WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:02.000
За, энэ түүхээр эхлүүлье:

00:00:02.000 --> 00:00:04.000
хэдэн жилийн өмнө, би илтгэл тавих болоод

00:00:04.000 --> 00:00:06.000
зохион байгуулагч нь над руу утасдлаа.

00:00:06.000 --> 00:00:08.000
Над руу залгаад,

00:00:08.000 --> 00:00:10.000
"Хөтөлбөрийн танилцуулга дээр таны тухай

00:00:10.000 --> 00:00:12.000
юу гэж бичихээ сайн мэдэхгүй байна." гэв.

00:00:12.000 --> 00:00:14.000
"Юу нь хэцүү байдаг билээ?" гэж би бодлоо.

00:00:14.000 --> 00:00:16.000
Тэгээд тэр, "Таны ярьж байхыг сонсохоор

00:00:16.000 --> 00:00:19.000
таныг судлаач гэж тодорхойлмоор, гэхдээ

00:00:19.000 --> 00:00:21.000
судлаач гэвэл таныг уйтгартай, чухал биш

00:00:21.000 --> 00:00:23.000
гээд хүн ирэхгүй болов уу гэж бодоод" гэв.

00:00:23.000 --> 00:00:25.000
(Инээлдэв)

00:00:25.000 --> 00:00:27.000
Тэгэхээр нь би "За" л гэлээ.

00:00:27.000 --> 00:00:29.000
"Гэхдээ таны ярианы түүх өгүүлж буй хэсэг

00:00:29.000 --> 00:00:31.000
надад таалагдсан. Тиймээс таныг

00:00:31.000 --> 00:00:34.000
түүх өгүүлэгч гэе гэж бодож байна" гэв.

00:00:34.000 --> 00:00:37.000
Мэдээж академик, өөртөө итгэлгүй тал маань

00:00:37.000 --> 00:00:39.000
"Намайг юу гэж бичнэ гэнэ ээ?" гэхэд

00:00:39.000 --> 00:00:42.000
"Би таныг түүх өгүүлэгч гэж бичнэ"
гэж тэр давтав.

00:00:42.000 --> 00:00:45.000
"Шидэт дагина гэчихгүй яасан юм?" гэж
бодож амжив.

00:00:45.000 --> 00:00:48.000
(Инээлдэв)

00:00:48.000 --> 00:00:51.000
Тэгээд би "за жаахан бодоод үзье" гээд

00:00:51.000 --> 00:00:54.000
эр зоригоо чангалахыг хичээлээ.

00:00:54.000 --> 00:00:57.000
Ер нь би чинь түүх өгүүлэгч юм байна.

00:00:57.000 --> 00:00:59.000
Би чанар хайж судалгаа хийдэг.

00:00:59.000 --> 00:01:01.000
Түүх цуглуулах нь миний хийдэг ажил.

00:01:01.000 --> 00:01:04.000
Түүх бол магадгүй сэтгэл зүрхтэй мэдээлэл.

00:01:04.000 --> 00:01:06.000
Тэгэхээр би түүх өгүүлэгч байх нь.

00:01:06.000 --> 00:01:08.000
Тэгээд би, "Юу гээч? Намайг

00:01:08.000 --> 00:01:11.000
судлаач-түүх өгүүлэгч гээд биччих" гэхэд
тэрээр

00:01:11.000 --> 00:01:14.000
"Хаха, тийм юм гэж юу байхав дээ" гэв.

00:01:14.000 --> 00:01:16.000
(Инээлдэв)

00:01:16.000 --> 00:01:18.000
Тэгэхээр би бол судлаач-түүх өгүүлэгч,

00:01:18.000 --> 00:01:20.000
өнөөдөр та нарт аливааг хүлээн авах үзлийн

00:01:20.000 --> 00:01:22.000
хүрээгээ тэлэх тухай ярьж байгаа учраас би

00:01:22.000 --> 00:01:24.000
өөрийн судалгааны талаар зарим түүхүүдээс

00:01:24.000 --> 00:01:27.000
та нартай хуваалцмаар байна.

00:01:27.000 --> 00:01:30.000
Эдгээр түүхүүд мэдрэхүйг минь тэлж, хэрхэн

00:01:30.000 --> 00:01:33.000
амьдрах, хайрлах, ажиллах, үр хүүхдээ

00:01:33.000 --> 00:01:35.000
өсгөн хүмүүжүүлэхийг минь өөрчилсөн юм.

NOTE Paragraph

00:01:35.000 --> 00:01:37.000
Миний түүх ингэж эхэлсэн юм:

00:01:37.000 --> 00:01:40.000
Залуухан судлаач, докторант байлаа.

00:01:40.000 --> 00:01:42.000
Эхний жилдээ байхад нэг судлаач профессор

00:01:42.000 --> 00:01:44.000
бидэнд хандаж,

00:01:44.000 --> 00:01:46.000
"За ийм байна, хэрвээ чи хэмжиж чадахгүй

00:01:46.000 --> 00:01:49.000
байвал, тэр чинь байхгүй гэсэн үг" гэв.

00:01:49.000 --> 00:01:52.000
Би түүнийг тоглож байна л гэж бодсон юм.

00:01:52.000 --> 00:01:55.000
Тэгээд би "Үнэхээр үү?" гэхэд тэр, 
"Маргаангүй" гэв.

00:01:55.000 --> 00:01:57.000
Танд л гэж хэлэхэд, би нийгмийн

00:01:57.000 --> 00:01:59.000
ажлын бакалавр, магистрын зэрэгтэй,

00:01:59.000 --> 00:02:01.000
нийгмийн ажлын доктортоо сурч байсан тул

00:02:01.000 --> 00:02:03.000
миний бүхий л академик ажил маань

00:02:03.000 --> 00:02:05.000
"Амьдрал бол замбараагүй, түүнийг хайрла"

00:02:05.000 --> 00:02:07.000
гэсэн итгэл үнэмшил бүхий хүмүүсийн

00:02:07.000 --> 00:02:10.000
дунд өнгөрдөг байсан юм.

00:02:10.000 --> 00:02:12.000
Харин би, "амьдрал замбаараагүй,

00:02:12.000 --> 00:02:15.000
тиймээс цэвэрлээд, эмхлээд, өдрийн хоолны

00:02:15.000 --> 00:02:17.000
саванд хий" гэдэг уриатай байлаа.

00:02:17.000 --> 00:02:19.000
(Инээлдэв)

00:02:19.000 --> 00:02:22.000
Эргээд бодоход энэ дундаас би замаа олсон.

00:02:22.000 --> 00:02:25.000
Тохирсон карьераа олсон гэдэг
итгэлийг өгсөн--

00:02:25.000 --> 00:02:28.000
Нийгмийн ажлын нэг гол хэллэг
байдаг л даа.

00:02:28.000 --> 00:02:31.000
"Ажлын тав тухгүй хэсэгт илүү анхаар".

00:02:31.000 --> 00:02:34.000
Би тав тухгүйг эвдэж, эвтэйхэн болгоод,

00:02:34.000 --> 00:02:36.000
бүх А дүнгүүдийг авна гэж боддог.

00:02:36.000 --> 00:02:39.000
Миний зарчим ийм л байлаа.

00:02:39.000 --> 00:02:41.000
Энэ тухай сонсоод миний сэтгэл хөдлөв.

00:02:41.000 --> 00:02:44.000
Тэгээд энэ бол надад яг тохирсон ажил,

00:02:44.000 --> 00:02:47.000
учир нь би замбараагүй сэдэвт
дуртай гэж бодлоо.

00:02:47.000 --> 00:02:49.000
Гэхдээ би тэдгээрийг цэгцэлмээр байна.

00:02:49.000 --> 00:02:51.000
Би тэдгээрийг ойлгохыг хүсэж байна.

00:02:51.000 --> 00:02:53.000
Би чухал гэж бодсон зүйлс рүүгээ

00:02:53.000 --> 00:02:55.000
нэвтрэн орж,

00:02:55.000 --> 00:02:57.000
кодыг нь бүх хүнд харуулмаар байна.

NOTE Paragraph

00:02:57.000 --> 00:03:00.000
Тэгээд би "холбоо"-ноос эхлэв.

00:03:00.000 --> 00:03:03.000
Учир нь нийгмийн ажилтнаар 10 жил
ажиллахдаа "холбоо" бол

00:03:03.000 --> 00:03:05.000
бид яагаад энд байгаад байгаагийн

00:03:05.000 --> 00:03:08.000
шалтгаан гэдгийг ойлгодог юм.

00:03:08.000 --> 00:03:11.000
Энэ л бидний амьдралд утга учир,
зорилго өгдөг.

00:03:11.000 --> 00:03:13.000
Ердөө энэ л бүхний учир шалтгаан.

00:03:13.000 --> 00:03:15.000
Нийгмийн, эмнэлгийн, хүчирхийллийн эсрэг

00:03:15.000 --> 00:03:18.000
тэмцэгч аль ч хүнтэй ярилцахад тэдэнд,

00:03:18.000 --> 00:03:20.000
бидний сайн мэдэх холбоо буюу

00:03:20.000 --> 00:03:23.000
хүнтэй холбоотой байх чадвар бол --

00:03:23.000 --> 00:03:26.000
нейробиологийн хувьд ч адил --

00:03:26.000 --> 00:03:28.000
бид энд байгаагийн шалтгаан байв.

00:03:28.000 --> 00:03:31.000
Тиймээс, холбоогоор л эхлье гэж бодов.

00:03:31.000 --> 00:03:34.000
Та нар даргаараа ур чадвараа үнэлүүлэх

00:03:34.000 --> 00:03:36.000
тэр үеийг сайн мэдэх байх.

00:03:36.000 --> 00:03:39.000
Тэр таны сайн чаддаг 37 зүйлийг хэлээд,

00:03:39.000 --> 00:03:41.000
харин "өсөж дэвших боломж" гэж 
нэг зүйлийг онцлоход--

00:03:41.000 --> 00:03:43.000
(Инээлдэв)

00:03:43.000 --> 00:03:46.000
Та нар яг өсөж дэвших боломжийн талаах
бодсон тийм үү?

00:03:47.000 --> 00:03:50.000
Тэгэхээр энэ ер нь миний ажил ямар
байсантай төстэй юм л даа.

00:03:50.000 --> 00:03:53.000
Учир нь та хүмүүсээс хайрын тухай асуувал

00:03:53.000 --> 00:03:55.000
тэд танд хагацлын тухай ярина.

00:03:55.000 --> 00:03:57.000
Харилцаа хамаарлын талаар асуувал тэд

00:03:57.000 --> 00:04:00.000
бусдад үл ойшоогдож байсан хамгийн хэцүү

00:04:00.000 --> 00:04:02.000
явдлаа ярина.

00:04:02.000 --> 00:04:04.000
Харилцаа холбооны тухай асуувал

00:04:04.000 --> 00:04:07.000
тэд тусгаарлагдсан тухай түүхээ ярина.

NOTE Paragraph

00:04:07.000 --> 00:04:10.000
Судалгаагаа эхлээд ердөө зургаахан долоо
хоногийн дотор

00:04:10.000 --> 00:04:13.000
урьд өмнө нь хэзээ ч харж байгаагүй,

00:04:13.000 --> 00:04:16.000
үл мэдэгдэх, харилцаа холбоог задалдаг

00:04:16.000 --> 00:04:19.000
зүйлтэй би учирсан юм.

00:04:19.000 --> 00:04:21.000
Би судалгаанаасаа түр хөндийрөөд,

00:04:21.000 --> 00:04:24.000
энэ чухам юу болохыг олж мэдэх хэрэгтэй
гэж бодлоо.

00:04:24.000 --> 00:04:27.000
Энэ зүйл "ичгүүр" болж таарав.

00:04:27.000 --> 00:04:29.000
Тусгаарлагдахын айдас гэдгээр нь

00:04:29.000 --> 00:04:31.000
ичгүүрийг амархан ойлгож болно.

00:04:31.000 --> 00:04:33.000
Хэрэв хэн нэгэн нь мэдчихвэл

00:04:33.000 --> 00:04:36.000
тэр хүнтэй холбоотой байх эрхгүй мэт 
санагдуулах

00:04:36.000 --> 00:04:39.000
миний талаар ямар нэг зүйл бий бил үү?

00:04:39.000 --> 00:04:41.000
Энэ бол юниверсал, бүх хүнд байдаг

00:04:41.000 --> 00:04:43.000
гэдгийг л би танд хэлж чадна.

00:04:43.000 --> 00:04:45.000
Ичих мэдрэмжгүй хүмүүс бол бусдыг ойлгох,

00:04:45.000 --> 00:04:47.000
бусадтай холбоотой байх чадваргүй хүн юм.

00:04:47.000 --> 00:04:49.000
Хэн ч энэ талаар ярихыг хүсдэггүй.

00:04:49.000 --> 00:04:52.000
Та ичгүүрийн талаар бага ярих тусам,

00:04:54.000 --> 00:04:56.000
та илүү их ичгүүрийг мэдэрдэг.

00:04:56.000 --> 00:04:58.000
Ичгүүрийн суурь үндэс нь юу вэ гэхээр,

00:04:58.000 --> 00:05:00.000
"би хангалттай сайн биш" гэсэн бодол.

00:05:00.000 --> 00:05:02.000
"Би хангалттай чөлөөт биш, туранхай биш,

00:05:02.000 --> 00:05:04.000
баян биш, хөөрхөн биш, ухаантай биш,

00:05:04.000 --> 00:05:06.000
хангалттай дэвшиж чадаагүй." гэх мэт.

00:05:06.000 --> 00:05:08.000
Энэ ичгүүрийн суурь нь

00:05:08.000 --> 00:05:11.000
асар шаналгаат эмзэг байдал байсан,

00:05:11.000 --> 00:05:13.000
юу вэ гэхээр,

00:05:13.000 --> 00:05:15.000
бусадтай холбоотой байхын тулд бид

00:05:15.000 --> 00:05:18.000
өөрсдийгөө тэдэнд илчлэх ёстой,

00:05:18.000 --> 00:05:20.000
бүр тод томруунаар.

NOTE Paragraph

00:05:20.000 --> 00:05:23.000
Би эмзэг байдлыг юу гэж боддог вэ гэхээр,
би үүнийг үзэн яддаг.

00:05:23.000 --> 00:05:25.000
Тэгээд би, энэ бол үүнийг өөрийн

00:05:25.000 --> 00:05:28.000
хэмжих саваагаараа хэмх цохих боломж
гэж бодлоо.

00:05:28.000 --> 00:05:31.000
Энэ зүйлийн учрыг нь олно оо гэж шийдлээ.

00:05:31.000 --> 00:05:34.000
Жилийн дотор ичгүүрийг бүрэн задлан
шинжлээд,

00:05:34.000 --> 00:05:36.000
эмзэг байдал яаж ажилладгийг мэдээд,

00:05:36.000 --> 00:05:39.000
түүнийг ялан дийлэх болно гэж бодож байв.

00:05:39.000 --> 00:05:42.000
Би бэлэн бас маш их догдолж байлаа.

00:05:44.000 --> 00:05:46.000
Яг миний бодсоноор болоогүй л дээ.

00:05:46.000 --> 00:05:49.000
(Инээлдэв)

00:05:49.000 --> 00:05:51.000
Та нар мэддэг юм байна.

00:05:51.000 --> 00:05:53.000
Ичгүүрийн талаар ихийг яримаар байгаа ч

00:05:53.000 --> 00:05:55.000
хүмүүсийн цагаас хумслах хэрэг гарна.

00:05:55.000 --> 00:05:58.000
Гэхдээ та бүхэнд энэ бүхэн чухамдаа юу 
байсныг товчхон хэлье.

00:05:58.000 --> 00:06:01.000
Арваад жил судалгаа хийхдээ ойлгож авсан

00:06:01.000 --> 00:06:04.000
магадгүй хамгийн чухал зүйл энэ байх.

00:06:04.000 --> 00:06:06.000
Нэг жил маань зургаан жил,

00:06:06.000 --> 00:06:08.000
хэдэн мянган түүх, хэдэн зуун ярилцлага

00:06:08.000 --> 00:06:10.000
фокус группын ярилцлагууд

00:06:10.000 --> 00:06:13.000
болж хувирсан юм. Энэ зургаан жилд

00:06:13.000 --> 00:06:15.000
хүмүүс над руу сэтгүүлийн хуудсуудыг,

00:06:15.000 --> 00:06:18.000
өөрсдийнхөө түүхийг, мянга мянган


00:06:18.000 --> 00:06:21.000
мэдээллүүдийг илгээж байлаа.

00:06:21.000 --> 00:06:23.000
Би ч яаж ийгээд зохицуулж байлаа.

NOTE Paragraph

00:06:23.000 --> 00:06:25.000
Ичгүүр гэж энэ юм байна, ингэж ажилладаг

00:06:25.000 --> 00:06:27.000
юм байна гэх маягаар ойлгож эхэллээ.

00:06:27.000 --> 00:06:29.000
Ном бичлээ,

00:06:29.000 --> 00:06:31.000
онол хэвлүүллээ,

00:06:31.000 --> 00:06:34.000
гэхдээ нэг л болохгүй байв--

00:06:34.000 --> 00:06:36.000
юу гээч,

00:06:36.000 --> 00:06:38.000
ярилцлага авсан хүмүүсээ сонгоод

00:06:38.000 --> 00:06:41.000
хоёр хэсэгт хуваалаа.

00:06:41.000 --> 00:06:44.000
Нэг хэсэгт нь өөрсдийгөө үнэ цэнэтэй
гэдгээ мэдэрсэн хүмүүс--

00:06:44.000 --> 00:06:46.000
энэ бол бидний яриад байсан гол зүйл,

00:06:46.000 --> 00:06:48.000
үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдрэх--

00:06:48.000 --> 00:06:51.000
эдгээр хүмүүс хайр ба хамаарлыг
ихээр мэдэрдэг. Нөгөө хэсэг нь

00:06:51.000 --> 00:06:53.000
энэ тал дээр асуудалтай хүмүүс. Тэд үргэлж

00:06:53.000 --> 00:06:55.000
өөрсдийгөө хангалттай сайн биш гэж
боддог.

00:06:55.000 --> 00:06:57.000
Хайр болон хамаарлыг

00:06:57.000 --> 00:06:59.000
хүчтэй мэдэрдэг хүмүүс болон

00:06:59.000 --> 00:07:01.000
тэдгээрийг мэдэрч чадахгүй байгаа
хүмүүсийг

00:07:01.000 --> 00:07:03.000
заагладаг нэг л зүйл байлаа.

00:07:03.000 --> 00:07:05.000
Хайр болон хамаарлыг хүчтэй мэдэрдэг

00:07:05.000 --> 00:07:07.000
хүмүүс ердөө л тэдгээрийг мэдрэх эрхтэй

00:07:07.000 --> 00:07:10.000
буюу үнэ цэнэтэй гэдэгтээ итгэдэг.

00:07:10.000 --> 00:07:12.000
Ердөө л энэ.

00:07:12.000 --> 00:07:14.000
Тэд үнэ цэнэтэй гэдэгтээ итгэдэг.

00:07:15.000 --> 00:07:18.000
Миний хувьд, холбоотой байхад

00:07:18.000 --> 00:07:21.000
садаа болдог тэр зүйл бол

00:07:21.000 --> 00:07:24.000
холбоотой байх хувьгүй гэсэн тэр айдас юм.

00:07:24.000 --> 00:07:26.000
Хувийн болон мэргэжлийн хувьд үүнийг

00:07:26.000 --> 00:07:29.000
би сайн ойлгох ёстой гэж бодож байлаа.

00:07:29.000 --> 00:07:32.000
Тэгээд би

00:07:32.000 --> 00:07:34.000
үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдэрдэг,

00:07:34.000 --> 00:07:37.000
тэгж ч амьдарч байгаа хүмүүсийн 


00:07:37.000 --> 00:07:40.000
ярилцлагуудыг гаргаад сайн харлаа.

NOTE Paragraph

00:07:40.000 --> 00:07:42.000
Эдгээр хүмүүс юугаараа ижилхэн байна вэ?

00:07:42.000 --> 00:07:44.000
Би оффис хэрэгслийн ялимгүй шуналтай л даа

00:07:44.000 --> 00:07:47.000
гэхдээ тэр ч яахав, өөр яриа.

00:07:47.000 --> 00:07:50.000
Бичиг хэргийн хавтас болон харандаагаа 
гаргаад ,

00:07:50.000 --> 00:07:52.000
судалгаагаа юу гэж нэрлэх вэ гэж бодов.

00:07:52.000 --> 00:07:54.000
"Сэтгэл дүүрэн" гэдэг үг толгойд минь

00:07:54.000 --> 00:07:56.000
хамгийн түрүүнд орж ирсэн юм.

00:07:56.000 --> 00:07:59.000
Эдгээр сэтгэл дүүрэн хүмүүс үнэ цэнээ 
ухаарсан байдаг.

00:07:59.000 --> 00:08:02.000
Тэгээд би судалгааны хавтастаа гарчиг өгч

00:08:02.000 --> 00:08:04.000
мэдээллүүдээ шинжилж эхлэв.

00:08:04.000 --> 00:08:06.000
Үнэндээ эхний дөрвөн өдөр

00:08:06.000 --> 00:08:08.000
ярилцлагууд, түүхүүд, үйл явдлуудаа

00:08:08.000 --> 00:08:11.000
түүж авах гэх зэргээр эрчимтэйгээр

00:08:11.000 --> 00:08:14.000
шинжилгээ хийж эхэллээ.

00:08:14.000 --> 00:08:17.000
Ямар сэдэвтэй байна? 
Ямар хэв шинжтэй байна? гээд л.

00:08:17.000 --> 00:08:20.000
Нөхөр маань хүүхдүүдээ аваад хотоос 
гарчихлаа.

00:08:20.000 --> 00:08:23.000
Аргагүй л дээ, бичих ажлаа эхлээд судлаач
өрөлтөө авахаараа

00:08:23.000 --> 00:08:25.000
Жэксон Поллоктой адил

00:08:25.000 --> 00:08:28.000
ажилдаа улайрчихдаг хүн л дээ би.

00:08:28.000 --> 00:08:30.000
Тэгээд би дараах зүйлийг олж мэдсэн юм.

00:08:32.000 --> 00:08:34.000
Тэд бүгдээрээ зүрх зоригтой байх

00:08:34.000 --> 00:08:36.000
чадвартай хүмүүс байлаа.

00:08:36.000 --> 00:08:39.000
Зүрх зориг болон эрэлхэг байдлын
ялгааг та бүхэнд хэлмээр байна.

00:08:39.000 --> 00:08:41.000
Зүрх зориг (courage)-

00:08:41.000 --> 00:08:43.000
анх Англи хэлэнд орж ирэхдээ

00:08:43.000 --> 00:08:46.000
зүрх (cor) гэсэн утгатай Латин үг байсан 
бөгөөд анхдагч утга нь

00:08:46.000 --> 00:08:48.000
та сэтгэл зүрхнээсээ хамт байж

00:08:48.000 --> 00:08:51.000
чаддаг хэн нэгний түүхийн тухай байсан юм.

00:08:51.000 --> 00:08:53.000
Тэгэхээр эдгээр хүмүүс бол

00:08:53.000 --> 00:08:55.000
зүгээр л төгс биш байж чадах

00:08:55.000 --> 00:08:57.000
зоригтой хүмүүс байсан.

00:08:58.000 --> 00:09:00.000
Тэдэнд эхлээд өөрсдөдөө энэрэнгүй байх,

00:09:00.000 --> 00:09:03.000
дараа нь бусдад энэрэнгүй хандах 
тийм нинжин сэтгэл байгаа юм.

00:09:03.000 --> 00:09:06.000
Хэрвээ хүн өөртөө энэрэнгүй хандаж
эс чадваас

00:09:06.000 --> 00:09:09.000
бусдад энэрэнгүй хандаж чадахгүй.

00:09:09.000 --> 00:09:11.000
Сүүлийнх нь "холбоо",

00:09:11.000 --> 00:09:13.000
- хамгийн амаргүй хэсэг,

00:09:13.000 --> 00:09:16.000
тэд "холбоо" тогтооход чухал үүрэгтэй

00:09:16.000 --> 00:09:19.000
бодит байдлаа хүлээн зөвшөөрч,

00:09:19.000 --> 00:09:21.000
мөрөөдөж байсан хийсвэр бодлуудаасаа

00:09:21.000 --> 00:09:24.000
сайн дураар татгалзаж чадсанаар

00:09:24.000 --> 00:09:26.000
бодитоор "холбоо"-г тогтоож чадсан.

NOTE Paragraph

00:09:28.000 --> 00:09:30.000
Эдгээр хүмүүст байсан бас нэг

00:09:30.000 --> 00:09:32.000
ижил чанар нь энэ байв.

00:09:35.000 --> 00:09:38.000
Тэд эмзэг байдлаа бүрэн хүлээн зөвшөөрсөн.

00:09:40.000 --> 00:09:43.000
Тэднийг эмзэг болгож байгаа зүйлс нь

00:09:43.000 --> 00:09:46.000
үнэндээ тэднийг үзэсгэлэнтэй болгосныг

00:09:46.000 --> 00:09:48.000
эдгээр хүмүүс ойлгосон байсан.

00:09:50.000 --> 00:09:52.000
Тэд мэдээж, ичгүүр гэдэг нь аятайхан

00:09:52.000 --> 00:09:54.000
сэтгэлд тавтай зүйл гэж хэлээгүй л дээ.

00:09:54.000 --> 00:09:57.000
Миний өмнө дурдсантай адил.

00:09:57.000 --> 00:09:59.000
Үүнийг зөвхөн байх ёстой зүйл гэж хэлсэн.

00:09:59.000 --> 00:10:02.000
Тэд зүрх зориг гаргаж, үйлдэл хийх
тухай ярьсан.

00:10:03.000 --> 00:10:05.000
"Би чамд хайртай" гэж түрүүлж хэлэх

00:10:05.000 --> 00:10:08.000
зоригийн тухай,

00:10:08.000 --> 00:10:11.000
ямар ч баталгаагүй байсан ч

00:10:11.000 --> 00:10:13.000
ямар нэгэн зүйлийг

00:10:13.000 --> 00:10:16.000
шийдэх зүрх зориг,

00:10:16.000 --> 00:10:18.000
хорт хавдрын шинжилгээ хийлгэсний дараа

00:10:18.000 --> 00:10:20.000
эмчээс үр дүнг нь сонсохоор хүлээж суухдаа

00:10:20.000 --> 00:10:22.000
тайван байх талаар тэд ярьсан юм.

00:10:23.000 --> 00:10:26.000
Тэд бүтэх эсэхийг нь мэдэхгүй ч

00:10:26.000 --> 00:10:29.000
бусадтай харилцаа тогтооход бэлэн байсан.

00:10:29.000 --> 00:10:32.000
Тэд үүнийг байх л ёстой зүйл гэж үзсэн.

NOTE Paragraph

00:10:32.000 --> 00:10:35.000
Харин би хувьдаа үүнийг өөрөөсөө 
урвасан хэрэг гэж үзсэн.

00:10:35.000 --> 00:10:38.000
Би судалгаандаа шударгаар хандана гэж
амлалт өгсөндөө

00:10:38.000 --> 00:10:40.000
өөртөө итгэж чадахгүй байлаа.

00:10:40.000 --> 00:10:42.000
Судалгаа гэдгийн тодорхойлолт нь

00:10:42.000 --> 00:10:45.000
ямар нэгэн тогтоц, үзэгдлийг

00:10:45.000 --> 00:10:47.000
тодорхой шалтгааны үүднээс,

00:10:47.000 --> 00:10:49.000
хянах ба таамаглах явдал юм.

00:10:49.000 --> 00:10:51.000
Харин одоо миний нөгөө хянах, таамаглах

00:10:51.000 --> 00:10:53.000
даалгавар маань зөв амьдрахын тулд

00:10:53.000 --> 00:10:56.000
эмзэг байдлаа хүлээн зөвшөөрч, хянах болон
таамаглахаа

00:10:56.000 --> 00:10:59.000
зогсоох хэрэгтэй гэсэн хариулттай 
тулгарсан юм.

00:10:59.000 --> 00:11:02.000
Энэ нь намайг жижиг сүйрэлд авчрав-

00:11:02.000 --> 00:11:06.000
(Инээлдэв)

00:11:06.000 --> 00:11:09.000
-Үнэндээ бол ийм байсан л даа.

00:11:09.000 --> 00:11:11.000
(Инээлдэв)

00:11:11.000 --> 00:11:13.000
Тийм ээ, ийм л юм болсон.

00:11:13.000 --> 00:11:16.000
Би сүйрэл; харин сэтгэл зүйч эмч 
оюун санааны сэргэлт гэв.

00:11:17.000 --> 00:11:19.000
Оюун санааны сэргэлт гэх нь дээр сонсогдож

00:11:19.000 --> 00:11:21.000
байгаа ч сүйрэл байсан гэдгийг батлая.

00:11:21.000 --> 00:11:23.000
Баримтуудаа хойш тавиад сэтгэл зүйч 
хайв.

00:11:23.000 --> 00:11:26.000
Нэг зүйл хэлэхэд, та найзууддаа 
хандаад

00:11:26.000 --> 00:11:29.000
"Би сэтгэл зүйчид үзүүлэх хэрэгтэй байна. 
Та нар зөвлөөч"

00:11:29.000 --> 00:11:32.000
гэж таван найзаасаа асуухад бүгдээрээ

00:11:32.000 --> 00:11:34.000
"Аааа, би л лав чиний сэтгэл зүйч
болохгүй"

00:11:34.000 --> 00:11:36.000
гэх үед хүн өөрийгөө таньдаг юм байна лээ.

00:11:36.000 --> 00:11:39.000
(Инээлдэв)

00:11:39.000 --> 00:11:41.000
"Яасан гэж ингэж байгаа юм бэ?" гэхэд

00:11:41.000 --> 00:11:44.000
харин тэд " За зүгээр л хэлж байна ш дээ. 
Харин хэмжих саваагаа

00:11:44.000 --> 00:11:46.000
битгий авчраарай" гэх маягтай.

00:11:46.000 --> 00:11:49.000
Би ч "За за" л гэв.

NOTE Paragraph

00:11:51.000 --> 00:11:53.000
Тэгээд би нэг сэтгэл зүйч оллоо.

00:11:53.000 --> 00:11:56.000
Дианатай хийсэн эхний уулзалт дээрээ

00:11:56.000 --> 00:11:58.000
би өнөөх "сэтгэл дүүрэн" хүмүүсийнхээ

00:11:58.000 --> 00:12:01.000
баримтыг авчраад өмнө нь суулаа.

00:12:01.000 --> 00:12:03.000
"Та сайн уу" гэж байна.

00:12:03.000 --> 00:12:06.000
Би ч "Сайн сайн. Дажгүй шүү" гэлээ.

00:12:06.000 --> 00:12:08.000
"За ямар асуудал байна?" гэж асууж байна.

00:12:08.000 --> 00:12:11.000
Ер нь бол сэтгэл зүйч сэтгэл зүйчдээ 
үзүүлж байгаа хэрэг л дээ.

00:12:11.000 --> 00:12:13.000
Яагаад тэгэх ёстой гэхээр

00:12:13.000 --> 00:12:16.000
тэд худлаа ярихыг анддаггүй юм л даа.

00:12:16.000 --> 00:12:18.000
(Инээлдэв)

00:12:18.000 --> 00:12:20.000
Тэгээд би хэллээ,

00:12:20.000 --> 00:12:22.000
"За ийм байна, надад асуудал байна"

00:12:22.000 --> 00:12:24.000
"Ямар асуудал байна?" гэж асууж байна.

00:12:24.000 --> 00:12:27.000
Би ч " Ер нь бол эмзэг байдлын талаарх 
асуудал.

00:12:27.000 --> 00:12:30.000
Эмзэг байдал нь ичих болон айхын 
үндэс болж,

00:12:30.000 --> 00:12:32.000
бусдад үнэлэгдэхийг хүсэх

00:12:32.000 --> 00:12:34.000
зовлонг төрүүлдэг мөртлөө

00:12:34.000 --> 00:12:37.000
нөгөө талаар аз жаргал, бүтээлч байдал,

00:12:37.000 --> 00:12:40.000
бусдад харилцаа хамааралтай байх болон 
хайрын ундарга юм шиг

00:12:40.000 --> 00:12:42.000
санагдах боллоо.

00:12:42.000 --> 00:12:44.000
Надад л асуудал байх шиг байна.

00:12:44.000 --> 00:12:47.000
Надад тусламж хэрэгтэй байна л даа." гэв.

00:12:47.000 --> 00:12:49.000
Тэгснийхээ дараагаар "Гэхдээ ийм байна,

00:12:49.000 --> 00:12:51.000
энэ гэр бүлтэй огт холбоогүй, хүүхэд нас

00:12:51.000 --> 00:12:53.000
энэ тэрийг бол бүр ярихгүй шүү" гэв.

00:12:53.000 --> 00:12:55.000
(Инээлдэв)

00:12:55.000 --> 00:12:58.000
"Надад зүгээр л стратеги хэрэгтэй байна"

00:12:58.000 --> 00:13:02.000
(Инээлдэв)

00:13:02.000 --> 00:13:05.000
(Алга ташив)

00:13:05.000 --> 00:13:07.000
Баярлалаа.

00:13:09.000 --> 00:13:12.000
Тэгээд тэр иймэрхүү байдалтай болов.

00:13:12.000 --> 00:13:14.000
(Инээлдэв)

00:13:14.000 --> 00:13:17.000
"Энэ тэгээд муу юу?" гэхэд

00:13:17.000 --> 00:13:20.000
тэр "Сайн ч биш, муу ч биш" гэв.

00:13:20.000 --> 00:13:22.000
(Инээлдэв)

00:13:22.000 --> 00:13:24.000
"Энэ бол зүгээр л байдаг зүйл" гэв.

00:13:24.000 --> 00:13:27.000
Би ч "Өө бурхан минь, бүтэхгүй нь дээ" 
гэж би бодлоо.

NOTE Paragraph

00:13:27.000 --> 00:13:30.000
(Инээлдэв)

NOTE Paragraph

00:13:30.000 --> 00:13:32.000
Бүтсэн бас бүтээгүй.

00:13:32.000 --> 00:13:35.000
Жил орчим боллоо.

00:13:35.000 --> 00:13:37.000
Хүмүүс эмзэг байдал болон энэрэл хайр

00:13:37.000 --> 00:13:40.000
хоёрыг чухал болохыг ойлгоод хүлээн 
зөвшөөрч

00:13:40.000 --> 00:13:43.000
эхэлдэг болохыг та нар мэдэх байх.

00:13:43.000 --> 00:13:45.000
(А), би л лав тийм хүн биш.

00:13:45.000 --> 00:13:48.000
(Б), би тийм хүмүүстэй нийлдэг ч үгүй.

00:13:48.000 --> 00:13:51.000
(Инээлдэв)

00:13:51.000 --> 00:13:54.000
Миний хувьд бол энэ бүхэн бүтэн жилийн 
тулаан байсан юм.

00:13:54.000 --> 00:13:56.000
Энэ бол хатуу тоглоом байсан.

00:13:56.000 --> 00:13:58.000
Эмзэг байдал бид хоёр нэгийгээ үзэв.

00:13:58.000 --> 00:14:01.000
Би тулаанд ялагдсан боловч

00:14:01.000 --> 00:14:03.000
харин амьдралаа эргүүлж авсан байх.

NOTE Paragraph

00:14:03.000 --> 00:14:05.000
Улмаар би судалгаандаа эргэн орж,

00:14:05.000 --> 00:14:07.000
дараагийн хоёр жилийг,

00:14:07.000 --> 00:14:10.000
өнөөх "сэтгэл дүүрэн" хүмүүс эмзэг байдлын

00:14:10.000 --> 00:14:12.000
тухайд ямар сонголт хийж буйг,

00:14:12.000 --> 00:14:14.000
мөн бид ямар сонголт хийж байгаа талаар

00:14:14.000 --> 00:14:16.000
ойлгоход зориуллаа.

00:14:16.000 --> 00:14:18.000
Яагаад үүнээс болж тэгж их шаналдаг юм бэ?

00:14:18.000 --> 00:14:21.000
Ингэж шаналж байгаа нь ганцхан би гэж үү?

00:14:21.000 --> 00:14:23.000
Үгүй ээ.

00:14:23.000 --> 00:14:25.000
Тэгээд би дараах зүйлийг ойлгож авсан юм.

00:14:26.000 --> 00:14:29.000
Бидэнд ямар нэгэн зүйл тохиолдох вий гэж

00:14:29.000 --> 00:14:31.000
бид эмзэг байдлаа намдаадаг.

00:14:31.000 --> 00:14:33.000
Хөгжилтэй нь, Фэйсбүүк, Твитерээр

00:14:33.000 --> 00:14:35.000
"Эмзэг байдлыг та юу гэж хэлэх вэ?,

00:14:35.000 --> 00:14:37.000
Юу таныг эмзэг болгодог вэ?" гэж асуухад

00:14:37.000 --> 00:14:40.000
цаг хагасын дотор надад 150 орчим 
хариу ирлээ.

00:14:40.000 --> 00:14:42.000
Хүмүүс юу гэж боддогийг л

00:14:42.000 --> 00:14:44.000
мэдэхийг хүссэн хэрэг л дээ.

00:14:45.000 --> 00:14:47.000
"Суугаад удаагүй нөхрөөсөө өвдөх үедээ

00:14:47.000 --> 00:14:50.000
тусламж хүсэх";

00:14:50.000 --> 00:14:53.000
"Нөхөртэйгөө нөгөө ажлаа эхлүүлэх";

00:14:53.000 --> 00:14:55.000
"Эхнэртэйгээ нөгөө ажлаа эхлүүлэх";

00:14:55.000 --> 00:14:58.000
"Үл ойшоогдох"; 
"Хэн нэгнийг болзоонд урих";

00:14:58.000 --> 00:15:00.000
"Эмчээс шинжилгээний хариу хүлээх";

00:15:00.000 --> 00:15:03.000
"Ажлаас халагдах"; "Хүмүүсийг халах" --

00:15:03.000 --> 00:15:05.000
бид ийм л дэлхий дээр амьдардаг.

00:15:05.000 --> 00:15:08.000
Бидний амьдарч буй дэлхий маань эмзэг юм.

00:15:08.000 --> 00:15:10.000
Үүнтэй зохицох арга замуудын нэг бол

00:15:10.000 --> 00:15:12.000
эмзэг байдлаа намдаах явдал юм.

NOTE Paragraph

00:15:12.000 --> 00:15:14.000
Үүнийг нотолж болно.

00:15:14.000 --> 00:15:16.000
Энэ зүгээр ч нэг нотолгоо биш,

00:15:16.000 --> 00:15:18.000
харин маш том шалтгаан юм.

00:15:18.000 --> 00:15:22.000
Бид АНУ-ын түүхэн дэх

00:15:22.000 --> 00:15:25.000
хамгийн илүүдэл жинтэй,

00:15:25.000 --> 00:15:28.000
хамгийн донтолттой, эмчилгээнээс 
хамаарсан

00:15:28.000 --> 00:15:30.000
насанд хүрэгчид болоод байна.

00:15:33.000 --> 00:15:36.000
Судалгаанаасаа олж мэдсэнээр асуудал юунд 
байна гэхээр

00:15:36.000 --> 00:15:39.000
хүн сэтгэл хөдлөлөө сонголттойгоор
намдааж чаддаггүй.

00:15:40.000 --> 00:15:43.000
"Энэ онцгүй юм байна, энэ эмзэг байдал 
байна,

00:15:43.000 --> 00:15:45.000
энэ уй гашуу, энэ ичгүүрт байдал байна,

00:15:45.000 --> 00:15:47.000
энэ айдас байна, энэ гансрал байна.

00:15:47.000 --> 00:15:49.000
Эднийг мэдэрмээргүй байна, ер нь шар айраг

00:15:49.000 --> 00:15:52.000
уугаад, гадилтай жигнэмэг идээд намдаачихая" гэж болдоггүй юм л даа.

00:15:52.000 --> 00:15:54.000
(Инээлдэв)

00:15:54.000 --> 00:15:56.000
Би эдгээрийг мэдэрмээргүй байна.

00:15:56.000 --> 00:15:58.000
Мэддэг хүний инээд гэдгийг харж байна шүү.

00:15:58.000 --> 00:16:01.000
Таны амьдралыг судлах нь 
миний ажил юм шүү дээ.

00:16:01.000 --> 00:16:03.000
Өө бурхан минь.

00:16:03.000 --> 00:16:05.000
(Инээлдэв)

00:16:05.000 --> 00:16:08.000
Тэгэхээр бусад сэтгэл хөдлөлөө 
намдаахгүйгээр эдгээр

00:16:08.000 --> 00:16:10.000
таагүй мэдрэмжүүдийг намдаах боломжгүй юм.

00:16:10.000 --> 00:16:12.000
Бид сонголттойгоор намдааж чадахгүй.

00:16:12.000 --> 00:16:15.000
Таагүй мэдрэмжүүдээ намдаах үедээ бид

00:16:15.000 --> 00:16:17.000
баяр баясал,

00:16:17.000 --> 00:16:19.000
талархал,

00:16:19.000 --> 00:16:21.000
аз жаргалаа хамтад нь намдаадаг.

00:16:21.000 --> 00:16:24.000
Ингээд л бид шаналж эхэлдэг,

00:16:24.000 --> 00:16:26.000
ямар нэгэн зорилго, утга учрыг хайдаг,

00:16:26.000 --> 00:16:28.000
эмзэг байдлыг мэдэрдэг.

00:16:28.000 --> 00:16:31.000
Тэгээд хэдэн шар айраг ууж, 
гадилтай жигнэмэг иддэг юм даа.

00:16:31.000 --> 00:16:34.000
Ингээд энэ аюулт үзэгдэл давтагдаж 
эхэлдэг.

NOTE Paragraph

00:16:36.000 --> 00:16:39.000
Тэгвэл бид энэ таагүй мэдрэмжийг яагаад,

00:16:39.000 --> 00:16:41.000
мөн хэрхэн намдаадаг талаар ярилцах ёстой.

00:16:41.000 --> 00:16:44.000
Энэ нь заавал донтолт байх албагүй.

00:16:44.000 --> 00:16:46.000
Бид нөгөөтэйгүүр, тодорхойгүй зүйл

00:16:46.000 --> 00:16:49.000
болгоныг тодорхой болгохыг зорьдог.

00:16:50.000 --> 00:16:53.000
Шашин ч мөн адил сүсэг бишрэлийг

00:16:53.000 --> 00:16:55.000
тодорхой зүйл болгоход зорьсон.

00:16:55.000 --> 00:16:58.000
Миний зөв, чиний буруу. Амаа тат.

00:16:58.000 --> 00:17:00.000
Ердөө л энэ.

00:17:00.000 --> 00:17:02.000
Зүгээр л тодорхой.

00:17:02.000 --> 00:17:04.000
Айх тусмаа бид улам л эмзэг болж,

00:17:04.000 --> 00:17:06.000
улам илүү айж эхэлдэг.

00:17:06.000 --> 00:17:08.000
Өнөөдөр улс төр ч гэсэн иймэрхүү байгаа.

00:17:08.000 --> 00:17:10.000
Хэн ч зөрөхөө больсон.

00:17:10.000 --> 00:17:12.000
Ямар ч харилцан ярилцах зүйлгүй.

00:17:12.000 --> 00:17:14.000
Зөвхөн буруутгадаг л болсон.

00:17:14.000 --> 00:17:17.000
Судалгаанд буруушаалтыг хэрхэн
тодорхойлдогийг мэдэх үү?

00:17:17.000 --> 00:17:20.000
Зовиур болон тааламжгүй байдлаа
гадагшлуулах арга зам.

00:17:21.000 --> 00:17:23.000
Бид төгс байхыг хичээдэг.

00:17:23.000 --> 00:17:26.000
Хэн амьдралаа төгс болгохыг 
хүсдэг вэ гэвэл, тэр чинь би байна.

00:17:26.000 --> 00:17:28.000
Даанч бүтээгүй.

00:17:28.000 --> 00:17:30.000
Учир нь бид өгзөгнөөсөө өөх авхуулаад,

00:17:30.000 --> 00:17:32.000
хацрандаа хийлгэдэг.

00:17:32.000 --> 00:17:35.000
(Инээлдэв)

00:17:35.000 --> 00:17:37.000
100 жилийн дараа хүмүүс эргэж хараад

00:17:37.000 --> 00:17:39.000
"Хөөх" гэж хэлэх байх даа.

NOTE Paragraph

00:17:39.000 --> 00:17:41.000
(Инээлдэв)

NOTE Paragraph

00:17:41.000 --> 00:17:43.000
Хамгийн аюултай нь бид үр хүүхдээ

00:17:43.000 --> 00:17:45.000
төгс болгохыг хичээдэг.

00:17:45.000 --> 00:17:47.000
Бид хүүхдүүдээ юу гэж боддог талаар хэлье.

00:17:47.000 --> 00:17:50.000
Тэд энэ орчлонд тэмцэх гэж ирдэг юм.

00:17:50.000 --> 00:17:53.000
Тэдгээр өхөөрдөм үрсээ тэврээд, 
"Хараач тэр үнэхээр төгс юм аа,

00:17:53.000 --> 00:17:55.000
түүний төгс чигээр нь өсгөнө. Түүнийг

00:17:55.000 --> 00:17:57.000
5-р ангид нь теннисний багт, 7-р ангид нь


00:17:57.000 --> 00:18:00.000
Иелийн их сургуульд 
оруулна" гэч ёсгүй л дээ.

00:18:00.000 --> 00:18:02.000
Энэ бидний хийх зүйл биш.

00:18:02.000 --> 00:18:04.000
Үүний оронд бид харин "Чи минь төгс биш,

00:18:04.000 --> 00:18:07.000
бас амьдралд тэмцэх хэрэгтэй болно. 
Гэхдээ чи минь хайрлуулж,

00:18:07.000 --> 00:18:09.000
хамаарагдах үнэ цэнэтэй" гэж хэлээсэй.

00:18:09.000 --> 00:18:11.000
Энэ л бидний хийх ажил.

00:18:11.000 --> 00:18:13.000
Хэрвээ ийм байдлаар өссөн хүүхдүүдийн үе

00:18:13.000 --> 00:18:16.000
ирэх юм бол өнөөдөр бидний харж байгаа
асуудлууд төгсгөл болно.

00:18:16.000 --> 00:18:20.000
Бидний хийдэг зүйлс бусдад хамаагүй мэтээр

00:18:20.000 --> 00:18:23.000
бид амьдарсаар байна.

00:18:23.000 --> 00:18:25.000
Хувь хүмүүс ч тэр,

00:18:25.000 --> 00:18:27.000
корпорациуд ч тэр --

00:18:27.000 --> 00:18:29.000
асуудал, газрын тосны алдагдал

00:18:29.000 --> 00:18:31.000
татан буулгалт--

00:18:31.000 --> 00:18:33.000
бидний хийж буй зүйлийн үр дагавар бусдад

00:18:33.000 --> 00:18:36.000
огтхон ч нөлөөлөхгүй мэт царайлдаг.

00:18:36.000 --> 00:18:39.000
Компаниудад хэлье, энэ бидний анхны 
үзүүлбэр биш шүү.

00:18:40.000 --> 00:18:42.000
Асуудалд зүгээр л бодитой хандаж,

00:18:42.000 --> 00:18:44.000
"Уучлаарай. Алдаагаа засах болно оо" 


00:18:44.000 --> 00:18:47.000
гэж хэлэхийг л хүсэж байна.

NOTE Paragraph

00:18:50.000 --> 00:18:52.000
Гэвч бас өөр арга байна, төгсгөлд нь 
хэлье.

00:18:52.000 --> 00:18:54.000
Миний олж мэдсэн зүйл бол:

00:18:54.000 --> 00:18:56.000
өөрсдийгөө бусдад нээе;

00:18:56.000 --> 00:18:58.000
чин сэтгэлээсээ нээе;

00:18:58.000 --> 00:19:01.000
эмзэг байдлаа ч харуулъя;

00:19:01.000 --> 00:19:03.000
эргээд хайрлагдах ямар ч баталгаагүй ч бай

00:19:03.000 --> 00:19:05.000
хамаагүй чин сэтгэлээсээ хайрлая-

00:19:05.000 --> 00:19:07.000
ингэх нь мэдээж хэцүү,

00:19:07.000 --> 00:19:10.000
ээж хүний хувьд хэлье, энэ бол маш хэцүү--

00:19:12.000 --> 00:19:15.000
гэвч бид ингэснээр л хүнд хэцүү үед

00:19:15.000 --> 00:19:17.000
талархал баяслыг мэдэрч чадна.

00:19:17.000 --> 00:19:19.000
Та ердөө л "Ийм ихээр хайрлаж чадах уу?,

00:19:19.000 --> 00:19:21.000
Үнэхээр сэтгэлээсээ итгэж чадах уу?

00:19:21.000 --> 00:19:24.000
Би ийм догшин байж болно гэж үү?" 
гэж өөрөөсөө асуу.

00:19:24.000 --> 00:19:26.000
Болзошгүй зүйлсийг муугаар бодолгүйгээр,

00:19:26.000 --> 00:19:29.000
"Миний эмзэг сул талтай байгаа нь 
намайг амьд байгааг мэдрүүлж,

00:19:29.000 --> 00:19:32.000
хүч өгч байгаад би маш их баяртай байна" 
гэж хэлээрэй.

00:19:33.000 --> 00:19:36.000
Эцэст нь хэлэхэд хамгийн чухал зүйл бол

00:19:36.000 --> 00:19:39.000
бидний одоо байгаа нь бидэнд
хангалттай гэдэгт итгэх.

00:19:39.000 --> 00:19:41.000
Үүнийг л бид хэрэгжүүлж эхэлбэл

00:19:41.000 --> 00:19:44.000
би өөрийгөө хангалттай гэдэгт итгэж болно.

00:19:45.000 --> 00:19:48.000
Тэгээд бид хашгичихаа больж, сонсож 
эхэлдэг,

00:19:49.000 --> 00:19:51.000
хүмүүст эелдэг зөөлөн ханддаг,

00:19:51.000 --> 00:19:54.000
мөн өөртөө ч бас энэрэлтэй хандаж эхэлдэг.

NOTE Paragraph

00:19:54.000 --> 00:19:56.000
Ийм л байна даа. Та бүхэнд баярлалаа.

NOTE Paragraph

00:19:56.000 --> 00:19:59.000
(Алга ташив)