0:00:00.000,0:00:02.000
Bom, vou começar com isto:

0:00:02.000,0:00:04.000
alguns anos atrás, um planejador de eventos me ligou

0:00:04.000,0:00:06.000
porque eu ia participar de um evento de palestras.

0:00:06.000,0:00:08.000
E ela me ligou, e ela disse,

0:00:08.000,0:00:10.000
"Estou me debatendo sobre como

0:00:10.000,0:00:12.000
escrever sobre você no folhetinho."

0:00:12.000,0:00:14.000
E pensei, "Bom, qual o drama?"

0:00:14.000,0:00:16.000
E ela disse, "Bem, eu vi você falar,

0:00:16.000,0:00:19.000
e vou chamar você de pesquisadora, eu acho,

0:00:19.000,0:00:21.000
mas temo que se eu chamar você de pesquisadora ninguém venha,

0:00:21.000,0:00:23.000
porque eles irão achar que você é chata e irrelevante."

0:00:23.000,0:00:25.000
(risos)

0:00:25.000,0:00:27.000
Ok.

0:00:27.000,0:00:29.000
E ela disse, "Mas o que eu gostei da sua palestra

0:00:29.000,0:00:31.000
é que você é uma contadora de histórias.

0:00:31.000,0:00:34.000
Então eu acho que o que farei é chamá-la de contadora de hisgtórias."

0:00:34.000,0:00:37.000
E claro que a minha parte acadêmica, insegura

0:00:37.000,0:00:39.000
ficou , "Você vai me chamar do quê?"

0:00:39.000,0:00:42.000
E ela disse, "Vou chamar você de contadora de histórias."

0:00:42.000,0:00:45.000
E eu, "Por que não fada mágica?"

0:00:45.000,0:00:48.000
(risos)

0:00:48.000,0:00:51.000
Eu estava, sabe, "Deixe me pensar sobre isso por um segundo."

0:00:51.000,0:00:54.000
Eu tentei procurar lá no fundo minha coragem.

0:00:54.000,0:00:57.000
E eu pensei, eu sou uma contadora de histórias,

0:00:57.000,0:00:59.000
Sou uma pesquisadora de dados qualitativos

0:00:59.000,0:01:01.000
Eu coleciono histórias, é o que eu faço.

0:01:01.000,0:01:04.000
E talvez histórias sejam apenas dados com uma alma.

0:01:04.000,0:01:06.000
E talvez eu seja simplesmente uma contadora de histórias.

0:01:06.000,0:01:08.000
Então eu disse, "Quer saber?

0:01:08.000,0:01:11.000
Por que você simplesmente não diz que sou uma pesquisadora-contadora de histórias?"

0:01:11.000,0:01:14.000
E ela, "Rá, isso não existe."

0:01:14.000,0:01:16.000
(risos)

0:01:16.000,0:01:18.000
Então sou uma pesquisadora-contadora de histórias,

0:01:18.000,0:01:20.000
eu vou falar com vocês hoje -

0:01:20.000,0:01:22.000
estamos falando sobre expandir a percepção -

0:01:22.000,0:01:24.000
então quero falar com vocês e contar algumas histórias

0:01:24.000,0:01:27.000
sobre uma parte de minha pesquisa

0:01:27.000,0:01:30.000
que fundamentalmente expandiu minha percepção

0:01:30.000,0:01:33.000
e realmente, de fato, mudou a forma como eu vivo e amo

0:01:33.000,0:01:35.000
e trabalho e sou mãe.

0:01:35.000,0:01:37.000
E é aqui que começa minha história

0:01:37.000,0:01:40.000
Quando eu era uma jovem pesquisadora, estudante de doutorado,

0:01:40.000,0:01:42.000
em meu primeiro ano eu tinha um professor de pesquisa

0:01:42.000,0:01:44.000
que nos disse

0:01:44.000,0:01:46.000
"Eis o que acontece,

0:01:46.000,0:01:49.000
se você não puder medir, não existe."

0:01:49.000,0:01:52.000
E eu achava que ele estava apenas me bajulando

0:01:52.000,0:01:55.000
Eu pensava: "Sério?" e ele, "Claro".

0:01:55.000,0:01:57.000
Então vocês têm que entender

0:01:57.000,0:01:59.000
que eu tenho um bacharelado em serviço social, um mestrado em serviço social,

0:01:59.000,0:02:01.000
e eu estava fazendo meu doutorado em serviço social,

0:02:01.000,0:02:03.000
então toda minha carreira acadêmica

0:02:03.000,0:02:05.000
estava rodeada por pessoas

0:02:05.000,0:02:07.000
que meio que acreditavam

0:02:07.000,0:02:10.000
a vida é uma bagunça, ame-a.

0:02:10.000,0:02:12.000
E eu sou mais do tipo, a vida é uma bagunça,

0:02:12.000,0:02:15.000
limpe-sa, organize-a

0:02:15.000,0:02:17.000
e coloque-a em uma bentô box.

0:02:17.000,0:02:19.000
(risos)

0:02:19.000,0:02:22.000
Então acho que tinha achado meu caminho,

0:02:22.000,0:02:25.000
encontrado uma carreira que me levava --

0:02:25.000,0:02:28.000
de verdade, um dos grandes ditados em trabalho social

0:02:28.000,0:02:31.000
é se curvar ao desconforto do trabalho.

0:02:31.000,0:02:34.000
E eu tirava o desconforto da cabeça

0:02:34.000,0:02:36.000
e superava e conseguia todos os As.

0:02:36.000,0:02:39.000
Esse era meu mantra.

0:02:39.000,0:02:41.000
Então eu estava muito entusiasmada com isso.

0:02:41.000,0:02:44.000
Então pensei, sabe o que mais, esta é a carreira para mim,

0:02:44.000,0:02:47.000
porque estou interessada em tópicos bagunçados.

0:02:47.000,0:02:49.000
Mas quero ser capaz de torná-los não bagunlados.

0:02:49.000,0:02:51.000
Eu quero entendê-los.

0:02:51.000,0:02:53.000
Quero mergulhar nessas coisas

0:02:53.000,0:02:55.000
que eu sei que são importantes

0:02:55.000,0:02:57.000
e abrir o código para que todos possam ver.

0:02:57.000,0:03:00.000
Entçao onde eu comecei foi com conexão.

0:03:00.000,0:03:03.000
Porque quando voce é uma assistente social por 10 anos,

0:03:03.000,0:03:05.000
o que você percebe

0:03:05.000,0:03:08.000
é que conexão é o porquê de estarmos aqui.

0:03:08.000,0:03:11.000
É o que dá propósito e significado às nossas vidas.

0:03:11.000,0:03:13.000
É a razão de tudo.

0:03:13.000,0:03:15.000
Não interessa se você faça com as pessoas

0:03:15.000,0:03:18.000
que trabalham em justiça social e saúde mental e abusam e negligenciam,

0:03:18.000,0:03:20.000
o que sabemos é que conexão,

0:03:20.000,0:03:23.000
a habilidade de se sentir conectado, é--

0:03:23.000,0:03:26.000
neurobiologicamente que que é como somos ligados--

0:03:26.000,0:03:28.000
é o porquê de estarmos aqui.

0:03:28.000,0:03:31.000
Entao eu pensei, quer saber, eu vou começar com conexão.

0:03:31.000,0:03:34.000
Bom, sabe aquela situação

0:03:34.000,0:03:36.000
onde você recebe uma avaliação do sua chefe,

0:03:36.000,0:03:39.000
e ela diz 37 coisas que você faz realmente de um jeito incrível,

0:03:39.000,0:03:41.000
e uma coisa - uma oportunidade de crescimento?

0:03:41.000,0:03:43.000
(risos)

0:03:43.000,0:03:46.000
E você só consegue pensar é naquela oportunidade de crescimento, certo

0:03:47.000,0:03:50.000
Bom, aparentemente era o jeito que meu trabalho estava indo também,.

0:03:50.000,0:03:53.000
porque, quando você pergunta às pessoas sobre amor,

0:03:53.000,0:03:55.000
elas te falam de coração partido.

0:03:55.000,0:03:57.000
Quando você pergunta às pessoas sobre pertencer,

0:03:57.000,0:04:00.000
elas contarão a você suas experiências mais dolorosas

0:04:00.000,0:04:02.000
de serem excluídos.

0:04:02.000,0:04:04.000
E quando você pergunta às pessoas sobre conexão,

0:04:04.000,0:04:07.000
as histórias que elas me contaram forem sobre desconexão.

0:04:07.000,0:04:10.000
Então, bem rapidamente - na verdade cerca de seis semanas dentro da pesquisa-

0:04:10.000,0:04:13.000
Eu dei com essa coisa inominada

0:04:13.000,0:04:16.000
que absolutamente solucionou a conexão

0:04:16.000,0:04:19.000
de uma maneira que eu não entendia ou nunca tinha visto.

0:04:19.000,0:04:21.000
Então eu me afastei da pesquisa

0:04:21.000,0:04:24.000
e pensei, eu preciso descobrir o que é isto.

0:04:24.000,0:04:27.000
E aconteceu de ser vergonha.

0:04:27.000,0:04:29.000
E vergonha é realmente facilmente compreendida

0:04:29.000,0:04:31.000
como o medo da desconexão.

0:04:31.000,0:04:33.000
Há algo sobre mim

0:04:33.000,0:04:36.000
que, se outras pessoas souberem ou verem,

0:04:36.000,0:04:39.000
fazem com que eu não mereça conexão.

0:04:39.000,0:04:41.000
As coisas que eu posso dizer sobre isso:

0:04:41.000,0:04:43.000
é universal, todos temos.

0:04:43.000,0:04:45.000
As únicas pessoas que não experimentam vergonha

0:04:45.000,0:04:47.000
não têm capacidade para empatia ou conexão humana.

0:04:47.000,0:04:49.000
Ninguem quer falar a respeito

0:04:49.000,0:04:52.000
e quanto menos você fala a respeito mais você tem.

0:04:54.000,0:04:56.000
O que serve de base para essa vergonha,

0:04:56.000,0:04:58.000
esse "Não sou boa o suficiente," --

0:04:58.000,0:05:00.000
que todos conhecemos esse sentimento:

0:05:00.000,0:05:02.000
"Não sou pálida o suficiente, não sou magra o suficiente,

0:05:02.000,0:05:04.000
rica o suficiente, bonita o suficiente, inteligente o suficiente,

0:05:04.000,0:05:06.000
promovida o suficiente."

0:05:06.000,0:05:08.000
A coisa que é a base disso

0:05:08.000,0:05:11.000
era uma vulnerabilidade dilacerante,

0:05:11.000,0:05:13.000
essa ideia de,

0:05:13.000,0:05:15.000
a fim de que a conexão aconteça,

0:05:15.000,0:05:18.000
temos que nos permitir ser vistos,

0:05:18.000,0:05:20.000
realmente vistos.

0:05:20.000,0:05:23.000
E vocês sabem como me sinto sobre vulnerabilidade. Eu detesto vulnerabilidade

0:05:23.000,0:05:25.000
Então pensei, esta é minha chance

0:05:25.000,0:05:28.000
de repeli-la com minha régua

0:05:28.000,0:05:31.000
Vou mergulhar, vou descobrir como isso funciona,

0:05:31.000,0:05:34.000
vou passar um ano, vou desconstruir totalmente a vergonha,

0:05:34.000,0:05:36.000
vou entender como a vulnerabilidade funciona,

0:05:36.000,0:05:39.000
e vou passar a perna nela.

0:05:39.000,0:05:42.000
Então eu estava pronta, e estava realmente empolgada.

0:05:44.000,0:05:46.000
Como você sabe, isso não vai acabar bem.

0:05:46.000,0:05:49.000
(risos)

0:05:49.000,0:05:51.000
Você sabem.

0:05:51.000,0:05:53.000
Então eu poderia falar muito sobre vergonha,

0:05:53.000,0:05:55.000
mas eu teria que pegar o tempo de alguém emprestado.

0:05:55.000,0:05:58.000
Mas eis o que eu posso dizer a você ao que isso se reduz --

0:05:58.000,0:06:01.000
e isso pode ser uma das coisas mais importantes que aprendi

0:06:01.000,0:06:04.000
na década fazendo essa pesquisa.

0:06:04.000,0:06:06.000
Meu unico ano

0:06:06.000,0:06:08.000
se transformou em seis,

0:06:08.000,0:06:10.000
milhares de histórias,

0:06:10.000,0:06:13.000
centenas de longas entrevistas, focus groups

0:06:13.000,0:06:15.000
E em certo ponto as pessoas estavam me enviando páginas de diários

0:06:15.000,0:06:18.000
e me enviando suas histórias --

0:06:18.000,0:06:21.000
centenas de pedaços de dados em seis anos.

0:06:21.000,0:06:23.000
E eu meio que tinha que lidar com isso.

0:06:23.000,0:06:25.000
Eu meio que entendi, isso é o que é a vergonha

0:06:25.000,0:06:27.000
é assim que funciona

0:06:27.000,0:06:29.000
Escrevi um livro

0:06:29.000,0:06:31.000
publiquei uma teoria,

0:06:31.000,0:06:34.000
mas algo não estava certo --

0:06:34.000,0:06:36.000
e isso era que

0:06:36.000,0:06:38.000
se eu pegasse a grosso modo as pessoas que entrevistei

0:06:38.000,0:06:41.000
e as dividisse em pessoas

0:06:41.000,0:06:44.000
que realmente tinham um senso de merecimento ---

0:06:44.000,0:06:46.000
e é isso a que se resume,

0:06:46.000,0:06:48.000
um senso de merecimento --

0:06:48.000,0:06:51.000
eles têm um forte senso de amor e pertencimento --

0:06:51.000,0:06:53.000
e as pessoas que lutam para ter esse senso

0:06:53.000,0:06:55.000
e as pessoas que estão sempre imaginando se são boas o suficiente.

0:06:55.000,0:06:57.000
Havia somente uma variável

0:06:57.000,0:06:59.000
que separava as pessoas que tinham

0:06:59.000,0:07:01.000
um senso forte de amor e pertencimento

0:07:01.000,0:07:03.000
das pessoas que realmente lutavam por isso.

0:07:03.000,0:07:05.000
E era que, as pessoas que tinham

0:07:05.000,0:07:07.000
um forte senso de amor e pertencimento

0:07:07.000,0:07:10.000
acreditavam que elas mereciam amor e pertencimento.

0:07:10.000,0:07:12.000
É isso.

0:07:12.000,0:07:14.000
Elas acreditam que merecem.

0:07:15.000,0:07:18.000
E para mim, a parte difícil

0:07:18.000,0:07:21.000
da única coisa que nos mantêm fora de conexão

0:07:21.000,0:07:24.000
é nosso medo de que não sejamos merecedores de conexão

0:07:24.000,0:07:26.000
Era algo que, pessoal e profissionalmente,

0:07:26.000,0:07:29.000
eu sentia que precisava entender melhor.

0:07:29.000,0:07:32.000
Então o que eu fiz

0:07:32.000,0:07:34.000
foi pegar todas as entrevistas

0:07:34.000,0:07:37.000
onde eu via merecimento, onde eu via pessoas vivendo desse jeito,

0:07:37.000,0:07:40.000
e dar uma olhada apenas nessas.

0:07:40.000,0:07:42.000
O que essas pessoas têm em comum?

0:07:42.000,0:07:44.000
Eu tenho um pequeno vício por material de escritório

0:07:44.000,0:07:47.000
mas isso é outra conversa.

0:07:47.000,0:07:50.000
Então eu tinha essa caixa de arquivo, e eu tinha uma coleção de canetas

0:07:50.000,0:07:52.000
e eu estava, tipo, como vou chamar essa pesquisa?

0:07:52.000,0:07:54.000
E a primeira palavra que me veio à cabeça

0:07:54.000,0:07:56.000
foi entusiasmo.

0:07:56.000,0:07:59.000
Essas são pessoas entusiasmadas, vivendo desse senso profundo de merecimento

0:07:59.000,0:08:02.000
Então escrevi na parte de cima do arquivo,

0:08:02.000,0:08:04.000
e comecei a olhar os dados

0:08:04.000,0:08:06.000
De fato, eu fiz isso primeiro

0:08:06.000,0:08:08.000
em quatro dias

0:08:08.000,0:08:11.000
de uma análise de dados muito intensa,

0:08:11.000,0:08:14.000
onde eu voltei, retomei essas entrevistas, as histórias, os incidentes.

0:08:14.000,0:08:17.000
qual era o tema? Qual era o padrão?

0:08:17.000,0:08:20.000
Meu marido saiu da cidade com as crianças

0:08:20.000,0:08:23.000
porque eu sempre entrava nessa loucura tipo Jackson Pollock,

0:08:23.000,0:08:25.000
onde eu ficava escrevendo

0:08:25.000,0:08:28.000
e no meu modo pesquisa.

0:08:28.000,0:08:30.000
E eis o que eu descobri

0:08:32.000,0:08:34.000
O que elas tinham em comum

0:08:34.000,0:08:36.000
era um senso de coragem.

0:08:36.000,0:08:39.000
E quero separar coragem e bravura para vocês por um minuto.

0:08:39.000,0:08:41.000
Cooragem a definição original de coragem

0:08:41.000,0:08:43.000
quando veio para a língua inglesa --

0:08:43.000,0:08:46.000
é da palavra latina cor, que significa coração --

0:08:46.000,0:08:48.000
e a definição original

0:08:48.000,0:08:51.000
era contar a história de quem você é com todo o seu coração

0:08:51.000,0:08:53.000
Então essas pessoas

0:08:53.000,0:08:55.000
tinham, muito simplesmente, a coragem

0:08:55.000,0:08:57.000
de serem imperfeitas

0:08:58.000,0:09:00.000
Elas tinham a compaixão

0:09:00.000,0:09:03.000
se serem gentis consigo mesmas primeiro e então com outros,

0:09:03.000,0:09:06.000
porque acontece que não podemos praticar compaixão por outras pessoas

0:09:06.000,0:09:09.000
se não conseguimos nos tratar com gentileza.

0:09:09.000,0:09:11.000
E a última coisa é que elas tinham conexão,

0:09:11.000,0:09:13.000
e - essa é a parte difícil --

0:09:13.000,0:09:16.000
como resultado da autenticidade,

0:09:16.000,0:09:19.000
elas estavam dispostas a deixar ir quem elas pensavam que deveriam ser

0:09:19.000,0:09:21.000
a fim de serem quem elas eram,

0:09:21.000,0:09:24.000
coisa que você absolutamente tem que fazer

0:09:24.000,0:09:26.000
para se conectar.

0:09:28.000,0:09:30.000
A outra coisa que elas tinham em comum

0:09:30.000,0:09:32.000
era isso.

0:09:35.000,0:09:38.000
Elas abraçavam a vulnerabilidade completamente

0:09:40.000,0:09:43.000
Elas acreditavam

0:09:43.000,0:09:46.000
que o que as tornava vulneráveis

0:09:46.000,0:09:48.000
as tornava lindas.

0:09:50.000,0:09:52.000
Elas não falavam de vulnerabilidade

0:09:52.000,0:09:54.000
sendo confortáveis,

0:09:54.000,0:09:57.000
nem falavam sobre isso ser doloroso --

0:09:57.000,0:09:59.000
como eu tinha ouvido antes na entrevista sobre vergonha.

0:09:59.000,0:10:02.000
Elas falavam que isso era necessário

0:10:03.000,0:10:05.000
Elas falavam sobre a vontade

0:10:05.000,0:10:08.000
de dizer "eu te amo" primeiro,

0:10:08.000,0:10:11.000
a vontade

0:10:11.000,0:10:13.000
de fazer alguma coisa

0:10:13.000,0:10:16.000
onde não havia garantias,

0:10:16.000,0:10:18.000
a vontade

0:10:18.000,0:10:20.000
de respirar enquanto esperavam o médico ligar

0:10:20.000,0:10:22.000
depois de uma mamografia.

0:10:23.000,0:10:26.000
Elas estavam dispostas a investir em um relacionamento

0:10:26.000,0:10:29.000
que poderia ou não funcionar.

0:10:29.000,0:10:32.000
Elas achavam que isso era fundamental.

0:10:32.000,0:10:35.000
Eu pessoalmente acho que isso era traição.

0:10:35.000,0:10:38.000
Eu não podeia acreditar que tinha jurado fidelidade

0:10:38.000,0:10:40.000
à pesquisa --

0:10:40.000,0:10:42.000
a definição de pesquisa

0:10:42.000,0:10:45.000
é controlar e prever, estudar fenômenos

0:10:45.000,0:10:47.000
pelo motivo explícito

0:10:47.000,0:10:49.000
de controlar e prever.

0:10:49.000,0:10:51.000
E agora minha missão

0:10:51.000,0:10:53.000
de controlar e prever

0:10:53.000,0:10:56.000
tinha aparecido com a resposta de que a maneira de viver é com vulnerabilidade

0:10:56.000,0:10:59.000
e parar de controlar e prever.

0:10:59.000,0:11:02.000
isso levou a uma pequena crise --

0:11:02.000,0:11:06.000
(risos)

0:11:06.000,0:11:09.000
-- que realmente parecia mais com isto.

0:11:09.000,0:11:11.000
(risos)

0:11:11.000,0:11:13.000
E aconteceu.

0:11:13.000,0:11:16.000
Eu chamei de crise, meu terapeuta chamou de despertar espiritual.

0:11:17.000,0:11:19.000
Um despertar espiritual soa melhor que uma crise

0:11:19.000,0:11:21.000
mas eu garanto a vocês que era uma crise.

0:11:21.000,0:11:23.000
Eu tive que colocar meus dados de lado e achar um terapeuta

0:11:23.000,0:11:26.000
Deixe me contar algo: vocês sabem que vocês são

0:11:26.000,0:11:29.000
quando ligam para seus amigos e dizem, "acho que preciso ver alguém

0:11:29.000,0:11:32.000
Você tem alguma recomendação?"

0:11:32.000,0:11:34.000
Porque uns cinco amiogs meus tipo disseram,

0:11:34.000,0:11:36.000
"uuum, eu não queria ser seu terapueta."

0:11:36.000,0:11:39.000
(risos)

0:11:39.000,0:11:41.000
E eu , "O que isso quer dizer?"

0:11:41.000,0:11:44.000
E eles , tipo, "Estou só dizendo, sabe.

0:11:44.000,0:11:46.000
Não traga sua régua."

0:11:46.000,0:11:49.000
E eu, "Tá"

0:11:51.000,0:11:53.000
Então achei uma terapeuta.

0:11:53.000,0:11:56.000
Meu primeiro encontro com ela, Diana --

0:11:56.000,0:11:58.000
Eu levei minha lista

0:11:58.000,0:12:01.000
do jeito que os entusiasmados vivem, e sentei.

0:12:01.000,0:12:03.000
E ela disse, "Como vai você?"

0:12:03.000,0:12:06.000
E eu disse, "Estou ótima, estou bem."

0:12:06.000,0:12:08.000
Ela disse, "O que acontece?"

0:12:08.000,0:12:11.000
E essa é uma terapeuta que atende terapeutas,

0:12:11.000,0:12:13.000
porque temos que ir nessas,

0:12:13.000,0:12:16.000
por que suas métricas são boas.

0:12:16.000,0:12:18.000
(risos)

0:12:18.000,0:12:20.000
Então eu disse,

0:12:20.000,0:12:22.000
"A coisa é a seguinte, estou lutando"

0:12:22.000,0:12:24.000
E ela disse, "Qual é a luta?"

0:12:24.000,0:12:27.000
E eu disse , "Bom, eu tenho uma questão sobe vulnerabilidade.

0:12:27.000,0:12:30.000
E eu sei que vulnerabilidade é o centro

0:12:30.000,0:12:32.000
da vergionha e medo

0:12:32.000,0:12:34.000
e nossa luta por merecimento

0:12:34.000,0:12:37.000
mas parece que também é o local de nascimento

0:12:37.000,0:12:40.000
da alegria da criatividade,

0:12:40.000,0:12:42.000
do pertencimento, do amor.

0:12:42.000,0:12:44.000
E acho que tenho um problema,

0:12:44.000,0:12:47.000
e preciso de alguma ajuda."

0:12:47.000,0:12:49.000
E eu disse, "Bom, a coisa é a seguinte

0:12:49.000,0:12:51.000
nenhuma questão familiar,

0:12:51.000,0:12:53.000
nenhuma porcaria na infância."

0:12:53.000,0:12:55.000
(risos)

0:12:55.000,0:12:58.000
"Eu só preciso de algumas estratégias."

0:12:58.000,0:13:02.000
(risos)

0:13:02.000,0:13:05.000
(aplausos)

0:13:05.000,0:13:07.000
Obrigada.

0:13:09.000,0:13:12.000
Então ela começou assim.

0:13:12.000,0:13:14.000
(risos)

0:13:14.000,0:13:17.000
E então eu disse "isso é ruim, não é?"

0:13:17.000,0:13:20.000
E ela disse, "nem bom, nem ruim."

0:13:20.000,0:13:22.000
(risos)

0:13:22.000,0:13:24.000
"É apenas o que é."

0:13:24.000,0:13:27.000
E eu disse, "ai, meu Deus, isso vai ser uma droga."

0:13:27.000,0:13:30.000
(risos)

0:13:30.000,0:13:32.000
E foi, e não foi.

0:13:32.000,0:13:35.000
E levou cerca de um ano

0:13:35.000,0:13:37.000
E vocês sabem como há pessoas

0:13:37.000,0:13:40.000
que, quando elas percebem que vulnerbalidade e sensibilidade são importantes

0:13:40.000,0:13:43.000
que elas se rendem e caminham para isso.

0:13:43.000,0:13:45.000
A: isso não sou eu

0:13:45.000,0:13:48.000
e B: eu nem conheço gente assim.

0:13:48.000,0:13:51.000
(risos)

0:13:51.000,0:13:54.000
Para mim, foi uma briga de rua de um ano

0:13:54.000,0:13:56.000
Foi uma pancadaria

0:13:56.000,0:13:58.000
Vulnerabilidade pressionava, eu pressionava de volta

0:13:58.000,0:14:01.000
Eu perdi a briga,

0:14:01.000,0:14:03.000
mas provavelmente ganhei a vida de vida.

0:14:03.000,0:14:05.000
E então quando eu voltei para a pesquisa

0:14:05.000,0:14:07.000
e passei os anos seguintes

0:14:07.000,0:14:10.000
realmente tentando entende o que eles, os entusiasmados,

0:14:10.000,0:14:12.000
que escolhas eles estavam fazendo.

0:14:12.000,0:14:14.000
e o que estamos fazendo

0:14:14.000,0:14:16.000
com a vulnerabilidade.

0:14:16.000,0:14:18.000
Por que lutamos tanto com ela?

0:14:18.000,0:14:21.000
Estou sozinha nessa luta com a vulnerabilidade?

0:14:21.000,0:14:23.000
Não

0:14:23.000,0:14:25.000
Então eis o que aprendi

0:14:26.000,0:14:29.000
Paralisamos a vulnerabilidade --

0:14:29.000,0:14:31.000
quando estamos esperando pela ligação

0:14:31.000,0:14:33.000
Foi tão divertido, eu enviei alguma coisa no Twitter e no Facebook

0:14:33.000,0:14:35.000
que dizia, "Como você definiria vulnerabilidade?

0:14:35.000,0:14:37.000
O que faz você se sentir vulnerável?

0:14:37.000,0:14:40.000
E em uma hora e meia, eu tinha umas 150 respostas.

0:14:40.000,0:14:42.000
Porque eu queria saber

0:14:42.000,0:14:44.000
o que está aí fora.

0:14:45.000,0:14:47.000
Tendo que pedir ajuda ao meu marido

0:14:47.000,0:14:50.000
porque estou doente, e somos recém casados

0:14:50.000,0:14:53.000
começar sexo com meu marido

0:14:53.000,0:14:55.000
começar sexo com minha esposa

0:14:55.000,0:14:58.000
ser dispensado, chamar alguém para sair;

0:14:58.000,0:15:00.000
esperar o médico ligar;

0:15:00.000,0:15:03.000
ser demitida; demitir pessoas --

0:15:03.000,0:15:05.000
esse é o mundo em que vivemos.

0:15:05.000,0:15:08.000
Vivemos em um mundo vulnerável.

0:15:08.000,0:15:10.000
E uma das formas com que lidamos com isso

0:15:10.000,0:15:12.000
é que paralisamos a vulnerabilidade

0:15:12.000,0:15:14.000
E eu acho que há evidências --

0:15:14.000,0:15:16.000
e essa não é a única razão pela qual essa evidência existe,

0:15:16.000,0:15:18.000
mas eu acho que é uma super causa --

0:15:18.000,0:15:22.000
e somos os adultos mais endividados,

0:15:22.000,0:15:25.000
obesos

0:15:25.000,0:15:28.000
viciados e medicados

0:15:28.000,0:15:30.000
na história dos Estados Unidos.

0:15:33.000,0:15:36.000
O problema é - e eu aprendi isso na pesquisa --

0:15:36.000,0:15:39.000
que você não pode seletivamente parallisar emoções

0:15:40.000,0:15:43.000
Você não pode dizer, aqui está a parte ruim.

0:15:43.000,0:15:45.000
Aqui está a vulnerabilidade, aqui está a dor, aqui está a vergonha

0:15:45.000,0:15:47.000
aqui está o medo, aqui está o desapontamento

0:15:47.000,0:15:49.000
e eu não quero sentir isso.

0:15:49.000,0:15:52.000
Vou tomar umas cervejas e comer um muffin de banana e nozes.

0:15:52.000,0:15:54.000
(risos)

0:15:54.000,0:15:56.000
Eu não quero sentir isso

0:15:56.000,0:15:58.000
E eu sei que isso é riso certo

0:15:58.000,0:16:01.000
eu vivo de hackear suas vidas

0:16:01.000,0:16:03.000
Deus

0:16:03.000,0:16:05.000
(risos)

0:16:05.000,0:16:08.000
Você nao consegue paralisar esses sentimentos pesados

0:16:08.000,0:16:10.000
sem paralisar os afertos, nossas emoções.

0:16:10.000,0:16:12.000
Você nao pode paralisar seletivamemnte.

0:16:12.000,0:16:15.000
Então quando os paralisamos

0:16:15.000,0:16:17.000
paralisamos a alegria

0:16:17.000,0:16:19.000
paralisamos a gratidão

0:16:19.000,0:16:21.000
paralisamos a felicidade.

0:16:21.000,0:16:24.000
E então somos infelizes,

0:16:24.000,0:16:26.000
e estamos procurando objetivos e significados,

0:16:26.000,0:16:28.000
e quando nos sentimos vulneráveis,

0:16:28.000,0:16:31.000
então tomamos algumas cervejas e comemos um muffin de banana e nozes

0:16:31.000,0:16:34.000
E isso se torna esse ciclo perigoso

0:16:36.000,0:16:39.000
Uma das coisas que acho que temos que pensar a respeito

0:16:39.000,0:16:41.000
é porque e como paralisamos

0:16:41.000,0:16:44.000
E isso não tem apenas que ser vício.

0:16:44.000,0:16:46.000
A outra coisa que fazemos

0:16:46.000,0:16:49.000
é que tornamos tudo que é incerto, certo.

0:16:50.000,0:16:53.000
Religião foi de uma crença em fé e mistério

0:16:53.000,0:16:55.000
para certeza.

0:16:55.000,0:16:58.000
Estou certo, você está errado. Cale a boca.

0:16:58.000,0:17:00.000
É isso.

0:17:00.000,0:17:02.000
Apenas certeza.

0:17:02.000,0:17:04.000
Quanto mais medo temos, quanto mais vulneráveis estamos,

0:17:04.000,0:17:06.000
mais medo temos.

0:17:06.000,0:17:08.000
É com isso que a política se parece hoje em dia

0:17:08.000,0:17:10.000
Não há mais discurso

0:17:10.000,0:17:12.000
Não há mais conversa

0:17:12.000,0:17:14.000
Há apenas culpa.

0:17:14.000,0:17:17.000
Você sabem como a culpa é descrita na pesquisa.

0:17:17.000,0:17:20.000
Uma forma de descarregar a dor e o desconforto.

0:17:21.000,0:17:23.000
Nos aperfeiçoamos.

0:17:23.000,0:17:26.000
Se há alguém que quer que sua vida pareça com isso seria eu,

0:17:26.000,0:17:28.000
mas isso não funciona.

0:17:28.000,0:17:30.000
Porque o que fazemos é pegar gordura do nosso traseiro

0:17:30.000,0:17:32.000
e colocar nas nossas bochechas.

0:17:32.000,0:17:35.000
(risos)

0:17:35.000,0:17:37.000
E acho, espero que em cem anos,

0:17:37.000,0:17:39.000
as pessoas olhem para trás e digam"Uau"

0:17:39.000,0:17:41.000
(risos)

0:17:41.000,0:17:43.000
E aperfeiçoamos mais perigosamente

0:17:43.000,0:17:45.000
nossos filhos.

0:17:45.000,0:17:47.000
Deixe me contar a vocês o que pensamos sobre filhos.

0:17:47.000,0:17:50.000
Estão prontas para a briga quando chegam lá.

0:17:50.000,0:17:53.000
E quando você segura esses bebezinhos perfeitos nos braços,

0:17:53.000,0:17:55.000
nosso trabalho não é dizer, "Olhe para ela, ela é perfeita.

0:17:55.000,0:17:57.000
Meu trabalho é mantê-la perfeita --

0:17:57.000,0:18:00.000
certiicar-me de que ela entre na equipe de tenis no quinto ano e em Yale no sétimo."

0:18:00.000,0:18:02.000
Esse não é nosso trabalho

0:18:02.000,0:18:04.000
Nosso trabalho é olhar e dizer,

0:18:04.000,0:18:07.000
"Sabe o que mais? Você é imperfeita, você está pronta para a briga,

0:18:07.000,0:18:09.000
mas você merece amor e pertencimento."

0:18:09.000,0:18:11.000
Esse é nosso trabalho.

0:18:11.000,0:18:13.000
Me mostre uma gerçaão de crianças criadas assim,

0:18:13.000,0:18:16.000
e terminaremos com os problemas que acho que vemos hoje.

0:18:16.000,0:18:20.000
Fiingimos que o que fazemos

0:18:20.000,0:18:23.000
não tem efetio sobre as pessoas.

0:18:23.000,0:18:25.000
Fazemos isso em nossas vidas pessoais.

0:18:25.000,0:18:27.000
Fazemos isso na empresa --

0:18:27.000,0:18:29.000
sejam uma operação de salvamento, um derramamento de oleo,

0:18:29.000,0:18:31.000
um recall --

0:18:31.000,0:18:33.000
fingimos que o que estamos fazendo

0:18:33.000,0:18:36.000
não tem um impacto enorme sobre outras pessoas

0:18:36.000,0:18:39.000
Eu diria para as empresas, esse não são marinheiros de primeira viagem.

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Precisamos que vocês sejam autênticos e reais

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e digam, "Sentimos muito.

0:18:44.000,0:18:47.000
Iremos consertar."

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Mas existe um outro jeito, e vou deixar vocês com isso

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Isso é o que descobirmos

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nos deixarmos ser vistos

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vistos profundamente

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vistos vulnervelmente

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amar com todo nosso coração

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mesmo que não haja garantia ---

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e que isso seja realmente difícil,

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e eu posso dizer a vocês como mãe, isso é dolorsamente dificil --

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praticar gratidão e alegria

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nesses momentos de terror,

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quando ficamos imaginando, "Posso amar tanto assim?

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Posso acreditar nisso com essa paixão?

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POsso ser tão ardente a esse respeito?"

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apenas ser capaz de parar, e , em vez de catastrofizar o que poderia acontecer

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dizer, "Sou apenas tão grata,

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porque setir-se tão vulnerável significa que estou viva."

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E a última coisa, que eu acho que é provavelmente a mais importante,

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é acreditamos que somos suficientes.

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Porque quando trabalhamos de um lugar

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que eu acredito que diga, "Sou suficiente, "

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então paramos de gritar e começamos a escutar

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somos mais bondosos e gentis com as pessoas ao nosso redor,

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e somos mais bondosos e gentis conosco.

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É tudo o que tenho. Obrigada.

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Aplausos