0:00:00.760,0:00:05.296
我小的時候曾著迷於金氏世界紀錄，

0:00:05.320,0:00:08.776
而且我非常希望[br]能夠創一個世界紀錄，

0:00:08.800,0:00:11.496
但有個小問題：

0:00:11.520,0:00:13.680
我沒有任何才能。

0:00:14.520,0:00:17.936
所以我決定創一個

0:00:17.960,0:00:20.840
不需要任何技巧的世界紀錄。

0:00:21.840,0:00:24.576
我決定挑戰：

0:00:24.600,0:00:25.800
爬行。

0:00:27.680,0:00:30.656
（笑聲）

0:00:30.680,0:00:34.200
當時爬行的紀錄是 20.1 公里，

0:00:35.840,0:00:39.016
不知為何，[br]我覺得自己完全可以達成。

0:00:39.040,0:00:41.200
（笑聲）

0:00:42.640,0:00:44.186
我約了我的朋友：安，

0:00:44.186,0:00:47.736
我們一致認為：[br]我們根本不需要什麽訓練。

0:00:47.760,0:00:51.016
（笑聲）

0:00:51.040,0:00:52.856
在我們嘗試的那天，

0:00:52.880,0:00:56.536
我們將家具保護墊貼在牛仔褲外

0:00:56.560,0:00:57.960
就出發了，

0:00:58.720,0:01:01.776
然而我們馬上就遇到困難，

0:01:01.800,0:01:03.896
因為牛仔褲緊貼著皮膚，

0:01:03.920,0:01:05.039
造成了擦傷，

0:01:05.039,0:01:08.160
不久後我們的膝蓋就被磨爛了。

0:01:08.920,0:01:10.120
幾小時後，

0:01:11.160,0:01:12.360
開始下雨了。

0:01:13.520,0:01:15.960
安，她放棄了。

0:01:17.400,0:01:19.360
然後，天也黑了。

0:01:20.680,0:01:23.496
我的牛仔褲沾滿了[br]膝蓋摩擦所流出的血，

0:01:23.520,0:01:25.736
當時的低溫、疼痛、單調的動作，

0:01:25.760,0:01:28.456
讓我神遊到不知道魂跑去哪了。

0:01:28.480,0:01:32.000
讓我再說明一下當時承受的痛苦，

0:01:33.120,0:01:37.240
繞着高中操場的第一圈，[br]只花了我 10 分鐘。

0:01:37.880,0:01:40.680
而最後一圈花了我快 30 分鐘。

0:01:42.000,0:01:46.416
就在爬了 12 小時後，

0:01:46.440,0:01:47.776
我停下了，

0:01:47.800,0:01:50.680
結果我只爬了 13.68 公里。

0:01:51.880,0:01:55.536
總計下來還差 6.44 公里[br]才能達到紀錄。

0:01:55.560,0:02:00.096
有很多年，我一直認為[br]這是嚴重失敗的經驗，

0:02:00.120,0:02:02.616
但現在，我不這麼認為，

0:02:02.640,0:02:05.496
因為當我嘗試挑戰金氏世界紀錄時，

0:02:05.520,0:02:07.016
我同時也在做三件事。

0:02:07.040,0:02:09.376
我在離開我的舒適圈，

0:02:09.400,0:02:11.656
我在挑戰我的韌性，

0:02:11.730,0:02:14.810
我在找尋自信，不管是對自己

0:02:14.810,0:02:16.440
還是對我下的決定。

0:02:16.440,0:02:17.696
我當時還不了解，

0:02:17.720,0:02:20.640
那些並不是失敗。

0:02:21.480,0:02:24.080
而是勇氣的象徵。

0:02:25.280,0:02:27.856
1989 年，我 26 歲，

0:02:27.880,0:02:30.120
我在舊金山當消防員，

0:02:30.800,0:02:34.976
在有 1500 個男人的消防局裡，[br]我是第 15 位女性。

0:02:35.000,0:02:38.760
（掌聲）

0:02:41.240,0:02:43.096
你能想像，我到職的時候，

0:02:43.120,0:02:45.816
有很多人懷疑我們能不能勝任。

0:02:45.840,0:02:51.176
即使我 178 公分高，68 公斤重，[br]在大學時擔任划船手，

0:02:51.200,0:02:55.576
又能夠承受 12 小時的膝蓋疼痛——

0:02:55.600,0:02:57.216
（笑聲）[br]

0:02:57.240,0:03:00.256
我知道，我還是得證明自己的能力。

0:03:00.280,0:03:02.096
有一天有人通報火災，

0:03:02.120,0:03:04.359
當然，我們抵達的時候，

0:03:04.383,0:03:08.416
在小巷裡，黑煙從大樓竄出。

0:03:08.440,0:03:10.656
我跟叫做史吉普的壯漢一起，

0:03:10.680,0:03:13.416
他握著噴水口，我站在後面，

0:03:13.440,0:03:15.256
這是場普通的火災。

0:03:15.280,0:03:18.160
很多煙，很熱，

0:03:18.680,0:03:20.376
但突然間，

0:03:20.400,0:03:22.176
爆炸了，

0:03:22.200,0:03:24.376
我跟史吉普被震得後退，

0:03:24.400,0:03:26.536
我的面罩被震偏了，

0:03:26.560,0:03:28.816
那時有一剎那的困惑。

0:03:28.840,0:03:32.256
但我重振精神，

0:03:32.280,0:03:34.096
抓起水管，

0:03:34.120,0:03:36.616
做了消防員應該做的事：

0:03:36.640,0:03:38.376
我往前衝，

0:03:38.400,0:03:39.856
打開水管，

0:03:39.880,0:03:41.760
獨自解決了這場火災。

0:03:42.720,0:03:44.976
爆炸是由熱水器引發的，

0:03:45.000,0:03:47.696
沒有人受傷，[br]最終也不是什麼大事件，

0:03:47.720,0:03:50.976
但這之後，史吉普走向我，說了句：

0:03:51.000,0:03:52.736
「卡洛琳，幹得不賴！」

0:03:52.760,0:03:55.056
他聲音帶著點驚訝。

0:03:55.080,0:03:56.680
（笑聲）

0:03:57.600,0:04:01.416
我覺得很困惑，因為[br]處理這場火災又不是特別困難，

0:04:01.440,0:04:05.760
為什麼他會這樣驚訝地看著我呢？

0:04:06.480,0:04:08.136
接著我漸漸了解了：

0:04:08.160,0:04:11.296
史吉普，順帶一提他是個好人，

0:04:11.320,0:04:13.536
是非常傑出的消防員，

0:04:13.560,0:04:16.935
不只覺得女人不可能是強壯的，

0:04:16.959,0:04:20.000
也覺得女人不可能是勇敢的。

0:04:20.760,0:04:22.360
他不是唯一一個有這種想法的。

0:04:23.560,0:04:25.816
朋友、熟人和陌生人，

0:04:25.840,0:04:27.896
無論男女，他們在我的工作生涯中

0:04:27.920,0:04:29.376
都一直問我，

0:04:29.400,0:04:33.336
「卡洛琳，你不覺得火啊，[br]像這種危險啊

0:04:33.350,0:04:35.320
很可怕嗎？」

0:04:35.320,0:04:39.130
老實說，我從沒聽過[br]男性消防員被問這種問題。

0:04:39.130,0:04:41.200
我開始覺得好奇。

0:04:41.200,0:04:44.420
為什麼女人不被期待是勇敢的呢？

0:04:45.760,0:04:47.536
答案逐漸浮現，

0:04:47.560,0:04:49.296
當我的朋友向我訴苦說，

0:04:49.320,0:04:51.776
他的女兒是超級膽小鬼，

0:04:51.800,0:04:53.736
我發現，

0:04:53.760,0:04:56.456
沒錯，他女兒很焦慮，

0:04:56.480,0:04:59.240
但更糟的是，她的父母也都焦慮。

0:05:00.120,0:05:03.376
女兒出門在外的時候，[br]他們最常用這幾句開頭：

0:05:03.400,0:05:07.000
「小心」 「注意」 或是「不行」。

0:05:08.920,0:05:11.576
我的朋友並不是很糟的家長，

0:05:11.600,0:05:14.296
他們只是做了大部分家長會做的事，

0:05:14.320,0:05:18.320
也就是比起兒子[br]他們對女兒更加小心。

0:05:19.440,0:05:22.520
有個關於遊樂場消防桿的研究，

0:05:22.520,0:05:26.250
很諷刺的是，研究者發現，

0:05:26.260,0:05:32.296
小女孩常被自己的父母警告，[br]說消防桿是很危險的，

0:05:32.320,0:05:35.776
如果小女孩還是想玩，

0:05:35.800,0:05:38.520
她的父母有很高的機率會協助她。

0:05:39.280,0:05:40.560
那男孩呢？

0:05:41.160,0:05:43.936
他們通常是被鼓勵玩消防桿的，

0:05:43.960,0:05:46.896
雖然可能還是會擔心不安，

0:05:46.920,0:05:52.040
父母通常會教小男生[br]怎麼自己玩消防桿。

0:05:53.480,0:05:57.440
所以這告訴小孩怎樣的訊息呢？

0:05:57.920,0:06:01.856
女孩子是脆弱而且比較需要幫忙的，

0:06:01.880,0:06:05.920
男孩則是可以，[br]也必須自己處理難題。

0:06:06.520,0:06:09.256
這是在說女孩應該要感到害怕，

0:06:09.280,0:06:11.600
男孩應該要很勇敢。

0:06:13.160,0:06:15.656
諷刺的是在小時候，

0:06:15.680,0:06:18.176
男孩女孩在生理上是非常相似的。

0:06:18.200,0:06:20.856
事實上女孩直到[br]青春期前常是更強壯的，

0:06:20.880,0:06:22.120
也是更成熟的。

0:06:22.480,0:06:24.456
然而我們大人，

0:06:24.480,0:06:26.816
卻表現得好像女孩是更脆弱，

0:06:26.840,0:06:28.776
更需要幫助的，

0:06:28.800,0:06:30.480
而且不能應付跟男孩一樣多的事的。

0:06:31.160,0:06:33.736
這是我們在小時候就接收到的想法，

0:06:33.760,0:06:37.456
在我們長大的期間[br]越來越相信這個想法。

0:06:37.480,0:06:39.936
不論男女都這麼相信，

0:06:39.960,0:06:41.496
然後你看，

0:06:41.520,0:06:44.856
當我們成為家長，[br]我們將這個傳給小孩，

0:06:44.880,0:06:46.200
就這樣一直下去。

0:06:46.720,0:06:49.216
我現在有了答案。

0:06:49.240,0:06:51.816
這就是為什麼女人，[br]甚至是女消防員，

0:06:51.840,0:06:53.936
都被認為應感到害怕。

0:06:53.960,0:06:57.040
這也是為什麼女人常常感到害怕。

0:06:57.920,0:07:01.056
我知道有些人不會相信我現在說的，

0:07:01.080,0:07:03.560
但我並不是反對害怕這件事。

0:07:04.200,0:07:08.016
我知道這是重要的情緒，[br]也知道害怕是為了讓我們保持安全。

0:07:08.040,0:07:10.796
但問題是，[br]我們教導和鼓勵女孩們，

0:07:10.796,0:07:17.153
遇到在她們舒適圈外的事物時，[br]首先就應感到害怕。

0:07:17.763,0:07:20.400
我是多年的滑翔傘飛行員——

0:07:21.800,0:07:23.696
（掌聲）

0:07:23.720,0:07:26.136
滑翔傘是像降落傘的翅膀，

0:07:26.160,0:07:29.896
可以飛得很好，

0:07:29.920,0:07:31.780
但我知道對很多人來說，

0:07:31.780,0:07:34.336
它就像有繩子繫著的床單而已。

0:07:34.360,0:07:35.536
（笑聲）

0:07:35.560,0:07:38.016
我在山頂花很多時間，

0:07:38.040,0:07:39.616
展開床單，

0:07:39.640,0:07:41.320
起跑，然後飛行。

0:07:42.560,0:07:44.136
我知道你在想什麼。

0:07:44.160,0:07:47.440
你想著，卡洛琳，[br]這時候覺得有點害怕是正常的。

0:07:48.800,0:07:50.656
你說得對，的確很正常。

0:07:50.680,0:07:53.176
我跟你保證，我真的感到害怕。

0:07:53.200,0:07:54.456
但站在山上，

0:07:54.480,0:07:56.536
當我等待順向的風颳起來的時候，

0:07:56.560,0:07:58.776
我也感覺到很多其他東西：

0:07:58.800,0:08:01.080
興奮和自信。

0:08:02.000,0:08:03.776
我知道我是好的飛行員。

0:08:03.800,0:08:06.816
我知道當時狀況很好，[br]不然我就不會去了。

0:08:06.840,0:08:10.376
我知道飛在幾千英尺的[br]高空中感覺多棒。

0:08:10.400,0:08:13.016
是的，我感到害怕，

0:08:13.040,0:08:15.216
但我仔細地去分析它，

0:08:15.240,0:08:17.896
衡量害怕的相關性，

0:08:17.920,0:08:20.256
然後就把它放在它該在的位置，

0:08:20.280,0:08:24.126
而它通常被我的興奮、

0:08:24.126,0:08:26.906
期待和自信壓過。

0:08:27.176,0:08:29.336
所以我並不是反對害怕。

0:08:29.440,0:08:31.960
我只是更嚮往勇敢。

0:08:34.520,0:08:37.736
我並不是要說女孩都得當消防員，

0:08:37.760,0:08:39.976
或者都應該玩滑翔翼，

0:08:40.000,0:08:44.760
我是在說我們正在教導女孩[br]變得膽小甚至無助，

0:08:45.600,0:08:49.216
而這都開始於我們[br]警告她們可能會受傷。

0:08:49.240,0:08:51.856
這種恐懼是我們學來[br]卻沒有經驗過的，

0:08:51.880,0:08:53.696
而這一直跟著我們直到成人，

0:08:53.720,0:08:57.976
接著轉化成為那些我們遇到[br]而且嘗試擺脫的事，

0:08:58.000,0:09:00.296
例如：我們對發聲的遲疑，

0:09:00.320,0:09:02.976
我們為了被喜歡而展現順從，

0:09:03.000,0:09:05.720
我們對自己的決定沒有自信。

0:09:06.960,0:09:09.280
這樣我們要如何變得勇敢呢？

0:09:10.440,0:09:12.216
好消息是：

0:09:12.240,0:09:14.216
勇敢是可以學習的，

0:09:14.240,0:09:15.656
就像所有可以被學習的東西一樣，

0:09:15.680,0:09:17.520
只是需要練習罷了。

0:09:18.040,0:09:19.616
第一，

0:09:19.640,0:09:21.336
我們得先深呼吸，

0:09:21.360,0:09:23.416
鼓勵女孩，

0:09:23.440,0:09:26.136
去溜滑板，爬樹，

0:09:26.160,0:09:28.720
攀爬遊樂場的消防桿。

0:09:29.480,0:09:31.656
我母親就是這麼做的。

0:09:31.680,0:09:33.456
那時候她並不知道，

0:09:33.480,0:09:35.776
但研究人員對此有那麼一個說法。

0:09:35.800,0:09:37.896
他們說這是「風險策略」，

0:09:37.920,0:09:42.376
研究指出風險策略[br]對於所有孩子來說都是重要的，

0:09:42.400,0:09:44.976
因為這教孩子們評估危險，

0:09:45.000,0:09:47.176
延遲享樂，

0:09:47.200,0:09:48.976
韌性，

0:09:49.000,0:09:50.320
和自信。

0:09:51.080,0:09:52.536
換句話說，

0:09:52.560,0:09:55.856
當孩子們到外面練習勇敢的時候，

0:09:55.880,0:09:59.040
他們學到很珍貴的生命課程。

0:10:00.600,0:10:05.336
第二，我們必須停止[br]慌張地不斷警告女孩。

0:10:05.360,0:10:07.776
你得注意下一次你說，

0:10:07.800,0:10:09.656
「小心，你會受傷」

0:10:09.680,0:10:11.760
或 「別做這個，這很危險」，

0:10:12.480,0:10:16.056
記住，你這麼說的時候[br]其實是在告訴她，

0:10:16.080,0:10:18.496
她不應該勉強自己，

0:10:18.520,0:10:20.696
她其實沒那麼優秀，

0:10:20.720,0:10:22.520
她應該要感到害怕。

0:10:24.320,0:10:25.520
第三，

0:10:26.080,0:10:29.080
我們身為女人，也要開始練習勇敢。

0:10:29.880,0:10:33.040
教女孩之前我們得先教自己。

0:10:33.960,0:10:35.856
還有一點：

0:10:35.880,0:10:38.976
害怕和興奮的感覺，

0:10:39.000,0:10:40.760
是非常相似的——

0:10:41.760,0:10:44.336
手會顫抖，心跳會變快，

0:10:44.360,0:10:45.736
緊張的情緒，

0:10:45.760,0:10:47.496
我敢打賭在座的很多人，

0:10:47.520,0:10:50.336
上次你覺得自己被嚇壞的時候，

0:10:50.360,0:10:53.296
其實，你大多是感到興奮，

0:10:53.320,0:10:55.280
那你就錯過了一次練習勇敢的機會。

0:10:55.720,0:10:56.920
開始練習吧。

0:10:57.560,0:11:00.536
然而當女孩應該到外頭[br]學習變得勇敢的時候，

0:11:00.560,0:11:06.656
我知道大人不想[br]踏上懸浮滑板或爬樹，

0:11:06.680,0:11:10.136
所以我們都應該在家裡練習，

0:11:10.160,0:11:12.376
或是在辦公室，

0:11:12.390,0:11:13.430
甚至是這裡練習——

0:11:13.430,0:11:18.360
鼓起勇氣與你仰慕的人聊一聊。

0:11:18.360,0:11:24.500
最後，當你的女兒[br]在山頂的陡坡上騎車，

0:11:24.520,0:11:27.936
她說她不敢下去的時候，

0:11:27.960,0:11:30.080
帶著她找到她的勇敢。

0:11:30.720,0:11:34.976
最終，她可能會了解到[br]斜坡真的太陡了，

0:11:35.000,0:11:38.920
但是是透過自己的勇氣了解，[br]而不是透過害怕。

0:11:39.920,0:11:43.816
因為這跟在她面前的陡坡沒有關係，

0:11:43.840,0:11:45.720
而是跟她未來的人生有關。

0:11:46.400,0:11:48.176
而她有工具，

0:11:48.200,0:11:50.296
可以掌控和衡量

0:11:50.320,0:11:53.576
所有我們不能為她免除的危險，

0:11:53.600,0:11:57.480
所有我們不能帶著她走過的挑戰，

0:11:58.160,0:12:00.616
所有在這裡的女孩，

0:12:00.640,0:12:02.016
和世界上的其他女孩，

0:12:02.040,0:12:03.840
將面對的未來。

0:12:06.200,0:12:07.440
順帶一提，

0:12:08.400,0:12:11.176
直至今日，爬行的世界紀錄——

0:12:11.200,0:12:13.576
（笑聲）

0:12:13.600,0:12:16.640
是 56.62 公里，

0:12:18.520,0:12:21.976
如果有個女孩打破這個紀錄，[br]我會很開心。

0:12:22.000,0:12:28.356
（掌聲）