Zeige Revision 18 erzeugt am 12/12/2020 von Amanda Chu.

1. Titel:
   雙職涯伴侶該如何以最佳方式相互支持
2. Beschreibung:

   同時獲得事業和婚姻的成功是有可能的。身兼教授及作家的詹妮弗·佩特里艾瑞道出你和你的伴侶該如何做出適合你們共同生活的選擇，而又不犧牲你的個人目標。

3. Sprecher:
   珍妮弗·佩特里艾瑞
4. 660 0:01 - 0:03
   提及工作也許聽起來很奇怪，
5. 2660 0:03 - 0:04
   但是當我們墜入愛河時，
6. 3896 0:04 - 0:07
   我們常會考慮到愛情
   將對生活產生怎樣的影響，
7. 7370 0:07 - 0:10
   而工作和事業是其中的一大部分。
8. 11186 0:11 - 0:13
   【工作之道】

   ¶

9. 12773 0:13 - 0:15
   【Dropbox 贊助】

   ¶

10. 14821 0:15 - 0:18
    所有雙職涯伴侶
    都會面臨一些艱難的選擇，

    ¶

11. 17700 0:18 - 0:20
    有時像是無法令雙方
    都滿足的零和賽局。
12. 20040 0:20 - 0:23
    其中一方在另一座城市找到一份工作，
13. 22680 0:23 - 0:26
    導致另一方得放棄工作，重新開始。
14. 25610 0:26 - 0:29
    一方承擔了更多的育兒責任
    並暫時擱置了事業，
15. 29070 0:29 - 0:32
    好讓另一方在事業上衝刺。
16. 32090 0:32 - 0:35
    一得一失。
17. 34620 0:35 - 0:38
    有些伴侶對做出的選擇感到滿意，
18. 38070 0:38 - 0:41
    而有些則深感遺憾。
19. 40597 0:41 - 0:43
    什麼造成了這種區別？
20. 42640 0:43 - 0:45
    我花了七年的時間研究雙職涯伴侶，

    ¶

21. 45400 0:45 - 0:48
    我發現問題不在他們選擇了什麼，
22. 48220 0:48 - 0:50
    而是他們如何選擇。
23. 50210 0:50 - 0:53
    當然，我們無法掌控客觀條件，
24. 53310 0:53 - 0:56
    也沒有無限的選擇。
25. 55550 0:56 - 0:57
    但是對於那些可以做的選擇，
26. 57381 0:57 - 0:59
    伴侶們該如何明智地從中取捨呢？
27. 59519 1:00 - 1:04
    首先，提早開始；
    要在面臨抉擇之前早就規劃好。

    ¶

28. 63890 1:04 - 1:06
    當你們面臨艱難抉擇的那一刻，
29. 65982 1:06 - 1:08
    例如其中一方是否該重返校園，
30. 67996 1:08 - 1:10
    或是否該接受一份有風險的工作，
31. 69578 1:10 - 1:11
    這時候才規劃就太晚了。
32. 70769 1:11 - 1:16
    明智的抉擇得從
    及早了解彼此的目標開始；
33. 75640 1:16 - 1:19
    比如，想要創業，
34. 79120 1:19 - 1:21
    與家族成員住得近一些，
35. 80960 1:21 - 1:23
    存夠錢來買自己的房子
36. 83040 1:23 - 1:24
    或是再添一個寶寶。
37. 84500 1:24 - 1:28
    將自己的目標和實際發生的狀況做比較

    ¶

38. 87867 1:28 - 1:30
    是許多人衡量自己生活滿意度的方式。

    ¶

39. 90030 1:30 - 1:32
    當差距小的時候，
40. 91595 1:32 - 1:33
    我們就會滿足。
41. 93360 1:33 - 1:35
    而當差距大的時候，
42. 94535 1:35 - 1:36
    我們就會不快樂。
43. 95710 1:36 - 1:37
    而且，如果我們有伴侶的話，
44. 97468 1:37 - 1:40
    我們會把部分責任歸咎於對方。
45. 100340 1:40 - 1:43
    每年至少安排兩次

    ¶

46. 102790 1:43 - 1:45
    來討論你們的目標。
47. 105060 1:45 - 1:49
    我非常喜歡把這些對話用筆記錄下來。
48. 108750 1:49 - 1:51
    與伴侶一起動筆記錄
49. 111405 1:51 - 1:54
    幫助我們記住彼此的目標，
50. 113970 1:54 - 1:57
    讓我們一起寫兩人共同生活的故事。
51. 116960 1:57 - 2:01
    第二，消除無法讓你們達成
    共同生活目標的選項。

    ¶

52. 121480 2:01 - 2:06
    用雙方同意的限度，
    讓艱難的選擇變得容易些。
53. 126050 2:06 - 2:10
    比如在地理上，
    你想在哪裡生活與工作？
54. 130150 2:10 - 2:15
    在時間安排上，每週工作多少時間
    才能留給家庭足夠的時間？
55. 134880 2:15 - 2:18
    在出差方面，你實際上能承受多少？
56. 138500 2:18 - 2:20
    一旦雙方同意這些限度，
57. 140270 2:20 - 2:23
    當你面對的事情超出限度，
58. 142940 2:23 - 2:25
    選擇就變得容易了。
59. 144710 2:25 - 2:26
    「我不會去面試那份工作，
60. 146480 2:26 - 2:30
    因為我們已經同意
    不搬到那麼遠的地方。」
61. 149570 2:30 - 2:33
    或者，「我將減少加班時間，
    因為我們同意，
62. 152750 2:33 - 2:36
    擁有更多的家庭共聚的時光更重要。」
63. 155960 2:36 - 2:39
    那些理解彼此目標

    ¶

64. 158830 2:39 - 2:41
    並堅守雙方限度的伴侶
65. 161345 2:41 - 2:46
    可以放棄看似誘人的機會而不後悔。
66. 165750 2:46 - 2:49
    如果機會降臨時
    剛好落在你們的限度之內，
67. 169102 2:49 - 2:52
    那麼重要的是，即使你們所做的選擇
68. 171674 2:52 - 2:55
    在一時間無法同時滿足雙方的目標，
69. 174840 2:55 - 2:59
    但最終還是能讓雙方保持平衡，
70. 179860 3:00 - 3:03
    如果你們的選擇主要
    由某一方來推動，

    ¶

71. 182750 3:03 - 3:06
    或者比較傾向支持某一方的目標，
72. 186230 3:06 - 3:09
    那就會出現權力的分配不均。
73. 189020 3:09 - 3:11
    我發現，這種不均衡
74. 191180 3:11 - 3:15
    是大多數雙職涯伴侶失敗的原因。
75. 195110 3:15 - 3:18
    最終，一方會厭倦一直被當作道具，
76. 197724 3:18 - 3:19
    而不是伴侶。
77. 199290 3:19 - 3:21
    為了避免這種情況，

    ¶

78. 200780 3:21 - 3:23
    將你們做的決定都記錄下來。
79. 203480 3:23 - 3:26
    目標和限度要有詳細的紀錄，
80. 205540 3:26 - 3:29
    但沒有必要詳細記錄
    你們所做的每個決定。
81. 209200 3:29 - 3:32
    只需堅持開誠佈公地討論，
82. 211722 3:32 - 3:37
    在做出影響雙方的決定時，
    你們覺得各自有多少影響力。
83. 216820 3:37 - 3:39
    你怎麼知道自己做了明智的選擇呢？

    ¶

84. 219070 3:39 - 3:41
    一種普遍誤解是，
85. 220554 3:41 - 3:44
    你只有在事後才能知道
    是否做了正確的選擇。
86. 223680 3:44 - 3:46
    這也許是事實，
    我們都是回過頭來檢討生活，
87. 226290 3:46 - 3:48
    但是生活必須向前看。
88. 228170 3:48 - 3:51
    我發現，當伴侶回顧時
    覺得自己做對了決定，
89. 231330 3:51 - 3:54
    他們如此認為，
    不僅是由於其最終結果，
90. 234280 3:54 - 3:57
    更因為在個人及伴侶層面上，
91. 236981 3:57 - 4:00
    他們在做那個決定時
    都感到自己的重要性。
92. 240600 4:01 - 4:03
    關鍵不是他們選擇了什麼，
93. 242660 4:03 - 4:05
    而是他們慎重地做了選擇。
94. 245460 4:05 - 4:09
    這使他們在一起時，
    感到更加親近和自由。