[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.36,0:00:02.58,Default,,0000,0000,0000,,Reggel hat óra van.
Dialogue: 0,0:00:02.60,0:00:03.92,Default,,0000,0000,0000,,Kint teljes sötétség.
Dialogue: 0,0:00:04.64,0:00:07.86,Default,,0000,0000,0000,,A 14 éves fiam mélyen alszik.
Dialogue: 0,0:00:07.88,0:00:10.96,Default,,0000,0000,0000,,Álma gondtalan és mély, \Nmint a többi tinédzseré.
Dialogue: 0,0:00:12.00,0:00:15.76,Default,,0000,0000,0000,,Felkapcsolom a lámpát, \Nés megrázom szegényt, hogy felébredjen,
Dialogue: 0,0:00:15.76,0:00:18.62,Default,,0000,0000,0000,,mert tudom, hogy ahogy \Na sebtapaszt is jobb gyorsan letépni,
Dialogue: 0,0:00:18.64,0:00:20.58,Default,,0000,0000,0000,,ezen is jobb minél hamarabb túlesni.
Dialogue: 0,0:00:20.60,0:00:22.26,Default,,0000,0000,0000,,(nevetés)
Dialogue: 0,0:00:22.28,0:00:27.02,Default,,0000,0000,0000,,Van egy barátnőm, aki "TŰZ VAN!" \Nkiáltással ébreszti tizenéves gyerekét.
Dialogue: 0,0:00:27.04,0:00:29.02,Default,,0000,0000,0000,,És van egy másik,
Dialogue: 0,0:00:29.04,0:00:31.90,Default,,0000,0000,0000,,akinek annyira elege lett, \Nhogy hideg vizet öntött a fiára,
Dialogue: 0,0:00:31.92,0:00:33.84,Default,,0000,0000,0000,,hogy valahogy kiszedje az ágyból.
Dialogue: 0,0:00:34.60,0:00:36.34,Default,,0000,0000,0000,,Brutálisan hangzik ...
Dialogue: 0,0:00:36.36,0:00:38.16,Default,,0000,0000,0000,,de talán egy kicsit ismerősen is?
Dialogue: 0,0:00:39.60,0:00:42.46,Default,,0000,0000,0000,,Minden reggel \Nfelteszem magamnak a kérdést:
Dialogue: 0,0:00:42.48,0:00:44.06,Default,,0000,0000,0000,,"Hogy vagyok képes –
Dialogue: 0,0:00:44.08,0:00:45.82,Default,,0000,0000,0000,,tudván azt, amit tudok,
Dialogue: 0,0:00:45.84,0:00:48.26,Default,,0000,0000,0000,,az én foglalkozásommal –
Dialogue: 0,0:00:48.28,0:00:50.28,Default,,0000,0000,0000,,ezt tenni a saját gyerekemmel?"
Dialogue: 0,0:00:51.04,0:00:52.34,Default,,0000,0000,0000,,Tudják,
Dialogue: 0,0:00:52.36,0:00:54.06,Default,,0000,0000,0000,,alváskutató vagyok.
Dialogue: 0,0:00:54.08,0:00:56.26,Default,,0000,0000,0000,,(Nevetés)
Dialogue: 0,0:00:56.28,0:00:58.10,Default,,0000,0000,0000,,Vagyis sokat tudok az alvásról,
Dialogue: 0,0:00:58.12,0:01:00.82,Default,,0000,0000,0000,,és az alváshiány következményeiről.
Dialogue: 0,0:01:00.84,0:01:04.94,Default,,0000,0000,0000,,Tudom, hogy megfosztom a fiam \Nattól az alvásmennyiségtől,\N
Dialogue: 0,0:01:04.96,0:01:07.16,Default,,0000,0000,0000,,amire gyorsan növő\Ntinédzserként szüksége van.
Dialogue: 0,0:01:07.16,0:01:10.10,Default,,0000,0000,0000,,Azt is tudom, hogy azzal, \Nhogy órákkal korábban felébresztem,
Dialogue: 0,0:01:10.10,0:01:14.30,Default,,0000,0000,0000,,mint ahogy a biológiai órája szerint\Nerre készen állna,
Dialogue: 0,0:01:14.32,0:01:16.72,Default,,0000,0000,0000,,szó szerint elrabolom tőle az álmait –
Dialogue: 0,0:01:17.40,0:01:21.60,Default,,0000,0000,0000,,vagyis az alvásnak azt a fajtáját, \Nami leginkább segíti a tanulást,
Dialogue: 0,0:01:21.60,0:01:25.04,Default,,0000,0000,0000,,az emléknyomok megerősítését\Nés az érzelmek feldolgozását.
Dialogue: 0,0:01:25.76,0:01:28.64,Default,,0000,0000,0000,,De nem csak az én gyerekem alszik keveset.
Dialogue: 0,0:01:29.76,0:01:33.52,Default,,0000,0000,0000,,Az alváshiány járványos méreteket ölt \Naz amerikai kamaszok körében.
Dialogue: 0,0:01:34.36,0:01:38.86,Default,,0000,0000,0000,,10-ből csak egyetlen egy alszik \N8-10 órát éjszakánként –
Dialogue: 0,0:01:38.88,0:01:42.37,Default,,0000,0000,0000,,– ez az a mennyiség, amit az \Nalváskutatók és a gyerekorvosok ajánlanak.
Dialogue: 0,0:01:43.28,0:01:45.02,Default,,0000,0000,0000,,És ha most azt gondolják:
Dialogue: 0,0:01:45.04,0:01:48.30,Default,,0000,0000,0000,,"Huh, mi jól csináljuk, \Naz én gyerekem 8 órát alszik,"
Dialogue: 0,0:01:48.32,0:01:49.54,Default,,0000,0000,0000,,ne feledjék, hogy a 8 óra
Dialogue: 0,0:01:49.56,0:01:53.06,Default,,0000,0000,0000,,az ajánlott mennyiség alsó szintje.
Dialogue: 0,0:01:53.08,0:01:55.14,Default,,0000,0000,0000,,Épp hogy csak elmegy.
Dialogue: 0,0:01:55.16,0:01:58.00,Default,,0000,0000,0000,,A 8 óra olyan, mintha \Nhármast kapnánk év végén.
Dialogue: 0,0:01:58.96,0:02:01.80,Default,,0000,0000,0000,,Az alváshiány terjedését \Ntöbb tényező is erősít,
Dialogue: 0,0:02:02.60,0:02:07.14,Default,,0000,0000,0000,,de abban, hogy a tinik \Nnem alszanak annyit, amennyit kellene,
Dialogue: 0,0:02:07.16,0:02:09.48,Default,,0000,0000,0000,,a szabályok játsszák \Na legnagyobb szerepet.
Dialogue: 0,0:02:10.16,0:02:14.04,Default,,0000,0000,0000,,Nem a hormonok, nem a barátok \Nés nem is a Snapchat.
Dialogue: 0,0:02:15.52,0:02:16.78,Default,,0000,0000,0000,,Az egész országban
Dialogue: 0,0:02:16.80,0:02:21.66,Default,,0000,0000,0000,,sok iskolában kezdődik 7:30-kor \Nvagy még annál is korábban a tanítás
Dialogue: 0,0:02:21.68,0:02:25.78,Default,,0000,0000,0000,,annak ellenére, hogy számos fontos \Negészségügyi szervezet azt ajánlja,
Dialogue: 0,0:02:25.80,0:02:28.76,Default,,0000,0000,0000,,hogy az általános iskola felső \Ntagozatán és a középiskolában
Dialogue: 0,0:02:28.76,0:02:31.24,Default,,0000,0000,0000,,8:30-nál ne kezdődjenek korábban az órák.
Dialogue: 0,0:02:31.24,0:02:35.38,Default,,0000,0000,0000,,A korai órakezdésnek közvetlen\Nhatása van arra, hogy mennyit
Dialogue: 0,0:02:35.40,0:02:39.40,Default,,0000,0000,0000,,vagy pontosabban milyen keveset \Nalszanak az amerikai tinik.
Dialogue: 0,0:02:40.52,0:02:44.42,Default,,0000,0000,0000,,Ráadásul a gyerekek és a szülők \Nbelekényszerülnek
Dialogue: 0,0:02:44.44,0:02:48.52,Default,,0000,0000,0000,,egy gyakorlatilag megnyerhetetlen \Ncsatába a saját testük ellen.
Dialogue: 0,0:02:49.36,0:02:51.18,Default,,0000,0000,0000,,A kamaszkor idején
Dialogue: 0,0:02:51.20,0:02:54.33,Default,,0000,0000,0000,,a tinédzserek biológiai órája lelassul.
Dialogue: 0,0:02:54.33,0:02:57.81,Default,,0000,0000,0000,,Ez az, ami meghatározza, \Nhogy mikor érezzük magukat ébernek,
Dialogue: 0,0:02:57.81,0:02:59.52,Default,,0000,0000,0000,,és mikor vagyunk álmosak.
Dialogue: 0,0:02:59.52,0:03:03.16,Default,,0000,0000,0000,,Ezt részben az okozza, hogy a melatonin \Nnevű hormon később szabadul fel.
Dialogue: 0,0:03:04.08,0:03:05.46,Default,,0000,0000,0000,,A tinédzserek teste
Dialogue: 0,0:03:05.46,0:03:09.64,Default,,0000,0000,0000,,csak körülbelül éjjel 11 óra körül kezdi\Nkiválasztani a melatonint.
Dialogue: 0,0:03:09.64,0:03:13.96,Default,,0000,0000,0000,,Ez két órával több, mint a felnőttek \Nvagy a kisebb gyerekek esetében.
Dialogue: 0,0:03:15.84,0:03:19.36,Default,,0000,0000,0000,,Ez azt jelenti, hogy ha reggel 6-kor \Nébresztünk fel egy tinédzsert,
Dialogue: 0,0:03:19.36,0:03:21.88,Default,,0000,0000,0000,,az biológiailag olyan,
Dialogue: 0,0:03:21.88,0:03:24.84,Default,,0000,0000,0000,,mint amikor egy felnőttnek \N4-kor kell kelnie.
Dialogue: 0,0:03:25.76,0:03:29.74,Default,,0000,0000,0000,,Azokon a szerencsétlen napokon, \Namikor 4-kor kell felkelnem,
Dialogue: 0,0:03:29.76,0:03:31.10,Default,,0000,0000,0000,,zombi vagyok,
Dialogue: 0,0:03:31.12,0:03:32.86,Default,,0000,0000,0000,,teljesen használhatatlan.
Dialogue: 0,0:03:32.88,0:03:34.50,Default,,0000,0000,0000,,Nem tudok rendesen gondolkodni,
Dialogue: 0,0:03:34.52,0:03:36.02,Default,,0000,0000,0000,,ingerült vagyok,
Dialogue: 0,0:03:36.04,0:03:38.48,Default,,0000,0000,0000,,és valószínűleg autót se kellene vezetnem.
Dialogue: 0,0:03:39.68,0:03:43.80,Default,,0000,0000,0000,,És ezt érzi sok amerikai tinédzser\Nminden egyes iskolanapon.
Dialogue: 0,0:03:44.28,0:03:48.32,Default,,0000,0000,0000,,Az a helyzet, hogy azoknak a mondjuk úgy, \Nkellemetlen tulajdonságoknak a legtöbbjét,
Dialogue: 0,0:03:48.32,0:03:51.66,Default,,0000,0000,0000,,amit általában a kamaszkornak \Ntulajdonítunk,
Dialogue: 0,0:03:51.68,0:03:55.10,Default,,0000,0000,0000,,úgy mint a rosszkedvűség, ingerlékenység,\Nlustaság, depresszió,
Dialogue: 0,0:03:55.12,0:03:58.00,Default,,0000,0000,0000,,akár a krónikus alváshiány is okozhatja.
Dialogue: 0,0:03:59.08,0:04:02.46,Default,,0000,0000,0000,,Sok fiatal úgy próbál megbirkózni \Na krónikus alváshiánnyal,
Dialogue: 0,0:04:02.46,0:04:07.34,Default,,0000,0000,0000,,hogy hatalmas mennyiségű\Nkoffeint fogyaszt,
Dialogue: 0,0:04:07.36,0:04:09.54,Default,,0000,0000,0000,,főleg nagy adag frappuccino-k vagy
Dialogue: 0,0:04:09.56,0:04:11.40,Default,,0000,0000,0000,,energiaitalok formájában.
Dialogue: 0,0:04:12.08,0:04:13.30,Default,,0000,0000,0000,,Vagyis alapvetően
Dialogue: 0,0:04:13.32,0:04:19.32,Default,,0000,0000,0000,,egy egész nemzedéknyi fáradt, de \Nfelspanolt fiatallal vagyunk körülvéve.
Dialogue: 0,0:04:21.60,0:04:25.22,Default,,0000,0000,0000,,A későbbi tanóra kezdés támogatói tudják,
Dialogue: 0,0:04:25.24,0:04:28.78,Default,,0000,0000,0000,,hogy kamaszkorban a tinédzserek agya\Ndrámai fejlődésen megy keresztül,
Dialogue: 0,0:04:28.80,0:04:30.86,Default,,0000,0000,0000,,főleg az agynak azon területei,
Dialogue: 0,0:04:30.88,0:04:34.42,Default,,0000,0000,0000,,melyek a magasabb szintű\Ngondolkodási folyamatokért felelősek,
Dialogue: 0,0:04:34.44,0:04:38.72,Default,,0000,0000,0000,,mint például az érvelés, problémamegoldás\Nés a megfelelő ítéletalkotás.
Dialogue: 0,0:04:39.32,0:04:42.46,Default,,0000,0000,0000,,Más szóval pontosan azokról \Naz agyi tevékenységekről van szó,
Dialogue: 0,0:04:42.48,0:04:47.06,Default,,0000,0000,0000,,amelyek azokat az impulzív és gyakran \Nkockázatos magatartásformákat uralják,
Dialogue: 0,0:04:47.08,0:04:50.02,Default,,0000,0000,0000,,amelyek oly jellemzőek a kamaszokra,
Dialogue: 0,0:04:50.04,0:04:53.80,Default,,0000,0000,0000,,és amelyek számunkra, kamaszkorú gyerekek \Nszülei számára, olyan ijesztőek.
Dialogue: 0,0:04:54.60,0:04:57.06,Default,,0000,0000,0000,,Tudják, hogy ha a kamasz vagy bárki más
Dialogue: 0,0:04:57.06,0:04:58.94,Default,,0000,0000,0000,,nem alszik eleget,
Dialogue: 0,0:04:58.96,0:05:02.10,Default,,0000,0000,0000,,az agya, a teste és \Na magatartása látja kárát,
Dialogue: 0,0:05:02.12,0:05:05.25,Default,,0000,0000,0000,,akár az azonnali, akár a hosszabb távú \Nhatásokra gondolunk.
Dialogue: 0,0:05:05.28,0:05:07.10,Default,,0000,0000,0000,,Nem tud koncentrálni,
Dialogue: 0,0:05:07.12,0:05:09.02,Default,,0000,0000,0000,,figyelme hanyatlik,
Dialogue: 0,0:05:09.04,0:05:12.80,Default,,0000,0000,0000,,és sokan még ADHD jellegű \Ntüneteket is produkálhatnak.
Dialogue: 0,0:05:14.32,0:05:18.44,Default,,0000,0000,0000,,De a tinik alváshiányának következményei \Ntúlmutatnak az osztálytermen,
Dialogue: 0,0:05:18.44,0:05:22.33,Default,,0000,0000,0000,,és sajnos számos olyan mentális probléma\Nkialakulásában szerepet játszanak,
Dialogue: 0,0:05:22.33,0:05:25.10,Default,,0000,0000,0000,,melyek száma ugrásszerűen nő kamaszkorban.
Dialogue: 0,0:05:25.12,0:05:26.94,Default,,0000,0000,0000,,Ilyen például a kábítószerhasználat,
Dialogue: 0,0:05:26.96,0:05:29.44,Default,,0000,0000,0000,,a depresszió és az öngyilkosság.
Dialogue: 0,0:05:30.46,0:05:34.29,Default,,0000,0000,0000,,A Los Angeles-i tankerület diákjai körében\Nvégzett tanulmányunkban kimutattuk,
Dialogue: 0,0:05:34.29,0:05:36.98,Default,,0000,0000,0000,,hogy az alvásproblémákkal \Nküzdő gyerekek közt
Dialogue: 0,0:05:36.98,0:05:40.56,Default,,0000,0000,0000,,55%-kal többen fogyasztottak \Nalkoholt az elmúlt hónapban.
Dialogue: 0,0:05:41.08,0:05:42.44,Default,,0000,0000,0000,,Egy másik tanulmányban,
Dialogue: 0,0:05:42.44,0:05:45.75,Default,,0000,0000,0000,,melyben több, mint 30 000\Nközépiskolást vizsgáltak, megállapították,
Dialogue: 0,0:05:45.75,0:05:48.58,Default,,0000,0000,0000,,hogy minden egyes óra alvásveszteséggel
Dialogue: 0,0:05:48.60,0:05:52.32,Default,,0000,0000,0000,,38%-kal nőtt az elkeseredettség\Nvagy reménytelenség érzése,
Dialogue: 0,0:05:53.40,0:05:57.28,Default,,0000,0000,0000,,valamint 58%-kal nőtt a kamaszkori \Nöngyilkossági kísérletek száma.
Dialogue: 0,0:05:58.60,0:06:00.86,Default,,0000,0000,0000,,És ha ez nem elég,
Dialogue: 0,0:06:00.88,0:06:03.42,Default,,0000,0000,0000,,azok a tinik, akik keveset alszanak,
Dialogue: 0,0:06:03.44,0:06:07.50,Default,,0000,0000,0000,,olyan országosan elterjedt egészségügyi \Nproblémáknak is jobban ki vannak téve,
Dialogue: 0,0:06:07.52,0:06:11.60,Default,,0000,0000,0000,,mint az elhízás, a szívbetegség \Nés a cukorbetegség.
Dialogue: 0,0:06:12.76,0:06:15.18,Default,,0000,0000,0000,,És aztán ott van a veszélye annak,
Dialogue: 0,0:06:15.18,0:06:18.22,Default,,0000,0000,0000,,hogy mi is történik, ha az \Nalváshiányban szenvedő kamasz
Dialogue: 0,0:06:18.24,0:06:20.12,Default,,0000,0000,0000,,friss jogosítványával volán mögé ül.
Dialogue: 0,0:06:20.17,0:06:24.66,Default,,0000,0000,0000,,A tanulmányok tanúsága szerint, ha 5 órát \Nvagy annál kevesebbet alszunk éjszaka,
Dialogue: 0,0:06:24.68,0:06:26.49,Default,,0000,0000,0000,,az azzal egyenértékű,
Dialogue: 0,0:06:26.49,0:06:33.36,Default,,0000,0000,0000,,mintha a megengedett határérték \Nfölötti alkoholszinttel vezetnénk.
Dialogue: 0,0:06:36.20,0:06:38.70,Default,,0000,0000,0000,,Az alvásbarát tanórakezdés támogatói
Dialogue: 0,0:06:38.72,0:06:40.78,Default,,0000,0000,0000,,és a terület kutatói
Dialogue: 0,0:06:40.80,0:06:42.98,Default,,0000,0000,0000,,jelentős tudományos érveket szolgáltattak,
Dialogue: 0,0:06:43.00,0:06:46.90,Default,,0000,0000,0000,,amelyek a későbbi órakezdés \Nbámulatos előnyeit taglalják.
Dialogue: 0,0:06:46.92,0:06:49.22,Default,,0000,0000,0000,,Az eredmények egyértelműek.
Dialogue: 0,0:06:49.24,0:06:51.15,Default,,0000,0000,0000,,Alváskutatóként ritkán van lehetőségem
Dialogue: 0,0:06:51.15,0:06:53.75,Default,,0000,0000,0000,,ilyen bizonyossággal \Nkijelenteni bármit is.
Dialogue: 0,0:06:55.13,0:06:56.40,Default,,0000,0000,0000,,Azokban a körzetekben,
Dialogue: 0,0:06:56.40,0:06:59.12,Default,,0000,0000,0000,,ahol később kezdődik \Naz iskola, a tinik többet alhatnak.
Dialogue: 0,0:06:59.12,0:07:02.86,Default,,0000,0000,0000,,Az ötlet ellenzőinek, akik úgy gondolják, \Nhogy ha később kezdődne az iskola,
Dialogue: 0,0:07:02.86,0:07:04.87,Default,,0000,0000,0000,,a fiatalok még tovább maradnának fenn,\N
Dialogue: 0,0:07:04.87,0:07:05.73,Default,,0000,0000,0000,,elmondanám,
Dialogue: 0,0:07:05.73,0:07:08.14,Default,,0000,0000,0000,,hogy a lefekvés ideje nem változik.
Dialogue: 0,0:07:08.16,0:07:10.42,Default,,0000,0000,0000,,Csak a felkelés ideje tolódik ki,
Dialogue: 0,0:07:10.44,0:07:12.60,Default,,0000,0000,0000,,és ez megnöveli az alvásidőt.
Dialogue: 0,0:07:13.36,0:07:15.74,Default,,0000,0000,0000,,Ezek a gyerekek szívesebben \Nmennek el az iskolába.
Dialogue: 0,0:07:15.76,0:07:19.43,Default,,0000,0000,0000,,Az egyik ilyen tankerületben \N25%-kal csökkent a hiányzások száma,
Dialogue: 0,0:07:19.43,0:07:22.84,Default,,0000,0000,0000,,és ezek közül a gyerekek közül az \Niskolából is kevesebben maradnak ki.
Dialogue: 0,0:07:22.84,0:07:25.78,Default,,0000,0000,0000,,Nem meglepő az sem, hogy a \Ntanulmányi eredményeik is jobbak.
Dialogue: 0,0:07:25.80,0:07:30.16,Default,,0000,0000,0000,,Vagyis valós hatása van a tanulmányi \Neredmények közti eltérések csökkentésében.
Dialogue: 0,0:07:30.16,0:07:33.26,Default,,0000,0000,0000,,A központi vizsgák eredménye \Nmatematikából és szövegértésből
Dialogue: 0,0:07:33.28,0:07:34.76,Default,,0000,0000,0000,,2-3 százalékponttal nőtt.
Dialogue: 0,0:07:35.85,0:07:37.22,Default,,0000,0000,0000,,Ez olyan jelentős eredmény,
Dialogue: 0,0:07:37.22,0:07:41.90,Default,,0000,0000,0000,,mintha az osztálylétszámot \Nharmadával csökkentettük volna,
Dialogue: 0,0:07:41.92,0:07:45.10,Default,,0000,0000,0000,,vagy egy kevésbé hatékony tanár helyett
Dialogue: 0,0:07:45.12,0:07:47.28,Default,,0000,0000,0000,,egy igazán kiválót kapna az osztály.
Dialogue: 0,0:07:48.30,0:07:50.98,Default,,0000,0000,0000,,Javul a gyerekek mentális \Nés fizikai egészségi állapota.
Dialogue: 0,0:07:51.00,0:07:53.34,Default,,0000,0000,0000,,Még a családok is boldogabbak.
Dialogue: 0,0:07:53.36,0:07:58.18,Default,,0000,0000,0000,,Ki ne örülne, ha kamasz gyereke kicsit \Nsimulékonyabban viselkedne,
Dialogue: 0,0:07:58.20,0:08:00.16,Default,,0000,0000,0000,,... egy kicsit kevésbé lenne nyűgös?
Dialogue: 0,0:08:00.75,0:08:03.05,Default,,0000,0000,0000,,Még a lakókörnyezetük is \Nbiztonságosabbá válik,
Dialogue: 0,0:08:03.05,0:08:05.46,Default,,0000,0000,0000,,hiszen csökken az autóbalesetek száma.
Dialogue: 0,0:08:05.48,0:08:08.32,Default,,0000,0000,0000,,Az egyik körzetben ez a csökkenés 70%-os.
Dialogue: 0,0:08:09.24,0:08:11.82,Default,,0000,0000,0000,,Ha belegondolunk, milyen \Nfantasztikus előnyök ezek,
Dialogue: 0,0:08:11.84,0:08:13.18,Default,,0000,0000,0000,,felmerül bennünk,
Dialogue: 0,0:08:13.20,0:08:15.90,Default,,0000,0000,0000,,hogy ezen nincs is mit gondolkodni, ugye?
Dialogue: 0,0:08:15.92,0:08:20.20,Default,,0000,0000,0000,,Akkor hát mi, társadalmi szinten, \Nmiért nem lépünk?
Dialogue: 0,0:08:21.68,0:08:25.24,Default,,0000,0000,0000,,A későbbi órakezdés ellenzői \Ngyakran így érvelnek:
Dialogue: 0,0:08:26.00,0:08:28.30,Default,,0000,0000,0000,,"Miért kezdenék később a tinik a napot?"
Dialogue: 0,0:08:28.32,0:08:31.56,Default,,0000,0000,0000,,"Keményen kell fogni őket, \Nhogy felkészítsük őket a való világra."
Dialogue: 0,0:08:32.12,0:08:34.87,Default,,0000,0000,0000,,De ez olyan, mintha azt mondanád \Negy kétéves szüleinek:
Dialogue: 0,0:08:34.87,0:08:36.62,Default,,0000,0000,0000,,"Ne engedd Johnnyt aludni délután,
Dialogue: 0,0:08:36.64,0:08:39.06,Default,,0000,0000,0000,,hogy készül így fel az ovira?"
Dialogue: 0,0:08:39.08,0:08:40.28,Default,,0000,0000,0000,,(Nevetés)
Dialogue: 0,0:08:41.88,0:08:45.78,Default,,0000,0000,0000,,A későbbi órakezdés számos \Nlogisztikai kihívást is jelent.
Dialogue: 0,0:08:45.80,0:08:48.18,Default,,0000,0000,0000,,Nemcsak a diákok és a családok,
Dialogue: 0,0:08:48.20,0:08:50.24,Default,,0000,0000,0000,,de a közösség egésze számára is.
Dialogue: 0,0:08:50.24,0:08:52.49,Default,,0000,0000,0000,,Felül kell vizsgálni a \Nbuszjáratok indulását,
Dialogue: 0,0:08:52.49,0:08:54.36,Default,,0000,0000,0000,,növekszik a közösségi közlekedés díja,
Dialogue: 0,0:08:54.36,0:08:55.82,Default,,0000,0000,0000,,kihat a sportórákra,
Dialogue: 0,0:08:55.84,0:08:58.26,Default,,0000,0000,0000,,a tanítás előtti és utáni ügyeleti időre
Dialogue: 0,0:08:58.28,0:09:02.86,Default,,0000,0000,0000,,Ezek azok az aggályok, amelyek \Nminden tankerületben felmerülnek
Dialogue: 0,0:09:02.88,0:09:04.86,Default,,0000,0000,0000,,az ország különböző pontjain újra és újra
Dialogue: 0,0:09:04.88,0:09:07.41,Default,,0000,0000,0000,,ott, ahol felmerül a tanórák \Nkezdésének problémája.
Dialogue: 0,0:09:07.96,0:09:09.64,Default,,0000,0000,0000,,Ezek jogos aggodalmak,
Dialogue: 0,0:09:10.47,0:09:13.49,Default,,0000,0000,0000,,de valójában olyan problémák csupán, \Namelyeket meg kell oldani.
Dialogue: 0,0:09:13.49,0:09:16.52,Default,,0000,0000,0000,,Nem olyan érvek, melyeknek \Nakadályozniuk kellene minket abban,
Dialogue: 0,0:09:16.52,0:09:19.44,Default,,0000,0000,0000,,hogy megtegyük a gyerekeinkért, \Namit meg kell értük tennünk,
Dialogue: 0,0:09:19.44,0:09:21.10,Default,,0000,0000,0000,,vagyis, hogy a felső tagozaton
Dialogue: 0,0:09:21.10,0:09:24.80,Default,,0000,0000,0000,,és a középiskolában 8:30-nál előbb \Nne kezdődjön el a tanítás.
Dialogue: 0,0:09:25.76,0:09:28.04,Default,,0000,0000,0000,,Az ország azon kisebb, nagyobb \Ntankerületeiben
Dialogue: 0,0:09:28.04,0:09:30.30,Default,,0000,0000,0000,,ahol megtörténtek ezek a változások,
Dialogue: 0,0:09:30.32,0:09:34.10,Default,,0000,0000,0000,,igazolódott, hogy ezek a félelmek \Ngyakran alaptalanok vagy túlzottak,
Dialogue: 0,0:09:34.12,0:09:38.54,Default,,0000,0000,0000,,ha hozzámérjük őket azokhoz az előnyökhöz,\Namelyek a gyerekek egészségét
Dialogue: 0,0:09:38.56,0:09:40.22,Default,,0000,0000,0000,,és teljesítményét,
Dialogue: 0,0:09:40.24,0:09:42.85,Default,,0000,0000,0000,,valamint közösségünk egészének \Nbiztonságát érintik.
Dialogue: 0,0:09:44.16,0:09:45.94,Default,,0000,0000,0000,,Így hát holnap reggel,
Dialogue: 0,0:09:45.96,0:09:50.68,Default,,0000,0000,0000,,mikor véletlenül mindnyájan visszaállítjuk\Negy órával az óráinkat,
Dialogue: 0,0:09:51.76,0:09:56.08,Default,,0000,0000,0000,,és egy órával édesdeden tovább alszunk,
Dialogue: 0,0:09:57.28,0:09:59.65,Default,,0000,0000,0000,,és a nap is hosszabbnak tűnik \Nmajd egy kicsit,
Dialogue: 0,0:10:00.08,0:10:01.72,Default,,0000,0000,0000,,és kicsit reménytelibbek leszünk,
Dialogue: 0,0:10:02.76,0:10:06.68,Default,,0000,0000,0000,,gondoljunk az alvás hatalmas erejére.
Dialogue: 0,0:10:07.41,0:10:10.65,Default,,0000,0000,0000,,És gondoljunk bele, micsoda ajándék lenne \Na gyermekeink számára,
Dialogue: 0,0:10:10.65,0:10:14.14,Default,,0000,0000,0000,,ha maguktól ébredhetnének ...
Dialogue: 0,0:10:14.16,0:10:16.40,Default,,0000,0000,0000,,összhangban a testükkel.
Dialogue: 0,0:10:17.40,0:10:18.66,Default,,0000,0000,0000,,Köszönöm ...
Dialogue: 0,0:10:18.68,0:10:19.88,Default,,0000,0000,0000,,... és szép álmokat.