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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.36,0:00:02.17,Default,,0000,0000,0000,,Sono le sei del mattino,
Dialogue: 0,0:00:02.60,0:00:03.92,Default,,0000,0000,0000,,fuori è buio pesto.
Dialogue: 0,0:00:04.64,0:00:07.58,Default,,0000,0000,0000,,Mio figlio di 14 anni\Ndorme profondamente nel suo letto,
Dialogue: 0,0:00:07.88,0:00:11.05,Default,,0000,0000,0000,,immerso nel sonno noncurante\Ne intenso di un adolescente.
Dialogue: 0,0:00:12.00,0:00:15.87,Default,,0000,0000,0000,,Accendo la luce e scuoto\Nil povero ragazzo per svegliarlo
Dialogue: 0,0:00:15.87,0:00:18.62,Default,,0000,0000,0000,,perché so che, proprio come quando\Nsi strappa un cerotto,
Dialogue: 0,0:00:18.64,0:00:20.58,Default,,0000,0000,0000,,è meglio farla finita subito.
Dialogue: 0,0:00:20.60,0:00:22.26,Default,,0000,0000,0000,,(Risate)
Dialogue: 0,0:00:22.28,0:00:27.02,Default,,0000,0000,0000,,Ho un'amica che urla "Al fuoco!"\Nsolo per svegliare il figlio adolescente.
Dialogue: 0,0:00:27.04,0:00:29.02,Default,,0000,0000,0000,,Un'altra si è scocciata così tanto
Dialogue: 0,0:00:29.04,0:00:31.90,Default,,0000,0000,0000,,che ha dovuto buttare acqua fredda\Nsulla testa del figlio
Dialogue: 0,0:00:31.92,0:00:33.84,Default,,0000,0000,0000,,solo per farlo alzare dal letto.
Dialogue: 0,0:00:34.60,0:00:36.34,Default,,0000,0000,0000,,Vi sembra brutale...
Dialogue: 0,0:00:36.36,0:00:38.16,Default,,0000,0000,0000,,ma forse anche familiare?
Dialogue: 0,0:00:39.60,0:00:42.46,Default,,0000,0000,0000,,Ogni mattina mi chiedo:
Dialogue: 0,0:00:42.48,0:00:44.06,Default,,0000,0000,0000,,"Come faccio --
Dialogue: 0,0:00:44.08,0:00:45.82,Default,,0000,0000,0000,,sapendo quello che so
Dialogue: 0,0:00:45.84,0:00:48.26,Default,,0000,0000,0000,,e considerato il mio lavoro --
Dialogue: 0,0:00:48.28,0:00:50.28,Default,,0000,0000,0000,,a fare questo al mio stesso figlio?"
Dialogue: 0,0:00:51.04,0:00:52.34,Default,,0000,0000,0000,,Vedete,
Dialogue: 0,0:00:52.36,0:00:54.06,Default,,0000,0000,0000,,sono una studiosa del sonno.
Dialogue: 0,0:00:54.08,0:00:56.26,Default,,0000,0000,0000,,(Risate)
Dialogue: 0,0:00:56.28,0:00:58.10,Default,,0000,0000,0000,,Quindi ne so fin troppo sul sonno
Dialogue: 0,0:00:58.12,0:01:00.82,Default,,0000,0000,0000,,e sulle conseguenze\Ndella mancanza di sonno.
Dialogue: 0,0:01:00.84,0:01:04.94,Default,,0000,0000,0000,,So che sto privando mio figlio\Ndel sonno che gli è indispensabile
Dialogue: 0,0:01:04.96,0:01:06.94,Default,,0000,0000,0000,,in quanto adolescente in rapida crescita.
Dialogue: 0,0:01:07.36,0:01:09.62,Default,,0000,0000,0000,,So anche che svegliandolo
Dialogue: 0,0:01:09.64,0:01:14.30,Default,,0000,0000,0000,,ore prima che il suo orologio biologico\Ngli dica che è il momento,
Dialogue: 0,0:01:14.32,0:01:16.72,Default,,0000,0000,0000,,gli sto letteralmente\Nrubando i suoi sogni --
Dialogue: 0,0:01:17.40,0:01:21.27,Default,,0000,0000,0000,,il tipo di sonno più legato\Nall'apprendimento,
Dialogue: 0,0:01:21.27,0:01:23.20,Default,,0000,0000,0000,,al consolidamento della memoria
Dialogue: 0,0:01:23.20,0:01:25.04,Default,,0000,0000,0000,,e all'elaborazione delle emozioni.
Dialogue: 0,0:01:25.76,0:01:28.64,Default,,0000,0000,0000,,Ma non è solo mio figlio\Na essere privato del sonno.
Dialogue: 0,0:01:29.76,0:01:33.52,Default,,0000,0000,0000,,La privazione del sonno è un'epidemia \Nfra gli adolescenti americani.
Dialogue: 0,0:01:34.36,0:01:38.86,Default,,0000,0000,0000,,Solo uno su dieci ottiene fra le otto \Ne le dieci ore di sonno a notte
Dialogue: 0,0:01:38.88,0:01:42.08,Default,,0000,0000,0000,,raccomandate dagli studiosi\Ndel sonno e dai pediatri.
Dialogue: 0,0:01:43.28,0:01:45.02,Default,,0000,0000,0000,,Ora, se state pensando:
Dialogue: 0,0:01:45.04,0:01:48.30,Default,,0000,0000,0000,,"Fiuu, noi ce la caviamo bene,\Nmio figlio dorme otto ore"
Dialogue: 0,0:01:48.32,0:01:49.54,Default,,0000,0000,0000,,ricordate,
Dialogue: 0,0:01:49.56,0:01:53.06,Default,,0000,0000,0000,,otto ore sono il minimo raccomandato.
Dialogue: 0,0:01:53.08,0:01:55.14,Default,,0000,0000,0000,,Siete a malapena promossi.
Dialogue: 0,0:01:55.16,0:01:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Otto ore sono un po'\Ncome un sei in pagella.
Dialogue: 0,0:01:58.96,0:02:01.80,Default,,0000,0000,0000,,Ci sono molti fattori\Nche contribuiscono a questa epidemia
Dialogue: 0,0:02:02.33,0:02:05.17,Default,,0000,0000,0000,,ma uno dei principali fattori\Nche impedisce agli adolescenti
Dialogue: 0,0:02:05.17,0:02:07.16,Default,,0000,0000,0000,,di ottenere il sonno necessario
Dialogue: 0,0:02:07.16,0:02:09.48,Default,,0000,0000,0000,,è in realtà una questione \Ndi politica pubblica.
Dialogue: 0,0:02:10.16,0:02:14.04,Default,,0000,0000,0000,,Non di ormoni, vite sociali o Snapchat.
Dialogue: 0,0:02:15.52,0:02:16.78,Default,,0000,0000,0000,,In tutto il paese,
Dialogue: 0,0:02:16.80,0:02:21.66,Default,,0000,0000,0000,,molte scuole cominciano\Nintorno alle 7:30 del mattino o prima
Dialogue: 0,0:02:21.68,0:02:25.78,Default,,0000,0000,0000,,nonostante le raccomandazioni\Ndelle principali organizzazioni mediche
Dialogue: 0,0:02:25.80,0:02:30.24,Default,,0000,0000,0000,,di non far cominciare le scuole medie \Ne superiori prima delle 8:30.
Dialogue: 0,0:02:31.24,0:02:35.38,Default,,0000,0000,0000,,Queste politiche hanno\Nconseguenze dirette su quanto --
Dialogue: 0,0:02:35.40,0:02:39.45,Default,,0000,0000,0000,,o quanto poco dormano\Ngli adolescenti americani.
Dialogue: 0,0:02:40.52,0:02:44.42,Default,,0000,0000,0000,,Costringono inoltre\Ngli adolescenti e i loro genitori
Dialogue: 0,0:02:44.44,0:02:48.52,Default,,0000,0000,0000,,a combattere una battaglia impossibile\Ncontro i loro stessi corpi.
Dialogue: 0,0:02:49.36,0:02:51.18,Default,,0000,0000,0000,,Intorno al periodo della pubertà,
Dialogue: 0,0:02:51.20,0:02:54.94,Default,,0000,0000,0000,,gli adolescenti subiscono\Nun ritardo nel loro orologio biologico
Dialogue: 0,0:02:54.96,0:02:58.64,Default,,0000,0000,0000,,che determina quando ci sentiamo\Npiù svegli e quando più assonnati.
Dialogue: 0,0:02:59.52,0:03:03.16,Default,,0000,0000,0000,,Ciò è causato in parte da un cambiamento\Nnel rilascio dell'ormone melatonina.
Dialogue: 0,0:03:04.08,0:03:09.62,Default,,0000,0000,0000,,I corpi degli adolescenti rilasciano\Nla melatonina non prima delle 11 di sera,
Dialogue: 0,0:03:09.64,0:03:13.99,Default,,0000,0000,0000,,con due ore di ritardo\Nrispetto agli adulti e ai bambini.
Dialogue: 0,0:03:15.84,0:03:21.86,Default,,0000,0000,0000,,Vuol dire che svegliare un adolescente\Nalle 6 del mattino equivale biologicamente
Dialogue: 0,0:03:21.88,0:03:24.84,Default,,0000,0000,0000,,a svegliare un adulto alle 4 del mattino.
Dialogue: 0,0:03:25.76,0:03:29.74,Default,,0000,0000,0000,,Nei giorni in cui ho la sfortuna\Ndi dovermi svegliare alle 4,
Dialogue: 0,0:03:29.76,0:03:31.10,Default,,0000,0000,0000,,sono uno zombie.
Dialogue: 0,0:03:31.12,0:03:32.86,Default,,0000,0000,0000,,Praticamente inutile.
Dialogue: 0,0:03:32.88,0:03:34.50,Default,,0000,0000,0000,,Non riesco a pensare chiaramente,
Dialogue: 0,0:03:34.52,0:03:36.02,Default,,0000,0000,0000,,sono irritabile
Dialogue: 0,0:03:36.04,0:03:38.48,Default,,0000,0000,0000,,e probabilmente non dovrei\Nguidare una macchina.
Dialogue: 0,0:03:39.68,0:03:43.82,Default,,0000,0000,0000,,Ma gli adolescenti americani\Nsi sentono così ogni giorno di scuola.
Dialogue: 0,0:03:44.28,0:03:47.06,Default,,0000,0000,0000,,In realtà molte delle, per così dire,
Dialogue: 0,0:03:47.06,0:03:51.66,Default,,0000,0000,0000,,sgradevoli caratteristiche\Nche attribuiamo all'adolescenza --
Dialogue: 0,0:03:51.68,0:03:55.06,Default,,0000,0000,0000,,umore mutevole, irritabilità,\Npigrizia, depressione --
Dialogue: 0,0:03:55.06,0:03:58.05,Default,,0000,0000,0000,,potrebbero essere il risultato\Ndi privazione cronica del sonno.
Dialogue: 0,0:03:58.88,0:04:01.94,Default,,0000,0000,0000,,Molti adolescenti che combattono\Nla privazione cronica del sonno
Dialogue: 0,0:04:01.94,0:04:07.34,Default,,0000,0000,0000,,compensano principalmente con il consumo\Ndi grandi quantità di caffeina
Dialogue: 0,0:04:07.36,0:04:09.54,Default,,0000,0000,0000,,sotto forma di frappuccini extra large
Dialogue: 0,0:04:09.56,0:04:11.40,Default,,0000,0000,0000,,o bibite energetiche e concentrate.
Dialogue: 0,0:04:12.08,0:04:13.30,Default,,0000,0000,0000,,Sostanzialmente
Dialogue: 0,0:04:13.32,0:04:19.32,Default,,0000,0000,0000,,abbiamo un'intera popolazione\Ndi giovani stanchi ma iperattivi.
Dialogue: 0,0:04:21.43,0:04:24.18,Default,,0000,0000,0000,,I fautori degli orari scolastici\Ncompatibili con il sonno
Dialogue: 0,0:04:24.18,0:04:28.78,Default,,0000,0000,0000,,sanno che l'adolescenza è un periodo\Ndi grande sviluppo cerebrale,
Dialogue: 0,0:04:28.80,0:04:30.86,Default,,0000,0000,0000,,specialmente nelle aree del cervello
Dialogue: 0,0:04:30.88,0:04:34.42,Default,,0000,0000,0000,,responsabili dei processi cognitivi\Ndi ordine superiore,
Dialogue: 0,0:04:34.44,0:04:38.72,Default,,0000,0000,0000,,compresi il ragionamento, la risoluzione\Ndi problemi e il buonsenso.
Dialogue: 0,0:04:39.32,0:04:42.46,Default,,0000,0000,0000,,In altre parole, proprio il tipo\Ndi attività cerebrale
Dialogue: 0,0:04:42.48,0:04:47.06,Default,,0000,0000,0000,,che tiene a freno i comportamenti\Nimpulsivi e spesso rischiosi
Dialogue: 0,0:04:47.08,0:04:50.02,Default,,0000,0000,0000,,che caratterizzano l'adolescenza
Dialogue: 0,0:04:50.04,0:04:53.80,Default,,0000,0000,0000,,e che spaventano così tanto\Nnoi genitori di adolescenti.
Dialogue: 0,0:04:54.60,0:04:56.50,Default,,0000,0000,0000,,Sanno che, proprio come noi,
Dialogue: 0,0:04:56.52,0:04:58.94,Default,,0000,0000,0000,,quando gli adolescenti\Nnon dormono abbastanza,
Dialogue: 0,0:04:58.96,0:05:02.10,Default,,0000,0000,0000,,i loro cervelli, i loro corpi\Ne i loro comportamenti ne soffrono,
Dialogue: 0,0:05:02.12,0:05:04.76,Default,,0000,0000,0000,,con effetti sia immediati che duraturi.
Dialogue: 0,0:05:05.28,0:05:07.10,Default,,0000,0000,0000,,Non riescono a concentrarsi,
Dialogue: 0,0:05:07.12,0:05:09.02,Default,,0000,0000,0000,,i loro livelli di attenzione crollano,
Dialogue: 0,0:05:09.04,0:05:12.80,Default,,0000,0000,0000,,e molti mostrano anche sintomi\Ncomportamentali che imitano l'ADHD.
Dialogue: 0,0:05:14.18,0:05:18.22,Default,,0000,0000,0000,,Le conseguenze vanno però \Nben oltre i banchi di scuola,
Dialogue: 0,0:05:18.76,0:05:22.38,Default,,0000,0000,0000,,contribuendo purtroppo a molti\Ndei problemi di salute mentale
Dialogue: 0,0:05:22.40,0:05:25.10,Default,,0000,0000,0000,,che aumentano vertiginosamente\Ndurante l'adolescenza
Dialogue: 0,0:05:25.12,0:05:26.94,Default,,0000,0000,0000,,e includono la tossicodipendenza,
Dialogue: 0,0:05:26.96,0:05:29.44,Default,,0000,0000,0000,,la depressione e il suicidio.
Dialogue: 0,0:05:30.37,0:05:33.52,Default,,0000,0000,0000,,Lavorando con adolescenti\Ndel distretto scolastico unificato di LA,
Dialogue: 0,0:05:33.52,0:05:36.09,Default,,0000,0000,0000,,abbiamo riscontrato\Nche i ragazzi con problemi di sonno
Dialogue: 0,0:05:36.09,0:05:40.04,Default,,0000,0000,0000,,avevano il 55% di probabilità in più \Ndi aver consumato alcol nello scorso mese.
Dialogue: 0,0:05:41.08,0:05:44.98,Default,,0000,0000,0000,,In un altro studio con più di 30 000\Nstudenti delle superiori,
Dialogue: 0,0:05:45.00,0:05:48.58,Default,,0000,0000,0000,,è stato scoperto che ogni ora\Ndi sonno perduta corrispondeva
Dialogue: 0,0:05:48.60,0:05:52.32,Default,,0000,0000,0000,,a un aumento di tristezza\No disperazione del 38%
Dialogue: 0,0:05:53.40,0:05:57.28,Default,,0000,0000,0000,,e ad un aumento del 58% dei tentativi\Ndi suicidio degli adolescenti.
Dialogue: 0,0:05:58.60,0:06:00.72,Default,,0000,0000,0000,,Come se non bastasse,
Dialogue: 0,0:06:00.72,0:06:03.42,Default,,0000,0000,0000,,gli adolescenti con carenze\Ndi sonno sono più a rischio
Dialogue: 0,0:06:03.44,0:06:07.50,Default,,0000,0000,0000,,di contrarre una serie di problemi\Ndi salute che tormentano il nostro paese
Dialogue: 0,0:06:07.52,0:06:11.60,Default,,0000,0000,0000,,e che includono l'obesità,\Nproblemi cardiaci e il diabete.
Dialogue: 0,0:06:12.60,0:06:15.70,Default,,0000,0000,0000,,C'è anche il rischio di mettere\Nun adolescente privato del sonno,
Dialogue: 0,0:06:15.70,0:06:18.22,Default,,0000,0000,0000,,che ha appena preso la patente,
Dialogue: 0,0:06:18.24,0:06:19.52,Default,,0000,0000,0000,,dietro al volante.
Dialogue: 0,0:06:20.16,0:06:24.66,Default,,0000,0000,0000,,Degli studi hanno dimostrato che dormire\Ncinque ore o meno a notte
Dialogue: 0,0:06:24.68,0:06:30.36,Default,,0000,0000,0000,,equivale a guidare con un tasso di alcol\Nnel sangue superiore al limite di legge.
Dialogue: 0,0:06:36.10,0:06:38.83,Default,,0000,0000,0000,,I sostenitori di orari scolastici\Ncompatibili con il sonno
Dialogue: 0,0:06:38.83,0:06:40.78,Default,,0000,0000,0000,,e i ricercatori in questo campo
Dialogue: 0,0:06:40.80,0:06:42.98,Default,,0000,0000,0000,,hanno condotto grandi ricerche
Dialogue: 0,0:06:43.00,0:06:46.90,Default,,0000,0000,0000,,che dimostrano gli enormi benefici\Ndegli orari scolastici posticipati.
Dialogue: 0,0:06:46.92,0:06:49.22,Default,,0000,0000,0000,,I risultati sono inequivocabili
Dialogue: 0,0:06:49.24,0:06:50.94,Default,,0000,0000,0000,,e come studiosa del sonno
Dialogue: 0,0:06:50.96,0:06:53.68,Default,,0000,0000,0000,,non ho spesso occasione\Ndi esprimermi con questa certezza.
Dialogue: 0,0:06:54.56,0:06:57.46,Default,,0000,0000,0000,,Gli adolescenti dei distretti\Ncon orari scolastici posticipati
Dialogue: 0,0:06:57.46,0:06:59.00,Default,,0000,0000,0000,,dormono di più.
Dialogue: 0,0:06:59.00,0:07:02.48,Default,,0000,0000,0000,,Agli scettici che pensano \Nche se le scuole iniziano più tardi
Dialogue: 0,0:07:02.48,0:07:04.24,Default,,0000,0000,0000,,i ragazzi andranno a letto più tardi,
Dialogue: 0,0:07:04.92,0:07:06.18,Default,,0000,0000,0000,,la verità è
Dialogue: 0,0:07:06.20,0:07:08.14,Default,,0000,0000,0000,,che vanno a dormire alla stessa ora
Dialogue: 0,0:07:08.16,0:07:10.42,Default,,0000,0000,0000,,ma si svegliano più tardi,
Dialogue: 0,0:07:10.44,0:07:12.60,Default,,0000,0000,0000,,e di conseguenza dormono di più.
Dialogue: 0,0:07:13.36,0:07:15.74,Default,,0000,0000,0000,,Hanno più probabilità\Ndi andare a lezione;
Dialogue: 0,0:07:15.76,0:07:19.66,Default,,0000,0000,0000,,l'assenteismo è diminuito\Ndel 25% in un distretto.
Dialogue: 0,0:07:19.68,0:07:22.26,Default,,0000,0000,0000,,E hanno meno probabilità\Ndi abbandonare la scuola.
Dialogue: 0,0:07:22.28,0:07:25.78,Default,,0000,0000,0000,,Non a caso migliora\Nil rendimento scolastico.
Dialogue: 0,0:07:25.80,0:07:30.54,Default,,0000,0000,0000,,Dunque questo ha un effetto reale\Nsulla riduzione del divario di rendimento.
Dialogue: 0,0:07:30.54,0:07:33.26,Default,,0000,0000,0000,,I punteggi dei test standardizzati\Nin matematica e lettura
Dialogue: 0,0:07:33.28,0:07:35.72,Default,,0000,0000,0000,,salgono di due o tre\Npunti di percentuale.
Dialogue: 0,0:07:36.32,0:07:41.90,Default,,0000,0000,0000,,È efficace quanto ridurre il numero\Ndi studenti in classe di un terzo
Dialogue: 0,0:07:41.92,0:07:45.10,Default,,0000,0000,0000,,o sostituire un insegnante così così
Dialogue: 0,0:07:45.12,0:07:47.28,Default,,0000,0000,0000,,con uno veramente eccezionale.
Dialogue: 0,0:07:48.44,0:07:50.98,Default,,0000,0000,0000,,La loro salute mentale e fisica migliora
Dialogue: 0,0:07:51.00,0:07:53.34,Default,,0000,0000,0000,,e anche le loro famiglie sono più felici.
Dialogue: 0,0:07:53.36,0:07:58.18,Default,,0000,0000,0000,,Chi non vorrebbe che i nostri ragazzi\Nfossero un po' più gradevoli
Dialogue: 0,0:07:58.20,0:08:00.16,Default,,0000,0000,0000,,e un po' meno scorbutici?
Dialogue: 0,0:08:01.04,0:08:02.90,Default,,0000,0000,0000,,Anche le loro comunità sono più sicure
Dialogue: 0,0:08:02.92,0:08:05.46,Default,,0000,0000,0000,,perché gli incidenti d'auto\Ndiminuiscono --
Dialogue: 0,0:08:05.48,0:08:08.32,Default,,0000,0000,0000,,una riduzione del 70% in un distretto.
Dialogue: 0,0:08:09.40,0:08:11.82,Default,,0000,0000,0000,,Visti questi enormi benefici
Dialogue: 0,0:08:11.84,0:08:13.18,Default,,0000,0000,0000,,potreste pensare
Dialogue: 0,0:08:13.20,0:08:15.90,Default,,0000,0000,0000,,che la scelta sia ovvia, vero?
Dialogue: 0,0:08:15.92,0:08:20.20,Default,,0000,0000,0000,,Allora perché noi come società\Nnon abbiamo applicato queste misure?
Dialogue: 0,0:08:21.68,0:08:25.24,Default,,0000,0000,0000,,Spesso chi si oppone\Nagli orari posticipati dice:
Dialogue: 0,0:08:25.96,0:08:28.34,Default,,0000,0000,0000,,"Perché posticipare l'apertura\Nper gli adolescenti?
Dialogue: 0,0:08:28.34,0:08:31.56,Default,,0000,0000,0000,,Dobbiamo temprarli\Nper prepararli al mondo reale!"
Dialogue: 0,0:08:32.20,0:08:34.68,Default,,0000,0000,0000,,Ma è come dire al genitore\Ndi un bambino di due anni:
Dialogue: 0,0:08:34.68,0:08:36.65,Default,,0000,0000,0000,,"Non lasciar fare il sonnellino a Johnny,
Dialogue: 0,0:08:36.65,0:08:39.06,Default,,0000,0000,0000,,altrimenti non sarà pronto per l'asilo."
Dialogue: 0,0:08:39.08,0:08:40.28,Default,,0000,0000,0000,,(Risate)
Dialogue: 0,0:08:41.88,0:08:45.78,Default,,0000,0000,0000,,Ritardare gli orari presenta anche\Nmolte difficoltà logistiche.
Dialogue: 0,0:08:45.80,0:08:48.18,Default,,0000,0000,0000,,Non solo per gli studenti \Ne le loro famiglie
Dialogue: 0,0:08:48.20,0:08:50.35,Default,,0000,0000,0000,,bensì per le comunità nel loro complesso.
Dialogue: 0,0:08:50.35,0:08:52.18,Default,,0000,0000,0000,,Aggiornare i percorsi degli autobus,
Dialogue: 0,0:08:52.20,0:08:54.26,Default,,0000,0000,0000,,maggiori costi per i trasporti,
Dialogue: 0,0:08:54.28,0:08:55.82,Default,,0000,0000,0000,,l'impatto sugli sport,
Dialogue: 0,0:08:55.84,0:08:58.26,Default,,0000,0000,0000,,assistenza prima e dopo\Ngli orari scolastici.
Dialogue: 0,0:08:58.28,0:09:02.86,Default,,0000,0000,0000,,Sono le stesse preoccupazioni sollevate\Nin un distretto dopo l'altro
Dialogue: 0,0:09:02.88,0:09:04.86,Default,,0000,0000,0000,,e più volte in tutto il paese
Dialogue: 0,0:09:04.88,0:09:06.96,Default,,0000,0000,0000,,quando si discute di orari scolastici.
Dialogue: 0,0:09:07.96,0:09:09.64,Default,,0000,0000,0000,,Sono preoccupazioni legittime,
Dialogue: 0,0:09:10.64,0:09:13.52,Default,,0000,0000,0000,,ma questi sono problemi\Nche dobbiamo risolvere.
Dialogue: 0,0:09:14.12,0:09:16.38,Default,,0000,0000,0000,,Non sono scuse valide
Dialogue: 0,0:09:16.40,0:09:19.16,Default,,0000,0000,0000,,per non fare la cosa giusta\Nper i nostri figli,
Dialogue: 0,0:09:19.92,0:09:24.80,Default,,0000,0000,0000,,cioè far cominciare le scuole medie\Ne superiori non prima delle 8:30.
Dialogue: 0,0:09:25.76,0:09:27.66,Default,,0000,0000,0000,,In distretti di tutto il paese,
Dialogue: 0,0:09:27.68,0:09:30.30,Default,,0000,0000,0000,,grandi e piccoli, dove hanno\Nfatto questo cambiamento,
Dialogue: 0,0:09:30.32,0:09:34.10,Default,,0000,0000,0000,,hanno visto che queste paure\Nsono spesso infondate
Dialogue: 0,0:09:34.12,0:09:38.54,Default,,0000,0000,0000,,e di molto inferiori agli enormi benefici\Nper la salute degli alunni,
Dialogue: 0,0:09:38.56,0:09:40.22,Default,,0000,0000,0000,,per il loro rendimento,
Dialogue: 0,0:09:40.24,0:09:42.20,Default,,0000,0000,0000,,e per la sicurezza pubblica collettiva.
Dialogue: 0,0:09:44.16,0:09:45.94,Default,,0000,0000,0000,,Perciò domani mattina,
Dialogue: 0,0:09:45.96,0:09:50.68,Default,,0000,0000,0000,,quando guarda caso metteremo\Ngli orologi indietro di un'ora
Dialogue: 0,0:09:51.76,0:09:56.08,Default,,0000,0000,0000,,e avrete quella deliziosa ora\Ndi sonno in più,
Dialogue: 0,0:09:57.28,0:09:59.24,Default,,0000,0000,0000,,e il giorno vi sembrerà un po' più lungo,
Dialogue: 0,0:10:00.08,0:10:01.72,Default,,0000,0000,0000,,un po' più promettente,
Dialogue: 0,0:10:02.76,0:10:06.42,Default,,0000,0000,0000,,pensate all'enorme potere del sonno.
Dialogue: 0,0:10:07.63,0:10:10.21,Default,,0000,0000,0000,,Pensate a che dono sarebbe
Dialogue: 0,0:10:10.21,0:10:14.16,Default,,0000,0000,0000,,se i nostri figli potessero\Nsvegliarsi naturalmente,
Dialogue: 0,0:10:14.16,0:10:16.78,Default,,0000,0000,0000,,in armonia con la propria biologia.
Dialogue: 0,0:10:16.78,0:10:18.69,Default,,0000,0000,0000,,Grazie,
Dialogue: 0,0:10:18.69,0:10:19.99,Default,,0000,0000,0000,,e sogni d'oro.