Cultivando el coraje en la encrucijada de la adicción y la recuperación | Janalee Stock | TEDxStroudsRun
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0:06 - 0:09Supongo que muchos de Uds.
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0:09 - 0:13han escuchado el consejo
que se le atribuye a Eleanor Roosevelt: -
0:14 - 0:16"Haz todos los días algo que te aterre."
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0:17 - 0:19Lo marco como hecho hoy.
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0:19 - 0:20(Risas)
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0:20 - 0:23No me gusta dar charlas.
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0:23 - 0:26Para añadirle a mi angustia,
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0:26 - 0:30planeo contarles
un poco de mi propia historia, -
0:30 - 0:33y es un poco áspera por los bordes.
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0:33 - 0:37Pero nos lleva directamente
a una historia más grande, -
0:37 - 0:40de un grupo pequeño
pero poderoso de mujeres -
0:41 - 0:44quienes se unieron
con un compromiso profundo -
0:44 - 0:49a contribuir a la solución a la crisis
de adicción en nuestra comunidad. -
0:50 - 0:53No pretendo ser experta del tema,
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0:54 - 0:58pero he estado en un lugar
en el cual muchos se han perdido, -
0:58 - 1:00algunos para nunca volver.
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1:01 - 1:03Y es un infierno que me recuerda
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1:03 - 1:06que aunque es muy importante
que hablemos de cosas -
1:07 - 1:11como Vivitrol, y desintoxicación,
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1:11 - 1:14y programas de intercambio de agujas, etc,
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1:15 - 1:17es igualmente importante que hablemos
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1:17 - 1:22de la intersección
entre curación, esperanza y propósito. -
1:23 - 1:27Así que empezaré casi al final
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1:27 - 1:31de mi romance de diez años con el alcohol,
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1:31 - 1:35y mis aventuras amorosas ocasionales
con otras sustancias. -
1:35 - 1:40Era el primer viernes de Septiembre 1978.
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1:40 - 1:45Mi médico entró en mi cuarto de hospital,
y dijo, " Hoy te damos de alta." -
1:45 - 1:49Y pensé, "No iré
a mi hogar lejos del hogar", -
1:50 - 1:51que era el bar local,
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1:52 - 1:56no porque pensaba que tenía
un problema con el alcohol, -
1:57 - 2:00eso no, sino porque
me sentía muy humillada. -
2:00 - 2:04No era esa chica fuerte
que proyectaba a mis amistades, -
2:04 - 2:06o eso era lo que creía aparentar.
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2:07 - 2:10El lunes anterior,
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2:10 - 2:11me habíá despertado
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2:11 - 2:16en un día hermoso,
con el cielo azul brillante, -
2:16 - 2:21con nubes grandes y ondulantes
esparcidas en el horizonte. -
2:22 - 2:24Una de esas vistas que
en otro momento en mi vida -
2:24 - 2:27me habría dado mucha alegría.
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2:29 - 2:32La naturaleza siempre
ha sido mi santuario, -
2:33 - 2:37el lugar donde siento algo poderoso,
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2:38 - 2:41la magia, el misterio del universo,
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2:43 - 2:46el ungüento curativo en momentos malos.
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2:46 - 2:48Pero esa mañana,
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2:48 - 2:53no podía sentir la menor admiración.
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2:53 - 2:57Esa conexión se había empezado
a deshacer hace tiempo. -
2:58 - 3:01Y esa mañana, era como si
el último pedazo se hubiera roto -
3:02 - 3:05abandonando cualquier esperanza
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3:05 - 3:10de poder escaparme
de mis pensamientos oscuros. -
3:11 - 3:16Y decidí que mi vida no importaba,
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3:18 - 3:22que mi hijo de cuatro años
estaría mejor sin mí. -
3:23 - 3:25Es muy duro decir eso.
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3:26 - 3:30Y fuí al cuarto de mi cuñado,
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3:31 - 3:32la casa estaba vacía,
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3:32 - 3:36y saqué su revolver cargado de un cajón,
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3:36 - 3:38y me lo puse en la sien.
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3:40 - 3:44No les puedo decir cuánto tiempo
estuve allí con la mano temblorosa, -
3:44 - 3:47el dedo en el gatillo, lista a disparar,
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3:48 - 3:52pero fue suficiente para que
me produjera escalofríos hasta hoy. -
3:56 - 3:59Y quiero parar porque muchas veces
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3:59 - 4:03gente que conozco que ha sufrido
depresión severa dice, -
4:03 - 4:04"no tuve el coraje de hacerlo,"
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4:04 - 4:07cuando habla de querer suicidarse.
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4:09 - 4:10Eso no es coraje.
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4:12 - 4:16Eso es desespero e impulsividad.
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4:18 - 4:22No hice lo que habría requerido coraje,
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4:22 - 4:25no pedí ayuda.
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4:26 - 4:30En vez de eso, me fuí al baño
después de guardar el revolver, -
4:30 - 4:32y saqué una frasco de aspirinas,
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4:33 - 4:37y con una cerveza me tomé
todas las pastillas, -
4:38 - 4:41mi compañera de cuarto regresó
a casa en algún momento, -
4:44 - 4:48y saqué otro frasco de aspirinas
y me las tomé todas. -
4:49 - 4:51Y luego vino la navaja de afeitar.
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4:52 - 4:54Mi última memoria
de esa mañana en esa casa -
4:54 - 4:59es de sangre salpicando
las paredes del cuarto de mi hijo -
5:00 - 5:02mientras que me ataban a una camilla.
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5:02 - 5:06Tras el quinto día de hospitalización,
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5:06 - 5:08me iba a casa sin tener idea
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5:08 - 5:09del por qué estaba ahí,
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5:10 - 5:12de qué se trataba esa locura.
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5:14 - 5:16Y esa noche si fui al bar
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5:16 - 5:19porque es lo que hacemos
cuando tenemos una adicción, -
5:19 - 5:23repetimos lo mismo una y otra vez,
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5:23 - 5:25causando nuestra autodestrucción.
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5:26 - 5:28Y mentimos a todos los que nos rodean,
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5:28 - 5:31pero la mentira más grande
es la que nos decimos, -
5:31 - 5:33"No es para tanto.
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5:33 - 5:35Mañana será diferente".
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5:38 - 5:42Y lo más triste y trágico de eso
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5:42 - 5:43es que nos lo creemos.
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5:43 - 5:47Creemos las mentiras que nos decimos.
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5:49 - 5:51No fue hasta muchos meses después
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5:51 - 5:54que me presentaron
a la comunidad de recuperación -
5:54 - 5:57y recién empecé a entender
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5:58 - 6:02que el alcohol se había vuelto
el centro de mi vida. -
6:02 - 6:06Mi relación con el alcohol
era el denominador común -
6:07 - 6:09para conectar los puntos.
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6:09 - 6:12Recordé cuando tenía 14 años,
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6:12 - 6:14la vida en casa era difícil
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6:15 - 6:17y el alcohol era muy divertido,
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6:17 - 6:19y parecía la solución.
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6:19 - 6:21Era la solución a todos mis problemas,
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6:22 - 6:25pero la solución se volvió el problema.
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6:26 - 6:28En recuperación me dieron un plano,
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6:29 - 6:33una especie de mapa para navegar mi vida,
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6:33 - 6:36no solo como no tomar,
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6:36 - 6:38pero como disfrutar del viaje,
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6:39 - 6:42como tener paz en mi interior.
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6:43 - 6:46Y he estado implicada
en esa comunidad desde entonces. -
6:47 - 6:51Sería necio si saltara
de esos tiempos al ahora -
6:51 - 6:54como, si todo fuera ya perfecto.
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6:54 - 6:55(Risas)
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6:55 - 6:58Feliz para el resto de la vida.
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6:58 - 7:01No, en los últimos 39+ años,
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7:02 - 7:05he estado en más situaciones desafiantes
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7:06 - 7:08que en los diez anteriores.
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7:09 - 7:11Creo que Forrest Gump lo dijo muy bien:
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7:11 - 7:13"Así es la vida" ¿no?
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7:13 - 7:14para todos nosotros.
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7:15 - 7:18Es natural, las circunstancias
de la vida, ¿saben? -
7:18 - 7:24Pero hoy tengo esta caja
de herramientas lista. -
7:25 - 7:26La tengo a la mano.
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7:26 - 7:31Mantengo las herramientas afiladas,
me aseguro de que no se oxiden. -
7:32 - 7:34Y una de las cosas que me ayudó mucho,
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7:34 - 7:35particularmente al principio,
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7:35 - 7:39cuando todas esas cosas difíciles
pasaron en el camino, -
7:39 - 7:41es esta mantra muy simple -
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7:42 - 7:44"Esto pasará."
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7:44 - 7:46Y en efecto siempra pasa.
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7:49 - 7:50Me dijeron al principio
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7:50 - 7:53que el mejor antídoto contra querer beber
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7:54 - 7:56era trabajar con alguien
que sigue sufriendo. -
7:59 - 8:01Y hace muchos años,
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8:02 - 8:07sentí que esa parte de mi programa
necesitaba una inyección de energía, -
8:07 - 8:12y empecé a atender una reunión semanal
en la cárcel regional del sureste de Ohio -
8:12 - 8:15que mi amiga Kate había organizado.
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8:16 - 8:20Y allí nos sentamos en círculo con mujeres
todas vestidas de color naranja -
8:20 - 8:22en el medio
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8:23 - 8:25un rollo de papel higiénico a mano,
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8:25 - 8:29para cuando las lágrimas
empezaban a correr inevitablemente. -
8:30 - 8:33En la medicina de emergencia,
existe este término: -
8:35 - 8:36la hora dorada.
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8:36 - 8:41Esto es, los primeros 60 minutos después
de que haya ocurrido un accidente serio -
8:41 - 8:46y cómo resultados positivos
y la supervivencia, -
8:46 - 8:51suceden cuando la intervención
ocurre en ese intervalo de tiempo. -
8:51 - 8:53Estas mujeres han tenido
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8:55 - 8:57un trauma diferente.
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8:57 - 8:59Muchas de ellas comparten con nosotros
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8:59 - 9:03y cuentan haber crecido
en hogares disfuncionales, -
9:03 - 9:07que sus padres las iniciaron
en las drogas, -
9:08 - 9:13que sufrieron abusos físicos
y sexuales de niñas, -
9:13 - 9:16hasta de adultas.
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9:17 - 9:19Y sin ningúna sustancia
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9:21 - 9:23para adormecer el dolor,
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9:24 - 9:25lo sienten,
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9:25 - 9:27esos recuerdos,
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9:28 - 9:29la vergüenza, la culpa
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9:29 - 9:32y el remordimiento
por los errores cometidos, -
9:33 - 9:36y la tristeza de estar
separadas de sus hijos, -
9:36 - 9:38el miedo al futuro.
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9:40 - 9:44Todas esas emociones ponen
a algunas, no a todas, -
9:44 - 9:46de rodillas y se rinden.
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9:47 - 9:49"No puedo vivir así ya.
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9:49 - 9:52No puedo vivir de esta manera ya.
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9:53 - 9:54Necesito cambiar.
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9:54 - 9:56Tengo que romper el círculo vicioso".
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9:59 - 10:03Y ese es nuestro momento dorado,
nuestra hora dorada, -
10:03 - 10:05porque la mente se vuelve fértil
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10:05 - 10:11para que las semillas de esperanza,
de posibilidad, de aliento se planten. -
10:12 - 10:13Están madura.
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10:14 - 10:19Pero muy seguido, lo que más
me entristece en estas reuniones -
10:19 - 10:23es cuando alguien habla seriamente
de su deseo de cambiar, -
10:24 - 10:25pero no se siente segura,
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10:25 - 10:31porque sabe que va a regresar
a la misma casa, el mismo barrio, -
10:31 - 10:34donde todos sus conocidos consumen.
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10:35 - 10:38Sam Quiñones hizo un tremendo trabajo
con su libro "Dreamland" -
10:38 - 10:41donde explica
como nuestros barrios se volvieron -
10:41 - 10:44tan vulnerables a la cultura de drogas,
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10:45 - 10:48debido al desgarre
de nuestro tejido social -
10:48 - 10:50por factores económicos.
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10:51 - 10:55Y muchos de esos factores persisten hoy.
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10:58 - 11:01Mujeres saliendo de la prisión,
de centros de tratamiento, -
11:04 - 11:08de los refugios de gente sin hogar,
refugios de violencia doméstica, etc., -
11:08 - 11:10necesitan un ambiente seguro, de apoyo
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11:10 - 11:13donde puedan perfeccionar
las habilidades necesarias -
11:13 - 11:16para crear un cimiento firme
para la recuperación, -
11:16 - 11:21no solo para desintoxicarse,
-
11:21 - 11:25sino para mantenerse así,
salir del circulo vicioso de la recaída. -
11:26 - 11:31Había otros en la comunidad
que llegaron a esta conclusión -
11:31 - 11:35de que teníamos una necesidad urgente
de casas de refugio para mujeres -
11:35 - 11:39en el sureste de Ohio en esa misma época.
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11:40 - 11:44Cuando hubo una llamada
a la acción en mayo del 2016, -
11:46 - 11:48empezó un movimiento popular.
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11:48 - 11:50No era solo yo, como lo dijo Steve;
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11:50 - 11:54era un grupo de mujeres,
mujeres fuertes, que dijo, -
11:54 - 11:56"Vamos a solucionar esto."
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11:57 - 12:01Y en marzo de 2017 ya eramos formalmente
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12:01 - 12:04una organización sin fines de lucro,
Mujeres para la recuperación, -
12:04 - 12:09y en Julio habíamos comprado nuestra casa,
la llamamos Alameda de serenidad, -
12:09 - 12:12y hoy está lleno con residentes,
-
12:13 - 12:15con personal empleado,
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12:15 - 12:20y con voluntarios comprometidos
a ayudar a mujeres -
12:20 - 12:25a embarcarse en esta jornada de cambio.
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12:27 - 12:30El proyecto nos ha dado miedo,
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12:30 - 12:33creo que hablo por todos,
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12:33 - 12:36en el sentido, "¿Lo podemos lograr?
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12:36 - 12:37¡Caray!"
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12:37 - 12:40Hemos tenido baches en el camino,
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12:40 - 12:43pero el soporte de nuestra comunidad,
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12:43 - 12:47individuos y agencias
han reforzado nuestra confianza. -
12:47 - 12:51Han sido el medio
para mantenernos en ruta, -
12:52 - 12:54con los ojos puestos en la meta.
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12:57 - 13:03Empecé contándoles
una historia, mi historia, -
13:03 - 13:09porque creo que el estigma de la adicción
y la enfermedad mental -
13:14 - 13:18crea una atmósfera donde
no se puede hablar honestamente. -
13:20 - 13:24Es difícil, para alguien como yo,
pedir ayuda. -
13:27 - 13:29Yo era...
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13:29 - 13:30en esta comunidad,
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13:31 - 13:34tanta gente me conoce
como "Janalee la corredora", -
13:34 - 13:36bueno, algunas de las cosas
que he mencionado, -
13:36 - 13:39soy muy terca, escribo cartas al editor,
-
13:39 - 13:41(Risas)
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13:42 - 13:44ya saben, la enfermera retirada.
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13:44 - 13:45Pero ¿saben qué?
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13:45 - 13:51Yo era Janalee, quien de adolescente
tuvo respiración asistida una vez; -
13:51 - 13:56quien otra vez se despertó encerrada
en una sala de psiquiatría, -
13:56 - 14:02en una sala que no tenía puerta
que se abriera desde dentro -
14:02 - 14:07en un colchón sin sábanas,
sin muebles, sin ventanas, nada. -
14:09 - 14:11Quiero que gente como yo sepa
-
14:12 - 14:15que es posible tener
un cambio radical en el cerebro. -
14:15 - 14:19No tenemos que ser prisioneros
de la química de nuestro cerebro. -
14:21 - 14:24Los científicos saben mucho más
de cómo funciona el cerebro, -
14:25 - 14:28que, si, la dopamina nos puede esclavizar
-
14:28 - 14:32a la comida, a las drogas, al alcohol,
al sexo y al juego, -
14:33 - 14:38pero hay neurotransmisores
que responden al ejercicio, -
14:39 - 14:40y a la camaradería,
-
14:40 - 14:43a la oración, a la meditación,
y a los espacios verdes. -
14:43 - 14:48Esas son algunas de las herramientas
que mantengo en mi caja. -
14:50 - 14:53El cambio da miedo,
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14:53 - 14:55pero vale la pena.
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14:56 - 14:59Hay que querer trabajar por él.
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15:04 - 15:10Con la causa número uno de muerte
-
15:10 - 15:15en estadounidenses
menores de 50 por sobredosis, -
15:15 - 15:21es muy raro que alguien no conozca
a alguien que haya sido afectado. -
15:22 - 15:26Creo que cuando
Eleanor Roosevelt aconsejó, -
15:27 - 15:28"Haz todos los días algo que te aterre."
-
15:29 - 15:32no estaba hablando solo
de correr una maratón -
15:32 - 15:34o subir al Everest,
-
15:34 - 15:37cosas que hacen latir el corazón.
-
15:38 - 15:42Ella se refería a la manera
que pensamos y percibimos -
15:42 - 15:44y abrimos nuestras mentes
y nuestros corazones. -
15:47 - 15:52Si no conoces a nadie
que ha sido afectado por estos problemas -
15:52 - 15:54entonces el desafío para ti
-
15:54 - 15:58puede ser solo reconsiderar
lo que piensan de nosotros. -
15:58 - 16:00¿Nos etiquetan?
-
16:01 - 16:03¿Somos perdedores? ¿Somos menos?
-
16:04 - 16:07¿Alguien saliendo de prisión
-
16:08 - 16:13está destinado a llevar esa etiqueta
para siempre? -
16:18 - 16:20¿Puedes decirle a alguien,
-
16:20 - 16:24"Te respeto por lo que has pasado.
-
16:24 - 16:27Yo no he tenido mala suerte.
-
16:27 - 16:30Tengo el privilegio de no haber
crecido de esa manera. -
16:30 - 16:34Y te respeto por ser un sobreviviente!?"
-
16:35 - 16:39Tengo una amistad que es así,
estuvo en la cárcel por 10 años. -
16:40 - 16:42La respetaba mucho.
-
16:43 - 16:47Pero vi cómo todos
los obstáculos la abatieron -
16:49 - 16:52y hoy está en la cárcel de nuevo.
-
16:52 - 16:53Cumpliendo su sentencia.
-
16:53 - 16:57Y yo la respeto, la estoy alentando.
-
16:58 - 17:02La pregunta más importante que me hago,
-
17:03 - 17:06creo que como comunidad
nos podemos preguntar, -
17:07 - 17:09"¿Podemos querer a esa persona
-
17:09 - 17:12hasta que aprenda a quererse a sí misma?"
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17:13 - 17:15Yo creo que podemos.
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17:16 - 17:17Gracias.
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17:17 - 17:18(Aplausos) (Ovación)
- Title:
- Cultivando el coraje en la encrucijada de la adicción y la recuperación | Janalee Stock | TEDxStroudsRun
- Description:
-
Los muchos factores que contribuyen a la crisis de adicción resaltan la necesidad de un enfoque exhaustivo para resolver este problema complejo. En esta charla TEDx, Janalee Stock comparte lecciones aprendidas por alguien con experiencia propia de enfermedad mental y adicción. Su travesía personal a la recuperación le inspiró una pasión por escuchar a otros con historias similares, y por hablar y actuar. Ella comparte preguntas difíciles que se ha hecho a sí misma mientras se involucra cada vez más en las vidas de otras mujeres luchando por librarse del control y el estigma de la adicción. Son preguntas que todos podemos hacer. Janalee Stock se retiró después de 38 años de enfermera en 2016. Anticipando dormir tarde, correr, leer ficción, y probar muchas nuevas recetas. La mayoría de eso no pasó. En vez de eso ha dedicado mucho de su tiempo a crear una organización sin ánimo de lucro, Mujeres para la recuperación. Además es madre de cuatro hijos adultos, es abuela de ocho, entrenadora personal, activista política, y hermana mayor con Big Brothers Big Sisters. Ha estado en varias directivas: Fuerza Especial para el SIDA, Red de Paz y Justicia en Appalachia, Sociedad Americana contra el Cáncer. Se guía por el dicho, "aquellos que han recibido mucho, deben mucho". Está agradecida por todo lo que ha recibido, especialmente un marido que la apoya, y nunca a cuestionado por qué no va más despacio.
Esta charla se presentó en un evento TEDx usando el formato de conferencia TED pero independientemente organizada por una comunidad local. Para más información: https://www.ted.com/tedx
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 17:25