0:00:00.000,0:00:02.000
Po e filloj me një histori:

0:00:02.000,0:00:04.000
Rreth dy vjet më parë më telefonon një planifikuese eventesh

0:00:04.000,0:00:06.000
sepse isha ftuar për të mbajtur një fjalim.

0:00:06.000,0:00:08.000
Më merr në telefon dhe më thotë,

0:00:08.000,0:00:10.000
"Nuk di se si

0:00:10.000,0:00:12.000
të të përshkruaj në pamfleten që do të shpërndaj."

0:00:12.000,0:00:14.000
Mendova, "Dakord, cili është problemi?"

0:00:14.000,0:00:16.000
Ajo m'u pergjigj, "Dëgjo, të ndoqa në një fjalim,

0:00:16.000,0:00:19.000
dhe mendoj se mund të të quaj kërkuese, besoj,

0:00:19.000,0:00:21.000
por kam frike se nëse të përshkruaj si kërkuese nuk do të vijë asnjeri,

0:00:21.000,0:00:23.000
sepse do të mendojnë se je e mërzitshme dhe jashtë teme."

0:00:23.000,0:00:25.000
(Të qeshura)

0:00:25.000,0:00:27.000
Dakord.

0:00:27.000,0:00:29.000
Dhe më pas vazhdoi, "Ama ajo që më pëlqeu nga fjalimi yt

0:00:29.000,0:00:31.000
është se ti tregon histori.

0:00:31.000,0:00:34.000
Kështu që them të të quaj tregimtare."

0:00:34.000,0:00:37.000
Dhe normale, pjesa akademike dhe e pasigurt tek unë

0:00:37.000,0:00:39.000
u përgjigj, "Si the se do të më quash??"

0:00:39.000,0:00:42.000
Planifikuesja tha, "Do të të quaj tregimtare."

0:00:42.000,0:00:45.000
Dhe unë, "Jopo Zana e Malit."

0:00:45.000,0:00:48.000
(Të qeshura)

0:00:48.000,0:00:51.000
I thashë, "Më lër të mendohem dy sekonda."

0:00:51.000,0:00:54.000
U përpoqa t'i thërras kurajos sime.

0:00:54.000,0:00:57.000
Dhe mendova, në fakt unë jam tregimtare.

0:00:57.000,0:00:59.000
Unë merrem me kërkim cilësor.

0:00:59.000,0:01:01.000
Mbledh histori njerëzore; ky është profesioni im.

0:01:01.000,0:01:04.000
Në fund të fundit, ndoshta historite janë thjesht të dhëna që kanë shpirt.

0:01:04.000,0:01:06.000
Dhe ndoshta unë jam thjesht një tregimtare.

0:01:06.000,0:01:08.000
Kështu që ia ktheva, "E di çfarë?

0:01:08.000,0:01:11.000
Pse nuk më përshkruan si kërkuese-tregimtare."

0:01:11.000,0:01:14.000
Ajo më përgjigjet, "Haha. Nuk ka diçka të tillë."

0:01:14.000,0:01:16.000
(Të qeshura)

0:01:16.000,0:01:18.000
Kështu, unë jam një kërkuese-tregimtare,

0:01:18.000,0:01:20.000
dhe sot do ju flas për --

0:01:20.000,0:01:22.000
po flasim për zgjerim përceptimesh --

0:01:22.000,0:01:24.000
dua t'ju flas dhe do t'ju tregoj ca histori

0:01:24.000,0:01:27.000
për një pjesë të punës sime kërkimore

0:01:27.000,0:01:30.000
që zgjeroi thelbësisht përceptimin tim

0:01:30.000,0:01:33.000
dhe vërtet ndryshoi mënyrën se si jetoj e dashuroj

0:01:33.000,0:01:35.000
dhe punoj e kryej funksionin e prindit.

0:01:35.000,0:01:37.000
Dhe këtu nis historia ime.

0:01:37.000,0:01:40.000
Në fillimet e mia si kërkuese, kur isha studente doktorature,

0:01:40.000,0:01:42.000
në vit të parë kisha një profesor kërkimi

0:01:42.000,0:01:44.000
që na tha,

0:01:44.000,0:01:46.000
"Kini parasysh,

0:01:46.000,0:01:49.000
nëse diçka nuk mund të matet, ajo nuk ekziston."

0:01:49.000,0:01:52.000
Në fillim mendova se po më merrte me të mira.

0:01:52.000,0:01:55.000
I thashë, "Vërtet?" ma ktheu, "Absolutisht."

0:01:55.000,0:01:57.000
Tani, duhet të kuptoni

0:01:57.000,0:01:59.000
që unë jam diplomuar për punë sociale; kam Master në punë sociale,

0:01:59.000,0:02:01.000
dhe po bëja doktoraturën për punë sociale;

0:02:01.000,0:02:03.000
domethënë gjatë gjithë karrierës sime akademike

0:02:03.000,0:02:05.000
kam qenë e rrethuar nga njerëz

0:02:05.000,0:02:07.000
që në një farë mënyre besonin se

0:02:07.000,0:02:10.000
jeta është rrëmujë, duhet ta dashurosh atë.

0:02:10.000,0:02:12.000
Dhe unë besoj në ketë: jeta është rrëmujë,

0:02:12.000,0:02:15.000
pastroje, rregulloje

0:02:15.000,0:02:17.000
fute në kuti dhe merre me vete në pune për drekë.

0:02:17.000,0:02:19.000
(Të qeshura)

0:02:19.000,0:02:22.000
Dhe kështu mendoja se e kisha gjetur zgjidhjen,

0:02:22.000,0:02:25.000
të ngre një karriere që më çon drejt --

0:02:25.000,0:02:28.000
vërtet, një nga shprehjet e mëdha të punës sociale

0:02:28.000,0:02:31.000
është të mësohesh me vështirësitë e punës.

0:02:31.000,0:02:34.000
Thashë me vete: Futi një shkelm vështirësive,

0:02:34.000,0:02:36.000
hiqi qafe, dhe merr vetëm 10a.

0:02:36.000,0:02:39.000
Kjo ishte mantra ime.

0:02:39.000,0:02:41.000
Isha shumë e dhënë pas kësaj.

0:02:41.000,0:02:44.000
Mendova, e di çfarë, kjo lloj karriere më përshtatet,

0:02:44.000,0:02:47.000
se mua më interesojnë temat e ndërlikuara.

0:02:47.000,0:02:49.000
Ama dua të jem në gjëndje ti qartësoj.

0:02:49.000,0:02:51.000
Dua ti kuptoj.

0:02:51.000,0:02:53.000
Dua të kem mundësinë ti zhbiriloj

0:02:53.000,0:02:55.000
gjërat që unë e di që janë të rëndësishme

0:02:55.000,0:02:57.000
dhe tua tregoj të gjithëve çfarë kam gjetur.

0:02:57.000,0:03:00.000
Fillimisht fillova të studioj lidhjet.

0:03:00.000,0:03:03.000
Sepse pas 10 vitesh punë si punonjëse sociale,

0:03:03.000,0:03:05.000
arrin të kuptosh

0:03:05.000,0:03:08.000
që lidhjet shpjegojne pse jemi këtu.

0:03:08.000,0:03:11.000
Lidhjet i japin qëllim dhe kuptim jetëve tona.

0:03:11.000,0:03:13.000
Kjo është e vetmja gjë për t'u kuptuar.

0:03:13.000,0:03:15.000
Nuk ka rëndësi nëse flet me njerëz

0:03:15.000,0:03:18.000
që punojnë në drejtësi sociale, shëndet mendor, abuzim apo neglizhencë,

0:03:18.000,0:03:20.000
ajo që dimë është që lidhjet,

0:03:20.000,0:03:23.000
aftësia për t'u ndjerë të lidhur, është --

0:03:23.000,0:03:26.000
kështu jemi kurdisur në mënyrë neurobiologjike --

0:03:26.000,0:03:28.000
kjo është arsyeja pse jemi në këtë botë.

0:03:28.000,0:03:31.000
Prandaj mendova të nis me lidhjet.

0:03:31.000,0:03:34.000
E keni parasysh atë lloj situate

0:03:34.000,0:03:36.000
kur merr vlerësimin nga eprori,

0:03:36.000,0:03:39.000
dhe të liston 37 gjëra në të cilat shkëlqen,

0:03:39.000,0:03:41.000
dhe një gjë -- një "mundësi për zhvillim"?

0:03:41.000,0:03:43.000
(Të qeshura)

0:03:43.000,0:03:46.000
Mendja të rri vetëm tek ajo "mundësia për zhvillim", apo jo?

0:03:47.000,0:03:50.000
Mesa duket kështu funksionon edhe puna ime,

0:03:50.000,0:03:53.000
sepse kur njerëzit i pyet për dashurinë,

0:03:53.000,0:03:55.000
ata të flasin për vuajtjet nga dashuria.

0:03:55.000,0:03:57.000
Kur i pyet njerëzit për përkatësinë,

0:03:57.000,0:04:00.000
do të të flasin për eksperiencat më të tmerrshme

0:04:00.000,0:04:02.000
të të ndjerit të përjashtuar.

0:04:02.000,0:04:04.000
Dhe kur i pyet njerëzit për lidhjet,

0:04:04.000,0:04:07.000
historitë që më tregonin kishin të bënin me mungesën e lidhjeve.

0:04:07.000,0:04:10.000
Kështu që shumë shpejt -- pas rreth vetëm 6 javë kërkimesh --

0:04:10.000,0:04:13.000
hasa në një fenomen të pashpjeguar

0:04:13.000,0:04:16.000
që i zbërthen lidhjet

0:04:16.000,0:04:19.000
në një mënyre që atëhere nuk e kuptoja dhe nuk e kisha hasur kurrë më parë.

0:04:19.000,0:04:21.000
Kështu që e lashë mënjanë kërkimin

0:04:21.000,0:04:24.000
dhe mendova, më duhet ta kuptoj çfarë është kjo.

0:04:24.000,0:04:27.000
Si përfundim doli që ishte turpi.

0:04:27.000,0:04:29.000
Dhe turpi mund të kuptohet shumë lehtë

0:04:29.000,0:04:31.000
si frika e humbjes së lidhjeve.

0:04:31.000,0:04:33.000
A ka diçka tek unë

0:04:33.000,0:04:36.000
që, nëse njerëzit e dinë apo e shohin,

0:04:36.000,0:04:39.000
do të më bëjë të padenjë për të pasur lidhje me të tjerët?

0:04:39.000,0:04:41.000
Dy gjëra mund t'ju them për këtë:

0:04:41.000,0:04:43.000
është universale; të gjithë e kemi.

0:04:43.000,0:04:45.000
Të vetmit njerëz që nuk e kanë ndjenjën e turpit

0:04:45.000,0:04:47.000
janë ata që nuk janë të aftë të krijojnë lidhje njerëzore, nuk kanë ndjeshmëri njerëzore.

0:04:47.000,0:04:49.000
Askush nuk do të flasë për të [turpin]

0:04:49.000,0:04:52.000
dhe sa më pak flet për të, aq më shumë e ke.

0:04:54.000,0:04:56.000
Ajo që e ushqen këtë ndjenjë turpi,

0:04:56.000,0:04:58.000
mendime të tipit "S'jam e mirë sa duhet," --

0:04:58.000,0:05:00.000
të gjithë e njohim këtë lloj ndjenje:

0:05:00.000,0:05:02.000
"Nuk jam ...... sa duhet, Nuk jam aq e hollë sa duhet,

0:05:02.000,0:05:04.000
e pasur mjaftueshëm, e bukur sa duhet, e zgjuar sa duhet,

0:05:04.000,0:05:06.000
e promovuar mjaftueshëm."

0:05:06.000,0:05:08.000
Ajo që ushqen këto ndjenja

0:05:08.000,0:05:11.000
ishte ndjenja toruruese e cënueshmërisë,

0:05:11.000,0:05:13.000
ideja që,

0:05:13.000,0:05:15.000
në mënyrë që vendosja e lidhjeve të ndodhë,

0:05:15.000,0:05:18.000
duhet ta lejojmë veten që të shikohet nga të tjerët,

0:05:18.000,0:05:20.000
vërtet të shikohet.

0:05:20.000,0:05:23.000
Dhe e dini cfarë mendoj unë për cënueshmërinë? E urrej.

0:05:23.000,0:05:25.000
Mendova me vete, ky është shansi që më jepet

0:05:25.000,0:05:28.000
për ta luftuar e mposhtur me metrin tim.

0:05:28.000,0:05:31.000
Do t'i hyj me kokë, do ta kuptoj deri në fund këtë fenomen,

0:05:31.000,0:05:34.000
do shpenzoj një vit, do e zbërthej totalisht turpin,

0:05:34.000,0:05:36.000
do kuptoj si funksionon cënueshmëria,

0:05:36.000,0:05:39.000
dhe do e mposht duke u treguar me e zgjuar se ajo.

0:05:39.000,0:05:42.000
Isha gati dhe shumë entuziaste.

0:05:44.000,0:05:46.000
Siç e dini, nuk do përfundojë dhe aq mirë.

0:05:46.000,0:05:49.000
(Të qeshura)

0:05:49.000,0:05:51.000
E keni parasysh vetë.

0:05:51.000,0:05:53.000
Mund t'ju flas gjithë ditën për turpin,

0:05:53.000,0:05:55.000
po do më duhej të merrja borxh kohën e të gjithëve.

0:05:55.000,0:05:58.000
Por, mund t'ju them se cili është thelbi --

0:05:58.000,0:06:01.000
dhe kjo mund të jetë një ndër gjërat më të rëndësishme që kam mësuar

0:06:01.000,0:06:04.000
gjatë 1 dekade të kërkimit mbi këtë ndjenjë.

0:06:04.000,0:06:06.000
Ai 1 vit që kisha menduar në fillim

0:06:06.000,0:06:08.000
u zgjat në 6 vjet,

0:06:08.000,0:06:10.000
me mijëra histori,

0:06:10.000,0:06:13.000
qindra intervista të gjata, grupe fokusi.

0:06:13.000,0:06:15.000
Në një pikë njerëzit filluan të më dërgonin fletë ditari

0:06:15.000,0:06:18.000
me historitë e tyre --

0:06:18.000,0:06:21.000
mijëra të dhëna në gjashtë jet.

0:06:21.000,0:06:23.000
Dhe në një farë mënyre ia mora dorën.

0:06:23.000,0:06:25.000
Arrita të kuptoj çfarë ishte turpi,

0:06:25.000,0:06:27.000
dhe si funskionon.

0:06:27.000,0:06:29.000
Shkruajta një libër,

0:06:29.000,0:06:31.000
publikova një teori,

0:06:31.000,0:06:34.000
por diçka nuk më ecte --

0:06:34.000,0:06:36.000
cfarë nuk ecte ishte kjo:

0:06:36.000,0:06:38.000
po t'i merrja njerëzit e intervistuar

0:06:38.000,0:06:41.000
dhe t'i ndaja në njerëz

0:06:41.000,0:06:44.000
që kishin vërtet ndjesinë e të qenit të denjë --

0:06:44.000,0:06:46.000
se këtu rrotullohet githcka,

0:06:46.000,0:06:48.000
tek ndjesia e të qenit të denjë --

0:06:48.000,0:06:51.000
ata kanë ndjesi shumë të fortë dashurie dhe përkatësie --

0:06:51.000,0:06:53.000
dhe në njerëz që luftojnë për të,

0:06:53.000,0:06:55.000
dhe njerëz që gjatë gjithë kohës pyesin veten nëse janë të mirë sa duhet.

0:06:55.000,0:06:57.000
Kishte vetëm një ndryshore

0:06:57.000,0:06:59.000
që ndante njerëzit që kanë

0:06:59.000,0:07:01.000
ndjesi shumë të fortë dashurie dhe përkatësie

0:07:01.000,0:07:03.000
nga ata që vërtet luftojnë fort për ta pasur këtë ndjesi.

0:07:03.000,0:07:05.000
Ja cfarë ishte: njerëzit që kanë

0:07:05.000,0:07:07.000
ndjesi të fortë dashurie dhe përkatësie

0:07:07.000,0:07:10.000
besojnë se janë të denjë për dashuri dhe përkatësi.

0:07:10.000,0:07:12.000
Vetëm kaq.

0:07:12.000,0:07:14.000
Ata besojnë se ia vlejnë.

0:07:15.000,0:07:18.000
Dhe për mua, pjesa më e vështirë

0:07:18.000,0:07:21.000
e asaj që na mban jashtë lidhjeve,

0:07:21.000,0:07:24.000
është frika se mos nuk jemi të denjë për të pasur lidhje.

0:07:24.000,0:07:26.000
Kjo ishte diçka që si personalisht ashtu edhe profesionalisht

0:07:26.000,0:07:29.000
ndjeja se kisha nevojë ta kuptoja më mirë.

0:07:29.000,0:07:32.000
Çfarë bëra?

0:07:32.000,0:07:34.000
Mora gjithë intervistat

0:07:34.000,0:07:37.000
ku pashë shenja vetë-vlerësimi, pra ku kishte njerëz që jetonin duke menduar që ishin të denjë,

0:07:37.000,0:07:40.000
dhe vetëm i studiova.

0:07:40.000,0:07:42.000
Çfarë kanë të përbashkët këta njerëz?

0:07:42.000,0:07:44.000
Unë kam një varësi "të vogël" ndaj zyrës,

0:07:44.000,0:07:47.000
po nejse, muhabet tjetër ai.

0:07:47.000,0:07:50.000
Kisha një dosje dhe një laps me ngjyrë,

0:07:50.000,0:07:52.000
dhe po mendoja, si do ta titulloj këtë kërkim?

0:07:52.000,0:07:54.000
Dhe fjalët e para që më erdhën ndërmend

0:07:54.000,0:07:56.000
ishin 'me zemër të madhe'.

0:07:56.000,0:07:59.000
Këta janë njerëz me zemër të madhe, që jetojnë me një ndjenjë të thellë denjësie.

0:07:59.000,0:08:02.000
E shkruajta titullin në krye të dosjes,

0:08:02.000,0:08:04.000
dhe fillova të studioj të dhënat.

0:08:04.000,0:08:06.000
Në fakt kjo ishte gjëja e parë që bëra,

0:08:06.000,0:08:08.000
katër ditë

0:08:08.000,0:08:11.000
analizim intensiv të dhënash,

0:08:11.000,0:08:14.000
ku iu ktheva gjithçkaje që kisha, nxorra intervistat, nxorra historitë, të gjitha rastet.

0:08:14.000,0:08:17.000
Cila është tematika? Cili është motivi i përbashkët?

0:08:17.000,0:08:20.000
Im shoq u largua nga qyteti bashkë me fëmijët,

0:08:20.000,0:08:23.000
se unë gjithmonë bëhem si e fiksuar kur punoj,

0:08:23.000,0:08:25.000
dhe vetëm shkruaj e shkruaj

0:08:25.000,0:08:28.000
dhe s'bëj dot asgjë tjetër veç kërkimit.

0:08:28.000,0:08:30.000
Ja çfarë zbulova:

0:08:32.000,0:08:34.000
E përbashkëta e tyre

0:08:34.000,0:08:36.000
ishte ndjesia e të guxuarit.

0:08:36.000,0:08:39.000
Dhe më lejoni shkurtimisht të shpjegoj dallimin mes guximit dhe trimërisë.

0:08:39.000,0:08:41.000
Guximi, sipas përkufizimit fillestar të fjalës

0:08:41.000,0:08:43.000
kur hyri në gjuhën angleze --

0:08:43.000,0:08:46.000
vjen nga fjala latine 'cor', që do të thotë zemër --

0:08:46.000,0:08:48.000
pra kuptimi fillestar

0:08:48.000,0:08:51.000
ishte të tregosh cili je me gjithë zemër.

0:08:51.000,0:08:53.000
Kështu njerëzit që unë analizova

0:08:53.000,0:08:55.000
kishin, me pak fjalë, guximin

0:08:55.000,0:08:57.000
për të qenë jo të përkryer.

0:08:58.000,0:09:00.000
Kishin dhembshurinë

0:09:00.000,0:09:03.000
për t'u sjellë mirë me veten e tyre njëherë e më pas me të tjerët,

0:09:03.000,0:09:06.000
sepse, siç rezultoi, nuk mund të tregojmë dhemshuri ndaj të tjerëve,

0:09:06.000,0:09:09.000
nëse nuk sillemi mirë me veten tonë.

0:09:09.000,0:09:11.000
Tipar tjetër i përbashkët ishte lidhja

0:09:11.000,0:09:13.000
dhe --kjo ishte pjesa më e vështirë --

0:09:13.000,0:09:16.000
si rezultat i vërtetësisë së këtyre personave,

0:09:16.000,0:09:19.000
ata ishin të gatshëm të hiqnin dorë nga të qenurit kush ata mendonin se duhet të ishin

0:09:19.000,0:09:21.000
për të qenë ata që janë vërtet.

0:09:21.000,0:09:24.000
diçka që duhet bërë patjetër

0:09:24.000,0:09:26.000
për të pasur lidhje.

0:09:28.000,0:09:30.000
Një gjë tjetër e përbashkët

0:09:30.000,0:09:32.000
ishte kjo:

0:09:35.000,0:09:38.000
Ata e përqafojnë plotësisht cënueshmërinë.

0:09:40.000,0:09:43.000
Ata besonin se

0:09:43.000,0:09:46.000
çka i bënte të cënueshëm

0:09:46.000,0:09:48.000
u jepte bukuri.

0:09:50.000,0:09:52.000
Nuk thonin që cënueshmëria

0:09:52.000,0:09:54.000
ishte e rehatshme,

0:09:54.000,0:09:57.000
por as që ishte torturuese,

0:09:57.000,0:09:59.000
siç deklaronin te intervistuarit e tjerë, gjatë kërkimit tim mbi turpin.

0:09:59.000,0:10:02.000
Thonin vetëm që është e domosdoshme.

0:10:03.000,0:10:05.000
Flisnin për dëshirën

0:10:05.000,0:10:08.000
për të thënë "Të dua" i pari,

0:10:08.000,0:10:11.000
dëshirën

0:10:11.000,0:10:13.000
për të bërë diçka

0:10:13.000,0:10:16.000
pa pasur garanci,

0:10:16.000,0:10:18.000
vullnetin

0:10:18.000,0:10:20.000
për të marrë frymë lirisht kur prisnin telefonatën e mjekut

0:10:20.000,0:10:22.000
pas një mamografie.

0:10:23.000,0:10:26.000
Ata janë të gatshëm të investojnë në një lidhje

0:10:26.000,0:10:29.000
që mund ose jo të funksionojë.

0:10:29.000,0:10:32.000
Këta te intervistuar mendonin se kjo është thelbësore.

0:10:32.000,0:10:35.000
Personalisht mendova se kjo ishte tradhëti.

0:10:35.000,0:10:38.000
Nuk më besohej që isha betuar t'i qendroja besnike

0:10:38.000,0:10:40.000
kërkimit --

0:10:40.000,0:10:42.000
përkufizimi i kërkimit

0:10:42.000,0:10:45.000
është të kontrollosh dhe parashikosh, të studiosh fenomene,

0:10:45.000,0:10:47.000
për arsyen e vetme

0:10:47.000,0:10:49.000
që të kontrollosh e të parashikosh.

0:10:49.000,0:10:51.000
Dhe tani misioni im

0:10:51.000,0:10:53.000
për të kontrolluar e parashikuar

0:10:53.000,0:10:56.000
me nxorri para syve përgjigjen që mënyra më e mirë për të jetuar është me cënueshmëri,

0:10:56.000,0:10:59.000
dhe jo duke kontrolluar dhe parashikuar.

0:10:59.000,0:11:02.000
Kjo çoi në një krizë 'të vogël' --

0:11:02.000,0:11:06.000
(Të qeshura)

0:11:06.000,0:11:09.000
-- që më ngjan më shumë me këtë.

0:11:09.000,0:11:11.000
(Të qeshura)

0:11:11.000,0:11:13.000
Dhe e bëra.

0:11:13.000,0:11:16.000
Unë i vura emrin krizë, terapistja ime e quan rizgjim shpirtëror.

0:11:17.000,0:11:19.000
Rizgjimi shpirtëror tingëllon më mirë se krizë,

0:11:19.000,0:11:21.000
po ju siguroj se ishte një krizë.

0:11:21.000,0:11:23.000
I lashë mënjanë të dhënat dhe shkova të gjej një terapist.

0:11:23.000,0:11:26.000
Më lejoni t'ju them diçka: rasti më i mirë për të njohur veten është

0:11:26.000,0:11:29.000
kur të merrni në telefon miqtë dhe t'i pyesni, "Mendoj se më duhet një terapist.

0:11:29.000,0:11:32.000
A më rekomandon dot njeri?"

0:11:32.000,0:11:34.000
Sepse pesë nga miqtë e mi m'u përgjigjën,

0:11:34.000,0:11:36.000
"Uoooo. Unë s'do të kisha marrë përsipër."

0:11:36.000,0:11:39.000
(Të qeshura)

0:11:39.000,0:11:41.000
Dhe unë ia ktheja, "E çfarë do të thuash me këtë?"

0:11:41.000,0:11:44.000
Ata më përgjigjeshin, "Thjesht po them, e ke parasysh,

0:11:44.000,0:11:46.000
mos merr metrin tënd të gjykimit me vete."

0:11:46.000,0:11:49.000
Dhe unë, "Dakord".

0:11:51.000,0:11:53.000
Kështu që gjeta një terapiste.

0:11:53.000,0:11:56.000
Në takimin e parë me të, Dianën --

0:11:56.000,0:11:58.000
mora me vete listën time

0:11:58.000,0:12:01.000
me mënyrat e jetesës së atyre me zemër të madhe, dhe u ula.

0:12:01.000,0:12:03.000
Diana më tha, "Si je?"

0:12:03.000,0:12:06.000
Unë ia ktheva, "Shumë mirë. Jam shumë mirë."

0:12:06.000,0:12:08.000
Ajo mu kthye, "Cili është problemi?"

0:12:08.000,0:12:11.000
Tani, unë jam një terapiste që shkon te terapisti,

0:12:11.000,0:12:13.000
se dhe ne na duhet të shkojmë te terapisti,

0:12:13.000,0:12:16.000
se na pëlqejnë dënglat e tyre.

0:12:16.000,0:12:18.000
(Të qeshura)

0:12:18.000,0:12:20.000
I thashë,

0:12:20.000,0:12:22.000
"Problemi im është që kam një luftë të brendshme."

0:12:22.000,0:12:24.000
"Çfarë të mundon?", tha ajo.

0:12:24.000,0:12:27.000
"Kam një problem me cënueshmërinë", i thashë.

0:12:27.000,0:12:30.000
Dhe unë e di që cënueshmëria është thelbi

0:12:30.000,0:12:32.000
i turpit dhe frikës

0:12:32.000,0:12:34.000
dhe luftës sonë për të qenë të denjë,

0:12:34.000,0:12:37.000
por duket se është dhe pikënisja

0:12:37.000,0:12:40.000
e gëzimit, krijimtarisë,

0:12:40.000,0:12:42.000
përkatësisë, dashurisë.

0:12:42.000,0:12:44.000
Mendoj se kam një problem,

0:12:44.000,0:12:47.000
dhe kam nevojë për ndihmë."

0:12:47.000,0:12:49.000
"Megjithatë" - i thashë -

0:12:49.000,0:12:51.000
"mos më hap biseda për familjen,

0:12:51.000,0:12:53.000
fëmijërinë, e kësi dënglash."

0:12:53.000,0:12:55.000
(Të qeshura)

0:12:55.000,0:12:58.000
"Thjesht kam nevojë për strategji."

0:12:58.000,0:13:02.000
(Të qeshura)

0:13:02.000,0:13:05.000
(Duartrokitje)

0:13:05.000,0:13:07.000
Faleminderit.

0:13:09.000,0:13:12.000
Terapistja tund kokën.

0:13:12.000,0:13:14.000
(Të qeshura)

0:13:14.000,0:13:17.000
"Aq keq është, ë?", i thashë.

0:13:17.000,0:13:20.000
Ajo më tha "S'është as mirë, as keq."

0:13:20.000,0:13:22.000
(Të qeshura)

0:13:22.000,0:13:24.000
"Eshtë thjesht kështu siç është."

0:13:24.000,0:13:27.000
"O Zot," - thashë me vete, - "s'qenka për të pritur ndonjë gjë të hajrit".

0:13:27.000,0:13:30.000
(Të qeshura)

0:13:30.000,0:13:32.000
Si përfundim shkoi dhe mirë, dhe keq.

0:13:32.000,0:13:35.000
Zgjati rreth një vit.

0:13:35.000,0:13:37.000
Në përgjithësi ka njerëz

0:13:37.000,0:13:40.000
që kur e kuptojnë se cënueshmëria dhe përzemërsia janë të rëndësishme,

0:13:40.000,0:13:43.000
dorëzohen dhe fillojnë t'i përqafojnë këto ide.

0:13:43.000,0:13:45.000
E para: Unë nuk jam një nga këta njerëz,

0:13:45.000,0:13:48.000
dhe e Dyta: Une as nuk shoqërohem me njerëz të tillë.

0:13:48.000,0:13:51.000
(Të qeshura)

0:13:51.000,0:13:54.000
Për mua ishte një vit i gjatë dyluftimi të ashpër.

0:13:54.000,0:13:56.000
Ishte vërtet një betejë e dhunshme psikologjikisht.

0:13:56.000,0:13:58.000
Cënueshmëria më shtynte, e unë e shtyja mbrapsht.

0:13:58.000,0:14:01.000
E humba betejën,

0:14:01.000,0:14:03.000
por mendoj se rifitova jetën time.

0:14:03.000,0:14:05.000
Kështu që iu ktheva kërkimit tim

0:14:05.000,0:14:07.000
dhe shpenzova dy vitet e ardhshme

0:14:07.000,0:14:10.000
duke u munduar të kuptoja se çfarë bënin njerëzit me zemër të madhe,

0:14:10.000,0:14:12.000
cilat ishin zgjedhjet e tyre,

0:14:12.000,0:14:14.000
dhe çfarë marrëdhënieje kemi ne

0:14:14.000,0:14:16.000
me cënueshmërinë.

0:14:16.000,0:14:18.000
Pse e luftojmë aq shumë?

0:14:18.000,0:14:21.000
A jam vetëm unë duke luftuar me cënueshmërinë?

0:14:21.000,0:14:23.000
Jo.

0:14:23.000,0:14:25.000
Po ju tregoj ç'mësim nxorra.

0:14:26.000,0:14:29.000
Ne e mpijmë cënueshmërinë --

0:14:29.000,0:14:31.000
kur jemi duke pritur atë telefonatën e rëndësishme.

0:14:31.000,0:14:33.000
Ishte për të qeshur në fakt; dërgova një mesazh në Twitter dhe Facebook

0:14:33.000,0:14:35.000
ku pyesja, "Si e përkufizoni cënueshmërinë?

0:14:35.000,0:14:37.000
Çfarë ju bën të ndiheni të cënueshëm?"

0:14:37.000,0:14:40.000
Dhe brenda një ore e gjysmë, kisha 150 përgjigje.

0:14:40.000,0:14:42.000
Doja të dija

0:14:42.000,0:14:44.000
çfarë mendojnë njerëzit.

0:14:45.000,0:14:47.000
T'i kërkoj ndihmë bashkëshortit,

0:14:47.000,0:14:50.000
sepse jam e sëmurë, dhe sapo jemi martuar;

0:14:50.000,0:14:53.000
të marr iniciativën për seks me bashkëshortin tim;

0:14:53.000,0:14:55.000
të marr iniciativën për seks me bashkëshorten;

0:14:55.000,0:14:58.000
të më refuzojnë; ti kërkoj dikujt të dalim;

0:14:58.000,0:15:00.000
të pres për telefonatën e doktorit;

0:15:00.000,0:15:03.000
të më pushojnë nga puna; të pushoj njerëz nga puna --

0:15:03.000,0:15:05.000
kjo është bota në të cilën jetojmë.

0:15:05.000,0:15:08.000
Jetojmë në një botë të cënueshme.

0:15:08.000,0:15:10.000
Dhe një nga mënyrat që zgjedhim për t'u përballur me të

0:15:10.000,0:15:12.000
është të mpijmë cënueshmërinë.

0:15:12.000,0:15:14.000
Dhe mendoj se ka prova --

0:15:14.000,0:15:16.000
dhe kjo nuk është e vetmja arsye që provat ekzistojnë,

0:15:16.000,0:15:18.000
por mendoj që është një shkak i rëndësishëm --

0:15:18.000,0:15:22.000
ne jemi brezi më i mbytur nga borxhet,

0:15:22.000,0:15:25.000
më obez,

0:15:25.000,0:15:28.000
brezi me më shumë varësi fizike e psikologjike, e të mbytur me ilaçe

0:15:28.000,0:15:30.000
në historinë e SH.B.A.

0:15:33.000,0:15:36.000
Problemi me këtë përqasje -- dhe këtë e mësova nga kërkimi --

0:15:36.000,0:15:39.000
qëndron në pamundësinë për të mpirë emocionet në mënyrë selektive.

0:15:40.000,0:15:43.000
Nuk mund të thuash, ja ku i kam gjërat e këqia.

0:15:43.000,0:15:45.000
Kjo është cënueshmëria, ky është pikëllimi, ky turpi,

0:15:45.000,0:15:47.000
kjo frika, e ky zhgënjimi.

0:15:47.000,0:15:49.000
Nuk dua ti ndjej këto gjëra.

0:15:49.000,0:15:52.000
Hajde tani po pi ca birra e po ha një copë kek.

0:15:52.000,0:15:54.000
(Të qeshura)

0:15:54.000,0:15:56.000
Nuk dua ti kem këto ndjenja.

0:15:56.000,0:15:58.000
E kuptoj dhe që e qeshura juaj është e qeshur pohuese.

0:15:58.000,0:16:01.000
Unë fitoj bukën e gojës duke hyrë në jetët tuaja.

0:16:01.000,0:16:03.000
O Zot.

0:16:03.000,0:16:05.000
(Të qeshura)

0:16:05.000,0:16:08.000
Nuk mund të mpish ndjenjat e vështira

0:16:08.000,0:16:10.000
pa mpirë edhe emocionet e mira.

0:16:10.000,0:16:12.000
Nuk mund të mpish në mënyrë selektive.

0:16:12.000,0:16:15.000
Kështu që duke u munduar të mpijmë ndjenjat 'e këqia'

0:16:15.000,0:16:17.000
mpijmë dhe gëzimin,

0:16:17.000,0:16:19.000
mpijmë mirënjohjen,

0:16:19.000,0:16:21.000
mpijmë lumturinë.

0:16:21.000,0:16:24.000
Dhe pastaj ndihemi të mjerueshëm,

0:16:24.000,0:16:26.000
jemi gjithë kohën duke kërkuar për një qëllim dhe kuptim në jetë,

0:16:26.000,0:16:28.000
ndihemi të cënueshëm,

0:16:28.000,0:16:31.000
dhe si përfundim pimë nja dy birra dhe hamë një copë kek.

0:16:31.000,0:16:34.000
E gjitha kjo kthehet më pas në një cikël të rrezikshëm.

0:16:36.000,0:16:39.000
Besoj se një nga gjërat për të cilën duhet të fillojmë të mendojmë

0:16:39.000,0:16:41.000
është pse dhe si i mpimë ndjenjat.

0:16:41.000,0:16:44.000
Dhe nuk është e thënë që ka të bëjë vetëm me varësinë.

0:16:44.000,0:16:46.000
Dicka tjetër që ne bëjmë

0:16:46.000,0:16:49.000
është ta quajmë të sigurt cdo gjë të pasigurt.

0:16:50.000,0:16:53.000
Feja është kthyer nga besim dhe mister

0:16:53.000,0:16:55.000
në diçka të sigurt.

0:16:55.000,0:16:58.000
Unë e kam mirë, ti gabim. Mbylle gojën.

0:16:58.000,0:17:00.000
Kjo është e gjitha.

0:17:00.000,0:17:02.000
Qënkemi të sigurt.

0:17:02.000,0:17:04.000
Sa më shumë frikë kemi, aq më të cënueshëm jemi,

0:17:04.000,0:17:06.000
e aq më shumë frikë kemi.

0:17:06.000,0:17:08.000
Kështu duket sikur funksionon politika sot.

0:17:08.000,0:17:10.000
Nuk ka më bisedë.

0:17:10.000,0:17:12.000
Nuk ka më bashkëbisedim.

0:17:12.000,0:17:14.000
Ka vetëm fajësim.

0:17:14.000,0:17:17.000
A e dini si e përshkruajnë fajin kërkuesit?

0:17:17.000,0:17:20.000
Si një mënyrë për të shkarkuar dhimbjen dhe vështirësinë.

0:17:21.000,0:17:23.000
Ne duam gjithcka perfekte.

0:17:23.000,0:17:26.000
Të gjithë duam që jeta jonë të jetë perfekte

0:17:26.000,0:17:28.000
po nuk funksionon ashtu.

0:17:28.000,0:17:30.000
Se e di cfarë bëjmë: marrim dhjamë nga të ndenjurat tona

0:17:30.000,0:17:32.000
dhe e vendosim në faqe.

0:17:32.000,0:17:35.000
(Të qeshura)

0:17:35.000,0:17:37.000
Gjë për të cilën shpresoj, pas 100 vjetësh,

0:17:37.000,0:17:39.000
njerëzit do shohin pas dhe do thonë "Wow".

0:17:39.000,0:17:41.000
(Të qeshura)

0:17:41.000,0:17:43.000
Dhe më e keqja është që ne injektojmë perfeksionizmin

0:17:43.000,0:17:45.000
tek fëmijët tanë.

0:17:45.000,0:17:47.000
Më lejoni t'ju tregoj ç'mendoj për fëmijët.

0:17:47.000,0:17:50.000
Ata janë të programuar për të luftuar që kur lindin.

0:17:50.000,0:17:53.000
Dhe kur mban në krahë ato krijesa të vogla perfekte,

0:17:53.000,0:17:55.000
detyra jonë nuk është të themi "Shiko sa perfekte që është.

0:17:55.000,0:17:57.000
Detyra ime është thjesht që ta mbaj perfekte --

0:17:57.000,0:18:00.000
të sigurohem që futet në skuadrën e tenisit që në klasë të pestë, dhe në Yale në klasë të shtatë."

0:18:00.000,0:18:02.000
Në fakt nuk është kjo detyra jonë.

0:18:02.000,0:18:04.000
Detyra jonë është që t'i themi,

0:18:04.000,0:18:07.000
"E di cfarë? Nuk je perfekte, dhe je programuar për ta luftuar,

0:18:07.000,0:18:09.000
por je e denjë për dashuri dhe përkatësi."

0:18:09.000,0:18:11.000
Kjo është detyra jonë.

0:18:11.000,0:18:13.000
Po të kemi një brez fëmijësh që rriten në këtë mënyrë,

0:18:13.000,0:18:16.000
mendoj se do i jepnim fund probleme që shohim sot.

0:18:16.000,0:18:20.000
Ne pretendojmë që veprimet tona

0:18:20.000,0:18:23.000
nuk ndikojnë tek njerëzit.

0:18:23.000,0:18:25.000
E bëjmë këtë gjithë kohës në jetën private.

0:18:25.000,0:18:27.000
Të njëjtën gjë bëjnë dhe korporatat --

0:18:27.000,0:18:29.000
qoftë një shpëtim falimenti, një derdhje nafte,

0:18:29.000,0:18:31.000
një tërheqje e produkteve të dëmshme nga tregu --

0:18:31.000,0:18:33.000
pretendojmë që veprimet tona

0:18:33.000,0:18:36.000
nuk kanë ndonjë impakt të madh tek njerëzit që na rrethojnë.

0:18:36.000,0:18:39.000
Unë do i thoja këtyre kompanive, që kjo nuk është sfida jonë e parë.

0:18:40.000,0:18:42.000
Duhet thjesht të jemi autentikë dhe të vërtetë

0:18:42.000,0:18:44.000
dhe të themi, "Na vjen keq.

0:18:44.000,0:18:47.000
Do ta rregullojmë."

0:18:50.000,0:18:52.000
Por ka edhe një mënyrë tjetër, dhe me këtë do përfundoj.

0:18:52.000,0:18:54.000
Kjo është ajo që kam zbuluar:

0:18:54.000,0:18:56.000
le ta lejojmë veten tonë të shikohet nga të tjerët,

0:18:56.000,0:18:58.000
të shikohet thellësisht,

0:18:58.000,0:19:01.000
në mënyrë të cënueshme;

0:19:01.000,0:19:03.000
le të dashurojmë me gjithë shpirt,

0:19:03.000,0:19:05.000
edhe pse nuk kemi garanci --

0:19:05.000,0:19:07.000
dhe kjo është vërtetë e vështirë,

0:19:07.000,0:19:10.000
ua them si prind, është tepër e vështirë --

0:19:12.000,0:19:15.000
të praktikojmë mirënjohjen dhe gëzimin

0:19:15.000,0:19:17.000
në momentet tona më të vështira,

0:19:17.000,0:19:19.000
atëherë kur mendojmë, "A mundem vërtet të të dua kaq shumë?

0:19:19.000,0:19:21.000
A mund të besoj në këtë gjë me kaq pasion?

0:19:21.000,0:19:24.000
A mund të jem i ashpër për dicka?"

0:19:24.000,0:19:26.000
thjesht të jemi në gjendje të ndalojmë për një moment, dhe në vend që të mendojmë se gjithkca do jetë katastrofike,

0:19:26.000,0:19:29.000
të themi, "Jam thjesht mirënjohëse,

0:19:29.000,0:19:32.000
sepse të ndihem e cënueshme do të thotë që jam ende gjallë."

0:19:33.000,0:19:36.000
Dhe e fundit, që është dhe më e rëndesishmja,

0:19:36.000,0:19:39.000
duhet të besojmë se jemi të mirë sa duhet..

0:19:39.000,0:19:41.000
Sepse kur pikënisja e gjerave është

0:19:41.000,0:19:44.000
fjalia "Unë jam e mirë sa duhet,"

0:19:45.000,0:19:48.000
fillojmë të mos bërtasim më dhe fillojmë të dëgjojmë,

0:19:49.000,0:19:51.000
jemi më të dashur e më të sjellshëm ndaj njerëzve që na rrethojnë,

0:19:51.000,0:19:54.000
e jemi më të dashur e më të sjellshëm ndaj vetes sonë.

0:19:54.000,0:19:56.000
Kaq kisha. Faleminderit.

0:19:56.000,0:19:59.000
(Duartrokitje)