1
00:00:01,040 --> 00:00:02,680
მაშ ასე, ამით დავიწყებ:

2
00:00:02,680 --> 00:00:05,300
რამდენიმე წლის წინ,
ივენთების ორგანიზატორმა დამირეკა,

3
00:00:05,300 --> 00:00:07,140
რადგან სიტყვით გამოვსლას ვაპირებდი.

4
00:00:07,140 --> 00:00:08,620
დამირეკა და მითხრა:

5
00:00:08,620 --> 00:00:11,910
"ვერ შევჯერდი,
როგორ დავწერო შენ შესახებ ფლაერზე."

6
00:00:11,960 --> 00:00:13,980
გამიკვირდა: "რა არის აქ საფიქრალი?!"

7
00:00:13,980 --> 00:00:18,210
მან კი მიპასუხა: "მე ვნახე შენი გამოსვლა
და ვფიქრობ გიწოდო მკვლევარი,

8
00:00:18,210 --> 00:00:21,580
მაგრამ ვშიშობ, თუ მკვლევარად მოგიხსენიებ
არავინ მოვა შენს მოსასმენად,

9
00:00:21,580 --> 00:00:24,970
რადგან იფიქრებენ, რომ მოსაწყენი 
და შეუფერებელი ხარ ამ ღონისძიებისთვის."

10
00:00:24,980 --> 00:00:25,780
(სიცილი)

11
00:00:25,780 --> 00:00:27,170
მე ვუთხარი: "აჰა...კარგი..."

12
00:00:27,170 --> 00:00:29,660
მან მითხრა: "მაგრამ რაც მე მომწონს
შენს საუბარში,

13
00:00:29,660 --> 00:00:31,420
არის ის რომ შენ ხარ მთხრობელი.

14
00:00:31,420 --> 00:00:33,790
ასე რომ წარგადგენ როგორც მთხრობელს"

15
00:00:33,790 --> 00:00:37,460
რა თქმა უნდა, ჩემი აკადემიური,
არათვითდაჯერებული ნაწილი შეშფოთდა:

16
00:00:37,460 --> 00:00:39,690
"შენ აპირებ წარმადგინო როგორც ვინ?"

17
00:00:39,690 --> 00:00:42,780
მან მიპასუხა: "როგორც მთხრობელი."

18
00:00:42,780 --> 00:00:45,950
პასუხად მე:
"თუ ასეა, ჯადოსნური ელფი რატომ არა?!"

19
00:00:45,950 --> 00:00:47,390
(სიცილი)

20
00:00:47,390 --> 00:00:50,900
ჩემი რეაქცია იყო: "მოიცა, ცოტა დავფიქრდე."

21
00:00:50,900 --> 00:00:53,790
შევეცადე მთელი ჩემი სიმამაცე მომეკრიბა.

22
00:00:53,790 --> 00:00:56,680
გავიაზრე, რომ მე ვარ მთხრობელი.

23
00:00:56,680 --> 00:00:59,160
მე თვისებრივი მკვლევარი ვარ.
მე ისტორიებს ვაგროვებ.

24
00:00:59,180 --> 00:01:01,000
ეს არის, რასაც მე ვაკეთებ.

25
00:01:01,000 --> 00:01:04,090
შეიძლება ეს ისტორიებიც მხოლოდ მონაცემებია,
რომელთაც სული შთაბერეს,

26
00:01:04,090 --> 00:01:06,370
იქნებ მე მართლა მხოლოდ მთხრობელი ვარ."

27
00:01:06,370 --> 00:01:08,360
ამიტომ ასე ვუთხარი: "მოდი ასე მოვიქცეთ,

28
00:01:08,360 --> 00:01:11,000
უბრალოდ თქვი,
რომ მე მკვლევარ-მთხრობელი ვარ."

29
00:01:11,000 --> 00:01:14,330
მას გაეცინა:
"ჰა ჰა. ასეთი რამ ხომ არ არსებობს."

30
00:01:14,330 --> 00:01:15,790
(სიცილი)

31
00:01:15,790 --> 00:01:19,670
ასე რომ, მე მკვლევარ-მთხრობელი ვარ
და დღეს მინდა მოგითხროთ

32
00:01:19,700 --> 00:01:22,000
მზარდი აღქმის შესახებ.

33
00:01:22,000 --> 00:01:26,030
მინდა მოგიყვეთ ისტორიები
კვლევის პროცესის შესახებ,

34
00:01:26,030 --> 00:01:30,000
რომლებმაც ფუნდამენტურად გააფართოვეს
ჩემი აღქმის თვალსაწიერი

35
00:01:30,000 --> 00:01:33,000
და შეცვალეს წესი, რომლითაც მე ვცხოვრობ
და მიყვარს

36
00:01:33,000 --> 00:01:35,000
და ვმუშაობ და შვილებს ვზრდი.

37
00:01:35,000 --> 00:01:37,100
ეს არის ის, საიდანაც ჩემი ისტორია იწყება.

38
00:01:37,100 --> 00:01:40,530
როდესაც ახალგაზრდა მკვლევარი ვიყავი,
დოქტურანტურაზე სწავლის პირველ წელს,

39
00:01:40,530 --> 00:01:43,840
მე მყავდა კვლევის პროფესორი,
რომელმაც გვითხრა:

40
00:01:43,840 --> 00:01:48,240
"რასაც ვერ ზომავთ, ის არ არსებობს."

41
00:01:49,400 --> 00:01:52,350
ვიფიქრე უბრალოდ მეარშიყებოდა.

42
00:01:52,350 --> 00:01:55,000
"ნამდვილად?" ვკითხე მე.
"რა თქმა უნდა!" დამიდასტურა მან.

43
00:01:55,000 --> 00:01:57,870
წარმოიდგინეთ, მე უკვე მაქვს

44
00:01:57,870 --> 00:02:00,550
ბაკალავრის და მაგისტრის ხარისხები
სოციალურ მეცნიერებებში,

45
00:02:00,550 --> 00:02:02,650
და ვმუშაობ დოქტორის ხარისხის მისაღებად

46
00:02:02,650 --> 00:02:04,900
ასე რომ, მთელი ჩემი
აკადემიური კარიერის მანძილზე

47
00:02:04,900 --> 00:02:07,120
გარემოცული ვარ ადამიანებით,
რომლებიც ფიქრობენ:

48
00:02:07,120 --> 00:02:09,630
"ცხოვრება უწესრიგობაა, გიყვარდეს იგი."

49
00:02:09,640 --> 00:02:12,000
მე კი უფრო ვფიქრობ: 
"ცხოვრება უწესრიგობაა

50
00:02:12,000 --> 00:02:14,300
დაასუფთავე,

51
00:02:14,300 --> 00:02:17,000
დაალაგე იგი და მოათავსე კონტეინერში."

52
00:02:17,000 --> 00:02:19,000
(სიცილი)

53
00:02:19,000 --> 00:02:22,000
ასე რომ, ვფიქრობ ნაპოვნი მქონდა ჩემი გზა,

54
00:02:22,000 --> 00:02:25,000
საქმე, რომელიც მთლიანად მომიცავდა.

55
00:02:25,000 --> 00:02:28,000
სოციალური სფეროს ერთ-ერთი
ცნობილი გამონათქვემი ამბობს:

56
00:02:28,000 --> 00:02:31,000
"თავით გადაეშვი
შენი სამუშაოს უსიამოვნებებში."

57
00:02:31,000 --> 00:02:34,000
მე ასე ვიყავი განწყობილი:
"თავში ჩაუკაკუნე უსიამოვნებებს,

58
00:02:34,000 --> 00:02:36,480
თავიდან მოიშორე ისინი
და ყველაფერი ხუთიანზე იქნება."

59
00:02:36,480 --> 00:02:39,000
ეს იყო ჩემი მანტრა.


60
00:02:39,000 --> 00:02:41,000
მე სავსე ვიყავი ენთუზიაზმით

61
00:02:41,000 --> 00:02:43,750
და ვფიქრობდი, რომ ეს საქმე ჩემთვისაა,

62
00:02:43,750 --> 00:02:46,650
რადგან მე ზუსტად ასეთი
უწესრიგობებით ვარ დაინტერესებული.

63
00:02:46,650 --> 00:02:49,180
მე მინდა მათი დალაგება შემეძლოს.

64
00:02:49,180 --> 00:02:51,000
მინდა მესმოდეს ისინი.

65
00:02:51,000 --> 00:02:54,610
მინდა ბოლომდე ჩავწვდე ყველაფერს,
რაც ვიცი რომ მნიშვნელოვანია

66
00:02:54,700 --> 00:02:57,300
და გავშიფრო ისინი ყველას დასანახად.

67
00:02:57,300 --> 00:03:00,000
გადავწყვიტე კავშირებით დამეწყო.

68
00:03:00,000 --> 00:03:03,300
იმ დროს, როცა ხარ სოციალური მუშაკი
10 წლიანი გამოცდილებით,

69
00:03:03,300 --> 00:03:07,450
აცნობიერებ, რომ ურთიერთობა არის ის
რის გამოც ჩვენ აქ ვართ.

70
00:03:07,660 --> 00:03:10,000
იგი ჩვენს ცხოვრებას
მიზანს და მნიშვნელობას აძლევს.

71
00:03:10,000 --> 00:03:14,040
ეს ყველაფერია. არ აქვს მნიშვნელობა,
გიწევს თუ არა ურთიერთობა ადამიანებთან,

72
00:03:14,040 --> 00:03:15,670
რომლებიც სოციალურ სამართლიანობაზე,

73
00:03:15,670 --> 00:03:18,480
ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე,
ძალადობაზე და გულგრილობაზე მუშაობენ.

74
00:03:18,480 --> 00:03:20,830
ჩვენ რაც ვიცით, არის ის,
რომ კავშირის ქონა,

75
00:03:20,830 --> 00:03:23,000
ურთიერთობის შეგრძნების შესაძლებლობა,

76
00:03:23,000 --> 00:03:26,220
არის ის, როგორც ვართ შექმნილი
ნეურობიოლოგიურ დონეზე.

77
00:03:26,220 --> 00:03:30,810
ის რის გამოც ჩვენ აქ ვართ.
მე ვაპირებ დავიწყო კავშირებზე მსჯელობით.

78
00:03:31,000 --> 00:03:35,730
წარმოიდგინეთ სიტუაცია,
რომ თქვენი უფროსი გაფასებთ.

79
00:03:35,920 --> 00:03:39,190
მან ჩამოთვალა 37 რამ,
რასაც შესანიშნავად ართმევთ თავს

80
00:03:39,190 --> 00:03:41,660
და ერთი რამ რასაც ვერ...
არის "ზრდის შესაძლებლობა."

81
00:03:41,660 --> 00:03:43,000
(სიცილი)

82
00:03:43,000 --> 00:03:47,410
ყველაფერი, რაზე ფიქრიც ამ სიტუაციაში
შეგიძლიათ "ზრდის შესაძლებლობაა", ხომ ასეა?

83
00:03:47,410 --> 00:03:50,000
ცხადია, ჩემი საქმიანობაც ამ გზით წავიდა.

84
00:03:50,000 --> 00:03:53,000
რადგან, როდესაც ადამიანებს
სიყვარულზე ეკითხებით,

85
00:03:53,000 --> 00:03:55,000
გიყვებიან, თუ როგორ ატკინეს მათ გული.

86
00:03:55,000 --> 00:03:57,060
როდესაც მიმღებლობაზე უსვამთ შეკითხვას,

87
00:03:57,060 --> 00:04:01,670
იხსენებენ ყველაზე საშინელ შემთხვევას,
როცა თავი გარიყულად აგრძნობინეს,

88
00:04:01,730 --> 00:04:04,000
ხოლო როდესაც ეკითხებით
ურთიერთობის შესახებ,

89
00:04:04,000 --> 00:04:07,000
ამბები რომლებსაც ყვებიან
დაშორებას ეხება.

90
00:04:07,000 --> 00:04:10,000
ასე რომ, ძალიან მალე,
თითქმის 6 კვირაში კვლევის დაწყებიდან,

91
00:04:10,000 --> 00:04:15,860
მე შევეჩეხე ამ უსახელო რაღაცას,
რამაც მთლიანად ნათელი მოჰფინა ურთიერთობებს

92
00:04:16,000 --> 00:04:19,000
ისე როგორც მე არასოდეს მესმოდა
და არასოდეს მენახა.

93
00:04:19,000 --> 00:04:21,000
ასე რომ მე შევწყვიტე კვლევა

94
00:04:21,000 --> 00:04:24,250
და ვფიქრობდი,
რომ უნდა გამერკვია რა იყო ეს.

95
00:04:24,250 --> 00:04:27,000
აღმოჩნდა, რომ ეს სირცხვილის გრძნობა იყო.

96
00:04:27,000 --> 00:04:30,920
სირცხვილი იოლად გაიგება,
როგორც ურთიერთობების დაკარგვის შიში:

97
00:04:31,000 --> 00:04:35,790
არის კი ჩემში რამე ისეთი,
რაც სხვებმა რომ გაიგონ, ან დაინახონ,

98
00:04:36,000 --> 00:04:38,860
აღარ ვიქნები მათთან ურთიერთობის ღირსი?

99
00:04:38,860 --> 00:04:42,420
ამაზე შემიძლია შემდეგი გითხრათ:
ეს უნივერსალურია. ყველა ჩვენგანს გვაქვს.

100
00:04:42,420 --> 00:04:45,210
იმ ადამიანებს,
რომლებიც არ განიცდიან სირცხვილს,

101
00:04:45,210 --> 00:04:47,690
არ აქვთ ადამიანური თანაგრძნობის
და ურთიერთობის უნარი.

102
00:04:47,690 --> 00:04:49,000
არავის სურს ამაზე ლაპარაკი.

103
00:04:49,000 --> 00:04:52,000
რაც ნაკლებს ლაპარაკობთ,
მით მეტად განიცდით.

104
00:04:53,280 --> 00:04:57,270
საფუძველი ამ შიშისა, არის ფიქრი:
"მე არ ვარ საკმარისად კარგი".

105
00:04:57,270 --> 00:04:59,910
ეს გრძნობა ყველა ჩვენგანისთვის ნაცნობია:

106
00:04:59,910 --> 00:05:02,580
"მე არ ვარ საკმარისად ღია,
არ ვარ საკმარისად გამხდარი,

107
00:05:02,580 --> 00:05:06,480
საკმარისად მდიდარი, საკმარისად ლამაზი,
საკმარისად ჭკვიანი,საკმარისად წარმატებული"

108
00:05:06,480 --> 00:05:10,610
და ამ ყველაფრის საფუძველი არის
დაუცველობის მტანჯველი განცდა.

109
00:05:11,000 --> 00:05:14,480
ეს აზრი კავშირის დამყარებისა,

110
00:05:14,480 --> 00:05:19,490
მოითხოვს რომ საკუთარი თავი ვაჩვენოთ,
რომ დაგვინახონ ისეთი როგორებიც ვართ.

111
00:05:19,870 --> 00:05:23,200
იცით როგორ ვარ განწყობილი
დაუცველობის მიმართ? მე მძულს დაუცველობა.

112
00:05:23,210 --> 00:05:27,730
ამიტომაც ვიფიქრე, ეს ჩემი შანსია
გავლახო ის, ჩემი საზომი ხელსაწყოთი.

113
00:05:28,000 --> 00:05:31,000
მე ვიწყებ. მე ვაპირებ გამოვიკვლიო იგი,

114
00:05:31,000 --> 00:05:34,790
ვაპირებ მივუძღვნა ამ საქმეს მთელი წელი,
სრული დეკონსტრუქცია გავუკეთო სირცხვილს.

115
00:05:34,790 --> 00:05:36,370
გავიგო როგორ მუშაობს დაუცველობა

116
00:05:36,370 --> 00:05:38,850
და ხერხით ვაჯობო მას.

117
00:05:38,850 --> 00:05:43,080
ასე რომ, მე გამოვაცხადე მზადყოფნა
და ძალიან აღელვებული ვიყავი.

118
00:05:43,860 --> 00:05:47,030
ალბათ ხვდებით,
რომ ეს კარგად არ დამთავრდებოდა

119
00:05:47,030 --> 00:05:48,160
(სიცილი)

120
00:05:48,560 --> 00:05:50,600
თქვენ ეს იცით.

121
00:05:50,600 --> 00:05:53,000
მე შემიძლია
დაუსრულებლად გესაუბროთ სირცხვილზე,

122
00:05:53,000 --> 00:05:55,350
მაგრამ ამისთვის ყველა მომხსენებლის
დრო დამჭირდება.

123
00:05:55,350 --> 00:05:58,300
მთავარს გეტყვით, იმ ძირითადს,
რაზეც დადის ეს ყველაფერი.

124
00:05:58,300 --> 00:06:01,390
ეს შესაძლოა ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარია,

125
00:06:01,390 --> 00:06:04,390
რომელიც ამ ათწლიანი კვლევის მანძილზე
შევიძინე.

126
00:06:04,390 --> 00:06:07,550
ჩემი ერთი წელი გადაიქცა 6 წლად:

127
00:06:08,150 --> 00:06:13,000
ათასობით ისტორია,
ასობით ვრცელი ინტერვიუ, ფოკუს-ჯგუფები.

128
00:06:13,000 --> 00:06:15,230
ხალხი თავად მიგზავნიდა ჟურნალის გვერდებს

129
00:06:15,230 --> 00:06:17,510
და მათ ისტორიებს.

130
00:06:17,510 --> 00:06:22,160
ათასობით მონაცემი დამიგროვდა
ამ ექვსი წლის მანძილზე

131
00:06:22,210 --> 00:06:25,000
და მე ჩავებღაუჭე მათ. რაღაც დოზით გავიგე

132
00:06:25,000 --> 00:06:27,400
რა არის სირცხვილი, როგორ მუშაობს იგი.

133
00:06:27,420 --> 00:06:33,200
მე წიგნი დავწერე, გამოვაქვეყნე თეორია,
მაგრამ რაღაც ისე ვერ იყო.

134
00:06:33,870 --> 00:06:38,230
საქმე იმაში იყო, რომ თუ მე უხეშად
ავიღებდი ჩემ მიერ გამოკითხულ ადამიანებს

135
00:06:38,460 --> 00:06:43,750
და დავყოფდი მათ ადამიანებად,
რომელთაც ნამდვილად აქვთ ღირსების გრძნობა..

136
00:06:43,860 --> 00:06:46,160

აი, რაზეც ყველაფერი დაიყვანება...

137
00:06:46,160 --> 00:06:47,540
ღირსების გრძნობა...

138
00:06:47,540 --> 00:06:50,630
ასეთებს ძლიერი
სიყვარულისა და მიმღებლობის გრძნობა აქვთ...

139
00:06:50,630 --> 00:06:52,900
და ადამიანებად,
რომლებიც წვალობენ ამისთვის.

140
00:06:52,900 --> 00:06:56,350
რომლებსაც მუდმივად აღელვებთ
არიან თუ არა საკმარისად კარგები.

141
00:06:56,350 --> 00:06:58,470
მხოლოდ ერთი ცვლადი განასხვავებდა
ადამიანებს,

142
00:06:58,470 --> 00:07:01,000
რომელთაც აქვთ სიყვარულის
და მიმრებლობის ძლიერი განცდა

143
00:07:01,000 --> 00:07:03,020
და ადამიანებს, რომლებიც წვალობენ ამისთვის.

144
00:07:03,020 --> 00:07:06,910
ეს იყო ის, რომ ადამიანებს რომელთაც აქვთ
სიყვარულის და მიმრებლობის ძლიერი განცდა,

145
00:07:07,170 --> 00:07:10,720
სჯერათ, რომ ისინი იმსახურებენ
სიყვარულს და მიღებას.

146
00:07:10,720 --> 00:07:12,000
სულ ეს არის.

147
00:07:12,000 --> 00:07:14,000
მათ სჯერათ რომ ღირსნი არიან.

148
00:07:15,020 --> 00:07:19,700
ჩემი აზრით, ჩვენი ურთიერთობების გარეშე
დარჩენის მთავარი მიზეზი,

149
00:07:19,750 --> 00:07:24,000
არის ჩვენივე შიში, რომ არ ვართ 
ამ ურთიერთობის ღირსნი.

150
00:07:24,000 --> 00:07:26,000
ეს იყო რაღაც, რაშიც პირადად
და პროფესიულად

151
00:07:26,000 --> 00:07:29,490
ვგრძნობდი რომ უკეთ გარკვევა მჭირდებოდა.

152
00:07:29,490 --> 00:07:33,690
და აი რა გავაკეთე:
ავიღე ყველა ინტერვიუ,

153
00:07:33,710 --> 00:07:37,000
სადაც ღირსების გრძნობა
და განცდით მცხოვრები ადამიანები ვნახე

154
00:07:37,000 --> 00:07:40,000
და მხოლოდ მათზე დავიწყე დაკვირვება.

155
00:07:40,000 --> 00:07:42,000
რა აქვთ ამ ადამიანებს საერთო?

156
00:07:42,000 --> 00:07:46,360
მე ცოტა საკანცელარიო ნივთების
მანია მახასიათებს, თუმცა ეს სხვა თემაა.

157
00:07:47,000 --> 00:07:50,000
მაშ, მქონდა საქაღალდე და
"შარპის" მარკერი

158
00:07:50,000 --> 00:07:52,570
და ვფიქრობდი, რა დამერქმია ამ კვლევისთვის.

159
00:07:52,570 --> 00:07:56,030
პირველივე სიტყვა,
რაც თავში მომივიდა იყო "გულითადი".

160
00:07:56,030 --> 00:07:59,260
ისინი იყვნენ გულითადი ადამიანები,
მცხოვრებნი ღირსების ღრმა განცდით.

161
00:07:59,260 --> 00:08:02,140
ამგვარად, ასეც დავაწერე საქაღალდეს

162
00:08:02,140 --> 00:08:04,000
და დავიწყე მასალების გარჩევა.

163
00:08:04,000 --> 00:08:10,720
ფაქტიურად ამ ოთხდღიანი
მონაცემების ინტენსიური ანალიზით დავიწყე.

164
00:08:10,900 --> 00:08:14,000
უკან დავბრუნდი, ამოვიღე ინტერვიუები,
ისტორიები, შემთხვევები.

165
00:08:14,000 --> 00:08:17,000
რა არის არსი? როგორია სტრუქტურა?

166
00:08:17,000 --> 00:08:20,000
ჩემმა მეუღლემ ბავშვებიანად ქალაქი დატოვა,

167
00:08:20,000 --> 00:08:23,150
რადგან მე ყოველთვის ვვარდები
ჯეკსონ პოლოკის გიჟურ სტილში,

168
00:08:23,150 --> 00:08:27,730
როცა სულ ვწერ
და მკვლევარის განწყობაზე ვარ.

169
00:08:28,000 --> 00:08:31,930
და აი რა აღმოვაჩინე:

170
00:08:32,000 --> 00:08:35,690
მათი საერთო თვისება გამბედაობა იყო.

171
00:08:36,000 --> 00:08:39,000
მინდა ერთმანეთისგან გამოვყო
გამბედაობა და სიმამაცე.

172
00:08:39,000 --> 00:08:41,270
გამბედაობა - თავდაპირველი მნიშვნელობით,

173
00:08:41,270 --> 00:08:43,000
რომლითაც იგი ინგლისურ ენაში გაჩნდა,

174
00:08:43,000 --> 00:08:45,870
მომდინარეობს ლათინური სიტყვისგან "cor",
რაც ნიშნავს - "გული"

175
00:08:45,870 --> 00:08:48,430
და თავდაპირველი განმარტებით ნიშნავდა

176
00:08:48,430 --> 00:08:51,210
გეამბა საკუთარი თავის შესახებ
მთელი გულით.

177
00:08:51,210 --> 00:08:57,280
ამიტომ, ამ ადამიანებს მარტივად ჰქონდათ 
გამბედაობა ყოფილიყვნენ არასრულყოფილნი

178
00:08:58,000 --> 00:09:00,390
მათ ებრალებოდათ
და ცდილობდნენ კეთილები ყოფილიყვნენ

179
00:09:00,390 --> 00:09:02,990
პირველ რიგში საკუთარი თავის
და შემდეგ სხვების მიმართ,

180
00:09:02,990 --> 00:09:06,270
რადგან როგორც ირკვევა,
სხვებს ვერ შევიბრალებთ,

181
00:09:06,270 --> 00:09:09,000
თუ საკუთარ თავს ვერ მოვეპყარით კარგად.

182
00:09:09,000 --> 00:09:12,880
საბოლოოდ ისინი ახერხებდნენ ჰქონოდათ
ურთიერთობა და რაშიც იყო სირთულე,

183
00:09:13,000 --> 00:09:15,070
მათი გულწრფელობიდან გამომდინარე

184
00:09:15,070 --> 00:09:18,880
ისინი მზად იყვნენ აღარ ეზრუნათ იმაზე,
როგორებიც ფიქრობდნენ რომ უნდა ყოფილიყვნენ.

185
00:09:18,880 --> 00:09:22,090
სამაგიეროდ ყოფილიყვნენ ისეთები,
როგორებიც ნამდვილად იყვნენ.

186
00:09:22,090 --> 00:09:27,270
რაც იძულებული ხართ გააკეთოთ,
თუ გინდათ ურთიერთობა.

187
00:09:28,000 --> 00:09:30,710
კიდევ ერთი რამ,
რაც მათ საერთო ჰქონდათ იყო ეს.

188
00:09:33,850 --> 00:09:38,060
დაუცველობის სრულად გათავისება.

189
00:09:40,860 --> 00:09:47,470
მათ სჯეროდათ, რომ დაუცველობა
მათ ალამაზებდა.

190
00:09:50,000 --> 00:09:54,740
ისინი არც იმას ამბობდნენ,
რომ დაუცველობა კომფორტული იყო

191
00:09:54,770 --> 00:09:57,000
და არც იმას, რომ ეს აუტანელი იყო,

192
00:09:57,000 --> 00:09:59,680
როგორც მანამდე
სირცხვილის შესახებ ინტერვიუში მოვისმინე.

193
00:09:59,680 --> 00:10:02,970
ისინი მხოლოდ იმას ამბობდნენ ,
რომ ეს აუცილებლობა იყო.

194
00:10:03,000 --> 00:10:07,870
საუბრობდნენ მზადყოფნაზე,
რომ პირველებს ეთქვათ "მე შენ მიყვარხარ"...

195
00:10:08,000 --> 00:10:14,480
მზადყოფნაზე, რომ გაეკეთებინათ
რამე გარანტიების გარეშე...

196
00:10:16,000 --> 00:10:19,990
მზადყოფნაზე,
რომ მშვიდად დალოდებოდნენ ექიმის ზარს

197
00:10:20,000 --> 00:10:22,650
მამოგრაფიის შედეგების შესახებ.

198
00:10:23,150 --> 00:10:26,000
მზადყოფნაზე, რომ ინვესტირება მოეხდინათ
ურთიერთობაში,

199
00:10:26,000 --> 00:10:29,000
რომელიც ან გამოვა, ან არა.

200
00:10:29,000 --> 00:10:32,000
ისინი თვლიდნენ,
რომ ეს ფუნდამენტურად მნიშვნელოვანი იყო.

201
00:10:32,000 --> 00:10:35,000
პირადად მე ვფიქრობდი, რომ ეს ღალატი იყო.

202
00:10:35,000 --> 00:10:39,620
ვერ ვიჯერებდი,
რომ კვლევას ერთგულება შევფიცე,

203
00:10:39,690 --> 00:10:42,330
სადაც ჩვენი საქმე,
როგორც კვლევის განმარტება გვეუბნება,

204
00:10:42,330 --> 00:10:45,000
არის კონტროლი და პროგნოზირება.


205
00:10:45,000 --> 00:10:48,910
მოვლენის შესწავლა,
სწორედ კონტროლის და პროგნოზირების მიზნით

206
00:10:49,150 --> 00:10:53,280
და ახლა ამ კონტროლის
და პროგნოზირების ჩემმა მისიამ.

207
00:10:53,290 --> 00:10:56,000
აჩვენა რომ უნდა იცხოვრო
დაუცველობის განცდით

208
00:10:56,000 --> 00:10:59,000
და შეწყვიტო კონტროლი და პროგნოზირება.

209
00:10:59,000 --> 00:11:02,770
ამან პატარა კრიზისში ჩამაგდო.

210
00:11:02,790 --> 00:11:05,430
(სიცილი)

211
00:11:06,000 --> 00:11:09,000
რომელიც სინამდვილეში ასე გამოიყურებოდა.

212
00:11:09,000 --> 00:11:11,000
(სიცილი)

213
00:11:11,000 --> 00:11:13,000
და ასეც იყო.

214
00:11:13,000 --> 00:11:16,870
მე ამას კრიზისს ვეძახი ჩემი ფსიქოთერაპევტი
კი სულიერ გამოღვიძებას.

215
00:11:16,910 --> 00:11:19,040
სულიერი გამოღვიძება უკეთ ჟღერს,
ვიდრე კრიზისი

216
00:11:19,040 --> 00:11:20,960
მაგრამ გარწმუნებთ ეს კრიზისი იყო.

217
00:11:20,960 --> 00:11:24,450
იძულებული გავხდი ჩემი მასალები გვერდით
გადამედო და ფსიქოთერაპევტი მეძებნა.

218
00:11:24,450 --> 00:11:25,890
ნება მომეცით გითხრათ:

219
00:11:25,890 --> 00:11:29,070
ბევრს იგებთ საკუთარ თავზე,
როცა მეგობრებს ურეკავთ და ეუბნებით:

220
00:11:29,070 --> 00:11:32,000
"ვფიქობ მიღებაზე უნდა ჩავეწერო,
შეგიძლია ვინმე მირჩიო?"

221
00:11:32,000 --> 00:11:34,630
ჩემი ხუთი მეგობრის რეაქცია
ასეთი იყო:

222
00:11:34,630 --> 00:11:37,420
"უუუჰ, შენს ფსიქოთერაპევტად ყოფნას
არ ვისურვებდი".

223
00:11:37,420 --> 00:11:39,000
(სიცილი)

224
00:11:39,000 --> 00:11:41,250
ამაზე მე: "ეს რას ნიშნავს?"

225
00:11:41,250 --> 00:11:44,150
ისინი კი: "ხომ იცი, უბრალოდ ვიგულსხმე,

226
00:11:44,150 --> 00:11:47,050
რომ შენს საზომ ხელსაწყოს ნუ წაიღებ".

227
00:11:47,050 --> 00:11:49,000
(სიცილი)

228
00:11:51,000 --> 00:11:53,000
ასე რომ ვიპოვე ფსიქოთერაპევტი.

229
00:11:53,000 --> 00:11:56,050
ჩემ პირველ შეხვედრაზე დაიანასთან

230
00:11:56,050 --> 00:12:00,860
მოვიტანე გულითადი ადამიანების
ცხოვრების სტილი და დავჯექი.

231
00:12:01,000 --> 00:12:03,000
მან მკითხა: "როგორ ხარ?"

232
00:12:03,000 --> 00:12:06,000
ვუპასუხე, რომ ძალიან კარგად, მშვენივრად.

233
00:12:06,000 --> 00:12:08,000
შემდეგ მკითხა: "რაშია საქმე?"

234
00:12:08,000 --> 00:12:11,000
ეს იყო ფსიქოთერაპევტი,
რომელიც ფსიქოთერაპევტებს ნახულობს,

235
00:12:11,000 --> 00:12:15,610
ჩვენ უნდა მივიდეთ მათთან, რადგან მათი
სისულელეების დეტექტორი კარგად მუშაობს.

236
00:12:15,610 --> 00:12:18,000
(სიცილი)

237
00:12:18,000 --> 00:12:21,920
ასე რომ, მე ვუთხარი:
"საქმე იმაშია, რომ მე ვწვალობ."

238
00:12:21,920 --> 00:12:24,780
"რა წვალებას გულისხმობ?" - მკითხა მან.

239
00:12:24,780 --> 00:12:27,140
მე ვუპასუხე: "დაუცველობის პრობლემა მაქვს

240
00:12:27,140 --> 00:12:31,390
და ვიცი, რომ დაუცველობა სირცხვილის, შიშის

241
00:12:31,390 --> 00:12:34,000
და ღირსებისთვის ჩვენი ბრძოლის ბაზისია.

242
00:12:34,000 --> 00:12:39,070
თუმცა, როგორც გამოჩნდა ის ასევე 
სიხარულის, შემოქმედებითობის,

243
00:12:39,290 --> 00:12:42,000
მიმღებლობის და სიყვარულის საწყისია

244
00:12:42,000 --> 00:12:47,700
და ვფიქრობ პრობლემა მაქვს
და დახმარება მჭირდება"

245
00:12:47,700 --> 00:12:53,630
თან დავძინე: "არანაირი საუბარი ოჯახზე
და არანაირი ბავშვობისდროიდნელი ბოდვები".

246
00:12:53,630 --> 00:12:55,100
(სიცილი)

247
00:12:55,100 --> 00:12:58,140
"მე უბრალოდ რაღაც სტრატეგიები მჭირდება"

248
00:12:58,140 --> 00:13:02,000
(სიცილი)

249
00:13:02,000 --> 00:13:06,140
(აპლოდისმენტები)

250
00:13:06,140 --> 00:13:07,480
გმადლობთ

251
00:13:09,000 --> 00:13:12,000
მისი რეაქცია ასეთი იყო.

252
00:13:12,000 --> 00:13:14,000
(სიცილი)

253
00:13:14,000 --> 00:13:17,000
შემდეგ მე ვუთხარი: "ეს ცუდია. არა?"

254
00:13:17,000 --> 00:13:20,420
მან მიპასუხა: "ეს არც კარგია, არც ცუდი".

255
00:13:20,420 --> 00:13:22,000
(სიცილი)

256
00:13:22,000 --> 00:13:24,000
"ეს არის, რაც არის"

257
00:13:24,000 --> 00:13:27,250
და მე: "ო, ღმერთო ჩემო ჩავისვარეთ".

258
00:13:27,250 --> 00:13:30,000
(სიცილი)

259
00:13:30,000 --> 00:13:32,000
და ასეც მოხდა და თან არც მოხდა.

260
00:13:32,000 --> 00:13:35,000
ამას მთელი წელი დასჭირდა.

261
00:13:35,000 --> 00:13:37,000
ხომ იცით ადამიანები,

262
00:13:37,000 --> 00:13:40,470
რომლებიც როცა კი აცნობიერებენ,
რომ დაუცველობა და სისათუთე მნიშვნელოვანია,

263
00:13:40,470 --> 00:13:43,000
ნებდებიან და თავით გადაეშვებიან მასში.

264
00:13:43,000 --> 00:13:45,400
ა) მე ასეთი არ ვარ.

265
00:13:45,400 --> 00:13:48,380
და ბ) მე ასეთ ადამიანებთან არც ვურთიერთობ.

266
00:13:48,380 --> 00:13:51,000
(სიცილი)

267
00:13:51,000 --> 00:13:54,000
ჩემთვის ეს ერთწლიანი ქუჩური ჩხუბი იყო.

268
00:13:54,000 --> 00:13:56,000
ნამდვილი შეჯახება.

269
00:13:56,000 --> 00:13:58,000
დაუცველობამ შემიტია, მეც შევუტიე.

270
00:13:58,000 --> 00:14:01,000
მე წავაგე ბრძოლა,

271
00:14:01,000 --> 00:14:03,190
მაგრამ ალბათ უკან დავიბრუნე ჩემი ცხოვრება.

272
00:14:03,190 --> 00:14:05,000
ამის შემდეგ მე დავუბრუნდი კვლევას

273
00:14:05,000 --> 00:14:07,000
და მომდევნო ორი წელი

274
00:14:07,000 --> 00:14:10,820
იმის ცდაში გავატარე, რომ გამეგო,
რა არჩევანს აკეთებენ

275
00:14:10,820 --> 00:14:15,580
გულითადი ადამიანები
და რას ვუხერხებთ დაუცველობას.

276
00:14:16,000 --> 00:14:18,790
რატომ ვებრძვით მას ასე მონდომებით?

277
00:14:18,790 --> 00:14:21,000
ვარ თუ არა მე მარტო ამ ბრძოლაში?

278
00:14:21,780 --> 00:14:23,000
არა.

279
00:14:23,000 --> 00:14:25,000
მაშ, აი რა ვისწავლე,

280
00:14:26,000 --> 00:14:29,000
ჩვენ ვახშობთ დაუცველობას,

281
00:14:29,000 --> 00:14:30,890
როცა ზარს ველოდებით.

282
00:14:30,890 --> 00:14:33,940
სახალისო იყო, როცა მე დავგზავნე
ტვიტერისა და ფეისბუქის მეშვეობით

283
00:14:33,940 --> 00:14:35,940
კითხვა:
"როგორ განმარტავთ დაუცველობას?

284
00:14:35,940 --> 00:14:37,510
რა გაგრძნობინებთ თავს დაუცველად?"

285
00:14:37,510 --> 00:14:40,260
თითქმის საათნახევარში
მე მქონდა 150 პასუხი,

286
00:14:40,260 --> 00:14:44,230
რადგან მინდოდა გამეგო რაშია საქმე.

287
00:14:44,230 --> 00:14:49,710
"როცა იძულებული ვარ ახალშეუღლებულ
ქმარს ვთხოვო დახმარება რადგან ავად ვარ";

288
00:14:49,980 --> 00:14:52,230
"სექსის წამოწყებისას ქმართან";

289
00:14:52,230 --> 00:14:54,420
"სექსის წამოწყებისას ცოლთან";

290
00:14:54,420 --> 00:14:57,740
"უარის მიღებისას";
"როცა ვთხოვ პაემანზე მოვიდეს";

291
00:14:57,740 --> 00:15:01,100
"როცა ველოდები ექიმის ზარს";
"როდესაც სამსახურიდან მათავისუფლებენ";

292
00:15:01,100 --> 00:15:03,430
"როდესაც იძულებული ვარ
სამსახურიდან გავათავისუფლო"

293
00:15:03,430 --> 00:15:05,620
ეს არის მსოფლიო, რომელშიც ვცხოვრობთ.

294
00:15:05,620 --> 00:15:07,630
ჩვენ დაუცველ მსოფლიოში ვცხოვრობთ.

295
00:15:07,630 --> 00:15:11,710
ერთ-ერთი გზა, რითიც ამას ვუმკლავდებით
დაუცველობის ჩახშობაა

296
00:15:11,930 --> 00:15:13,700
ვფიქრობ არსებობს ამის მტკიცებულება

297
00:15:13,700 --> 00:15:16,120
და ეს არაა ერთადერთი მტკიცებულება,

298
00:15:16,120 --> 00:15:18,860
მაგრამ ვფიქრობ უდიდესი ფაქტორია,

299
00:15:18,860 --> 00:15:22,000
რომ ჩვენ ვართ ყველაზე ვალებში ჩაფლული,

300
00:15:22,860 --> 00:15:25,320
ჭარბწონიანი,

301
00:15:25,320 --> 00:15:30,940
დამოკიდებული და წამლებზე შემჯდარი
ზრდასრული მოსახლეობა აშშ-ს ისტორიაში.

302
00:15:33,000 --> 00:15:36,000
პრობლემა, როგორც კვლევამ მიჩვენა,

303
00:15:36,000 --> 00:15:39,380
არის რომ შეუძლებელია
ემოციების შერჩევითი ჩახშობა.

304
00:15:40,000 --> 00:15:42,760
ვერ იტყვით აქ ცუდი რამეებია.

305
00:15:42,760 --> 00:15:45,130
აქ დაუცველობაა, აქ მწუხარებაა,
აქ სირცხვილია,

306
00:15:45,130 --> 00:15:47,000
აქ შიშია, აქ იმედგაცრუებაა.

307
00:15:47,000 --> 00:15:49,000
არ მინდა ეს ყველაფერი ვიგრძნო.

308
00:15:49,000 --> 00:15:52,680
ორიოდე კათხა ლუდს დავლევ და
ბანანის თხილიან მაფინს დავაყოლებ.

309
00:15:52,680 --> 00:15:54,360
(სიცილი)

310
00:15:54,730 --> 00:15:56,200
არ მინდა ეს ყველაფერი ვიგრძნო.

311
00:15:56,200 --> 00:15:58,250
ჩემთვის ნაცნობია ეს გამგებიანი სიცილი,

312
00:15:58,250 --> 00:16:01,210
ჩემი სამუშაო თქვენს ცხოვრებაში შეჭრაა.

313
00:16:01,210 --> 00:16:03,000
მე ეს ვიცი. ღმერთო ჩემო!

314
00:16:03,000 --> 00:16:05,000
(სიცილი)

315
00:16:05,000 --> 00:16:08,000
თქვენ ვერ ჩაახშობთ ამ მტკივნეულ განცდებს,

316
00:16:08,000 --> 00:16:11,050
სხვა გავლენების, სხვა ემოციების
ჩახშობის გარეშე.

317
00:16:11,050 --> 00:16:12,880
ვერ შეძლებთ ეს შერჩევითად გააკეთოთ.

318
00:16:12,880 --> 00:16:15,000
ანუ როდესაც მათ ვახშობთ,

319
00:16:15,000 --> 00:16:17,000
ჩვენ ვახშობთ სიხარულს,

320
00:16:17,000 --> 00:16:19,000
ჩვენ ვახშობთ მადლიერებას,

321
00:16:19,000 --> 00:16:21,100
ჩვენ ვახშობთ ბედნიერებას.

322
00:16:21,750 --> 00:16:25,210
ამის შემდეგ, ჩვენ ცუდად ვართ
და ვიწყებთ მიზნის

323
00:16:25,210 --> 00:16:28,000
და მნიშვნელობის ძებნას
და თავს დაუცველად ვგრძნობთ.

324
00:16:28,000 --> 00:16:31,030
მაშინ კი თან გვაქვს კათხა ლუდი და
ბანანის თხილიანი მაფინი.

325
00:16:31,030 --> 00:16:34,000
და ეს საშიში ციკლი იქმნება.

326
00:16:35,630 --> 00:16:39,260
ერთი რამ,
რაზეც ჩემი აზრით უნდა დავფიქრდეთ,

327
00:16:39,260 --> 00:16:41,550
არის თუ რატომ და როგორ ვახშობთ ემოციებს.

328
00:16:41,550 --> 00:16:44,210
ეს უბრალო მიდრეკილება არ უნდა იყოს.

329
00:16:44,850 --> 00:16:49,380
კიდევ რასაც ვაკეთებთ ხოლმე,
არის, განუსაზღვრელ რამეებს ვსაზღვრავთ.

330
00:16:49,890 --> 00:16:54,650
რელიგია რწმენიდან და იდუმალებიდან
ზუსტ განსზღვრებამდე მივიდა.

331
00:16:55,000 --> 00:16:57,820
"მე მართალი ვარ, შენ - ცდები. მოკეტე"

332
00:16:58,620 --> 00:17:00,000
აი ასე.

333
00:17:00,830 --> 00:17:02,000
სრულიად დარწმუნებით.

334
00:17:02,630 --> 00:17:04,000
რაც მეტად გვეშინია,

335
00:17:04,000 --> 00:17:06,530
მით მეტად დაუცველები ვართ და
მეტად შეშინებულებიც.

336
00:17:06,530 --> 00:17:08,580
დღევანდელი პოლიტიკაც ამას ჰგავს.

337
00:17:08,580 --> 00:17:10,540
მასში არ არის მსჯელობა.

338
00:17:10,540 --> 00:17:12,000
არ არის დიალოგი.

339
00:17:12,000 --> 00:17:14,000
აქ მხოლოდ ბრალს დებენ.

340
00:17:14,000 --> 00:17:17,000
იცით კვლევაში ბრალის
დადება როგორ არის აღწერილი?

341
00:17:17,000 --> 00:17:20,100
ტკივილის და დისკომფორტისგან
დაცლის საშუალება.

342
00:17:21,110 --> 00:17:22,930
ჩვენ სრულყოფილებისკენ ვიღწვით.

343
00:17:22,930 --> 00:17:26,160
თუკი არის ვინმე, ვისაც სურს
მისი ცხოვრება ასეთი იყოს, ეს მე ვარ,

344
00:17:26,160 --> 00:17:27,980
მაგრამ ეს არ მუშაობს.

345
00:17:27,980 --> 00:17:31,440
რადგან რასაც ჩვენ ვაკეთებთ არის,
რომ ვიღებთ ცხიმს ჩვენი დუნდულებიდან

346
00:17:31,440 --> 00:17:33,330
და ვუშვებთ მას ლოყებში.

347
00:17:33,330 --> 00:17:35,000
(სიცილი)

348
00:17:35,670 --> 00:17:39,650
იმედი მაქვს100 წლის მერე ადამიანები
უკან მოიხედავენ და იტყვიან "ვაუ"

349
00:17:39,780 --> 00:17:41,000
(სიცილი)

350
00:17:41,010 --> 00:17:44,690
და ჩვენ ვაიდეალებთ,
რაც ყველაზე საშიშია, ჩვენს შვილებს.

351
00:17:44,700 --> 00:17:47,580
ნება მომეცით გითხრათ,
თუ რას ვფიქრობთ ჩვენ შვილებზე.

352
00:17:47,580 --> 00:17:50,280
ისინი უკვე მომართულნი არიან საბრძოლველად,
როცა ჩნდებიან

353
00:17:50,280 --> 00:17:52,990
და როდესაც ეს სრულყოფილი პატარა არსებები
ხელში გვიჭირავს,

354
00:17:52,990 --> 00:17:55,490
ჩვენ არ უნდა ვუთხრათ:
"შეხედეთ მას, ის სრულყოფილია.

355
00:17:55,490 --> 00:17:58,170
მე უნდა შევინარჩუნო ის სრულყოფილად,
მე უნდა უზრუნველვყო,

356
00:17:58,170 --> 00:18:01,450
რომ ის ტენისის გუნდში იყოს მეხუთე კლასში
და მეშვიდეში იელში ჩააბაროს."

357
00:18:01,450 --> 00:18:04,770
ეს არ არის რასაც უნდა ვაკეთებდეთ.
ჩვენი საქმეა შევხედოთ და ვუთხრათ:

358
00:18:04,770 --> 00:18:07,530
"იცი? შენ არ ხარ სრულყოფილი,
შენ მომართული ხარ ბრძოლისთვის,

359
00:18:07,530 --> 00:18:10,090
მაგრამ იმსახურებ სიყვარულს და მიმღებლობას"

360
00:18:10,090 --> 00:18:11,270
ეს არის ჩვენი საქმე.

361
00:18:11,270 --> 00:18:13,000
მაჩვენეთ თაობა, რომელიც ასე აღიზარდა

362
00:18:13,000 --> 00:18:15,820
და ჩვენ მოვაგვარებთ პრობლემებს,
რომელთაც დღეს ვხედავთ.

363
00:18:15,820 --> 00:18:22,410
ჩვენ თავს ვიტყუებთ, თითქოს ჩვენი საქციელი
გავლენას არ ახდენდეს სხვებზე.

364
00:18:22,620 --> 00:18:25,060
ჩვენ ასე ვიქცევით პირად ცხოვრებაში.

365
00:18:25,060 --> 00:18:27,550
ჩვენ საზოგადოდაც ასე ვიქცევით,


366
00:18:27,550 --> 00:18:32,420
იქნება ეს ფინანსური კოლაფსი,
ნავთობის დაღვრა, თუ შეკვეთის გაუქმება.

367
00:18:32,420 --> 00:18:36,050
ჩვენ თავს ვიტყუებთ, რომ ჩვენს საქციელს
დიდი გავლენა არ აქვს სხვა ადამიანებზე.

368
00:18:36,050 --> 00:18:39,520
მე ვეტყოდი კომპანიებს - ხალხო,
ეს არ არის ჩვენი პირველი როდეო

369
00:18:39,600 --> 00:18:43,860
ჩვენ მხოლოდ გვინდა, რომ გულწრფელები
და ნამდვილები იყოთ და თქვათ:

370
00:18:44,000 --> 00:18:48,740
"ჩვენ ვწუხვართ. ჩვენ ამას გამოვასწორებთ"

371
00:18:50,000 --> 00:18:52,330
მაგრამ არის კიდევ სხვა გზა
და ამით დავასრულებ.

372
00:18:52,330 --> 00:18:54,000
აი რა აღმოვაჩინე:

373
00:18:54,000 --> 00:19:00,320
გავხადოთ საკუთარი თავი ხილული,
სიღრმემდე ხილული, დაუცველად ხილული...

374
00:19:00,320 --> 00:19:05,630
რომ გვიყვარდეს მთელი გულით,
რომც არ იყოს გარანტია

375
00:19:05,630 --> 00:19:07,720
და ეს ძალიან ძნელია

376
00:19:07,720 --> 00:19:11,900
როგორც მშობელი გეტყვით,
რომ ეს აუტანლად რთულია.

377
00:19:13,030 --> 00:19:17,510
გამოვხატო მადლიერება და სიხარული
იმ საშიშ წუთებში,

378
00:19:17,510 --> 00:19:20,130
როდესაც ჩვენ ვეჭვობთ:
"შეიძლება ასე ძლიერ მიყვარდე?"

379
00:19:20,130 --> 00:19:22,080
"შეიძლება მჯეროდეს ამის ასე მგზნებარედ?"

380
00:19:22,080 --> 00:19:24,000
"შემიძლია ვიყო ასეთი განრისხებული?"

381
00:19:24,000 --> 00:19:27,360
უბრალოდ შეგეძლოს გაჩერდე და
მოსალოდნელ შედეგებზე განცდის ნაცვლად

382
00:19:27,360 --> 00:19:29,380
თქვა: "მე მადლიერი ვარ,

383
00:19:29,380 --> 00:19:33,010
რადგან ეს დაუცველობა მაგრძნობინებს,
რომ მე ცოცხალი ვარ."

384
00:19:33,010 --> 00:19:36,000
და ბოლოს, ჩემი აზრით
ყველზე მნიშვნელოვანია ვირწმუნოთ,

385
00:19:36,000 --> 00:19:39,000
რომ საკმარისად კარგები ვართ.

386
00:19:39,000 --> 00:19:44,430
რადგან, როდესაც ვმოქმდებთ
იმის რწმენით, რომ "საკმარისად კარგი ვარ",

387
00:19:45,000 --> 00:19:48,990
ვწყვეტთ ყვირილს და ვიწყებთ მოსმენას.

388
00:19:49,000 --> 00:19:51,000
ვართ უფრო კეთილები და ზრდილობიანები


389
00:19:51,000 --> 00:19:54,000
ჩვენ გარშემომყოფების
და საკუთარი თავების მიმართ.

390
00:19:54,000 --> 00:19:56,870
სულ ესაა, რაც მინდოდა მეთქვა. გმადლობთ

391
00:19:56,930 --> 00:19:59,000
(აპლოდისმენტები)