1
00:00:00,960 --> 00:00:04,616
前一段時間，我做了一個實驗。

2
00:00:04,640 --> 00:00:08,080
在一年內，我將對任何
讓我感到害怕的事都說「好」。

3
00:00:08,720 --> 00:00:12,056
任何讓我感到緊張、帶離舒適圈的事，

4
00:00:12,080 --> 00:00:13,840
我都強迫自己去說「好」。

5
00:00:14,360 --> 00:00:16,015
我想在大眾面前公開演說嗎？

6
00:00:16,040 --> 00:00:17,720
不想，但是好吧。

7
00:00:18,280 --> 00:00:20,176
我想要上直播的電視節目嗎？

8
00:00:20,200 --> 00:00:22,000
不要，但是好吧。

9
00:00:22,480 --> 00:00:24,296
我想要試著演戲嗎？

10
00:00:24,320 --> 00:00:27,376
絕對不，但還是好吧。

11
00:00:27,400 --> 00:00:29,456
然後神奇的事發生了：

12
00:00:29,480 --> 00:00:32,216
透過這樣去做那些讓我害怕的事，

13
00:00:32,240 --> 00:00:33,896
消除了恐懼，

14
00:00:33,920 --> 00:00:35,456
讓那些事變得不再讓人害怕。

15
00:00:35,480 --> 00:00:39,920
我對公開演說的恐懼、我的社交焦慮，
咻的一聲消失了。

16
00:00:40,600 --> 00:00:43,576
這一個字的力量真的很驚人。

17
00:00:43,600 --> 00:00:45,736
說「好」改變了我的人生。

18
00:00:45,760 --> 00:00:47,456
說「好」改變了我。

19
00:00:47,480 --> 00:00:49,856
然而當中有一個特別的情況，

20
00:00:49,880 --> 00:00:52,816
用一種最深遠的方式影響了我的人生，

21
00:00:52,840 --> 00:00:54,656
是我從沒想到的方式，

22
00:00:54,680 --> 00:00:57,320
源起於我學步的女兒所問的一個問題。

23
00:00:58,440 --> 00:01:01,736
我有三個很棒的女兒，
分別是哈珀、貝克特和愛默生。

24
00:01:01,760 --> 00:01:05,256
愛默生還在學步，不知為何
她就是喜歡叫大家「甜心」，

25
00:01:05,280 --> 00:01:07,136
好像她是個南方的女服務生一樣。

26
00:01:07,160 --> 00:01:08,376
（笑聲）

27
00:01:08,400 --> 00:01:11,216
「甜心，在我的鴨嘴杯中加些牛奶。」

28
00:01:11,240 --> 00:01:12,856
（笑聲）

29
00:01:12,880 --> 00:01:16,136
有天晚上，這位南方女服務生
要我跟她一起玩，

30
00:01:16,160 --> 00:01:18,936
我當時正準備前往某處的路上，
然後我說好。

31
00:01:18,960 --> 00:01:22,976
而這個「好」從此開啟了
我跟家人一種新的生活方式。

32
00:01:23,000 --> 00:01:24,976
我當時發誓，從現在起，

33
00:01:25,000 --> 00:01:27,336
只要我的孩子希望跟我一起玩，

34
00:01:27,360 --> 00:01:29,896
不管當時我在幹嘛，
或者我準備要去哪，

35
00:01:29,920 --> 00:01:33,520
每一次我都要說好。

36
00:01:34,280 --> 00:01:37,896
幾乎每次。我在這方面並不完美，
但我努力試著去練習，

37
00:01:37,920 --> 00:01:40,336
接著有一種神奇的效應
發生在我身上，

38
00:01:40,360 --> 00:01:42,760
也發生在我孩子、家人身上。

39
00:01:43,520 --> 00:01:46,456
但是同樣也帶來了意想不到的結果，

40
00:01:46,480 --> 00:01:50,056
而我直到最近才充分了解到，

41
00:01:50,080 --> 00:01:53,656
我選擇答應跟孩子們玩耍這件事，

42
00:01:53,680 --> 00:01:55,840
很可能拯救了我的事業。

43
00:01:56,760 --> 00:01:59,896
是這樣的，我的工作
大部分人都認為是「夢幻職業」。

44
00:01:59,920 --> 00:02:02,696
我是作家，我不停想像，
我靠創作東西賺錢。

45
00:02:02,720 --> 00:02:04,176
一個夢幻的工作。

46
00:02:04,200 --> 00:02:05,536
不只是這樣。

47
00:02:05,560 --> 00:02:06,760
我是電視圈霸主，

48
00:02:07,320 --> 00:02:08,656
我的工作人人欽羨。

49
00:02:08,680 --> 00:02:11,136
我創作電視節目，
我執導製作電視節目。

50
00:02:11,160 --> 00:02:14,256
我做電視節目，一大堆的電視節目。

51
00:02:14,280 --> 00:02:16,136
在這一季的電視上，用不同的形式，

52
00:02:16,160 --> 00:02:19,696
我負責將近 70 小時的節目製作
給全世界的觀眾看，

53
00:02:19,720 --> 00:02:21,776
總共四個電視節目，
70 小時的電視曝光時數──

54
00:02:21,800 --> 00:02:22,816
（掌聲）

55
00:02:22,840 --> 00:02:25,296
同時製作三個電視劇，有時候四個。

56
00:02:25,320 --> 00:02:28,656
每個電視劇創造了數以百計
以往不曾存在的工作，

57
00:02:28,680 --> 00:02:30,936
廣播電視網節目每集的預算，

58
00:02:30,960 --> 00:02:33,336
可能是在三百到六百萬美元之間，

59
00:02:33,360 --> 00:02:34,616
平均就算五百萬美元吧。

60
00:02:34,640 --> 00:02:37,096
每九天製作出新的一集，
乘以四個電視劇，

61
00:02:37,120 --> 00:02:39,550
所以每九天就等同
價值二千萬美元的電視劇。

62
00:02:39,570 --> 00:02:41,670
四個電視節目，
70 個小時的電視曝光時數，

63
00:02:41,680 --> 00:02:43,860
有三個電視劇同時進行製作，
有時候四個。

64
00:02:43,880 --> 00:02:46,376
全天候都有 16 集的影集在進行，

65
00:02:46,400 --> 00:02:48,416
24 集的《實習醫生》、
21集的《醜聞》，

66
00:02:48,430 --> 00:02:50,610
15 集的《謀殺入門課》，
10 集的《隱情》，

67
00:02:50,620 --> 00:02:52,590
加起來共 70 小時在電視上播放，

68
00:02:52,610 --> 00:02:54,690
每季預算為 3.5 億美元。

69
00:02:54,710 --> 00:02:56,660
在美國，我的電視劇

70
00:02:56,680 --> 00:02:58,640
一直佔據著週四晚上的黃金時段。

71
00:02:58,650 --> 00:03:02,620
我的電視劇在全球 256 個國家、
用 67 種語言播放著，

72
00:03:02,640 --> 00:03:04,280
收視觀眾超過三千萬人。

73
00:03:04,290 --> 00:03:06,360
我的思考是這樣全面的。

74
00:03:06,880 --> 00:03:10,216
在電視播放這 70 小時中，
有 45 小時是我個人創作的劇情，

75
00:03:10,240 --> 00:03:12,696
不只有製作，所以最重要的是，

76
00:03:12,720 --> 00:03:16,256
我需要找到很安靜、
能發揮創作的時間，

77
00:03:16,280 --> 00:03:18,456
才能讓我的粉絲願意聚在營火旁，

78
00:03:18,480 --> 00:03:19,720
聽我述說故事。

79
00:03:20,160 --> 00:03:22,113
四個電視節目，
70 個小時的電視曝光時數，

80
00:03:22,137 --> 00:03:24,436
同時製作三個電視劇，有時候四個，

81
00:03:24,456 --> 00:03:27,920
3.5 億美元，
這樣的營火遍佈了全世界。

82
00:03:28,640 --> 00:03:30,440
你認識其他人也跟我一樣嗎？

83
00:03:30,800 --> 00:03:33,536
沒有人，就像我說的，我是個霸主。

84
00:03:33,560 --> 00:03:34,816
這是個夢幻工作。

85
00:03:34,840 --> 00:03:36,056
（掌聲）

86
00:03:36,080 --> 00:03:38,336
我不是為了讓你們佩服我
才說這些的。

87
00:03:38,360 --> 00:03:42,496
我告訴你們這些，是因為我知道
你們對「編劇」的想像。

88
00:03:42,520 --> 00:03:45,425
我告訴你們這些，
好讓你們其中工作特別辛苦的人，

89
00:03:45,449 --> 00:03:48,856
不管你是經營公司、國家、教室，

90
00:03:48,880 --> 00:03:51,376
商店或是家庭，

91
00:03:51,400 --> 00:03:54,096
你們才不會將我的工作視為理所當然。

92
00:03:54,120 --> 00:03:58,096
你才會發現，我並不是在電腦上
輕敲幾下，然後整日幻想。

93
00:03:58,120 --> 00:04:00,016
你才會聽清楚我說的，

94
00:04:00,040 --> 00:04:03,520
並了解到一個「夢幻工作」
並不是靠空想，

95
00:04:04,000 --> 00:04:09,416
它是實實在在的工作、投入跟現實，
付出你的心血，沒有時間沮喪。

96
00:04:09,440 --> 00:04:13,240
我非常努力工作，而我也熱愛工作。

97
00:04:13,840 --> 00:04:16,176
當我努力工作、埋首投入時，

98
00:04:16,200 --> 00:04:18,696
我感受不到其他多餘的感覺。

99
00:04:18,720 --> 00:04:22,176
對我來說，我的工作就像是
在稀薄的空氣中打造一個王國，

100
00:04:22,200 --> 00:04:24,976
像是對軍隊的訓練，
像是在畫布上作畫，

101
00:04:25,000 --> 00:04:27,656
像是唱到每一個高音，
像是一場馬拉松賽跑，

102
00:04:27,680 --> 00:04:29,296
像是成為碧昂絲一樣。

103
00:04:29,320 --> 00:04:32,240
而這些全部的事情都同時發生著，

104
00:04:32,920 --> 00:04:34,576
我熱愛工作。

105
00:04:34,600 --> 00:04:37,656
工作是創意的，也是呆板機械的，
讓人筋疲力盡、也讓人興奮不已。

106
00:04:37,680 --> 00:04:39,970
是滑稽的，也是惱人的，
是冷冰的，也是慈愛的。

107
00:04:39,980 --> 00:04:41,656
是殘酷的，也是明智果決的。

108
00:04:41,680 --> 00:04:44,760
而讓這些全部變得如此之美好
是因為一種「心智狀態」。

109
00:04:45,640 --> 00:04:48,856
當順利完成工作時，
這些不同的狀態在我腦中切換，

110
00:04:48,880 --> 00:04:50,776
有某種「心智狀態」在我腦中形成，

111
00:04:50,800 --> 00:04:54,496
一直持續成長，那感覺
就像一條寬敞的大道，

112
00:04:54,520 --> 00:04:56,520
我可以沒有盡頭地開著。

113
00:04:57,400 --> 00:04:59,781
當我試著解釋這樣的狀態時，

114
00:05:00,520 --> 00:05:02,736
很多人會以為我在說關於寫作的事，

115
00:05:02,760 --> 00:05:04,216
寫作帶給我快樂的事。

116
00:05:04,240 --> 00:05:06,560
別誤會我的意思，
寫作當然帶給我快樂，

117
00:05:07,400 --> 00:05:08,600
但是那種狀態，

118
00:05:09,640 --> 00:05:11,656
我從未感受過，
直到我開始做電視節目，

119
00:05:11,680 --> 00:05:13,896
我開始不停工作、製作、產出，

120
00:05:13,920 --> 00:05:16,536
打造、創造、合作，

121
00:05:16,560 --> 00:05:21,000
我才發現了這個東西、這個聲音、
這個感覺跟「嗡」的狀態，

122
00:05:21,800 --> 00:05:23,816
「嗡」不只是寫作。

123
00:05:23,840 --> 00:05:27,096
「嗡」是一個動作、
是一種活動，就像一種藥。

124
00:05:27,120 --> 00:05:29,736
「嗡」是音樂、是光、是空氣。

125
00:05:29,760 --> 00:05:33,120
「嗡」是上帝在我耳邊的低語。

126
00:05:33,680 --> 00:05:36,110
當你有了像那樣的感受與狀態後，

127
00:05:36,120 --> 00:05:38,656
你會忍不住想為了更好的事情去奮鬥。

128
00:05:38,680 --> 00:05:43,280
那種感覺會讓你想不計代價去努力，

129
00:05:44,120 --> 00:05:45,320
那就叫做「嗡」。

130
00:05:46,120 --> 00:05:49,696
或者，也叫做工作狂。

131
00:05:49,720 --> 00:05:51,376
（笑聲）

132
00:05:51,400 --> 00:05:53,200
也許那叫做與生俱來的本領。

133
00:05:54,200 --> 00:05:55,800
也許那是一個自我的意志。

134
00:05:56,520 --> 00:05:58,760
也許那只是對於失敗的恐懼。

135
00:05:59,680 --> 00:06:01,296
我不知道。

136
00:06:01,320 --> 00:06:05,136
我只知道，我並不是為失敗而生的。

137
00:06:05,160 --> 00:06:07,000
我只知道，我喜愛那樣的感知狀態。

138
00:06:07,840 --> 00:06:10,096
我只知道，我想要告訴你
我是個霸主，

139
00:06:10,120 --> 00:06:12,576
然後我不會去質疑這件事。

140
00:06:12,600 --> 00:06:13,800
但有件事：

141
00:06:15,080 --> 00:06:16,896
當我變得越成功，

142
00:06:16,920 --> 00:06:20,536
製作越多的節目、越多的影集、
打破越多的藩籬，

143
00:06:20,560 --> 00:06:22,740
就有越多的工作等著我完成，

144
00:06:22,760 --> 00:06:24,016
越多無法回頭的事，

145
00:06:24,040 --> 00:06:26,936
越多關注的眼光、越多的歷史包袱，

146
00:06:26,960 --> 00:06:28,720
越多的期待。

147
00:06:29,280 --> 00:06:31,376
我為了成功所做的努力越多，

148
00:06:31,400 --> 00:06:32,760
我需要做的事就越多。

149
00:06:33,920 --> 00:06:35,656
我前面是怎麼談論工作的？

150
00:06:35,680 --> 00:06:37,000
我說我熱愛工作，對嗎？

151
00:06:37,640 --> 00:06:39,426
那個我打造的王國、
那場我跑的馬拉松，

152
00:06:39,440 --> 00:06:42,256
那些軍隊、那些畫布、
那個高音、「嗡」的狀態，

153
00:06:42,280 --> 00:06:44,136
那樣的感受、那樣的狀態，

154
00:06:44,160 --> 00:06:46,216
我喜歡「嗡」、我熱愛「嗡」。

155
00:06:46,240 --> 00:06:49,040
我需要「嗡」，我就是「嗡」。

156
00:06:49,600 --> 00:06:51,920
除了那個狀態，
我是否什麼都不是了呢？

157
00:06:53,320 --> 00:06:54,760
然後「嗡」停止了。

158
00:06:55,680 --> 00:06:58,096
過度的工作、過度的使用、

159
00:06:58,120 --> 00:06:59,416
過度的濫用、燃燒殆盡。

160
00:06:59,440 --> 00:07:01,640
「嗡」停下來了。

161
00:07:03,080 --> 00:07:05,656
我的三個女兒已經習慣這件事：

162
00:07:05,680 --> 00:07:07,800
她們的媽媽是個單打獨鬥、
熱愛工作的電視霸主。

163
00:07:08,560 --> 00:07:09,776
哈珀會跟別人說：

164
00:07:09,800 --> 00:07:12,640
「我媽媽不會去，
但你可以傳訊息給我保母。」

165
00:07:13,240 --> 00:07:16,760
愛默生說：「甜心，我想要去妳公司。」

166
00:07:17,680 --> 00:07:19,056
她們是霸主的小孩。

167
00:07:19,080 --> 00:07:20,880
她們就是小小霸主。

168
00:07:21,520 --> 00:07:24,800
當「嗡」的狀態停止時，
她們分別是十二歲、三歲跟一歲，

169
00:07:25,720 --> 00:07:27,780
那狀態的引擎停止運轉了。

170
00:07:27,800 --> 00:07:30,296
我不再熱愛工作，
我無法重新發動那引擎。

171
00:07:30,320 --> 00:07:32,296
「嗡」不會回來了。

172
00:07:32,320 --> 00:07:34,640
「嗡」的狀態壞掉了。

173
00:07:35,480 --> 00:07:39,296
我還是做跟以前一樣的事情，
一樣那些「霸主的工作」，

174
00:07:39,320 --> 00:07:41,776
一天工作 15 個小時，
週末直接通宵，

175
00:07:41,800 --> 00:07:45,136
從不後悔、絕不屈服，
一個不眠不休的霸主，

176
00:07:45,160 --> 00:07:47,360
一樣全心全意、一樣明亮的眼神，
諸如此類，

177
00:07:48,000 --> 00:07:49,520
但「嗡」不在了。

178
00:07:50,840 --> 00:07:52,600
我內心是沉默安靜的。

179
00:07:54,080 --> 00:07:56,220
四個電視節目，
70 小時電視曝光時數，

180
00:07:56,240 --> 00:07:59,016
同時製作三個電視劇，有時候四個。

181
00:07:59,040 --> 00:08:02,856
四個電視節目，70 小時電視曝光時數，
同時製作三個電視劇，有時四個。

182
00:08:02,880 --> 00:08:04,976
我曾經是那個完美的霸主。

183
00:08:05,000 --> 00:08:07,320
我是那種厲害到
「可以帶回家給媽媽看」的那種人。

184
00:08:08,520 --> 00:08:12,080
人生好像變得黑白，
我不再感到有任何樂趣。

185
00:08:12,560 --> 00:08:14,090
工作就是我當時的人生。

186
00:08:14,800 --> 00:08:16,136
我成天埋首工作。

187
00:08:16,160 --> 00:08:18,880
我曾經是「嗡」，而「嗡」就是我。

188
00:08:19,640 --> 00:08:22,216
所以當你做的事、

189
00:08:22,240 --> 00:08:24,920
你愛的工作開始讓你感到索然無味，
你會怎麼辦？

190
00:08:25,880 --> 00:08:27,936
我知道有些人現在會覺得，

191
00:08:27,960 --> 00:08:30,336
「別再抱怨了，愚蠢的女編劇霸主。」

192
00:08:30,360 --> 00:08:32,135
（笑聲）

193
00:08:32,159 --> 00:08:34,216
但是你懂的，你知道的，

194
00:08:34,240 --> 00:08:37,015
創作也好、工作也好，
你熱愛你所做的事，

195
00:08:37,039 --> 00:08:40,096
當老師、當銀行行員、
為人母、當畫家，

196
00:08:40,120 --> 00:08:41,336
當比爾蓋茲也好，

197
00:08:41,360 --> 00:08:44,696
如果你就只是單純愛著一個人，
而那些讓你感受到「嗡」的感覺，

198
00:08:44,720 --> 00:08:46,296
你們是知道這種感覺的。

199
00:08:46,320 --> 00:08:50,336
如果你曾經感受過那種感覺、
如果你曾經在那種狀態中，

200
00:08:50,360 --> 00:08:53,400
但這樣的感覺停下來後，你是誰？

201
00:08:54,640 --> 00:08:55,840
你是什麼？

202
00:08:56,760 --> 00:08:58,176
我又是什麼？

203
00:08:58,200 --> 00:09:00,080
我還是那個霸主嗎？

204
00:09:01,080 --> 00:09:05,840
如果我心中的樂曲停止演奏了，
那麼我能在這片靜默中生存下去嗎？

205
00:09:07,840 --> 00:09:11,080
然後我的南方小服務生
問了我一個問題，

206
00:09:11,920 --> 00:09:15,816
我當時準備出門，
已經遲到了，這時她說：

207
00:09:15,840 --> 00:09:18,120
「媽媽，要一起玩嗎？」

208
00:09:18,880 --> 00:09:22,216
我正準備說「不」時，
意識到兩件事。

209
00:09:22,240 --> 00:09:24,840
首先，我應該對每件事都說「好」，

210
00:09:25,440 --> 00:09:28,680
接著，我的南方小服務生
沒有叫我「甜心」。

211
00:09:29,560 --> 00:09:31,840
她不再叫每一個人「甜心」了。

212
00:09:32,640 --> 00:09:34,336
什麼時候開始的？

213
00:09:34,360 --> 00:09:36,816
我錯過了，就在急著當個霸主
跟哀悼我失去的狀態時，

214
00:09:36,840 --> 00:09:39,760
她就這樣在我眼前改變了。

215
00:09:40,440 --> 00:09:43,520
所以當她說：「媽媽，要一起玩嗎？」

216
00:09:43,960 --> 00:09:45,240
然後我說「好」。

217
00:09:46,160 --> 00:09:48,576
接著我們沒有做什麼特別的事。

218
00:09:48,600 --> 00:09:51,296
我們就是玩，
後來她的姊妹加入我們，

219
00:09:51,320 --> 00:09:52,776
許多的歡笑聲，

220
00:09:52,800 --> 00:09:56,416
我唸了《大家來放屁》這本書中，
一段讓人印象深刻的閱讀。

221
00:09:56,440 --> 00:09:57,816
一切都是那麼地尋常。

222
00:09:57,840 --> 00:09:58,936
（笑聲）

223
00:09:58,960 --> 00:10:01,136
然後，不尋常的事發生了，

224
00:10:01,160 --> 00:10:03,656
因為我的痛苦、我的恐慌、

225
00:10:03,680 --> 00:10:05,736
在失去狀態中的無助感，

226
00:10:05,760 --> 00:10:08,320
我除了專心外，什麼都不能做，

227
00:10:08,760 --> 00:10:10,176
我專注。

228
00:10:10,200 --> 00:10:11,400
我是平靜的。

229
00:10:12,160 --> 00:10:14,126
那個我打造的王國、
那場我跑的馬拉松，

230
00:10:14,130 --> 00:10:17,520
那批軍隊、那張畫布、
那個高音都不存在了。

231
00:10:18,400 --> 00:10:20,336
取而代之的是黏黏的手指、

232
00:10:20,360 --> 00:10:23,696
軟綿綿的親吻、
微小的聲音跟一堆蠟筆，

233
00:10:23,720 --> 00:10:25,296
還有那首唱著放開手的歌，

234
00:10:25,320 --> 00:10:28,336
不管那個冰雪奇緣的女孩
究竟有什麼事需要放手。

235
00:10:28,360 --> 00:10:30,296
（笑聲）

236
00:10:30,320 --> 00:10:32,480
一切充滿了平靜跟簡單。

237
00:10:33,880 --> 00:10:38,096
在那裡的空氣是如此稀薄
讓我無法呼吸，

238
00:10:38,120 --> 00:10:40,280
我幾乎不能相信我在呼吸。

239
00:10:40,920 --> 00:10:43,600
玩樂是工作的相反。

240
00:10:44,520 --> 00:10:45,920
然而我很快樂。

241
00:10:46,680 --> 00:10:48,056
我內在變得放鬆了。

242
00:10:48,080 --> 00:10:50,400
我腦中有扇門打開了，

243
00:10:51,320 --> 00:10:52,816
一股能量衝進來。

244
00:10:52,840 --> 00:10:57,096
這並不是一瞬間的事，
但是發生了，確實發生了。

245
00:10:57,120 --> 00:10:58,320
我感覺到了。

246
00:10:58,640 --> 00:11:00,060
那種感覺緩緩回來了。

247
00:11:00,480 --> 00:11:03,176
不是很多，只有一點點，

248
00:11:03,200 --> 00:11:06,496
非常安靜，我必須要保持非常平靜
才能聽到它，但「嗡」確實存在。

249
00:11:06,520 --> 00:11:09,240
不是全部，而是一點點，

250
00:11:09,880 --> 00:11:13,040
現在我覺得自己知道了
一個非常神奇的秘密。

251
00:11:13,800 --> 00:11:16,296
好吧，還是別得意忘形了。

252
00:11:16,320 --> 00:11:19,400
那就只是愛，就只是這樣。

253
00:11:20,240 --> 00:11:23,360
沒有特別神奇，
沒有什麼秘密，就只是愛，

254
00:11:24,120 --> 00:11:25,810
就是一件被我們遺忘的事。

255
00:11:26,560 --> 00:11:30,056
「嗡」的狀態、那個工作上的狀態、
霸主的狀態，

256
00:11:30,080 --> 00:11:31,970
那只是一個替代的東西。

257
00:11:32,000 --> 00:11:34,376
如果我必須問你「我是誰」，

258
00:11:34,400 --> 00:11:36,336
如果我必須告訴你「我是誰」，

259
00:11:36,360 --> 00:11:38,816
如果我形容自己時，
只能提那些電視劇、

260
00:11:38,840 --> 00:11:43,096
電視的曝光時數，
跟我的頭腦有多麼厲害，

261
00:11:43,120 --> 00:11:46,040
那麼我就是忘記了
真正的「嗡」是什麼。

262
00:11:46,680 --> 00:11:50,400
「嗡」不是一種力量、
也不只是跟工作有關。

263
00:11:50,880 --> 00:11:52,440
「嗡」是跟快樂有關的，

264
00:11:53,000 --> 00:11:55,296
真正的「嗡」是由愛而生的。

265
00:11:55,320 --> 00:11:58,976
「嗡」是一種電能，
來自於生活中的刺激。

266
00:11:59,000 --> 00:12:01,736
真正的「嗡」是信心跟平靜。

267
00:12:01,760 --> 00:12:04,256
真正的「嗡」不顧歷史的眼光，

268
00:12:04,280 --> 00:12:07,296
不顧那些無法回頭的事、
不顧那些期待跟壓力。

269
00:12:07,320 --> 00:12:09,880
真正的「嗡」是非凡且獨一的。

270
00:12:10,480 --> 00:12:12,536
真正的「嗡」是上帝在我耳邊的低語。

271
00:12:12,560 --> 00:12:14,936
但是也許上帝說錯了，

272
00:12:14,960 --> 00:12:17,818
因為是哪個上帝會跟我說
我是個霸主？

273
00:12:18,800 --> 00:12:20,000
其實就只是愛。

274
00:12:20,920 --> 00:12:23,896
我們都需要多一點愛，

275
00:12:23,920 --> 00:12:25,280
多更多愛。

276
00:12:26,280 --> 00:12:28,440
只要我的孩子邀我一起玩，

277
00:12:28,920 --> 00:12:30,240
我都會說好。

278
00:12:31,240 --> 00:12:33,136
我把這列為嚴格執行的規定，

279
00:12:33,160 --> 00:12:34,416
只為了允許我自己

280
00:12:34,440 --> 00:12:36,720
從工作狂的罪惡感中釋放出來，

281
00:12:37,240 --> 00:12:39,536
那像條鐵律，所以我無從選擇，

282
00:12:39,560 --> 00:12:41,696
而我確實也沒有選擇，

283
00:12:41,720 --> 00:12:43,970
要繼續感受那樣的狀態，就沒得選。

284
00:12:44,000 --> 00:12:45,736
我希望如果事情有這麼簡單就好了。

285
00:12:45,760 --> 00:12:49,336
但是，我不擅長玩樂。

286
00:12:49,360 --> 00:12:50,920
我不喜歡。

287
00:12:52,440 --> 00:12:56,800
跟玩樂相比，我比較喜歡工作。

288
00:12:57,400 --> 00:13:00,656
這事實讓人難以啟齒跟面對。

289
00:13:00,680 --> 00:13:02,416
但我真的不喜歡玩樂。

290
00:13:02,440 --> 00:13:05,216
我成天工作，是因為我愛工作。

291
00:13:05,240 --> 00:13:09,120
跟待在家比起來，我更喜歡工作。

292
00:13:10,000 --> 00:13:13,760
要去承認這事實，
是難以想像地難以處理。

293
00:13:14,720 --> 00:13:20,720
因為有哪種人比較喜歡工作，
比較不喜歡待在家呢？

294
00:13:21,640 --> 00:13:23,360
就是我。

295
00:13:23,920 --> 00:13:27,176
我指的是，坦白說，
從我自稱霸主這點，

296
00:13:27,200 --> 00:13:28,576
就看得出我就有點問題。

297
00:13:28,600 --> 00:13:30,216
（笑聲）

298
00:13:30,240 --> 00:13:33,256
而其中一個問題絕不是我太過放鬆。

299
00:13:33,280 --> 00:13:35,376
（笑聲）

300
00:13:35,400 --> 00:13:39,080
我們來來回回地繞著庭院奔跑，

301
00:13:39,720 --> 00:13:42,176
我們舉辦了一個三十秒的跳舞派對，

302
00:13:42,200 --> 00:13:44,760
我們唱節目主題曲、我們玩球。

303
00:13:45,240 --> 00:13:47,336
我吹泡泡，然後孩子們把泡泡戳破。

304
00:13:47,360 --> 00:13:52,320
我大部分時間
感到彆扭、開心又困惑，

305
00:13:52,800 --> 00:13:55,480
總是忍不住想查看我的手機。

306
00:13:56,080 --> 00:13:57,896
但是那沒關係。

307
00:13:57,920 --> 00:14:02,776
我的小小霸主讓我知道如何生活
跟宇宙間「嗡」的感受充滿著我，

308
00:14:02,800 --> 00:14:05,776
我一直玩耍，然後我不禁想：

309
00:14:05,800 --> 00:14:08,800
為什麼我們不一開始就這樣玩呢？

310
00:14:09,480 --> 00:14:10,760
你也可以做得到。

311
00:14:11,480 --> 00:14:14,400
你的孩子邀你一起玩時，每次都說好。

312
00:14:15,600 --> 00:14:18,496
你或許覺得我是個
不食人間煙火的傻子？

313
00:14:18,520 --> 00:14:21,336
你想得沒錯，但你還是做得到的。

314
00:14:21,360 --> 00:14:23,016
你是有時間的。

315
00:14:23,040 --> 00:14:26,776
你知道為什麼嗎？
因為你不是蕾哈娜或大青蛙布偶。

316
00:14:26,800 --> 00:14:29,176
你的孩子不會覺得
你有趣到想一直跟你玩。

317
00:14:29,200 --> 00:14:30,336
（笑聲）

318
00:14:30,360 --> 00:14:32,336
你只需要 15 分鐘。

319
00:14:32,360 --> 00:14:35,136
我的二歲跟四歲的孩子只會想跟我玩

320
00:14:35,160 --> 00:14:36,576
頂多 15 分鐘左右，

321
00:14:36,600 --> 00:14:39,616
之後就會想到要做別的事了。

322
00:14:39,640 --> 00:14:43,216
那是很珍貴的 15 分鐘，
但就是 15 分鐘。

323
00:14:43,240 --> 00:14:47,216
除非我是瓢蟲或一顆彩糖，
否則 15 分鐘後我就會完全像個隱形人。

324
00:14:47,240 --> 00:14:48,256
（笑聲）

325
00:14:48,280 --> 00:14:53,016
而我 13 歲的孩子，
如果我能讓她跟我說話 15 分鐘，

326
00:14:53,040 --> 00:14:54,376
那我就是年度最佳母親。

327
00:14:54,400 --> 00:14:56,056
（笑聲）

328
00:14:56,080 --> 00:14:57,816
你只需要15 分鐘。

329
00:14:57,840 --> 00:15:02,480
就算在我最糟的一天裡，
我也完全能挪出不中斷的 15 分鐘。

330
00:15:03,120 --> 00:15:05,216
關鍵是不被中斷打擾。

331
00:15:05,240 --> 00:15:08,136
不用手機、不洗衣或任何事，

332
00:15:08,160 --> 00:15:10,186
你有一個忙碌的生活，
你必須準備晚餐，

333
00:15:10,210 --> 00:15:14,056
你必須強迫他們去洗澡，
但你絕對可以挪出 15 分鐘。

334
00:15:14,080 --> 00:15:16,496
我的孩子就像是我的樂園，
她們就是我的世界。

335
00:15:16,520 --> 00:15:19,016
但不一定只有你的孩子

336
00:15:19,040 --> 00:15:20,456
能滿足你內心感受的燃料，

337
00:15:20,480 --> 00:15:23,136
「嗡」存在的地方
是好的感受多過不好的感受。

338
00:15:23,160 --> 00:15:25,656
那不只是跟你的孩子玩耍，

339
00:15:25,680 --> 00:15:26,936
而是關於歡樂，

340
00:15:26,960 --> 00:15:29,320
是關於在任何事上的樂趣。

341
00:15:30,160 --> 00:15:32,096
給你自己 15 分鐘的時間，

342
00:15:32,120 --> 00:15:34,296
找到讓你開心的事，

343
00:15:34,320 --> 00:15:37,600
去找到，然後在那盡情玩樂就是了。

344
00:15:38,920 --> 00:15:43,096
我對此並不完美。
事實上，我失敗的次數相當頻繁，

345
00:15:43,120 --> 00:15:45,960
見見朋友、讀一本書、放空發呆，

346
00:15:46,640 --> 00:15:51,176
「要一起玩嗎？」變成一種
讓我寵愛自己的方式，

347
00:15:51,190 --> 00:15:53,936
是在我得到第一個電視節目時、

348
00:15:53,960 --> 00:15:56,696
在我成為霸主的過程中、

349
00:15:56,720 --> 00:16:00,120
在我開始用未知的方式
跟自己較量時，原本萬萬沒想到的。

350
00:16:01,240 --> 00:16:04,736
15 分鐘？給自己全心投入的 15 分鐘

351
00:16:04,760 --> 00:16:06,080
能有什麼錯？

352
00:16:06,520 --> 00:16:08,360
結果並不會有什麼損失。

353
00:16:08,960 --> 00:16:13,016
那些想要讓狀態回來的努力，

354
00:16:13,040 --> 00:16:16,480
就好像只有我不在時，
「嗡」的動力才能重新點燃，

355
00:16:17,600 --> 00:16:20,120
工作若缺乏玩樂就不是工作了。

356
00:16:21,400 --> 00:16:24,040
雖然花了一點時間，但幾個月後，

357
00:16:24,600 --> 00:16:26,216
一天，閘門打開了，

358
00:16:26,240 --> 00:16:29,616
突然有種感覺，
我發現自己站在辦公室中，

359
00:16:29,640 --> 00:16:33,736
空氣中響起不熟悉的旋律，
我感到節奏在我體內律動，

360
00:16:33,760 --> 00:16:36,536
環繞著我，帶給我源源不絕的點子，

361
00:16:36,560 --> 00:16:39,616
那條大道又敞開了，
我可以一直開下去，

362
00:16:39,640 --> 00:16:41,400
我再度愛上工作了。

363
00:16:42,000 --> 00:16:45,736
然而現在，我喜歡那種感受，
但我並沒有愛上那種感覺。

364
00:16:45,760 --> 00:16:47,016
我不再需要「嗡」了。

365
00:16:47,040 --> 00:16:50,216
我不是「嗡」，而它也不是我，

366
00:16:50,240 --> 00:16:51,440
再也不是了。

367
00:16:52,040 --> 00:16:55,736
我是那些泡泡、黏黏的手指、
跟朋友們的晚餐，

368
00:16:55,760 --> 00:16:56,960
我是那個「嗡」。

369
00:16:57,400 --> 00:16:58,736
生活的「嗡」。

370
00:16:58,760 --> 00:17:00,056
愛的「嗡」。

371
00:17:00,080 --> 00:17:04,319
工作的「嗡」還是部分的我，
但已經不再是全部的我。

372
00:17:04,880 --> 00:17:06,400
我感到如此感激。

373
00:17:07,200 --> 00:17:09,296
我不再在乎自己是不是霸主，

374
00:17:09,319 --> 00:17:12,480
因為我從沒看過哪個霸主
會跑去玩兒童遊戲。

375
00:17:13,880 --> 00:17:18,175
我玩得更多、工作得更少，
而我的世界依然運轉著。

376
00:17:18,200 --> 00:17:21,160
我的腦袋還是很厲害，
我的營火還在燃燒。

377
00:17:21,960 --> 00:17:25,359
我玩得越多，我越快樂，
我的孩子也是。

378
00:17:25,920 --> 00:17:29,176
我玩得越多，我越覺得我是個好媽媽，

379
00:17:29,200 --> 00:17:31,656
我玩得越多，我的心智就越自由。

380
00:17:31,680 --> 00:17:33,576
我玩得越多，我工作得更好。

381
00:17:33,600 --> 00:17:36,096
我玩得越多，我越能感受到那個狀態、

382
00:17:36,120 --> 00:17:38,496
那個我打造的王國、那場我跑的馬拉松，

383
00:17:38,520 --> 00:17:41,140
那批軍隊、那張畫布、那個高音，
那感受、那狀態，

384
00:17:41,164 --> 00:17:43,564
其他的「嗡」、真正的「嗡」，

385
00:17:44,000 --> 00:17:45,456
生活的「嗡」。

386
00:17:45,480 --> 00:17:46,736
當我越能感受到「嗡」，

387
00:17:46,760 --> 00:17:50,296
這個奇怪、顫動、破繭而出、

388
00:17:50,320 --> 00:17:51,656
怪異、嶄新、

389
00:17:51,680 --> 00:17:54,200
充滿生氣的平凡人就越感覺像是我。

390
00:17:55,120 --> 00:17:58,000
當我越能感受到「嗡」，
我越知道自己是誰：

391
00:17:58,560 --> 00:18:01,680
我是作家，我創作，我想像。

392
00:18:02,400 --> 00:18:05,256
這部分的工作，就是活在夢想中，

393
00:18:05,280 --> 00:18:07,360
那是這個工作的理想狀態。

394
00:18:07,960 --> 00:18:10,880
因為一個夢想中的工作，
就應該要有點夢幻才對。

395
00:18:11,840 --> 00:18:14,760
我向多點玩樂、少點工作說好。

396
00:18:15,680 --> 00:18:17,360
各路霸主請勿輕易嘗試。

397
00:18:18,160 --> 00:18:19,360
要一起玩嗎？

398
00:18:19,960 --> 00:18:21,176
謝謝。

399
00:18:21,200 --> 00:18:30,880
（掌聲）