0:00:01.560,0:00:02.840
さて この話から始めましょう―2年前

0:00:02.840,0:00:04.562
ある企画の担当者が電話してきました

0:00:04.562,0:00:06.556
スピーチイベントに[br]出ることになっていたのです

0:00:06.556,0:00:08.409
彼女は電話口で言いました

0:00:08.409,0:00:10.000
「今 困っているのよ

0:00:10.000,0:00:12.329
案内にどうあなたの紹介文を書くかで」

0:00:12.329,0:00:14.121
「困るって何が？」

0:00:14.121,0:00:16.461
「あなたのスピーチから考えたら

0:00:16.461,0:00:19.629
研究者だけど―[br]もし研究者なんて紹介してしまったら

0:00:19.629,0:00:21.680
誰も来ないんじゃないかと思って

0:00:21.680,0:00:23.804
退屈で縁のない話と思われたらね」

0:00:23.804,0:00:25.231
（笑）

0:00:25.231,0:00:27.359
「わかった　それで？」

0:00:27.359,0:00:29.000
彼女はこう続けました「だけど―

0:00:29.000,0:00:31.346
あなたの魅力は話上手なところなの

0:00:31.346,0:00:34.248
だからストーリーテラーと[br]呼ぼうと思うんだけど」

0:00:34.248,0:00:37.760
研究者としての私は不安に思い

0:00:37.760,0:00:39.944
「なんですって？」

0:00:39.944,0:00:42.298
「ストーリーテラーよ」

0:00:42.298,0:00:45.734
「なんで魔法使いの妖精じゃないのよ？」

0:00:45.734,0:00:48.421
（笑）

0:00:48.421,0:00:51.227
私は「ちょっと考えさせて」と言って

0:00:51.227,0:00:54.190
自分の勇気を呼び出そうとしました

0:00:54.190,0:00:57.174
そしてこう思ったのです　[br]私がストーリーテラー？

0:00:57.174,0:00:59.520
でも私は定性調査をしていて

0:00:59.520,0:01:01.384
物語を収集するのが仕事だし

0:01:01.384,0:01:04.150
魂のこもったデータを[br]物語と言うのだろうから

0:01:04.150,0:01:06.708
やっぱり私はストーリーテラーなんだと

0:01:06.708,0:01:08.278
「じゃあこういうのはどう？

0:01:08.278,0:01:11.000
研究者兼ストーリーテラー」

0:01:11.000,0:01:14.786
「そんなのありえないわ」と[br]一笑に付されました

0:01:14.786,0:01:16.515
（笑）

0:01:16.515,0:01:18.605
ですから私は研究者兼ストーリーテラーです

0:01:18.605,0:01:20.324
今日は物の見方を

0:01:20.324,0:01:22.370
拡げることについてお話します

0:01:22.370,0:01:24.000
また研究にまつわる

0:01:24.000,0:01:27.000
いくつかの話をしたいと思います

0:01:27.000,0:01:30.000
研究を通して私の見方は根本から拡がり

0:01:30.000,0:01:33.665
生き方　愛し方　仕事　子育てのやり方を

0:01:33.665,0:01:35.000
変えました

0:01:35.000,0:01:37.226
そもそもの始まりがこれでした

0:01:37.226,0:01:40.353
私がまだ若き研究者―[br]博士課程の１年生だったとき

0:01:40.353,0:01:42.210
指導教官の教授が

0:01:42.210,0:01:44.344
みんなにこう言いました

0:01:44.344,0:01:45.936
「つまりだね―

0:01:45.936,0:01:49.106
測定できないものは[br]存在しないのだ」

0:01:49.932,0:01:53.242
うまいこと言ってるだけだと[br]疑いましたが

0:01:53.242,0:01:55.251
彼は確信に満ちていました

0:01:55.251,0:01:57.229
ちなみに私はソーシャルワークで

0:01:57.229,0:01:59.605
学士号と修士号をとり そのときは

0:01:59.605,0:02:01.681
博士号を取得しようとしていました

0:02:01.681,0:02:03.186
ですから在学中はずっと

0:02:03.186,0:02:05.142
人生は煩雑なものだと信じ

0:02:05.142,0:02:08.101
だからこそ素晴らしいと思う人たちに

0:02:08.101,0:02:10.000
囲まれてきたのです

0:02:10.000,0:02:12.515
私はその人たち以上です　[br]人生は煩雑で

0:02:12.515,0:02:15.000
それを片付け整理し

0:02:15.000,0:02:17.610
弁当箱に詰めてしまいます

0:02:17.610,0:02:19.520
（笑）

0:02:19.520,0:02:22.458
それが自分の生きる道ですし

0:02:22.458,0:02:24.396
天職だと思います

0:02:24.396,0:02:27.564
ソーシャルワークの分野で[br]よく言われるのが

0:02:27.564,0:02:31.233
仕事の苦しみに身をあずけろ[br]というものですが

0:02:31.233,0:02:34.112
むしろ私は仕事の苦しみを振り払い

0:02:34.112,0:02:36.702
押しのけて全部片付けてきました

0:02:36.702,0:02:39.036
私はそういう主義でした

0:02:39.036,0:02:41.288
それで この言葉でわくわくしました

0:02:41.288,0:02:44.171
またこう思ってました―[br]これが私の天職なんだ

0:02:44.171,0:02:47.000
どうしようもない話に興味があるし

0:02:47.000,0:02:49.400
それをどうにかしたいし

0:02:49.400,0:02:51.605
理解したいんだ　と

0:02:51.605,0:02:53.555
こういった大事なことについて

0:02:53.555,0:02:54.879
どうにかして

0:02:54.879,0:02:57.430
誰もがわかるように[br]整理したかったのです

0:02:57.430,0:03:00.394
それで“関係性”から研究を着手しました

0:03:00.394,0:03:03.767
10年間ソーシャルワーカーの[br]仕事をしてみると

0:03:03.767,0:03:06.282
関係性が生きることの理由だと

0:03:06.282,0:03:08.278
気付くのです

0:03:08.278,0:03:11.310
関係性が生の目的や意味を[br]与えてくれるのです

0:03:11.310,0:03:13.555
関係性とはそういうものです

0:03:13.555,0:03:15.926
社会正義　メンタルヘルス

0:03:15.926,0:03:18.545
虐待や育児怠慢に関わる人なら誰でも

0:03:18.545,0:03:20.000
知っていることなのですが

0:03:20.000,0:03:22.927
関係性 つまり繋がっていると感じる能力は

0:03:22.927,0:03:26.000
神経生理学的にも認められた能力で

0:03:26.000,0:03:28.186
生きる理由なのです

0:03:28.186,0:03:31.000
そこで関係性から研究を[br]始めようと考えました

0:03:32.041,0:03:34.430
上司から評価を説明される状況を

0:03:34.430,0:03:36.000
想像できますね

0:03:36.000,0:03:39.225
上司はあなたの37の功績について[br]話したあとで

0:03:39.225,0:03:41.656
“成長の余地”について話します

0:03:41.656,0:03:43.158
（笑）

0:03:43.158,0:03:46.445
その“成長の余地”が[br]頭からはなれません

0:03:47.385,0:03:50.191
私の研究の過程でも[br]同じことが起こりました

0:03:50.191,0:03:53.082
というのも愛について尋ねると

0:03:53.082,0:03:55.213
相手は失恋について語ります

0:03:55.213,0:03:57.633
帰属意識について尋ねると

0:03:57.633,0:03:59.021
それではなくて

0:03:59.021,0:04:02.000
冷たくされた[br]ひどい経験について話し

0:04:02.000,0:04:04.329
関係性について尋ねると[br]語られるのは

0:04:04.329,0:04:07.292
関係性がうまくいかない場合の[br]話なのです

0:04:07.792,0:04:10.167
開始して６週間たったところで

0:04:10.167,0:04:13.323
この何と呼んでよいか[br]わからない状況に気付き

0:04:13.323,0:04:16.329
それまで理解も経験も[br]したことのない方法で

0:04:16.329,0:04:19.367
関係性が完全に解明できたのです

0:04:19.367,0:04:21.496
研究からいったん後退し

0:04:21.496,0:04:24.303
これが何かをはっきりさせる[br]必要があると考えました

0:04:24.303,0:04:27.171
結局それは“恥”であるとわかりました

0:04:27.171,0:04:29.625
恥というのは関係性喪失への怯えとして

0:04:29.625,0:04:31.666
容易に理解することができます

0:04:31.666,0:04:33.000
私も自分が

0:04:33.000,0:04:36.148
関係を持つに値しないと[br]思われることを想像すると

0:04:36.148,0:04:39.510
自分の中にも見いだせるものです

0:04:39.510,0:04:41.000
つまり

0:04:41.000,0:04:43.360
普遍的で誰もがもっているのです

0:04:43.360,0:04:45.000
逆に恥を経験しない人が

0:04:45.000,0:04:47.492
つながりや共感を[br]持ちえるはずがありません

0:04:47.492,0:04:49.547
恥について語りたい人はいませんが

0:04:49.547,0:04:52.000
話さないと余計に[br]大きいものとなります

0:04:54.000,0:04:56.000
この恥という感情

0:04:56.000,0:04:58.293
つまり 自分は十分じゃない と思う

0:04:58.293,0:05:00.424
誰もが知る感情のことですが

0:05:00.424,0:05:02.657
具体的には完璧じゃない スリムじゃない

0:05:02.657,0:05:04.334
金持ちじゃない 美しくない

0:05:04.334,0:05:06.157
偉くない とかそんなことです

0:05:06.157,0:05:08.100
こうした気持ちを芽生えさせるのは

0:05:08.100,0:05:11.176
耐えがたいような[br]心のもろさです

0:05:11.176,0:05:13.000
なぜなら

0:05:13.000,0:05:15.306
関係性を持つには

0:05:15.306,0:05:17.486
私たちは自分自身を

0:05:17.486,0:05:20.087
さらけ出さなければなりません

0:05:20.087,0:05:23.457
心のもろさについて私の考え―[br]私はそれが嫌でしたから

0:05:23.457,0:05:26.044
自分の心のもろさを[br]物差しで叩きなおす

0:05:26.044,0:05:28.273
よいチャンスだと思いました

0:05:28.273,0:05:31.000
私はこれを理解してやる

0:05:31.000,0:05:34.447
１年をかけて徹底的に解体してやる

0:05:34.447,0:05:36.455
どう働くのかを理解してやる

0:05:36.455,0:05:39.000
そしていつか[br]その裏をかいてやる

0:05:39.000,0:05:42.163
準備万端でしたし[br]本当に夢中でした

0:05:44.950,0:05:46.878
でも察しのとおり[br]うまくはいきませんでした

0:05:46.878,0:05:49.467
（笑）

0:05:49.467,0:05:51.000
わかりますね

0:05:51.000,0:05:53.344
恥についてはもっと[br]お話ししたいのですが

0:05:53.344,0:05:55.110
時間が足りません

0:05:55.110,0:05:58.000
けれども結果的に この発見は

0:05:58.000,0:06:01.000
この10年ほどの[br]研究の中で学んだ

0:06:01.000,0:06:03.606
一番重要なことです

0:06:04.480,0:06:06.176
１年のはずが

0:06:06.176,0:06:08.176
６年となり

0:06:08.176,0:06:10.384
何千もの話があり

0:06:10.384,0:06:13.442
長いインタビューや[br]フォーカスグループ研究をいくつも行い

0:06:13.442,0:06:15.610
ある時は誰かが雑誌の記事や

0:06:15.610,0:06:17.823
自身の体験談を送ってきて

0:06:17.823,0:06:21.736
それは６年の間に[br]何千ものデータになったのです

0:06:21.736,0:06:23.773
それで理解の糸口を[br]得ることになりました

0:06:23.773,0:06:25.412
また恥が一体何であるか

0:06:25.412,0:06:27.737
どう作用するのかも[br]理解したと言えます

0:06:27.737,0:06:29.275
私は本を書きました

0:06:29.275,0:06:31.247
理論を公表しました

0:06:31.247,0:06:33.885
しかし何かが[br]不十分だったのです

0:06:33.885,0:06:35.808
それが何かというと

0:06:35.808,0:06:38.119
適当に私がインタビューする人を選び

0:06:38.119,0:06:41.896
ある人たちを自己価値感を持っている人と

0:06:41.896,0:06:44.000
区別すると

0:06:44.000,0:06:46.000
前者に欠けていたものとは

0:06:46.000,0:06:48.097
自分に価値があるという感覚でした

0:06:48.097,0:06:51.000
愛情とか帰属の感覚を[br]持つ人がいる一方で

0:06:51.000,0:06:52.811
それに苦しんだり

0:06:52.811,0:06:55.483
自分はこれでいいんだろうか と[br]悩んだりする人がいます

0:06:55.483,0:06:57.979
強く愛されているという感覚を持つ人と

0:06:57.979,0:07:00.565
愛や関係性に苦しむ人とは

0:07:00.565,0:07:02.105
あるひとつの点で

0:07:02.105,0:07:03.404
違っていました

0:07:03.404,0:07:04.653
それはこういうことです

0:07:04.653,0:07:07.097
深い愛情や関係性を感じている人は

0:07:07.097,0:07:10.134
自分が愛されるに値すると[br]信じているのです

0:07:10.134,0:07:12.000
それが違いなのです

0:07:12.000,0:07:14.430
自分には価値があると[br]信じているのです

0:07:15.512,0:07:18.437
人が関係性が断たれた状況にいることに

0:07:18.437,0:07:21.198
耐えられないのは

0:07:21.198,0:07:24.227
自分が関係性を持つのに[br]値しないという恐れです

0:07:24.227,0:07:26.468
ですから個人的にも仕事上でも

0:07:26.468,0:07:29.139
このことを理解する必要があると思いました

0:07:29.139,0:07:32.000
それで自己価値感が見られる人や

0:07:32.000,0:07:34.679
それに従って生きている人への

0:07:34.679,0:07:37.283
インタビューを選び出し

0:07:37.283,0:07:40.104
これらをじっくりと眺めました

0:07:40.104,0:07:42.453
共通してみられることは何だろう？

0:07:42.453,0:07:44.780
私はちょっとした文房具中毒で―

0:07:44.780,0:07:47.190
でもそれはまた別の機会に話します

0:07:47.190,0:07:50.156
マニラフォルダーと[br]サインペンを手に

0:07:50.156,0:07:52.593
この研究をなんと呼べばいいのか考えました

0:07:52.593,0:07:54.608
そしてある言葉が[br]ふと浮かんだのです

0:07:54.608,0:07:56.570
それは“あるがまま”です

0:07:56.570,0:07:59.658
つまり自己価値感をもって[br]生きている人たちなのです

0:07:59.658,0:08:02.228
それでマニラフォルダーの[br]はじめにこう書き

0:08:02.228,0:08:04.439
データを見始めたのです

0:08:04.439,0:08:06.395
それが私が最初にしたことです

0:08:06.395,0:08:08.704
４日で集中的なデータ分析をし

0:08:08.704,0:08:11.394
過去のインタビューや体験談

0:08:11.394,0:08:14.099
出来事など振り返りました

0:08:14.099,0:08:17.000
何がテーマなんだろう？[br]パターンは何だろう？

0:08:17.000,0:08:19.706
主人は子どもたちを連れて[br]家出しました

0:08:19.706,0:08:21.725
というのも私は執筆中は

0:08:21.725,0:08:23.650
研究者モードで

0:08:23.650,0:08:27.742
ジャクソン・ポロックばりの[br]仕事ぶりですから

0:08:27.742,0:08:30.336
そこで発見したことをお話すると

0:08:32.431,0:08:34.310
その人たちが共通して

0:08:34.310,0:08:36.274
持っていたのは勇気でした

0:08:36.274,0:08:39.278
ここでは勇気と勇敢は[br]別なものとして考えます

0:08:39.278,0:08:41.287
勇気―そもそもはラテン語で

0:08:41.287,0:08:43.738
心を表わす“cor”という言葉が

0:08:43.738,0:08:46.129
英語に入ってきたものです

0:08:46.129,0:08:48.000
またもともとの定義は

0:08:48.000,0:08:51.000
自身のことをあるがままに話す　[br]ということです

0:08:51.680,0:08:53.289
こうした人々は

0:08:53.289,0:08:55.158
不完全であってもよいとする

0:08:55.158,0:08:57.412
勇気こそを持っていたのです

0:08:58.342,0:09:00.565
また自分に対して思いやりがあって

0:09:00.565,0:09:03.254
他者への思いやりを持っています

0:09:03.254,0:09:06.295
人は自分自身に優しくなれないなら

0:09:06.295,0:09:09.184
他者にも思いやりを持てませんから

0:09:09.184,0:09:11.369
またこの人たちは[br]関係性を持っていました

0:09:11.369,0:09:13.404
ここからが難しいところなのですが

0:09:13.404,0:09:15.837
自分への忠実さの結果

0:09:15.837,0:09:19.228
自分のあるがままを[br]受け入れるために

0:09:19.228,0:09:21.259
あるべき姿については

0:09:21.259,0:09:24.512
あきらめていました　[br]それは関係性を得るためには

0:09:24.512,0:09:26.313
絶対に必要なことなのです

0:09:28.206,0:09:30.197
その他の共通項は

0:09:30.197,0:09:32.230
こういうことでした

0:09:35.261,0:09:38.259
心のもろさを受け入れていたのです

0:09:40.242,0:09:43.250
その人たちはこう信じます

0:09:43.250,0:09:46.167
自分たちの心をもろくするものこそ

0:09:46.167,0:09:48.343
自分たちを美しくする と

0:09:50.746,0:09:52.878
心のもろさが快適であるとも

0:09:52.878,0:09:56.191
それが自分たちを[br]苦しめているとも言いません

0:09:56.191,0:09:58.290
恥のインタビューの時に[br]聞いたような発言は

0:09:58.290,0:09:59.704
ありませんでした

0:09:59.704,0:10:02.270
必要なことなのだ語ります

0:10:03.361,0:10:05.000
愛していると

0:10:05.000,0:10:07.967
告白するための思い切りや

0:10:09.210,0:10:11.000
うまくいく保証がなくても

0:10:11.000,0:10:14.502
何かをするという熱意について

0:10:15.942,0:10:16.896
また

0:10:16.896,0:10:18.720
マンモグラフィーの検査の後

0:10:18.720,0:10:20.461
医師からの告知に備えながら

0:10:20.461,0:10:22.686
なんとか生きる意志について　[br]語ります

0:10:23.570,0:10:26.315
それがうまく行こうと行くまいと

0:10:26.315,0:10:29.166
関係性に身を費やしたいのです

0:10:29.166,0:10:32.114
ただそれが不可欠なことだと[br]考えているのです

0:10:32.114,0:10:35.225
私にとってこれは[br]裏切られる結果でした

0:10:35.225,0:10:38.000
自分自身がかつて[br]研究をすることに

0:10:38.000,0:10:40.484
忠誠を誓ったなんて[br]もう信じられませんでした

0:10:40.484,0:10:41.729
研究とは

0:10:41.729,0:10:45.318
制御したり予測すること　[br]また現象について詳しく調べることです

0:10:45.318,0:10:47.000
制御や予測という―

0:10:47.000,0:10:49.145
明確な目的があって[br]なされるものです

0:10:49.145,0:10:51.635
けれども制御や予測という使命に

0:10:51.635,0:10:53.515
従った結果 現れた答えは

0:10:53.515,0:10:56.962
心のもろさを受け入れた[br]生き方であり

0:10:56.962,0:10:59.287
制御と予測を放棄せよというのです

0:10:59.287,0:11:02.783
これはちょっとした挫折となりました

0:11:02.783,0:11:06.702
（笑）

0:11:06.702,0:11:09.695
こんな風に実際よりも[br]大きい挫折に見えたのです

0:11:09.695,0:11:11.181
（笑）

0:11:11.181,0:11:13.353
私は挫折と捉えましたが

0:11:13.353,0:11:16.322
私のセラピストは[br]それは開眼だと捉えました

0:11:17.325,0:11:19.356
開眼は挫折より[br]響きがよいものですが

0:11:19.356,0:11:21.245
やはりそれは私には挫折でした

0:11:21.245,0:11:24.045
研究を止め セラピストを[br]探すことにしました

0:11:24.045,0:11:26.655
余談ですが　[br]こういう状況がわかりますよね

0:11:26.655,0:11:29.246
友達に電話して[br]「相談相手が必要なんだけど

0:11:29.246,0:11:32.000
誰かいい相手はいないかしら？」[br]と言う状況です

0:11:32.000,0:11:34.000
私の場合は５人の友達が[br]こう言ったのです

0:11:34.000,0:11:36.688
「えー？私だったらあなたの[br]セラピストにはちょっと…」と

0:11:36.688,0:11:39.176
（笑）

0:11:39.176,0:11:41.267
「それってどういうことよ？」

0:11:41.267,0:11:43.889
「今言った通りよ　[br]わかるでしょ？

0:11:43.889,0:11:46.843
ものさしを持って[br]乗り込んでこないでね」

0:11:49.039,0:11:50.249
―「はいはい」

0:11:51.302,0:11:53.337
それであるセラピストを[br]見つけたのです

0:11:53.337,0:11:56.244
セラピストのダイアナと初対面のとき

0:11:56.244,0:11:58.944
あるがままの人たちの

0:11:58.944,0:12:01.385
リストを渡して座りました

0:12:01.385,0:12:03.374
彼女がまず「どうですか？」

0:12:03.374,0:12:06.402
「大丈夫です　元気です」

0:12:06.402,0:12:08.181
「どうかしたんですか？」―

0:12:08.181,0:12:11.072
彼女はセラピスト専門の[br]セラピストなのです

0:12:11.072,0:12:13.266
私たちにもセラピストが[br]必要なのです

0:12:13.266,0:12:16.316
彼らの嘘発見器は高性能ですから

0:12:16.316,0:12:18.284
（笑）

0:12:18.284,0:12:20.137
それで言いました

0:12:20.137,0:12:22.444
「手短に言うと私は苦しんでいます」

0:12:22.444,0:12:24.120
「その苦しみは何ですか？」

0:12:24.120,0:12:27.198
「心のもろさについての[br]課題を抱えていて

0:12:27.198,0:12:30.000
心のもろさが恥や恐れ

0:12:30.000,0:12:32.516
自己価値感についての苦しみの―

0:12:32.516,0:12:34.771
中核だということは[br]わかっているんですが

0:12:34.771,0:12:35.918
それはどうも

0:12:35.918,0:12:38.971
喜びや創造　[br]帰属や愛情とか

0:12:38.971,0:12:42.443
そういったものの[br]根源でもあるようなのです

0:12:42.443,0:12:44.447
それが私の問題で

0:12:44.447,0:12:47.819
援助が必要なんです」[br]と答えました

0:12:47.819,0:12:49.400
そしてこう続けました

0:12:49.400,0:12:51.130
「でも―家庭の問題や

0:12:51.130,0:12:53.302
幼少時代のことは[br]関係ありませんから」

0:12:53.302,0:12:55.000
（笑）

0:12:55.000,0:12:58.520
「ただ攻略法が必要なだけなんです」

0:12:58.520,0:13:02.000
（笑）

0:13:02.000,0:13:05.594
（拍手）

0:13:05.594,0:13:07.069
ありがとうございます

0:13:09.235,0:13:11.541
彼女の反応はこうでした

0:13:11.541,0:13:14.353
（笑）

0:13:14.353,0:13:17.247
それで―「これって大変ですよね？」

0:13:17.247,0:13:20.645
「大変とか大変じゃないという[br]問題じゃありません」

0:13:20.645,0:13:22.276
（笑）

0:13:22.276,0:13:24.626
「ただそういうものなのです」

0:13:24.626,0:13:27.524
「これはきっと重症だわ」

0:13:27.524,0:13:30.167
（笑）

0:13:30.167,0:13:32.345
そうでもあり [br]そうでない面もありました

0:13:32.345,0:13:34.739
約１年かかりました

0:13:34.739,0:13:37.189
心のもろさや優しさが[br]重要なことに

0:13:37.189,0:13:40.418
気付いた時に [br]人はどのように受け入れ

0:13:40.418,0:13:43.255
そこに踏み込むか [br]わかりますか？

0:13:43.255,0:13:45.747
A：「私は違う」それとも

0:13:45.747,0:13:48.568
B：「そんな人とは遊びたくもない」

0:13:48.568,0:13:51.171
（笑）

0:13:51.171,0:13:54.207
私にとっては[br]１年にわたる戦いでした

0:13:54.207,0:13:56.115
激しい戦いでした

0:13:56.115,0:13:58.578
心のもろさが私を押し[br]私はそれを押し返しました

0:13:58.578,0:14:00.408
戦いには負けました

0:14:00.408,0:14:03.234
それでも人生は取り返しました

0:14:03.234,0:14:05.413
それで研究を再開しました

0:14:05.413,0:14:07.116
次の２年を費やし

0:14:07.116,0:14:10.141
改めて理解しようと試みたのです

0:14:10.141,0:14:12.372
あるがままの人たちの選択や

0:14:12.372,0:14:15.070
私たちがどうやって[br]心のもろさとつきあっているか

0:14:15.070,0:14:16.253
といったことを

0:14:16.253,0:14:18.455
なぜ私たちは[br]こんなに苦しむのだろう？

0:14:18.455,0:14:21.035
心のもろさに苦しんでいるのは[br]私だけだろうか？

0:14:21.745,0:14:23.163
―違います

0:14:23.163,0:14:25.532
そう―それが私が学んだことです

0:14:26.329,0:14:28.746
例えば告知を待っているとき

0:14:28.746,0:14:31.237
私たちは心のもろさを[br]麻痺させています

0:14:31.237,0:14:33.696
面白いことに[br]ツイッターとフェイスブック上で

0:14:33.696,0:14:35.656
どのように心のもろさを[br]定義しますか？

0:14:35.656,0:14:37.657
何が心のもろさを[br]感じさせるのでしょう？ と

0:14:37.657,0:14:40.605
疑問を投げかけると [br]１時間半で150の返信を得ました

0:14:40.605,0:14:42.279
どういう返信があるか

0:14:42.279,0:14:44.077
知りたかったのです

0:14:45.302,0:14:48.152
不調で夫に助けを[br]求めなければならず

0:14:48.152,0:14:50.000
しかも新婚だったとき

0:14:50.000,0:14:53.168
夫をセックスに誘うとき

0:14:53.168,0:14:55.345
妻をセックスに誘うとき

0:14:55.345,0:14:58.400
落ち込んでいるとき　[br]デートに誘うとき

0:14:58.400,0:15:00.536
医者からの連絡を待っているとき

0:15:00.536,0:15:03.219
解雇されたとき　[br]解雇を命じるとき

0:15:03.219,0:15:05.471
これが私たちの生きる世界なのです

0:15:05.471,0:15:08.152
私たちは心のもろさに[br]溢れる世界に生きているのです

0:15:08.152,0:15:10.472
また心のもろさを扱う一つの方法は

0:15:10.472,0:15:12.321
その感覚を麻痺させることです

0:15:12.321,0:15:14.167
その証拠に―

0:15:14.167,0:15:16.348
このことだけが[br]原因ではありませんが

0:15:16.348,0:15:18.613
これが大きな原因である[br]事象が存在します

0:15:18.613,0:15:22.000
私たちはアメリカ史上もっとも

0:15:22.000,0:15:25.495
借金漬けで 太っていて

0:15:25.495,0:15:27.644
依存症が多く

0:15:27.644,0:15:30.407
薬物治療に頼る集団です

0:15:33.148,0:15:36.083
実は研究から知ったのですが

0:15:36.083,0:15:39.628
人間は選択的に感情を[br]麻痺させることができません

0:15:39.628,0:15:43.000
というのも「これが悪の元凶」―

0:15:43.000,0:15:45.462
これが心のもろさ　悲しみ　恥　恐れ　失望

0:15:45.462,0:15:47.530
などと特定できないからです

0:15:47.530,0:15:49.384
こういう感情を避けたいので

0:15:49.384,0:15:52.254
ビール何杯かとバナナナッツマフィンを[br]食べることにします

0:15:52.254,0:15:54.460
（笑）

0:15:54.460,0:15:56.698
とにかくそういう感情を[br]避けたいのです

0:15:56.698,0:15:58.917
自分にも覚えがあるから[br]笑ってるんでしょう

0:15:58.917,0:16:01.575
皆さんの生活をハックするのが[br]私の仕事ですからね

0:16:01.575,0:16:03.139
でしょ？

0:16:03.139,0:16:05.234
（笑）

0:16:05.234,0:16:08.068
感情を麻痺させることなしに

0:16:08.068,0:16:10.643
こうしたつらい気持ちを[br]麻痺させられません

0:16:10.643,0:16:12.777
選択的には麻痺させられないのです

0:16:12.777,0:16:15.206
だからそうした気持ちを[br]麻痺させるとき

0:16:15.206,0:16:17.000
同時に喜びや

0:16:17.000,0:16:19.164
感謝の意や

0:16:19.164,0:16:21.774
幸福も同時に麻痺させてしまうのです

0:16:21.774,0:16:24.099
そうすると 惨めな気持ちになり

0:16:24.099,0:16:26.536
生の目的や意味を探すうちに

0:16:26.536,0:16:28.587
やがて心のもろさを感じてしまう

0:16:28.587,0:16:31.307
それでビールをかっくらって[br]バナナナッツマフィンを頬ばる

0:16:31.307,0:16:33.991
それは危険なサイクルになります

0:16:36.000,0:16:39.202
こういうことも[br]考えなければなりません

0:16:39.202,0:16:41.792
なぜ どうやって[br]麻痺させるかということです

0:16:41.792,0:16:44.229
何かの中毒にならなくても[br]麻痺します

0:16:45.169,0:16:47.332
他にもまた 本来は不確かなものを

0:16:47.332,0:16:49.414
全て確かなものにしようとします

0:16:50.157,0:16:53.083
宗教はもはや信仰や神秘への信奉から

0:16:53.083,0:16:55.488
確実性ということへ[br]移行してしまいました

0:16:55.488,0:16:58.088
私が正しくてあんたが間違っている　[br]黙れ

0:16:58.808,0:17:00.164
以上

0:17:01.084,0:17:02.329
確かなものがすべて

0:17:02.329,0:17:04.883
恐れれば恐れるほど[br]心はもろくなります

0:17:04.883,0:17:06.808
それがまた恐れをよぶのです

0:17:06.808,0:17:08.666
これは今日の政治のようです

0:17:08.666,0:17:10.528
論議なんてもはや存在しません

0:17:10.528,0:17:12.280
対話も存在しません

0:17:12.280,0:17:14.000
あるのはただの非難です

0:17:14.000,0:17:16.841
研究の中で非難の捉え方は

0:17:16.841,0:17:20.381
痛みや不快の解放をする手段です

0:17:22.222,0:17:24.505
私たちは完璧を志向します

0:17:24.505,0:17:27.149
それを目指すと私みたいになって

0:17:27.149,0:17:28.580
うまくはいきません

0:17:28.580,0:17:30.564
完璧を目指すために[br]お尻から脂肪をとって

0:17:30.564,0:17:32.721
それを頬に移植しているのです

0:17:32.721,0:17:35.265
（笑）

0:17:35.265,0:17:37.250
百年後の人たちが[br]振り返ったときには

0:17:37.250,0:17:39.306
あきれてしまうことを願います

0:17:39.306,0:17:41.280
（笑）

0:17:41.280,0:17:43.315
そして私たちは危険なほど

0:17:43.315,0:17:45.354
子どもたちに完璧を求めています

0:17:45.354,0:17:47.314
子どもたちについてお話をします

0:17:47.314,0:17:50.184
子どもは生まれたときから[br]苦しみを背負っています

0:17:50.184,0:17:53.098
赤ちゃんを抱いたときに[br]こんなことを言うのは間違いです

0:17:53.098,0:17:55.000
見て この子は完璧よ

0:17:55.000,0:17:58.820
私はこの子を完璧に[br]５年生までにテニスチームに入れて

0:17:58.820,0:18:00.850
７年生までにエール大学へいれるの

0:18:00.850,0:18:02.620
そんなこと言う必要ないんです

0:18:02.620,0:18:04.320
ただこう言えばいいのです

0:18:04.320,0:18:07.235
「あなたは完璧じゃないのよ　[br]苦しみを背負っているの

0:18:07.235,0:18:09.688
でもあなたは愛情や帰属に[br]値する存在なのよ」

0:18:09.688,0:18:11.616
それが私たちがするべきことです

0:18:11.616,0:18:13.671
子どもたちがそのようにして[br]育てられるならば

0:18:13.671,0:18:16.457
今日の問題を解決できるはずです

0:18:16.457,0:18:20.000
私たちは自分たちのなすことが

0:18:20.000,0:18:23.000
人に影響を与えないふりをしています

0:18:23.000,0:18:25.245
個々の生活でもそうしています

0:18:25.245,0:18:27.000
組織としても行っています

0:18:27.000,0:18:29.283
救済であろうと石油流出であろうと

0:18:29.283,0:18:31.243
リコールであろうと

0:18:31.243,0:18:33.273
私たちは自分たちの行いが他者に

0:18:33.273,0:18:36.103
大きな影響を与えていない[br]ふりをしているのです

0:18:36.103,0:18:39.453
企業に言ったっていいでしょう

0:18:40.000,0:18:42.782
完璧でないのは承知ですから[br]本当のことを語って

0:18:42.782,0:18:45.456
謝罪します　[br]もう繰り返しませんと—

0:18:45.456,0:18:47.268
言ってください

0:18:50.126,0:18:51.853
あるいは別の方法もあります

0:18:51.853,0:18:54.144
それで締めくくります―それは

0:18:54.144,0:18:56.000
自分自身を心の底から

0:18:56.000,0:18:58.116
さらけ出すこと

0:18:58.116,0:19:01.000
心のもろさも [br]さらけ出すのです

0:19:01.000,0:19:03.371
そしてあるがままで[br]愛すことです

0:19:03.371,0:19:05.423
たとえ成功への保証がないとしても

0:19:05.423,0:19:07.426
それがとても辛いものだとしても

0:19:07.426,0:19:10.575
特に親としては耐えがたいほどに[br]困難なことですが

0:19:12.336,0:19:15.265
そして感謝とよろこびを実践すること

0:19:15.265,0:19:17.398
恐怖の瞬間にも迷いのときにも―

0:19:17.398,0:19:19.529
それほどまで相手を愛せるだろうか

0:19:19.529,0:19:21.616
そんなに熱烈に信じることができるか

0:19:21.616,0:19:24.355
このことにそれほどまでに激しくなれるか―[br]と自問するときにでさえ

0:19:24.355,0:19:26.402
一大事と騒ぎ立てたりせず

0:19:26.402,0:19:29.266
ただ立ち止まってこう言うのです [br]なんて素晴らしいんだろう

0:19:29.266,0:19:32.657
この心のもろさを感じることが[br]生きていることだから と

0:19:33.000,0:19:36.117
そして最後に もっとも重要だと考えるのは

0:19:36.117,0:19:39.229
この自分で良いんだ と信じることです

0:19:39.229,0:19:41.957
なぜなら この自分で良いんだと[br]言える場所から

0:19:41.957,0:19:44.138
働きかけることで

0:19:45.240,0:19:48.427
叫ぶのをやめて傾聴し

0:19:49.221,0:19:51.416
もっと優しく穏やかに周りに接し

0:19:51.416,0:19:54.149
自分自身にも優しく穏やかになれると[br]私は信じているからです

0:19:54.149,0:19:56.810
以上です　ありがとうございました

0:19:56.810,0:19:59.264
（拍手）