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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.84,0:00:10.95,Default,,0000,0000,0000,,제 두 손을 보세요.
Dialogue: 0,0:00:12.32,0:00:15.74,Default,,0000,0000,0000,,제 오른손은...
Dialogue: 0,0:00:16.16,0:00:18.86,Default,,0000,0000,0000,,붓글씨도 쓸줄알고...
Dialogue: 0,0:00:19.12,0:00:25.42,Default,,0000,0000,0000,,수백편의 시도 썼습니다.
Dialogue: 0,0:00:27.84,0:00:32.54,Default,,0000,0000,0000,,종 소리를 초대할줄도 알지요.
Dialogue: 0,0:00:36.16,0:00:41.11,Default,,0000,0000,0000,,그럼에도 불구하고\N제 오른손은 절대로...
Dialogue: 0,0:00:41.52,0:00:43.84,Default,,0000,0000,0000,,우쭐대지 않습니다 .
Dialogue: 0,0:00:46.72,0:00:52.88,Default,,0000,0000,0000,,왼손에게 이런식으로 말하지 않습니다 -
Dialogue: 0,0:00:53.42,0:00:55.76,Default,,0000,0000,0000,,"너는 아무 쓸모가 없어.
Dialogue: 0,0:00:58.30,0:01:01.44,Default,,0000,0000,0000,,"시를 쓸줄도 모르고...
Dialogue: 0,0:01:02.89,0:01:06.45,Default,,0000,0000,0000,,붓글씨를 쓸줄도 몰라!" 하구요.
Dialogue: 0,0:01:11.44,0:01:13.46,Default,,0000,0000,0000,,왜 그럴까요? 오른손에게는...
Dialogue: 0,0:01:13.46,0:01:17.64,Default,,0000,0000,0000,,평정심의 지혜, 우페크샤가 있기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:01:17.64,0:01:23.89,Default,,0000,0000,0000,,오른손은 자신이 동시에\N왼손이기도 하다는 것을 알고 있지요.
Dialogue: 0,0:01:24.72,0:01:28.37,Default,,0000,0000,0000,,그리고 그 지혜에 따라 행동합니다.
Dialogue: 0,0:01:28.71,0:01:36.10,Default,,0000,0000,0000,,어느날 저는 왼손으로 못을 잡고...
Dialogue: 0,0:01:36.40,0:01:41.96,Default,,0000,0000,0000,,벽에 무언가를\N걸려고 하고 있었습니다.
Dialogue: 0,0:01:42.17,0:01:46.58,Default,,0000,0000,0000,,제 오른손은 망치를 들고 있었지요.
Dialogue: 0,0:01:47.90,0:01:53.10,Default,,0000,0000,0000,,그날 제 오른손은 왠지\N능숙함이 부족해서...
Dialogue: 0,0:01:53.56,0:01:56.57,Default,,0000,0000,0000,,못을 치지 않고...
Dialogue: 0,0:01:56.57,0:02:01.18,Default,,0000,0000,0000,,제 왼손 엄지를\N쳐버렸습니다.
Dialogue: 0,0:02:01.39,0:02:05.79,Default,,0000,0000,0000,,오른손은 그 실수를 하고\N왼손에 고통을 주는 순간...
Dialogue: 0,0:02:05.79,0:02:12.41,Default,,0000,0000,0000,,곧장 망치를 내려 놓고\N왼손 엄지를 감싸주었죠.
Dialogue: 0,0:02:12.99,0:02:16.07,Default,,0000,0000,0000,,"미안해"라는 말도 필요 없었습니다.
Dialogue: 0,0:02:16.07,0:02:19.38,Default,,0000,0000,0000,,그 행동 자체가 완벽했으니까요.
Dialogue: 0,0:02:19.75,0:02:26.74,Default,,0000,0000,0000,,오른손은 왼손을\N자기자신이라고 생각합니다.
Dialogue: 0,0:02:26.95,0:02:28.51,Default,,0000,0000,0000,,이런식으로 구분하지 않습니다 -
Dialogue: 0,0:02:28.51,0:02:32.68,Default,,0000,0000,0000,,"난 오른손이야.\N내가 너 왼손을 돌봐주는거야.
Dialogue: 0,0:02:32.68,0:02:35.84,Default,,0000,0000,0000,,잘 기억해, 왼손!"
Dialogue: 0,0:02:37.52,0:02:43.32,Default,,0000,0000,0000,,이것은 "비어있음 [자아없음]"의\N수행을 통한 진정한 사랑이...
Dialogue: 0,0:02:43.32,0:02:47.59,Default,,0000,0000,0000,,전달되는 완벽한 예입니다.
Dialogue: 0,0:02:47.80,0:02:51.28,Default,,0000,0000,0000,,우리의 몸과 의식 안에는 이미...
Dialogue: 0,0:02:51.28,0:02:59.36,Default,,0000,0000,0000,,"비차별"의 지혜가 있다는 것을\N우리는 알고 있습니다.
Dialogue: 0,0:03:01.25,0:03:04.82,Default,,0000,0000,0000,,범어로는 "nirvikalpa-jñāna"...
Dialogue: 0,0:03:04.82,0:03:32.33,Default,,0000,0000,0000,,"차별없음"의 지혜 입니다.\N(wisdom of non-discrimination)
Dialogue: 0,0:03:47.32,0:03:50.43,Default,,0000,0000,0000,,이것은 차별하지 않는...
Dialogue: 0,0:03:50.43,0:03:54.30,Default,,0000,0000,0000,,"비차별"의 지혜를 말합니다.
Dialogue: 0,0:03:55.12,0:04:01.33,Default,,0000,0000,0000,,우리 모두 이 지혜의 씨앗을\N내면에 가지고 있습니다.
Dialogue: 0,0:04:01.33,0:04:06.82,Default,,0000,0000,0000,,우리 몸 안에, 의식 안에\N이미 가지고 있습니다
Dialogue: 0,0:04:12.32,0:04:18.06,Default,,0000,0000,0000,,이 지혜를 잘 계발하여서...
Dialogue: 0,0:04:20.00,0:04:24.55,Default,,0000,0000,0000,,우리 일상 생활 안에서\N활용할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:04:25.92,0:04:32.50,Default,,0000,0000,0000,,자신의 배우자, 부모, 자녀는 물론...
Dialogue: 0,0:04:32.50,0:04:39.48,Default,,0000,0000,0000,,나와 다른 공동체에 속한 사람들도\N차별없이 대해야 합니다.
Dialogue: 0,0:04:40.16,0:04:46.85,Default,,0000,0000,0000,,힌두교인은 회교인을\N차별없이 대해야 하고...
Dialogue: 0,0:04:46.85,0:04:51.98,Default,,0000,0000,0000,,회교인도 힌두교인을\N차별없이 대해야 합니다.
Dialogue: 0,0:04:55.60,0:04:59.56,Default,,0000,0000,0000,,백인은 흑인을 차별없이 대해야 하고...
Dialogue: 0,0:04:59.56,0:05:03.22,Default,,0000,0000,0000,,흑인은 백인을 차별없이 대해야 합니다.
Dialogue: 0,0:05:04.53,0:05:07.39,Default,,0000,0000,0000,,이스라엘 사람들과\N팔레스타인 사람들도...
Dialogue: 0,0:05:07.39,0:05:15.62,Default,,0000,0000,0000,,서로를 오른손과 왼손처럼\N보아야 합니다.
Dialogue: 0,0:05:16.04,0:05:22.74,Default,,0000,0000,0000,,'차별없음'의 지혜 만이 진정한 평화,\N진정한 사랑을 가져올 수 있고...
Dialogue: 0,0:05:23.41,0:05:29.30,Default,,0000,0000,0000,,우리의 두려움을 없앨수 있습니다.
Dialogue: 0,0:05:30.24,0:05:34.38,Default,,0000,0000,0000,,제 생각엔 오른손은 왼손을\N두려워하지 않고...
Dialogue: 0,0:05:34.56,0:05:37.51,Default,,0000,0000,0000,,왼손은 오른손을\N두려워하지 않습니다.
Dialogue: 0,0:05:37.51,0:05:40.89,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 둘다 '차별없음' 지혜를\N가지고 있기 때문이지요.
Dialogue: 0,0:05:40.89,0:05:45.42,Default,,0000,0000,0000,,두 손은 서로가 서로에게 속해 있고, 서로가\N서로의 내면에 들어 있다는 것을 알고 있습니다.
Dialogue: 0,0:05:45.59,0:05:49.79,Default,,0000,0000,0000,,오른손에게 일어나는 모든 일은\N왼손에게도 일어나는 일이기도 합니다.
Dialogue: 0,0:05:49.79,0:05:53.80,Default,,0000,0000,0000,,한 손가락의 고통은...
Dialogue: 0,0:05:54.40,0:06:01.04,Default,,0000,0000,0000,,열 손가락 모두의 고통입니다.
Dialogue: 0,0:06:02.88,0:06:06.11,Default,,0000,0000,0000,,이것이 우리가 해야할 수련입니다.
Dialogue: 0,0:06:06.11,0:06:09.66,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음(mindfulness),\N깊이보기의 수련이...
Dialogue: 0,0:06:10.80,0:06:17.21,Default,,0000,0000,0000,,우리가 '함께존재함(Interbeing)'의 진리와\N접촉할수 있는 유일한 방법이며...
Dialogue: 0,0:06:17.68,0:06:22.30,Default,,0000,0000,0000,,그래야만 '차별없음'의 지혜가\N생기게 할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:06:22.68,0:06:26.56,Default,,0000,0000,0000,,우리가 행동하고, 사랑하고, 베풀 때...
Dialogue: 0,0:06:26.80,0:06:31.13,Default,,0000,0000,0000,,이 '차별없음'의 지혜에 따른다면,
Dialogue: 0,0:06:31.13,0:06:37.43,Default,,0000,0000,0000,,그 모든 행동은 행복을\N만들수 밖에 없습니다.
Dialogue: 0,0:06:45.28,0:06:48.13,Default,,0000,0000,0000,,제 기억으로, 15년 전에...
Dialogue: 0,0:06:48.13,0:06:56.09,Default,,0000,0000,0000,,저는 처음으로 땅콩버터 쿠키를\N먹어 보았습니다
Dialogue: 0,0:06:56.38,0:07:01.64,Default,,0000,0000,0000,,캘리포니아의 타사하라 젠 센터에서였죠.
Dialogue: 0,0:07:02.05,0:07:04.92,Default,,0000,0000,0000,,아주 맛있더군요!
Dialogue: 0,0:07:05.25,0:07:11.38,Default,,0000,0000,0000,,거기서 제가 듣기로는,\N땅콩버터 쿠키를 만들려면 먼저...
Dialogue: 0,0:07:13.58,0:07:20.32,Default,,0000,0000,0000,,쿠기반죽을 오븐에 넣기 전에\N반죽을 미리 분리해서 올려 놓아야...
Dialogue: 0,0:07:20.32,0:07:22.92,Default,,0000,0000,0000,,각각의 쿠키가\N만들어 진다고 하더군요.
Dialogue: 0,0:07:23.09,0:07:25.91,Default,,0000,0000,0000,,그런데 쿠키들이 반죽을 떠나\N오븐으로 오는 순간,
Dialogue: 0,0:07:25.91,0:07:28.55,Default,,0000,0000,0000,,그들은 서로를\N차별하기 시작합니다.
Dialogue: 0,0:07:28.55,0:07:30.65,Default,,0000,0000,0000,,서로를 약간씩 밀면서...
Dialogue: 0,0:07:30.65,0:07:34.13,Default,,0000,0000,0000,,"내가 가운데로 갈거야!"
Dialogue: 0,0:07:34.40,0:07:35.94,Default,,0000,0000,0000,,"넌 못생겼어!"
Dialogue: 0,0:07:35.94,0:07:38.86,Default,,0000,0000,0000,,"넌 나처럼 예쁜 갈색이 아니야!"
Dialogue: 0,0:07:39.07,0:07:42.49,Default,,0000,0000,0000,,"넌 그 자리에 있을 자격이 없어!"\N하면서...
Dialogue: 0,0:07:43.12,0:07:46.37,Default,,0000,0000,0000,,서로간의 차별이\N일어나기 시작하고...
Dialogue: 0,0:07:46.75,0:07:50.17,Default,,0000,0000,0000,,전쟁과 고통도\N그렇게 시작됩니다.
Dialogue: 0,0:07:50.34,0:07:54.95,Default,,0000,0000,0000,,모두가 하나라는 것을\N잊은 것이죠.
Dialogue: 0,0:07:56.00,0:08:00.28,Default,,0000,0000,0000,,그리고 우리도 서로를\N그런식으로 대합니다.
Dialogue: 0,0:08:00.28,0:08:06.29,Default,,0000,0000,0000,,우리자신의 존재의 근원을\N잊었기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:08:06.62,0:08:11.84,Default,,0000,0000,0000,,우리는 '차별없음'의 지혜를\N잃어버렸습니다.
Dialogue: 0,0:08:15.68,0:08:19.09,Default,,0000,0000,0000,,"진정한 사랑의 네가지 요소"에 대해\N이야기했을 때...
Dialogue: 0,0:08:19.09,0:08:23.41,Default,,0000,0000,0000,,우펙샤(Upeksha; 평정심)에 대해서\N많은 이야기를 못한것은...
Dialogue: 0,0:08:23.41,0:08:26.47,Default,,0000,0000,0000,,다소 어렵기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:08:26.68,0:08:31.33,Default,,0000,0000,0000,,우펙사(평정심) 전에는\N무디타(기쁨)가 있었고...
Dialogue: 0,0:08:31.58,0:08:37.71,Default,,0000,0000,0000,,카루나(자비)와\N마이트리(자애)가 있었지요.
Dialogue: 0,0:08:37.71,0:08:40.61,Default,,0000,0000,0000,,진정한 사랑의\N첫째 요소인 '자애'는...
Dialogue: 0,0:08:40.61,0:08:45.51,Default,,0000,0000,0000,,기쁨과 행복을 나눌수 있는\N능력이었고,
Dialogue: 0,0:08:45.85,0:08:52.54,Default,,0000,0000,0000,,둘째 '자비'는 고통과 슬픔을\N제거하고 변화시키는 능력...
Dialogue: 0,0:08:52.72,0:08:59.03,Default,,0000,0000,0000,,세째 '기쁨'은... 진정한 사랑은 우리에게\N기쁨을 줄 수 있어야 한다고 했습니다.
Dialogue: 0,0:08:59.41,0:09:03.05,Default,,0000,0000,0000,,우리를 하루종일, 밤새도록\N울게 만든다면...
Dialogue: 0,0:09:03.05,0:09:06.10,Default,,0000,0000,0000,,그것은 진정한 사랑이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:09:06.10,0:09:10.87,Default,,0000,0000,0000,,그리고 진정한 사랑의 네번째 요소가\N바로 '우펙샤'입니다.
Dialogue: 0,0:09:10.87,0:09:15.46,Default,,0000,0000,0000,,보통 "평정심"으로 번역됩니다.
Dialogue: 0,0:09:15.46,0:09:19.78,Default,,0000,0000,0000,,평정심이 바로\N'차별없음'의 지혜입니다.
Dialogue: 0,0:09:20.00,0:09:27.13,Default,,0000,0000,0000,,진정한 사랑의 수행자는\N차별하지 않습니다.
Dialogue: 0,0:09:27.68,0:09:32.18,Default,,0000,0000,0000,,사랑하는 사람, 그리고\N사랑받는 사람은...
Dialogue: 0,0:09:32.18,0:09:35.54,Default,,0000,0000,0000,,하나가 됩니다.
Dialogue: 0,0:09:36.29,0:09:39.17,Default,,0000,0000,0000,,상대방이 나 자신이고...
Dialogue: 0,0:09:39.52,0:09:42.42,Default,,0000,0000,0000,,그리고 나 자신이\N상대방입니다.
Dialogue: 0,0:09:42.58,0:09:50.00,Default,,0000,0000,0000,,이러한 '평정심'의 지혜가 있어야만...
Dialogue: 0,0:09:50.00,0:09:52.89,Default,,0000,0000,0000,,사랑은 온전해지고...
Dialogue: 0,0:09:52.89,0:09:57.04,Default,,0000,0000,0000,,고통도 차별도 없을 것입니다.
Dialogue: 0,0:09:59.76,0:10:04.22,Default,,0000,0000,0000,,여러분 자신의 사랑을\N깊이 보았을 때...
Dialogue: 0,0:10:04.22,0:10:09.42,Default,,0000,0000,0000,,평정심의 요소가 보이지 않는다면,\N여러분은 수행해야 합니다.
Dialogue: 0,0:10:09.80,0:10:18.83,Default,,0000,0000,0000,,나와 타인을 분리하는 "자아" 개념에\N기초한 사랑이나...
Dialogue: 0,0:10:19.06,0:10:26.01,Default,,0000,0000,0000,,이것, 저것에 대한 구별에 기초한 사랑은\N깊은 사랑이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:10:28.80,0:10:32.89,Default,,0000,0000,0000,,여러분 중 심리치료사가 있으시다면...
Dialogue: 0,0:10:33.10,0:10:35.75,Default,,0000,0000,0000,,이 가르침에서 많은 것을\N배울 수 있다고 생각합니다.
Dialogue: 0,0:10:36.50,0:10:39.83,Default,,0000,0000,0000,,심리치료에서는...
Dialogue: 0,0:10:41.28,0:10:52.29,Default,,0000,0000,0000,,치료의 목적이 건강한 자아를\N회복하는 것이라고 합니다.
Dialogue: 0,0:10:59.12,0:11:05.60,Default,,0000,0000,0000,,하지만 소위 건강한 자아를 가져도\N고통은 계속됩니다.
Dialogue: 0,0:11:05.60,0:11:09.13,Default,,0000,0000,0000,,자기 자신으로부터 빠져나오지\N못하기 때문이지요.
Dialogue: 0,0:11:09.13,0:11:11.76,Default,,0000,0000,0000,,자아의 관념에 사로잡혀 있습니다.
Dialogue: 0,0:11:11.76,0:11:15.17,Default,,0000,0000,0000,,그래서 고통은 계속됩니다.
Dialogue: 0,0:11:15.92,0:11:21.65,Default,,0000,0000,0000,,고통의 진정한 해소는\N자아 관념에서 벗어나야만 가능합니다.
Dialogue: 0,0:11:21.86,0:11:26.67,Default,,0000,0000,0000,,인간관계에 있어, 만약 이 자아관념이\N매우 강할 경우...
Dialogue: 0,0:11:26.86,0:11:28.86,Default,,0000,0000,0000,,어떤지 잘 아실겁니다.
Dialogue: 0,0:11:28.86,0:11:32.29,Default,,0000,0000,0000,,자아와 자아 간에\N충돌이 생길수 밖에 없습니다.
Dialogue: 0,0:11:32.75,0:11:38.24,Default,,0000,0000,0000,,이러한 자아관념을 버리고\N사랑하는 사람과 하나가 되는 것이...
Dialogue: 0,0:11:38.24,0:11:40.50,Default,,0000,0000,0000,,바로 "무아(無我)"의 수행입니다.
Dialogue: 0,0:11:40.50,0:11:44.34,Default,,0000,0000,0000,,이것은 여러분의 행복과 이해와\N사랑의 가능성을...
Dialogue: 0,0:11:44.34,0:11:48.10,Default,,0000,0000,0000,,천배 증가시킬 것입니다.
Dialogue: 0,0:11:49.77,0:11:55.84,Default,,0000,0000,0000,,저의 생각은 이러한 부처님의 가르침이...
Dialogue: 0,0:11:56.88,0:12:02.64,Default,,0000,0000,0000,,심리치료에 많은 도움이 될수\N있다는 것입니다.
Dialogue: 0,0:12:05.36,0:12:11.99,Default,,0000,0000,0000,,깊이 보기를 통해\N"함께존재함"의 본성을 깨닫고...
Dialogue: 0,0:12:11.99,0:12:16.20,Default,,0000,0000,0000,,자신이 "자신이 아닌" 요소들로만\N이루어져 있음을 알게되는...
Dialogue: 0,0:12:16.20,0:12:23.84,Default,,0000,0000,0000,,이러한 수행이 치유의 질을\N크게 향상시킬수 있을 것입니다.
Dialogue: 0,0:12:25.57,0:12:30.64,Default,,0000,0000,0000,,이러한 수행 만이 우리의 두려움을\N진정으로 극복할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:12:31.05,0:12:33.05,Default,,0000,0000,0000,,(번역: 한국 주의깊음 수련 상가)