[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.36,0:00:02.57,Default,,0000,0000,0000,,Het is zes uur 's ochtends,
Dialogue: 0,0:00:02.57,0:00:04.11,Default,,0000,0000,0000,,pikkedonker buiten.
Dialogue: 0,0:00:04.64,0:00:07.84,Default,,0000,0000,0000,,Mijn zoon van 14 ligt in bed te ronken
Dialogue: 0,0:00:07.84,0:00:11.93,Default,,0000,0000,0000,,en slaapt de zorgeloze\Ndiepe slaap van een tiener.
Dialogue: 0,0:00:11.93,0:00:15.98,Default,,0000,0000,0000,,Ik doe het licht aan\Nen schud de arme jongen wakker,
Dialogue: 0,0:00:15.99,0:00:18.62,Default,,0000,0000,0000,,want net als het verwijderen\Nvan een pleister,
Dialogue: 0,0:00:18.64,0:00:20.74,Default,,0000,0000,0000,,kun je dit maar beter snel doen.
Dialogue: 0,0:00:20.74,0:00:22.26,Default,,0000,0000,0000,,(Gelach)
Dialogue: 0,0:00:22.28,0:00:27.04,Default,,0000,0000,0000,,Ik heb een vriendin die 'brand!' roept\Nom haar tiener tot bewustzijn te krijgen.
Dialogue: 0,0:00:27.04,0:00:29.02,Default,,0000,0000,0000,,En een ander was zo ten einde raad
Dialogue: 0,0:00:29.02,0:00:31.89,Default,,0000,0000,0000,,dat ze besloot koud water te gebruiken
Dialogue: 0,0:00:31.89,0:00:34.60,Default,,0000,0000,0000,,om haar zoon uit bed te krijgen.
Dialogue: 0,0:00:34.60,0:00:36.34,Default,,0000,0000,0000,,Klinkt dat wreed?
Dialogue: 0,0:00:36.36,0:00:38.86,Default,,0000,0000,0000,,Maar misschien wel herkenbaar?
Dialogue: 0,0:00:39.60,0:00:42.46,Default,,0000,0000,0000,,Iedere ochtend vraag ik mezelf af:
Dialogue: 0,0:00:42.46,0:00:44.05,Default,,0000,0000,0000,,hoe kan ik --
Dialogue: 0,0:00:44.05,0:00:45.82,Default,,0000,0000,0000,,ondanks wat ik weet
Dialogue: 0,0:00:45.82,0:00:48.26,Default,,0000,0000,0000,,en ondanks het werk dat ik doe --
Dialogue: 0,0:00:48.27,0:00:50.98,Default,,0000,0000,0000,,dit mijn eigen zoon aandoen?
Dialogue: 0,0:00:51.00,0:00:52.33,Default,,0000,0000,0000,,Je moet weten,
Dialogue: 0,0:00:52.33,0:00:54.08,Default,,0000,0000,0000,,ik doe aan slaaponderzoek.
Dialogue: 0,0:00:54.08,0:00:56.26,Default,,0000,0000,0000,,(Gelach)
Dialogue: 0,0:00:56.28,0:00:58.10,Default,,0000,0000,0000,,Dus weet ik veel te veel over slaap
Dialogue: 0,0:00:58.12,0:01:00.82,Default,,0000,0000,0000,,en de consequenties van slaapverlies.
Dialogue: 0,0:01:00.84,0:01:04.94,Default,,0000,0000,0000,,Ik weet dat ik mijn zoon de slaap ontzeg\Ndie hij zo hard nodig heeft
Dialogue: 0,0:01:04.96,0:01:07.32,Default,,0000,0000,0000,,als snelgroeiende tiener.
Dialogue: 0,0:01:07.34,0:01:09.62,Default,,0000,0000,0000,,Ik weet ook dat ik, door hem te wekken,
Dialogue: 0,0:01:09.64,0:01:14.30,Default,,0000,0000,0000,,uren voordat zijn biologische klok\Nzegt dat hij er klaar voor is,
Dialogue: 0,0:01:14.32,0:01:17.39,Default,,0000,0000,0000,,hem letterlijk zijn dromen afneem --
Dialogue: 0,0:01:17.40,0:01:21.38,Default,,0000,0000,0000,,het type slaap dat het meest\Ngeassocieerd wordt met leren,
Dialogue: 0,0:01:21.38,0:01:25.72,Default,,0000,0000,0000,,geheugenconsolidatie \Nen emotionele verwerking.
Dialogue: 0,0:01:25.72,0:01:29.06,Default,,0000,0000,0000,,Maar het is niet alleen mijn kind\Ndat zijn slaap wordt ontzegd.
Dialogue: 0,0:01:29.76,0:01:34.28,Default,,0000,0000,0000,,Slaapgebrek is een epidemie\Nonder Amerikaanse tieners.
Dialogue: 0,0:01:34.28,0:01:38.86,Default,,0000,0000,0000,,Slechts ongeveer een op de 10\Nhaalt de acht tot 10 uur per nacht
Dialogue: 0,0:01:38.88,0:01:43.18,Default,,0000,0000,0000,,die door slaapwetenschappers\Nen kinderartsen wordt aanbevolen.
Dialogue: 0,0:01:43.18,0:01:45.02,Default,,0000,0000,0000,,Als je nu bij jezelf denkt:
Dialogue: 0,0:01:45.04,0:01:48.29,Default,,0000,0000,0000,,oeff, wij doen het goed,\Nde onze krijgt acht uur,
Dialogue: 0,0:01:48.29,0:01:53.10,Default,,0000,0000,0000,,bedenk dan dat acht uur\Nhet aanbevolen minimum is.
Dialogue: 0,0:01:53.10,0:01:55.14,Default,,0000,0000,0000,,Dat kan er net mee door.
Dialogue: 0,0:01:55.16,0:01:58.38,Default,,0000,0000,0000,,Acht uur is maar net\Neen zesje op je rapport.
Dialogue: 0,0:01:58.96,0:02:02.55,Default,,0000,0000,0000,,Er zijn veel factoren\Ndie bijdragen aan deze epidemie,
Dialogue: 0,0:02:02.56,0:02:07.14,Default,,0000,0000,0000,,maar een belangrijke oorzaak\Ndie tieners van hun slaap berooft,
Dialogue: 0,0:02:07.15,0:02:10.11,Default,,0000,0000,0000,,is feitelijk een kwestie\Nvan overheidsbeleid.
Dialogue: 0,0:02:10.11,0:02:14.49,Default,,0000,0000,0000,,Niet hormonen,\Nsociale contacten of Snapchat.
Dialogue: 0,0:02:15.44,0:02:18.22,Default,,0000,0000,0000,,Door het hele land beginnen vele scholen
Dialogue: 0,0:02:18.22,0:02:21.66,Default,,0000,0000,0000,,\Nrond half acht of eerder,
Dialogue: 0,0:02:21.67,0:02:25.78,Default,,0000,0000,0000,,ondanks het feit dat grote\Nmedische organisaties aanbevelen
Dialogue: 0,0:02:25.80,0:02:31.20,Default,,0000,0000,0000,,dat scholen voor tieners\Nniet vroeger beginnen dan half negen.
Dialogue: 0,0:02:31.20,0:02:35.38,Default,,0000,0000,0000,,Dat beleid van vroeg beginnen\Nheeft een direct gevolg voor hoeveel --
Dialogue: 0,0:02:35.40,0:02:40.47,Default,,0000,0000,0000,,of beter: hoe weinig slaap\NAmerikaanse tieners krijgen.
Dialogue: 0,0:02:40.48,0:02:44.42,Default,,0000,0000,0000,,Ze confronteren tieners en hun ouders ook
Dialogue: 0,0:02:44.44,0:02:49.30,Default,,0000,0000,0000,,met een gevecht tegen hun lichaam\Ndat ze nooit kunnen winnen.
Dialogue: 0,0:02:49.32,0:02:51.18,Default,,0000,0000,0000,,Rond de pubertijd
Dialogue: 0,0:02:51.20,0:02:54.93,Default,,0000,0000,0000,,treedt er bij tieners een vertraging op\Nin het biologische ritme dat bepaalt
Dialogue: 0,0:02:54.93,0:02:59.46,Default,,0000,0000,0000,,wanneer we ons het meest wakker\Nen het meest slaperig voelen.
Dialogue: 0,0:02:59.46,0:03:04.08,Default,,0000,0000,0000,,Gedeeltelijk veroorzaakt door veranderde\Nafgifte van het hormoon melatonine.
Dialogue: 0,0:03:04.08,0:03:09.62,Default,,0000,0000,0000,,Het tienerlichaam wacht met het afgeven\Nvan melatonine tot 11 uur 's avonds,
Dialogue: 0,0:03:09.63,0:03:14.40,Default,,0000,0000,0000,,wat twee uur later is dan wat we zien\Nbij volwassenen en jongere kinderen.
Dialogue: 0,0:03:15.84,0:03:21.84,Default,,0000,0000,0000,,Dit betekent dat het wakker maken\Nvan een tiener om zes uur 's ochtends,
Dialogue: 0,0:03:21.84,0:03:25.72,Default,,0000,0000,0000,,vergelijkbaar is met een volwassene\Ndie om vier uur op moet.
Dialogue: 0,0:03:25.72,0:03:29.74,Default,,0000,0000,0000,,Op de betreurenswaardige dagen\Ndat ik om vier uur opsta,
Dialogue: 0,0:03:29.75,0:03:31.10,Default,,0000,0000,0000,,ben ik een zombie.
Dialogue: 0,0:03:31.11,0:03:32.85,Default,,0000,0000,0000,,Functioneel onbruikbaar.
Dialogue: 0,0:03:32.85,0:03:34.50,Default,,0000,0000,0000,,Ik kan niet helder denken,
Dialogue: 0,0:03:34.50,0:03:36.00,Default,,0000,0000,0000,,ben prikkelbaar
Dialogue: 0,0:03:36.00,0:03:38.93,Default,,0000,0000,0000,,en zou eigenlijk niet moeten autorijden.
Dialogue: 0,0:03:39.64,0:03:44.29,Default,,0000,0000,0000,,Maar zo voelen vele Amerikaanse tieners\Nzich iedere schooldag weer.
Dialogue: 0,0:03:44.29,0:03:47.30,Default,,0000,0000,0000,,Het is zelfs zo dat vele van de,\Nlaten we zeggen,
Dialogue: 0,0:03:47.32,0:03:51.66,Default,,0000,0000,0000,,onplezierige eigenschappen\Ndie we toeschrijven aan tieners --
Dialogue: 0,0:03:51.68,0:03:55.10,Default,,0000,0000,0000,,humeurigheid, prikkelbaarheid,\Nluiheid, neerslachtigheid --
Dialogue: 0,0:03:55.12,0:03:59.01,Default,,0000,0000,0000,,een bijproduct van chronisch\Nslaaptekort kunnen zijn.
Dialogue: 0,0:03:59.01,0:04:01.82,Default,,0000,0000,0000,,Veel tieners die kampen met slaaptekort
Dialogue: 0,0:04:01.84,0:04:07.34,Default,,0000,0000,0000,,compenseren dit bij voorkeur\Nmet grote hoeveelheden cafeïne,
Dialogue: 0,0:04:07.36,0:04:09.54,Default,,0000,0000,0000,,in de vorm van giga-frappuccino's
Dialogue: 0,0:04:09.56,0:04:12.08,Default,,0000,0000,0000,,of energiedrankjes en shots.
Dialogue: 0,0:04:12.08,0:04:13.30,Default,,0000,0000,0000,,We hebben dus eigenlijk
Dialogue: 0,0:04:13.32,0:04:19.80,Default,,0000,0000,0000,,een hele generatie\Nopgepepte vermoeide jeugd.
Dialogue: 0,0:04:21.45,0:04:24.02,Default,,0000,0000,0000,,Voorstanders van\Nslaapvriendelijke starttijden weten
Dialogue: 0,0:04:24.02,0:04:28.78,Default,,0000,0000,0000,,dat adolescentie een tijd is\Nvan ingrijpende hersenontwikkeling,
Dialogue: 0,0:04:28.80,0:04:30.86,Default,,0000,0000,0000,,met name in die delen van het brein
Dialogue: 0,0:04:30.88,0:04:34.42,Default,,0000,0000,0000,,die verantwoordelijk zijn\Nvoor denkprocessen van de hogere orde,
Dialogue: 0,0:04:34.44,0:04:39.31,Default,,0000,0000,0000,,zoals redeneren, probleemoplossen\Nen een goed beoordelingsvermogen.
Dialogue: 0,0:04:39.32,0:04:42.46,Default,,0000,0000,0000,,Oftewel, precies het type hersenfunctie\Ndat verantwoordelijk is
Dialogue: 0,0:04:42.48,0:04:47.10,Default,,0000,0000,0000,,voor het in de hand houden\Nvan het impulsieve en gevaarlijke gedrag
Dialogue: 0,0:04:47.10,0:04:50.02,Default,,0000,0000,0000,,dat zo typisch is voor de adolescentie
Dialogue: 0,0:04:50.04,0:04:54.52,Default,,0000,0000,0000,,en dat ons, ouders van tieners,\Nzo zorgen baart.
Dialogue: 0,0:04:54.52,0:04:56.50,Default,,0000,0000,0000,,Ze weten dat, net zoals wij allemaal,
Dialogue: 0,0:04:56.52,0:04:58.92,Default,,0000,0000,0000,,als tieners niet genoeg slaap krijgen,
Dialogue: 0,0:04:58.92,0:05:02.11,Default,,0000,0000,0000,,hun hersenen, hun lichamen\Nen hun gedrag eronder zullen lijden,
Dialogue: 0,0:05:02.11,0:05:05.26,Default,,0000,0000,0000,,met zowel directe als blijvende gevolgen.
Dialogue: 0,0:05:05.26,0:05:07.08,Default,,0000,0000,0000,,Ze kunnen zich niet concentreren,
Dialogue: 0,0:05:07.08,0:05:09.01,Default,,0000,0000,0000,,hun aandacht zakt in
Dialogue: 0,0:05:09.01,0:05:14.32,Default,,0000,0000,0000,,en velen vertonen zelfs gedrag\Ndat doet denken aan ADHD.
Dialogue: 0,0:05:14.32,0:05:18.72,Default,,0000,0000,0000,,Maar de gevolgen van slaaptekort\Ngaan veel verder dan het klaslokaal
Dialogue: 0,0:05:18.72,0:05:22.37,Default,,0000,0000,0000,,en dragen helaas bij\Naan de vele psychische problemen
Dialogue: 0,0:05:22.37,0:05:25.10,Default,,0000,0000,0000,,die we vooral zien in de adolescentie,
Dialogue: 0,0:05:25.12,0:05:26.93,Default,,0000,0000,0000,,zoals druggebruik,
Dialogue: 0,0:05:26.93,0:05:30.36,Default,,0000,0000,0000,,depressie en zelfdoding.
Dialogue: 0,0:05:30.38,0:05:33.58,Default,,0000,0000,0000,,In ons werk met tieners\Nvan het LA Unified School District
Dialogue: 0,0:05:33.60,0:05:35.82,Default,,0000,0000,0000,,zagen we dat bij de tieners\Nmet slaapproblemen
Dialogue: 0,0:05:35.84,0:05:41.01,Default,,0000,0000,0000,,de kans 55 procent hoger was\Ndat ze die maand alcohol hadden gebruikt.
Dialogue: 0,0:05:41.03,0:05:44.98,Default,,0000,0000,0000,,In een ander onderzoek\Nonder 30.000 middelbare scholieren
Dialogue: 0,0:05:45.00,0:05:48.58,Default,,0000,0000,0000,,vond men dat met ieder uur minder slaap
Dialogue: 0,0:05:48.60,0:05:53.36,Default,,0000,0000,0000,,de kans op treurige\Nof hopeloze gevoelens met 38% steeg
Dialogue: 0,0:05:53.36,0:05:57.76,Default,,0000,0000,0000,,en de kans op zelfdoding met 58%.
Dialogue: 0,0:05:58.60,0:06:00.83,Default,,0000,0000,0000,,En alsof dat niet genoeg is,
Dialogue: 0,0:06:00.83,0:06:03.48,Default,,0000,0000,0000,,hebben tieners die te weinig slapen\Neen verhoogd risico
Dialogue: 0,0:06:03.48,0:06:07.50,Default,,0000,0000,0000,,op een hele waaier\Nfysieke gezondheidsproblemen,
Dialogue: 0,0:06:07.52,0:06:12.68,Default,,0000,0000,0000,,waaronder obesitas,\Nhartziekten en diabetes.
Dialogue: 0,0:06:12.68,0:06:15.66,Default,,0000,0000,0000,,Dan is er ook nog het risico\Nvan de tiener met slaaptekort
Dialogue: 0,0:06:15.68,0:06:18.22,Default,,0000,0000,0000,,en zijn pas behaalde rijbewijs
Dialogue: 0,0:06:18.24,0:06:20.16,Default,,0000,0000,0000,,achter het stuur.
Dialogue: 0,0:06:20.16,0:06:24.66,Default,,0000,0000,0000,,Onderzoeken laten zien\Ndat vijf uur of minder slapen
Dialogue: 0,0:06:24.68,0:06:32.22,Default,,0000,0000,0000,,precies hetzelfde effect heeft\Nals een te hoog alcoholpromillage.
Dialogue: 0,0:06:36.20,0:06:38.68,Default,,0000,0000,0000,,Voorstanders van\Nslaapvriendelijke starttijden
Dialogue: 0,0:06:38.68,0:06:40.78,Default,,0000,0000,0000,,en onderzoekers op dit vlak
Dialogue: 0,0:06:40.80,0:06:43.01,Default,,0000,0000,0000,,hebben hard wetenschappelijk bewijs
Dialogue: 0,0:06:43.01,0:06:46.90,Default,,0000,0000,0000,,voor de enorme voordelen\Ndie latere starttijden zouden hebben.
Dialogue: 0,0:06:46.92,0:06:49.22,Default,,0000,0000,0000,,Onze bevindingen zijn onmiskenbaar
Dialogue: 0,0:06:49.24,0:06:50.93,Default,,0000,0000,0000,,en als slaapwetenschapper
Dialogue: 0,0:06:50.93,0:06:55.07,Default,,0000,0000,0000,,kan ik niet vaak spreken\Nmet die mate van zekerheid.
Dialogue: 0,0:06:55.07,0:06:58.98,Default,,0000,0000,0000,,Tieners uit districten\Nmet latere starttijden slapen meer.
Dialogue: 0,0:06:59.00,0:07:02.50,Default,,0000,0000,0000,,Onze tegenstanders denken wellicht\Ndat als de school later start,
Dialogue: 0,0:07:02.52,0:07:04.88,Default,,0000,0000,0000,,de tieners later naar bed gaan,
Dialogue: 0,0:07:04.89,0:07:06.18,Default,,0000,0000,0000,,maar de waarheid is
Dialogue: 0,0:07:06.18,0:07:08.18,Default,,0000,0000,0000,,dat ze op dezelfde tijd naar bed gaan
Dialogue: 0,0:07:08.18,0:07:10.42,Default,,0000,0000,0000,,en later opstaan,
Dialogue: 0,0:07:10.44,0:07:13.30,Default,,0000,0000,0000,,resulterend in meer slaap.
Dialogue: 0,0:07:13.30,0:07:15.74,Default,,0000,0000,0000,,Spijbelen wordt minder;
Dialogue: 0,0:07:15.76,0:07:19.66,Default,,0000,0000,0000,,afwezigheid verminderde\Nmet 25% in een bepaald district.
Dialogue: 0,0:07:19.68,0:07:22.30,Default,,0000,0000,0000,,En de kans is kleiner\Ndat ze van school gaan.
Dialogue: 0,0:07:22.30,0:07:25.78,Default,,0000,0000,0000,,Het zal je niet verbazen\Ndat ook hun cijfers beter zijn.
Dialogue: 0,0:07:25.80,0:07:30.54,Default,,0000,0000,0000,,Dit heeft dus ook een positieve invloed\Nop de prestatiekloof.
Dialogue: 0,0:07:30.56,0:07:33.26,Default,,0000,0000,0000,,De scores op de standaard\Nwiskunde- en leestesten
Dialogue: 0,0:07:33.26,0:07:36.30,Default,,0000,0000,0000,,gaan met twee tot drie procent omhoog.
Dialogue: 0,0:07:36.31,0:07:41.88,Default,,0000,0000,0000,,Dat is hetzelfde effect als de klasomvang\Nmet een derde reduceren,
Dialogue: 0,0:07:41.88,0:07:45.09,Default,,0000,0000,0000,,of een middelmatige leraar\Nin een klas vervangen
Dialogue: 0,0:07:45.09,0:07:48.36,Default,,0000,0000,0000,,door een bijzonder goede.
Dialogue: 0,0:07:48.36,0:07:50.96,Default,,0000,0000,0000,,Hun mentale en fysieke\Ngesteldheid verbetert
Dialogue: 0,0:07:50.96,0:07:53.34,Default,,0000,0000,0000,,en zelfs hun families zijn gelukkiger.
Dialogue: 0,0:07:53.35,0:07:58.18,Default,,0000,0000,0000,,Ik bedoel, wie ziet er niet graag\Neen wat gezelliger tiener
Dialogue: 0,0:07:58.19,0:08:00.99,Default,,0000,0000,0000,,en wat minder chagrijn?
Dialogue: 0,0:08:01.00,0:08:02.89,Default,,0000,0000,0000,,Zelfs hun leefomgeving is veiliger,
Dialogue: 0,0:08:02.89,0:08:05.46,Default,,0000,0000,0000,,omdat de verkeersongelukken afnemen --
Dialogue: 0,0:08:05.48,0:08:08.32,Default,,0000,0000,0000,,70% was de reductie\Nin een bepaald district.
Dialogue: 0,0:08:09.40,0:08:11.82,Default,,0000,0000,0000,,Gegeven deze enorme voordelen
Dialogue: 0,0:08:11.84,0:08:13.18,Default,,0000,0000,0000,,zou je denken:
Dialogue: 0,0:08:13.20,0:08:15.90,Default,,0000,0000,0000,,daar hoef je niet lang\Nover na te denken, of wel?
Dialogue: 0,0:08:15.92,0:08:21.62,Default,,0000,0000,0000,,Waarom pikken we dit signaal\Nals gemeenschap dan niet op?
Dialogue: 0,0:08:21.62,0:08:25.96,Default,,0000,0000,0000,,Vele argumenten tegen\Nlatere starttijden gaan ongeveer zo:
Dialogue: 0,0:08:25.96,0:08:28.30,Default,,0000,0000,0000,,"Waarom onze tieners later laten starten?
Dialogue: 0,0:08:28.32,0:08:32.16,Default,,0000,0000,0000,,Ze moeten hard worden,\Nzodat ze de maatschappij in kunnen!"
Dialogue: 0,0:08:32.16,0:08:35.09,Default,,0000,0000,0000,,Dat is alsof je tegen de ouder\Nvan een tweejarige zegt:
Dialogue: 0,0:08:35.09,0:08:36.62,Default,,0000,0000,0000,,"Johnny niet laten slapen,
Dialogue: 0,0:08:36.64,0:08:39.09,Default,,0000,0000,0000,,anders kan hij straks niet\Nnaar de kleuterschool."
Dialogue: 0,0:08:39.09,0:08:40.65,Default,,0000,0000,0000,,(Gelach)
Dialogue: 0,0:08:41.88,0:08:45.78,Default,,0000,0000,0000,,Starttijden uitstellen\Ngeeft ook logistieke problemen.
Dialogue: 0,0:08:45.80,0:08:48.17,Default,,0000,0000,0000,,Niet alleen voor studenten\Nen hun families,
Dialogue: 0,0:08:48.17,0:08:50.56,Default,,0000,0000,0000,,maar voor de hele gemeenschap.
Dialogue: 0,0:08:50.56,0:08:52.17,Default,,0000,0000,0000,,Het wijzigen van busroutes,
Dialogue: 0,0:08:52.17,0:08:54.24,Default,,0000,0000,0000,,verhoogde transportkosten,
Dialogue: 0,0:08:54.24,0:08:55.82,Default,,0000,0000,0000,,het effect op sport,
Dialogue: 0,0:08:55.82,0:08:58.26,Default,,0000,0000,0000,,opvang voor of na school.
Dialogue: 0,0:08:58.28,0:09:02.86,Default,,0000,0000,0000,,Het zijn dezelfde problemen\Ndie bij ieder district weer terugkomen,
Dialogue: 0,0:09:02.88,0:09:04.86,Default,,0000,0000,0000,,door het hele land heen
Dialogue: 0,0:09:04.88,0:09:07.91,Default,,0000,0000,0000,,bij de discussies over de starttijden.
Dialogue: 0,0:09:07.91,0:09:10.58,Default,,0000,0000,0000,,Dit zijn echte problemen,
Dialogue: 0,0:09:10.60,0:09:14.10,Default,,0000,0000,0000,,maar het zijn problemen\Ndie we op kunnen lossen.
Dialogue: 0,0:09:14.10,0:09:16.38,Default,,0000,0000,0000,,Het zijn geen legitieme excuses
Dialogue: 0,0:09:16.40,0:09:19.87,Default,,0000,0000,0000,,om niet het juiste te doen\Nvoor onze kinderen
Dialogue: 0,0:09:19.87,0:09:24.80,Default,,0000,0000,0000,,en dat is om tieners niet te laten starten\Nvoor half negen 's ochtends.
Dialogue: 0,0:09:25.76,0:09:27.69,Default,,0000,0000,0000,,En in districten in het hele land
Dialogue: 0,0:09:27.69,0:09:30.30,Default,,0000,0000,0000,,waar men deze verandering\Nheeft doorgevoerd,
Dialogue: 0,0:09:30.32,0:09:34.10,Default,,0000,0000,0000,,heeft men ingezien dat die punten van zorg\Nmeestal onterecht bleken
Dialogue: 0,0:09:34.12,0:09:38.54,Default,,0000,0000,0000,,en werden overtroffen door de voordelen\Nvoor de gezondheid van studenten,
Dialogue: 0,0:09:38.56,0:09:40.22,Default,,0000,0000,0000,,hun resultaten
Dialogue: 0,0:09:40.24,0:09:42.88,Default,,0000,0000,0000,,en de veiligheid in de gemeenschap.
Dialogue: 0,0:09:44.16,0:09:45.94,Default,,0000,0000,0000,,Dus morgenochtend,
Dialogue: 0,0:09:45.96,0:09:50.68,Default,,0000,0000,0000,,wanneer we toevallig onze klok\Neen uur achteruit zetten
Dialogue: 0,0:09:51.76,0:09:57.28,Default,,0000,0000,0000,,en je dat heerlijke\Nextra uur slaap cadeau krijgt,
Dialogue: 0,0:09:57.28,0:10:00.08,Default,,0000,0000,0000,,en de dag een beetje langer lijkt
Dialogue: 0,0:10:00.08,0:10:02.70,Default,,0000,0000,0000,,en een beetje hoopvoller,
Dialogue: 0,0:10:02.70,0:10:07.44,Default,,0000,0000,0000,,denk dan eens aan\Nde enorme kracht van slaap;
Dialogue: 0,0:10:07.44,0:10:10.10,Default,,0000,0000,0000,,en aan wat een geschenk het zou zijn
Dialogue: 0,0:10:10.12,0:10:14.14,Default,,0000,0000,0000,,als we onze kinderen op natuurlijke wijze\Nkonden laten wakker worden,
Dialogue: 0,0:10:14.16,0:10:16.40,Default,,0000,0000,0000,,in harmonie met hun biologische klok.
Dialogue: 0,0:10:17.40,0:10:18.66,Default,,0000,0000,0000,,Dank je wel
Dialogue: 0,0:10:18.66,0:10:19.88,Default,,0000,0000,0000,,en slaap lekker.