0:00:00.560,0:00:05.270 在我小的时候,[br]对吉尼斯世界纪录大全很着迷, 0:00:05.270,0:00:08.816 并且真的很想创造一个[br]属于我自己的世界纪录。 0:00:08.816,0:00:11.490 但是有一个小问题: 0:00:11.490,0:00:14.500 那就是我完全没有什么天赋。 0:00:14.500,0:00:17.930 所以我决定去创造一个[br]完全不需要任何技巧 0:00:17.930,0:00:21.850 就能达成的世界纪录。 0:00:21.850,0:00:24.606 我决定去创造一个 0:00:24.606,0:00:26.780 爬行的世界纪录。 0:00:27.680,0:00:30.640 (笑声) 0:00:30.640,0:00:34.980 当时的纪录是12.5英里, 0:00:35.840,0:00:39.326 而且出于某种原因[br]这看起来很容易办到。 0:00:39.326,0:00:41.700 (笑声) 0:00:42.640,0:00:44.136 我找来了我的朋友安妮, 0:00:44.140,0:00:47.720 我们一起决定行动了,[br]甚至都不需要训练。 0:00:47.720,0:00:51.000 (笑声) 0:00:51.000,0:00:52.850 在我们挑战纪录那一天, 0:00:52.850,0:00:56.566 我们将家具垫绑在[br]幸运牛仔裤外面, 0:00:56.566,0:00:58.720 然后我们开始了, 0:00:58.720,0:01:01.806 很快,我们就遇到麻烦了, 0:01:01.806,0:01:03.870 因为牛仔布料会产生磨擦, 0:01:03.870,0:01:05.525 开始擦伤皮肤, 0:01:05.525,0:01:08.910 所以很快我们的膝盖就磨破了。 0:01:08.910,0:01:11.170 几个小时后, 0:01:11.170,0:01:13.510 开始下雨了。 0:01:13.510,0:01:16.370 然后,安妮退出了。 0:01:17.400,0:01:19.700 再然后,天黑了。 0:01:20.680,0:01:23.526 到了这会儿,我的膝盖血流不止,[br]并且透过了牛仔裤, 0:01:23.526,0:01:25.756 寒冷的天气、疼痛, 0:01:25.760,0:01:28.486 以及单调的动作使我产生了幻觉。 0:01:28.486,0:01:33.120 可以给你们形容一下[br]我当时遭受的痛苦, 0:01:33.120,0:01:37.890 爬完第一圈跑道花了我们10分钟。 0:01:37.890,0:01:42.000 而最后一圈差不多是30分钟。 0:01:42.000,0:01:46.430 在12个小时的爬行后, 0:01:46.430,0:01:47.796 我停下了, 0:01:47.796,0:01:51.830 我总共爬了8.5英里。 0:01:51.830,0:01:55.556 离12.5英里的纪录还有一定距离。 0:01:55.560,0:02:00.126 此后很多年,我一直认为[br]这是一个关于悲惨失败的故事, 0:02:00.126,0:02:02.580 但是今天我对此有了另一种看法, 0:02:02.580,0:02:05.596 因为当我向世界纪录冲刺的时候, 0:02:05.596,0:02:07.010 我做着三件事。 0:02:07.010,0:02:09.396 我在走出我的安乐窝, 0:02:09.400,0:02:11.656 我在号召我的恢复力, 0:02:11.656,0:02:14.436 我在为我自己以及我所做的 0:02:14.440,0:02:16.430 决定找回自信。 0:02:16.440,0:02:17.506 当时我并没有意识到, 0:02:17.506,0:02:21.490 但是这些都不是失败所具有的特质。 0:02:21.490,0:02:24.590 而是勇气的特征。 0:02:25.300,0:02:27.886 到了1989年,我26岁时 0:02:27.886,0:02:30.810 成为了旧金山的一名消防员, 0:02:30.810,0:02:35.006 而我是这个有着1500人的[br]部门中的第15位女性员工。 0:02:35.006,0:02:40.420 (掌声) 0:02:41.220,0:02:43.006 正如你们所想象的,当我入职时 0:02:43.006,0:02:45.826 面临着许多对于我是否[br]能胜作这份工作的质疑。 0:02:45.840,0:02:51.196 虽然我曾是身高177cm,[br]体重150磅的大学赛艇手, 0:02:51.200,0:02:55.606 并且能够忍受膝盖上[br]长达12个小时的剧烈疼痛—— 0:02:55.606,0:02:57.256 (笑声) 0:02:57.256,0:03:00.286 但我知道我依然不得不证明[br]我的实力以及我能够适应这里。 0:03:00.286,0:03:02.226 有一天,一个火警电话打了进来, 0:03:02.226,0:03:04.379 当我们消防小队赶到的时候,[br]我非常确定 0:03:04.383,0:03:08.436 滚滚黑烟正从一个[br]小巷中的一栋建筑中冒出。 0:03:08.440,0:03:10.686 而我当时正跟一个叫做[br]斯基普的大个子在一起, 0:03:10.686,0:03:13.446 他在消防车喷头那里,我在他后方, 0:03:13.446,0:03:15.276 这是一次很典型的火灾。 0:03:15.280,0:03:18.680 浓烟弥漫,高温炙热, 0:03:18.680,0:03:20.406 突然之间 0:03:20.406,0:03:22.070 发生了爆炸, 0:03:22.070,0:03:24.396 斯基普和我被震得朝后飞去, 0:03:24.400,0:03:26.566 我的面罩被撞到了路边, 0:03:26.566,0:03:28.826 这一刻一切都陷入了混乱之中。 0:03:28.840,0:03:32.276 然后我迅速的爬起来, 0:03:32.280,0:03:34.126 去摸索寻找喷头, 0:03:34.126,0:03:36.626 我做了一个消防员应该做的: 0:03:36.640,0:03:38.396 我向前冲过去, 0:03:38.400,0:03:39.876 打开了水龙头, 0:03:39.880,0:03:42.710 一个人扑灭了大火。 0:03:42.720,0:03:44.780 爆炸是由一个热水器引起的, 0:03:44.780,0:03:47.716 所幸没人受伤,[br]最终也没酿成大的灾难。 0:03:47.720,0:03:51.006 然而稍后斯吉普过来, 0:03:51.006,0:03:52.746 用那种带着吃惊的声音对我说, 0:03:52.760,0:03:55.076 “干得好,卡洛琳。” 0:03:55.080,0:03:57.590 (笑声) 0:03:57.600,0:04:01.446 我当时就懵了,因为[br]这场大火并不是很激烈, 0:04:01.446,0:04:06.440 那么他为什么会用这种[br]惊讶的神情看着我呢? 0:04:06.440,0:04:08.156 后来我就明白了: 0:04:08.160,0:04:11.316 斯吉普,当然他是一个很好的人, 0:04:11.320,0:04:13.556 而且也是一个出色的消防员, 0:04:13.560,0:04:16.955 但他不仅不认为女性能够足够强壮, 0:04:16.959,0:04:20.750 也不认为女性可以非常勇敢。 0:04:20.760,0:04:23.550 而且他并不是唯一一个这么想的人。 0:04:23.560,0:04:25.836 不管是朋友、熟人还是陌生人, 0:04:25.840,0:04:27.916 不分男女,在我的整个职业生涯中 0:04:27.920,0:04:29.406 一遍又一遍的问我, 0:04:29.406,0:04:33.366 “卡洛琳,面对所有的这些大火,[br]所有的这些危险, 0:04:33.366,0:04:35.290 你害怕过吗?” 0:04:35.290,0:04:38.910 说实话,我从来没听过一个[br]男消防员被问这些问题。 0:04:38.920,0:04:41.200 所以我变得好奇。 0:04:41.200,0:04:45.260 为什么人们都不对[br]女性的勇敢抱有期待? 0:04:45.760,0:04:47.556 当我的一个朋友对我[br]感叹道她年轻的 0:04:47.560,0:04:49.326 女儿很容易受到惊吓时, 0:04:49.326,0:04:51.770 答案在我的脑海中开始显现出来, 0:04:51.770,0:04:53.756 从那时起我开始留意, 0:04:53.760,0:04:56.476 是的,那个朋友的女儿很焦虑, 0:04:56.480,0:05:00.120 但不仅如此,她的父母也很焦虑。 0:05:00.120,0:05:03.406 当她去室外玩耍时,[br]她父母对她说得最多的就是, 0:05:03.406,0:05:07.340 “当心点”、“注意点”或者“不行”。 0:05:08.920,0:05:11.596 我朋友他们是很好的父母。 0:05:11.600,0:05:14.316 他们只是做了大部分父母做的, 0:05:14.320,0:05:19.440 即对女儿的担心程度要比儿子大得多。 0:05:19.440,0:05:24.480 曾经有一个涉及到游乐场里[br]消防滑杆的研究,讽刺的是, 0:05:24.480,0:05:28.606 研究人员发现小女孩[br]通常很有可能会被 0:05:28.606,0:05:32.306 她的父母们警告消防滑杆的危险性, 0:05:32.320,0:05:35.806 如果那个小女孩还是想要玩消防滑杆, 0:05:35.806,0:05:39.280 那么父母中的一个会[br]很可能陪伴她一起玩。 0:05:39.280,0:05:41.180 但是如果换成小男孩子呢? 0:05:41.180,0:05:43.956 他们通常被鼓励去玩消防滑杆, 0:05:43.960,0:05:46.916 也不管他们是否会害怕, 0:05:46.920,0:05:53.470 并且通常父母会指导他们[br]怎样独自去玩消防滑杆。 0:05:53.480,0:05:57.910 那么这个行为给这些男孩和[br]女孩传递了怎样的信息呢? 0:05:57.920,0:06:01.876 那就是,女孩是脆弱的,[br]更需要获得帮助, 0:06:01.880,0:06:06.510 而男孩能够并且应该[br]自己处理好困难的任务。 0:06:06.520,0:06:09.276 人们说女孩应该谨小慎微, 0:06:09.280,0:06:11.940 而男孩应该勇敢。 0:06:13.170,0:06:15.686 但讽刺的地方是在这么小的年纪, 0:06:15.686,0:06:18.206 事实上男孩和女孩在[br]身体上是非常相似的。 0:06:18.206,0:06:20.876 事实上,在青春期[br]之前女孩通常更强壮, 0:06:20.880,0:06:22.470 也更成熟。 0:06:22.480,0:06:24.486 然而我们成年人表现出来的却是 0:06:24.486,0:06:26.846 好像女孩子更加的脆弱, 0:06:26.846,0:06:28.806 更需要帮助, 0:06:28.806,0:06:31.170 以及她们不能应付很多事情。 0:06:31.170,0:06:33.756 这是我们从小就接受的信息, 0:06:33.760,0:06:37.486 这个信息也渗透进我们[br]整个成长的过程中。 0:06:37.486,0:06:39.966 我们女人相信这一点,[br]男人也相信这一点, 0:06:39.966,0:06:41.516 猜一下怎么着? 0:06:41.520,0:06:44.886 当我们成为父母时,我们[br]把它又传给了下一代, 0:06:44.886,0:06:46.730 就这样一代代传下去。 0:06:46.730,0:06:49.246 现在我已经有了答案。 0:06:49.246,0:06:51.846 这就是为什么女人,甚至是女消防员, 0:06:51.846,0:06:53.966 也被认为是胆怯的。 0:06:53.966,0:06:57.930 这也是为什么女人[br]通常胆小害怕的原因。 0:06:57.930,0:07:01.076 我知道你们中的一部分人[br]不会相信我跟你说的这些, 0:07:01.080,0:07:04.200 但是我并不是反对恐惧感。 0:07:04.200,0:07:08.046 我知道它是一种很重要的[br]情绪,使我们保持安全。 0:07:08.046,0:07:11.246 但是如果每当我们的[br]女儿在外遇到困难, 0:07:11.246,0:07:13.596 我们的第一反应就是[br]教导和鼓励她们 0:07:13.600,0:07:17.750 去害怕的话,这就是个问题了。 0:07:17.760,0:07:20.690 我曾经做过很多年的滑翔伞运动员—— 0:07:21.800,0:07:23.726 (掌声) 0:07:23.726,0:07:26.166 滑翔伞就是一个[br]像降落伞一样的翅膀, 0:07:26.166,0:07:29.916 它能够很好的飞翔, 0:07:29.920,0:07:32.846 但是我意识到对很多人来说它看起来 0:07:32.846,0:07:34.356 就像是一张系了绳子的床单。 0:07:34.360,0:07:35.576 (笑声) 0:07:35.576,0:07:38.046 我花了很多时间在山顶 0:07:38.046,0:07:39.646 给这些床单充气, 0:07:39.646,0:07:42.570 然后一跃而下并飞翔。 0:07:42.570,0:07:43.860 我知道你们在想什么。 0:07:43.860,0:07:48.800 你们在想,卡洛琳,人们[br]对此有些害怕也是应该的。 0:07:48.800,0:07:50.696 没错,你们是对的,的确如此。 0:07:50.696,0:07:53.206 我的确也害怕过。 0:07:53.206,0:07:54.476 但是站在山顶上, 0:07:54.480,0:07:56.556 等待正确的风向时, 0:07:56.560,0:07:58.806 我也会感受到很多其它的东西: 0:07:58.806,0:08:02.010 比如快乐、自信。 0:08:02.010,0:08:03.796 我知道我是一个很好的滑翔伞运动员, 0:08:03.800,0:08:06.846 只有当我确认条件适合的[br]时候才会站在那里。 0:08:06.846,0:08:10.406 我知道飞翔在300米的[br]高空中是多么的了不起。 0:08:10.406,0:08:13.056 是的,有过害怕, 0:08:13.056,0:08:15.236 但是我会仔细的审视它, 0:08:15.240,0:08:17.926 评估它的重要性, 0:08:17.926,0:08:20.276 然后把它放在正确的位置, 0:08:20.280,0:08:21.726 而它通常是排在 0:08:21.726,0:08:25.716 我的愉快、期待 0:08:25.720,0:08:27.410 和信心之后。 0:08:27.410,0:08:29.436 因此我不是反对害怕。 0:08:29.440,0:08:33.580 我只是支持勇敢。 0:08:34.520,0:08:37.756 我不是说女孩子必须要成为消防员, 0:08:37.760,0:08:40.006 或者滑翔伞运动员, 0:08:40.006,0:08:45.610 而是想说我们正在把我们的[br]女孩们培养得胆小,甚至无助, 0:08:45.610,0:08:49.256 这一切都从我们提醒她们[br]注意身体上的危险开始。 0:08:49.256,0:08:51.886 我们学到的恐惧感和那些[br]我们不曾有过的经历 0:08:51.886,0:08:53.726 伴随着我们长大成为女人, 0:08:53.726,0:08:58.006 然后演变成那些我们所面对[br]并且试图去摆脱的事情: 0:08:58.006,0:09:00.336 我们因犹豫而不敢发声, 0:09:00.336,0:09:02.996 我们顺从以招人喜欢, 0:09:03.000,0:09:05.920 以及对自己的决定缺乏信心。 0:09:06.960,0:09:10.440 那么我们如何变得勇敢呢? 0:09:10.440,0:09:12.246 这里有一些好消息。 0:09:12.246,0:09:14.236 勇敢是可以学来的, 0:09:14.240,0:09:15.686 就像任何可以学的事情一样, 0:09:15.686,0:09:18.040 它只需要多加练习。 0:09:18.040,0:09:19.646 所以首先, 0:09:19.646,0:09:21.356 我们需要做一个深呼吸。 0:09:21.360,0:09:23.436 然后鼓励我们的女孩们 0:09:23.440,0:09:26.156 去玩滑板、去爬树, 0:09:26.160,0:09:29.470 以及围绕游乐场的消防滑杆攀爬。 0:09:29.480,0:09:31.696 我的母亲就是这么做的。 0:09:31.696,0:09:33.486 她当时并不知道什么理论, 0:09:33.486,0:09:35.816 但是研究人员对此有一个专门的名称, 0:09:35.816,0:09:37.926 叫做危险游戏。 0:09:37.926,0:09:42.416 研究表明危险游戏真的[br]对小孩子很重要,对所有的小孩子, 0:09:42.416,0:09:45.006 因为它教会你去评估危险, 0:09:45.006,0:09:47.196 它教会你延迟享乐, 0:09:47.200,0:09:49.016 让你更有你韧性, 0:09:49.016,0:09:51.090 为你带来你信心。 0:09:51.090,0:09:52.556 换而言之, 0:09:52.560,0:09:55.886 当孩子们走到室外并练习勇敢时, 0:09:55.886,0:10:00.610 他们在学习非常有价值的人生课程。 0:10:00.610,0:10:05.366 第二,不管愿不愿意,[br]都不要再去警告女孩们。 0:10:05.366,0:10:07.796 所以要留意下次想说 0:10:07.796,0:10:09.550 “小心点,你会受伤的,” 0:10:09.550,0:10:12.470 或者“不要那样做,很危险”的时候。 0:10:12.480,0:10:16.076 请记住通常你真正想告诉她的是 0:10:16.080,0:10:18.516 她不应该去逼自己, 0:10:18.520,0:10:20.716 她的能力有限, 0:10:20.720,0:10:23.130 以及她应该害怕。 0:10:24.330,0:10:26.080 第三, 0:10:26.080,0:10:29.880 女性也需要开始去练习勇敢。 0:10:29.880,0:10:33.960 在我们教会自己之前[br]我们没资格去教女孩们。 0:10:33.960,0:10:35.886 还有一件事: 0:10:35.886,0:10:39.006 害怕和愉快 0:10:39.006,0:10:41.760 是很相似的感受—— 0:10:41.760,0:10:44.366 发抖的双手,加快的心跳, 0:10:44.366,0:10:45.776 紧绷的神经, 0:10:45.776,0:10:47.316 我敢说对于大多数的你们来说, 0:10:47.316,0:10:50.356 上一次当你被吓到的时候, 0:10:50.360,0:10:53.326 你很可能更多感到的是愉快, 0:10:53.326,0:10:55.720 但是现在你已失去这一机会。 0:10:55.720,0:10:57.550 因此要不断练习。 0:10:57.560,0:11:00.556 同时女孩们应该出去学习变得胆大, 0:11:00.560,0:11:06.676 我知道成年人不会想去滑板或者爬树, 0:11:06.680,0:11:10.166 所以我们所有的人都需要练习, 0:11:10.166,0:11:12.406 不管是在家,还是在办公室, 0:11:12.406,0:11:14.516 甚至就在此时此刻鼓起勇气 0:11:14.520,0:11:18.350 跟那个你钦佩的人交谈。 0:11:18.360,0:11:22.396 最后,当你的女儿,比方说, 0:11:22.400,0:11:24.516 坐在陡坡上的自行车上时, 0:11:24.520,0:11:27.976 如果她坚持认为她[br]太害怕了不敢骑下去, 0:11:27.976,0:11:30.720 那么指导她去接近勇敢。 0:11:30.720,0:11:34.996 最终,也许那个坡的确太陡, 0:11:35.000,0:11:39.910 但是她会用勇气而不是害怕去克服它。 0:11:39.910,0:11:43.846 因为这与她面前的陡坡无关。 0:11:43.846,0:11:46.400 这关乎她以后的人生 0:11:46.400,0:11:48.206 而她获得了这些工具 0:11:48.206,0:11:50.326 去处理和接近 0:11:50.326,0:11:53.606 所有那些我们不能保护她远离的危险, 0:11:53.606,0:11:58.160 所有那些我们不能指导她通过的挑战, 0:11:58.160,0:12:00.636 以及所有今天在座的女孩 0:12:00.640,0:12:02.046 以及全世界的女孩 0:12:02.046,0:12:05.230 在未来可能面对的事情。 0:12:06.200,0:12:08.400 顺便说一下, 0:12:08.400,0:12:11.196 那个爬行的世界纪录现在是—— 0:12:11.200,0:12:13.606 (笑声) 0:12:13.606,0:12:18.540 已经是35.18英里了, 0:12:18.540,0:12:22.446 而我真的很想看到一个女孩去打破它。 0:12:22.446,0:12:28.356 (掌声)