Return to Video

Mutlu bir hayat yetiştirmek için büyülü bir mantra

  • 0:02 - 0:07
    2020'nin ortasında Sri Lanka'da
  • 0:08 - 0:10
    koronavirüs pandemisinin doruğundayken
  • 0:10 - 0:13
    hayatımı neşe ve zarafet ile
    doldurmak için
  • 0:13 - 0:16
    şaşırtıcı bir yöntem buldum.
  • 0:17 - 0:22
    Zihnimin bahçesinde
    büyülü bir mantra yetişiyordu.
  • 0:23 - 0:27
    Zihnime ektiğim tüm iyi düşüncelerin
  • 0:27 - 0:31
    güzel bir şey olarak
  • 0:31 - 0:35
    yeşeriyor olduğunu hissettim.
  • 0:36 - 0:42
    Bu büyülü mantra
    yalnızca kendi hayatımı değil,
  • 0:43 - 0:45
    aynı zamanda bana bağlı herkesi etkileyen
  • 0:45 - 0:48
    algılanan ıstırap için
    büyülü bir hap gibiydi.
  • 0:49 - 0:52
    Hayatımın 38 yılı boyunca
  • 0:52 - 0:57
    kim olduğumu bulmak için
    bencil bir yolculuğa çıktım.
  • 0:58 - 1:01
    Bilinçli bir ölüm sürecinden geçtim.
  • 1:02 - 1:06
    İsmime bağlı her şeyi bıraktım:
  • 1:07 - 1:09
    Köklü bir eğitmenlik kariyeri,
  • 1:09 - 1:13
    yardım derneği danışmanlığı,
    hipnoterapistlik, enerji iyileştiriciliği,
  • 1:15 - 1:18
    yakın ilişkiler, aileye bağlılık,
  • 1:19 - 1:22
    12 yıllık köklü bir işletme.
  • 1:24 - 1:28
    Bu mantra hayatımda neyi
    daha iyiye dönüştürdü?
  • 1:29 - 1:33
    "Teşekkür ederim," zihnimdeki boşluğu
  • 1:33 - 1:38
    bir şarkı gibi dolduran
    iki basit kelimeydi.
  • 1:39 - 1:44
    Pandemi sürecinde
    bunu derinden tecrübe ettim
  • 1:44 - 1:47
    çünkü benimle iletişim kuran insanlar
  • 1:48 - 1:52
    korku, şüphe ve kaygıyla doluydu
  • 1:52 - 1:55
    ve farklı bir şey yapmam gerekiyordu.
  • 1:55 - 1:59
    Sabah uyandığımda aklıma gelen ilk düşünce
  • 1:59 - 2:00
    "teşekkür ederim" oluyordu.
  • 2:01 - 2:04
    Gece yatağa yattığımda
    aklımı meşgul eden son düşünce
  • 2:04 - 2:05
    "teşekkür ederim" oluyordu.
  • 2:06 - 2:07
    Yiyip içerken,
  • 2:07 - 2:09
    çalışırken, yürürken, sessizce otururken,
  • 2:09 - 2:12
    her bir insan yapımı maddeyi tüketirken
  • 2:13 - 2:16
    aklımdan "teşekkür ederim"
    cümlesi geçiyordu.
  • 2:17 - 2:19
    Zihnimde bir şarkı gibiydi.
  • 2:20 - 2:23
    Bazen sesli şekilde
    "teşekkür ederim" dedim:
  • 2:23 - 2:27
    güneş, ay, yıldızlar gibi cansız cisimlere
  • 2:27 - 2:29
    kuşlara, kelebeklere, ağaçlara,
  • 2:29 - 2:31
    bahçedeki küçük yaratıklara.
  • 2:31 - 2:33
    Onları selamlıyor gibiydim.
  • 2:34 - 2:35
    "Teşekkür ederim" dediğinizde
  • 2:35 - 2:38
    sizinle gözlem altındaki
    dış etkenler arasında
  • 2:38 - 2:42
    bir ahenk oluşuyor.
  • 2:42 - 2:45
    Dikkatinizi iç dünyanıza
    çevirmenizi sağlıyor.
  • 2:46 - 2:50
    Özünde kalbinizde
    gerçek bir minnet oluşturmadan
  • 2:50 - 2:54
    yalnızca zihninizde dolaşan
    bir sözcük olabilir.
  • 2:54 - 2:56
    Sözcük bir sestir
  • 2:58 - 3:00
    ve ses bir titreşimdir.
  • 3:01 - 3:03
    Titreşim enerji yaratır.
  • 3:04 - 3:07
    "Teşekkür ederim" demeyi sürdürdüğünüzde
  • 3:07 - 3:10
    o enerji bir süre sonra
    kalbinizin merkezine
  • 3:10 - 3:13
    ve vücudunuzun geri kalanına
    nüfuz etmeye başlıyor.
  • 3:14 - 3:21
    Yaşamdaki sıkıntılı zamanlar
    ve durumlar için pek bir şey yapamayız
  • 3:21 - 3:27
    ama bu zamanlarda sakinleşmek için
    elbette yapabileceklerimiz var.
  • 3:29 - 3:32
    İnsan zihni su gibidir.
  • 3:33 - 3:36
    Dış etkenlerden etkilenirse
  • 3:36 - 3:38
    bir hareket yaratır
  • 3:38 - 3:40
    ve derinliği göremezsiniz.
  • 3:40 - 3:42
    Bu büyülü mantra "teşekkür ederim" ile
  • 3:43 - 3:46
    ve kalbinizdeki gerçek minnet hissiyle
  • 3:47 - 3:54
    hayattaki herhangi bir durumla
    neşe ve keyif içinde başa çıkabilirsiniz.
  • 3:54 - 4:00
    Umarım her varlık iyi, mutlu,
    ıstıraptan kurtulmuş ve aydınlanmış olur.
  • 4:03 - 4:04
    Teşekkür ederim.
  • 4:04 - 4:05
    Teşekkür ederim.
  • 4:05 - 4:06
    Teşekkür ederim.
Titel:
Mutlu bir hayat yetiştirmek için büyülü bir mantra
Sprecher:
JayaShri Maathaa
Beschreibung:

Koronavirüs pandemisi ülkesi Sri Lanka'yı kırıp geçirirken keşiş JayaShri Maathaa'nın aklına bir fikir geldi: zihnine güzel bir şey eken ve yepyeni bir varoluş yeşerten iki büyülü kelime. Maathaa bu mantranın hayatını nasıl dönüştürdüğünü ve minnetin kendinizle çevrenizdekiler arasına neşe, keyif ve ahenki davet edebileceğini anlatıyor.

more » « less
Video Language:
English
Team:
TED
Projekt:
TEDTalks
Duration:
04:07

Untertitel in Turkish

Revisionen