Return to Video

A magical mantra for nurturing a blissful life

  • 0:02 - 0:07
    عندما وصلت جائحة فيروس كورونا
    إلى قمة انتشارها في سريلانكا
  • 0:08 - 0:12
    وكان ذلك في منتصف عام 2020،
    توصلت إلى طريقة مفاجئة
  • 0:12 - 0:16
    لأملئ حياتي بالبركة والنعمة،
  • 0:17 - 0:21
    وتلك الطريقة هي مقولة سحرية
    ترعرعت في عقلي.
  • 0:23 - 0:28
    وشعرت وقتها بأن جميع
    الأفكار الصالحة التي زرعتها
  • 0:29 - 0:34
    في عقلي قد بدأت تتفتح إلى شيء جميل.
  • 0:36 - 0:39
    وقد كانت هذه المقولة السحرية مثل حبة سحرية
  • 0:40 - 0:42
    لعلاج كل المعاناة المتوقعة،
  • 0:43 - 0:45
    والتي لم تؤثر فقط على حياتي،
  • 0:45 - 0:48
    ولكنها أثرت أيضًا على جميع المحيطين بي.
  • 0:49 - 0:54
    وقد ذهبت في رحلة للبحث عن ذاتي
    طوال 38 عامًا،
  • 0:55 - 0:57
    لأجد الإجابة على سؤال، من أنا؟
  • 0:58 - 1:02
    وقد مررت بعملية احتضار واعية،
  • 1:02 - 1:07
    تاركة كل ما يرتبط باسمي.
  • 1:07 - 1:11
    وخلال رحلتي كنت مدربة متمكنة
    من مهنتها ومستشارة أعمال خيرية
  • 1:11 - 1:13
    ومعالجة بالتويم المغناطيسي ومعالجة طاقة،
  • 1:15 - 1:18
    وكانت لدي علاقات حميمة، ومرتبطة بأسرتي،
  • 1:19 - 1:22
    ولدي 12 عامًا من الأعمال الراسخة.
  • 1:24 - 1:26
    إذًا، ماذا كانت هذه المقولة السحرية
  • 1:26 - 1:28
    التي حولَّت حياتي للأفضل؟
  • 1:29 - 1:33
    كانت "شكرًا لك" هي المقولة
    المكونة من كلمتين بسيطتين
  • 1:33 - 1:38
    التي ملأت فراغ عقلي
    وكانت بمثابة لحن في رأسي.
  • 1:39 - 1:44
    وقت تعرضت لها بعمق أثناء الجائحة،
  • 1:44 - 1:47
    حيث كان جميع المتصلين بي
  • 1:48 - 1:52
    يملؤهم الخوف والشك والقلق،
  • 1:52 - 1:55
    وقد كان عليّ أن أفعل أمرًا مختلفًا.
  • 1:55 - 1:57
    وأول خاطرة أتت إلى عقلي
  • 1:57 - 2:00
    في الصباح عندما استيقظت
    في الصباح، كانت "شكرًا لك".
  • 2:01 - 2:03
    وآخر خاطرة شغلت عقلي
  • 2:03 - 2:05
    عندما ذهبت للنوم بالليل، كانت "شكرًا لك".
  • 2:06 - 2:07
    فقد كنت أفكر في "شكرًا لك"
  • 2:07 - 2:09
    بينما كنت أأكل وأشرب وأعمل
  • 2:09 - 2:12
    وأمشي وأجلس في سكون
  • 2:13 - 2:16
    وعندما كنت أستهلك أي مادة من صنع الإنسان.
  • 2:17 - 2:20
    فقد كانت لحنًا في عقلي.
  • 2:20 - 2:23
    فكنت أحيانًا أقول "شكرًا لك" بصوت عال،
  • 2:23 - 2:25
    حتى للأشياء غير العاقلة كالشمس
  • 2:25 - 2:29
    والقمر والنجوم والطيور والفراشات والشجر
  • 2:29 - 2:33
    والكائنات الدقيقة في الحديقة، كما
    لو كنت أحييهم.
  • 2:34 - 2:35
    فعندما تقول "شكرًا لك"،
  • 2:35 - 2:38
    فإن ذلك يصنع انسجامًا بينك
  • 2:38 - 2:42
    وبين الظروف الخارجية التي تلاحظها.
  • 2:42 - 2:45
    مما يساعدك على استدعاء انتباهك للداخل.
  • 2:46 - 2:50
    وربما تكون في البداية
    مجرد كلمة تجول في رأسك
  • 2:50 - 2:54
    دون شعور حقيقي بالامتنان في قلبك.
  • 2:54 - 2:56
    ولكن الكلمة هي صوت
  • 2:58 - 3:00
    والصوت هو اهتزاز
  • 3:01 - 3:02
    والاهتزاز يصنع طاقة.
  • 3:04 - 3:07
    لذا، عندما تظل تفكر في "شكرًا لك"،
  • 3:07 - 3:10
    فتبدأ هذه الطاقة بعد فترة في اختراق جسدك
  • 3:10 - 3:13
    لتصل إلى مركز قلبك وبقية جسدك.
  • 3:14 - 3:19
    لا نستطيع فعل الكثير فيما
    يتعلق بالأوقات الصعبة
  • 3:19 - 3:21
    وظروف الحياة،
  • 3:21 - 3:25
    ولكننا بالتأكيد نستطيع
    فعل شيء لتهدئة أنفسنا
  • 3:25 - 3:27
    خلال الأوقات العصيبة.
  • 3:29 - 3:32
    فالعقل البشري مثل الماء.
  • 3:33 - 3:36
    إذا تأثر بالظروف الخارجية،
  • 3:36 - 3:39
    يخلق حركة، ولا يمكنك رؤية ذلك.
  • 3:40 - 3:42
    ويمكن أن تساعدك هذه المقولة السحرية
  • 3:43 - 3:46
    "شكرًا لك" وهذا الشعور الصادق بالامتنان
  • 3:47 - 3:51
    في قلبك، على التعامل
    مع أي من مواقف الحياة بسلام
  • 3:51 - 3:53
    وباستمتاع وبمنتهى السعادة.
  • 3:54 - 3:59
    أتمنى أن يكون الجميع بخير
    وسعادة وبعيدين عن المعاناة
  • 3:59 - 4:00
    ومستنيرين.
  • 4:03 - 4:04
    شكرًا لك.
  • 4:04 - 4:06
    شكرًا لك.
  • 4:06 - 4:06
    شكرًا لك.
Title:
A magical mantra for nurturing a blissful life
Speaker:
JayaShri Maathaa
Description:
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
04:07

Arabic subtitles

Revisions Compare revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.