Chinese, Traditional υπότιτλους

← 我對一切說「好」的一年

珊達．萊梅斯是美國熱門電視劇《實習醫生》、《醜聞》跟《謀殺入門課》的幕後重要推手，曾負責每季七十小時的電視劇，而她熱愛工作。「當我努力工作，全心浸淫其中時，我感受不到其他多餘的感覺。」她如是說。 她為這種狀態取了一個名字：「嗡嗡嗡」，就像一種藥物、像一種音樂，也像上帝在她耳邊的低語。但當這狀態停下來後發生了什麼事？在這樣狀態之外的她，還是原來的她嗎？在這段動人的演說中，一起參與這段萊梅斯透過她說「好」的一年，終於找回她熱情動力的旅程。

Πάρτε τον Κωδικό ενσωμάτωσης
44 Γλώσσες

Επεξεργασία υπότιτλων
Download

Showing Revision 38 created 04/25/2016 by Adrienne Lin.

  1. Τίτλος:
    我對一切說「好」的一年
  2. Περιγραφή:

    珊達．萊梅斯是美國熱門電視劇《實習醫生》、《醜聞》跟《謀殺入門課》的幕後重要推手，曾負責每季七十小時的電視劇，而她熱愛工作。「當我努力工作，全心浸淫其中時，我感受不到其他多餘的感覺。」她如是說。 她為這種狀態取了一個名字：「嗡嗡嗡」，就像一種藥物、像一種音樂，也像上帝在她耳邊的低語。但當這狀態停下來後發生了什麼事？在這樣狀態之外的她，還是原來的她嗎？在這段動人的演說中，一起參與這段萊梅斯透過她說「好」的一年，終於找回她熱情動力的旅程。

  3. Speaker:
    珊達．萊梅斯
  4. 960 0:01 - 0:05
    前一段時間，我做了一個實驗。
  5. 4640 0:05 - 0:08
    在一年內，我將對任何
    讓我感到害怕的事都說「好」。
  6. 8720 0:09 - 0:12
    任何讓我感到緊張、帶離舒適圈的事，
  7. 12080 0:12 - 0:14
    我都強迫自己去說「好」。
  8. 14360 0:14 - 0:16
    我想在大眾面前公開演說嗎？
  9. 16040 0:16 - 0:18
    不想，但是好吧。
  10. 18280 0:18 - 0:20
    我想要上直播的電視節目嗎？
  11. 20200 0:20 - 0:22
    不要，但是好吧。
  12. 22480 0:22 - 0:24
    我想要試著演戲嗎？
  13. 24320 0:24 - 0:27
    絕對不，但還是好吧。
  14. 27400 0:27 - 0:29
    然後神奇的事發生了：

  15. 29480 0:29 - 0:32
    透過這樣去做那些讓我害怕的事，
  16. 32240 0:32 - 0:34
    消除了恐懼，
  17. 33920 0:34 - 0:35
    讓那些事變得不再讓人害怕。
  18. 35480 0:35 - 0:40
    我對公開演說的恐懼、我的社交焦慮，
    咻的一聲消失了。
  19. 40600 0:41 - 0:44
    這一個字的力量真的很驚人。
  20. 43600 0:44 - 0:46
    說「好」改變了我的人生。
  21. 45760 0:46 - 0:47
    說「好」改變了我。
  22. 47480 0:47 - 0:50
    然而當中有一個特別的情況，
  23. 49880 0:50 - 0:53
    用一種最深遠的方式影響了我的人生，
  24. 52840 0:53 - 0:55
    是我從沒想到的方式，
  25. 54680 0:55 - 0:57
    源起於我學步的女兒所問的一個問題。
  26. 58440 0:58 - 1:02
    我有三個很棒的女兒，
    分別是哈珀、貝克特和愛默生。

  27. 61760 1:02 - 1:05
    愛默生還在學步，不知為何
    她就是喜歡叫大家「甜心」，
  28. 65280 1:05 - 1:07
    好像她是個南方的女服務生一樣。
  29. 67160 1:07 - 1:08
    （笑聲）

  30. 68400 1:08 - 1:11
    「甜心，在我的鴨嘴杯中加些牛奶。」

  31. 71240 1:11 - 1:13
    （笑聲）

  32. 72880 1:13 - 1:16
    有天晚上，這位南方女服務生
    要我跟她一起玩，

  33. 76160 1:16 - 1:19
    我當時正準備前往某處的路上，
    然後我說好。
  34. 78960 1:19 - 1:23
    而這個「好」從此開啟了
    我跟家人一種新的生活方式。
  35. 83000 1:23 - 1:25
    我當時發誓，從現在起，
  36. 85000 1:25 - 1:27
    只要我的孩子希望跟我一起玩，
  37. 87360 1:27 - 1:30
    不管當時我在幹嘛，
    或者我準備要去哪，
  38. 89920 1:30 - 1:34
    每一次我都要說好。
  39. 94280 1:34 - 1:38
    幾乎每次。我在這方面並不完美，
    但我努力試著去練習，
  40. 97920 1:38 - 1:40
    接著有一種神奇的效應
    發生在我身上，
  41. 100360 1:40 - 1:43
    也發生在我孩子、家人身上。
  42. 103520 1:44 - 1:46
    但是同樣也帶來了意想不到的結果，
  43. 106480 1:46 - 1:50
    而我直到最近才充分了解到，
  44. 110080 1:50 - 1:54
    我選擇答應跟孩子們玩耍這件事，
  45. 113680 1:54 - 1:56
    很可能拯救了我的事業。
  46. 116760 1:57 - 2:00
    是這樣的，我的工作
    大部分人都認為是「夢幻職業」。

  47. 119920 2:00 - 2:03
    我是作家，我不停想像，
    我靠創作東西賺錢。
  48. 122720 2:03 - 2:04
    一個夢幻的工作。
  49. 124200 2:04 - 2:06
    不只是這樣。
  50. 125560 2:06 - 2:07
    我是電視圈霸主，
  51. 127320 2:07 - 2:09
    我的工作人人欽羨。
  52. 128680 2:09 - 2:11
    我創作電視節目，
    我執導製作電視節目。
  53. 131160 2:11 - 2:14
    我做電視節目，一大堆的電視節目。
  54. 134280 2:14 - 2:16
    在這一季的電視上，用不同的形式，
  55. 136160 2:16 - 2:20
    我負責將近 70 小時的節目製作
    給全世界的觀眾看，
  56. 139720 2:20 - 2:22
    總共四個電視節目，
    70 小時的電視曝光時數──
  57. 141800 2:22 - 2:23
    （掌聲）

  58. 142840 2:23 - 2:25
    同時製作三個電視劇，有時候四個。

  59. 145320 2:25 - 2:29
    每個電視劇創造了數以百計
    以往不曾存在的工作，
  60. 148680 2:29 - 2:31
    廣播電視網節目每集的預算，
  61. 150960 2:31 - 2:33
    可能是在三百到六百萬美元之間，
  62. 153360 2:33 - 2:35
    平均就算五百萬美元吧。
  63. 154640 2:35 - 2:37
    每九天製作出新的一集，
    乘以四個電視劇，
  64. 157120 2:37 - 2:40
    所以每九天就等同
    價值二千萬美元的電視劇。
  65. 159570 2:40 - 2:42
    四個電視節目，
    70 個小時的電視曝光時數，
  66. 161680 2:42 - 2:44
    有三個電視劇同時進行製作，
    有時候四個。
  67. 163880 2:44 - 2:46
    全天候都有 16 集的影集在進行，
  68. 166400 2:46 - 2:48
    24 集的《實習醫生》、
    21集的《醜聞》，
  69. 168430 2:48 - 2:51
    15 集的《謀殺入門課》，
    10 集的《隱情》，
  70. 170620 2:51 - 2:53
    加起來共 70 小時在電視上播放，
  71. 172610 2:53 - 2:55
    每季預算為 3.5 億美元。
  72. 174710 2:55 - 2:57
    在美國，我的電視劇
  73. 176680 2:57 - 2:59
    一直佔據著週四晚上的黃金時段。
  74. 178650 2:59 - 3:03
    我的電視劇在全球 256 個國家、
    用 67 種語言播放著，
  75. 182640 3:03 - 3:04
    收視觀眾超過三千萬人。
  76. 184290 3:04 - 3:06
    我的思考是這樣全面的。
  77. 186880 3:07 - 3:10
    在電視播放這 70 小時中，
    有 45 小時是我個人創作的劇情，
  78. 190240 3:10 - 3:13
    不只有製作，所以最重要的是，
  79. 192720 3:13 - 3:16
    我需要找到很安靜、
    能發揮創作的時間，
  80. 196280 3:16 - 3:18
    才能讓我的粉絲願意聚在營火旁，
  81. 198480 3:18 - 3:20
    聽我述說故事。
  82. 200160 3:20 - 3:22
    四個電視節目，
    70 個小時的電視曝光時數，
  83. 202137 3:22 - 3:24
    同時製作三個電視劇，有時候四個，
  84. 204456 3:24 - 3:28
    3.5 億美元，
    這樣的營火遍佈了全世界。
  85. 208640 3:29 - 3:30
    你認識其他人也跟我一樣嗎？
  86. 210800 3:31 - 3:34
    沒有人，就像我說的，我是個霸主。
  87. 213560 3:34 - 3:35
    這是個夢幻工作。
  88. 214840 3:35 - 3:36
    （掌聲）

  89. 216080 3:36 - 3:38
    我不是為了讓你們佩服我
    才說這些的。

  90. 218360 3:38 - 3:42
    我告訴你們這些，是因為我知道
    你們對「編劇」的想像。
  91. 222520 3:43 - 3:45
    我告訴你們這些，
    好讓你們其中工作特別辛苦的人，
  92. 225449 3:45 - 3:49
    不管你是經營公司、國家、教室，
  93. 228880 3:49 - 3:51
    商店或是家庭，
  94. 231400 3:51 - 3:54
    你們才不會將我的工作視為理所當然。
  95. 234120 3:54 - 3:58
    你才會發現，我並不是在電腦上
    輕敲幾下，然後整日幻想。
  96. 238120 3:58 - 4:00
    你才會聽清楚我說的，
  97. 240040 4:00 - 4:04
    並了解到一個「夢幻工作」
    並不是靠空想，
  98. 244000 4:04 - 4:09
    它是實實在在的工作、投入跟現實，
    付出你的心血，沒有時間沮喪。
  99. 249440 4:09 - 4:13
    我非常努力工作，而我也熱愛工作。
  100. 253840 4:14 - 4:16
    當我努力工作、埋首投入時，

  101. 256200 4:16 - 4:19
    我感受不到其他多餘的感覺。
  102. 258720 4:19 - 4:22
    對我來說，我的工作就像是
    在稀薄的空氣中打造一個王國，
  103. 262200 4:22 - 4:25
    像是對軍隊的訓練，
    像是在畫布上作畫，
  104. 265000 4:25 - 4:28
    像是唱到每一個高音，
    像是一場馬拉松賽跑，
  105. 267680 4:28 - 4:29
    像是成為碧昂絲一樣。
  106. 269320 4:29 - 4:32
    而這些全部的事情都同時發生著，
  107. 272920 4:33 - 4:35
    我熱愛工作。
  108. 274600 4:35 - 4:38
    工作是創意的，也是呆板機械的，
    讓人筋疲力盡、也讓人興奮不已。
  109. 277680 4:38 - 4:40
    是滑稽的，也是惱人的，
    是冷冰的，也是慈愛的。
  110. 279980 4:40 - 4:42
    是殘酷的，也是明智果決的。
  111. 281680 4:42 - 4:45
    而讓這些全部變得如此之美好
    是因為一種「心智狀態」。
  112. 285640 4:46 - 4:49
    當順利完成工作時，
    這些不同的狀態在我腦中切換，
  113. 288880 4:49 - 4:51
    有某種「心智狀態」在我腦中形成，
  114. 290800 4:51 - 4:54
    一直持續成長，那感覺
    就像一條寬敞的大道，
  115. 294520 4:55 - 4:57
    我可以沒有盡頭地開著。
  116. 297400 4:57 - 5:00
    當我試著解釋這樣的狀態時，
  117. 300520 5:01 - 5:03
    很多人會以為我在說關於寫作的事，
  118. 302760 5:03 - 5:04
    寫作帶給我快樂的事。
  119. 304240 5:04 - 5:07
    別誤會我的意思，
    寫作當然帶給我快樂，
  120. 307400 5:07 - 5:09
    但是那種狀態，
  121. 309640 5:10 - 5:12
    我從未感受過，
    直到我開始做電視節目，
  122. 311680 5:12 - 5:14
    我開始不停工作、製作、產出，
  123. 313920 5:14 - 5:17
    打造、創造、合作，
  124. 316560 5:17 - 5:21
    我才發現了這個東西、這個聲音、
    這個感覺跟「嗡」的狀態，
  125. 321800 5:22 - 5:24
    「嗡」不只是寫作。
  126. 323840 5:24 - 5:27
    「嗡」是一個動作、
    是一種活動，就像一種藥。
  127. 327120 5:27 - 5:30
    「嗡」是音樂、是光、是空氣。
  128. 329760 5:30 - 5:33
    「嗡」是上帝在我耳邊的低語。
  129. 333680 5:34 - 5:36
    當你有了像那樣的感受與狀態後，
  130. 336120 5:36 - 5:39
    你會忍不住想為了更好的事情去奮鬥。
  131. 338680 5:39 - 5:43
    那種感覺會讓你想不計代價去努力，
  132. 344120 5:44 - 5:45
    那就叫做「嗡」。
  133. 346120 5:46 - 5:50
    或者，也叫做工作狂。
  134. 349720 5:50 - 5:51
    （笑聲）

  135. 351400 5:51 - 5:53
    也許那叫做與生俱來的本領。

  136. 354200 5:54 - 5:56
    也許那是一個自我的意志。
  137. 356520 5:57 - 5:59
    也許那只是對於失敗的恐懼。
  138. 359680 6:00 - 6:01
    我不知道。
  139. 361320 6:01 - 6:05
    我只知道，我並不是為失敗而生的。
  140. 365160 6:05 - 6:07
    我只知道，我喜愛那樣的感知狀態。
  141. 367840 6:08 - 6:10
    我只知道，我想要告訴你
    我是個霸主，
  142. 370120 6:10 - 6:13
    然後我不會去質疑這件事。
  143. 372600 6:13 - 6:14
    但有件事：

  144. 375080 6:15 - 6:17
    當我變得越成功，
  145. 376920 6:17 - 6:21
    製作越多的節目、越多的影集、
    打破越多的藩籬，
  146. 380560 6:21 - 6:23
    就有越多的工作等著我完成，
  147. 382760 6:23 - 6:24
    越多無法回頭的事，
  148. 384040 6:24 - 6:27
    越多關注的眼光、越多的歷史包袱，
  149. 386960 6:27 - 6:29
    越多的期待。
  150. 389280 6:29 - 6:31
    我為了成功所做的努力越多，
  151. 391400 6:31 - 6:33
    我需要做的事就越多。
  152. 393920 6:34 - 6:36
    我前面是怎麼談論工作的？
  153. 395680 6:36 - 6:37
    我說我熱愛工作，對嗎？
  154. 397640 6:38 - 6:39
    那個我打造的王國、
    那場我跑的馬拉松，
  155. 399440 6:39 - 6:42
    那些軍隊、那些畫布、
    那個高音、「嗡」的狀態，
  156. 402280 6:42 - 6:44
    那樣的感受、那樣的狀態，
  157. 404160 6:44 - 6:46
    我喜歡「嗡」、我熱愛「嗡」。
  158. 406240 6:46 - 6:49
    我需要「嗡」，我就是「嗡」。
  159. 409600 6:50 - 6:52
    除了那個狀態，
    我是否什麼都不是了呢？
  160. 413320 6:53 - 6:55
    然後「嗡」停止了。

  161. 415680 6:56 - 6:58
    過度的工作、過度的使用、
  162. 418120 6:58 - 6:59
    過度的濫用、燃燒殆盡。
  163. 419440 6:59 - 7:02
    「嗡」停下來了。
  164. 423080 7:03 - 7:06
    我的三個女兒已經習慣這件事：

  165. 425680 7:06 - 7:08
    她們的媽媽是個單打獨鬥、
    熱愛工作的電視霸主。
  166. 428560 7:09 - 7:10
    哈珀會跟別人說：
  167. 429800 7:10 - 7:13
    「我媽媽不會去，
    但你可以傳訊息給我保母。」
  168. 433240 7:13 - 7:17
    愛默生說：「甜心，我想要去妳公司。」
  169. 437680 7:18 - 7:19
    她們是霸主的小孩。
  170. 439080 7:19 - 7:21
    她們就是小小霸主。
  171. 441520 7:22 - 7:25
    當「嗡」的狀態停止時，
    她們分別是十二歲、三歲跟一歲，
  172. 445720 7:26 - 7:28
    那狀態的引擎停止運轉了。
  173. 447800 7:28 - 7:30
    我不再熱愛工作，
    我無法重新發動那引擎。
  174. 450320 7:30 - 7:32
    「嗡」不會回來了。
  175. 452320 7:32 - 7:35
    「嗡」的狀態壞掉了。
  176. 455480 7:35 - 7:39
    我還是做跟以前一樣的事情，
    一樣那些「霸主的工作」，
  177. 459320 7:39 - 7:42
    一天工作 15 個小時，
    週末直接通宵，
  178. 461800 7:42 - 7:45
    從不後悔、絕不屈服，
    一個不眠不休的霸主，
  179. 465160 7:45 - 7:47
    一樣全心全意、一樣明亮的眼神，
    諸如此類，
  180. 468000 7:48 - 7:50
    但「嗡」不在了。
  181. 470840 7:51 - 7:53
    我內心是沉默安靜的。
  182. 474080 7:54 - 7:56
    四個電視節目，
    70 小時電視曝光時數，
  183. 476240 7:56 - 7:59
    同時製作三個電視劇，有時候四個。
  184. 479040 7:59 - 8:03
    四個電視節目，70 小時電視曝光時數，
    同時製作三個電視劇，有時四個。
  185. 482880 8:03 - 8:05
    我曾經是那個完美的霸主。
  186. 485000 8:05 - 8:07
    我是那種厲害到
    「可以帶回家給媽媽看」的那種人。
  187. 488520 8:09 - 8:12
    人生好像變得黑白，
    我不再感到有任何樂趣。
  188. 492560 8:13 - 8:14
    工作就是我當時的人生。
  189. 494800 8:15 - 8:16
    我成天埋首工作。
  190. 496160 8:16 - 8:19
    我曾經是「嗡」，而「嗡」就是我。
  191. 499640 8:20 - 8:22
    所以當你做的事、
  192. 502240 8:22 - 8:25
    你愛的工作開始讓你感到索然無味，
    你會怎麼辦？
  193. 505880 8:26 - 8:28
    我知道有些人現在會覺得，

  194. 507960 8:28 - 8:30
    「別再抱怨了，愚蠢的女編劇霸主。」
  195. 510360 8:30 - 8:32
    （笑聲）

  196. 512159 8:32 - 8:34
    但是你懂的，你知道的，

  197. 514240 8:34 - 8:37
    創作也好、工作也好，
    你熱愛你所做的事，
  198. 517039 8:37 - 8:40
    當老師、當銀行行員、
    為人母、當畫家，
  199. 520120 8:40 - 8:41
    當比爾蓋茲也好，
  200. 521360 8:41 - 8:45
    如果你就只是單純愛著一個人，
    而那些讓你感受到「嗡」的感覺，
  201. 524720 8:45 - 8:46
    你們是知道這種感覺的。
  202. 526320 8:46 - 8:50
    如果你曾經感受過那種感覺、
    如果你曾經在那種狀態中，
  203. 530360 8:50 - 8:53
    但這樣的感覺停下來後，你是誰？
  204. 534640 8:55 - 8:56
    你是什麼？
  205. 536760 8:57 - 8:58
    我又是什麼？
  206. 538200 8:58 - 9:00
    我還是那個霸主嗎？
  207. 541080 9:01 - 9:06
    如果我心中的樂曲停止演奏了，
    那麼我能在這片靜默中生存下去嗎？
  208. 547840 9:08 - 9:11
    然後我的南方小服務生
    問了我一個問題，

  209. 551920 9:12 - 9:16
    我當時準備出門，
    已經遲到了，這時她說：
  210. 555840 9:16 - 9:18
    「媽媽，要一起玩嗎？」
  211. 558880 9:19 - 9:22
    我正準備說「不」時，
    意識到兩件事。

  212. 562240 9:22 - 9:25
    首先，我應該對每件事都說「好」，
  213. 565440 9:25 - 9:29
    接著，我的南方小服務生
    沒有叫我「甜心」。
  214. 569560 9:30 - 9:32
    她不再叫每一個人「甜心」了。
  215. 572640 9:33 - 9:34
    什麼時候開始的？
  216. 574360 9:34 - 9:37
    我錯過了，就在急著當個霸主
    跟哀悼我失去的狀態時，
  217. 576840 9:37 - 9:40
    她就這樣在我眼前改變了。
  218. 580440 9:40 - 9:44
    所以當她說：「媽媽，要一起玩嗎？」
  219. 583960 9:44 - 9:45
    然後我說「好」。
  220. 586160 9:46 - 9:49
    接著我們沒有做什麼特別的事。
  221. 588600 9:49 - 9:51
    我們就是玩，
    後來她的姊妹加入我們，
  222. 591320 9:51 - 9:53
    許多的歡笑聲，
  223. 592800 9:53 - 9:56
    我唸了《大家來放屁》這本書中，
    一段讓人印象深刻的閱讀。
  224. 596440 9:56 - 9:58
    一切都是那麼地尋常。
  225. 597840 9:58 - 9:59
    （笑聲）

  226. 598960 9:59 - 10:01
    然後，不尋常的事發生了，

  227. 601160 10:01 - 10:04
    因為我的痛苦、我的恐慌、
  228. 603680 10:04 - 10:06
    在失去狀態中的無助感，
  229. 605760 10:06 - 10:08
    我除了專心外，什麼都不能做，
  230. 608760 10:09 - 10:10
    我專注。
  231. 610200 10:10 - 10:11
    我是平靜的。
  232. 612160 10:12 - 10:14
    那個我打造的王國、
    那場我跑的馬拉松，
  233. 614130 10:14 - 10:18
    那批軍隊、那張畫布、
    那個高音都不存在了。
  234. 618400 10:18 - 10:20
    取而代之的是黏黏的手指、
  235. 620360 10:20 - 10:24
    軟綿綿的親吻、
    微小的聲音跟一堆蠟筆，
  236. 623720 10:24 - 10:25
    還有那首唱著放開手的歌，
  237. 625320 10:25 - 10:28
    不管那個冰雪奇緣的女孩
    究竟有什麼事需要放手。
  238. 628360 10:28 - 10:30
    （笑聲）

  239. 630320 10:30 - 10:32
    一切充滿了平靜跟簡單。

  240. 633880 10:34 - 10:38
    在那裡的空氣是如此稀薄
    讓我無法呼吸，
  241. 638120 10:38 - 10:40
    我幾乎不能相信我在呼吸。
  242. 640920 10:41 - 10:44
    玩樂是工作的相反。
  243. 644520 10:45 - 10:46
    然而我很快樂。
  244. 646680 10:47 - 10:48
    我內在變得放鬆了。
  245. 648080 10:48 - 10:50
    我腦中有扇門打開了，
  246. 651320 10:51 - 10:53
    一股能量衝進來。
  247. 652840 10:53 - 10:57
    這並不是一瞬間的事，
    但是發生了，確實發生了。
  248. 657120 10:57 - 10:58
    我感覺到了。
  249. 658640 10:59 - 11:00
    那種感覺緩緩回來了。
  250. 660480 11:00 - 11:03
    不是很多，只有一點點，
  251. 663200 11:03 - 11:06
    非常安靜，我必須要保持非常平靜
    才能聽到它，但「嗡」確實存在。
  252. 666520 11:07 - 11:09
    不是全部，而是一點點，
  253. 669880 11:10 - 11:13
    現在我覺得自己知道了
    一個非常神奇的秘密。

  254. 673800 11:14 - 11:16
    好吧，還是別得意忘形了。
  255. 676320 11:16 - 11:19
    那就只是愛，就只是這樣。
  256. 680240 11:20 - 11:23
    沒有特別神奇，
    沒有什麼秘密，就只是愛，
  257. 684120 11:24 - 11:26
    就是一件被我們遺忘的事。
  258. 686560 11:27 - 11:30
    「嗡」的狀態、那個工作上的狀態、
    霸主的狀態，
  259. 690080 11:30 - 11:32
    那只是一個替代的東西。
  260. 692000 11:32 - 11:34
    如果我必須問你「我是誰」，
  261. 694400 11:34 - 11:36
    如果我必須告訴你「我是誰」，
  262. 696360 11:36 - 11:39
    如果我形容自己時，
    只能提那些電視劇、
  263. 698840 11:39 - 11:43
    電視的曝光時數，
    跟我的頭腦有多麼厲害，
  264. 703120 11:43 - 11:46
    那麼我就是忘記了
    真正的「嗡」是什麼。
  265. 706680 11:47 - 11:50
    「嗡」不是一種力量、
    也不只是跟工作有關。
  266. 710880 11:51 - 11:52
    「嗡」是跟快樂有關的，
  267. 713000 11:53 - 11:55
    真正的「嗡」是由愛而生的。
  268. 715320 11:55 - 11:59
    「嗡」是一種電能，
    來自於生活中的刺激。
  269. 719000 11:59 - 12:02
    真正的「嗡」是信心跟平靜。
  270. 721760 12:02 - 12:04
    真正的「嗡」不顧歷史的眼光，
  271. 724280 12:04 - 12:07
    不顧那些無法回頭的事、
    不顧那些期待跟壓力。
  272. 727320 12:07 - 12:10
    真正的「嗡」是非凡且獨一的。
  273. 730480 12:10 - 12:13
    真正的「嗡」是上帝在我耳邊的低語。
  274. 732560 12:13 - 12:15
    但是也許上帝說錯了，
  275. 734960 12:15 - 12:18
    因為是哪個上帝會跟我說
    我是個霸主？
  276. 738800 12:19 - 12:20
    其實就只是愛。

  277. 740920 12:21 - 12:24
    我們都需要多一點愛，
  278. 743920 12:24 - 12:25
    多更多愛。
  279. 746280 12:26 - 12:28
    只要我的孩子邀我一起玩，
  280. 748920 12:29 - 12:30
    我都會說好。
  281. 751240 12:31 - 12:33
    我把這列為嚴格執行的規定，
  282. 753160 12:33 - 12:34
    只為了允許我自己
  283. 754440 12:34 - 12:37
    從工作狂的罪惡感中釋放出來，
  284. 757240 12:37 - 12:40
    那像條鐵律，所以我無從選擇，
  285. 759560 12:40 - 12:42
    而我確實也沒有選擇，
  286. 761720 12:42 - 12:44
    要繼續感受那樣的狀態，就沒得選。
  287. 764000 12:44 - 12:46
    我希望如果事情有這麼簡單就好了。

  288. 765760 12:46 - 12:49
    但是，我不擅長玩樂。
  289. 769360 12:49 - 12:51
    我不喜歡。
  290. 772440 12:52 - 12:57
    跟玩樂相比，我比較喜歡工作。
  291. 777400 12:57 - 13:01
    這事實讓人難以啟齒跟面對。
  292. 780680 13:01 - 13:02
    但我真的不喜歡玩樂。
  293. 782440 13:02 - 13:05
    我成天工作，是因為我愛工作。
  294. 785240 13:05 - 13:09
    跟待在家比起來，我更喜歡工作。
  295. 790000 13:10 - 13:14
    要去承認這事實，
    是難以想像地難以處理。
  296. 794720 13:15 - 13:21
    因為有哪種人比較喜歡工作，
    比較不喜歡待在家呢？
  297. 801640 13:22 - 13:23
    就是我。

  298. 803920 13:24 - 13:27
    我指的是，坦白說，
    從我自稱霸主這點，
  299. 807200 13:27 - 13:29
    就看得出我就有點問題。
  300. 808600 13:29 - 13:30
    （笑聲）

  301. 810240 13:30 - 13:33
    而其中一個問題絕不是我太過放鬆。

  302. 813280 13:33 - 13:35
    （笑聲）

  303. 815400 13:35 - 13:39
    我們來來回回地繞著庭院奔跑，

  304. 819720 13:40 - 13:42
    我們舉辦了一個三十秒的跳舞派對，
  305. 822200 13:42 - 13:45
    我們唱節目主題曲、我們玩球。
  306. 825240 13:45 - 13:47
    我吹泡泡，然後孩子們把泡泡戳破。
  307. 827360 13:47 - 13:52
    我大部分時間
    感到彆扭、開心又困惑，
  308. 832800 13:53 - 13:55
    總是忍不住想查看我的手機。
  309. 836080 13:56 - 13:58
    但是那沒關係。
  310. 837920 13:58 - 14:03
    我的小小霸主讓我知道如何生活
    跟宇宙間「嗡」的感受充滿著我，
  311. 842800 14:03 - 14:06
    我一直玩耍，然後我不禁想：
  312. 845800 14:06 - 14:09
    為什麼我們不一開始就這樣玩呢？
  313. 849480 14:09 - 14:11
    你也可以做得到。

  314. 851480 14:11 - 14:14
    你的孩子邀你一起玩時，每次都說好。
  315. 855600 14:16 - 14:18
    你或許覺得我是個
    不食人間煙火的傻子？
  316. 858520 14:19 - 14:21
    你想得沒錯，但你還是做得到的。
  317. 861360 14:21 - 14:23
    你是有時間的。
  318. 863040 14:23 - 14:27
    你知道為什麼嗎？
    因為你不是蕾哈娜或大青蛙布偶。
  319. 866800 14:27 - 14:29
    你的孩子不會覺得
    你有趣到想一直跟你玩。
  320. 869200 14:29 - 14:30
    （笑聲）

  321. 870360 14:30 - 14:32
    你只需要 15 分鐘。

  322. 872360 14:32 - 14:35
    我的二歲跟四歲的孩子只會想跟我玩
  323. 875160 14:35 - 14:37
    頂多 15 分鐘左右，
  324. 876600 14:37 - 14:40
    之後就會想到要做別的事了。
  325. 879640 14:40 - 14:43
    那是很珍貴的 15 分鐘，
    但就是 15 分鐘。
  326. 883240 14:43 - 14:47
    除非我是瓢蟲或一顆彩糖，
    否則 15 分鐘後我就會完全像個隱形人。
  327. 887240 14:47 - 14:48
    （笑聲）

  328. 888280 14:48 - 14:53
    而我 13 歲的孩子，
    如果我能讓她跟我說話 15 分鐘，

  329. 893040 14:53 - 14:54
    那我就是年度最佳母親。
  330. 894400 14:54 - 14:56
    （笑聲）

  331. 896080 14:56 - 14:58
    你只需要15 分鐘。

  332. 897840 14:58 - 15:02
    就算在我最糟的一天裡，
    我也完全能挪出不中斷的 15 分鐘。
  333. 903120 15:03 - 15:05
    關鍵是不被中斷打擾。
  334. 905240 15:05 - 15:08
    不用手機、不洗衣或任何事，
  335. 908160 15:08 - 15:10
    你有一個忙碌的生活，
    你必須準備晚餐，
  336. 910210 15:10 - 15:14
    你必須強迫他們去洗澡，
    但你絕對可以挪出 15 分鐘。
  337. 914080 15:14 - 15:16
    我的孩子就像是我的樂園，
    她們就是我的世界。
  338. 916520 15:17 - 15:19
    但不一定只有你的孩子
  339. 919040 15:19 - 15:20
    能滿足你內心感受的燃料，
  340. 920480 15:20 - 15:23
    「嗡」存在的地方
    是好的感受多過不好的感受。
  341. 923160 15:23 - 15:26
    那不只是跟你的孩子玩耍，
  342. 925680 15:26 - 15:27
    而是關於歡樂，
  343. 926960 15:27 - 15:29
    是關於在任何事上的樂趣。
  344. 930160 15:30 - 15:32
    給你自己 15 分鐘的時間，
  345. 932120 15:32 - 15:34
    找到讓你開心的事，
  346. 934320 15:34 - 15:38
    去找到，然後在那盡情玩樂就是了。
  347. 938920 15:39 - 15:43
    我對此並不完美。
    事實上，我失敗的次數相當頻繁，

  348. 943120 15:43 - 15:46
    見見朋友、讀一本書、放空發呆，
  349. 946640 15:47 - 15:51
    「要一起玩嗎？」變成一種
    讓我寵愛自己的方式，
  350. 951190 15:51 - 15:54
    是在我得到第一個電視節目時、
  351. 953960 15:54 - 15:57
    在我成為霸主的過程中、
  352. 956720 15:57 - 16:00
    在我開始用未知的方式
    跟自己較量時，原本萬萬沒想到的。
  353. 961240 16:01 - 16:05
    15 分鐘？給自己全心投入的 15 分鐘
  354. 964760 16:05 - 16:06
    能有什麼錯？
  355. 966520 16:07 - 16:08
    結果並不會有什麼損失。
  356. 968960 16:09 - 16:13
    那些想要讓狀態回來的努力，
  357. 973040 16:13 - 16:16
    就好像只有我不在時，
    「嗡」的動力才能重新點燃，
  358. 977600 16:18 - 16:20
    工作若缺乏玩樂就不是工作了。
  359. 981400 16:21 - 16:24
    雖然花了一點時間，但幾個月後，

  360. 984600 16:25 - 16:26
    一天，閘門打開了，
  361. 986240 16:26 - 16:30
    突然有種感覺，
    我發現自己站在辦公室中，
  362. 989640 16:30 - 16:34
    空氣中響起不熟悉的旋律，
    我感到節奏在我體內律動，
  363. 993760 16:34 - 16:37
    環繞著我，帶給我源源不絕的點子，
  364. 996560 16:37 - 16:40
    那條大道又敞開了，
    我可以一直開下去，
  365. 999640 16:40 - 16:41
    我再度愛上工作了。
  366. 1002000 16:42 - 16:46
    然而現在，我喜歡那種感受，
    但我並沒有愛上那種感覺。
  367. 1005760 16:46 - 16:47
    我不再需要「嗡」了。
  368. 1007040 16:47 - 16:50
    我不是「嗡」，而它也不是我，
  369. 1010240 16:50 - 16:51
    再也不是了。
  370. 1012040 16:52 - 16:56
    我是那些泡泡、黏黏的手指、
    跟朋友們的晚餐，
  371. 1015760 16:56 - 16:57
    我是那個「嗡」。
  372. 1017400 16:57 - 16:59
    生活的「嗡」。
  373. 1018760 16:59 - 17:00
    愛的「嗡」。
  374. 1020080 17:00 - 17:04
    工作的「嗡」還是部分的我，
    但已經不再是全部的我。
  375. 1024880 17:05 - 17:06
    我感到如此感激。
  376. 1027200 17:07 - 17:09
    我不再在乎自己是不是霸主，
  377. 1029319 17:09 - 17:12
    因為我從沒看過哪個霸主
    會跑去玩兒童遊戲。
  378. 1033880 17:14 - 17:18
    我玩得更多、工作得更少，
    而我的世界依然運轉著。

  379. 1038200 17:18 - 17:21
    我的腦袋還是很厲害，
    我的營火還在燃燒。
  380. 1041960 17:22 - 17:25
    我玩得越多，我越快樂，
    我的孩子也是。
  381. 1045920 17:26 - 17:29
    我玩得越多，我越覺得我是個好媽媽，
  382. 1049200 17:29 - 17:32
    我玩得越多，我的心智就越自由。
  383. 1051680 17:32 - 17:34
    我玩得越多，我工作得更好。
  384. 1053600 17:34 - 17:36
    我玩得越多，我越能感受到那個狀態、
  385. 1056120 17:36 - 17:38
    那個我打造的王國、那場我跑的馬拉松，
  386. 1058520 17:39 - 17:41
    那批軍隊、那張畫布、那個高音，
    那感受、那狀態，
  387. 1061164 17:41 - 17:44
    其他的「嗡」、真正的「嗡」，
  388. 1064000 17:44 - 17:45
    生活的「嗡」。
  389. 1065480 17:45 - 17:47
    當我越能感受到「嗡」，
  390. 1066760 17:47 - 17:50
    這個奇怪、顫動、破繭而出、
  391. 1070320 17:50 - 17:52
    怪異、嶄新、
  392. 1071680 17:52 - 17:54
    充滿生氣的平凡人就越感覺像是我。
  393. 1075120 17:55 - 17:58
    當我越能感受到「嗡」，
    我越知道自己是誰：
  394. 1078560 17:59 - 18:02
    我是作家，我創作，我想像。
  395. 1082400 18:02 - 18:05
    這部分的工作，就是活在夢想中，
  396. 1085280 18:05 - 18:07
    那是這個工作的理想狀態。
  397. 1087960 18:08 - 18:11
    因為一個夢想中的工作，
    就應該要有點夢幻才對。
  398. 1091840 18:12 - 18:15
    我向多點玩樂、少點工作說好。

  399. 1095680 18:16 - 18:17
    各路霸主請勿輕易嘗試。
  400. 1098160 18:18 - 18:19
    要一起玩嗎？

  401. 1099960 18:20 - 18:21
    謝謝。

  402. 1101200 18:21 - 18:31
    （掌聲）