Return to Video

Kuasa "mudah tersinggung"

  • 0:00 - 0:02
    Jadi, saya mulakan dengan ini:
  • 0:02 - 0:04
    Beberapa tahun lalu, seorang perancang acara
    menelefon saya kerana saya akan menyampaikan satu ucapan.
  • 0:04 - 0:06
    Beberapa tahun lalu, seorang perancang acara
    menelefon saya kerana saya akan menyampaikan satu ucapan.
  • 0:06 - 0:08
    Dia kata, "Saya sedang terkial-kial mencari bahan tulisan tentang anda bagi mengisi lembar iklan."
  • 0:08 - 0:10
    Dia kata, "Saya terkial-kial mencari bahan tulisan
    tentang anda bagi mengisi lembar iklan."
  • 0:10 - 0:12
    Dia kata, "Saya terkial-kial mencari bahan tulisan
    tentang anda bagi mengisi lembar iklan."
  • 0:12 - 0:14
    Saya terfikir,
    "Apa yang susahnya?"
  • 0:14 - 0:16
    Dia kata,
    "Saya pernah lihat anda berucap,
  • 0:16 - 0:19
    saya rasa, saya akan
    menggelar anda penyelidik,
  • 0:19 - 0:21
    tapi saya bimbang,
    tidak ada orang akan hadir
  • 0:21 - 0:23
    kerana mereka akan fikir
    anda membosankan dan tidak penting."
  • 0:23 - 0:25
    (Gelak ketawa)
  • 0:25 - 0:27
    Dan saya jawab, "Okey."
  • 0:27 - 0:29
    Dan dia kata, "Apa yang menarik
    tentang ucapan anda ialah,
  • 0:29 - 0:31
    anda seorang penglipur lara.
  • 0:31 - 0:34
    Jadi saya rasa,
    beri anda gelaran penglipur lara."
  • 0:34 - 0:37
    Saya kurang yakin, lalu bertanya,
    "Apa gelarannya?"
  • 0:37 - 0:39
    Saya kurang yakin, lalu bertanya,
    "Apa gelarannya?"
  • 0:39 - 0:42
    Dan dia menjawab,
    "Saya akan gelar anda penglipur lara."
  • 0:42 - 0:45
    Dan saya terfikir,
    "Kenapa tidak pari-pari ajaib?"
  • 0:45 - 0:48
    (Gelak Ketawa)
  • 0:48 - 0:51
    Saya balas,
    "Biar saya fikirkan sejenak."
  • 0:51 - 0:54
    Saya beranikan hati,
    dan berfikir,
  • 0:54 - 0:57
    saya memang penglipur lara.
  • 0:57 - 0:59
    Saya penyelidik kualitatif.
  • 0:59 - 1:01
    Saya kumpulkan cerita-cerita;
    itu tugas saya.
  • 1:01 - 1:04
    Dan mungkin cerita hanyalah
    data berjiwa.
  • 1:04 - 1:06
    Dan mungkin saya hanya
    penglipur lara.
  • 1:06 - 1:08
    Jadi saya pun berkata, panggil saya
  • 1:08 - 1:11
    penyelidik-penglipur lara."
  • 1:11 - 1:14
    Dan dia menjawab,
    "Haha. Itu tidak wujud."
  • 1:14 - 1:16
    (Gelak ketawa)
  • 1:16 - 1:18
    Jadi saya
    penyelidik-penglipur lara,
  • 1:18 - 1:20
    dan hari ini,
    saya sampaikan ucapan ini
  • 1:20 - 1:22
    -- meluaskan tanggapan --
    jadi, saya
  • 1:22 - 1:24
    akan berucap dan
    bercerita tentang
  • 1:24 - 1:27
    satu kajian saya yang
    secara dasarnya, telah
  • 1:27 - 1:30
    meluaskan tanggapan saya,
    dan sebenarnya
  • 1:30 - 1:33
    telah mengubah cara
    saya hidup,
  • 1:33 - 1:35
    bercinta, bekerja,
    dan mendidik anak.
  • 1:35 - 1:37
    Dan di sini bermulanya
    cerita saya.
  • 1:37 - 1:40
    Sewaktu menjadi penyelidik muda,
  • 1:40 - 1:42
    pelajar kedoktoran,
    di tahun pertama,
  • 1:42 - 1:44
    seorang profesor penyelidikan
  • 1:44 - 1:46
    berkata kepada kami, "Ini dia, jika sesuatu itu
    tidak boleh diukur, ia tidak wujud.
  • 1:46 - 1:49
    berkata kepada kami, "Ini dia, jika sesuatu itu
    tidak boleh diukur, ia tidak wujud.
  • 1:49 - 1:52
    Saya sangka dia bergurau sahaja.
  • 1:52 - 1:55
    Saya berkata, "Yakah?" dan
    beliau jawab, "Sudah tentu".
  • 1:55 - 1:57
    Dan anda harus faham,
    saya mempunyai ijazah
  • 1:57 - 1:59
    sarjana muda, ijazah sarjana
    dan sedang menjalani
  • 1:59 - 2:01
    pengajian ijazah kedoktoran
    dalam bidang
  • 2:01 - 2:03
    kerja sosial,
    jadi keseluruhan kerjaya
  • 2:03 - 2:05
    akademik saya di kelilingi mereka
  • 2:05 - 2:07
    yang seolah-olah percaya dengan
  • 2:07 - 2:10
    "kekusutan hidup, menyukainya."
  • 2:10 - 2:12
    Dan saya lebih kepada:
  • 2:12 - 2:15
    "kekusutan hidup,
    bersihkan, aturkan
  • 2:15 - 2:17
    dan simpan
    di dalam kotak bento.
  • 2:17 - 2:19
    (Gelak ketawa)
  • 2:19 - 2:22
    Dan bagi saya,
    itu hala tuju saya,
  • 2:22 - 2:25
    kerjaya yang membawa saya ke --
  • 2:25 - 2:28
    mengikut perpatah dalam kalangan
    pekerja kebajikan:
  • 2:28 - 2:31
    "Menghala kepada ketidakselesaan kerja".
  • 2:31 - 2:34
    Namun, saya ketepikan ketidakselesaan
  • 2:34 - 2:36
    dan berusaha dapatkan semua A.
  • 2:36 - 2:39
    Itu mantera saya. Jadi, saya amat teruja.
    Dan saya berfikir,
  • 2:39 - 2:41
    Itu mantera saya. Jadi, saya amat teruja.
    Dan saya berfikir,
  • 2:41 - 2:44
    ini kerjaya untuk saya, kerana saya gemar
    hal-hal yang kusut-masai.
  • 2:44 - 2:47
    ini kerjaya untuk saya, kerana saya gemar
    hal-hal yang kusut-masai.
  • 2:47 - 2:49
    Tetapi saya mahu menguraikannya.
  • 2:49 - 2:51
    Saya mahu memahaminya.
  • 2:51 - 2:53
    Saya mahu kupas semua yang
  • 2:53 - 2:55
    saya tahu penting dan sebarkan
  • 2:55 - 2:57
    rahsianya untuk pengetahuan semua.
  • 2:57 - 3:00
    Jadi, saya bermula dengan hubungan.
  • 3:00 - 3:03
    Kerana, setelah 10 tahun
    sebagai pekerja sosial,
  • 3:03 - 3:05
    apa yang saya sedar ialah,
  • 3:05 - 3:08
    kita wujud kerana hubungan. Itu yang
  • 3:08 - 3:11
    memberi tujuan dan erti dalam hidup kita.
  • 3:11 - 3:13
    Ini matlamatnya.
    Tidak kira sama ada anda
  • 3:13 - 3:15
    pekerja keadilan sosial,
    kesihatan mental,
  • 3:15 - 3:18
    penderaan dan pengabaian,
  • 3:18 - 3:20
    apa yang kami tahu ialah hubungan,
  • 3:20 - 3:23
    kemampuan merasa terhubung --
  • 3:23 - 3:26
    itu kejadian kita secara neurobiologi --
  • 3:26 - 3:28
    tujuan kewujudan kita.
  • 3:28 - 3:31
    Jadi saya akan mulakan dengan hubungan.
  • 3:31 - 3:34
    Anda tentu tahu keadaan di mana
  • 3:34 - 3:36
    ketua anda menilai anda dan nyatakan
  • 3:36 - 3:39
    anda lakukan 37 perkara cemerlang dan
  • 3:39 - 3:41
    satu perkara --
    "peluang untuk majukan diri?"
  • 3:41 - 3:43
    (Gelak ketawa)
  • 3:43 - 3:46
    Dan yang bermain di fikiran
    hanyalah peluang
  • 3:47 - 3:50
    memajukan diri, betul?
    Ternyata, begitu juga kajian
  • 3:50 - 3:53
    saya kerana apabila anda
    tanya tentang kasih sayang,
  • 3:53 - 3:55
    mereka cerita tentang patah hati.
  • 3:55 - 3:57
    Apabila anda tanya
    tentang kekitaan, mereka
  • 3:57 - 4:00
    cerita tentang
    pengalaman mereka yang
  • 4:00 - 4:02
    menyakitkan apabila dipinggirkan.
  • 4:02 - 4:04
    Dan apabila anda tanya
    tentang hubungan,
  • 4:04 - 4:07
    mereka cerita mengenai
    hubungan terputus.
  • 4:07 - 4:10
    Jadi, secara pantas --
    setelah hampir enam minggu
  • 4:10 - 4:13
    menyelidik-- Saya menemui
    sesuatu yang tidak bernama,
  • 4:13 - 4:16
    yang benar-benar mengurai hubungan
  • 4:16 - 4:19
    dengan cara yang tidak saya fahami
    atau pernah temui.
  • 4:19 - 4:21
    Jadi, saya mengundur diri
    dari penyelidikan ini
  • 4:21 - 4:24
    dan berfikir,
    saya perlu memahaminya.
  • 4:24 - 4:27
    Dan ia rupanya,
    rasa malu.
  • 4:27 - 4:29
    Dan rasa malu memang
    mudah difahami
  • 4:29 - 4:31
    sebagai bimbang
    sekiranya tidak terhubung:
  • 4:31 - 4:33
    Sekiranya,
    sesuatu tentang saya,
  • 4:33 - 4:36
    diketahui atau dilihat orang,
  • 4:36 - 4:39
    saya tidak akan layak terhubung?
  • 4:39 - 4:41
    Apa yang boleh saya katakan ialah:
  • 4:41 - 4:43
    ia sejagat;
    kita semua berasa begitu.
  • 4:43 - 4:45
    Mereka yang tidak pernah
    mengalami rasa malu,
  • 4:45 - 4:47
    tidak mampu merasa
    empati atau terhubung.
  • 4:47 - 4:49
    Tidak ada orang yang mahu
    menghadapinya,
  • 4:49 - 4:52
    dan lagi anda menidaknya,
    lagi malu anda.
  • 4:54 - 4:56
    Ini yang menyokong rasa malu,
  • 4:56 - 4:58
    "Saya tidak cukup baik," -- perasaan
  • 4:58 - 5:00
    yang kita semua kenal: "Saya tidak cukup sempurna.
    Saya tidak cukup langsing,
  • 5:00 - 5:02
    yang kita kenal: "Saya tidak cukup sempurna.
    Saya tidak cukup langsing,
  • 5:02 - 5:04
    tidak cukup kaya, tidak cukup lawa,
    tidak cukup pandai,
  • 5:04 - 5:06
    tidak cukup dinaikkan pangkat."
  • 5:06 - 5:08
    Apa yang menyokongnya ialah,
  • 5:08 - 5:11
    rasa mudah tersinggung
    yang amat sangat.
  • 5:11 - 5:13
    Beranggapan,
  • 5:13 - 5:15
    bagi menjalin hubungan,
  • 5:15 - 5:18
    kita harus dilihat,
  • 5:18 - 5:20
    benar-benar dilihat.
    Dan anda tahu
  • 5:20 - 5:23
    perasaan saya tentang
    rasa mudah tersinggung.
  • 5:23 - 5:25
    Saya membencinya.
    Dan saya rasa, ini peluang
  • 5:25 - 5:28
    untuk mengatasi keadaan ini.
  • 5:28 - 5:31
    Saya akan fahaminya,
    saya akan mengambil setahun,
  • 5:31 - 5:34
    saya akan mengupas rasa malu,
  • 5:34 - 5:36
    saya akan dapat memahami
    apa itu mudah tersinggung,
  • 5:36 - 5:39
    dan saya akan mengakalinya.
  • 5:39 - 5:42
    Jadi saya bersedia,
    dan benar-benar teruja.
  • 5:44 - 5:46
    Seperti yang anda tahu,
    hasilnya tidak begitu elok.
  • 5:46 - 5:49
    (Gelak ketawa)
  • 5:49 - 5:51
    Anda sedia maklum,
    saya memang
  • 5:51 - 5:53
    boleh bercerita tentang
    rasa malu, tetapi
  • 5:53 - 5:55
    saya akan menghabiskan
    masa semua orang.
  • 5:55 - 5:58
    Secara ringkasnya,
    pada dasarnya --
  • 5:58 - 6:01
    dan ini yang sangat penting,
    yang saya pelajari
  • 6:01 - 6:04
    setelah lama menjalani
  • 6:04 - 6:06
    penyelidikan ini.
    Setahun bertukar
  • 6:06 - 6:08
    menjadi enam tahun:
  • 6:08 - 6:10
    ribuan cerita, ratusan wawancara panjang,
  • 6:10 - 6:13
    perbincangan kumpulan berfokus.
  • 6:13 - 6:15
    Sehingga ada yang mengirimi saya
    keratan-keratan diari dan kisah-kisah mereka --
  • 6:15 - 6:18
    Sehingga ada yang mengirimi saya
    keratan-keratan diari dan kisah-kisah mereka --
  • 6:18 - 6:21
    ribuan maklumat dalam
    tempoh enam tahun.
  • 6:21 - 6:23
    Dan saya seolah-olah
    dapat menanganinya.
  • 6:23 - 6:25
    Saya seolah-olah
    memahami apa itu
  • 6:25 - 6:27
    rasa malu,
    begini cara ia bertindak.
  • 6:27 - 6:29
    Saya hasilkan sebuah buku,
  • 6:29 - 6:31
    saya terbitkan sebuah teori,
  • 6:31 - 6:34
    tetapi ada sesuatu yang tidak kena --
  • 6:34 - 6:36
    dan ini dia, sekiranya,
  • 6:36 - 6:38
    saya membahagikan,
    secara kasar,
  • 6:38 - 6:41
    orang-orang yang saya wawancara,
  • 6:41 - 6:44
    kepada mereka yang
    mempunyai kepercayaan diri --
  • 6:44 - 6:46
    itu pokok pangkalnya,
    kepercayaan diri --
  • 6:46 - 6:48
    mereka mempunyai
    rasa kasih sayang
  • 6:48 - 6:51
    dan kekitaan yang mendalam --
    dan mereka
  • 6:51 - 6:53
    yang berhempas pulas mendapatkannya,
  • 6:53 - 6:55
    dan asyik tertanya-tanya
    jika mereka cukup baik.
  • 6:55 - 6:57
    Terdapat hanya satu pembolehubah
  • 6:57 - 6:59
    yang membezakan
    antara mereka yang
  • 6:59 - 7:01
    mempunyai rasa kasih sayang
    dan kekitaan,
  • 7:01 - 7:03
    dan mereka yang berhempas pulas
    mendapatkannya.
  • 7:03 - 7:05
    Iaitu,
    mereka yang mempunyai rasa
  • 7:05 - 7:07
    kasih sayang dan kekitaan
    yang mendalam,
  • 7:07 - 7:10
    percaya mereka layak
    berkasih sayang
  • 7:10 - 7:12
    dan berkepunyaan.
    Itu saja.
  • 7:12 - 7:14
    Mereka percaya mereka berkelayakan.
  • 7:15 - 7:18
    Dan bagi saya,
    apa yang sukar yang
  • 7:18 - 7:21
    menghalang hubungan
    ialah rasa gusar
  • 7:21 - 7:24
    bahawa kita tidak layak
    untuk dihubungkan,
  • 7:24 - 7:26
    ialah sesuatu,
    secara peribadi dan profesional,
  • 7:26 - 7:29
    saya rasa perlu memahami
    secara mendalam.
  • 7:29 - 7:32
    Jadi apa yang saya buat ialah,
    ambil semua wawancara
  • 7:32 - 7:34
    Jadi apa yang saya buat ialah,
    ambil semua wawancara
  • 7:34 - 7:37
    terdapatnya rasa layaknya diri,
    mereka yang
  • 7:37 - 7:40
    hidup sedemikian,
    dan pandang itu sahaja.
  • 7:40 - 7:42
    Apa persamaan
    yang ada pada mereka?
  • 7:42 - 7:44
    Saya ketagihan peralatan pejabat,
    tapi itu ucapan yang lain.
  • 7:44 - 7:47
    Saya ketagihan peralatan pejabat,
    tapi itu ucapan yang lain.
  • 7:47 - 7:50
    Jadi, saya ada kad manila dan pena,
  • 7:50 - 7:52
    dan saya berfikir,
    "Apakah tajuk penyelidikan saya ini?"
  • 7:52 - 7:54
    Dan timbul di fikiran ialah,
    ketulusan.
  • 7:54 - 7:56
    Mereka mempunyai ketulusan,
  • 7:56 - 7:59
    hasil daripada
    kepercayaan diri yang tinggi.
  • 7:59 - 8:02
    Saya pun tulis di kad manila,
  • 8:02 - 8:04
    dan mula mengamati data yang ada.
  • 8:04 - 8:06
    Sebenarnya, saya mulakan,
    dalam tempoh empat hari,
  • 8:06 - 8:08
    menganalisa data secara intensif,
  • 8:08 - 8:11
    saya mengambil wawancara-wawancara,
  • 8:11 - 8:14
    cerita-cerita,
    kejadian-kejadian.
  • 8:14 - 8:17
    Apa temanya?
    Apa coraknya?
  • 8:17 - 8:20
    Suami saya bersama-sama anak
    keluar bandar
  • 8:20 - 8:23
    kerana saya seperti Jackson Pollock
    ketika berkarya,
  • 8:23 - 8:25
    saya hanya mengarang
  • 8:25 - 8:28
    dan dalam mod penyelidik.
  • 8:28 - 8:30
    Dan ini penemuan saya.
  • 8:32 - 8:34
    Persamaan mereka
  • 8:34 - 8:36
    ialah keberanian.
    Dan ingin saya
  • 8:36 - 8:39
    terangkan maksud keberanian
    kepada anda.
  • 8:39 - 8:41
    Keberanian, definasi asal
  • 8:41 - 8:43
    keberanian pada awal penerimaannya ke
  • 8:43 - 8:46
    dalam bahasa inggeris --
    daripada perkataan Latin, "cor",
  • 8:46 - 8:48
    bererti hati, dan
    definasi asal ialah,
  • 8:48 - 8:51
    menceritakan tentang diri anda
    dengan ikhlas.
  • 8:51 - 8:53
    Dan secara ringkasnya,
  • 8:53 - 8:55
    mereka ini sanggup
  • 8:55 - 8:57
    menjadi tidak sempurna.
  • 8:58 - 9:00
    Mereka merasa belas kasihan
    dan sanggup berbuat baik
  • 9:00 - 9:03
    kepada diri sendiri dahulu,
    dan kemudian orang lain,
  • 9:03 - 9:06
    kerana, ternyata, kita tidak akan
    merasa belas kasihan
  • 9:06 - 9:09
    terhadap orang lain,
    sekiranya kita tidak
  • 9:09 - 9:11
    berbuat baik kepada diri sendiri.
    Dan akhir sekali,
  • 9:11 - 9:13
    mempunyai hubungan dan --
  • 9:13 - 9:16
    ini yang sukar dilakukan --
    hasil dari kesahihan,
  • 9:16 - 9:19
    mereka sanggup mengubah
    siapa mereka harus jadi,
  • 9:19 - 9:21
    untuk menjadi diri mereka
    yang sebenarnya.
  • 9:21 - 9:24
    Ini yang anda harus lakukan
    untuk hubungan.
  • 9:24 - 9:26
    Ini yang anda harus lakukan
    untuk hubungan.
  • 9:28 - 9:30
    Persamaan lain
  • 9:30 - 9:32
    yang ada pada mereka ialah:
  • 9:35 - 9:38
    Mereka terima rasa mudah tersinggung
    dengan hati terbuka.
  • 9:40 - 9:43
    Mereka percaya
    apa yang menyebabkan
  • 9:43 - 9:46
    mereka mudah tersinggung
  • 9:46 - 9:48
    menjadikan mereka indah.
  • 9:50 - 9:52
    Mereka tidak berkata rasa mudah tersinggung
    sesuatu yang selesa,
  • 9:52 - 9:54
    Mereka tidak berkata rasa mudah tersinggung
    sesuatu yang selesa,
  • 9:54 - 9:57
    mereka juga tidak berkata
    ia menyeksakan --
  • 9:57 - 9:59
    seperti yang saya dengari
    semasa wawancara.
  • 9:59 - 10:02
    Mereka hanya kata,
    ia perlu.
  • 10:03 - 10:05
    Mereka bercakap tentang kesanggupan
    mengucap "Saya sayang kamu" dahulu,
  • 10:05 - 10:08
    Mereka bercakap tentang kesanggupan
    mengucap "Saya sayang kamu" dahulu,
  • 10:08 - 10:11
    kesanggupan melakukan sesuatu
  • 10:11 - 10:13
    kesanggupan melakukan sesuatu
  • 10:13 - 10:16
    yang tiada jaminan,
  • 10:16 - 10:18
    kesanggupan bersabar sementara
  • 10:18 - 10:20
    menunggu panggilan doktor selepas
  • 10:20 - 10:22
    menjalani ujian mamogram.
  • 10:23 - 10:26
    Mereka sanggup
    melibatkan diri dalam
  • 10:26 - 10:29
    perhubungan yang tidak tentu
    keberhasilannya.
  • 10:29 - 10:32
    Mereka anggap ini
    perkara asas.
  • 10:32 - 10:35
    Saya sendiri berpendapat
    ini pengkhianatan.
  • 10:35 - 10:38
    Saya tidak percaya
    saya begitu taksub
  • 10:38 - 10:40
    dalam menyelidik,
    di mana tugas kami --
  • 10:40 - 10:42
    seperti yang anda ketahui,
  • 10:42 - 10:45
    definasi penyelidikan ialah,
    mengawal dan meramal,
  • 10:45 - 10:47
    mengamati fenomena
    bagi tujuan yang tersurat
  • 10:47 - 10:49
    untuk mengawal dan meramal.
  • 10:49 - 10:51
    Dan sekarang,
    misi saya untuk mengawal
  • 10:51 - 10:53
    dan meramal
    telah menghasilkan jawapan,
  • 10:53 - 10:56
    iaitu rasa mudah tersinggung
    wujud dalam kehidupan kita
  • 10:56 - 10:59
    dan kita harus berhenti
    mengawal dan meramal.
  • 10:59 - 11:02
    Ini menyebabkan jiwa saya
    terganggu sedikit --
  • 11:02 - 11:06
    (Gelak ketawa)
  • 11:06 - 11:09
    -- sebenarnya, ia seperti ini.
  • 11:09 - 11:11
    (Gelak ketawa)
  • 11:11 - 11:13
    Memang benar. Bagi saya,
    ia gangguan jiwa,
  • 11:13 - 11:16
    bagi pakar terapi saya,
    ia kesedaran rohaniah.
  • 11:17 - 11:19
    Kesedaran rohaniah
    berbunyi lebih baik daripada
  • 11:19 - 11:21
    gangguan jiwa, tetapi saya pasti
    itu gangguan jiwa.
  • 11:21 - 11:23
    Lalu, saya ketepikan data
    dan mencari pakar terapi.
  • 11:23 - 11:26
    Begini: anda tahu siapa diri anda
    apabila berkata
  • 11:26 - 11:29
    kepada kawan-kawan,
    "Saya rasa saya perlukan seseorang.
  • 11:29 - 11:32
    Siapakah yang awak syorkan?"
  • 11:32 - 11:34
    Lebih kurang
    lima orang kawan saya berkata,
  • 11:34 - 11:36
    "Oooh. Saya tidak akan
    menjadi pakar terapi awak."
  • 11:36 - 11:39
    (Gelak ketawa)
  • 11:39 - 11:41
    Saya bertanya,
    "Apa maksud awak?"
  • 11:41 - 11:44
    Dan mereka menjawab,
    "Maksud saya,
  • 11:44 - 11:46
    jangan bawa kayu pengukur kamu."
  • 11:46 - 11:49
    Saya menjawab, "Okey."
  • 11:51 - 11:53
    Jadi saya bertemu pakar terapi.
  • 11:53 - 11:56
    Janji temu pertama
    saya dengan dia, Diana --
  • 11:56 - 11:58
    Saya bawa bersama
    satu senarai cara-cara
  • 11:58 - 12:01
    mereka yang hidup dengan ketulusan,
    dan saya duduk.
  • 12:01 - 12:03
    Dan dia bertanya,
    "Apa khabar?"
  • 12:03 - 12:06
    Dan saya menjawab,
    "Saya baik. Saya okey."
  • 12:06 - 12:08
    Dia berkata,
    "Apa masalahnya?"
  • 12:08 - 12:11
    Dan ini pakar terapi yang bertemu
  • 12:11 - 12:13
    pakar-pakar terapi yang lain.
    Kami terpaksa berbuat demikian
  • 12:13 - 12:16
    kerana meter "B.S." mereka bagus.
  • 12:16 - 12:18
    (Gelak ketawa)
  • 12:18 - 12:20
    Dan saya pula berkata,
  • 12:20 - 12:22
    "Ini masalahnya,
    saya kebingungan."
  • 12:22 - 12:24
    Dan dia bertanya,
    "Apa yang dibingungkan?"
  • 12:24 - 12:27
    Dan saya menjawab, "Saya mempunyai
    isu mudah tersinggung.
  • 12:27 - 12:30
    Saya tahu
    rasa mudah tersinggung
  • 12:30 - 12:32
    ialah inti pati rasa malu dan takut,
  • 12:32 - 12:34
    dan kita berhempas pulas
    untuk mendapatkan
  • 12:34 - 12:37
    kelayakan tetapi nampaknya,
    ia juga
  • 12:37 - 12:40
    punca kegembiraan,
    kreativiti,
  • 12:40 - 12:42
    kekitaan,
    kasih sayang.
  • 12:42 - 12:44
    Dan saya rasa,
    saya ada masalah
  • 12:44 - 12:47
    dan memerlukan pertolongan."
  • 12:47 - 12:49
    Dan saya berkata,
    "Ini dia:
  • 12:49 - 12:51
    bukan hal-hal kekeluargaan,
    bukan hal-hal
  • 12:51 - 12:53
    mengarut di zaman kanak-kanak."
  • 12:53 - 12:55
    (Gelak ketawa)
  • 12:55 - 12:58
    Saya hanya perlukan
    beberapa strategi."
  • 12:58 - 13:02
    (Gelak ketawa)
  • 13:02 - 13:05
    (Tepukan)
  • 13:05 - 13:07
    Terima kasih.
  • 13:09 - 13:12
    Dia pun menjawab begini.
  • 13:12 - 13:14
    (Gelak ketawa)
  • 13:14 - 13:17
    Dan saya berkata,
    "Ini teruk betul, kan?"
  • 13:17 - 13:20
    Dia menjawab,
    "Ia bukan baik mahupun teruk."
  • 13:20 - 13:22
    (Gelak ketawa)
  • 13:22 - 13:24
    "Ia hanya ia."
  • 13:24 - 13:27
    Dan saya berkata,
    "Alamak, ini nampaknya teruk."
  • 13:27 - 13:30
    (Gelak ketawa)
  • 13:30 - 13:32
    Dan ia berlaku sedemikian,
    dan juga tidak.
  • 13:32 - 13:35
    Dan ini berterusan
    selama setahun.
  • 13:35 - 13:37
    Seperti yang anda tahu,
    terdapat mereka yang
  • 13:37 - 13:40
    akan beralah dan
    terima hakikatnya apabila
  • 13:40 - 13:43
    sedar rasa mudah tersinggung
    dan kemesraan adalah penting.
  • 13:43 - 13:45
    A: Itu bukan saya.
  • 13:45 - 13:48
    B: Saya tidak bergaul dengan
    orang-orang seperti itu.
  • 13:48 - 13:51
    (Gelak ketawa)
  • 13:51 - 13:54
    Ia, bagi saya, satu pertarungan jalanan
    selama setahun.
  • 13:54 - 13:56
    Pasakan demi pasakan.
  • 13:56 - 13:58
    Rasa mudah tersinggung tolak,
    saya tolak balik.
  • 13:58 - 14:01
    Saya kalah,
    tetapi mendapat
  • 14:01 - 14:03
    kembali kehidupan saya.
  • 14:03 - 14:05
    Dan saya teruskan semula
    penyelidikan saya
  • 14:05 - 14:07
    dan mengambil beberapa
    tahun kemudian,
  • 14:07 - 14:10
    cuba benar-benar memahami
    siapa sebenarnya mereka,
  • 14:10 - 14:12
    yang berhati tulus,
    apa pilihan yang mereka ambil
  • 14:12 - 14:14
    dan apa yang kita lakukan dengan
    rasa mudah tersinggung.
  • 14:14 - 14:16
    dan apa yang kita lakukan dengan
    rasa mudah tersinggung.
  • 14:16 - 14:18
    Kenapa kita berhempas pulas dengannya?
  • 14:18 - 14:21
    Adakah saya seorang sahaja
    yang berhempas pulas
  • 14:21 - 14:23
    dengan rasa mudah tersinggung?
    Tidak.
  • 14:23 - 14:25
    Jadi ini yang saya mengerti daripadanya.
  • 14:26 - 14:29
    Kita matikan
    rasa mudah tersinggung --
  • 14:29 - 14:31
    apabila menunggu panggilan.
    Yang lucunya,
  • 14:31 - 14:33
    saya bertanya
    di Twitter dan Facebook,
  • 14:33 - 14:35
    "Bagaimana anda definasikan
    rasa mudah tersinggung?
  • 14:35 - 14:37
    Apa yang membuat anda
    rasa mudah tersinggung?
  • 14:37 - 14:40
    Dan dalam sejam setengah,
    saya mendapat 150 jawapan.
  • 14:40 - 14:42
    Kerana, saya ingin tahu
    pendapat mereka di luar sana.
  • 14:42 - 14:44
    Kerana, saya ingin tahu
    pendapat mereka di luar sana.
  • 14:45 - 14:47
    Minta bantuan suami
    kerana saya tidak sihat,
  • 14:47 - 14:50
    dan kami baru sahaja berkahwin;
  • 14:50 - 14:53
    mulakan seks dengan suami;
  • 14:53 - 14:55
    mulakan seks dengan isteri;
  • 14:55 - 14:58
    ditolak; mengajak seseorang keluar;
  • 14:58 - 15:00
    menunggu panggilan doktor;
  • 15:00 - 15:03
    diberhentikan kerja;
    memberhentikan pekerja --
  • 15:03 - 15:05
    kita menghuni di dunia sebegini.
  • 15:05 - 15:08
    Kita hidup dalam dunia
    yang mudah tersinggung.
  • 15:08 - 15:10
    Dan salah satu cara
    kita mengatasinya ialah,
  • 15:10 - 15:12
    kita matikan
    rasa mudah tersinggung.
  • 15:12 - 15:14
    Dan saya rasa,
    ada buktinya --
  • 15:14 - 15:16
    dan ia bukan satu sahaja
    sebab wujudnya bukti,
  • 15:16 - 15:18
    pada pendapat saya,
    itu satu perjuangan penting --
  • 15:18 - 15:22
    kita yang paling banyak berhutang,
  • 15:22 - 15:25
    obes,
  • 15:25 - 15:28
    ketagihan, dan kelompok dewasa mengambil
    ubat-ubatan dalam sejarah Amerika Syarikat.
  • 15:28 - 15:30
    ketagihan, dan kelompok dewasa mengambil
    ubat-ubatan dalam sejarah Amerika Syarikat.
  • 15:33 - 15:36
    Masalahnya -- dan saya pelajarinya
    daripada kajian ini --
  • 15:36 - 15:39
    kita tidak boleh memilih
    untuk matikan emosi.
  • 15:40 - 15:43
    Anda tidak boleh berkata,
    ini tidak elok.
  • 15:43 - 15:45
    Ini rasa mudah tersinggung,
    ini kesedihan, ini rasa malu,
  • 15:45 - 15:47
    ini rasa takut,
    ini kekecewaan.
  • 15:47 - 15:49
    Saya tidak mahu merasai semua itu.
    Saya mahu minum
  • 15:49 - 15:52
    beberapa gelas bir dan
    makan muffin pisang.
  • 15:52 - 15:54
    (Gelak ketawa)
  • 15:54 - 15:56
    Saya tidak mahu merasai
    semua ini.
  • 15:56 - 15:58
    Saya tahu anda faham.
  • 15:58 - 16:01
    Mencerobohi hidup anda,
    itu tugas saya.
  • 16:01 - 16:03
    Yallah!
  • 16:03 - 16:05
    (Gelak ketawa)
  • 16:05 - 16:08
    Kita tidak boleh matikan
    perasaan itu tanpa matikan
  • 16:08 - 16:10
    kesan-kesan lain,
    emosi kita.
  • 16:10 - 16:12
    Anda tidak boleh pilih
    untuk matikannya.
  • 16:12 - 16:15
    Apabila kita matikan
    semua itu,
  • 16:15 - 16:17
    kita matikan kegembiraan,
  • 16:17 - 16:19
    kita matikan kesyukuran,
  • 16:19 - 16:21
    kita matikan keriangan.
  • 16:21 - 16:24
    Dan hasilnya,
    kita sengsara,
  • 16:24 - 16:26
    dan mencari tujuan dan maksud,
  • 16:26 - 16:28
    dan kemudian,
    merasa mudah tersinggung,
  • 16:28 - 16:31
    kita minum beberapa gelas bir
    dan makan muffin pisang.
  • 16:31 - 16:34
    Dan ia menjadi satu kitran
    yang memudaratkan.
  • 16:36 - 16:39
    Saya rasa,
    kita perlu merenung
  • 16:39 - 16:41
    kenapa dan bagaimana
    kita matikan perasaan.
  • 16:41 - 16:44
    Dan ia bukan sahaja
    bagi ketagihan.
  • 16:44 - 16:46
    Seperkara lagi yang
    kita lakukan ialah,
  • 16:46 - 16:49
    menjadikan segala
    yang tidak pasti, pasti.
  • 16:50 - 16:53
    Agama telah menjadi percayakan
    takdir dan misteri kepada kepastian.
  • 16:53 - 16:55
    Agama telah menjadi percayakan
    takdir dan misteri kepada kepastian.
  • 16:55 - 16:58
    Saya betul, anda salah.
    Diam!
  • 16:58 - 17:00
    Itu saja.
  • 17:00 - 17:02
    Hanya pasti.
  • 17:02 - 17:04
    Selagi kita takut, selagi itu
    kita mudah tersinggung, lagi takut.
  • 17:04 - 17:06
    Selagi kita takut, selagi itu kita mudah tersinggung,
    lagi merasa takut.
  • 17:06 - 17:08
    Suasana politiks hari ini, begitu.
  • 17:08 - 17:10
    Tidak wujud lagi wacana.
  • 17:10 - 17:12
    Tidak wujud perbualan.
  • 17:12 - 17:14
    Hanya celaan.
  • 17:14 - 17:17
    Anda tahu apa maksud
    celaan dalam penyelidikan?
  • 17:17 - 17:20
    Satu cara melepaskan
    kesakitan dan ketidakselesaan.
  • 17:21 - 17:23
    Kita sempurnakan.
  • 17:23 - 17:26
    Jika ada sesiapa yang mahu hidupnya sebegitu,
    sayalah orangnya,
  • 17:26 - 17:28
    tetapi ia tidak mungkin berlaku.
  • 17:28 - 17:30
    Kerana apa yang kita lakukan ialah,
    kita masukkan lemak dari pinggul ke pipi kita.
  • 17:30 - 17:32
    Kerana apa yang kita lakukan ialah,
    kita masukkan lemak dari pinggul ke pipi kita.
  • 17:32 - 17:35
    (Gelak ketawa)
  • 17:35 - 17:37
    Harapan saya,
    dalam tempoh 100 tahun lagi,
  • 17:37 - 17:39
    mereka akan lihat
    dan berkata, "Wah."
  • 17:39 - 17:41
    (Gelak ketawa)
  • 17:41 - 17:43
    Dan yang bahaya,
    kita sempurnakan
  • 17:43 - 17:45
    anak-anak kita.
    Biar saya beritahu anda
  • 17:45 - 17:47
    anggapan kita
    terhadap anak-anak kita.
  • 17:47 - 17:50
    Apabila dilahirkan,
    mereka lasak untuk berhempas pulas.
  • 17:50 - 17:53
    Dan apabila anda mendukung bayi
    yang sempurna itu,
  • 17:53 - 17:55
    tugas kita bukan untuk berkata,
    "Lihat, dia cukup sempurna.
  • 17:55 - 17:57
    Tugas saya, memastikan dia
    sentiasa sempurna --
  • 17:57 - 18:00
    pastikan dia memasuki
    pasukan tenis di tahun lima
  • 18:00 - 18:02
    dan ke Yale di tingkatan satu."
    Itu bukan tugas kita.
  • 18:02 - 18:04
    Tugas kita ialah,
    memerhati dan berkata,
  • 18:04 - 18:07
    "Kamu tahu tak?
    Kamu tidak sempurna, dan kamu
  • 18:07 - 18:09
    dijadikan untuk berhempas pulas,
    tetapi kamu
  • 18:09 - 18:11
    berhak disayangi dan dipunyai."
    Itu tugas kita.
  • 18:11 - 18:13
    Tunjukkan saya generasi
    yang dibesarkan begitu,
  • 18:13 - 18:16
    maka berakhirlah masalah,
    yang kita hadapi hari ini.
  • 18:16 - 18:20
    Kita berpura-pura
    apa yang kita lakukan
  • 18:20 - 18:23
    tidak mempunyai kesan
    ke atas orang lain.
  • 18:23 - 18:25
    Kita lakukan itu
    dalam kehidupan peribadi kita.
  • 18:25 - 18:27
    Kita lakukan itu
    dalam dunia korporat --
  • 18:27 - 18:29
    sama ada menyelamatkan syarikat,
    tumpahan minyak,
  • 18:29 - 18:31
    mengingat kembali --
  • 18:31 - 18:33
    kita berpura-pura
    apa yang kita lakukan
  • 18:33 - 18:36
    tidak mempunyai impak
    ke atas orang lain.
  • 18:36 - 18:39
    Saya akan berkata kepada syarikat-syarikat,
    ini bukan rodeo pertama kami.
  • 18:40 - 18:42
    Kami hanya mahukan anda sahih
    dan tulus dan berkata, "Kami minta maaf.
  • 18:42 - 18:44
    Kami hanya mahukan anda sahih
    dan tulus dan berkata,
  • 18:44 - 18:47
    "Kami minta maaf.
    Kami akan membetulkannya."
  • 18:50 - 18:52
    Tetapi ada kaedah lain,
    dan ini pesanan saya.
  • 18:52 - 18:54
    Ini yang saya temui:
  • 18:54 - 18:56
    benarkan kita dilihat,
  • 18:56 - 18:58
    benar-benar dlihat,
  • 18:58 - 19:01
    dilihat mudah tersinggung;
  • 19:01 - 19:03
    menyayangi dengan sepenuh hati,
  • 19:03 - 19:05
    walaupun tiada jaminan --
  • 19:05 - 19:07
    dan sebagai seorang ibu,
  • 19:07 - 19:10
    saya akui, itu benar-benar sukar --
  • 19:12 - 19:15
    mengamalkan kesyukuran
    dan kesenangan
  • 19:15 - 19:17
    di saat-saat mencemaskan,
  • 19:17 - 19:19
    apabila kita tertanya-tanya,
    "Mampukah saya sayang kamu sedalam ini?
  • 19:19 - 19:21
    Mampukah saya benar-benar percayainya?
  • 19:21 - 19:24
    Mampukah saya bertegas?
  • 19:24 - 19:26
    Daripada mengada-adakan kemungkinan,
    merenung sejenak
  • 19:26 - 19:29
    dan berkata,
    "Saya bersyukur,
  • 19:29 - 19:32
    kerana merasa mudah tersinggung
    bererti saya hidup."
  • 19:33 - 19:36
    Dan akhir sekali, saya rasa
    yang paling mustahak,
  • 19:36 - 19:39
    mempercayai apa yang
    kita ada mencukupi.
  • 19:39 - 19:41
    Apabila kita mengamalkan kata-kata
  • 19:41 - 19:44
    "Saya mencukupi",
  • 19:45 - 19:48
    kita akan berhenti menjerit
    dan mula mendengar,
  • 19:49 - 19:51
    kita menjadi lebih baik dan mesra
    terhadap orang di sekitar kita,
  • 19:51 - 19:54
    dan lebih lemah lembut
    kepada diri sendiri.
  • 19:54 - 19:56
    Setakat ini sahaja.
    Terima kasih.
  • 19:56 - 19:59
    (Tepukan)
Titel:
Kuasa "mudah tersinggung"
Sprecher:
Brene Brown
Beschreibung:

Brene Brown mengkaji hubungan manusia -- kemampuan kita merasa empati, kekitaan, kasih sayang. Dalam ucapan yang memilukan tapi lucu di TEDxHouston, beliau berkongsi pengeertian mendalam daripada kajiannya, di mana beliau sendiri berusaha mengenal diri sendiri selain memahami kemanusiaan. Sebuah ucapan yang harus dikongsi bersama.

more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Projekt:
TEDTalks
Duration:
19:59
Dimitra Papageorgiou approved Malay subtitles for The power of vulnerability
NG accepted Malay subtitles for The power of vulnerability
NG edited Malay subtitles for The power of vulnerability
NG edited Malay subtitles for The power of vulnerability
NG edited Malay subtitles for The power of vulnerability
NG edited Malay subtitles for The power of vulnerability
Haslina Kamaruddin added a translation

Untertitel in Malay

Revisionen