0:00:14.626,0:00:16.293
¿Cómo aprendemos?

0:00:16.812,0:00:21.005
¿Por qué algunos aprenden [br]más fácilmente que otros?

0:00:21.445,0:00:24.595
Como ya he mencionado,[br]soy la doctora Lara Boyd.

0:00:24.617,0:00:27.974
Investigo el cerebro aquí en la [br]Universidad de British Columbia.

0:00:28.254,0:00:31.147
Estas son las preguntas que me fascinan.

0:00:31.148,0:00:34.038
(Vitoreos) (Aplausos)

0:00:35.458,0:00:38.725
La investigación del cerebro[br]es una de las grandes barreras

0:00:38.726,0:00:41.244
en la comprensión de [br]la fisiología humana,

0:00:41.245,0:00:45.278
y también en la consideración de[br]lo que nos hace ser lo que somos.

0:00:45.618,0:00:47.904
Estamos en una era maravillosa [br]para investigar el cerebro,

0:00:47.905,0:00:49.173
y puedo asegurarles

0:00:49.174,0:00:51.944
que tengo el trabajo más[br]interesante del mundo.

0:00:52.434,0:00:56.328
Lo que sabemos sobre el cerebro[br]está cambiando a un ritmo acelerado.

0:00:56.329,0:00:59.534
Y mucho de lo que pensábamos que sabíamos[br]y entendíamos del cerebro

0:00:59.535,0:01:02.745
ha resultado no ser cierto [br]o estar incompleto.

0:01:03.433,0:01:06.974
Algunas de estas ideas erróneas[br]son más obvias que otras.

0:01:06.975,0:01:09.577
Por ejemplo, solíamos pensar

0:01:09.578,0:01:14.068
que después de la niñez,[br]el cerebro no podía cambiar.

0:01:14.069,0:01:18.017
Y resulta que nada [br]más lejos de la verdad.

0:01:18.018,0:01:19.957
Otra idea errónea sobre el cerebro

0:01:19.958,0:01:23.136
es que solo usas partes de él[br]en momentos determinados

0:01:23.137,0:01:25.716
y lo silencias cuando no haces nada.

0:01:25.717,0:01:27.534
Bueno, esto tampoco es cierto.

0:01:27.535,0:01:29.761
Resulta que incluso cuando[br]estás en reposo

0:01:29.762,0:01:33.473
y no pensando en nada,[br]el cerebro está activo.

0:01:33.953,0:01:37.244
Ha habido avances tecnológicos,[br]como el IRM,

0:01:37.245,0:01:40.782
que nos ha permitido hacer estos y[br]muchos más importantes descubrimientos.

0:01:40.982,0:01:42.601
Y puede que el más apasionante,

0:01:42.602,0:01:45.618
el más interesante y transformador[br]de estos descubrimientos

0:01:45.619,0:01:49.351
sea que, cada vez que aprendes[br]un nuevo dato o habilidad,

0:01:49.352,0:01:51.231
cambias tu cerebro.

0:01:51.584,0:01:54.251
Es algo que llamamos neuroplasticidad.

0:01:54.649,0:01:58.737
Hace nada, 25 años, pensábamos [br]que después de la pubertad,

0:01:58.738,0:02:01.784
los únicos cambios que ocurrían [br]en el cerebro eran negativos:

0:02:01.785,0:02:03.994
la pérdida de células cerebrales [br]con la edad,

0:02:03.995,0:02:06.636
daños cerebrales, como una apoplejía.

0:02:06.637,0:02:09.899
Y después, los estudios comenzaron [br]a mostrar notables cantidades

0:02:09.900,0:02:12.978
de reorganización en el cerebro adulto.

0:02:13.578,0:02:15.844
Y la investigación consiguiente [br]nos ha mostrado

0:02:15.845,0:02:19.366
que todos nuestros comportamientos[br]cambian nuestro cerebro.

0:02:19.946,0:02:23.015
Que estos cambios no estén [br]limitados por la edad

0:02:23.016,0:02:24.723
son buenas noticias, ¿verdad?

0:02:24.724,0:02:27.397
Y de hecho, ocurren todo el tiempo.

0:02:27.398,0:02:29.529
Y muy importante,

0:02:29.530,0:02:32.398
la reorganización del cerebro [br]ayuda en la recuperación

0:02:32.399,0:02:34.544
después de que tu cerebro [br]haya sufrido daños.

0:02:34.959,0:02:38.668
La clave para cada uno de estos cambios[br]es la neuroplasticidad.

0:02:39.556,0:02:41.204
¿Cómo es esto?

0:02:41.205,0:02:44.201
El cerebro puede cambiar [br]de tres maneras principales

0:02:44.202,0:02:45.961
para estimular el aprendizaje.

0:02:45.962,0:02:48.001
La primera es química.

0:02:48.002,0:02:51.404
El cerebro realmente funciona [br]transfiriendo señales químicas

0:02:51.404,0:02:53.989
entre las células cerebrales,[br]lo que llamamos neuronas,

0:02:53.989,0:02:57.148
y esta serie de acciones [br]y reacciones en cadena.

0:02:57.169,0:03:00.617
Para estimular el aprendizaje [br]el cerebro puede aumentar la cantidad

0:03:00.617,0:03:03.454
a través de las concentraciones [br]de estas señales químicas

0:03:03.459,0:03:06.459
que tienen lugar entre las neuronas.

0:03:06.462,0:03:09.021
Debido a que este cambio [br]puede ocurrir rápidamente,

0:03:09.022,0:03:10.979
esto estimula la memoria a corto plazo

0:03:10.980,0:03:15.020
o la mejora a corto plazo del [br]funcionamiento de una habilidad motora.

0:03:15.280,0:03:19.139
La segunda manera en que el cerebro[br]cambia para estimular el aprendizaje

0:03:19.139,0:03:20.934
es alterando su estructura.

0:03:21.375,0:03:25.493
Durante el aprendizaje, el cerebro puede[br]cambiar las conexiones entre neuronas.

0:03:25.494,0:03:28.742
Aquí, la estructura física del cerebro[br]está cambiando

0:03:28.752,0:03:30.580
así que lleva un poco más de tiempo.

0:03:30.580,0:03:33.855
Este tipo de cambios están relacionados[br]con la memoria a largo plazo,

0:03:33.855,0:03:37.037
la mejora a largo plazo [br]de una habilidad motora.

0:03:37.038,0:03:41.004
Estos procesos interactúan, y les[br]mostraré un ejemplo de cómo lo hacen.

0:03:41.604,0:03:44.742
Todos hemos intentado aprender[br]una nueva habilidad motora,

0:03:44.743,0:03:46.382
tal vez tocar el piano,

0:03:46.383,0:03:48.243
tal vez aprender a hacer malabares.

0:03:48.244,0:03:50.923
Han tenido la experiencia [br]de volverse cada vez mejores

0:03:50.924,0:03:53.201
en una sola sesión de práctica,

0:03:53.202,0:03:55.700
y pensar, "Lo tengo".

0:03:55.701,0:03:57.840
Y después, tal vez vuelven [br]al siguiente día,

0:03:57.841,0:04:01.292
y todas esas mejoras del día [br]anterior se han perdido.

0:04:01.293,0:04:02.792
¿Qué ha pasado?

0:04:02.793,0:04:05.822
Bien, a corto plazo, el cerebro[br]ha sido capaz de aumentar

0:04:05.834,0:04:08.585
las señales químicas entre las neuronas.

0:04:08.586,0:04:13.480
Pero por alguna razón, esos cambios[br]no han inducido cambios estructurales

0:04:13.481,0:04:16.507
necesarios para estimular[br]la memoria a largo plazo.

0:04:17.257,0:04:20.591
Recuerden que la memoria a largo plazo[br]necesita su tiempo.

0:04:20.593,0:04:23.725
Y lo que ven a corto plazo [br]no refleja el aprendizaje,

0:04:23.726,0:04:25.473
son los cambios físicos

0:04:25.474,0:04:27.853
que ahora van a estimular [br]la memoria a largo plazo,

0:04:27.854,0:04:31.764
y los cambios químicos que estimulan[br]la memoria a corto plazo.

0:04:32.734,0:04:36.597
Los cambios estructurales pueden llevar a[br]redes integradas en regiones del cerebro

0:04:36.597,0:04:39.326
que funcionan conjuntamente [br]para estimular el aprendizaje.

0:04:39.326,0:04:41.732
También puede llevar a ciertas[br]regiones del cerebro

0:04:41.732,0:04:44.372
que son importantes para[br]comportamientos muy específicos

0:04:44.372,0:04:46.808
a cambiar su estructura o aumentar.

0:04:46.809,0:04:49.318
Aquí hay algunos ejemplos de esto.

0:04:49.319,0:04:51.201
La gente que lee Braille

0:04:51.202,0:04:56.616
tiene áreas táctiles más grandes [br]en su cerebro que los que no leemos.

0:04:56.617,0:05:00.934
La región motora de la mano dominante,[br]que está en el hemisferio izquierdo

0:05:00.935,0:05:04.797
si son diestros, es mayor [br]que la del otro lado.

0:05:04.798,0:05:07.781
Y los estudios demuestran [br]que los taxistas de Londres

0:05:07.782,0:05:12.424
que tienen que memorizar un mapa[br]de Londres para su licencia de taxi,

0:05:12.425,0:05:17.210
tienen mayores regiones cerebrales[br]dedicadas a la memoria espacial.

0:05:17.390,0:05:21.178
La última manera en que vuestro cerebro[br]cambia para estimular el aprendizaje

0:05:21.178,0:05:22.539
es alterando su función.

0:05:23.529,0:05:25.751
A medida que usan una región [br]del cerebro,

0:05:25.751,0:05:29.311
se vuelve más y más excitable [br]y fácil de usar con cada vez.

0:05:29.312,0:05:32.883
Y a medida que vuestro cerebro tiene[br]áreas que aumentan su excitabilidad,

0:05:32.884,0:05:35.949
el cerebro cambia cómo y cuándo[br]son activadas.

0:05:35.950,0:05:37.600
Con el aprendizaje, vemos

0:05:37.601,0:05:41.611
que redes enteras de actividad cerebral [br]se mueven y cambian.

0:05:42.459,0:05:44.377
Así que la neuroplasticidad se apoya

0:05:44.378,0:05:48.752
en cambios químicos, estructurales[br]y funcionales,

0:05:48.753,0:05:51.601
y estos tienen lugar por todo el cerebro.

0:05:51.602,0:05:53.952
Pueden ocurrir de manera aislada[br]entre ellos,

0:05:53.953,0:05:57.334
pero lo más común [br]es que ocurran en conjunto.

0:05:57.335,0:05:59.662
Juntas, estimulan el aprendizaje.

0:05:59.663,0:06:02.354
Y ocurren todo el tiempo.

0:06:04.167,0:06:08.914
Acabo de contar lo impresionantemente[br]neuroplástico que es el cerebro.

0:06:08.915,0:06:13.094
¿Por qué no pueden aprender [br]lo que quieran con facilidad?

0:06:13.095,0:06:16.311
¿Por qué nuestros hijos [br]a veces fracasan en el colegio?

0:06:16.941,0:06:20.634
¿Por qué según envejecemos [br]tendemos a olvidar cosas?

0:06:20.635,0:06:23.948
¿Y por qué la gente no se recupera[br]por completo de daños cerebrales?

0:06:23.959,0:06:29.397
Esto es: ¿Qué es lo que limita [br]y facilita la neuroplasticidad?

0:06:29.398,0:06:31.407
Eso es lo que yo estudio.

0:06:31.408,0:06:35.542
Estudio específicamente cómo se relaciona[br]con la recuperación tras una apoplejía.

0:06:35.542,0:06:37.036
Hace poco, la apoplejía pasó

0:06:37.036,0:06:40.386
de ser la tercera causa principal [br]de muerte en Estados Unidos

0:06:40.387,0:06:42.496
a ser la cuarta causa principal de muerte.

0:06:42.497,0:06:44.237
Buenas noticias, ¿verdad?

0:06:44.937,0:06:46.319
Pero en realidad, resulta

0:06:46.320,0:06:49.359
que el número de personas [br]que la sufren no ha disminuido.

0:06:49.360,0:06:52.929
Simplemente somos mejores en mantener[br]vivas a las personas tras un derrame.

0:06:53.299,0:06:58.095
Resulta que es muy difícil ayudar al [br]cerebro a recuperarse de un derrame.

0:06:58.096,0:06:59.372
Y, francamente,

0:06:59.373,0:07:03.573
hemos fracasado en el desarrollo de una[br]intervención de rehabilitación efectiva.

0:07:05.433,0:07:09.568
El claro resultado de esto es que [br]la apoplejía es la causa principal

0:07:09.569,0:07:13.739
de discapacidad a largo plazo [br]en adultos en el mundo;

0:07:13.740,0:07:15.818
los individuos con apoplejía[br]son más jóvenes

0:07:15.819,0:07:18.938
y tienden a vivir más [br]con esa discapacidad,

0:07:18.939,0:07:21.143
y la investigación de mi grupo muestra

0:07:21.144,0:07:25.952
que la calidad de vida de los canadienses[br]con apoplejía ha disminuido.

0:07:26.252,0:07:28.010
Claramente necesitamos mejorar

0:07:28.010,0:07:30.516
en la ayuda a la recuperación [br]de personas con apoplejía.

0:07:30.516,0:07:33.708
Este es un gran problema social

0:07:33.709,0:07:36.273
que no estamos solucionando.

0:07:36.653,0:07:38.504
Así que, ¿qué podemos hacer?

0:07:38.944,0:07:41.291
Una cosa es absolutamente clara:

0:07:41.292,0:07:45.793
el mejor conductor para un cambio[br]neuroplástico es el comportamiento.

0:07:46.625,0:07:50.332
El problema es que la dosis de[br]comportamiento, la dosis de práctica

0:07:50.333,0:07:53.935
requerida para aprender o reaprender[br]una habilidad motora,

0:07:53.936,0:07:55.551
es muy grande.

0:07:55.552,0:07:58.827
Y cómo conducir estas grandes[br]dosis de práctica de manera efectiva

0:07:58.828,0:08:03.209
es un problema muy difícil; [br]también es un problema muy caro.

0:08:03.210,0:08:05.389
El enfoque que he tomado [br]en mi investigación

0:08:05.390,0:08:09.297
es desarrollar terapias que preparan [br]al cerebro para aprender.

0:08:09.298,0:08:14.031
Y éstas incluyen simulaciones [br]del cerebro, ejercicio y robótica.

0:08:14.351,0:08:18.220
Pero a lo largo de mi investigación, [br]he advertido que una limitación mayor

0:08:18.221,0:08:21.854
al desarrollo de estas terapias que [br]aceleren la recuperación tras un derrame

0:08:21.854,0:08:27.751
es que los patrones de neuroplasticidad[br]varían de persona a persona.

0:08:28.555,0:08:32.596
Como investigadora, la variabilidad[br]me vuelve loca.

0:08:32.597,0:08:35.866
Hace muy difícil usar estadísticas

0:08:35.866,0:08:38.390
para probar tus datos y tus ideas.

0:08:38.392,0:08:41.347
Y debido a esto, los estudios [br]sobre intervención médica

0:08:41.349,0:08:45.089
están específicamente diseñados [br]para minimizar la variabilidad.

0:08:45.090,0:08:48.334
Pero en mi investigación, [br]se ha vuelto muy claro

0:08:48.335,0:08:52.688
que el dato más importante, más [br]informativo que hemos recogido

0:08:52.689,0:08:55.061
es la muestra de esta variabilidad.

0:08:56.571,0:09:00.972
Mediante el estudio del cerebro después[br]de una apoplejía, hemos aprendido mucho,

0:09:00.973,0:09:05.782
y creo que estas lecciones [br]son de valor para otras áreas.

0:09:06.572,0:09:07.881
La primera lección

0:09:07.882,0:09:11.973
es que el principal conductor de cambio [br]en el cerebro es el comportamiento,

0:09:11.974,0:09:15.334
así que no hay ninguna droga de[br]neuroplasticidad que puedan tomar.

0:09:15.907,0:09:19.367
Nada es más efectivo que la práctica [br]para ayudarte a aprender,

0:09:19.368,0:09:23.164
y al final lo que tienes que hacer[br]es ponerte a trabajar.

0:09:23.844,0:09:25.593
Y de hecho, mi estudio ha mostrado

0:09:25.594,0:09:30.767
que aumentar la dificultad, [br]el esfuerzo, durante la práctica,

0:09:30.768,0:09:33.034
realmente conduce tanto [br]a un mayor aprendizaje

0:09:33.034,0:09:36.335
como a un mayor cambio [br]estructural en el cerebro.

0:09:37.751,0:09:42.524
El problema es que la neuroplasticidad[br]puede funcionar en ambos sentidos.

0:09:42.525,0:09:45.338
Puede ser positiva, aprendes[br]algo nuevo,

0:09:45.339,0:09:47.928
y refinas una habilidad motora.

0:09:47.929,0:09:51.692
Y también puede ser negativa, [br]olvidas algo que una vez supiste,

0:09:51.693,0:09:53.908
te vuelves adicto a las drogas,

0:09:53.909,0:09:55.937
tal vez tengas dolores crónicos.

0:09:56.147,0:09:58.614
Así que vuestro cerebro [br]es tremendamente plástico,

0:09:58.615,0:10:03.314
y se modifica tanto estructural como[br]funcionalmente con todo lo que hacen,

0:10:03.315,0:10:06.470
pero también con todo lo que no hacen.

0:10:07.070,0:10:09.801
La segunda lección que hemos aprendido[br]sobre el cerebro

0:10:09.802,0:10:13.722
es que no hay un enfoque de "un-modelo[br]para-todos" en el aprendizaje.

0:10:14.342,0:10:16.587
No hay una receta para aprender.

0:10:16.588,0:10:20.515
Consideren la creencia popular de [br]que lleva 10 000 horas de práctica

0:10:20.516,0:10:23.725
aprender y dominar una nueva[br]habilidad motora.

0:10:23.726,0:10:26.946
Les puedo asegurar que[br]no es tan simple.

0:10:26.946,0:10:28.198
Para algunos de nosotros,

0:10:28.199,0:10:32.838
nos llevará mucha más práctica, [br]y para otros mucha menos.

0:10:32.838,0:10:36.767
Así que la alteración plástica [br]del cerebro es demasiado única

0:10:36.768,0:10:41.237
para que haya una sola intervención que[br]vaya a funcionar para todos nosotros.

0:10:41.238,0:10:46.258
Este dato nos obliga a considerar algo[br]llamado medicina personalizada.

0:10:46.259,0:10:49.227
Esta es la idea de que [br]para optimizar los resultados

0:10:49.228,0:10:53.007
cada individual necesita [br]su propia intervención.

0:10:53.008,0:10:55.752
Y la idea realmente viene de los[br]tratamientos del cáncer.

0:10:55.753,0:10:59.338
Y aquí resulta que la genética [br]es muy importante para emparejar

0:10:59.339,0:11:03.739
ciertos tipos de quimioterapia [br]con formas específicas de cáncer.

0:11:04.459,0:11:08.223
Mi investigación demuestra que esto [br]también se aplica para la apoplejía.

0:11:08.224,0:11:11.264
Hay ciertas características de la [br]estructura y función cerebrales

0:11:11.264,0:11:12.584
que llamamos biomarcadores.

0:11:12.585,0:11:15.168
Y estos biomarcadores han demostrado[br]ser de gran ayuda

0:11:15.169,0:11:17.092
y nos han ayudado a emparejar

0:11:17.093,0:11:20.958
terapias específicas con pacientes[br]individuales.

0:11:20.959,0:11:24.793
Los datos de mi laboratorio sugieren que[br]es una combinación de biomarcadores lo que

0:11:24.794,0:11:29.584
mejor predice el cambio neuroplástico[br]y los patrones de recuperación.

0:11:29.588,0:11:34.170
Y no es sorprendente, sabiendo lo[br]complicado que es el cerebro humano.

0:11:34.171,0:11:38.661
Pero también pienso que podemos considerar[br]este concepto de una manera más amplia.

0:11:39.831,0:11:43.776
Dada una única estructura y función[br]en cada uno de nuestros cerebros

0:11:43.792,0:11:49.042
lo que hemos aprendido de neuroplasticidad[br]tras una apoplejía se aplica a todos.

0:11:50.306,0:11:54.804
El comportamiento que emplean en[br]su día a día es importante.

0:11:54.805,0:11:57.533
Cada uno cambia su cerebro.

0:11:57.534,0:11:59.275
Y creo que debemos considerar

0:11:59.276,0:12:03.355
no solo la medicina personalizada, sino[br]también el aprendizaje personalizado.

0:12:03.356,0:12:05.831
La singularidad del cerebro les afectará

0:12:05.832,0:12:08.981
como aprendices y como profesores.

0:12:08.982,0:12:11.938
Esta idea nos ayuda a comprender

0:12:11.939,0:12:15.738
por qué algunos niños prosperan en [br]un ambiente de educación tradicional

0:12:15.739,0:12:17.159
y otros no;

0:12:17.159,0:12:19.949
por qué algunos aprendemos[br]lenguajes fácilmente

0:12:19.949,0:12:23.730
mientras otros pueden apuntarse a [br]cualquier deporte y especializarse.

0:12:25.330,0:12:28.381
Así que cuando salgan [br]de esta sala hoy,

0:12:28.382,0:12:32.891
su cerebro no será el mismo que [br]cuando entraron por la mañana.

0:12:32.892,0:12:35.549
Y creo que eso es realmente[br]impresionante.

0:12:36.389,0:12:40.002
Pero cada uno de Uds. habrá cambiado[br]su cerebro de manera diferente.

0:12:40.552,0:12:42.706
Comprender estas diferencias,

0:12:42.707,0:12:46.335
estos patrones individuales, [br]esta variabilidad y cambio

0:12:46.336,0:12:49.835
conducirá al próximo gran avance[br]en neurociencia;

0:12:49.847,0:12:53.596
nos permitirá desarrollar [br]intervenciones nuevas y más efectivas,

0:12:53.597,0:12:57.906
y nos permitirá emparejar[br]aprendices y profesores,

0:12:57.907,0:13:00.906
pacientes e intervenciones.

0:13:00.907,0:13:03.986
Y esto no solo se aplica a la [br]recuperación tras una apoplejía,

0:13:03.987,0:13:08.488
se aplica a cada uno de nosotros, [br]como padres, profesores, empresarios,

0:13:08.489,0:13:12.869
y también porque están en TEDx hoy,[br]como aprendices de por vida.

0:13:13.439,0:13:16.898
Estudien cómo y qué aprenden mejor.

0:13:16.899,0:13:20.738
Repitan esos comportamientos que [br]son saludables para su cerebro,

0:13:20.739,0:13:23.936
y rompan esos comportamientos [br]y hábitos que no lo son.

0:13:24.446,0:13:25.518
Practiquen.

0:13:26.078,0:13:30.487
El aprendizaje se basa en hacer [br]el trabajo que el cerebro necesita.

0:13:30.488,0:13:34.320
Así que las mejores estrategias[br]van a variar entre individuos.

0:13:34.321,0:13:37.537
Incluso van a variar[br]dentro de cada individuo.

0:13:37.538,0:13:40.508
Así que para Uds., aprender música[br]puede ser muy fácil,

0:13:40.509,0:13:43.748
pero aprender snowboard, [br]mucho más difícil.

0:13:44.478,0:13:46.288
Espero que se marchen hoy

0:13:46.289,0:13:49.908
con una nueva apreciación de lo[br]maravilloso que es el cerebro.

0:13:49.909,0:13:54.681
Uds. y su cerebro plástico son moldeados [br]por el mundo que les rodea.

0:13:54.682,0:13:57.136
Comprendan que todo lo que hacen,

0:13:57.137,0:14:01.656
todo con lo que encuentran, y todo[br]lo que experimentan cambia el cerebro.

0:14:01.657,0:14:05.856
Y eso puede ser para mejor,[br]pero también puede ser para peor.

0:14:05.857,0:14:10.328
Así que cuando se marchen hoy, vayan [br]y construyan el cerebro que quieren.

0:14:10.329,0:14:11.547
Muchas gracias.

0:14:11.548,0:14:13.251
(Aplausos)