1
00:00:00,000 --> 00:00:02,000
Nos, akkor ezzel kezdeném:

2
00:00:02,000 --> 00:00:04,000
néhány évvel ezelőtt felhívott egy rendezvényszervező,

3
00:00:04,000 --> 00:00:06,000
mivel egy előadást terveztem tartani.

4
00:00:06,000 --> 00:00:08,000
Felhívott és azt mondta:

5
00:00:08,000 --> 00:00:10,000
"Azzal bíbelődöm egy jó ideje,

6
00:00:10,000 --> 00:00:12,000
hogy hogyan nevezzem magát a röplapon."

7
00:00:12,000 --> 00:00:14,000
"És mit kell azzal bíbelődni?" gondoltam magamban.

8
00:00:14,000 --> 00:00:16,000
De folytatta: "Mert hát láttam magát beszélni,

9
00:00:16,000 --> 00:00:19,000
és azt hiszem, kutatónak kellene hívnom;

10
00:00:19,000 --> 00:00:21,000
de ha azt írom, hogy kutató, nem jön el majd senki,

11
00:00:21,000 --> 00:00:23,000
mert a kutatókat unalmasnak és jelentéktelennek gondolják az emberek."

12
00:00:23,000 --> 00:00:25,000
(Nevetés)

13
00:00:25,000 --> 00:00:27,000
OK.

14
00:00:27,000 --> 00:00:29,000
És így folytatta: "Ám az előadásában

15
00:00:29,000 --> 00:00:31,000
igazi mesélőnek láttam magát.

16
00:00:31,000 --> 00:00:34,000
Úgyhogy legszívesebben csak mesélőnek nevezném."

17
00:00:34,000 --> 00:00:37,000
Nos, ekkor az akadémikus, bizonytalan énem

18
00:00:37,000 --> 00:00:39,000
így szólt: "Hogy minek szeretne nevezni?"

19
00:00:39,000 --> 00:00:42,000
Mire ő: "Mesélőnek."

20
00:00:42,000 --> 00:00:45,000
Mire én: "Miért is ne? Vagy mondjuk csodatündérnek, nem?"

21
00:00:45,000 --> 00:00:48,000
(Nevetés)

22
00:00:48,000 --> 00:00:51,000
És így folytattam: "De hadd gondolkozzak csak egy picit."

23
00:00:51,000 --> 00:00:54,000
És megpróbáltam összeszedni az összes bátorságomat.

24
00:00:54,000 --> 00:00:57,000
És azt gondoltam, igen, mesélő vagyok,

25
00:00:57,000 --> 00:00:59,000
Kvalitatív kutatással foglalkozom.

26
00:00:59,000 --> 00:01:01,000
Történeteket gyűjtök; ebből élek.

27
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
És az is lehet, hogy a történetek nagyon is olyan adatok, melyeknek lelke van.

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
Úgyhogy lehet, hogy mégiscsak mesélő vagyok.

29
00:01:06,000 --> 00:01:08,000
Úgyhogy azt mondtam: "Tudja mit?

30
00:01:08,000 --> 00:01:11,000
Nem akarja inkább azt mondani, hogy kutató és mesélő?"

31
00:01:11,000 --> 00:01:14,000
Mire ő: "Ha-ha-ha. Hát olyan bizony nincs."

32
00:01:14,000 --> 00:01:16,000
(Nevetés)

33
00:01:16,000 --> 00:01:18,000
Szóval kutató és mesélő vagyok,

34
00:01:18,000 --> 00:01:20,000
és ma mesélni fogok Önöknek --

35
00:01:20,000 --> 00:01:22,000
az érzékelés kitágításáról --

36
00:01:22,000 --> 00:01:24,000
és ehhez elmesélek majd néhány történetet

37
00:01:24,000 --> 00:01:27,000
az egyik kutatásomról,

38
00:01:27,000 --> 00:01:30,000
amely alapjaimban megváltoztatott,

39
00:01:30,000 --> 00:01:33,000
és azt is megváltoztatta, ahogy élek és szeretek

40
00:01:33,000 --> 00:01:35,000
meg azt is, ahogy dolgozom, vagy ahogy gyermeket nevelek.

41
00:01:35,000 --> 00:01:37,000
És itt kezdődik hát az én történetem.

42
00:01:37,000 --> 00:01:40,000
Amikor fiatal kutató voltam, doktorandusz,

43
00:01:40,000 --> 00:01:42,000
első évben volt egy professzorunk,

44
00:01:42,000 --> 00:01:44,000
aki azt mondta nekünk,

45
00:01:44,000 --> 00:01:46,000
"A lényeg a következő:

46
00:01:46,000 --> 00:01:49,000
amit nem tudunk megmérni, az nem létezik."

47
00:01:49,000 --> 00:01:52,000
Azt hittem, csak a szám íze szerint fogalmaz.

48
00:01:52,000 --> 00:01:55,000
"Valóban?" kérdeztem, mire ő: "Kétségtelenül."

49
00:01:55,000 --> 00:01:57,000
Nos, hogy jól értsék:

50
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
szociális munkás diplomám van, szociális munkás mesterdiplomám van,

51
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
és akkor épp a doktorimat csináltam szociális munkából,

52
00:02:01,000 --> 00:02:03,000
azaz: egész akadémiai pályafutásom során

53
00:02:03,000 --> 00:02:05,000
olyan emberekkel voltam körülvéve,

54
00:02:05,000 --> 00:02:07,000
akik abban hittek,

55
00:02:07,000 --> 00:02:10,000
hogy az élet zűrös dolog, de szeretni kell!

56
00:02:10,000 --> 00:02:12,000
Én meg mindig is olyan ember voltam, hogy "az élet zűrös dolog,

57
00:02:12,000 --> 00:02:15,000
takarítsunk ki és tegyünk rendet, gyerekek"

58
00:02:15,000 --> 00:02:17,000
és az egészet tegyük be szépen egy műanyag dobozba.

59
00:02:17,000 --> 00:02:19,000
(Nevetés)

60
00:02:19,000 --> 00:02:22,000
Azt gondolván tehát, hogy megtaláltam az utam,

61
00:02:22,000 --> 00:02:25,000
a pályát, ami elvisz --

62
00:02:25,000 --> 00:02:28,000
de tényleg, szociális munkások között bevett mondás,

63
00:02:28,000 --> 00:02:31,000
hogy élvezni kell a munka kényelmetlenségét.

64
00:02:31,000 --> 00:02:34,000
És én azt gondoltam, majd adok én annak a kényelmetlenségnek,

65
00:02:34,000 --> 00:02:36,000
fogom, oldalra söpröm, és csupa ötösöm lesz.

66
00:02:36,000 --> 00:02:39,000
Ez volt a mantrám.

67
00:02:39,000 --> 00:02:41,000
Úgyhogy nagyon izgatott lettem.

68
00:02:41,000 --> 00:02:44,000
És arra gondoltam: ez az, ez lesz az én pályám,

69
00:02:44,000 --> 00:02:47,000
mert érdekelnek a zűrös dolgok.

70
00:02:47,000 --> 00:02:49,000
De szeretném majd nem zűrössé tenni őket.

71
00:02:49,000 --> 00:02:51,000
Megérteni a dolgokat.

72
00:02:51,000 --> 00:02:53,000
Megtalálni az igazán fontos dolgok

73
00:02:53,000 --> 00:02:55,000
rejtélyének nyitját,

74
00:02:55,000 --> 00:02:57,000
és felmutatni a megoldást.

75
00:02:57,000 --> 00:03:00,000
Nos, a kiindulópontom a kapcsolat volt.

76
00:03:00,000 --> 00:03:03,000
Mert ha 10 éve szociális munkás az ember,

77
00:03:03,000 --> 00:03:05,000
rádöbben,

78
00:03:05,000 --> 00:03:08,000
hogy a kapcsolat miatt vagyunk itt.

79
00:03:08,000 --> 00:03:11,000
A kapcsolat ad értelmet és jelentést életünknek.

80
00:03:11,000 --> 00:03:13,000
Erről szól az egész.

81
00:03:13,000 --> 00:03:15,000
Nem számít, olyan emberekkel beszélsz-e,

82
00:03:15,000 --> 00:03:18,000
akik szociális, mentálhigiénés, vagy erőszakellenes téren dolgoznak,

83
00:03:18,000 --> 00:03:20,000
egyet tudunk: hogy a kapcsolat,

84
00:03:20,000 --> 00:03:23,000
a kapcsolat érzésének képessége --

85
00:03:23,000 --> 00:03:26,000
így van kitalálva az ember biológiailag --

86
00:03:26,000 --> 00:03:28,000
ez az, amiért itt vagyunk.

87
00:03:28,000 --> 00:03:31,000
Így hát arra gondoltam, akkor a kapcsolat témával kezdem.

88
00:03:31,000 --> 00:03:34,000
Biztos ismerik:

89
00:03:34,000 --> 00:03:36,000
megkapják a főnöktől az éves értékelést,

90
00:03:36,000 --> 00:03:39,000
melyben felsorol 37 dolgot, amit istenien csinálnak

91
00:03:39,000 --> 00:03:41,000
és egyetlen dolgot -- amin lehetne még javítani...

92
00:03:41,000 --> 00:03:43,000
(Nevetés)

93
00:03:43,000 --> 00:03:46,000
És az ember csak a problémás területre tud gondolni, nemde?

94
00:03:47,000 --> 00:03:50,000
Nos, így volt ez az én munkámmal is,

95
00:03:50,000 --> 00:03:53,000
mert ha a szeretetről kérdezem az embereket,

96
00:03:53,000 --> 00:03:55,000
az összetört szívekről beszélnek.

97
00:03:55,000 --> 00:03:57,000
Ha a valahová tartozásról érdeklődöm,

98
00:03:57,000 --> 00:04:00,000
legfájdalmasabb tapasztalatukról,

99
00:04:00,000 --> 00:04:02,000
a kiközösítésről mesélnek.

100
00:04:02,000 --> 00:04:04,000
És ha a kapcsolatról kérdeztem az embereket,

101
00:04:04,000 --> 00:04:07,000
a történetek annak hiányáról szóltak.

102
00:04:07,000 --> 00:04:10,000
Így hát elég gyorsan -- a kutatás kezdete után 6 héttel --

103
00:04:10,000 --> 00:04:13,000
beleütköztem valamibe,

104
00:04:13,000 --> 00:04:16,000
valamibe, ami megoldotta a kapcsolat rejtélyét

105
00:04:16,000 --> 00:04:19,000
mégpedig úgy, ahogy sosem gondoltam rá.

106
00:04:19,000 --> 00:04:21,000
Így leálltam a kutatással,

107
00:04:21,000 --> 00:04:24,000
és arra gondoltam, ki kell találnom, mi az.

108
00:04:24,000 --> 00:04:27,000
Kiderült, hogy nem más, mint a szégyen.

109
00:04:27,000 --> 00:04:29,000
És a szégyent elég könnyű értelmezni:

110
00:04:29,000 --> 00:04:31,000
a szégyen ugyanis nem más, mint félelem, hogy a kapcsolat megszűnik.

111
00:04:31,000 --> 00:04:33,000
Van bennem valami,

112
00:04:33,000 --> 00:04:36,000
ami, ha mások tudják vagy látják,

113
00:04:36,000 --> 00:04:39,000
érdemtelenné tesz a kapcsolatra?

114
00:04:39,000 --> 00:04:41,000
Ami elmondható róla még:

115
00:04:41,000 --> 00:04:43,000
hogy univerzális, mindannyiunkban megvan.

116
00:04:43,000 --> 00:04:45,000
Csak azok nem tapasztalják meg a szégyent

117
00:04:45,000 --> 00:04:47,000
akik nem képesek empátiára vagy emberi kapcsolatra.

118
00:04:47,000 --> 00:04:49,000
Persze senki nem akar róla beszélni,

119
00:04:49,000 --> 00:04:52,000
de minél kevesebbet beszélünk róla, annál inkább ott van bennünk.

120
00:04:54,000 --> 00:04:56,000
És ami ezt a szégyen mögött van,

121
00:04:56,000 --> 00:04:58,000
az pedig a "Nem vagyok elég jó" érzése --

122
00:04:58,000 --> 00:05:00,000
jól ismerjük ezt az érzést:

123
00:05:00,000 --> 00:05:02,000
"Nem vagyok elég. Nem vagyok elég vékony,

124
00:05:02,000 --> 00:05:04,000
nem vagyok elég gazdag, elég szép, elég okos,

125
00:05:04,000 --> 00:05:06,000
elég jó pozícióban."

126
00:05:06,000 --> 00:05:08,000
És ami meg emögött van,

127
00:05:08,000 --> 00:05:11,000
az a sebezhetőség kínzó érzése,

128
00:05:11,000 --> 00:05:13,000
ami nem más, mint hogy ahhoz,

129
00:05:13,000 --> 00:05:15,000
hogy létrejöjjön kapcsolat,

130
00:05:15,000 --> 00:05:18,000
engednünk kell, hogy lássanak minket,

131
00:05:18,000 --> 00:05:20,000
igazán.

132
00:05:20,000 --> 00:05:23,000
És hát, ezzel én sem nem állok jól. Ugyanis - nagyon nem szeretem, hogy sebezhető vagyok.

133
00:05:23,000 --> 00:05:25,000
Úgyhogy kezdtem azt érezni: eljött az én időm,

134
00:05:25,000 --> 00:05:28,000
majd jól elpáholom én a sebezhetőséget a kis mérőrudammal.

135
00:05:28,000 --> 00:05:31,000
Belevetem magam, végére járok a dolognak,

136
00:05:31,000 --> 00:05:34,000
rámegy egy évem, de darabjaira szedem a szégyent,

137
00:05:34,000 --> 00:05:36,000
megértem, hogyan működik a sebezhetőség,

138
00:05:36,000 --> 00:05:39,000
és majd jól túljárok az eszén.

139
00:05:39,000 --> 00:05:42,000
Úgyhogy startra kész és izgatott voltam.

140
00:05:44,000 --> 00:05:46,000
És hát - talán már sejtik - persze hogy kudarc várt rám.

141
00:05:46,000 --> 00:05:49,000
(Nevetés)

142
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
Ezek szerint ismerik az ilyesmit.

143
00:05:51,000 --> 00:05:53,000
Úgyhogy sokat tudnék mesélni a szégyenről,

144
00:05:53,000 --> 00:05:55,000
de ahhoz jóval több időre lenne szükségünk.

145
00:05:55,000 --> 00:05:58,000
De röviden összefoglalva elmondhatom, mire jutottam --

146
00:05:58,000 --> 00:06:01,000
és meglehet, ez az egyik legfontosabb dolog, amit tanultam

147
00:06:01,000 --> 00:06:04,000
ez alatt egy évtizednyi kutatás alatt.

148
00:06:04,000 --> 00:06:06,000
Az egy évből

149
00:06:06,000 --> 00:06:08,000
hat év lett,

150
00:06:08,000 --> 00:06:10,000
több ezer történet,

151
00:06:10,000 --> 00:06:13,000
több száz hosszú beszélgetés, fókuszcsoport.

152
00:06:13,000 --> 00:06:15,000
És az emberek még naplóbejegyzéseket is küldtek,

153
00:06:15,000 --> 00:06:18,000
elküldték nekem a történeteiket --

154
00:06:18,000 --> 00:06:21,000
több ezer adatfoszlány a hat év során.

155
00:06:21,000 --> 00:06:23,000
És lassan sikerült megragadnom a dolgot.

156
00:06:23,000 --> 00:06:25,000
Lassan megértettem, hogy mi is az a szégyen,

157
00:06:25,000 --> 00:06:27,000
és hogy hogyan működik.

158
00:06:27,000 --> 00:06:29,000
Írtam egy könyvet,

159
00:06:29,000 --> 00:06:31,000
megjelentettem egy elméletet,

160
00:06:31,000 --> 00:06:34,000
de valami nem stimmelt --

161
00:06:34,000 --> 00:06:36,000
és ami nem stimmelt, az az volt,

162
00:06:36,000 --> 00:06:38,000
hogy ha vettem az embereket, akiket megkérdeztem,

163
00:06:38,000 --> 00:06:41,000
és beosztottam őket két csoportba,

164
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
az egyikbe azokat, akik úgy érzik, érdemesek --

165
00:06:44,000 --> 00:06:46,000
mert erről van szó,

166
00:06:46,000 --> 00:06:48,000
a valamire érdemesség érzéséről --

167
00:06:48,000 --> 00:06:51,000
akiknek az az érzése, hogy szeretik őket és tartoznak valahová --

168
00:06:51,000 --> 00:06:53,000
és a másik csoportba meg azokat, akik mindezért csak küzdenek,

169
00:06:53,000 --> 00:06:55,000
akiknek sokszor kérdéses, hogy egyáltalán elegek-e.

170
00:06:55,000 --> 00:06:57,000
Egyetlen változó választotta el

171
00:06:57,000 --> 00:06:59,000
azokat, akik egyértelműen úgy érezték,

172
00:06:59,000 --> 00:07:01,000
hogy szeretik őket, és tartoznak valahová,

173
00:07:01,000 --> 00:07:03,000
azoktól, akik csak küzdöttek ugyanezért.

174
00:07:03,000 --> 00:07:05,000
És ez az volt, hogy azok, akik

175
00:07:05,000 --> 00:07:07,000
szeretettel és valakihez tartozással telinek élték meg a világot,

176
00:07:07,000 --> 00:07:10,000
hitték, hogy érdemesek a szeretetre és a valakihez tartozásra.

177
00:07:10,000 --> 00:07:12,000
Ennyi.

178
00:07:12,000 --> 00:07:14,000
Hitték, hogy érdemesek rá.

179
00:07:15,000 --> 00:07:18,000
És számomra a legnehezebb azt volt megérteni,

180
00:07:18,000 --> 00:07:21,000
hogy ami nem engedi, hogy kapcsolatot létesítsünk,

181
00:07:21,000 --> 00:07:24,000
az az, hogy félünk attól, hogy nem érdemeljük meg a kapcsolatot,

182
00:07:24,000 --> 00:07:26,000
és úgy éreztem, ezt mind személyes és szakmai szempontból

183
00:07:26,000 --> 00:07:29,000
jobban meg kell vizsgálnom.

184
00:07:29,000 --> 00:07:32,000
Így hát

185
00:07:32,000 --> 00:07:34,000
fogtam az összes interjút,

186
00:07:34,000 --> 00:07:37,000
amelyben az érdemesség érzése megjelent,

187
00:07:37,000 --> 00:07:40,000
amelyben olyanokkal beszélgettem, akik így éltek,

188
00:07:40,000 --> 00:07:42,000
és megnéztem csak azokat. Mi a közös az ilyen emberekben?

189
00:07:42,000 --> 00:07:44,000
Van egy kis irodaszer-mániám,

190
00:07:44,000 --> 00:07:47,000
de arról majd egy másik előadásban szólnék.

191
00:07:47,000 --> 00:07:50,000
Volt tehát egy nagy mappám és egy ceruzám,

192
00:07:50,000 --> 00:07:52,000
és azon járt a fejem: akkor most hogy is nevezzem ezt a kutatást?

193
00:07:52,000 --> 00:07:54,000
És az első szó, ami eszembe jutott

194
00:07:54,000 --> 00:07:56,000
a "teljes szívvel élők" kifejezés volt.

195
00:07:56,000 --> 00:07:59,000
A teljes szívvel élő emberek, akik abban a meggyőződésben élnek, hogy érdemesek.

196
00:07:59,000 --> 00:08:02,000
Úgyhogy ezt írtam a mappára,

197
00:08:02,000 --> 00:08:04,000
és elkezdtem elemezni az adatokat.

198
00:08:04,000 --> 00:08:06,000
Valójában először

199
00:08:06,000 --> 00:08:08,000
egy négy napos, maratoni

200
00:08:08,000 --> 00:08:11,000
adatelemzést végeztem,

201
00:08:11,000 --> 00:08:14,000
úgy, hogy visszamentem, elővettem az interjúkat, a történeteket, az eseményeket.

202
00:08:14,000 --> 00:08:17,000
Mi a közös? Milyen mintát látunk?

203
00:08:17,000 --> 00:08:20,000
A férjem elutazott a gyerekekkel

204
00:08:20,000 --> 00:08:23,000
mert ilyenkor eléggé - hogy is mondjam - magamnak való leszek,

205
00:08:23,000 --> 00:08:25,000
és csak írok, írok,

206
00:08:25,000 --> 00:08:28,000
vagyis kutató üzemmódba kapcsolok.

207
00:08:28,000 --> 00:08:30,000
Nos, a következő derült ki.

208
00:08:32,000 --> 00:08:34,000
Az volt a közös bennük,

209
00:08:34,000 --> 00:08:36,000
hogy volt bennük bátorság.

210
00:08:36,000 --> 00:08:39,000
És válasszuk el a bátorságot a merészségtől.

211
00:08:39,000 --> 00:08:41,000
A bátorság szó eredetileg -

212
00:08:41,000 --> 00:08:43,000
amikor először bekerült az angol nyelvbe --

213
00:08:43,000 --> 00:08:46,000
a latin "cor" szóból származik, ami annyit tesz, hogy "szív" --

214
00:08:46,000 --> 00:08:48,000
és a szó eredetileg olyan emberekre utalt

215
00:08:48,000 --> 00:08:51,000
akik elmeséli önmaguk történetét - mégpedig teljes szívvel.

216
00:08:51,000 --> 00:08:53,000
Ezeknek az embereknek tehát volt

217
00:08:53,000 --> 00:08:55,000
bátorságuk, vagy másképp fogalmazva,

218
00:08:55,000 --> 00:08:57,000
volt merszük - tökéletlennek lenni.

219
00:08:58,000 --> 00:09:00,000
Együtt mertek érezni

220
00:09:00,000 --> 00:09:03,000
előbb magukkal, és aztán másokkal is,

221
00:09:03,000 --> 00:09:06,000
mert, mint kiderül, nem tudunk másokkal együtt érezni,

222
00:09:06,000 --> 00:09:09,000
amíg nem tudunk önmagunkhoz kedvesek lenni.

223
00:09:09,000 --> 00:09:11,000
És végül, volt kapcsolatuk,

224
00:09:11,000 --> 00:09:13,000
és -- és ez volt a legnehezebb --

225
00:09:13,000 --> 00:09:16,000
hitelességük eredményeképpen,

226
00:09:16,000 --> 00:09:19,000
képesek voltak lemondani arról, hogy milyennek kellene lenniük,

227
00:09:19,000 --> 00:09:21,000
azért, hogy önmaguk lehessenek,

228
00:09:21,000 --> 00:09:24,000
mert a kapcsolatokhoz

229
00:09:24,000 --> 00:09:26,000
ez elengedhetetlen.

230
00:09:28,000 --> 00:09:30,000
És volt még egy közös tulajdonságuk,

231
00:09:30,000 --> 00:09:32,000
éspedig a következő:

232
00:09:35,000 --> 00:09:38,000
Teljes mértékben elfogadták, hogy sérülhetnek is.

233
00:09:40,000 --> 00:09:43,000
Mert hitük szerint

234
00:09:43,000 --> 00:09:46,000
épp az, ami sebezhetővé tette őket,

235
00:09:46,000 --> 00:09:48,000
volt az, ami széppé tette őket.

236
00:09:50,000 --> 00:09:52,000
Nem állították, hogy a sebezhetőség

237
00:09:52,000 --> 00:09:54,000
kényelmes dolog,

238
00:09:54,000 --> 00:09:57,000
de azt sem, hogy kínzó tapasztalat --

239
00:09:57,000 --> 00:09:59,000
szemben azokkal, akikkel a szégyenről beszélgettem.

240
00:09:59,000 --> 00:10:02,000
Csak azt mondták, hogy szükséges.

241
00:10:03,000 --> 00:10:05,000
Arról beszéltek, hogy késznek kell lennünk arra,

242
00:10:05,000 --> 00:10:08,000
hogy először mondjuk ki, hogy "szeretlek",

243
00:10:08,000 --> 00:10:11,000
késznek arra,

244
00:10:11,000 --> 00:10:13,000
hogy megtegyünk valamit,

245
00:10:13,000 --> 00:10:16,000
noha nincs garancia,

246
00:10:16,000 --> 00:10:18,000
késznek arra,

247
00:10:18,000 --> 00:10:20,000
hogy nyugodtak maradjunk, amíg várjuk, hogy az orvos

248
00:10:20,000 --> 00:10:22,000
visszahívjon minket a szűrővizsgálat után.

249
00:10:23,000 --> 00:10:26,000
Ezek az emberek hajlandóak energiát fektetni egy-egy kapcsolatba,

250
00:10:26,000 --> 00:10:29,000
ami lehet, hogy sikerül, de az is lehet, hogy nem.

251
00:10:29,000 --> 00:10:32,000
És úgy vélték, hogy ez nagyon fontos dolog.

252
00:10:32,000 --> 00:10:35,000
Én személyesen meg úgy véltem, hogy ez egy nagy árulás.

253
00:10:35,000 --> 00:10:38,000
Egyszerűen nem tudtam elhinni, hogy amire felesküdtem,

254
00:10:38,000 --> 00:10:40,000
a kutatásra --

255
00:10:40,000 --> 00:10:42,000
a kutatás célja ugyanis nem más,

256
00:10:42,000 --> 00:10:45,000
mint irányítani és megjósolni - azaz tanulmányozni a jelenségeket,

257
00:10:45,000 --> 00:10:47,000
épp kimondottan annak érdekében,

258
00:10:47,000 --> 00:10:49,000
hogy azok irányíthatóak és megjósolhatóak legyenek.

259
00:10:49,000 --> 00:10:51,000
És most, misszióm során,

260
00:10:51,000 --> 00:10:53,000
míg én megpróbáltam irányítani és megjósolni a dolgokat,

261
00:10:53,000 --> 00:10:56,000
kiderült, hogy a válasz az, hogy sebezhetőnek kell lennünk,

262
00:10:56,000 --> 00:10:59,000
és fel kell adnunk az irányítást és a jóslást.

263
00:10:59,000 --> 00:11:02,000
Nos, ez nálam egy kisebb összeomláshoz vezetett --

264
00:11:02,000 --> 00:11:06,000
(Nevetés)

265
00:11:06,000 --> 00:11:09,000
-- ami valójában inkább így nézett ki.

266
00:11:09,000 --> 00:11:11,000
(Nevetés)

267
00:11:11,000 --> 00:11:13,000
De tényleg.

268
00:11:13,000 --> 00:11:16,000
Én összeomlásnak neveztem, a pszichiáterem meg spirituális ébredésnek hívja.

269
00:11:17,000 --> 00:11:19,000
Az, hogy "spirituális ébredés" persze jobban hangzik, mint hogy "összeomlás",

270
00:11:19,000 --> 00:11:21,000
de biztosíthatom Önöket arról, hogy tényleg összeomlás volt.

271
00:11:21,000 --> 00:11:23,000
És félre kellett raknom az adataimat, és kellett keresnem egy pszichiátert.

272
00:11:23,000 --> 00:11:26,000
Hadd mondjak el valamit: az önismeret ott kezdődik,

273
00:11:26,000 --> 00:11:29,000
amikor az ember felhívja a barátait, és megvallja: "Azt hiszem beszélnem kellene egy szakemberrel.

274
00:11:29,000 --> 00:11:32,000
Tudnál ajánlani valakit?"

275
00:11:32,000 --> 00:11:34,000
Mert a barátaim közül öten azt válaszolták,

276
00:11:34,000 --> 00:11:36,000
"Hááát... Nem szívesen lennék a pszichiátered."

277
00:11:36,000 --> 00:11:39,000
(Nevetés)

278
00:11:39,000 --> 00:11:41,000
Mire én: "Mit jelentsen ez?"

279
00:11:41,000 --> 00:11:44,000
Mire ők: "Semmi, semmi, csak úgy mondtam.

280
00:11:44,000 --> 00:11:46,000
Csak ne vidd el majd hozzá a mérőrudadat."

281
00:11:46,000 --> 00:11:49,000
Mire én: "OK."

282
00:11:51,000 --> 00:11:53,000
Úgyhogy találtam egy pszichiátert.

283
00:11:53,000 --> 00:11:56,000
Amikor először találkoztunk Dianával --

284
00:11:56,000 --> 00:11:58,000
elvittem a listámat,

285
00:11:58,000 --> 00:12:01,000
arról, hogy mit gondolnak a teljes szívvel élők, és leültem.

286
00:12:01,000 --> 00:12:03,000
Az első kérdése az volt, hogy "Hogy vagy?"

287
00:12:03,000 --> 00:12:06,000
Mire azt válaszoltam, "Jól. Köszi."

288
00:12:06,000 --> 00:12:08,000
Mire ő: "Min mész épp keresztül?"

289
00:12:08,000 --> 00:12:11,000
És ez egy olyan terapeuta, akikhez terapeuták járnak,

290
00:12:11,000 --> 00:12:13,000
mert eleve kell ilyenekhez járnunk,

291
00:12:13,000 --> 00:12:16,000
ugyanis jól működik a hülyeség-mérőjük.

292
00:12:16,000 --> 00:12:18,000
(Nevetés)

293
00:12:18,000 --> 00:12:20,000
Azt mondtam hát neki,

294
00:12:20,000 --> 00:12:22,000
"Nos, a következő a helyzet. Küszködöm."

295
00:12:22,000 --> 00:12:24,000
Mire ő: ""És mivel küszködsz?

296
00:12:24,000 --> 00:12:27,000
Mire én: "Hát van ez a sebezhetőség nevű valami.

297
00:12:27,000 --> 00:12:30,000
És tudom, hogy a sebezhetőség van valójában

298
00:12:30,000 --> 00:12:32,000
a szégyen és a félelem mélyén,

299
00:12:32,000 --> 00:12:34,000
és az érdemességért folytatott harc mélyén is,

300
00:12:34,000 --> 00:12:37,000
de ugyanakkor, úgy tűnik, a sebezhetőség a gyökere

301
00:12:37,000 --> 00:12:40,000
az örömnek, a kreativitásnak,

302
00:12:40,000 --> 00:12:42,000
a valahová tartozásnak és a szeretetnek is.

303
00:12:42,000 --> 00:12:44,000
És hát azt gondolom, van ezzel egy kis gondom,

304
00:12:44,000 --> 00:12:47,000
és szükségem lenne egy kis segítségre."

305
00:12:47,000 --> 00:12:49,000
És még azt is mondtam: "De ide figyelj,

306
00:12:49,000 --> 00:12:51,000
csak semmi családi cucc,

307
00:12:51,000 --> 00:12:53,000
és semmi gyerekkori szarság."

308
00:12:53,000 --> 00:12:55,000
(Nevetés)

309
00:12:55,000 --> 00:12:58,000
"Mindössze néhány jó stratégiára lenne szükségem."

310
00:12:58,000 --> 00:13:02,000
(Nevetés)

311
00:13:02,000 --> 00:13:05,000
(Taps)

312
00:13:05,000 --> 00:13:07,000
Köszönöm.

313
00:13:09,000 --> 00:13:12,000
Mire ő így reagált.

314
00:13:12,000 --> 00:13:14,000
(Nevetés)

315
00:13:14,000 --> 00:13:17,000
Mire én: "Nagy baj van, ugye?"

316
00:13:17,000 --> 00:13:20,000
Mire ő: "Se nem nagy a baj, se nem kicsi".

317
00:13:20,000 --> 00:13:22,000
(Nevetés)

318
00:13:22,000 --> 00:13:24,000
"Hanem pont olyan, amilyen."

319
00:13:24,000 --> 00:13:27,000
Mire én: "Te jó ég, ez borzalmas lesz."

320
00:13:27,000 --> 00:13:30,000
(Nevetés)

321
00:13:30,000 --> 00:13:32,000
És az is volt, meg nem is.

322
00:13:32,000 --> 00:13:35,000
És körülbelül egy évig tartott.

323
00:13:35,000 --> 00:13:37,000
És persze, mint tudjuk, vannak olyan emberek,

324
00:13:37,000 --> 00:13:40,000
akik, ha felismerik, hogy a sebezhetőség és a szeretet fontos dolgok,

325
00:13:40,000 --> 00:13:43,000
feladják a játszmájukat, és átadják magukat ennek a felismerésnek.

326
00:13:43,000 --> 00:13:45,000
Ám... A/ én nem ilyen vagyok,

327
00:13:45,000 --> 00:13:48,000
és... B/ még csak nem is ilyen emberekkel barátkozom.

328
00:13:48,000 --> 00:13:51,000
(Nevetés)

329
00:13:51,000 --> 00:13:54,000
Úgyhogy nálam ez egy egy évig tartó utcai harc volt.

330
00:13:54,000 --> 00:13:56,000
Egy iszapbirkózás volt.

331
00:13:56,000 --> 00:13:58,000
A sebezhetőség ütött egyet, én meg visszaütöttem.

332
00:13:58,000 --> 00:14:01,000
És bár elvesztettem a meccset,

333
00:14:01,000 --> 00:14:03,000
meglehet visszanyertem az életemet.

334
00:14:03,000 --> 00:14:05,000
És mindezek után visszatértem kutatni,

335
00:14:05,000 --> 00:14:07,000
és a következő pár évet annak szenteltem,

336
00:14:07,000 --> 00:14:10,000
hogy valahogy megértsem, hogy ők, a teljes szívvel élők,

337
00:14:10,000 --> 00:14:12,000
milyen döntéseket hoznak,

338
00:14:12,000 --> 00:14:14,000
és mit csinálunk mi

339
00:14:14,000 --> 00:14:16,000
a sebezhetőséggel.

340
00:14:16,000 --> 00:14:18,000
Miért küszködünk vele annyit?

341
00:14:18,000 --> 00:14:21,000
Csak én küszködöm a sebezhetőséggel?

342
00:14:21,000 --> 00:14:23,000
Nem.

343
00:14:23,000 --> 00:14:25,000
És a következőt sikerült kiderítenem.

344
00:14:26,000 --> 00:14:29,000
Eltompítjuk a sebezhetőségünket --

345
00:14:29,000 --> 00:14:31,000
amikor a visszahívásra várunk.

346
00:14:31,000 --> 00:14:33,000
Vicces volt, egyszer kiírtam a Twitter-re és a Facebook-ra,

347
00:14:33,000 --> 00:14:35,000
hogy "Hogyan határoznátok meg a sebezhetőséget, mint olyat?

348
00:14:35,000 --> 00:14:37,000
Mikor érzitek magatokat sebezhetőnek?"

349
00:14:37,000 --> 00:14:40,000
És másfél óra alatt kaptam vagy 150 választ.

350
00:14:40,000 --> 00:14:42,000
Mert szerettem volna tudni,

351
00:14:42,000 --> 00:14:44,000
mit gondolnak az emberek.

352
00:14:45,000 --> 00:14:47,000
Amikor meg kellene kérnem a férjemet, hogy segítsen,

353
00:14:47,000 --> 00:14:50,000
mert beteg vagyok, és friss házasok vagyunk;

354
00:14:50,000 --> 00:14:53,000
amikor szerelmeskedni szeretnék a férjemmel;

355
00:14:53,000 --> 00:14:55,000
amikor szerelmeskedni szeretnék a feleségemmel;

356
00:14:55,000 --> 00:14:58,000
amikor elutasítanak; amikor el szeretnék hívni valakit valahová;

357
00:14:58,000 --> 00:15:00,000
amikor várom, hogy az orvos visszahívjon;

358
00:15:00,000 --> 00:15:03,000
amikor kirúgnak; amikor ki kell rúgni valakit --

359
00:15:03,000 --> 00:15:05,000
nos, ebben a világban élünk.

360
00:15:05,000 --> 00:15:08,000
Egy sebezhető világban élünk.

361
00:15:08,000 --> 00:15:10,000
És az egyik módja annak, hogy kezelni tudjuk a dolgokat,

362
00:15:10,000 --> 00:15:12,000
az az, ha eltompítjuk a sebezhetőséget.

363
00:15:12,000 --> 00:15:14,000
És azt hiszem, ennek elég egyértelmű jelei vannak --

364
00:15:14,000 --> 00:15:16,000
ha nem is csak ez a tompítás az oka ezeknek a jeleknek,

365
00:15:16,000 --> 00:15:18,000
bár úgy vélem, ez a legjelentősebb oka --

366
00:15:18,000 --> 00:15:22,000
a leges-leginkább eladósodott,

367
00:15:22,000 --> 00:15:25,000
túlsúlyos,

368
00:15:25,000 --> 00:15:28,000
szenvedélybeteg és gyógyszeren élő

369
00:15:28,000 --> 00:15:30,000
felnőtt lakosság vagyunk az USA történetében.

370
00:15:33,000 --> 00:15:36,000
A gond az -- és ezt a kutatásból veszem --

371
00:15:36,000 --> 00:15:39,000
hogy nem lehet megválogatni, mely érzelmeinket tompítjuk el.

372
00:15:40,000 --> 00:15:43,000
Nem lehet azt mondani, ez itt a rossz része.

373
00:15:43,000 --> 00:15:45,000
Itt van a sebezhetőség, a gyász, a szégyen,

374
00:15:45,000 --> 00:15:47,000
a félelem, és itt van a csalódás,

375
00:15:47,000 --> 00:15:49,000
na ezeket nem szeretném érezni.

376
00:15:49,000 --> 00:15:52,000
Akkor kérnék szépen egy pár sört és egy diós-banános muffin-t.

377
00:15:52,000 --> 00:15:54,000
(Nevetés)

378
00:15:54,000 --> 00:15:56,000
Na ezeket nem szeretném érezni.

379
00:15:56,000 --> 00:15:58,000
És tudom, hogy most azért nevetnek, mert értik...

380
00:15:58,000 --> 00:16:01,000
Az Önök életének elemzéséből élek...

381
00:16:01,000 --> 00:16:03,000
... Istenem...!

382
00:16:03,000 --> 00:16:05,000
(Nevetés)

383
00:16:05,000 --> 00:16:08,000
Nem lehet a kemény érzéseket eltompítani,

384
00:16:08,000 --> 00:16:10,000
csak ha az érzelmi életünket, az érzelmeinket is eltompítjuk.

385
00:16:10,000 --> 00:16:12,000
Nem lehet szelektíve tompítani.

386
00:16:12,000 --> 00:16:15,000
Úgyhogy, ha eltompítjuk a rosszakat,

387
00:16:15,000 --> 00:16:17,000
eltompul az öröm érzése is,

388
00:16:17,000 --> 00:16:19,000
a hálaérzet is,

389
00:16:19,000 --> 00:16:21,000
és a boldogságérzetünk is.

390
00:16:21,000 --> 00:16:24,000
És akkor persze rosszul érezzük majd magunkat,

391
00:16:24,000 --> 00:16:26,000
és keressük majd valami célt, értelmet,

392
00:16:26,000 --> 00:16:28,000
és majd megint sebezhetőnek érezzük magunkat,

393
00:16:28,000 --> 00:16:31,000
és akkor majd megiszunk pár sört, és megeszünk egy diós-banános muffin-t.

394
00:16:31,000 --> 00:16:34,000
És ebből aztán egy ördögi kör lesz.

395
00:16:36,000 --> 00:16:39,000
Az egyik dolog, amin szerintem megéri elgondolkoznunk,

396
00:16:39,000 --> 00:16:41,000
hogy miért és hogyan tompítunk.

397
00:16:41,000 --> 00:16:44,000
Nem is kell, hogy szenvedélybetegséggel tegyük.

398
00:16:44,000 --> 00:16:46,000
Másképp is lehet: például azzal,

399
00:16:46,000 --> 00:16:49,000
hogy a bizonytalan dolgokat biztosnak látjuk.

400
00:16:50,000 --> 00:16:53,000
A vallásból, ami régen a misztériumba és hitbe vetett nagy bizalom volt,

401
00:16:53,000 --> 00:16:55,000
mára bizonyosságok állítása lett.

402
00:16:55,000 --> 00:16:58,000
Nekem van igazam, neked meg nincs. Pofa be.

403
00:16:58,000 --> 00:17:00,000
Erről van szó.

404
00:17:00,000 --> 00:17:02,000
Csak bizonyosságok.

405
00:17:02,000 --> 00:17:04,000
Minél jobban félünk, annál sebezhetőbbek vagyunk,

406
00:17:04,000 --> 00:17:06,000
és minél sebezhetőbbek vagyunk, annál jobban félünk.

407
00:17:06,000 --> 00:17:08,000
De így néz ki ma a politika is.

408
00:17:08,000 --> 00:17:10,000
Nincsenek már valódi viták.

409
00:17:10,000 --> 00:17:12,000
Nincs párbeszéd.

410
00:17:12,000 --> 00:17:14,000
Már csak vád van.

411
00:17:14,000 --> 00:17:17,000
Tudják, hogy határozzák meg a szégyent a kutatók?

412
00:17:17,000 --> 00:17:20,000
A szégyen... "a fájdalom és a kényelmetlenség levezetésének egy módja."

413
00:17:21,000 --> 00:17:23,000
A tökéletesre törekszünk.

414
00:17:23,000 --> 00:17:26,000
Ha van olyan ember, aki szeretné, hogy az élete így nézzen ki, az én vagyok,

415
00:17:26,000 --> 00:17:28,000
de a dolgok nem így működnek.

416
00:17:28,000 --> 00:17:30,000
Mert mit is csinálunk? A fenekünkről leszívatjuk, majd

417
00:17:30,000 --> 00:17:32,000
a pofinkba pumpáltatjuk a zsírt.

418
00:17:32,000 --> 00:17:35,000
(Nevetés)

419
00:17:35,000 --> 00:17:37,000
Amin, reményeim szerint, száz év múlva

420
00:17:37,000 --> 00:17:39,000
az emberek csak szörnyülködni fognak: "Hú..."

421
00:17:39,000 --> 00:17:41,000
(Nevetés)

422
00:17:41,000 --> 00:17:43,000
És tökéletest akarunk fabrikálni - és ez a legveszélyesebb -

423
00:17:43,000 --> 00:17:45,000
a gyerekeinkből is.

424
00:17:45,000 --> 00:17:47,000
Hadd mondjam el, mi a véleményem a gyerekekről.

425
00:17:47,000 --> 00:17:50,000
Bennük van a küszködés, már amikor megérkeznek.

426
00:17:50,000 --> 00:17:53,000
És amikor a kezünkben tartjuk ezeket a tökéletes kis gyermekeket,

427
00:17:53,000 --> 00:17:55,000
nem az a feladatunk, hogy azt mondjuk, hogy "Nézzétek csak meg, hát nem tökéletes?

428
00:17:55,000 --> 00:17:57,000
Az a feladatom, hogy ilyen tökéletes maradjon --

429
00:17:57,000 --> 00:18:00,000
hogy ötödikesen bekerüljön a teniszcsapatba, és hetedikesen meg egyből az egyetemre."

430
00:18:00,000 --> 00:18:02,000
Nem ez a feladatunk.

431
00:18:02,000 --> 00:18:04,000
Hanem az, hogy rájuk nézzünk, és azt mondjuk,

432
00:18:04,000 --> 00:18:07,000
"Figyelj csak... Tökéletlen vagy, és küszködnöd kell majd,

433
00:18:07,000 --> 00:18:09,000
de érdemes vagy a szeretetre és a valakihez tartozásra."

434
00:18:09,000 --> 00:18:11,000
Ez a feladatunk.

435
00:18:11,000 --> 00:18:13,000
Mutassatok nekem egy így felnevelt generációt,

436
00:18:13,000 --> 00:18:16,000
és egyből vége lesz a ma ismert gondoknak.

437
00:18:16,000 --> 00:18:20,000
Úgy teszünk, mintha az, amit teszünk,

438
00:18:20,000 --> 00:18:23,000
nem lenne hatással az emberekre.

439
00:18:23,000 --> 00:18:25,000
Ezt tesszük a személyes életünkben.

440
00:18:25,000 --> 00:18:27,000
Ezt tesszük a céges életben --

441
00:18:27,000 --> 00:18:29,000
legyen az leépítés, olajválság,

442
00:18:29,000 --> 00:18:31,000
termékvisszahívás --

443
00:18:31,000 --> 00:18:33,000
úgy teszünk, mintha az, amit teszünk,

444
00:18:33,000 --> 00:18:36,000
nem lenne óriási hatással más emberekre.

445
00:18:36,000 --> 00:18:39,000
Én azt üzenem a cégeknek, nem most jöttünk le a falvédőről, emberek.

446
00:18:40,000 --> 00:18:42,000
Legyetek autentikusak, és mondjátok meg a valós okot,

447
00:18:42,000 --> 00:18:44,000
és tegyétek hozzá, hogy "Bocsánat.

448
00:18:44,000 --> 00:18:47,000
Rendbe hozzuk."

449
00:18:50,000 --> 00:18:52,000
De van más út is, és ezzel lassan be is fejezem mára.

450
00:18:52,000 --> 00:18:54,000
Erre jöttem rá:

451
00:18:54,000 --> 00:18:56,000
ahhoz, hogy látszódjunk,

452
00:18:56,000 --> 00:18:58,000
hogy mélyen, igazán lássanak minket,

453
00:18:58,000 --> 00:19:01,000
hogy sebezhetőnek lássanak;

454
00:19:01,000 --> 00:19:03,000
ahhoz, hogy teljes szívünkkel szeretni tudjunk,

455
00:19:03,000 --> 00:19:05,000
noha nincs semmi garancia --

456
00:19:05,000 --> 00:19:07,000
és ez igazán nehéz,

457
00:19:07,000 --> 00:19:10,000
és szülőként mondom, hogy ez iszonyúan nehéz --

458
00:19:12,000 --> 00:19:15,000
hogy a hála és az öröm érzéseit megélhessük,

459
00:19:15,000 --> 00:19:17,000
a félelem közepette,

460
00:19:17,000 --> 00:19:19,000
amikor elcsodálkozunk: "Szerethetlek-e ennyire egyáltalán?

461
00:19:19,000 --> 00:19:21,000
Hihetek-e mindebben ennyire szenvedélyesen?

462
00:19:21,000 --> 00:19:24,000
Lehetek-e ennyire határozott mindezzel kapcsolatban?"

463
00:19:24,000 --> 00:19:26,000
ahhoz, hogy meg tudjunk állni, és ahelyett, hogy túldramatizálnánk,

464
00:19:26,000 --> 00:19:29,000
hogy mi minden rossz történhet, inkább azt mondjuk, hogy "Annyira hálás vagyok,

465
00:19:29,000 --> 00:19:32,000
mert sebezhetőnek érezni magam annyi, mint élni."

466
00:19:33,000 --> 00:19:36,000
És az utolsó dolog, ami talán a legfontosabb,

467
00:19:36,000 --> 00:19:39,000
hogy el tudjuk hinni, hogy elegek vagyunk.

468
00:19:39,000 --> 00:19:41,000
Mert ha abból indulunk ki

469
00:19:41,000 --> 00:19:44,000
hogy "Elég vagyok",

470
00:19:45,000 --> 00:19:48,000
akkor már nem kiabálunk, hanem elkezdtünk figyelni,

471
00:19:49,000 --> 00:19:51,000
kedvesebbek és gyöngédebbek lettünk a körülöttünk lévőkhöz,

472
00:19:51,000 --> 00:19:54,000
és egyben kedvesebbek és gyöngédebbek lettünk önmagunkhoz is.

473
00:19:54,000 --> 00:19:56,000
Ennyit szerettem volna elmondani. Köszönöm szépen.

474
00:19:56,000 --> 00:19:59,000
(Taps)