Cosa mi ha insegnato il nuoto in acque libere riguardo alla resilienza

Immergetevi in profondità con la nuotatrice in acque libere Bhakti Sharma, mentre lei condivide ciò che ha imparato sulla resilienza durante il suo viaggio personale dal caldo rovente del Rajasthan in India alle acque gelide della sua nuotata da record in Antartide e della sua coraggiosa traversata della Manica. "In mezzo all'oceano non ci si può nascondere da nessuna parte", dice Sharma.

Shah Rukh Khan: Coraggio,
determinazione e risolutezza.

Queste sono le qualità che le persone
di successo hanno in comune.

Loro sono quei cuori impavidi per i quali
il fallimento non è un'opzione.

Quello che a noi sembra
un mare inespugnabile,

per il nostro prossimo ospite
è un irresistibile palcoscenico

per il quale è nata.

Quindi tuffiamoci subito nella storia
della nostra coraggiosa ospite,

Bhakti Sharma,

che sta attirando l'attenzione
nel mondo del nuoto di fondo.

Bhakti Sharma.

(Applausi)

Bhakti Sharma: Immaginate,
nel caldo rovente del Rajasthan,

in un afoso pomeriggio estivo,

una bambina di due anni e mezzo
in sella a un motorino con sua madre,

che non sapeva dove fossero dirette.

E 20 minuti dopo,
quella bambina di due anni e mezzo

si ritrova completamente immersa in acqua.

Prima di rendermene conto,

ho scalciato, schizzato, urlato,

bevuto acqua,

aggrappata a mia madre per salvarmi vita.

Cosi ho imparato a nuotare.

Ho iniziato a nuotare in piscina
a due anni e mezzo,

e in acque libere quando ne avevo 14.

Così ho dedicato oltre 25 anni
della mia vita a questo sport,

durante i quali ho nuotato
in tutti e cinque gli oceani del mondo,

ho attraversato il canale della Manica,

che è anche conosciuto
come il monte Everest del nuoto,

e ho stabilito un record mondiale
nel gelido Oceano Antartico.

(Applausi)

Quando spendi così tanto tempo
con uno sport,

questo cessa di essere solo quello

e diventa uno specchio.

Mostra chi sei veramente.

Vedi che il tuo carattere come atleta
non è testato solo il giorno della gara

ma ogni singolo giorno,

quanto lo sport ti chiede di svegliarti
alle quattro e mezzo del mattino,

nuotare per due ore,

andare a scuola, tornare,
nuotare per tre ore,

andare a casa, mangiare e dormire.

Quando vinci una medaglia
o stabilisci un nuovo record mondiale,

questo specchio mostra la felicità
che tu e i tuoi cari provate,

ma riflette anche le lacrime
che hai versato

tutto da solo, da solo in acqua.

Il nuoto in acque libere
è uno sport molto solitario.

Ho passato ore

guardando nell'infinito oceano,
apparentemente senza fondo sotto di me,

con nessuno a farmi compagnia
se non i miei pensieri.

Quindi, non vengo messa alla prova
solo come nuotatrice

ma anche come essere umano creativo,
con pensieri e sentimenti.

Sia per la mia prima prova
come nuotatrice di fondo,

quando ho deciso di nuotare
per 12 ore di fila in una piscina,

sia attraversando il canale della Manica
in 13 ore e 55 minuti.

Quando stai nuotando, non parli,

non senti molto bene,

e la tua visuale è ristretta
a quello che c'è dritto di fronte a te

o sotto di te.

Questo isolamento è stato
il più grande regalo di questo sport.

Attraverso il nuoto in acque libere,

ho imparato a conoscermi in un modo
che non avrei mai potuto aspettarmi.

Ricordo, all'età di 14 anni,

quando mi sono tuffata per la prima volta
in un oceano per nuotare,

e durante questa nuotata,

le onde mi stavano tirando su
e buttando giù,

ho visto la bambina in me,
a cui piacciono queste avventure.

Mentre attraversavo
il canale della Manica,

dopo aver già nuotato per 10 ore,

quando sono rimasta bloccata in un punto
per un'ora e mezza a causa delle correnti,

ho visto in me l'atleta forte e dedita

che non voleva deludere
i suoi genitori e la sua nazione.

In una maratona di nuoto in acque libere,
tenutasi in Svizzera,

quando ho vinto
la mia prima medaglia d'oro per l'India,

(Applausi)

ho visto in me un'indiana orgogliosa.

Mentre attraversavo di nuovo
il canale della Manica,

questa volta in staffetta con mia madre,

non sapendo che stavamo
scrivendo la storia,

ho visto in me una figlia protettiva,

che voleva solo vedere la sua mamma
realizzare i suoi sogni.

E quattro anni fa,

quando mi sono tuffata
nell'Oceano Antartico,

indossando nient'altro che un costume,
la cuffia e gli occhialini,

con uno spirito risoluto di fare soltanto,

ho visto in me una lottatrice.

Quando mi sono tuffata in quest'acqua
da zero a un grado Celsius,

ho realizzato che avevo preparato
il mio corpo e la mia mente per il freddo,

ma non ero preparata
per la densità dell'acqua.

Ogni bracciata sembrava
di passare attraverso l'olio.

E nei primi cinque minuti,

ho avuto quel pensiero paralizzante
di mollare e basta.

Quanto sarebbe stato bello
dimenticare semplicemente tutto,

salire sulla barca,

farmi una doccia calda

o avvolgermi in una coperta calda?

Ma con quel pensiero,

è arrivata anche una voce più forte
e più caparbia dal profondo:

"Tu sai che hai ancora la forza
di fare un'altra bracciata."

Così ho alzato il mio braccio
e ho fatto una bracciata.

"Ora ancora una."

Quindi ho fatto una seconda
e una terza bracciata.

Alla quarta,

ho visto un pinguino
che nuotava sotto di me.

Si è messo alla mia sinistra
e ha cominciato a nuotare con me.

"Vedi? Un pinguino fa il tifo per te",

diceva la voce dentro di me.

(Applausi e urla)

Ho guardato la mia squadra sulla barca.

Avevano sui loro volti lo stesso sorriso
che avevo io sul mio.

Lo stesso sorriso che abbiamo tutti

quando siamo bloccati
in una situazione difficile

e vediamo un raggio di speranza.

Lo prendiamo come un segno del destino,

e continuiamo solo ad andare avanti.

Proprio come ho fatto io,

e 41 minuti dopo,

ho stabilito il record del mondo
per aver nuotato la distanza più lunga

nell'Oceano Antartico.

(Applausi)

Pensate, non nevica neanche
nel Rajasthan.

(Risate)

Quella voce, che mi ha accompagnata
in tutte le mie situazioni difficili

durante le mie nuotate,

non si sarebbe mai rivelata

se non avessi passato
così tanto tempo da sola,

se non avessi fatto attenzione
ad ogni singolo pensiero

che ha attraversato la mia mente.

Quando ti trovi da solo in un oceano,
con i tuoi pensieri,

i pericoli che affronti
non sono solo esterni,

come balene, squali, meduse

o anche le persone che ti scoraggiano.

Ma i demoni più pericolosi che affronti

sono la paura e la negatività dentro di te

che ti dicono: "Non sei abbastanza bravo.

Non raggiungerai mai l'altra riva.

Non ti sei allenato abbastanza.

Che cosa succederà se fallisci?
Cosa penserà la gente?

Sono sicuro che adesso tutti pensano
quanto sei lento."

Noi abbiamo tutti
i nostri demoni interiori, no?

Nella vita di tutti i giorni,
ci si può nascondere da loro,

dietro al lavoro
o dietro molte altre distrazioni.

Ma come ho detto,

nel mezzo dell'oceano,
non ci si può nascondere da nessuna parte.

Io devo affrontare
i miei demoni interiori,

proprio come devo assaggiare
il sale nel mare,

sentire l'irritazione della mia pelle,

e accettare che le balene
nuotino accanto a me.

Lo odio e lo amo.

Lo odio perché questo sport
mostra una parte di me

che io non voglio credere che esista.

La parte di me che è umana e imperfetta.

Come la parte di me

che al mattino non riesce ad alzarsi
dal letto e andare ad allenarsi.

La parte di me che è così sfinita,
così stanca,

che vuole solo smettere di nuotare.

Ma anche lo amo,

perché questo sport mi ha dato
dei momenti a cui posso ripensare

quando mi sento immotivata.

E mi fanno inginocchiare,

perché mi sento così grata.

Molti di voi non possono passare ore
a nuotare senza fermarsi.

Ma con chi trascorrete
la maggior parte del vostro tempo?

Potete condividere
il vostro spazio con molti altri,

ma c'è un costante compagno
che tutti voi avete:

voi stessi.

Eppure, la maggior parte di noi
non arriverà mai a sapere chi è veramente.

Io sono una figlia, un indiana,
una nuotatrice, una studentessa.

Ma io sono molto di più.

Se non state investendo in voi stessi,

non state fissando un percorso
che vi porti più vicini a voi stessi,

nessun "successo" nella vita può darvi
una gioia duratura o soddisfazione.

Anche oggi,

quando non riesco a trovare motivazione
o gioia in ciò che sto facendo,

tutto ciò che chiedo a me stessa è:

"È il meglio che posso fare adesso?"

E il significato del mio "meglio" cambia.

Certi giorni, significa non mollare,

continuare a nuotare nell'acqua gelida
e stabilire un record mondiale.

Ma molti altri giorni,

significa superare
i miei pensieri deprimenti,

uscire di casa e riuscire a fare
le faccende quotidiane.

Ciò che non cambia
è quella voce interiore.

Quella bussola interiore

che mi guida a essere ogni giorno
una me migliore.

E credo

che una vita davvero di successo

sia quella che si passa
cercando di diventare

la versione migliore possibile
di se stessi

quando si prende quell'ultimo respiro.

Grazie.

(Applausi)

SRK: Penso che l'unico sport
che non posso fare è il nuoto,

vado a fondo come una pietra.

Quindi, trovarmi vicino
alla miglior nuotatrice del mondo

mi fa sentire,

scusate il gioco di parole,

in alto mare.

Ma...

BS: (Ride) Nessun gioco di parole,
ovviamente.

SRK: Ma qual è il tuo prossimo obiettivo
come nuotatrice?

BS: Ho un grande timore
della competizione,

quindi quale miglior obiettivo
che puntare alle Olimpiadi?

Perché il nuoto in acque libere
è ora uno sport olimpico.

(Applausi)

Anche dirlo ad alta voce mi dà i brividi,

perché è un obiettivo così grande

che non voglio ammettere
di averlo fissato,

ma è il brivido di farlo, è parte di esso.

La mia idea è che se arriverò o no
alle Olimpiadi non importa,

ma nella fase di allenamento,

dovrò diventare una nuotatrice migliore
e una persona migliore.

SRK: Inshallah, arriverai alle Olimpiadi.

E voglio dirti

che tante persone che stanno guardando
questo show a casa,

e tutte stanno pensando di te
solo cose positive,

quindi quando andrai alle Olimpiadi,

immaginaci con il nostro
costume da pinguino

mentre nuotiamo con te e diciamo:
"Forza, forza Bhakti, dai, dai."

BS: Puoi essere il mio pinguino personale?

SRK: Ora sono il tuo pinguino.

Poteva essere più bello
se tu avessi detto uno squalo,

ma un pinguino...

BS: Le orche sono il mio animale guida,
ma tu puoi essere la mia orca.

(Applausi)

SRK: Signore e signori, Bhakti.

BS: Grazie.

(Applausi)