[Script Info] Title: [Events] Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:02.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi sẽ bắt đầu với điều này: Dialogue: 0,0:00:02.00,0:00:04.00,Default,,0000,0000,0000,,vài năm trước, một nhà tổ chức sự kiện gọi cho tôi Dialogue: 0,0:00:04.00,0:00:06.00,Default,,0000,0000,0000,,bởi lúc đó tôi đang tính tổ chức một buổi nói chuyện. Dialogue: 0,0:00:06.00,0:00:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Và cô ấy đã gọi, cô ấy nói, Dialogue: 0,0:00:08.00,0:00:10.00,Default,,0000,0000,0000,,"Tôi thực sự thấy khó để có thể Dialogue: 0,0:00:10.00,0:00:12.00,Default,,0000,0000,0000,,viết về cô trên một tờ rơi nhỏ." Dialogue: 0,0:00:12.00,0:00:14.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi nói, "Vậy thì điều khó khăn đó là gì vậy?" Dialogue: 0,0:00:14.00,0:00:16.00,Default,,0000,0000,0000,,Và cô ấy trả lời, "À, tôi đã thấy cô nói chuyện, Dialogue: 0,0:00:16.00,0:00:19.00,Default,,0000,0000,0000,,và tôi tính là sẽ gọi cô là một nhà nghiên cứu, tôi nghĩ, Dialogue: 0,0:00:19.00,0:00:21.00,Default,,0000,0000,0000,,nhưng tôi lo là nếu tôi gọi cô như là một nhà nghiên cứu thì không ai sẽ đến dự, Dialogue: 0,0:00:21.00,0:00:23.00,Default,,0000,0000,0000,,bởi vì họ sẽ nghĩ cô thật là tẻ nhạt và không thực tế." Dialogue: 0,0:00:23.00,0:00:25.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:00:25.00,0:00:27.00,Default,,0000,0000,0000,,OK. Dialogue: 0,0:00:27.00,0:00:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Và cô ấy nói, "Nhưng điều làm tôi thích ở những buổi nói chuyện của cô Dialogue: 0,0:00:29.00,0:00:31.00,Default,,0000,0000,0000,,đó là cô là một người kể chuyện." Dialogue: 0,0:00:31.00,0:00:34.00,Default,,0000,0000,0000,,Vì thế tôi nghĩ tôi chỉ cần gọi cô là người kể chuyện." Dialogue: 0,0:00:34.00,0:00:37.00,Default,,0000,0000,0000,,Và dĩ nhiên con người học thuật trong tôi phản ứng Dialogue: 0,0:00:37.00,0:00:39.00,Default,,0000,0000,0000,,như là, "Cô tính gọi tôi là cái gi?" Dialogue: 0,0:00:39.00,0:00:42.00,Default,,0000,0000,0000,,Và cô ấy nói, "Tôi tính sẽ gọi cô là người kể chuyện." Dialogue: 0,0:00:42.00,0:00:45.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi nói, "Sao không gọi là phù thủy đi?" Dialogue: 0,0:00:45.00,0:00:48.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:00:48.00,0:00:51.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi tự nhủ "Hãy nghĩ về điều này trong giây lát." Dialogue: 0,0:00:51.00,0:00:54.00,Default,,0000,0000,0000,,tôi cố lấy hết dũng khí. Dialogue: 0,0:00:54.00,0:00:57.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi nghĩ, tôi là người kể chuyện. Dialogue: 0,0:00:57.00,0:00:59.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi là một nhà nghiên cứu về bản chất của sự việc. Dialogue: 0,0:00:59.00,0:01:01.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi nhặt nhạnh những câu chuyên; đó là những gì tôi làm. Dialogue: 0,0:01:01.00,0:01:04.00,Default,,0000,0000,0000,,Và có lẽ những câu chuyện chỉ là những dữ liệu có tâm hồn. Dialogue: 0,0:01:04.00,0:01:06.00,Default,,0000,0000,0000,,Và có lẽ tôi chỉ là một người kể chuyện. Dialogue: 0,0:01:06.00,0:01:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Và thế là tôi nói, "Cô biết không? Dialogue: 0,0:01:08.00,0:01:11.00,Default,,0000,0000,0000,,Tại sao cô không gọi tôi là nhà nghiên cứu-người kể chuyện." Dialogue: 0,0:01:11.00,0:01:14.00,Default,,0000,0000,0000,,Và cô cười, "Haha. Không có cách gọi đó." Dialogue: 0,0:01:14.00,0:01:16.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:01:16.00,0:01:18.00,Default,,0000,0000,0000,,Vì thế tôi là nhà nghiên cứu-người kể chuyện, Dialogue: 0,0:01:18.00,0:01:20.00,Default,,0000,0000,0000,,và điều tôi tính nói với các bạn ngày hôm nay -- Dialogue: 0,0:01:20.00,0:01:22.00,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta sẽ nói về việc mở rộng sự cảm nhận -- Dialogue: 0,0:01:22.00,0:01:24.00,Default,,0000,0000,0000,,và vì thế tôi muốn chia sẻ với các bạn và kể một số câu chuyện Dialogue: 0,0:01:24.00,0:01:27.00,Default,,0000,0000,0000,,về một mảng trong nghiên cứu của tôi Dialogue: 0,0:01:27.00,0:01:30.00,Default,,0000,0000,0000,,về cơ bản, đã mở rộng cảm nhận của chính tôi Dialogue: 0,0:01:30.00,0:01:33.00,Default,,0000,0000,0000,,và quả thực đã thay đổi cách tôi sống và yêu thương Dialogue: 0,0:01:33.00,0:01:35.00,Default,,0000,0000,0000,,và làm việc cũng như làm mẹ. Dialogue: 0,0:01:35.00,0:01:37.00,Default,,0000,0000,0000,,Và sau đây là nơi mà câu chuyện của tôi bắt đầu. Dialogue: 0,0:01:37.00,0:01:40.00,Default,,0000,0000,0000,,Khi tôi là một nhà nghiên cứu trẻ, một nghiên cứu sinh Dialogue: 0,0:01:40.00,0:01:42.00,Default,,0000,0000,0000,,vào năm đầu tiên, tôi có một giáo sư hướng dẫn nghiên cứu Dialogue: 0,0:01:42.00,0:01:44.00,Default,,0000,0000,0000,,người đã nói vói chúng tôi rằng, Dialogue: 0,0:01:44.00,0:01:46.00,Default,,0000,0000,0000,,Và đây là điều quan trọng, Dialogue: 0,0:01:46.00,0:01:49.00,Default,,0000,0000,0000,,nếu bạn không thể đo lường một thứ gì đó, nghĩa là thứ đó không tồn tại." Dialogue: 0,0:01:49.00,0:01:52.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi đã nghĩ ông ấy chỉ nói bông đùa với tôi. Dialogue: 0,0:01:52.00,0:01:55.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi hỏi lại, "Thật hả?" và ông ấy trả lời "Hoàn toàn đúng." Dialogue: 0,0:01:55.00,0:01:57.00,Default,,0000,0000,0000,,Bạn cũng nên biết là Dialogue: 0,0:01:57.00,0:01:59.00,Default,,0000,0000,0000,,tôi đã tốt nghiệp đại học với chuyên ngành xã hội học, có bằng thạc sỹ xã hội học Dialogue: 0,0:01:59.00,0:02:01.00,Default,,0000,0000,0000,,và tôi đang chuẩn bị để lấy bằng tiến sỹ về xã hội học, Dialogue: 0,0:02:01.00,0:02:03.00,Default,,0000,0000,0000,,vì thế toàn bộ con đường học vấn của tôi Dialogue: 0,0:02:03.00,0:02:05.00,Default,,0000,0000,0000,,được bao quanh bởi những người Dialogue: 0,0:02:05.00,0:02:07.00,Default,,0000,0000,0000,,khá tin tưởng rằng Dialogue: 0,0:02:07.00,0:02:10.00,Default,,0000,0000,0000,,cuộc sống thật lộn xộn, hãy chấp nhận nó. Dialogue: 0,0:02:10.00,0:02:12.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi thì cho là cuộc sống thì lộn xộn thật Dialogue: 0,0:02:12.00,0:02:15.00,Default,,0000,0000,0000,,gột rửa nó, sắp xếp nó lại Dialogue: 0,0:02:15.00,0:02:17.00,Default,,0000,0000,0000,,và đặt nó vào trong một cái hộp đựng cơm Dialogue: 0,0:02:17.00,0:02:19.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:02:19.00,0:02:22.00,Default,,0000,0000,0000,,để thấy là tôi đã tìm ra con đường của mình, Dialogue: 0,0:02:22.00,0:02:25.00,Default,,0000,0000,0000,,để tìm được ngành nghề dành cho tôi -- Dialogue: 0,0:02:25.00,0:02:28.00,Default,,0000,0000,0000,,một trong những quan điểm lớn trong xã hội học Dialogue: 0,0:02:28.00,0:02:31.00,Default,,0000,0000,0000,,là len lỏi vào trong những vấn đề nan giải của công việc đó. Dialogue: 0,0:02:31.00,0:02:34.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi giống như là, giữ chặt những thứ khó khăn đó trong đầu Dialogue: 0,0:02:34.00,0:02:36.00,Default,,0000,0000,0000,,và xem xét nó và được toàn điểm A Dialogue: 0,0:02:36.00,0:02:39.00,Default,,0000,0000,0000,,Đó chính là công thức của tôi. Dialogue: 0,0:02:39.00,0:02:41.00,Default,,0000,0000,0000,,Và thế là tôi đã rất thích thú về điều đó. Dialogue: 0,0:02:41.00,0:02:44.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi nghĩ, bạn biết không, đây là nghề nghiệp của tôi, Dialogue: 0,0:02:44.00,0:02:47.00,Default,,0000,0000,0000,,bởi vì tôi thích những vấn đề hóc búa. Dialogue: 0,0:02:47.00,0:02:49.00,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng tôi muốn khiến chúng không còn là vấn đề nan giải nữa. Dialogue: 0,0:02:49.00,0:02:51.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi muốn hiểu chúng. Dialogue: 0,0:02:51.00,0:02:53.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi muốn đi sâu vào những điều này Dialogue: 0,0:02:53.00,0:02:55.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi biết điều này là quan trọng Dialogue: 0,0:02:55.00,0:02:57.00,Default,,0000,0000,0000,,và cố phơi bày nó ra cho mọi người được thấy. Dialogue: 0,0:02:57.00,0:03:00.00,Default,,0000,0000,0000,,Và chỗ mà tôi bắt đầu đó là với sự kết nối. Dialogue: 0,0:03:00.00,0:03:03.00,Default,,0000,0000,0000,,Bởi vì, khi mà bạn là nhà xã hội học trong 10 năm trời, Dialogue: 0,0:03:03.00,0:03:05.00,Default,,0000,0000,0000,,điều mà bạn nhận ra Dialogue: 0,0:03:05.00,0:03:08.00,Default,,0000,0000,0000,,đó là sự kết nối là lý do tại sao chúng ta ở đây. Dialogue: 0,0:03:08.00,0:03:11.00,Default,,0000,0000,0000,,Nó là điều mang lại mục tiêu và ý nghĩa cho cuộc sống của chúng ta. Dialogue: 0,0:03:11.00,0:03:13.00,Default,,0000,0000,0000,,Đó là tất cả những gì về nó. Dialogue: 0,0:03:13.00,0:03:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Không phân biệt bạn khi nói chuyện với những người Dialogue: 0,0:03:15.00,0:03:18.00,Default,,0000,0000,0000,,làm việc về công bằng xã hội, sức khỏe tâm thần, hay lạm dụng, bỏ rơi, Dialogue: 0,0:03:18.00,0:03:20.00,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta luôn nhận thấy rằng sự kết nối, Dialogue: 0,0:03:20.00,0:03:23.00,Default,,0000,0000,0000,,cái khả năng cảm nhận được kết nối -- Dialogue: 0,0:03:23.00,0:03:26.00,Default,,0000,0000,0000,,về mặt thần kinh thì đúng là chúng ta được nối với nhau -- Dialogue: 0,0:03:26.00,0:03:28.00,Default,,0000,0000,0000,,đó chính là lý do tại sao chúng ta ở đây. Dialogue: 0,0:03:28.00,0:03:31.00,Default,,0000,0000,0000,,Vì thế tôi nghĩ, tôi sẽ bắt đầu với sự kết nối. Dialogue: 0,0:03:31.00,0:03:34.00,Default,,0000,0000,0000,,Chắc hẳn bạn biết rõ tính huống Dialogue: 0,0:03:34.00,0:03:36.00,Default,,0000,0000,0000,,khi mà bạn nhận được đánh giá từ bà chủ của mình, Dialogue: 0,0:03:36.00,0:03:39.00,Default,,0000,0000,0000,,và bà ấy chỉ cho bạn 37 thứ bạn làm thực sự tốt, Dialogue: 0,0:03:39.00,0:03:41.00,Default,,0000,0000,0000,,và một thứ -- một cơ hội để làm tốt hơn? Dialogue: 0,0:03:41.00,0:03:43.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:03:43.00,0:03:46.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tất cả mọi thứ bạn có thể nghĩ tới là cơ hội để cải thiện, phải không? Dialogue: 0,0:03:47.00,0:03:50.00,Default,,0000,0000,0000,,Rõ ràng đó cũng là cách mà công việc của tôi đã vận hành, Dialogue: 0,0:03:50.00,0:03:53.00,Default,,0000,0000,0000,,bởi vì, khi bạn hỏi mọi người về tình yêu, Dialogue: 0,0:03:53.00,0:03:55.00,Default,,0000,0000,0000,,họ nói cho bạn về sự đổ vỡ. Dialogue: 0,0:03:55.00,0:03:57.00,Default,,0000,0000,0000,,Khi bạn hỏi mọi người về sự gắn kết, Dialogue: 0,0:03:57.00,0:04:00.00,Default,,0000,0000,0000,,họ nói cho bạn những kinh nghiệm khủng khiếp nhất Dialogue: 0,0:04:00.00,0:04:02.00,Default,,0000,0000,0000,,của việc bị loại bỏ ra ngoài. Dialogue: 0,0:04:02.00,0:04:04.00,Default,,0000,0000,0000,,Và khi bạn hỏi mọi người về sự kết nối, Dialogue: 0,0:04:04.00,0:04:07.00,Default,,0000,0000,0000,,những câu chuyện mà họ kể cho tôi là về sự chia ly. Dialogue: 0,0:04:07.00,0:04:10.00,Default,,0000,0000,0000,,Và rất nhanh -- chỉ khoảng 6 tuần nghiên cứu -- Dialogue: 0,0:04:10.00,0:04:13.00,Default,,0000,0000,0000,,tôi đã tìm một thứ không tên Dialogue: 0,0:04:13.00,0:04:16.00,Default,,0000,0000,0000,,mà hoàn toàn làm sáng tỏ sự kết nối Dialogue: 0,0:04:16.00,0:04:19.00,Default,,0000,0000,0000,,theo cái cách mà tôi không hiểu được và chưa từng thấy. Dialogue: 0,0:04:19.00,0:04:21.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã rút khỏi nghiên cứu Dialogue: 0,0:04:21.00,0:04:24.00,Default,,0000,0000,0000,,và suy nghĩ, tôi cần phải hiểu được nó là gì. Dialogue: 0,0:04:24.00,0:04:27.00,Default,,0000,0000,0000,,Và nó hóa ra là sự xấu hổ. Dialogue: 0,0:04:27.00,0:04:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Và xấu hổ thì thật dễ hiểu Dialogue: 0,0:04:29.00,0:04:31.00,Default,,0000,0000,0000,,như là nỗi sợ bị chia cắt. Dialogue: 0,0:04:31.00,0:04:33.00,Default,,0000,0000,0000,,Có những điều gì về tôi Dialogue: 0,0:04:33.00,0:04:36.00,Default,,0000,0000,0000,,nếu những người khác biết hoặc thấy nó, Dialogue: 0,0:04:36.00,0:04:39.00,Default,,0000,0000,0000,,thì tôi sẽ không còn đáng để kết bạn. Dialogue: 0,0:04:39.00,0:04:41.00,Default,,0000,0000,0000,,Những điều tôi có thể nói với bạn về nó: Dialogue: 0,0:04:41.00,0:04:43.00,Default,,0000,0000,0000,,nó mang tính đại chúng; ai cũng gặp phải cả. Dialogue: 0,0:04:43.00,0:04:45.00,Default,,0000,0000,0000,,Chỉ những người không trải qua sự xấu hổ Dialogue: 0,0:04:45.00,0:04:47.00,Default,,0000,0000,0000,,không có khả năng chia sẻ và gắn kết. Dialogue: 0,0:04:47.00,0:04:49.00,Default,,0000,0000,0000,,Không ai muốn nói về điều đó, Dialogue: 0,0:04:49.00,0:04:52.00,Default,,0000,0000,0000,,và bạn càng ít nói về nó, bạn càng có nó nhiều hơn. Dialogue: 0,0:04:54.00,0:04:56.00,Default,,0000,0000,0000,,Điều đằng sau sự xấu hổ này, Dialogue: 0,0:04:56.00,0:04:58.00,Default,,0000,0000,0000,,đó là "Tôi không đủ tốt," -- Dialogue: 0,0:04:58.00,0:05:00.00,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta đều biết cảm giác này: Dialogue: 0,0:05:00.00,0:05:02.00,Default,,0000,0000,0000,,"Tôi không đủ trắng. Tôi không đủ mảnh mai, Dialogue: 0,0:05:02.00,0:05:04.00,Default,,0000,0000,0000,,đủ giàu có, đủ đẹp, đủ thông minh, Dialogue: 0,0:05:04.00,0:05:06.00,Default,,0000,0000,0000,,đủ thăng tiến." Dialogue: 0,0:05:06.00,0:05:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Điều ẩn sâu dưới chún Dialogue: 0,0:05:08.00,0:05:11.00,Default,,0000,0000,0000,,là cảm giác khủng khiếp vì có thể bị tổn thương, Dialogue: 0,0:05:11.00,0:05:13.00,Default,,0000,0000,0000,,ý tưởng mà, Dialogue: 0,0:05:13.00,0:05:15.00,Default,,0000,0000,0000,,để sự kết nối hình thành, Dialogue: 0,0:05:15.00,0:05:18.00,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta phải cho phép chính mình được nhìn rõ, Dialogue: 0,0:05:18.00,0:05:20.00,Default,,0000,0000,0000,,thực sự được nhìn rõ. Dialogue: 0,0:05:20.00,0:05:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Và bạn biết tôi cảm thấy thế nào về sự tổn thương không. Tôi ghét sự tổn thương. Dialogue: 0,0:05:23.00,0:05:25.00,Default,,0000,0000,0000,,Và rồi tôi nghĩ, đây là cơ hội của mình Dialogue: 0,0:05:25.00,0:05:28.00,Default,,0000,0000,0000,,để đánh bại nó với cây thước đo của mình. Dialogue: 0,0:05:28.00,0:05:31.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đi vào, tôi cố hình dung những thứ đó, Dialogue: 0,0:05:31.00,0:05:34.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi tính dùng một năm để giải mã sự xấu hổ, Dialogue: 0,0:05:34.00,0:05:36.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi muốn hiểu cảm giác có thể bị tổn thương hoạt động như thế nào, Dialogue: 0,0:05:36.00,0:05:39.00,Default,,0000,0000,0000,,và tôi muốn khôn hơn nó. Dialogue: 0,0:05:39.00,0:05:42.00,Default,,0000,0000,0000,,Vì tôi đã sẵn sàng, và tôi đã rất hứng khởi. Dialogue: 0,0:05:44.00,0:05:46.00,Default,,0000,0000,0000,,Chắc các bạn đoán ra rồi, việc đó sẽ không thành công. Dialogue: 0,0:05:46.00,0:05:49.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:05:49.00,0:05:51.00,Default,,0000,0000,0000,,Bạn biết không. Dialogue: 0,0:05:51.00,0:05:53.00,Default,,0000,0000,0000,,Vì thế tôi có thể kể cho bạn thật nhiều về sự xấu hổ, Dialogue: 0,0:05:53.00,0:05:55.00,Default,,0000,0000,0000,,nhưng tôi đã phải mượn lấy thời gian của người khác. Dialogue: 0,0:05:55.00,0:05:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng tôi có thể nói với bạn thực chất của nó -- Dialogue: 0,0:05:58.00,0:06:01.00,Default,,0000,0000,0000,,và điều này có thể là một trong những điều quan trọng nhất mà tôi đã học được Dialogue: 0,0:06:01.00,0:06:04.00,Default,,0000,0000,0000,,trong một thập kỷ nghiên cứu. Dialogue: 0,0:06:04.00,0:06:06.00,Default,,0000,0000,0000,,Một năm trời Dialogue: 0,0:06:06.00,0:06:08.00,Default,,0000,0000,0000,,hóa ra lại tới 6 năm, Dialogue: 0,0:06:08.00,0:06:10.00,Default,,0000,0000,0000,,hàng ngàn câu chuyện, Dialogue: 0,0:06:10.00,0:06:13.00,Default,,0000,0000,0000,,hàng trăm những buổi phỏng vấn dài, những nhóm chuyên đề. Dialogue: 0,0:06:13.00,0:06:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Có thời điểm người ta gửi cho tôi những trang nhật ký Dialogue: 0,0:06:15.00,0:06:18.00,Default,,0000,0000,0000,,và gửi tôi những câu chuyện của họ -- Dialogue: 0,0:06:18.00,0:06:21.00,Default,,0000,0000,0000,,hàng ngàn mẩu thông tin trong 6 năm trời. Dialogue: 0,0:06:21.00,0:06:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi gần như nắm giữ được nó. Dialogue: 0,0:06:23.00,0:06:25.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi gần như hiểu được, sự xấu hổ là gì, Dialogue: 0,0:06:25.00,0:06:27.00,Default,,0000,0000,0000,,nó vận hành như thế nào. Dialogue: 0,0:06:27.00,0:06:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã viết một quyển sách, Dialogue: 0,0:06:29.00,0:06:31.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã công bố một lý thuyết, Dialogue: 0,0:06:31.00,0:06:34.00,Default,,0000,0000,0000,,nhưng một thứ gì đó vẫn không ổn -- Dialogue: 0,0:06:34.00,0:06:36.00,Default,,0000,0000,0000,,và đó là điều này, Dialogue: 0,0:06:36.00,0:06:38.00,Default,,0000,0000,0000,,nếu tôi đơn thuần mang những người tôi đã phỏng vấn Dialogue: 0,0:06:38.00,0:06:41.00,Default,,0000,0000,0000,,và chia họ ra thành nhóm Dialogue: 0,0:06:41.00,0:06:44.00,Default,,0000,0000,0000,,những người có ý thức rằng họ đáng được trân trọng -- Dialogue: 0,0:06:44.00,0:06:46.00,Default,,0000,0000,0000,,và điều đó dẫn tới, Dialogue: 0,0:06:46.00,0:06:48.00,Default,,0000,0000,0000,,ý thức về sự trân trọng -- Dialogue: 0,0:06:48.00,0:06:51.00,Default,,0000,0000,0000,,họ có một ý thức mạnh mẽ về tình yêu và sự gắn kết -- Dialogue: 0,0:06:51.00,0:06:53.00,Default,,0000,0000,0000,,và nhóm kia là những người đang khổ sở để có được nó, Dialogue: 0,0:06:53.00,0:06:55.00,Default,,0000,0000,0000,,những người luôn tự hỏi liệu họ có đủ tốt. Dialogue: 0,0:06:55.00,0:06:57.00,Default,,0000,0000,0000,,Chỉ có một thứ Dialogue: 0,0:06:57.00,0:06:59.00,Default,,0000,0000,0000,,tách biệt những người có Dialogue: 0,0:06:59.00,0:07:01.00,Default,,0000,0000,0000,,một ý thức mạnh mẽ về tình yêu và sự gắn kết Dialogue: 0,0:07:01.00,0:07:03.00,Default,,0000,0000,0000,,với những người vẫn đang cố gắng đạt được nó, Dialogue: 0,0:07:03.00,0:07:05.00,Default,,0000,0000,0000,,Đó là, những người có Dialogue: 0,0:07:05.00,0:07:07.00,Default,,0000,0000,0000,,một ý thức mạnh mẽ về tình yêu và sự gắn kết Dialogue: 0,0:07:07.00,0:07:10.00,Default,,0000,0000,0000,,tin rằng họ xứng đáng để yêu thương và gắn kết. Dialogue: 0,0:07:10.00,0:07:12.00,Default,,0000,0000,0000,,Chính nó đó. Dialogue: 0,0:07:12.00,0:07:14.00,Default,,0000,0000,0000,,Họ tin rằng họ xứng đáng. Dialogue: 0,0:07:15.00,0:07:18.00,Default,,0000,0000,0000,,Với tôi, phần khó nhất Dialogue: 0,0:07:18.00,0:07:21.00,Default,,0000,0000,0000,,của điều khiến chúng ta rời xa sự kết nối Dialogue: 0,0:07:21.00,0:07:24.00,Default,,0000,0000,0000,,là chúng ta sợ rằng chúng ta không xứng đáng để gắn kết, Dialogue: 0,0:07:24.00,0:07:26.00,Default,,0000,0000,0000,,đó là điều, về mặt cá nhân và nghề nghiệp, Dialogue: 0,0:07:26.00,0:07:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã muốn hiểu nhiều hơn nữa. Dialogue: 0,0:07:29.00,0:07:32.00,Default,,0000,0000,0000,,Và những gì tôi làm đó là Dialogue: 0,0:07:32.00,0:07:34.00,Default,,0000,0000,0000,,tôi lấy hết các cuộc phỏng vấn Dialogue: 0,0:07:34.00,0:07:37.00,Default,,0000,0000,0000,,mà ở đó tôi thấy sự xứng đáng, ở đó tôi thấy người ta sông theo cách như thế Dialogue: 0,0:07:37.00,0:07:40.00,Default,,0000,0000,0000,,và chỉ nhìn vào những trường hợp này. Dialogue: 0,0:07:40.00,0:07:42.00,Default,,0000,0000,0000,,Những gì mà những người này có chung? Dialogue: 0,0:07:42.00,0:07:44.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi có hơi nghiện những đồ dùng văn phòng, Dialogue: 0,0:07:44.00,0:07:47.00,Default,,0000,0000,0000,,nhưng đó là một chủ đề khác. Dialogue: 0,0:07:47.00,0:07:50.00,Default,,0000,0000,0000,,tôi có một tập đựng hồ sơ, và tôi có một Sharpie, Dialogue: 0,0:07:50.00,0:07:52.00,Default,,0000,0000,0000,,và tôi nghĩ, tôi nên gọi nghiên cứu này là gì? Dialogue: 0,0:07:52.00,0:07:54.00,Default,,0000,0000,0000,,Và những từ đầu tiên nảy ra trong suy nghĩ của tôi Dialogue: 0,0:07:54.00,0:07:56.00,Default,,0000,0000,0000,,là bằng cả trái tim. Dialogue: 0,0:07:56.00,0:07:59.00,Default,,0000,0000,0000,,Đây là những người sống bằng cả trái tim từ chính cảm nhận sâu thẳm của cảm giác đáng được trân trọng. Dialogue: 0,0:07:59.00,0:08:02.00,Default,,0000,0000,0000,,Vì thế tôi viết lên trên tập đựng hồ sơ, Dialogue: 0,0:08:02.00,0:08:04.00,Default,,0000,0000,0000,,và tôi bắt đầu xem xét dữ liệu. Dialogue: 0,0:08:04.00,0:08:06.00,Default,,0000,0000,0000,,Thật ra, tôi đã thực hiện nó trước Dialogue: 0,0:08:06.00,0:08:08.00,Default,,0000,0000,0000,,trong bốn ngày liền Dialogue: 0,0:08:08.00,0:08:11.00,Default,,0000,0000,0000,,phân tích dữ liệu thật kỹ lưỡng, Dialogue: 0,0:08:11.00,0:08:14.00,Default,,0000,0000,0000,,khi tôi xem lại, lấy ra những bài phỏng vấn, những câu chuyện, những sự cố. Dialogue: 0,0:08:14.00,0:08:17.00,Default,,0000,0000,0000,,Bức họa chính là gì? Những khuôn mẫu nằm ở đâu? Dialogue: 0,0:08:17.00,0:08:20.00,Default,,0000,0000,0000,,Chồng tôi đã đi khỏi thành phố với lũ trẻ Dialogue: 0,0:08:20.00,0:08:23.00,Default,,0000,0000,0000,,bởi vì tôi luôn luôn chú tâm vào cái thứ khùng điên Jackson Pollock này, Dialogue: 0,0:08:23.00,0:08:25.00,Default,,0000,0000,0000,,nơi mà tôi chỉ luôn viết Dialogue: 0,0:08:25.00,0:08:28.00,Default,,0000,0000,0000,,và trong trạng thái nghiên cứu của tôi. Dialogue: 0,0:08:28.00,0:08:30.00,Default,,0000,0000,0000,,Và đây là cái mà tôi tìm được. Dialogue: 0,0:08:32.00,0:08:34.00,Default,,0000,0000,0000,,Cái mà họ có chung Dialogue: 0,0:08:34.00,0:08:36.00,Default,,0000,0000,0000,,đó là lòng can đảm. Dialogue: 0,0:08:36.00,0:08:39.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi muốn phân biệt dũng khí và sự can đảm cho bạn trong giây lát. Dialogue: 0,0:08:39.00,0:08:41.00,Default,,0000,0000,0000,,Can đảm, định nghĩa ban đầu của can đảm Dialogue: 0,0:08:41.00,0:08:43.00,Default,,0000,0000,0000,,khi nó xuất hiện lần đầu trong tiếng Anh -- Dialogue: 0,0:08:43.00,0:08:46.00,Default,,0000,0000,0000,,nó xuất phát từ tiếng Latin cor, có nghĩa là trái tim -- Dialogue: 0,0:08:46.00,0:08:48.00,Default,,0000,0000,0000,,và định nghĩa ban đầu Dialogue: 0,0:08:48.00,0:08:51.00,Default,,0000,0000,0000,,là kể câu chuyện về bạn là ai với cả trái tim của mình. Dialogue: 0,0:08:51.00,0:08:53.00,Default,,0000,0000,0000,,Vậy những người này Dialogue: 0,0:08:53.00,0:08:55.00,Default,,0000,0000,0000,,rất đơn giản, có dũng khí Dialogue: 0,0:08:55.00,0:08:57.00,Default,,0000,0000,0000,,để là người không hoàn hảo. Dialogue: 0,0:08:58.00,0:09:00.00,Default,,0000,0000,0000,,Họ có lòng thương cảm Dialogue: 0,0:09:00.00,0:09:03.00,Default,,0000,0000,0000,,để trở nên tử tế với chính họ trước và sau đó là với người khác, Dialogue: 0,0:09:03.00,0:09:06.00,Default,,0000,0000,0000,,bởi vì, hóa ra là, chúng ta không thể thương cảm người khác Dialogue: 0,0:09:06.00,0:09:09.00,Default,,0000,0000,0000,,nếu chúng ta không đối xử với chính mình một cách tử tế. Dialogue: 0,0:09:09.00,0:09:11.00,Default,,0000,0000,0000,,Và điều cuối cùng đó là họ có sự liên kết, Dialogue: 0,0:09:11.00,0:09:13.00,Default,,0000,0000,0000,,và -- đây là phần khó -- Dialogue: 0,0:09:13.00,0:09:16.00,Default,,0000,0000,0000,,kết quả của sự chân thành là, Dialogue: 0,0:09:16.00,0:09:19.00,Default,,0000,0000,0000,,họ có thể từ bỏ khuôn mẫu mà họ nghĩ mình phải đạt tới, Dialogue: 0,0:09:19.00,0:09:21.00,Default,,0000,0000,0000,,để trở thành chính bản thân mình, Dialogue: 0,0:09:21.00,0:09:24.00,Default,,0000,0000,0000,,bạn phải hoàn toàn làm điều này Dialogue: 0,0:09:24.00,0:09:26.00,Default,,0000,0000,0000,,để kết nối. Dialogue: 0,0:09:28.00,0:09:30.00,Default,,0000,0000,0000,,Những điều khác họ có chung Dialogue: 0,0:09:30.00,0:09:32.00,Default,,0000,0000,0000,,là điều này. Dialogue: 0,0:09:35.00,0:09:38.00,Default,,0000,0000,0000,,Họ hoàn toàn chấp nhận sự tổn thương. Dialogue: 0,0:09:40.00,0:09:43.00,Default,,0000,0000,0000,,Họ tin là Dialogue: 0,0:09:43.00,0:09:46.00,Default,,0000,0000,0000,,những điều khiến họ có thể bị tổn thương Dialogue: 0,0:09:46.00,0:09:48.00,Default,,0000,0000,0000,,khiến họ trở nên đẹp hơn. Dialogue: 0,0:09:50.00,0:09:52.00,Default,,0000,0000,0000,,Họ không nói về sự tổn thương Dialogue: 0,0:09:52.00,0:09:54.00,Default,,0000,0000,0000,,là cảm giác thoải mái, Dialogue: 0,0:09:54.00,0:09:57.00,Default,,0000,0000,0000,,hoặc là họ cũng không nói về việc bị chà đạp -- Dialogue: 0,0:09:57.00,0:09:59.00,Default,,0000,0000,0000,,như là tôi đã nghe được trước đây trong cuộc phỏng vấn về sự xấu hổ. Dialogue: 0,0:09:59.00,0:10:02.00,Default,,0000,0000,0000,,Họ chỉ nói về nó như là điều cần thiết. Dialogue: 0,0:10:03.00,0:10:05.00,Default,,0000,0000,0000,,Họ nói về sự sẵn lòng Dialogue: 0,0:10:05.00,0:10:08.00,Default,,0000,0000,0000,,để nói "Tôi yêu bạn" trước, Dialogue: 0,0:10:08.00,0:10:11.00,Default,,0000,0000,0000,,sự sẵn lòng Dialogue: 0,0:10:11.00,0:10:13.00,Default,,0000,0000,0000,,để làm điều gì đó Dialogue: 0,0:10:13.00,0:10:16.00,Default,,0000,0000,0000,,mà không hề có gì đảm bảo, Dialogue: 0,0:10:16.00,0:10:18.00,Default,,0000,0000,0000,,sự sẵn lòng Dialogue: 0,0:10:18.00,0:10:20.00,Default,,0000,0000,0000,,để chờ đợi bác sỹ gọi Dialogue: 0,0:10:20.00,0:10:22.00,Default,,0000,0000,0000,,sau khi xét nghiệm tuyến vú. Dialogue: 0,0:10:23.00,0:10:26.00,Default,,0000,0000,0000,,Họ sẵn lòng để đầu tư vào một mối quan hệ Dialogue: 0,0:10:26.00,0:10:29.00,Default,,0000,0000,0000,,có thể hoặc không thể đi đến đâu. Dialogue: 0,0:10:29.00,0:10:32.00,Default,,0000,0000,0000,,Họ nghĩ đó là điều cơ bản. Dialogue: 0,0:10:32.00,0:10:35.00,Default,,0000,0000,0000,,Cá nhân tôi nghĩ đó là sự biểu lộ. Dialogue: 0,0:10:35.00,0:10:38.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi không thể tin là tôi đã cam kết trung thành Dialogue: 0,0:10:38.00,0:10:40.00,Default,,0000,0000,0000,,để nghiên cứu -- Dialogue: 0,0:10:40.00,0:10:42.00,Default,,0000,0000,0000,,định nghĩa của việc nghiên cứu Dialogue: 0,0:10:42.00,0:10:45.00,Default,,0000,0000,0000,,là để điều khiển và dự đoán, để tìm hiểu những hiện tượng, Dialogue: 0,0:10:45.00,0:10:47.00,Default,,0000,0000,0000,,cho một lý do cụ thể Dialogue: 0,0:10:47.00,0:10:49.00,Default,,0000,0000,0000,,để điều khiển và dự đoán. Dialogue: 0,0:10:49.00,0:10:51.00,Default,,0000,0000,0000,,Và giờ nhiêm vụ của tôi Dialogue: 0,0:10:51.00,0:10:53.00,Default,,0000,0000,0000,,là điều khiển và dự đoán Dialogue: 0,0:10:53.00,0:10:56.00,Default,,0000,0000,0000,,đã mở ra câu trả lời là cách để sống đó là với sự tổn thương Dialogue: 0,0:10:56.00,0:10:59.00,Default,,0000,0000,0000,,và ngừng việc điều chỉnh và dự đoán. Dialogue: 0,0:10:59.00,0:11:02.00,Default,,0000,0000,0000,,Điều này dẫn đến một chút suy sụp -- Dialogue: 0,0:11:02.00,0:11:06.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:11:06.00,0:11:09.00,Default,,0000,0000,0000,,-- mà thực sự có thể xem như thế này. Dialogue: 0,0:11:09.00,0:11:11.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:11:11.00,0:11:13.00,Default,,0000,0000,0000,,Và quả thật thế. Dialogue: 0,0:11:13.00,0:11:16.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi gọi nó là suy sụp, nhà vật lý trị liệu của tôi gọi đó là sự thức tỉnh về mặt nhận thức. Dialogue: 0,0:11:17.00,0:11:19.00,Default,,0000,0000,0000,,Thức tỉnh về mặt nhận thức nghe hay hơn là suy sụp, Dialogue: 0,0:11:19.00,0:11:21.00,Default,,0000,0000,0000,,nhưng tôi đảm bảo với bạn đó là suy sụp. Dialogue: 0,0:11:21.00,0:11:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi đã phải đặt dữ liệu của tôi qua một bên và đi tìm một nhà vật lý trị liệu. Dialogue: 0,0:11:23.00,0:11:26.00,Default,,0000,0000,0000,,Để tôi nói với bạn điều này: bạn biết mình là ai Dialogue: 0,0:11:26.00,0:11:29.00,Default,,0000,0000,0000,,khi bạn gọi cho bạn của mình và nói. "Tôi nghĩ là tôi cần gặp ai đó. Dialogue: 0,0:11:29.00,0:11:32.00,Default,,0000,0000,0000,,Bạn có giới thiệu ai đấy được không?" Dialogue: 0,0:11:32.00,0:11:34.00,Default,,0000,0000,0000,,Bởi vì năm người bạn của tôi đã phản ứng thế này, Dialogue: 0,0:11:34.00,0:11:36.00,Default,,0000,0000,0000,,"Oh. Tôi không muốn là nhà trị liệu cho bạn." Dialogue: 0,0:11:36.00,0:11:39.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:11:39.00,0:11:41.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã như, "Như thế nghĩa là sao chứ?" Dialogue: 0,0:11:41.00,0:11:44.00,Default,,0000,0000,0000,,Và họ nói như, "Tôi chỉ nói, bạn biết đấy. Dialogue: 0,0:11:44.00,0:11:46.00,Default,,0000,0000,0000,,Đừng mang thước đo của bạn thôi." Dialogue: 0,0:11:46.00,0:11:49.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi trả lời, "OK." Dialogue: 0,0:11:51.00,0:11:53.00,Default,,0000,0000,0000,,Và thế là tôi tìm thấy một nhà trị liệu. Dialogue: 0,0:11:53.00,0:11:56.00,Default,,0000,0000,0000,,Buổi gặp đầu tiên của tôi với cô ấy, Diana -- Dialogue: 0,0:11:56.00,0:11:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã mang tới danh sách của mình Dialogue: 0,0:11:58.00,0:12:01.00,Default,,0000,0000,0000,,về cách mà những người sống bằng cả trái tim sống, và tôi ngồi xuống. Dialogue: 0,0:12:01.00,0:12:03.00,Default,,0000,0000,0000,,Và cô ấy hỏi, "Bạn thế nào?" Dialogue: 0,0:12:03.00,0:12:06.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi nói, "Tôi tốt lắm. Tôi ổn cả." Dialogue: 0,0:12:06.00,0:12:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Cô ấy hỏi, "Điều gì xảy ra thế?" Dialogue: 0,0:12:08.00,0:12:11.00,Default,,0000,0000,0000,,Và đây là một nhà trị liệu đến gặp những nhà trị liệu khác, Dialogue: 0,0:12:11.00,0:12:13.00,Default,,0000,0000,0000,,bởi vì chúng tôi phải đi qua những thứ này, Dialogue: 0,0:12:13.00,0:12:16.00,Default,,0000,0000,0000,,bởi vì các thang đo B.S. đều tốt cả. Dialogue: 0,0:12:16.00,0:12:18.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:12:18.00,0:12:20.00,Default,,0000,0000,0000,,Và thế là tôi nói, Dialogue: 0,0:12:20.00,0:12:22.00,Default,,0000,0000,0000,,"Đây là vấn đề, Tôi đang gặp rắc rối." Dialogue: 0,0:12:22.00,0:12:24.00,Default,,0000,0000,0000,,Và cô ấy hỏi, "Rắc rối gì vậy?" Dialogue: 0,0:12:24.00,0:12:27.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi nói, "Ờ, tôi có vấn đề về cảm giác có thể bị tổn thương. Dialogue: 0,0:12:27.00,0:12:30.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi biết rằng sự tổn thương là nguồn gốc chính Dialogue: 0,0:12:30.00,0:12:32.00,Default,,0000,0000,0000,,của sự xấu hổ và nỗi sợ hãi Dialogue: 0,0:12:32.00,0:12:34.00,Default,,0000,0000,0000,,và chúng ta đều phải đánh vật cho giá trị của mình, Dialogue: 0,0:12:34.00,0:12:37.00,Default,,0000,0000,0000,,nhưng nó cho thấy nó cũng chính là nơi sản sinh Dialogue: 0,0:12:37.00,0:12:40.00,Default,,0000,0000,0000,,của niềm vui, của sự sáng tạo, Dialogue: 0,0:12:40.00,0:12:42.00,Default,,0000,0000,0000,,của sự gắn kết, của tình yêu Dialogue: 0,0:12:42.00,0:12:44.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi nghĩ tôi có vấn đề, Dialogue: 0,0:12:44.00,0:12:47.00,Default,,0000,0000,0000,,và tôi cần sự giúp đỡ." Dialogue: 0,0:12:47.00,0:12:49.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi nói, "Nhưng ở đây nói rõ điều này, Dialogue: 0,0:12:49.00,0:12:51.00,Default,,0000,0000,0000,,không hề có vấn đề về gia đình, Dialogue: 0,0:12:51.00,0:12:53.00,Default,,0000,0000,0000,,không rắc rối về tuổi thơ." Dialogue: 0,0:12:53.00,0:12:55.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:12:55.00,0:12:58.00,Default,,0000,0000,0000,,"Tôi cần một số giải pháp." Dialogue: 0,0:12:58.00,0:13:02.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:13:02.00,0:13:05.00,Default,,0000,0000,0000,,(Vỗ tay) Dialogue: 0,0:13:05.00,0:13:07.00,Default,,0000,0000,0000,,Cảm ơn. Dialogue: 0,0:13:09.00,0:13:12.00,Default,,0000,0000,0000,,Và cô ấy tỏ ra thế này. Dialogue: 0,0:13:12.00,0:13:14.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:13:14.00,0:13:17.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi nói, "Tệ quá, phải không?" Dialogue: 0,0:13:17.00,0:13:20.00,Default,,0000,0000,0000,,Và cô ấy nói, "Nó không tốt cũng chẳng xấu." Dialogue: 0,0:13:20.00,0:13:22.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:13:22.00,0:13:24.00,Default,,0000,0000,0000,,"Nó chỉ là chính nó." Dialogue: 0,0:13:24.00,0:13:27.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi nói, "Ồ Chúa ơi, chắc là nó sẽ tệ lắm đây." Dialogue: 0,0:13:27.00,0:13:30.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:13:30.00,0:13:32.00,Default,,0000,0000,0000,,Và nó đúng thế thật, và cũng không phải thế thật. Dialogue: 0,0:13:32.00,0:13:35.00,Default,,0000,0000,0000,,Và mất khoảng một năm. Dialogue: 0,0:13:35.00,0:13:37.00,Default,,0000,0000,0000,,Và bạn biết có những người Dialogue: 0,0:13:37.00,0:13:40.00,Default,,0000,0000,0000,,khi mà họ nhận ra là sự tổn thương và sự dịu dàng là quan trọng, Dialogue: 0,0:13:40.00,0:13:43.00,Default,,0000,0000,0000,,và thế là họ chấp nhận và bước đi cùng nó. Dialogue: 0,0:13:43.00,0:13:45.00,Default,,0000,0000,0000,,A: đó không phải tôi, Dialogue: 0,0:13:45.00,0:13:48.00,Default,,0000,0000,0000,,và B: tôi thậm chí không giao du với những người như thế. Dialogue: 0,0:13:48.00,0:13:51.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:13:51.00,0:13:54.00,Default,,0000,0000,0000,,Đối với tôi, đó là một năm dài tranh đấu. Dialogue: 0,0:13:54.00,0:13:56.00,Default,,0000,0000,0000,,Đó là một cuộc đấu đầy gian khó. Dialogue: 0,0:13:56.00,0:13:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Sự tổn thương đẩy một cái, tôi đẩy lại Dialogue: 0,0:13:58.00,0:14:01.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đã thua trong cuộc đấu, Dialogue: 0,0:14:01.00,0:14:03.00,Default,,0000,0000,0000,,nhưng có lẽ đã lấy lại được cuộc sống của mình. Dialogue: 0,0:14:03.00,0:14:05.00,Default,,0000,0000,0000,,Và sau đó tôi trở lại nghiên cứu Dialogue: 0,0:14:05.00,0:14:07.00,Default,,0000,0000,0000,,và dành vài năm trời Dialogue: 0,0:14:07.00,0:14:10.00,Default,,0000,0000,0000,,thực sự cố gắng để hiểu những người sống bằng cả trái tim là ai Dialogue: 0,0:14:10.00,0:14:12.00,Default,,0000,0000,0000,,những lựa chọn họ đã làm Dialogue: 0,0:14:12.00,0:14:14.00,Default,,0000,0000,0000,,và ta làm gì với Dialogue: 0,0:14:14.00,0:14:16.00,Default,,0000,0000,0000,,sự tổn thương. Dialogue: 0,0:14:16.00,0:14:18.00,Default,,0000,0000,0000,,Tại sao chúng ta lại phải vật lộn với nó nhiều như thế? Dialogue: 0,0:14:18.00,0:14:21.00,Default,,0000,0000,0000,,Có phải tôi đơn độc trong đối đầu với sự tổn thương? Dialogue: 0,0:14:21.00,0:14:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Không. Dialogue: 0,0:14:23.00,0:14:25.00,Default,,0000,0000,0000,,Và điều mà tôi đã học được. Dialogue: 0,0:14:26.00,0:14:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta làm tê cứng sự tổn thương Dialogue: 0,0:14:29.00,0:14:31.00,Default,,0000,0000,0000,,khi chúng ta chờ đợi một cuộc gọi. Dialogue: 0,0:14:31.00,0:14:33.00,Default,,0000,0000,0000,,Điều đó thật buồn cười, tôi đã viết ra vài thứ tren Twitter và Facebook Dialogue: 0,0:14:33.00,0:14:35.00,Default,,0000,0000,0000,,nói là, "Bạn định nghĩa sự tổn thương như thế nào? Dialogue: 0,0:14:35.00,0:14:37.00,Default,,0000,0000,0000,,Điều gì khiến bạn cảm thấy bị thương tổn?" Dialogue: 0,0:14:37.00,0:14:40.00,Default,,0000,0000,0000,,Và trong vòng 1 tiếng rưỡi, tôi đã có 150 câu trả lời. Dialogue: 0,0:14:40.00,0:14:42.00,Default,,0000,0000,0000,,Bởi vì tôi muốn biết Dialogue: 0,0:14:42.00,0:14:44.00,Default,,0000,0000,0000,,điều gì ngoài kia. Dialogue: 0,0:14:45.00,0:14:47.00,Default,,0000,0000,0000,,Đã yêu cầu chồng của tôi giúp, Dialogue: 0,0:14:47.00,0:14:50.00,Default,,0000,0000,0000,,bởi vì tôi bị ốm, và chúng tôi chỉ mới cưới; Dialogue: 0,0:14:50.00,0:14:53.00,Default,,0000,0000,0000,,khơi mào chuyện quan hệ với chồng tôi; Dialogue: 0,0:14:53.00,0:14:55.00,Default,,0000,0000,0000,,khơi mào chuyện quan hệ với vợ tôi; Dialogue: 0,0:14:55.00,0:14:58.00,Default,,0000,0000,0000,,bị từ chối; mời ai đó đi chơi; Dialogue: 0,0:14:58.00,0:15:00.00,Default,,0000,0000,0000,,chờ bác sỹ gọi lại; Dialogue: 0,0:15:00.00,0:15:03.00,Default,,0000,0000,0000,,bị sa thải; sa thải người khác -- Dialogue: 0,0:15:03.00,0:15:05.00,Default,,0000,0000,0000,,đó là thế giới mà chúng ta đang sống. Dialogue: 0,0:15:05.00,0:15:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta đang sống trong một thế giới đầy tổn thương. Dialogue: 0,0:15:08.00,0:15:10.00,Default,,0000,0000,0000,,Và một trong những cách chúng ta giải quyết nó Dialogue: 0,0:15:10.00,0:15:12.00,Default,,0000,0000,0000,,là chúng ta ghìm nén sự tổn thương. Dialogue: 0,0:15:12.00,0:15:14.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi nghĩ có những dấu hiệu -- Dialogue: 0,0:15:14.00,0:15:16.00,Default,,0000,0000,0000,,và nó không phải là nguyên nhân suy nhất dấu hiệu này tồn tại, Dialogue: 0,0:15:16.00,0:15:18.00,Default,,0000,0000,0000,,nhưng tôi nghĩ đó là lý do chính -- Dialogue: 0,0:15:18.00,0:15:22.00,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta nợ nần cực độ, Dialogue: 0,0:15:22.00,0:15:25.00,Default,,0000,0000,0000,,béo phì, Dialogue: 0,0:15:25.00,0:15:28.00,Default,,0000,0000,0000,,nghiện ngập và dùng thuốc Dialogue: 0,0:15:28.00,0:15:30.00,Default,,0000,0000,0000,,băng đảng trong lịch sử Mỹ. Dialogue: 0,0:15:33.00,0:15:36.00,Default,,0000,0000,0000,,Vấn đề là -- và tôi học được điều này từ nghiên cứu -- Dialogue: 0,0:15:36.00,0:15:39.00,Default,,0000,0000,0000,,bạn không thể đóng băng cảm xúc một cách chọn lọc. Dialogue: 0,0:15:40.00,0:15:43.00,Default,,0000,0000,0000,,Bạn không thể nói, đây là vấn đề xấu. Dialogue: 0,0:15:43.00,0:15:45.00,Default,,0000,0000,0000,,Đây là sự tổn thương, đây là sự đau buồn, đây là sự xấu hổ, Dialogue: 0,0:15:45.00,0:15:47.00,Default,,0000,0000,0000,,đây là nỗi sợ, đây là sự thất vọng, Dialogue: 0,0:15:47.00,0:15:49.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi không muốn cảm thấy những điều này. Dialogue: 0,0:15:49.00,0:15:52.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi muốn một vài ly bia và bánh ngọt nhân chuối. Dialogue: 0,0:15:52.00,0:15:54.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:15:54.00,0:15:56.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi không muốn cảm thấy những điều này. Dialogue: 0,0:15:56.00,0:15:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Và tôi biết là sự nhận biết đó thật buồn cười Dialogue: 0,0:15:58.00,0:16:01.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đi vào trong cuộc sống của bạn để kiếm sống. Dialogue: 0,0:16:01.00,0:16:03.00,Default,,0000,0000,0000,,Chúa ơi. Dialogue: 0,0:16:03.00,0:16:05.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:16:05.00,0:16:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Bạn không thể đóng băng những cảm giác khó chịu này Dialogue: 0,0:16:08.00,0:16:10.00,Default,,0000,0000,0000,,mà không đóng băng những tác động, những cảm xúc của mình. Dialogue: 0,0:16:10.00,0:16:12.00,Default,,0000,0000,0000,,bạn không thể đóng băng một cách chọn lọc. Dialogue: 0,0:16:12.00,0:16:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Vì thế khi chúng ta đóng băng những thứ này, Dialogue: 0,0:16:15.00,0:16:17.00,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta đóng băng niềm vui, Dialogue: 0,0:16:17.00,0:16:19.00,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta đóng băng sự biết ơn, Dialogue: 0,0:16:19.00,0:16:21.00,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta đóng băng niềm hạnh phúc. Dialogue: 0,0:16:21.00,0:16:24.00,Default,,0000,0000,0000,,Và sau đó chúng ta thật đáng thương, Dialogue: 0,0:16:24.00,0:16:26.00,Default,,0000,0000,0000,,và chúng ta tìm kiếm mục tiêu và ý nghĩa, Dialogue: 0,0:16:26.00,0:16:28.00,Default,,0000,0000,0000,,và sau đó chúng ta cảm thấy bị tổn thương, Dialogue: 0,0:16:28.00,0:16:31.00,Default,,0000,0000,0000,,và sau đó chúng ta muốn có một vài ly bia và bánh ngọt nhân chuối. Dialogue: 0,0:16:31.00,0:16:34.00,Default,,0000,0000,0000,,Và nó trở thành một vòng xoay nguy hiểm. Dialogue: 0,0:16:36.00,0:16:39.00,Default,,0000,0000,0000,,Một trong những thứ mà tôi nghĩ chúng ta cần phải suy nghĩ Dialogue: 0,0:16:39.00,0:16:41.00,Default,,0000,0000,0000,,đó là tại sao và làm thế nào chúng ta đóng băng cảm giác. Dialogue: 0,0:16:41.00,0:16:44.00,Default,,0000,0000,0000,,Và nó không phải chỉ là sự nghiện ngập. Dialogue: 0,0:16:44.00,0:16:46.00,Default,,0000,0000,0000,,Một điều khác chúng ta làm Dialogue: 0,0:16:46.00,0:16:49.00,Default,,0000,0000,0000,,là chúng ta tạo ra những thứ không chắc chắn thành chắc chắn. Dialogue: 0,0:16:50.00,0:16:53.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôn giáo đã đi từ niềm tin vào tín ngưỡng và sự huyền bí Dialogue: 0,0:16:53.00,0:16:55.00,Default,,0000,0000,0000,,đến tính xác thực. Dialogue: 0,0:16:55.00,0:16:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi đúng, anh sai. Câm miệng lại. Dialogue: 0,0:16:58.00,0:17:00.00,Default,,0000,0000,0000,,Thế đó. Dialogue: 0,0:17:00.00,0:17:02.00,Default,,0000,0000,0000,,Đơn giản, rất chắc chắn. Dialogue: 0,0:17:02.00,0:17:04.00,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta càng sợ, chúng ta càng dễ bị tổn thương, Dialogue: 0,0:17:04.00,0:17:06.00,Default,,0000,0000,0000,,và chúng ta càng lo sợ. Dialogue: 0,0:17:06.00,0:17:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Đó là thứ giống như chính trị ngày hôm nay. Dialogue: 0,0:17:08.00,0:17:10.00,Default,,0000,0000,0000,,Không có bất kỳ thảo luận nào thêm nữa. Dialogue: 0,0:17:10.00,0:17:12.00,Default,,0000,0000,0000,,Không hề có đối thoại. Dialogue: 0,0:17:12.00,0:17:14.00,Default,,0000,0000,0000,,Chỉ có đỗ lỗi. Dialogue: 0,0:17:14.00,0:17:17.00,Default,,0000,0000,0000,,Bạn có biết đổ lỗi cho điều gì đó được diễn tả thế nào trong nghiên cứu không? Dialogue: 0,0:17:17.00,0:17:20.00,Default,,0000,0000,0000,,Là cách để giảm bớt đau đớn và phiền muộn. Dialogue: 0,0:17:21.00,0:17:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta hoàn hảo. Dialogue: 0,0:17:23.00,0:17:26.00,Default,,0000,0000,0000,,Nếu có bất cứ ai muốn cuộc sống của họ trong như thế này thì đó chính là tôi, Dialogue: 0,0:17:26.00,0:17:28.00,Default,,0000,0000,0000,,nhưng nó không giúp ích gì. Dialogue: 0,0:17:28.00,0:17:30.00,Default,,0000,0000,0000,,Bởi điều chúng ta làm là lấy mỡ từ mông chúng ta Dialogue: 0,0:17:30.00,0:17:32.00,Default,,0000,0000,0000,,và đặt nó vào gò má. Dialogue: 0,0:17:32.00,0:17:35.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:17:35.00,0:17:37.00,Default,,0000,0000,0000,,Mà xem như, tôi hi vọng trong 100 năm nữa, Dialogue: 0,0:17:37.00,0:17:39.00,Default,,0000,0000,0000,,người ta sẽ nhìn lại và thốt lên, "Ồ" Dialogue: 0,0:17:39.00,0:17:41.00,Default,,0000,0000,0000,,(Cười lớn) Dialogue: 0,0:17:41.00,0:17:43.00,Default,,0000,0000,0000,,Và chúng ta hoàn thiện, một cách nguy hiểm nhất, Dialogue: 0,0:17:43.00,0:17:45.00,Default,,0000,0000,0000,,con cái của chúng ta. Dialogue: 0,0:17:45.00,0:17:47.00,Default,,0000,0000,0000,,Để tôi nói cho bạn điều mà tôi nghĩ về đám trẻ. Dialogue: 0,0:17:47.00,0:17:50.00,Default,,0000,0000,0000,,Chúng bị buộc chặt để sống còn khi chúng sinh ra. Dialogue: 0,0:17:50.00,0:17:53.00,Default,,0000,0000,0000,,Và khi bạn ôm những đứa bé mới sinh hoàn hảo trong tay bạn, Dialogue: 0,0:17:53.00,0:17:55.00,Default,,0000,0000,0000,,công việc của chúng ta không phải là nói, "Nhìn nó kìa, nó thật hoàn hảo. Dialogue: 0,0:17:55.00,0:17:57.00,Default,,0000,0000,0000,,Công việc của tôi là giữ cho nó hoàn hảo -- Dialogue: 0,0:17:57.00,0:18:00.00,Default,,0000,0000,0000,,đảm bảo rằng nó có thể vào đội quần vợt vào lớp năm và Yale vào lớp bảy." Dialogue: 0,0:18:00.00,0:18:02.00,Default,,0000,0000,0000,,Đó không phải công việc của chúng ta. Dialogue: 0,0:18:02.00,0:18:04.00,Default,,0000,0000,0000,,Công việc của chúng ta là nhìn ra và nói, Dialogue: 0,0:18:04.00,0:18:07.00,Default,,0000,0000,0000,,"Con biết không? Con không hoàn hảo, và con phải tranh đấu, Dialogue: 0,0:18:07.00,0:18:09.00,Default,,0000,0000,0000,,nhưng con đáng được trân trọng với tình yêu và sự gắn kết." Dialogue: 0,0:18:09.00,0:18:11.00,Default,,0000,0000,0000,,Đó là công việc của chúng tôi. Dialogue: 0,0:18:11.00,0:18:13.00,Default,,0000,0000,0000,,Cho tôi thấy một thế hệ những đứa trẻ được nuôi lớn như thế, Dialogue: 0,0:18:13.00,0:18:16.00,Default,,0000,0000,0000,,và chúng ta sẽ kết thúc được những vấn đề mà tôi nghĩ chúng ta đang đối diện ngày hôm nay. Dialogue: 0,0:18:16.00,0:18:20.00,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta giả bộ rằng những thứ mà chúng ta làm Dialogue: 0,0:18:20.00,0:18:23.00,Default,,0000,0000,0000,,không hề có một ảnh hưởng lên người khác. Dialogue: 0,0:18:23.00,0:18:25.00,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta làm những điều đó trong cuộc sống cá nhân Dialogue: 0,0:18:25.00,0:18:27.00,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta cho rằng sự liên kết -- Dialogue: 0,0:18:27.00,0:18:29.00,Default,,0000,0000,0000,,cho dù nó là sự cứu trợ, một bãi dầu loang, Dialogue: 0,0:18:29.00,0:18:31.00,Default,,0000,0000,0000,,thu hồi sản phẩm -- Dialogue: 0,0:18:31.00,0:18:33.00,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta giả bộ như điều mà chúng ta đang làm Dialogue: 0,0:18:33.00,0:18:36.00,Default,,0000,0000,0000,,không hề có một tác động lớn lên người khác. Dialogue: 0,0:18:36.00,0:18:39.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi sẽ nói với các công ty đó, Dialogue: 0,0:18:40.00,0:18:42.00,Default,,0000,0000,0000,,Chúng tôi chỉ cần bạn tin cậy và xác thực Dialogue: 0,0:18:42.00,0:18:44.00,Default,,0000,0000,0000,,và nói, "Chúng tôi xin lỗi. Dialogue: 0,0:18:44.00,0:18:47.00,Default,,0000,0000,0000,,Chúng tôi sẽ sửa nó." Dialogue: 0,0:18:50.00,0:18:52.00,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng có một cách khác, và tôi sẽ để nó cho bạn suy nghĩ. Dialogue: 0,0:18:52.00,0:18:54.00,Default,,0000,0000,0000,,Đây là điều mà tôi đã tìm được: Dialogue: 0,0:18:54.00,0:18:56.00,Default,,0000,0000,0000,,đó là để cho chính chúng ta được nhìn thấy, Dialogue: 0,0:18:56.00,0:18:58.00,Default,,0000,0000,0000,,nhìn thấy trong sâu thẳm, Dialogue: 0,0:18:58.00,0:19:01.00,Default,,0000,0000,0000,,nhìn thấy một cách đầy tổn thương; Dialogue: 0,0:19:01.00,0:19:03.00,Default,,0000,0000,0000,,để yêu thương với cả trái tim của mình, Dialogue: 0,0:19:03.00,0:19:05.00,Default,,0000,0000,0000,,mặc dù không hề có sự đảm bảo -- Dialogue: 0,0:19:05.00,0:19:07.00,Default,,0000,0000,0000,,và thực sự là rất khó, Dialogue: 0,0:19:07.00,0:19:10.00,Default,,0000,0000,0000,,và tôi có thể nói với bạn rằng, là một người mẹ, điều này thực khó vô cùng -- Dialogue: 0,0:19:12.00,0:19:15.00,Default,,0000,0000,0000,,khi phải tập luyện sự biết ơn và niềm vui sướng Dialogue: 0,0:19:15.00,0:19:17.00,Default,,0000,0000,0000,,trong những thời khắc của sự kinh hãi, Dialogue: 0,0:19:17.00,0:19:19.00,Default,,0000,0000,0000,,khi mà chúng ta đang tự hỏi, "Tôi có thể yêu bạn nhiều đến thế không? Dialogue: 0,0:19:19.00,0:19:21.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi có thể tin vào điều đó một cách đầy nhiệt thành? Dialogue: 0,0:19:21.00,0:19:24.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi có thể mãnh liệt như thế về điều đó không? Dialogue: 0,0:19:24.00,0:19:26.00,Default,,0000,0000,0000,,chỉ để có thể ngừng lại và, thay vì nghĩ về những thảm họa có thể xảy ra, Dialogue: 0,0:19:26.00,0:19:29.00,Default,,0000,0000,0000,,chỉ nói là "Tôi thật biết ơn, Dialogue: 0,0:19:29.00,0:19:32.00,Default,,0000,0000,0000,,bởi vì khi cảm nhận được sự tổn thương này nghĩa là tôi vẫn đang sống." Dialogue: 0,0:19:33.00,0:19:36.00,Default,,0000,0000,0000,,Và điều cuối cùng, điều mà tôi cho là quan trọng bậc nhất, Dialogue: 0,0:19:36.00,0:19:39.00,Default,,0000,0000,0000,,đó là tin rằng chúng ta đủ rồi. Dialogue: 0,0:19:39.00,0:19:41.00,Default,,0000,0000,0000,,Bởi vì khi chúng ta làm việc từ một nơi Dialogue: 0,0:19:41.00,0:19:44.00,Default,,0000,0000,0000,,Tôi tin là khi nói, "Tôi cảm thấy đầy đủ" Dialogue: 0,0:19:45.00,0:19:48.00,Default,,0000,0000,0000,,thì chúng ta sẽ ngừng la hét và bắt đầu lắng nghe, Dialogue: 0,0:19:49.00,0:19:51.00,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta sẽ tử tế và thân ái với những người xung quanh chúng ta, Dialogue: 0,0:19:51.00,0:19:54.00,Default,,0000,0000,0000,,và chúng ta cũng tử tế và thân ái với chính mình. Dialogue: 0,0:19:54.00,0:19:56.00,Default,,0000,0000,0000,,Đó là tất cả những gì tôi muốn nói. Cảm ơn Dialogue: 0,0:19:56.00,0:19:59.00,Default,,0000,0000,0000,,(Vỗ tay)