0:00:00.960,0:00:04.616
一段时间前 我做了一项实验

0:00:04.640,0:00:08.080
在整整一年里 我要去做所有使我害怕的事

0:00:08.720,0:00:12.056
使我紧张 不舒服的事

0:00:12.080,0:00:13.840
我都强迫自己说好的 我会去做

0:00:14.360,0:00:16.015
我想在公共场合下演讲吗

0:00:16.040,0:00:17.720
不 但我要去做

0:00:18.280,0:00:20.176
我想上电视直播吗

0:00:20.200,0:00:22.000
不 但我要去做

0:00:22.480,0:00:24.296
我想尝试表演吗

0:00:24.320,0:00:27.376
不不不 但我一定要去

0:00:27.400,0:00:29.456
然后神奇的事情发生了

0:00:29.480,0:00:32.216
正是因为我做了这些令我害怕的事

0:00:32.240,0:00:33.896
使我不再害怕

0:00:33.920,0:00:35.456
使这件事不再可怕

0:00:35.480,0:00:39.920
我对公共演讲的恐惧 [br]我的社交焦虑症都消失了

0:00:40.600,0:00:43.576
一个词的力量居然如此惊人

0:00:43.600,0:00:45.736
“可以！”改变了我的生活

0:00:45.760,0:00:47.456
“可以！”改变了我

0:00:47.480,0:00:49.856
但有一个特别的“可以”

0:00:49.880,0:00:52.816
对我的生活有着最深刻的影响

0:00:52.840,0:00:54.656
以一种我从未想过的方式

0:00:54.680,0:00:57.320
一切从我学步的孩子的一个问题开始

0:00:58.440,0:01:01.736
我有三个宝贝女儿 [br]她们是哈珀 贝克特和爱默生

0:01:01.760,0:01:05.256
爱默生只是一个还在学步的小孩[br]他还不知为何要叫每个人“亲爱的”

0:01:05.280,0:01:07.136
就像个南方的女服务员一样

0:01:07.160,0:01:08.376
（笑声）

0:01:08.400,0:01:11.216
“亲爱的，我需要一些牛奶在我的鸭嘴杯里。”

0:01:11.240,0:01:12.856
（笑声）

0:01:12.880,0:01:16.136
有天晚上这个南方女服务生要我陪她一起玩

0:01:16.160,0:01:18.936
当时我正在去某个地方的路上 我回答“可以“

0:01:18.960,0:01:22.976
而这声”可以“是我们家庭新生活的开始

0:01:23.000,0:01:24.976
我从那时起发誓

0:01:25.000,0:01:27.336
每次我的孩子邀我一起玩耍

0:01:27.360,0:01:29.896
无论我正在干什么或正在哪里

0:01:29.920,0:01:33.520
我都会同意 每一次

0:01:34.280,0:01:35.280
大多数时候可以

0:01:35.280,0:01:37.920
我不能做到完美[br]但我十分努力的去达到

0:01:37.920,0:01:40.336
同时这对我也有这神奇的影响

0:01:40.360,0:01:42.760
对我的孩子们 对我的家庭

0:01:43.520,0:01:46.456
但这也有一个极好的副作用

0:01:46.480,0:01:50.056
我最近才完全明白

0:01:50.056,0:01:53.632
我明白了对我的孩子们说我可以和他们一起玩

0:01:53.680,0:01:55.840
很有可能拯救了我的工作

0:01:56.760,0:01:59.896
你看 我有一个被大多数人理想职业的工作

0:01:59.920,0:02:02.696
我是一名作家[br]我想象 我靠创作为生

0:02:02.720,0:02:04.176
理想职业

0:02:04.200,0:02:05.536
不

0:02:05.560,0:02:06.760
我是一个巨人

0:02:07.320,0:02:08.656
理想职业

0:02:08.680,0:02:11.136
我编写电视剧 我执行制作电视剧

0:02:11.160,0:02:14.256
我创作电视剧而且是非常大量的

0:02:14.280,0:02:16.136
无论如何，这一电视季

0:02:16.160,0:02:19.696
我负责带来70小时的节目面向全世界

0:02:19.720,0:02:21.776
四个电视节目 70小时

0:02:21.800,0:02:22.816
（掌声）

0:02:22.840,0:02:25.296
三个秀同时制作 有时甚至四个

0:02:25.320,0:02:28.656
每一个秀都带来了上百个之前不存在的任务

0:02:28.680,0:02:30.936
一集网络电视的预算

0:02:30.960,0:02:33.336
在三百万到六百万美元之间

0:02:33.360,0:02:34.616
假如说是五百万

0:02:34.640,0:02:37.096
一部剧放九个晚上 乘以四部剧

0:02:37.120,0:02:40.176
所以每九天的电视剧值两千万

0:02:40.200,0:02:42.176
四个电视节目 70小时

0:02:42.200,0:02:44.656
三个秀同时制作 有时甚至四个

0:02:44.680,0:02:46.376
每时每刻都有16集直播

0:02:46.400,0:02:48.776
24集的《实习医生格蕾》[br]21集的《丑闻》

0:02:48.800,0:02:51.056
15集的《逍遥法外》

0:02:51.080,0:02:53.456
10集的《隐情》[br]总共70小时

0:02:53.480,0:02:55.416
也就是每季3.5亿美元

0:02:55.440,0:02:56.976
在美国 我的电视剧

0:02:57.000,0:02:59.016
在星期四的晚上一个接一个

0:02:59.040,0:03:02.816
我的电视剧在全球256个地区[br]以67种语言放映着

0:03:02.840,0:03:04.656
拥有者三千万观众

0:03:04.680,0:03:06.360
我的大脑是全球的

0:03:06.880,0:03:10.216
那70小时中有45小时是我本人创作的

0:03:10.240,0:03:12.696
而且不止是制作 我负责着所有事

0:03:12.720,0:03:16.256
我需要挤出时间 [br]那种安静而适合创作的时间

0:03:16.280,0:03:18.456
来和我的粉丝们聚在一起围坐在篝火旁

0:03:18.480,0:03:19.720
讲我的故事

0:03:20.160,0:03:22.113
四个电视节目 70小时

0:03:22.137,0:03:23.856
三个秀同时制作

0:03:23.880,0:03:27.920
有时甚至四个 3.5亿美元[br]星火在世界各地燃烧着

0:03:28.640,0:03:30.200
你们还知道有谁在做这样的事吗

0:03:30.800,0:03:33.536
没有人[br]就像我说的 我是个巨人

0:03:33.560,0:03:34.816
理想职业

0:03:34.840,0:03:36.056
（掌声）

0:03:36.080,0:03:38.336
在这里 [br]我不是为了让你们佩服我而讲这个故事

0:03:38.360,0:03:42.496
我告诉你们是因为我知道[br]当你们听到”作家“这个词后在想什么

0:03:42.520,0:03:45.425
我告诉你们因为每个人在外打拼都很辛苦

0:03:45.449,0:03:48.856
无论你是经营一家公司[br]或一个国家或一间教室

0:03:48.880,0:03:51.376
或一个商店或一个家庭

0:03:51.400,0:03:54.096
当我讲工作的时候 请认真对待

0:03:54.120,0:03:58.096
你会了解我并不是整天坐在电脑前天马行空

0:03:58.120,0:04:00.016
你会明白当我说

0:04:00.040,0:04:03.520
理想职业并不仅仅是去想象

0:04:04.000,0:04:09.416
这是一份工作 是现实[br]有血有汗 不能流泪

0:04:09.440,0:04:13.240
我非常努力的工作 我热爱它

0:04:13.620,0:04:16.176
当我为之奋斗 沉浸其中的时候

0:04:16.200,0:04:18.696
我不会有其他的感觉

0:04:18.720,0:04:22.176
对我来说 我的工作是[br]我在这庞杂世界之外的一片乐土

0:04:22.200,0:04:24.976
是管理军队 是在帆布上作画

0:04:25.000,0:04:27.656
是高声歌唱 是跑马拉松

0:04:27.680,0:04:29.296
是成为碧昂斯

0:04:29.320,0:04:32.240
工作使我能够同时去做这么多事情

0:04:32.920,0:04:34.576
我爱我的工作

0:04:34.600,0:04:37.656
它是有创造性的，也是千篇一律的[br]它是折磨的，也是身心愉悦的

0:04:37.680,0:04:40.256
它有时逗人发笑，有时令人分神[br]它有时不通人性，有时充满母性光辉

0:04:40.280,0:04:41.656
它有时残酷，有时精明

0:04:41.680,0:04:44.760
使得工作如此美妙是这种充实感

0:04:45.640,0:04:48.856
当工作进展顺利的时候 [br]我会感到体内有些变化

0:04:48.880,0:04:50.776
这种充实感在我脑中产生

0:04:50.800,0:04:54.496
然后逐渐变大[br]它听起来像是开阔的公路

0:04:54.520,0:04:56.520
我好像可以在上面行驶到永远

0:04:57.400,0:04:59.781
当我尝试去向别人解释这种充实感的时候

0:05:00.520,0:05:02.736
很多人以为我指的是写作

0:05:02.760,0:05:04.216
写作带给我快乐

0:05:04.240,0:05:06.560
当然 写作确实给我带来快乐

0:05:07.400,0:05:08.600
但不是那种感觉

0:05:09.640,0:05:11.656
在我进入电视行业后才开始

0:05:11.680,0:05:13.896
我开始工作

0:05:13.920,0:05:16.536
包括制作 建造 创作以及和别人合作

0:05:16.560,0:05:21.000
才感受到这种快乐 这种冲击 这种充实感

0:05:21.800,0:05:23.816
这种充实感不只局限于写作

0:05:23.840,0:05:27.096
它是一种行动，一种瘾药

0:05:27.120,0:05:29.736
它是音乐，是光和空气

0:05:29.760,0:05:33.120
它是上帝在我耳边的轻语

0:05:33.680,0:05:35.400
当你体会到这种充实感的时候

0:05:36.120,0:05:38.656
你停不下来，直到做到最好

0:05:38.680,0:05:43.280
这种使你不愿停下无论如何也要做到最好的东西

0:05:44.120,0:05:45.320
就是我说的充实感

0:05:46.120,0:05:49.696
或者 它也被叫做工作狂

0:05:49.720,0:05:51.376
（笑声）

0:05:51.400,0:05:53.200
或许会被叫做天才

0:05:54.200,0:05:55.800
或许会被叫做自我

0:05:56.520,0:05:58.760
或许仅仅被叫做惧怕失败

0:05:59.680,0:06:01.296
我不知道

0:06:01.320,0:06:05.136
我只知道我不是为失败而生的

0:06:05.160,0:06:07.000
我只知道我喜欢充实

0:06:07.840,0:06:10.096
我只知道我想要告诉你我是一个巨人

0:06:10.120,0:06:12.576
而且我知道这是毋庸置疑的

0:06:12.600,0:06:13.800
但另一方面

0:06:15.080,0:06:16.896
我越成功

0:06:16.920,0:06:20.536
做出越多电视节目、剧集[br]当我克服越多的障碍

0:06:20.560,0:06:22.040
我就会有越多的工作要做

0:06:22.760,0:06:24.016
有更多的事务要处理

0:06:24.040,0:06:26.936
越来越多的眼睛看着我[br]越来越多的历史摆在我面前

0:06:26.960,0:06:28.720
越来越高的期望等待着我

0:06:29.280,0:06:31.376
我的工作做得越好

0:06:31.400,0:06:32.760
我就越需要去工作

0:06:33.920,0:06:35.656
我刚才是怎么谈论工作的

0:06:35.680,0:06:37.000
我说热爱工作 对吧

0:06:37.640,0:06:40.016
这个我正在建造的帝国[br]我正在跑的马拉松

0:06:40.040,0:06:42.256
这些军队 帆布画 高歌[br]这充实感

0:06:42.280,0:06:44.136
这充实感 这充实感

0:06:44.160,0:06:46.216
我喜欢这种充实感[br]我热爱这种充实感

0:06:46.240,0:06:49.040
我需要这种充实感[br]我就是这种充实感

0:06:49.600,0:06:51.600
除了它我还有别的吗

0:06:53.320,0:06:54.760
然后这种充实停止了

0:06:55.680,0:06:58.096
过度工作 过度使用

0:06:58.120,0:06:59.416
过度劳累 燃烧殆尽了

0:06:59.440,0:07:01.640
这种充实停止了

0:07:03.080,0:07:05.656
现在 我的三个女儿已经接受了这个事实

0:07:05.680,0:07:07.800
她们的妈妈只是个工作上的巨人

0:07:08.560,0:07:09.776
哈珀告诉别人

0:07:09.800,0:07:12.640
“我妈妈不会过来的，[br]但你可以发短信给我的保姆。“

0:07:13.240,0:07:16.760
爱默生说：“亲爱的，[br]我想去ShondaLand（演讲者拥有的制作公司）。“

0:07:17.680,0:07:19.056
她们是巨人的孩子

0:07:19.080,0:07:20.880
她们就是宝宝巨人

0:07:21.520,0:07:24.800
当这充实感停止时她们分别是12,3和1岁

0:07:25.720,0:07:27.160
充实感不再被启动

0:07:27.800,0:07:30.296
我不再热爱工作[br]不能再重新感受到它

0:07:30.320,0:07:32.296
这份充实感回不来了

0:07:32.320,0:07:34.640
我的充实感被打破了

0:07:35.480,0:07:39.296
我一直在重复着同样的工作[br]一直都是 同样繁重的工作

0:07:39.320,0:07:41.776
每天15小时 周末也如此

0:07:41.800,0:07:45.136
没有后悔 没有投降[br]巨人从不休息 从不退出

0:07:45.160,0:07:47.360
全心全意 一往无前 这些有的没的

0:07:48.000,0:07:49.520
但我再也没有那种充实感了

0:07:50.840,0:07:52.600
我的内心空空如也

0:07:54.080,0:07:57.776
四个电视节目 70小时[br]三个秀同时制作

0:07:57.800,0:07:59.016
有时甚至四个

0:07:59.040,0:08:02.856
四个电视节目 70小时[br]三个秀同时制作

0:08:02.880,0:08:04.976
我曾是那个完美的巨人

0:08:05.000,0:08:07.320
我曾是那个你可以带回家见妈妈的那个巨人

0:08:08.520,0:08:12.080
所有的颜色都没有变[br]但我再也不能从中获得乐趣。

0:08:12.560,0:08:13.880
这曾是我的生命

0:08:14.800,0:08:16.136
是我所做的所有

0:08:16.160,0:08:18.880
我曾是这充实感 这充实感也曾是我

0:08:19.640,0:08:22.216
那么当你所做的一切 所爱的一切[br]变得像土一样乏味

0:08:22.240,0:08:24.920
你会做什么

0:08:25.880,0:08:27.936
我猜现在一定有人在想

0:08:27.960,0:08:30.336
“你使劲哭吧，[br]愚蠢的巨人女作家。“

0:08:30.360,0:08:32.135
（笑声）

0:08:32.159,0:08:34.216
但是你知道 你一定知道

0:08:34.240,0:08:37.015
如果你创作 如果你工作[br]如果你热爱你所做的事情

0:08:37.039,0:08:40.096
当一名老师，一名银行家[br]一位母亲，一名画家

0:08:40.120,0:08:41.336
亦或是比尔盖茨

0:08:41.360,0:08:44.696
如果你只是简简单单地爱一个人[br]而且那让你感受到充实感

0:08:44.720,0:08:46.296
如果你知道这充实感

0:08:46.320,0:08:50.336
如果你知道充实是什么感觉[br]如果你曾经那样充实过

0:08:50.360,0:08:53.400
当这充实停止时 你是谁

0:08:54.640,0:08:55.840
你是什么

0:08:56.760,0:08:58.176
我是什么

0:08:58.200,0:09:00.080
我还是一个巨人吗

0:09:01.080,0:09:05.840
如果我心中的乐曲停止了演奏[br]我能否在这死寂中存活呢

0:09:07.840,0:09:11.080
然后我的“南方服务生”宝贝问了我一个问题

0:09:11.920,0:09:15.816
我当时正要出门 快要迟到了[br]她说

0:09:15.840,0:09:18.120
“妈妈，一起玩吗？”

0:09:18.880,0:09:22.216
当我正要说不的时候[br]我突然意识到两件事

0:09:22.240,0:09:24.840
第一件事[br]我应该对所有事说可以

0:09:25.440,0:09:28.680
第二件事[br]我的”南方服务生“没有叫我“亲爱的”

0:09:29.560,0:09:31.840
她不再叫任何人“亲爱的”了

0:09:32.640,0:09:34.336
什么时候开始的呢

0:09:34.360,0:09:36.816
我正在失去这些[br]作为一个巨人痛失我的充实感

0:09:36.840,0:09:39.760
她就在我眼前变化着

0:09:40.440,0:09:43.520
所以她说：“妈妈，一起玩吗？”

0:09:43.960,0:09:45.240
我回答：”可以。“

0:09:46.160,0:09:48.576
这没有什么特别的

0:09:48.600,0:09:51.296
我们一起玩[br]她的姐姐们也加入了我们

0:09:51.320,0:09:52.776
到处都是欢声笑语

0:09:52.800,0:09:56.416
我给她声情并茂地读了《每个人都便便》这本书

0:09:56.440,0:09:57.816
一切都很普通

0:09:57.840,0:09:58.936
（笑声）

0:09:58.960,0:10:01.136
但也很不普通

0:10:01.160,0:10:02.160
因为我的痛苦 惶恐

0:10:03.680,0:10:05.736
无助和失去充实感的这些感觉

0:10:05.760,0:10:08.320
使得我除了转移注意力别无他法

0:10:08.760,0:10:10.176
我很专注

0:10:10.200,0:10:11.400
我很平静

0:10:12.160,0:10:14.536
那个我建造的国家[br]那个我正在跑的马拉松

0:10:14.560,0:10:17.520
那军队 那帆布[br]那些高歌 都不存在了

0:10:18.400,0:10:20.336
剩下的只有黏糊糊的手指，

0:10:20.360,0:10:23.696
湿乎乎的亲吻，[br]羸弱的声音和蜡笔

0:10:23.720,0:10:25.296
以及那首关于放手的歌

0:10:25.320,0:10:28.336
也不知道冰雪奇缘里那个女孩是要放弃什么

0:10:28.360,0:10:30.296
（笑声）

0:10:30.320,0:10:32.480
只有宁静和简单

0:10:33.880,0:10:38.096
工作时候的空气稀薄到我勉强可以呼吸

0:10:38.120,0:10:40.280
我都不能相信我在呼吸

0:10:40.920,0:10:43.600
玩耍则与工作完全相反

0:10:44.620,0:10:46.020
而且我很快乐

0:10:46.680,0:10:48.056
我心里有个地方松动了

0:10:48.080,0:10:50.400
一扇门在我脑海里缓缓打开

0:10:51.320,0:10:52.816
一大股能量冲了进来

0:10:52.840,0:10:57.096
它不是转瞬即逝的[br]它真实的发生了

0:10:57.120,0:10:58.320
我能感觉到

0:10:58.640,0:10:59.920
那充实感退缩了

0:11:00.480,0:11:03.176
没有全部消失 但几乎不见了

0:11:03.200,0:11:06.496
它很安静 我不得不说我扔能听见它[br]它还在那里

0:11:06.520,0:11:09.240
不是那种充实感 却是另一种

0:11:09.880,0:11:13.040
现在我能感觉到我发现了一个神奇的秘密

0:11:13.800,0:11:16.296
我们不要说的太远了

0:11:16.320,0:11:19.390
这就是爱 仅此而已

0:11:20.240,0:11:23.890
一点都不神奇、不是秘密[br]就是爱

0:11:24.120,0:11:26.190
仅仅是有些我们忘记了的东西

0:11:26.560,0:11:30.056
那种充实感，从工作上获得的[br]从成为一个巨人获得的

0:11:30.080,0:11:31.440
都只是个替代品

0:11:32.000,0:11:34.376
如果我要问你我是谁

0:11:34.400,0:11:36.336
如果我要告诉你我是谁

0:11:36.360,0:11:38.816
如果我用电视节目来描述我自己

0:11:38.840,0:11:43.096
用电视节目的小时数[br]和我的大脑有多么国际化，多么牛掰，

0:11:43.120,0:11:46.040
那是因为我忘记了真正的充实感是什么

0:11:46.680,0:11:50.400
这种充实感不是权力[br]不是一定要与工作有关

0:11:50.880,0:11:52.680
而是有关于快乐的

0:11:53.000,0:11:55.296
是关于爱的

0:11:55.320,0:11:58.976
真正的充实是被生活激发出来的电流

0:11:59.000,0:12:01.736
真正的充实是自信与平和

0:12:01.760,0:12:04.256
真正的充实无视过去的注视

0:12:04.280,0:12:07.296
无视各种繁忙琐事[br]无视那些期待 那些压力

0:12:07.320,0:12:09.880
真正的充实是独一无二的、最原始的的

0:12:10.480,0:12:12.536
真正的充实是上帝在耳边的轻语

0:12:12.560,0:12:14.936
但也许上帝也会说错话

0:12:14.960,0:12:18.268
因为那么多神中的哪一个告诉我[br]我是巨人的呢？

0:12:18.800,0:12:20.640
它只是爱

0:12:20.920,0:12:23.896
我们都可以再多付出一点爱[br]

0:12:23.920,0:12:25.800
就会有更多的爱

0:12:26.280,0:12:28.600
每次我的孩子要我陪她们玩

0:12:28.920,0:12:30.240
我都会答应

0:12:31.240,0:12:33.136
我坚定地这样做有一个原因

0:12:33.160,0:12:34.416
给自己放个假

0:12:34.440,0:12:37.170
从各种工作狂的愧疚感中解放出来

0:12:37.240,0:12:39.536
这是必须做的 我没有别的选择

0:12:39.560,0:12:41.696
我没有别的选择

0:12:41.720,0:12:43.280
不是因为我想要那个充实感

0:12:44.000,0:12:45.736
我希望它很简单

0:12:45.760,0:12:49.336
但我不擅长玩耍

0:12:49.360,0:12:51.500
我不喜欢玩耍

0:12:52.440,0:12:56.800
我没有喜欢工作那样喜欢玩耍

0:12:57.400,0:13:00.656
这个事实让我感到惭愧和愧疚

0:13:00.680,0:13:02.416
我不喜欢玩耍

0:13:02.440,0:13:05.216
我一直在工作[br]因为我喜欢工作

0:13:05.240,0:13:09.950
我更喜欢工作多于待在家里

0:13:10.000,0:13:13.760
面对这样的事实非常非常难

0:13:14.720,0:13:20.720
因为什么样的人会喜欢工作胜于待在家里呢？

0:13:21.640,0:13:23.360
我这样的

0:13:23.920,0:13:27.176
我是说 说实话[br]我叫自己巨人

0:13:27.200,0:13:28.576
但我也有自己的问题

0:13:28.600,0:13:30.216
（笑声）

0:13:30.240,0:13:33.256
问题之一并不是我太懒散了

0:13:33.280,0:13:35.376
（笑声）

0:13:35.400,0:13:39.080
我们绕着院子跑[br]跑上跑下的

0:13:39.720,0:13:42.176
我们有30秒的舞会

0:13:42.200,0:13:44.760
我们唱流行歌曲 我们踢球

0:13:45.240,0:13:47.336
我吹泡泡然后她们戳破

0:13:47.360,0:13:52.320
我能感受到一些东西[br]但大部分时间我很困惑

0:13:52.800,0:13:55.480
我总是离不开我的手机

0:13:56.080,0:13:57.896
但这没关系

0:13:57.920,0:14:02.776
我的小人儿们教会我如何生活[br]这种最平常的充实感充满了我的内心

0:14:02.800,0:14:05.776
我和她们一起玩[br]然后不禁思考

0:14:05.800,0:14:09.420
我们当初为什么不再玩耍了呢

0:14:09.480,0:14:11.330
你也可以做到

0:14:11.480,0:14:14.400
每当孩子要你陪他们一起玩的时候都答应

0:14:15.600,0:14:18.496
你或许在想我是不是成了那个穿着水晶鞋的傻子

0:14:18.520,0:14:21.336
没错 但你仍可以做到

0:14:21.360,0:14:23.016
你有时间

0:14:23.040,0:14:26.776
你知道为什么吗[br]因为你不是蕾哈娜 也不是一个木偶

0:14:26.800,0:14:29.176
你的孩子并不会觉得你那么有意思

0:14:29.200,0:14:30.336
（笑声）

0:14:30.360,0:14:32.336
你只需要15分钟

0:14:32.360,0:14:35.136
我的两岁和四岁的孩子只想和我玩

0:14:35.160,0:14:36.576
大约15分钟

0:14:36.600,0:14:39.616
然后就会开始想干别的事情了

0:14:39.640,0:14:43.216
这是美好的15分钟[br]但只是15分钟

0:14:43.240,0:14:47.216
如果我不是一只瓢虫或者一块糖的话[br]15分钟后她们就不理会我了

0:14:47.240,0:14:48.256
（笑声）

0:14:48.280,0:14:53.016
至于我那个13岁的女儿[br]如果我能让一个13岁的孩子跟我聊15分钟的天

0:14:53.040,0:14:54.376
那我就能成为年度最佳父母了

0:14:54.400,0:14:56.056
（笑声）

0:14:56.080,0:14:57.816
你只需要15分钟

0:14:57.840,0:15:02.480
即使是在我表现最不好的一天[br]我也可以挤出15分钟不被打扰的时间

0:15:03.120,0:15:05.216
不被打扰是关键

0:15:05.240,0:15:08.136
不要打电话 不要洗衣服[br]不要做其他任何事

0:15:08.160,0:15:10.896
你很忙[br]你要准备晚饭

0:15:10.920,0:15:14.056
你要催着他们去洗澡[br]但你仍可以有这15分钟

0:15:14.080,0:15:16.496
我的孩子们是我的乐土[br]她们是我的全世界

0:15:16.520,0:15:19.016
但不一定要是你的孩子们

0:15:19.040,0:15:20.456
那个让你生活更充实的动力

0:15:20.480,0:15:23.136
那个让你感到生活更美好的地方

0:15:23.160,0:15:25.656
这不是因为和孩子们玩耍

0:15:25.680,0:15:26.936
而是关于快乐

0:15:26.960,0:15:29.320
是普遍意义上的玩

0:15:30.160,0:15:32.096
给你自己15分钟

0:15:32.120,0:15:34.296
找到什么让你感到更好

0:15:34.320,0:15:37.600
去弄清楚然后好好享受

0:15:38.920,0:15:43.096
我在这方面并不擅长[br]实际上 我失败的并不比我成功的少

0:15:43.120,0:15:45.960
拜访朋友 阅读 仰望星空

0:15:46.640,0:15:49.696
“一起玩吗？”[br]成为了使我放松自己的捷径

0:15:49.720,0:15:53.936
代替了我完成第一个电视节目的时候

0:15:53.960,0:15:56.696
代替了我变成巨人的过程

0:15:56.720,0:16:00.120
代替了我跟自己在各个方面较劲的时候

0:16:01.240,0:16:04.736
15分钟[br]让我自己全身心的投入到这15分钟里

0:16:04.760,0:16:06.080
又有什么错呢

0:16:06.520,0:16:08.360
结果是 没有错

0:16:08.960,0:16:13.016
恰恰是不工作使我找回了充实感

0:16:13.040,0:16:17.530
就好像是”充实感“这个电动机[br]只有在我不在的时候才会加满油

0:16:17.600,0:16:21.320
如果没有娱乐 工作不叫工作

0:16:21.400,0:16:24.040
这可能会需要一段时间[br]但几个月后

0:16:24.600,0:16:26.216
有一天水闸打开

0:16:26.240,0:16:29.616
我正站在自己的办公室[br]一股急流涌进来

0:16:29.640,0:16:33.736
伴着陌生的旋律[br]填满了我内心的空虚

0:16:33.784,0:16:36.560
它包围着我[br]让我迸发出很多好点子

0:16:36.560,0:16:39.616
这条充实的道路有打开了[br]我可以一直一直开下去

0:16:39.640,0:16:41.400
我再次爱上了工作

0:16:42.000,0:16:45.736
但现在 我爱的是这种充实[br]不是以前那种

0:16:45.760,0:16:47.016
我不需要以前的那种

0:16:47.040,0:16:50.216
我不是那种充实[br]那种充实也不是我

0:16:50.240,0:16:51.440
再也不是

0:16:52.040,0:16:55.736
我是泡泡 我是黏糊糊的手指[br]是和朋友一起吃晚餐的普通人

0:16:55.760,0:16:56.960
我是这种充实

0:16:57.400,0:16:58.736
生活很充实

0:16:58.760,0:17:00.056
爱很充实

0:17:00.080,0:17:04.319
工作带来的充实只是我的一部分[br]再也不是我的全部

0:17:04.880,0:17:06.400
我心怀感恩

0:17:07.200,0:17:09.296
我不在乎我能不能成为巨人

0:17:09.319,0:17:12.480
因为我从没见过一个巨人在玩[br]“红色漫游者”（儿童游戏）

0:17:13.880,0:17:18.175
我对更少的工作和跟更多的玩耍说我要[br]我仍以某种方式掌握着我的世界

0:17:18.200,0:17:21.160
我的大脑仍然是全球的[br]我的篝火还在燃烧

0:17:21.960,0:17:25.359
我玩的越多 我越快乐[br]我的孩子也越快乐

0:17:25.920,0:17:29.176
我玩的越多[br]我越觉得自己是个合格的母亲

0:17:29.200,0:17:31.656
我玩的越多[br]我的心情也就越自由

0:17:31.680,0:17:33.576
我玩的越多[br]我工作做得越好

0:17:33.600,0:17:36.096
我玩的越多[br]我越能感受那那充实

0:17:36.120,0:17:38.496
我建造的那个国家[br]我在跑的那个马拉松

0:17:38.520,0:17:41.140
那个军队 那帆布 那高歌 [br]那充实感 那充实感

0:17:41.164,0:17:43.564
另一个充实感 才是真正的充实

0:17:44.000,0:17:45.456
生活很充实

0:17:45.480,0:17:46.736
我越感觉充实

0:17:46.760,0:17:50.296
我越觉得这个陌生的[br]发抖的 与世隔绝的

0:17:50.320,0:17:51.656
手足无措的 全新的

0:17:51.680,0:17:54.200
充满生机的不是巨人的那个我才是我

0:17:55.120,0:17:58.000
我越多的感受到那充实[br]我越清楚我到底是谁

0:17:58.560,0:18:01.680
我是一个作家[br]我创造 我想象

0:18:02.400,0:18:05.256
工作的这一部分就像是做梦

0:18:05.280,0:18:07.360
这是关于工作的梦

0:18:07.960,0:18:10.880
因为理想工作是带着梦幻气息的

0:18:11.840,0:18:14.760
我对更少的工作和更多的玩耍说我要

0:18:15.680,0:18:17.360
这不是巨人的要求

0:18:18.160,0:18:19.360
一起玩吗

0:18:19.960,0:18:21.176
谢谢

0:18:21.200,0:18:30.880
（掌声）