:13:16.621 --> 00:13:19.571
ai vazhdoi me te.

00:13:19.571 --> 00:13:22.181
Dhe sapo filloi te shikoje pak permiresim,

00:13:22.181 --> 00:13:25.934
ai tha, "Mire,ndoshta mund te shoh
disa nga zakonet e mia te tjera."

00:13:25.934 --> 00:13:28.935
Ai tha, "Mund te nderroj 
tasin e akullores se nates

00:13:28.935 --> 00:13:32.180
per nje vakt me me pak sheqer."

00:13:32.180 --> 00:13:35.776
Dhe nje dite ishte ne nje dyqan 
me produkte te dores se dyte me disa miq,

00:13:35.776 --> 00:13:38.678
dhe gjeti nje biciklete te vjeter
per stervitje.

00:13:38.678 --> 00:13:40.722
E bleu per disa dollare,

00:13:40.722 --> 00:13:44.223
u kthye ne shtepi 
dhe e vendosi perpara televizorit.

00:13:44.223 --> 00:13:45.417
Filloi te pedaloje

00:13:45.417 --> 00:13:49.477
teksa shikonte cdo nate 
disa nga programet e tij te preferuara.

00:13:49.477 --> 00:13:51.780
Dhe jo vetem qe humbi peshe,

00:13:51.780 --> 00:13:55.590
por nje dite, 
vuri re qe mund te shihte televizor

00:13:55.590 --> 00:13:59.784
me qarte se disa kohe me pare.

00:13:59.784 --> 00:14:01.872
Dhe papritur i ndodhi,

00:14:01.875 --> 00:14:06.642
qe demi qe kishte ne sy 
nuk ishte i perhershem.

00:14:06.642 --> 00:14:08.328
Keshtu qe vendosi
nje mision te ri per veten -

00:14:08.328 --> 00:14:11.238
te marri patenten perseri.

00:14:11.238 --> 00:14:14.709
Dhe nga ajo dite, ishte plot energji.

00:14:14.709 --> 00:14:17.584
Para kohes sone bashke, vinte cdo jave

00:14:17.584 --> 00:14:21.015
te me thoshte,
"Ok,cfare do bejme kete jave?"

00:14:21.015 --> 00:14:24.541
Sepse me ne fund e besoi 
qe mund ta ndryshonte boten e tij.

00:14:24.541 --> 00:14:27.798
Dhe qe kishte fuqi mendore
per ta ndryshuar.

00:14:27.798 --> 00:14:30.334
Dhe qe mund te hiqte dore
nga zakonet e keqija mendore.

00:14:30.334 --> 00:14:35.680
Dhe e gjitha filloi me nje hap te vogel.

00:14:35.680 --> 00:14:37.679
Keshtu qe ju ftoj te konsideroni

00:14:37.679 --> 00:14:41.559
cfare zakonesh te keqija ju ndalojne?

00:14:41.559 --> 00:14:43.168
Cfar zakonesh te pa shendetshme

00:14:43.168 --> 00:14:47.882
ju frenojne te jesh as i forte
menderisht sa mundesh?

00:14:47.882 --> 00:14:51.485
Dhe cfare hapi te vogel
mund te marresh sot?

00:14:51.485 --> 00:14:54.574
Ketu, Tani.

00:14:54.574 --> 00:14:55.906
Ju falemnderit.

00:14:55.906 --> 00:14:57.767
(Duartrokitje)