0:00:00.000,0:00:02.000
Тож, я почну ось з чого:

0:00:02.000,0:00:04.000
декілька років тому мені подзвонила організатор заходу,

0:00:04.000,0:00:06.000
на якому я мала виголосити промову.

0:00:06.000,0:00:08.000
Вона подзвонила і сказала:

0:00:08.000,0:00:10.000
«Я вагаюсь, що

0:00:10.000,0:00:12.000
написати про тебе у листівці».

0:00:12.000,0:00:14.000
І я подумала: «У чому проблема?»

0:00:14.000,0:00:16.000
І вона сказала: «Я бачила твої виступи

0:00:16.000,0:00:19.000
і маю намір назвати тебе дослідником,

0:00:19.000,0:00:21.000
але боюсь, якщо назву тебе дослідником, ніхто не прийде,

0:00:21.000,0:00:23.000
оскільки тебе вважатимуть нудною та неактуальною».

0:00:23.000,0:00:25.000
(Сміх)

0:00:25.000,0:00:27.000
Добре.

0:00:27.000,0:00:29.000
І вона сказала: «Але мені сподобались твої промови,

0:00:29.000,0:00:31.000
бо ти оповідач.

0:00:31.000,0:00:34.000
Тож я вирішила, що назву тебе оповідачем».

0:00:34.000,0:00:37.000
І звичайно ж моя академічна, непевна у собі частина

0:00:37.000,0:00:39.000
викрикнула: «Ким ти збираєшся мене назвати?»

0:00:39.000,0:00:42.000
І вона сказала: «Я збираюсь назвати тебе оповідачем».

0:00:42.000,0:00:45.000
І я подумала: «Чому не чарівною феєю?»

0:00:45.000,0:00:48.000
(Сміх)

0:00:48.000,0:00:51.000
Я сказала: «Дозволь мені хвилинку подумати».

0:00:51.000,0:00:54.000
Я спробувала зібрати всю свою мужність.

0:00:54.000,0:00:57.000
І подумала, я - оповідач.

0:00:57.000,0:00:59.000
Я аналізую якісні показники.

0:00:59.000,0:01:01.000
Я збираю історії; саме цим я займаюсь.

0:01:01.000,0:01:04.000
І можливо історії – це факти подані з душею.

0:01:04.000,0:01:06.000
І можливо, я лише оповідач.

0:01:06.000,0:01:08.000
І тоді я сказала: «Знаєш що?

0:01:08.000,0:01:11.000
А чому б не назвати мене дослідником-оповідачем?»

0:01:11.000,0:01:14.000
А вона у відповідь: «Ха-ха. Такого не існує».

0:01:14.000,0:01:16.000
(Сміх)

0:01:16.000,0:01:18.000
Отже, я дослідник-оповідач,

0:01:18.000,0:01:20.000
і сьогодні я збираюсь розповісти вам -

0:01:20.000,0:01:22.000
ми говоримо про розширення сприйняття -

0:01:22.000,0:01:24.000
тому я хочу розповісти вам декілька історій

0:01:24.000,0:01:27.000
про частину мого дослідження,

0:01:27.000,0:01:30.000
яка кардинально розширила моє сприйняття

0:01:30.000,0:01:33.000
і дійсно змінила мій спосіб життя, моє ставлення до кохання,

0:01:33.000,0:01:35.000
роботи та батьківських обов’язків.

0:01:35.000,0:01:37.000
І тут починається моя розповідь.

0:01:37.000,0:01:40.000
Коли я була молодим дослідником, докторантом,

0:01:40.000,0:01:42.000
у перший рік у нас був професор-дослідник,

0:01:42.000,0:01:44.000
який сказав нам:

0:01:44.000,0:01:46.000
«Запам’ятайте,

0:01:46.000,0:01:49.000
все, що не можна виміряти, не існує».

0:01:49.000,0:01:52.000
І я подумала, що він просто заграє зі мною.

0:01:52.000,0:01:55.000
Я запитала: «Чесно?» і він відповів: «Абсолютно».

0:01:55.000,0:01:57.000
Хочу, щоб ви зрозуміли,

0:01:57.000,0:01:59.000
що я маю ступінь бакалавра з соціальної роботи, ступінь магістра з соціальної роботи,

0:01:59.000,0:02:01.000
і я працювала над отриманням ступеня доктора з соціальної роботи,

0:02:01.000,0:02:03.000
тож вся моя наукова кар’єра

0:02:03.000,0:02:05.000
була оточена людьми,

0:02:05.000,0:02:07.000
які вважали, що

0:02:07.000,0:02:10.000
життя - безладне, люби його таким.

0:02:10.000,0:02:12.000
А я вважала так, життя - безладне,

0:02:12.000,0:02:15.000
його треба почистити, впорядкувати

0:02:15.000,0:02:17.000
і покласти у красиву коробочку.

0:02:17.000,0:02:19.000
(Сміх)

0:02:19.000,0:02:22.000
І ось уявіть, я знайшла свій шлях,

0:02:22.000,0:02:25.000
почала будувати захоплюючу кар’єру -

0:02:25.000,0:02:28.000
як говорять соцпрацівники -

0:02:28.000,0:02:31.000
занурилась у робочий дискомфорт.

0:02:31.000,0:02:34.000
Я звикла робити так: вдарити дискомфорт по голові,

0:02:34.000,0:02:36.000
відсунути його і отримати всі п’ятірки.

0:02:36.000,0:02:39.000
Це було моє кредо.

0:02:39.000,0:02:41.000
Тож я перебувала у радісному очікуванні.

0:02:41.000,0:02:44.000
І я подумала, знаєте що, це кар’єра для мене,

0:02:44.000,0:02:47.000
тому що мене цікавлять заплутані теми.

0:02:47.000,0:02:49.000
Але я хочу навчитись їх розплутувати.

0:02:49.000,0:02:51.000
Я хочу зрозуміти їх.

0:02:51.000,0:02:53.000
Я хочу проникнути у все те,

0:02:53.000,0:02:55.000
що вважаю важливим,

0:02:55.000,0:02:57.000
і розшифрувати код, щоб всі могли його прочитати.

0:02:57.000,0:03:00.000
Тож я почала зі стосунків.

0:03:00.000,0:03:03.000
Оскільки, пропрацювавши 10 років соціальним працівником,

0:03:03.000,0:03:05.000
усвідомлюєш,

0:03:05.000,0:03:08.000
що ми тут заради стосунків.

0:03:08.000,0:03:11.000
Стосунки - це мета і зміст нашого життя.

0:03:11.000,0:03:13.000
У цьому сутність.

0:03:13.000,0:03:15.000
Не важливо, чи ви говорите з людьми,

0:03:15.000,0:03:18.000
які працюють у сфері соціальної справедливості, психічного здоров’я, насильства чи безпритульності,

0:03:18.000,0:03:20.000
що ми знаємо, так це те, що стосунки,

0:03:20.000,0:03:23.000
здатність відчувати прив’язаність -

0:03:23.000,0:03:26.000
закладена на нейробіологічному рівні -

0:03:26.000,0:03:28.000
це те, чому ми тут.

0:03:28.000,0:03:31.000
Тому я подумала, знаєте що, я почну зі стосунків.

0:03:31.000,0:03:34.000
Вам знайома ситуація,

0:03:34.000,0:03:36.000
коли начальник оцінює вашу роботу,

0:03:36.000,0:03:39.000
називає 37 пунктів, які ви виконуєте бездоганно,

0:03:39.000,0:03:41.000
але є один - можливість росту?

0:03:41.000,0:03:43.000
(Сміх)

0:03:43.000,0:03:46.000
І єдине, про що ви думаєте – це можливість росту, чи не так?

0:03:47.000,0:03:50.000
І очевидно моя робота пішла таким же шляхом,

0:03:50.000,0:03:53.000
тому що, коли ти запитуєш людей про кохання,

0:03:53.000,0:03:55.000
вони розповідають про розчарування.

0:03:55.000,0:03:57.000
Коли ти запитуєш людей про приналежність,

0:03:57.000,0:04:00.000
вони розповідають про найбільш гнітючі моменти

0:04:00.000,0:04:02.000
відкинутості.

0:04:02.000,0:04:04.000
І коли ти запитуєш людей про стосунки,

0:04:04.000,0:04:07.000
вони розповідають історії про втрату стосунків.

0:04:07.000,0:04:10.000
Тож дуже швидко - через шість тижнів після початку дослідження -

0:04:10.000,0:04:13.000
я наткнулась на безіменне поняття,

0:04:13.000,0:04:16.000
яке розкрило стосунки з тієї сторони,

0:04:16.000,0:04:19.000
яку я ніколи не розуміла і не помічала.

0:04:19.000,0:04:21.000
Я призупинила дослідження

0:04:21.000,0:04:24.000
і вирішила з'ясувати, що це.

0:04:24.000,0:04:27.000
І виявилось, що це сором.

0:04:27.000,0:04:29.000
І сором легко зрозуміти,

0:04:29.000,0:04:31.000
як страх втрати стосунків.

0:04:31.000,0:04:33.000
Чи є в мені щось таке,

0:04:33.000,0:04:36.000
що, якщо інші люди дізнаються про це або помітять,

0:04:36.000,0:04:39.000
я не буду вартий стосунків з ними.

0:04:39.000,0:04:41.000
І я скажу вам наступне:

0:04:41.000,0:04:43.000
це почуття універсальне, воно властиве всім.

0:04:43.000,0:04:45.000
Сорому не відчувають лише ті люди,

0:04:45.000,0:04:47.000
які не здатні до співчуття чи стосунків.

0:04:47.000,0:04:49.000
Ніхто не хоче про це говорити,

0:04:49.000,0:04:52.000
і чим менше ми про це говоримо, тим більше воно проявляється.

0:04:54.000,0:04:56.000
Що підкріплює почуття сорому,

0:04:56.000,0:04:58.000
фраза «Я недостатньо хороший»,

0:04:58.000,0:05:00.000
нам всім знайоме це почуття:

0:05:00.000,0:05:02.000
«Я недостатньо білий. Я недостатньо стрункий,

0:05:02.000,0:05:04.000
недостатньо багатий, красивий, розумний

0:05:04.000,0:05:06.000
чи успішний».

0:05:06.000,0:05:08.000
В основі цього лежала

0:05:08.000,0:05:11.000
надзвичайна вразливість,

0:05:11.000,0:05:13.000
думка про те,

0:05:13.000,0:05:15.000
що для того, щоб стосунки склались,

0:05:15.000,0:05:18.000
ми повинні дозволити людям побачити себе,

0:05:18.000,0:05:20.000
побачити з середини.

0:05:20.000,0:05:23.000
І ви знаєте, як я ставлюсь до вразливості - я ненавиджу вразливість.

0:05:23.000,0:05:25.000
І тоді я подумала, це мій шанс

0:05:25.000,0:05:28.000
відкинути її своєю вимірювальною палицею.

0:05:28.000,0:05:31.000
Я починаю атаку, я планую розібратись з усім цим,

0:05:31.000,0:05:34.000
я планую витратити рік, я планую цілковито розкласти почуття сорому,

0:05:34.000,0:05:36.000
я планую зрозуміти, як працює вразливість,

0:05:36.000,0:05:39.000
я планую обхитрити її.

0:05:39.000,0:05:42.000
Тож я була готова, і я була у радісному очікуванні.

0:05:44.000,0:05:46.000
Як ви здогадуєтесь, нічого доброго з цього не вийшло.

0:05:46.000,0:05:49.000
(Сміх)

0:05:49.000,0:05:51.000
Ви знаєте це.

0:05:51.000,0:05:53.000
Я б могла довго розповідати про сором,

0:05:53.000,0:05:55.000
але мені б довелось забрати час інших промовців.

0:05:55.000,0:05:58.000
Але все це зводиться до наступного -

0:05:58.000,0:06:01.000
і ,можливо, це одне з найважливіших відкриттів, яке я зробила для себе

0:06:01.000,0:06:04.000
за десять років цього дослідження.

0:06:04.000,0:06:06.000
Мій один рік

0:06:06.000,0:06:08.000
перетворився на шість років,

0:06:08.000,0:06:10.000
тисячі історій,

0:06:10.000,0:06:13.000
сотні довгих інтерв’ю, фокус-груп.

0:06:13.000,0:06:15.000
Люди надсилали мені сторінки своїх щоденників

0:06:15.000,0:06:18.000
і надсилали свої історії -

0:06:18.000,0:06:21.000
тисячі історій за шість років.

0:06:21.000,0:06:23.000
І я, наче, розібралася з цим.

0:06:23.000,0:06:25.000
Я зрозуміла, що таке сором,

0:06:25.000,0:06:27.000
і як він працює.

0:06:27.000,0:06:29.000
Я написала книгу,

0:06:29.000,0:06:31.000
опублікувала теорію,

0:06:31.000,0:06:34.000
але щось було не в порядку -

0:06:34.000,0:06:36.000
і воно полягало у наступному,

0:06:36.000,0:06:38.000
якщо приблизно взяти опитаних мною людей

0:06:38.000,0:06:41.000
і поділити їх на людей,

0:06:41.000,0:06:44.000
які справді мають почуття гідності, -

0:06:44.000,0:06:46.000
ось до чого все зводиться,

0:06:46.000,0:06:48.000
почуття гідності -

0:06:48.000,0:06:51.000
вони мають сильні почуття любові і приналежності -

0:06:51.000,0:06:53.000
і людей, які лише борються за це,

0:06:53.000,0:06:55.000
людей, які завжди вагаються, чи вони достатньо хороші.

0:06:55.000,0:06:57.000
Була лише одна складова,

0:06:57.000,0:06:59.000
яка розділяла людей, що мають

0:06:59.000,0:07:01.000
сильне почуття любові та приналежності

0:07:01.000,0:07:03.000
від людей, які лише прагнуть цього.

0:07:03.000,0:07:05.000
І вона полягала у тому, що люди, які мають

0:07:05.000,0:07:07.000
сильне почуття любові і приналежності,

0:07:07.000,0:07:10.000
вірять у те, що вони гідні любові і приналежності.

0:07:10.000,0:07:12.000
Це все.

0:07:12.000,0:07:14.000
Вони вірять, що вони гідні.

0:07:15.000,0:07:18.000
І для мене, складність,

0:07:18.000,0:07:21.000
яка заважає нашим стосункам -

0:07:21.000,0:07:24.000
це страх, що ми не гідні стосунків, -

0:07:24.000,0:07:26.000
становила особистий та професійний інтерес,

0:07:26.000,0:07:29.000
я відчувала, що маю зрозуміти це краще.

0:07:29.000,0:07:32.000
І я зробила наступне,

0:07:32.000,0:07:34.000
я взяла всі інтерв’ю,

0:07:34.000,0:07:37.000
де я бачила гідність, де я бачила, що люди живуть таким чином,

0:07:37.000,0:07:40.000
і почала їх вивчати.

0:07:40.000,0:07:42.000
Що спільного мають ці люди?

0:07:42.000,0:07:44.000
Я маю легку залежність від канцелярських товарів,

0:07:44.000,0:07:47.000
але це інша історія.

0:07:47.000,0:07:50.000
Тож я взяла гарну папку і маркер "Шарпі"

0:07:50.000,0:07:52.000
і замислилась над тим, як назвати це дослідження.

0:07:52.000,0:07:54.000
І перше слово, яке спало на думку,

0:07:54.000,0:07:56.000
було «щирі».

0:07:56.000,0:07:59.000
Це щирі люди, життя яких виходить з глибокого почуття власної гідності.

0:07:59.000,0:08:02.000
Тож я підписала папку

0:08:02.000,0:08:04.000
і почала вивчати інформацію.

0:08:04.000,0:08:06.000
Фактично, так я почала

0:08:06.000,0:08:08.000
чотирьохденний

0:08:08.000,0:08:11.000
інтенсивний аналіз інформації,

0:08:11.000,0:08:14.000
де я повернулась до усіх тих інтерв’ю, історій та подій.

0:08:14.000,0:08:17.000
У чому суть? Яка модель поведінки?

0:08:17.000,0:08:20.000
Мій чоловік разом з дітьми поїхав з міста,

0:08:20.000,0:08:23.000
тому що я починаю творити у божевільному стилі Джексона Поллока,

0:08:23.000,0:08:25.000
коли я безупинно пишу

0:08:25.000,0:08:28.000
і перебуваю на своїй дослідницькій хвилі.

0:08:28.000,0:08:30.000
І ось, що я виявила.

0:08:32.000,0:08:34.000
Що вони мали спільного,

0:08:34.000,0:08:36.000
так це почуття сміливості.

0:08:36.000,0:08:39.000
І я хочу наголосити на відмінності між сміливістю та відвагою.

0:08:39.000,0:08:41.000
Сміливість (courage), початкове визначення сміливості,

0:08:41.000,0:08:43.000
коли це слово вперше увійшло в англійську мову, -

0:08:43.000,0:08:46.000
походить від латинського слова "соr", що означає "серце", -

0:08:46.000,0:08:48.000
і початкове значення -

0:08:48.000,0:08:51.000
розповідати історію про себе від щирого серця.

0:08:51.000,0:08:53.000
Тож ці люди

0:08:53.000,0:08:55.000
просто мали сміливість

0:08:55.000,0:08:57.000
бути недосконалими.

0:08:58.000,0:09:00.000
У них було співчуття,

0:09:00.000,0:09:03.000
щоб бути добрими в першу чергу до себе, а потім й до інших,

0:09:03.000,0:09:06.000
оскільки, як виявилось, ми не можемо проявляти співчуття до інших людей,

0:09:06.000,0:09:09.000
якщо ми не ставимось добре до себе.

0:09:09.000,0:09:11.000
І останнє, у них були стосунки,

0:09:11.000,0:09:13.000
і у цьому полягала складність -

0:09:13.000,0:09:16.000
в результаті їхньої щирості,

0:09:16.000,0:09:19.000
вони були готові відмовитись від того, ким вони мають бути,

0:09:19.000,0:09:21.000
щоб бути тими, ким вони є насправді,

0:09:21.000,0:09:24.000
що є обов’язковою умовою для того,

0:09:24.000,0:09:26.000
щоб стосунки склались.

0:09:28.000,0:09:30.000
Ці люди мали ще дещо спільне,

0:09:30.000,0:09:32.000
а саме -

0:09:35.000,0:09:38.000
вони цілковито прийняли вразливість.

0:09:40.000,0:09:43.000
Вони вважали,

0:09:43.000,0:09:46.000
те, що робить їх вразливими,

0:09:46.000,0:09:48.000
робить їх красивими.

0:09:50.000,0:09:52.000
Вони не говорили, що почуття вразливості

0:09:52.000,0:09:54.000
приємне,

0:09:54.000,0:09:57.000
але й не вважали його нестерпним -

0:09:57.000,0:09:59.000
що я чула під час інтерв’ю про сором.

0:09:59.000,0:10:02.000
Вони говорили лише про те, що воно необхідне.

0:10:03.000,0:10:05.000
Вони говорили про готовність

0:10:05.000,0:10:08.000
сказати першими «Я тебе кохаю»,

0:10:08.000,0:10:11.000
готовність

0:10:11.000,0:10:13.000
робити щось,

0:10:13.000,0:10:16.000
не маючи жодних гарантій,

0:10:16.000,0:10:18.000
готовність

0:10:18.000,0:10:20.000
спокійно чекати дзвінка від лікаря,

0:10:20.000,0:10:22.000
після того, як вам зробили мамограму.

0:10:23.000,0:10:26.000
Вони готові вкладати у стосунки,

0:10:26.000,0:10:29.000
які можливо складуться, а можливо й ні.

0:10:29.000,0:10:32.000
Вони надавали цьому першочергового значення.

0:10:32.000,0:10:35.000
Особисто я вважала це зрадою.

0:10:35.000,0:10:38.000
Я не могла повірити, що заприсяглась у вірності

0:10:38.000,0:10:40.000
дослідженню -

0:10:40.000,0:10:42.000
досліджувати означає

0:10:42.000,0:10:45.000
контролювати і передбачати, вивчати явища,

0:10:45.000,0:10:47.000
заради чіткої цілі -

0:10:47.000,0:10:49.000
контролювати і передбачати.

0:10:49.000,0:10:51.000
І тоді моя місія

0:10:51.000,0:10:53.000
контролювати і передбачати

0:10:53.000,0:10:56.000
отримала відповідь, що треба жити, не боячись вразливості,

0:10:56.000,0:10:59.000
і припинити контролювати та передбачати.

0:10:59.000,0:11:02.000
Це викликало невелику кризу -

0:11:02.000,0:11:06.000
(Сміх)

0:11:06.000,0:11:09.000
яка насправді виглядала так.

0:11:09.000,0:11:11.000
(Сміх)

0:11:11.000,0:11:13.000
Так і вийшло.

0:11:13.000,0:11:16.000
Я назвала це кризою, а мій психотерапевт називає це духовним пробудженням.

0:11:17.000,0:11:19.000
Духовне пробудження звучить краще, ніж криза,

0:11:19.000,0:11:21.000
але запевняю вас, це була криза.

0:11:21.000,0:11:23.000
Тож мені довелось відкласти роботу і шукати психотерапевта.

0:11:23.000,0:11:26.000
Дозвольте мені сказати вам дещо: ви багато дізнаєтесь про себе,

0:11:26.000,0:11:29.000
коли дзвоните друзям і говорите: «Я думаю, мені треба відвідати спеціаліста.

0:11:29.000,0:11:32.000
Можеш порадити когось?»

0:11:32.000,0:11:34.000
Тому що п’ять з моїх друзів відреагували приблизно так:

0:11:34.000,0:11:36.000
«Ууу. Я б не хотів опинитись на місці твого психотерапевта».

0:11:36.000,0:11:39.000
(Сміх)

0:11:39.000,0:11:41.000
Я запитала: «Як це розуміти?»

0:11:41.000,0:11:44.000
А вони у відповідь: «Знаєш, я просто хочу сказати тобі.

0:11:44.000,0:11:46.000
Не бери з собою вимірювальну палицю».

0:11:46.000,0:11:49.000
Я сказала: «Добре».

0:11:51.000,0:11:53.000
Тож я знайшла терапевта.

0:11:53.000,0:11:56.000
На першу зустріч з Діаною

0:11:56.000,0:11:58.000
я принесла опис того,

0:11:58.000,0:12:01.000
як живуть щирі люди, і я сіла.

0:12:01.000,0:12:03.000
Вона запитала: «Як справи?»

0:12:03.000,0:12:06.000
І я відповіла: «Все чудово, я в порядку».

0:12:06.000,0:12:08.000
Вона запитала: «Що відбувається?»

0:12:08.000,0:12:11.000
І це психотерапевт, який працює з психотерапевтами,

0:12:11.000,0:12:13.000
тому що ми повинні ходити до них на прийом,

0:12:13.000,0:12:16.000
тому що вони мають хороші вимірювальні прилади.

0:12:16.000,0:12:18.000
(Сміх)

0:12:18.000,0:12:20.000
І я сказала:

0:12:20.000,0:12:22.000
«Справа ось у чому, я стикнулась з труднощами».

0:12:22.000,0:12:24.000
І вона запитала: «З якими труднощами?»

0:12:24.000,0:12:27.000
І я сказала: «У мене проблема з вразливістю.

0:12:27.000,0:12:30.000
Я знаю, що вразливість – це причина

0:12:30.000,0:12:32.000
сорому, страху

0:12:32.000,0:12:34.000
і нашої боротьби за значимість,

0:12:34.000,0:12:37.000
але, виявляється, це також джерело

0:12:37.000,0:12:40.000
радості, творчості,

0:12:40.000,0:12:42.000
приналежності, любові.

0:12:42.000,0:12:44.000
І я думаю, що у мене є проблема,

0:12:44.000,0:12:47.000
і мені потрібна допомога».

0:12:47.000,0:12:49.000
І я сказала: «Але одна річ,

0:12:49.000,0:12:51.000
ніяких розмов про сім’ю,

0:12:51.000,0:12:53.000
важке дитинство».

0:12:53.000,0:12:55.000
(Сміх)

0:12:55.000,0:12:58.000
«Мені потрібні стратегії».

0:12:58.000,0:13:02.000
(Сміх)

0:13:02.000,0:13:05.000
(Оплески)

0:13:05.000,0:13:07.000
Дякую.

0:13:09.000,0:13:12.000
І тоді вона зробила так.

0:13:12.000,0:13:14.000
(Сміх)

0:13:14.000,0:13:17.000
І я запитала: «Це погано, так?»

0:13:17.000,0:13:20.000
І вона відповіла: «Це ні добре, ні погано».

0:13:20.000,0:13:22.000
(Сміх)

0:13:22.000,0:13:24.000
«Це просто те, що є».

0:13:24.000,0:13:27.000
І я сказала: «О Господи, мене зараз знудить».

0:13:27.000,0:13:30.000
(Сміх)

0:13:30.000,0:13:32.000
З однієї сторони так і вийшло, а з іншої сторони - ні.

0:13:32.000,0:13:35.000
На це пішло близько року.

0:13:35.000,0:13:37.000
І ви знаєте, є люди,

0:13:37.000,0:13:40.000
які усвідомивши важливість вразливості і ніжності,

0:13:40.000,0:13:43.000
припиняють їм протистояти і починають так жити.

0:13:43.000,0:13:45.000
А: це не відноситься до мене,

0:13:45.000,0:13:48.000
і Б: я навіть не спілкуюсь з такими людьми.

0:13:48.000,0:13:51.000
(Сміх)

0:13:51.000,0:13:54.000
Для мене, це була вулична бійка, яка тривала цілий рік.

0:13:54.000,0:13:56.000
Це був поєдинок.

0:13:56.000,0:13:58.000
Вразливість наносила удар, і я била у відповідь.

0:13:58.000,0:14:01.000
Я програла битву,

0:14:01.000,0:14:03.000
але, ймовірно, повернула своє життя.

0:14:03.000,0:14:05.000
І тоді я повернулась до дослідження

0:14:05.000,0:14:07.000
і провела наступних декілька років,

0:14:07.000,0:14:10.000
намагаючись зрозуміти,

0:14:10.000,0:14:12.000
які рішення приймають ці щирі люди,

0:14:12.000,0:14:14.000
і що ми робимо

0:14:14.000,0:14:16.000
з вразливістю.

0:14:16.000,0:14:18.000
Чому ми так наполегливо боремось з нею?

0:14:18.000,0:14:21.000
Чи я одинока у боротьбі з вразливістю?

0:14:21.000,0:14:23.000
Ні.

0:14:23.000,0:14:25.000
Ось що я дізналась.

0:14:26.000,0:14:29.000
Ми стримуємо вразливість,

0:14:29.000,0:14:31.000
коли чекаємо важливого дзвінка.

0:14:31.000,0:14:33.000
Цікаво, що коли я опублікувала на Твітері і Фейсбуку

0:14:33.000,0:14:35.000
таке питання: «Що для вас вразливість?

0:14:35.000,0:14:37.000
Що змушує вас відчувати себе вразливими?»

0:14:37.000,0:14:40.000
Вже за півтори години я отримала 150 відповідей.

0:14:40.000,0:14:42.000
Тому що я хотіла знати,

0:14:42.000,0:14:44.000
у чому справа.

0:14:45.000,0:14:47.000
Попросити чоловіка про допомогу,

0:14:47.000,0:14:50.000
бо я захворіла, а ми нещодавно одружились;

0:14:50.000,0:14:53.000
ініціювати секс зі своїм чоловіком;

0:14:53.000,0:14:55.000
ініціювати секс зі своєю дружиною;

0:14:55.000,0:14:58.000
отримати відмову; запросити когось на побачення;

0:14:58.000,0:15:00.000
чекати, коли лікар передзвонить;

0:15:00.000,0:15:03.000
отримати вимушену відпустку; відправити працівника у вимушену відпустку -

0:15:03.000,0:15:05.000
це світ, у якому ми живемо.

0:15:05.000,0:15:08.000
Ми живемо у вразливому світі.

0:15:08.000,0:15:10.000
І ми намагаємось подолати це,

0:15:10.000,0:15:12.000
стримуючи вразливість.

0:15:12.000,0:15:14.000
І я думаю, цьому є підтвердження,

0:15:14.000,0:15:16.000
і це підтвердження має декілька причин,

0:15:16.000,0:15:18.000
але найголовніша причина полягає у тому,

0:15:18.000,0:15:22.000
що ми - найбільш погрузле у боргах,

0:15:22.000,0:15:25.000
страждаюче від ожиріння,

0:15:25.000,0:15:28.000
залежне і нашпиговане таблетками

0:15:28.000,0:15:30.000
доросле покоління в історії Америки.

0:15:33.000,0:15:36.000
Проблема полягає у тому, - я дізналась про це у процесі дослідження -

0:15:36.000,0:15:39.000
що ми не можемо вибірково стримувати емоції.

0:15:40.000,0:15:43.000
Не можна сказати, ось це для мене погано.

0:15:43.000,0:15:45.000
Ось вразливість, ось горе, ось сором,

0:15:45.000,0:15:47.000
ось страх, ось розчарування,

0:15:47.000,0:15:49.000
я не хочу це відчувати.

0:15:49.000,0:15:52.000
Я візьму кілька пляшок пива і тістечко з бананом та горіхами.

0:15:52.000,0:15:54.000
(Сміх)

0:15:54.000,0:15:56.000
Я не хочу це відчувати.

0:15:56.000,0:15:58.000
І мені знайомий цей розуміючий сміх.

0:15:58.000,0:16:01.000
Я заробляю на життя тим, що порпаюсь у ваших життях.

0:16:01.000,0:16:03.000
Господи.

0:16:03.000,0:16:05.000
(Сміх)

0:16:05.000,0:16:08.000
Ви не можете стримувати неприємні почуття,

0:16:08.000,0:16:10.000
не стримуючи наслідки, наші емоції.

0:16:10.000,0:16:12.000
Ми не можемо стримувати вибірково.

0:16:12.000,0:16:15.000
Тож коли ми стримуємо їх,

0:16:15.000,0:16:17.000
ми пригнічуємо радість,

0:16:17.000,0:16:19.000
ми пригнічуємо вдячність,

0:16:19.000,0:16:21.000
ми пригнічуємо щастя.

0:16:21.000,0:16:24.000
І тоді ми нещасні,

0:16:24.000,0:16:26.000
і ми шукаємо мету та зміст,

0:16:26.000,0:16:28.000
і ми почуваємо себе вразливими,

0:16:28.000,0:16:31.000
і тоді ми беремо кілька пляшок пива і тістечко з бананом та горіхами.

0:16:31.000,0:16:34.000
І починається небезпечне коло.

0:16:36.000,0:16:39.000
На мою думку, нам варто замислитись -

0:16:39.000,0:16:41.000
чому і як ми стримуємо.

0:16:41.000,0:16:44.000
І мова не йде лише про залежність.

0:16:44.000,0:16:46.000
Ми робимо ще дещо -

0:16:46.000,0:16:49.000
все неоднозначне ми перетворюємо на однозначне.

0:16:50.000,0:16:53.000
Релігія відійшла від віри і таїнства

0:16:53.000,0:16:55.000
до визначеності.

0:16:55.000,0:16:58.000
Я правий, ти неправий. Замовкни.

0:16:58.000,0:17:00.000
Ось так.

0:17:00.000,0:17:02.000
Лише визначеність.

0:17:02.000,0:17:04.000
Чим більше ми боїмось, тим більш вразливими стаємо,

0:17:04.000,0:17:06.000
і тим більше ми боїмось.

0:17:06.000,0:17:08.000
Саме так виглядає сьогодні політика.

0:17:08.000,0:17:10.000
Більше немає обговорень.

0:17:10.000,0:17:12.000
Більше немає розмови.

0:17:12.000,0:17:14.000
Лише звинувачення.

0:17:14.000,0:17:17.000
Чи знаєте ви, як описане звинувачення у дослідженні?

0:17:17.000,0:17:20.000
Це спосіб звільнитись від болю та дискомфорту.

0:17:21.000,0:17:23.000
Ми прагнемо досконалості.

0:17:23.000,0:17:26.000
Якщо є хтось, хто хоче, щоб життя виглядало саме так, то це я,

0:17:26.000,0:17:28.000
але це не діє.

0:17:28.000,0:17:30.000
Тому що ми беремо жир з сідниць

0:17:30.000,0:17:32.000
і переносимо його на щоки.

0:17:32.000,0:17:35.000
(Сміх)

0:17:35.000,0:17:37.000
Я сподіваюсь, що через сто років,

0:17:37.000,0:17:39.000
люди, оглядаючись назад, скажуть: «От це так!»

0:17:39.000,0:17:41.000
(Сміх)

0:17:41.000,0:17:43.000
І, що найнебезпечніше, ми намагаємось вдосконалити

0:17:43.000,0:17:45.000
наших дітей.

0:17:45.000,0:17:47.000
Дозвольте мені розповісти, як ми ставимось до наших дітей.

0:17:47.000,0:17:50.000
Вони запрограмовані на боротьбу, коли приходять у цей світ.

0:17:50.000,0:17:53.000
І коли ви тримаєте цих досконалих малюків на руках,

0:17:53.000,0:17:55.000
ваше завдання не у тому, щоб сказати: «Гляньте, вона досконала.

0:17:55.000,0:17:57.000
Моє завдання зберегти її такою ж досконалою -

0:17:57.000,0:18:00.000
переконатись, що у п’ятому класі вона стане членом тенісної команди і поступить в університет до сьомого».

0:18:00.000,0:18:02.000
Ми повинні робити не це.

0:18:02.000,0:18:04.000
Ми повинні глянути і сказати:

0:18:04.000,0:18:07.000
«Знаєш що? Ти недосконала і ти створена для боротьби,

0:18:07.000,0:18:09.000
але гідна любові і приналежності».

0:18:09.000,0:18:11.000
Ось у чому полягає наше завдання.

0:18:11.000,0:18:13.000
Покажіть мені покоління дітей, вихованих так,

0:18:13.000,0:18:16.000
і ми покінчимо з проблемами, які маємо сьогодні.

0:18:16.000,0:18:20.000
Ми вдаємо, наче те, що ми робимо,

0:18:20.000,0:18:23.000
не має впливу на інших людей.

0:18:23.000,0:18:25.000
Ми робимо це в особистому житті.

0:18:25.000,0:18:27.000
Ми робимо так на підприємствах -

0:18:27.000,0:18:29.000
чи це позика в банку, чи витік нафти,

0:18:29.000,0:18:31.000
чи скасування замовлення -

0:18:31.000,0:18:33.000
ми вдаємо, наче те, що ми робимо,

0:18:33.000,0:18:36.000
не має значного впливу на інших людей.

0:18:36.000,0:18:39.000
Я б сказала компаніям: люди, це не перший виклик у нашому житті.

0:18:40.000,0:18:42.000
Нам лише потрібно, щоб ви були щирими і чесними

0:18:42.000,0:18:44.000
і сказали: «Вибачте.

0:18:44.000,0:18:47.000
Ми все владнаємо».

0:18:50.000,0:18:52.000
Але є й інший шлях, і на цьому я закінчу.

0:18:52.000,0:18:54.000
Ось що я виявила:

0:18:54.000,0:18:56.000
дозволити, щоб нас побачили,

0:18:56.000,0:18:58.000
побачили з середини,

0:18:58.000,0:19:01.000
з усіма нашими слабкостями,

0:19:01.000,0:19:03.000
любити усім серцем,

0:19:03.000,0:19:05.000
навіть якщо немає жодних гарантій, -

0:19:05.000,0:19:07.000
і це справді важко,

0:19:07.000,0:19:10.000
і я можу сказати вам як мама, це надзвичайно важко -

0:19:12.000,0:19:15.000
виражати вдячність і радість

0:19:15.000,0:19:17.000
у такі моменти жаху,

0:19:17.000,0:19:19.000
коли ми замислюємось: «Чи можу я любити тебе так сильно?

0:19:19.000,0:19:21.000
Чи можу я вірити в це так віддано?

0:19:21.000,0:19:24.000
Чи можу так гостро реагувати на це?»

0:19:24.000,0:19:26.000
просто зупинитись, і замість того, щоб бідкатись про те, що може статись,

0:19:26.000,0:19:29.000
сказати: «Я вдячний,

0:19:29.000,0:19:32.000
тому що відчувати себе вразливим значить бути живим».

0:19:33.000,0:19:36.000
І останнє, на мою думку, найважливіше -

0:19:36.000,0:19:39.000
вірити у те, що ми повноцінні.

0:19:39.000,0:19:41.000
Бо коли ми діємо, виходячи з переконання,

0:19:41.000,0:19:44.000
що ми повноцінні,

0:19:45.000,0:19:48.000
тоді ми припиняємо кричати і починаємо слухати,

0:19:49.000,0:19:51.000
тоді ми стаємо добрішими і ніжнішими до людей, які нас оточують,

0:19:51.000,0:19:54.000
і добрішими та ніжнішими до себе.

0:19:54.000,0:19:56.000
Це все. Дякую.

0:19:56.000,0:19:59.000
(Оплески)