1
00:00:01,600 --> 00:00:05,091
Vor ein paar Jahren rief mich
eine Eventmanagerin an,

2
00:00:05,091 --> 00:00:07,164
denn ich sollte einen Vortrag halten.

3
00:00:07,164 --> 00:00:08,878
Sie rief mich an und sagte:

4
00:00:08,878 --> 00:00:12,474
"Ich habe Schwierigkeiten, wie ich
über Sie auf dem Flyer schreiben soll."

5
00:00:12,474 --> 00:00:14,516
Ich dachte: "Okay. Wo ist das Problem?"

6
00:00:14,518 --> 00:00:17,182
Sie sagte: "Ich habe
einen Ihrer Vorträge gehört

7
00:00:17,182 --> 00:00:19,671
und denke, ich sollte Sie
als Forscherin bezeichnen,

8
00:00:19,671 --> 00:00:22,573
aber ich fürchte, wenn ich Sie
so nenne, wird niemand kommen.

9
00:00:22,577 --> 00:00:25,406
Sie werden denken, dass Sie
langweilig und belanglos seien."

10
00:00:25,406 --> 00:00:26,151
(Lachen)

11
00:00:26,151 --> 00:00:27,691
Und ich so: "Okay."

12
00:00:27,691 --> 00:00:30,173
Dann sagte sie: "Aber ich mochte
an ihrem Vortrag

13
00:00:30,187 --> 00:00:31,913
die Geschichten, die sie erzählten.

14
00:00:31,913 --> 00:00:34,841
Also dachte ich, ich schreibe
einfach Geschichtenerzählerin."

15
00:00:34,841 --> 00:00:37,736
Natürlich dachte sich der
akademische, unsichere Teil in mir:

16
00:00:37,736 --> 00:00:40,070
"Sie wollen was schreiben?"

17
00:00:40,070 --> 00:00:42,962
Und sie sagte: "Ich werde
Geschichtenerzählerin schreiben."

18
00:00:42,962 --> 00:00:45,835
Ich dachte nur: "Warum nicht
gleich Zauberfee?"

19
00:00:45,835 --> 00:00:47,988
(Lachen)

20
00:00:48,388 --> 00:00:52,036
Ich meinte: "Geben Sie mir einen Moment,
um darüber nachzudenken."

21
00:00:52,036 --> 00:00:54,600
Ich nahm all meinen Mut zusammen

22
00:00:54,600 --> 00:00:57,736
und ich dachte: Ich bin
eine Geschichtenerzählerin.

23
00:00:57,736 --> 00:00:59,564
Ich bin eine qualitative Forscherin.

24
00:00:59,564 --> 00:01:01,429
Ich sammle Geschichten in meinem Beruf.

25
00:01:01,429 --> 00:01:04,331
Vielleicht sind Geschichten
ja einfach Daten mit Seele.

26
00:01:04,331 --> 00:01:06,736
Vielleicht bin ich ja
eine Geschichtenerzählerin.

27
00:01:06,736 --> 00:01:08,439
Also sagte ich: "Wissen Sie was?

28
00:01:08,439 --> 00:01:11,074
Schreiben Sie einfach
forschende Geschichtenerzählerin."

29
00:01:11,078 --> 00:01:14,736
Und Sie so: "Haha.
Sowas gibt's doch gar nicht."

30
00:01:14,736 --> 00:01:16,433
(Lachen)

31
00:01:16,437 --> 00:01:19,548
Ich bin eine forschende
Geschichtenerzählerin

32
00:01:19,548 --> 00:01:22,537
und ich werde heute über
die Erweiterung der Wahrnehmung reden.

33
00:01:22,537 --> 00:01:26,353
Ich möchte Ihnen einige Geschichten
über meine Forschung erzählen,

34
00:01:26,353 --> 00:01:30,106
die meine persönliche Wahrnehmung
fundamental erweiterte,

35
00:01:30,106 --> 00:01:32,809
und die Art, wie ich lebe und liebe

36
00:01:32,809 --> 00:01:34,917
und arbeite und erziehe
sehr verändert hat.

37
00:01:34,917 --> 00:01:37,255
Und damit beginnt meine Geschichte.

38
00:01:37,730 --> 00:01:40,443
Als ich eine junge Forscherin,
Doktorandin, war,

39
00:01:40,443 --> 00:01:44,434
hatte ich in meinem ersten Jahr
einen Professor, der zu uns sagte:

40
00:01:44,438 --> 00:01:48,824
"Es gilt: Wenn es nicht messbar ist,
dann existiert es nicht."

41
00:01:50,114 --> 00:01:52,706
Und ich dachte,
er wollte mich nur einlullen.

42
00:01:53,079 --> 00:01:55,546
Ich meinte nur: "Wirklich?"
Und er: "Absolut".

43
00:01:55,546 --> 00:01:57,823
Was Sie dabei wissen müssen:

44
00:01:57,823 --> 00:02:00,607
Ich habe einen Bachelor
und einen Master in Sozialer Arbeit

45
00:02:00,607 --> 00:02:03,017
und machte gerade
meinen Doktor in Sozialer Arbeit.

46
00:02:03,017 --> 00:02:05,119
In meiner gesamten akademischen Laufbahn

47
00:02:05,119 --> 00:02:07,714
war ich von Leuten umgeben,
die der Überzeugung waren:

48
00:02:07,714 --> 00:02:10,214
Das Leben ein Durcheinander ist, prima.

49
00:02:10,214 --> 00:02:13,356
Ich bin mehr der Typ:
Das Leben ist ein Chaos,

50
00:02:13,356 --> 00:02:17,593
also räum es auf, organisiere es
und pack es in eine Bento Box.

51
00:02:17,593 --> 00:02:19,443
(Lachen)

52
00:02:19,760 --> 00:02:25,091
Ich dachte, meinen Weg gefunden zu haben,
einen Berufsweg eingeschlagen zu haben --

53
00:02:25,095 --> 00:02:28,448
eine der berühmten Redewendungen
im Bereich Soziale Arbeit ist,

54
00:02:28,452 --> 00:02:31,277
sich in das Unbehagen
der Arbeit hineinzulegen.

55
00:02:31,277 --> 00:02:33,839
Ich dachte mir: Nieder mit dem Unbehagen,

56
00:02:33,839 --> 00:02:36,351
pack es an und hol überall Einser.

57
00:02:36,351 --> 00:02:38,047
Das war mein Mantra.

58
00:02:39,730 --> 00:02:41,726
Also war ich sehr gespannt darauf.

59
00:02:41,730 --> 00:02:44,726
Ich dachte, das ist die Karriere für mich,

60
00:02:44,730 --> 00:02:47,746
weil ich an so einigen vertrackten
Problemen interessiert bin.

61
00:02:47,746 --> 00:02:50,241
Aber ich will in der Lage sein,
sie zu entschlüsseln.

62
00:02:50,241 --> 00:02:51,477
Ich will sie verstehen.

63
00:02:51,477 --> 00:02:55,068
Ich will in die wichtigen Dinge
eindringen, sie entschlüsseln

64
00:02:55,072 --> 00:02:57,728
und den Code davon klar sichtbar machen.

65
00:02:57,730 --> 00:03:00,409
Also begann ich mit Verbindung.

66
00:03:00,413 --> 00:03:03,845
Denn wenn man seit 10 Jahren
Sozialarbeiter ist,

67
00:03:03,849 --> 00:03:08,596
erkennt man, dass Verbindung
der Grund dafür ist, dass wir hier sind.

68
00:03:08,596 --> 00:03:11,810
Sie verleiht unserem Leben
einen Zweck und Bedeutung.

69
00:03:11,816 --> 00:03:13,632
Darum geht es doch letztendlich.

70
00:03:13,632 --> 00:03:15,753
Ganz gleich, ob man mit Leuten spricht,

71
00:03:15,753 --> 00:03:18,869
die im Bereich Sozialrecht
oder Psychologie arbeiten,

72
00:03:18,869 --> 00:03:23,674
wir alle wissen, dass Verbindung,
die Fähigkeit, sich verbunden zu fühlen --

73
00:03:23,674 --> 00:03:26,180
wir sind alle neurobiologisch gepolt --

74
00:03:26,180 --> 00:03:28,159
der Grund ist, warum wir hier sind.

75
00:03:28,159 --> 00:03:31,146
Also dachte ich mir,
ich beginne mit Verbindung.

76
00:03:31,807 --> 00:03:33,724
Kennen Sie diese Situation,

77
00:03:33,728 --> 00:03:36,266
wenn sie eine Bewertung
von Ihrem Chef bekommen,

78
00:03:36,266 --> 00:03:39,086
und sie sagt Ihnen 37 Dinge,
die sie richtig toll machen,

79
00:03:39,086 --> 00:03:42,104
und eine "Chance zur Weiterentwicklung"?

80
00:03:42,104 --> 00:03:43,927
(Lachen)

81
00:03:43,936 --> 00:03:47,474
Und alles, woran Sie denken können,
ist diese Chance zur Weiterentwicklung?

82
00:03:47,474 --> 00:03:50,166
Anscheinend läuft das
in meinem Beruf auch so.

83
00:03:50,166 --> 00:03:52,931
Denn wenn Sie Leute nach der Liebe fragen,

84
00:03:52,931 --> 00:03:55,151
dann erzählen sie Ihnen von Herzschmerz.

85
00:03:55,151 --> 00:03:58,905
Wenn Sie Leute nach Zugehörigkeit
fragen, dann berichten sie

86
00:03:58,905 --> 00:04:01,791
von ihre schmerzlichsten
Erfahrungen des Ausgeschlossenseins.

87
00:04:01,791 --> 00:04:04,386
Und wenn Sie Leute nach Verbindung fragen,

88
00:04:04,386 --> 00:04:07,168
handeln die Geschichten vom Getrenntsein.

89
00:04:07,858 --> 00:04:10,903
Sehr bald -- bereits nach
etwa sechs Wochen Forschung --

90
00:04:10,907 --> 00:04:16,799
traf ich auf diese unbenannte Sache,
die Verbindung gänzlich entschlüsselte,

91
00:04:16,799 --> 00:04:20,013
auf eine Weise, die ich nicht
verstand oder nie zuvor gesehen hatte.

92
00:04:20,013 --> 00:04:21,846
Ich zog mich aus der Forschung zurück,

93
00:04:21,850 --> 00:04:24,880
und meinte, ich müsste herausfinden,
worum es sich hier handelte.

94
00:04:24,880 --> 00:04:26,873
Es war Scham.

95
00:04:27,952 --> 00:04:31,870
Scham ist ganz einfach
die Angst vorm Getrenntsein.

96
00:04:31,870 --> 00:04:36,539
Gibt es irgendwas an mir, das,
falls andere davon wissen oder es sehen,

97
00:04:36,539 --> 00:04:39,699
ich die Verbindung nicht wert bin?

98
00:04:40,333 --> 00:04:42,035
Was ich Ihnen dazu sagen kann:

99
00:04:42,039 --> 00:04:44,036
Scham ist universell; wir haben sie alle.

100
00:04:44,036 --> 00:04:45,474
Wer Scham nicht erfährt,

101
00:04:45,474 --> 00:04:46,754
hat selbst keine Kapazität

102
00:04:46,754 --> 00:04:49,092
für zwischenmenschliche
Empathie oder Verbindung.

103
00:04:49,092 --> 00:04:50,536
Niemand möchte darüber reden,

104
00:04:50,536 --> 00:04:53,171
und je weniger man darüber redet,
umso mehr hat man sie.

105
00:04:53,745 --> 00:04:58,585
Was diese Scham untermauerte,
dieses "Ich bin nicht gut genug," --

106
00:04:58,585 --> 00:05:00,449
dieses Gefühl, welches wir alle kennen:

107
00:05:00,449 --> 00:05:02,742
"Ich bin nicht sachlich genug,
nicht dünn genug,

108
00:05:02,742 --> 00:05:04,616
nicht reicht genug, nicht schön genug,

109
00:05:04,616 --> 00:05:07,064
nicht schlau genug,
nicht hoch genug aufgestiegen."

110
00:05:07,064 --> 00:05:10,890
Die Sache, die das untermauerte,
war qualvolle Verletzlichkeit.

111
00:05:11,602 --> 00:05:15,736
Für diese Vorstellung, dass,
Verbindung stattfinden kann,

112
00:05:15,736 --> 00:05:19,476
müssen wir es zulassen,
wirklich gesehen zu werden.

113
00:05:20,811 --> 00:05:23,721
Sie wissen, wie ich mich in Bezug
auf Verletzlichkeit fühle.

114
00:05:23,721 --> 00:05:25,023
Ich hasse Verletzlichkeit.

115
00:05:25,023 --> 00:05:28,711
Also dachte ich, das sei meine Chance,
mit meinem Zollstock zurückzuschlagen.

116
00:05:28,711 --> 00:05:31,296
Ich werde dahinterkommen.

117
00:05:31,296 --> 00:05:34,650
Ich werde darauf ein Jahr verwenden.
Ich werde Scham komplett zerlegen.

118
00:05:34,650 --> 00:05:37,352
Ich werde herausfinden,
wie Verletzlichkeit funktioniert,

119
00:05:37,352 --> 00:05:39,391
und ich werde sie überlisten.

120
00:05:39,391 --> 00:05:42,210
Nun war ich bereit,
und ich war wirklich aufgeregt.

121
00:05:44,979 --> 00:05:48,112
Sie wissen wahrscheinlich schon,
es wird nicht gut ausgehen.

122
00:05:48,112 --> 00:05:49,689
(Lachen)

123
00:05:49,689 --> 00:05:51,317
Sie wissen das.

124
00:05:51,317 --> 00:05:53,400
Ich könnte Ihnen viel über Scham erzählen,

125
00:05:53,400 --> 00:05:55,331
doch ich würde alle damit langweilen.

126
00:05:55,335 --> 00:05:58,242
Aber ich kann Ihnen sagen,
worauf es hinausläuft --

127
00:05:58,242 --> 00:06:01,728
und dies könnte eines der wichtigsten
Dinge sein, die ich je gelernt habe

128
00:06:01,728 --> 00:06:04,056
in dem Jahrzehnt,
in dem ich dies erforschte.

129
00:06:04,808 --> 00:06:09,040
Aus meinem einen Jahr wurden sechs Jahre,

130
00:06:09,040 --> 00:06:13,736
tausende Geschichten, hunderte
lange Interviews, Zielgruppen.

131
00:06:13,736 --> 00:06:16,151
Zeitweise schickten mir
die Leute Tagebuchseiten

132
00:06:16,151 --> 00:06:17,992
und schickten mir ihre Geschichten --

133
00:06:17,996 --> 00:06:22,028
tausende Daten in sechs Jahren.

134
00:06:22,028 --> 00:06:23,746
Ich hatte sozusagen den Dreh raus.

135
00:06:23,746 --> 00:06:26,829
Ich verstand einigermaßen,
das ist Scham, so funktioniert sie.

136
00:06:28,192 --> 00:06:31,463
Ich schrieb ein Buch,
ich veröffentlichte eine Theorie,

137
00:06:31,463 --> 00:06:34,463
aber irgendwas stimmte nicht.

138
00:06:34,463 --> 00:06:38,659
Es war so: Würde ich etwa die von mir
interviewten Leute nehmen

139
00:06:38,659 --> 00:06:45,235
und sie unterteilen in die Menschen,
die wirklich ein Selbstwertgefühl --

140
00:06:45,239 --> 00:06:48,021
darauf kommt es letztendlich an,
ein Selbstwertgefühl --

141
00:06:48,025 --> 00:06:50,917
sie haben ein starkes Gefühl
der Liebe und Zugehörigkeit --

142
00:06:50,917 --> 00:06:52,952
und die Menschen,
die sich darum bemühen,

143
00:06:52,952 --> 00:06:56,076
und die Menschen, die sich immer
fragen, ob sie gut genug sind.

144
00:06:56,076 --> 00:06:58,729
Es gab nur eine Variable,
die jene Menschen unterschied,

145
00:06:58,729 --> 00:07:01,433
die ein starkes Gefühl der Liebe
und Zugehörigkeit haben,

146
00:07:01,433 --> 00:07:03,576
von den Menschen,
die wirklich darum kämpfen.

147
00:07:03,576 --> 00:07:05,116
Die Menschen,

148
00:07:05,116 --> 00:07:07,832
die ein starkes Gefühl der Liebe
und Zugehörigkeit haben,

149
00:07:07,832 --> 00:07:10,496
glauben, dass sie die Liebe
und Zugehörigkeit wert sind.

150
00:07:10,496 --> 00:07:11,594
Das ist alles.

151
00:07:12,245 --> 00:07:14,653
Sie glauben daran, dass sie es wert sind.

152
00:07:15,476 --> 00:07:21,324
Für mich war der schwere Teil, die
eine Sache, die uns von Verbindung abhält,

153
00:07:21,324 --> 00:07:24,563
unsere Angst, dass wir
die Verbindung nicht wert sind,

154
00:07:24,563 --> 00:07:27,630
etwas, bei dem ich empfand,
dass ich es persönlich und beruflich

155
00:07:27,630 --> 00:07:29,556
besser verstehen müsse.

156
00:07:32,276 --> 00:07:34,534
Ich nahm also all die Interviews,

157
00:07:34,534 --> 00:07:37,386
wo ich Selbstwertgefühl sah,
wo die Menschen so lebten,

158
00:07:37,390 --> 00:07:39,278
und betrachtete nur diese.

159
00:07:40,054 --> 00:07:42,142
Was haben diese Menschen gemeinsam?

160
00:07:42,142 --> 00:07:46,799
Ich bin leicht süchtig nach Büroartikeln,
aber das ist ein anderer Vortrag.

161
00:07:46,799 --> 00:07:50,290
Ich hatte ich einen Ordner
und einen Stift,

162
00:07:50,294 --> 00:07:53,354
und ich dachte mir: Wie werde ich
diese Forschungsarbeit nennen?

163
00:07:53,354 --> 00:07:56,748
Die ersten Worte, die mir in den
Sinn kamen, waren "aus vollem Herzen".

164
00:07:56,748 --> 00:07:58,238
Es sind rückhaltlose Menschen,

165
00:07:58,238 --> 00:08:00,087
mit einem tiefen Selbstwertgefühl.

166
00:08:00,087 --> 00:08:02,973
Also beschriftete ich die Ordner

167
00:08:02,973 --> 00:08:05,096
und begann damit, die Daten zu betrachten.

168
00:08:05,096 --> 00:08:10,933
Zuerst machte ich eine
4-tägige sehr intensive Datenanalyse,

169
00:08:10,937 --> 00:08:14,594
in der ich die Interviews hervorholte,
die Geschichten und die Begebenheiten.

170
00:08:14,594 --> 00:08:17,097
Was ist das Thema? Was ist das Muster?

171
00:08:17,110 --> 00:08:20,117
Mein Ehemann verließ
mit den Kindern die Stadt,

172
00:08:20,117 --> 00:08:23,338
da ich mich ja immer in einen Wahn
wie Jackson Pollock reinsteigere,

173
00:08:23,338 --> 00:08:27,447
wo ich einfach nur schreibe
und in meinem Forschungsmodus bin.

174
00:08:28,365 --> 00:08:30,302
Ich fand Folgendes heraus:

175
00:08:32,854 --> 00:08:35,706
Ihre Gemeinsamkeit war der Mut.

176
00:08:36,364 --> 00:08:39,481
Ich möchte Mut und Tapferkeit
kurz für Sie unterscheiden.

177
00:08:39,485 --> 00:08:41,956
Die ursprüngliche Bedeutung
von Mut bzw. "courage"

178
00:08:41,956 --> 00:08:44,199
als es zuerst ins Englische
aufgenommen wurde --

179
00:08:44,213 --> 00:08:47,136
es stammt vom lateinischen Wort "cor",
was "Herz" bedeutet --

180
00:08:47,136 --> 00:08:49,821
die Geschichte von sich selbst
zu erzählen, wer man ist,

181
00:08:49,821 --> 00:08:51,819
und zwar mit ganzem Herzen.

182
00:08:51,819 --> 00:08:56,703
Diese Menschen hatten schlichtweg
den Mut, unvollkommen zu sein.

183
00:08:58,372 --> 00:09:03,369
Sie hatten das Mitgefühl zuerst gut zu
sich selbst und dann zu anderen zu sein,

184
00:09:03,369 --> 00:09:06,662
denn wir können nicht
mit anderen Mitgefühl haben,

185
00:09:06,662 --> 00:09:09,007
wenn wir mit uns selbst
nicht gut umgehen können.

186
00:09:09,007 --> 00:09:13,416
Zu allerletzt hatten sie Verbindung,
und -- das war der schwierige Teil --

187
00:09:13,420 --> 00:09:16,427
als Folge ihrer Authentizität

188
00:09:16,427 --> 00:09:19,726
waren sie gewillt, davon loszulassen,
wer sie dachten sein zu müssen,

189
00:09:19,730 --> 00:09:21,778
um zu sein, wer sie sind,

190
00:09:21,778 --> 00:09:25,531
was man unbedingt
für Verbindung machen muss.

191
00:09:28,063 --> 00:09:32,063
Die andere Gemeinsamkeit war:

192
00:09:35,650 --> 00:09:38,970
Sie nahmen Verletzlichkeit
uneingeschränkt an.

193
00:09:40,419 --> 00:09:47,610
Sie glaubten ihre Verletzlichkeit
machte das Schöne an ihnen aus.

194
00:09:50,881 --> 00:09:54,736
Sie redeten über Verletzlichkeit
weder als etwas Angenehmes,

195
00:09:54,736 --> 00:09:57,576
noch als etwas Qualvolles --

196
00:09:57,580 --> 00:10:00,298
wie ich es zuvor in den Interviews
zu Scham gehört hatte.

197
00:10:00,298 --> 00:10:02,762
Sie redeten lediglich
über ihre Notwendigkeit.

198
00:10:03,373 --> 00:10:07,729
Sie redeten von der Bereitschaft
als erstes "Ich liebe dich" zu sagen;

199
00:10:09,118 --> 00:10:14,491
die Bereitschaft, etwas zu tun,
bei dem es keine Garantien gibt;

200
00:10:16,023 --> 00:10:20,378
die Bereitschaft, durchzuatmen,
wenn man nach seiner Mammograhpie

201
00:10:20,382 --> 00:10:22,195
auf den Anruf des Arztes wartet.

202
00:10:23,371 --> 00:10:26,666
Sie sind bereit, in
eine Beziehung zu investieren,

203
00:10:26,666 --> 00:10:29,200
die vielleicht nicht funktionieren wird.

204
00:10:29,205 --> 00:10:31,425
Sie dachten, dies sei fundamental.

205
00:10:32,182 --> 00:10:34,801
Ich persönlich dachte, es sei Verrat.

206
00:10:35,587 --> 00:10:40,213
Ich konnte nicht glauben, dass ich
der Forschung Treue geschworen hatte.

207
00:10:40,213 --> 00:10:44,301
Die Definition von Forschung ist,
Phänomene zu überprüfen, vorauszusagen;

208
00:10:44,301 --> 00:10:48,968
sie zu studieren, eindeutig zu benennen,
zu überprüfen und vorauszusagen.

209
00:10:48,968 --> 00:10:53,348
Und jetzt hatte meine Aufgabe,
zu überprüfen und vorauszusagen,

210
00:10:53,352 --> 00:10:55,692
das Ergebnis hervorgebracht,
dass es besser sei,

211
00:10:55,692 --> 00:10:57,301
die Verletzlichkeit anzunehmen,

212
00:10:57,301 --> 00:10:59,693
und mit dem Überprüfen
und Voraussagen aufzuhören.

213
00:10:59,693 --> 00:11:02,644
Das führte zu einem
kleinen Zusammenbruch --

214
00:11:02,644 --> 00:11:06,726
(Lachen) --

215
00:11:06,730 --> 00:11:09,726
der eigentlich vielmehr so aussah.

216
00:11:09,730 --> 00:11:11,253
(Lachen)

217
00:11:11,253 --> 00:11:13,254
Und so war es auch.

218
00:11:13,254 --> 00:11:14,624
Ich nannte es Zusammenbruch,

219
00:11:14,624 --> 00:11:16,972
meine Therapeutin nannte es
spirituelles Erwachen.

220
00:11:16,972 --> 00:11:17,706
(Lachen)

221
00:11:17,706 --> 00:11:20,307
Spirituelles Erwachen klingt
besser als Zusammenbruch,

222
00:11:20,307 --> 00:11:21,958
aber es war ein Zusammenbruch.

223
00:11:21,958 --> 00:11:24,906
Ich musste meine Daten weg
legen und einen Therapeuten suchen.

224
00:11:24,906 --> 00:11:27,151
Ich sage Ihnen etwas:
Sie wissen, wer Sie sind,

225
00:11:27,151 --> 00:11:31,055
wenn Sie Ihre Freunde anrufen und sagen:
"Ich glaube, ich muss jemanden aufsuchen.

226
00:11:31,055 --> 00:11:32,855
Hast du irgendwelche Empfehlungen?"

227
00:11:32,855 --> 00:11:34,868
Denn etwa fünf meiner Freunde sagten:

228
00:11:34,868 --> 00:11:37,156
"Woah. Ich möchte nicht
dein Therapeut sein."

229
00:11:37,156 --> 00:11:39,218
(Lachen)

230
00:11:39,232 --> 00:11:41,249
Und ich: "Was soll das heißen?"

231
00:11:41,249 --> 00:11:44,434
Und sie: "Ich mein ja bloß.

232
00:11:44,434 --> 00:11:46,481
Nimm nicht deinen Zollstock mit."

233
00:11:46,481 --> 00:11:49,231
(Lachen)

234
00:11:49,231 --> 00:11:50,425
Und ich: "Okay."

235
00:11:51,285 --> 00:11:53,149
Ich fand eine Therapeutin.

236
00:11:53,149 --> 00:11:55,636
Meine erste Sitzung mit ihr, Diana --

237
00:11:56,849 --> 00:12:00,027
ich brachte meine Liste mit den
rückhaltlosen Menschen mit

238
00:12:00,027 --> 00:12:01,167
und setzte mich.

239
00:12:01,167 --> 00:12:03,016
Sie sagte: "Wie geht es Ihnen?"

240
00:12:03,016 --> 00:12:06,645
Ich sagte: "Mir geht's super. Alles okay."

241
00:12:06,645 --> 00:12:08,183
Sie sagte: "Was ist los?"

242
00:12:08,183 --> 00:12:10,826
Das ist eine Therapeutin,
die mit Therapeuten spricht,

243
00:12:10,826 --> 00:12:13,047
denn wir müssen zu denen gehen,

244
00:12:13,047 --> 00:12:16,047
weil ihre Toleranzgrenzen
gegenüber Blödsinn hoch sind.

245
00:12:16,047 --> 00:12:18,023
(Lachen)

246
00:12:18,476 --> 00:12:22,339
Also antwortete ich: "Na ja,
ich habe mit etwas zu kämpfen."

247
00:12:22,339 --> 00:12:24,143
Und sie sagte: "Womit denn?"

248
00:12:25,182 --> 00:12:27,633
Und ich: "Ich habe
ein Problem mit Verletzlichkeit.

249
00:12:27,633 --> 00:12:32,882
Ich weiß, dass Verletzlichkeit der Kern
von Scham und Angst ist,

250
00:12:32,882 --> 00:12:34,493
und unserem Kampf um Wert,

251
00:12:34,493 --> 00:12:40,163
aber es scheint, dort entstehen
auch Freude, Kreativität,

252
00:12:40,167 --> 00:12:42,143
Zugehörigkeit, Liebe.

253
00:12:42,516 --> 00:12:47,972
Ich glaube, ich habe ein Problem
und brauche etwas Hilfe."

254
00:12:47,976 --> 00:12:53,177
Aber ich sagte auch: "Ich brauche kein
Familienzeugs, keine Kindheitsscheiße."

255
00:12:53,177 --> 00:12:55,163
(Lachen)

256
00:12:55,167 --> 00:12:58,773
"Ich brauche einfach nur
ein paar Strategien."

257
00:12:58,773 --> 00:13:02,173
(Lachen)

258
00:13:02,173 --> 00:13:05,782
(Applaus)

259
00:13:05,782 --> 00:13:07,338
Danke.

260
00:13:09,023 --> 00:13:10,860
Und sie macht so.

261
00:13:12,167 --> 00:13:14,563
(Lachen)

262
00:13:14,563 --> 00:13:17,183
Dann sagte ich: "Es ist schlimm, oder?"

263
00:13:17,183 --> 00:13:20,183
Und sie sagte: "Es ist
weder gut noch schlecht."

264
00:13:20,183 --> 00:13:22,040
(Lachen)

265
00:13:22,040 --> 00:13:24,418
"Es ist einfach, was es ist."

266
00:13:24,418 --> 00:13:27,173
Ich sagte: "Ach du liebe Güte,
das kann ja heiter werden."

267
00:13:27,173 --> 00:13:29,119
(Lachen)

268
00:13:30,333 --> 00:13:32,607
Und das war es und war es nicht.

269
00:13:32,611 --> 00:13:34,704
Es dauerte ungefähr ein Jahr.

270
00:13:34,704 --> 00:13:37,714
Wissen Sie, es gibt Menschen,
die, wenn sie erkennen,

271
00:13:37,714 --> 00:13:40,802
dass Verletzlichkeit
und Zärtlichkeit wichtig sind,

272
00:13:40,802 --> 00:13:43,237
kapitulieren und sich damit abfinden.

273
00:13:43,971 --> 00:13:46,081
Erstens, so bin nicht ich,

274
00:13:46,081 --> 00:13:48,592
zweitens, mit solchen Menschen
umgebe ich mich nicht.

275
00:13:48,592 --> 00:13:51,173
(Lachen)

276
00:13:51,173 --> 00:13:53,854
Für mich war es
ein 1-jähriger Straßenkampf.

277
00:13:54,492 --> 00:13:56,086
Es war ein Schlagabtausch.

278
00:13:56,086 --> 00:13:58,353
Verletzlichkeit schubste,
ich schubste zurück.

279
00:13:58,353 --> 00:14:01,450
Ich verlor den Kampf,

280
00:14:01,450 --> 00:14:03,603
aber gewann wahrscheinlich
mein Leben zurück.

281
00:14:03,603 --> 00:14:05,483
Somit ging ich in die Forschung zurück

282
00:14:05,483 --> 00:14:07,653
und verbrachte die nächsten
paar Jahre damit,

283
00:14:07,653 --> 00:14:10,063
wirklich zu versuchen,
die Menschen zu verstehen,

284
00:14:10,063 --> 00:14:13,637
die aus vollem Herzen leben,
welche Entscheidungen sie treffen,

285
00:14:13,637 --> 00:14:16,173
und was wir mit Verletzlichkeit anstellen.

286
00:14:16,173 --> 00:14:18,537
Warum tun wir uns so schwer damit?

287
00:14:18,537 --> 00:14:21,172
Bin ich allein in meinem
Kampf mit Verletzlichkeit?

288
00:14:21,930 --> 00:14:23,173
Nein.

289
00:14:23,173 --> 00:14:25,088
Ich lernte Folgendes dazu:

290
00:14:26,699 --> 00:14:28,646
Wir betäuben Verletzlichkeit --

291
00:14:29,420 --> 00:14:31,027
wenn wir auf den Anruf warten.

292
00:14:31,031 --> 00:14:32,031
Es war komisch.

293
00:14:32,031 --> 00:14:33,944
Ich postete auf Twitter und Facebook:

294
00:14:33,944 --> 00:14:36,212
"Wie würdest du
Verletzlichkeit definieren?

295
00:14:36,212 --> 00:14:38,410
Was gibt dir das Gefühl,
verletzlich zu sein?"

296
00:14:38,410 --> 00:14:41,148
Innerhalb von anderthalb
Stunden hatte ich 150 Antworten.

297
00:14:41,148 --> 00:14:44,395
Denn ich wollte wissen,
was die Leute dazu sagen.

298
00:14:45,944 --> 00:14:48,441
Meinen Ehemann um Hilfe bitten zu müssen,

299
00:14:48,441 --> 00:14:50,991
weil ich krank bin,
und wir frisch verheiratet sind;

300
00:14:50,991 --> 00:14:53,028
Sex mit meinem Ehemann initiieren;

301
00:14:53,028 --> 00:14:55,756
Sex mit meiner Ehefrau initiieren;

302
00:14:55,760 --> 00:14:58,768
abgelehnt werden; jemanden
einladen, mit einem auszugehen;

303
00:14:58,768 --> 00:15:00,831
auf den Rückruf des Arztes warten;

304
00:15:00,831 --> 00:15:03,187
entlassen werden; Leute entlassen --

305
00:15:03,191 --> 00:15:05,055
das ist die Welt, in der wir leben.

306
00:15:05,702 --> 00:15:08,700
Wir leben in einer verletzlichen Welt.

307
00:15:08,700 --> 00:15:12,460
Und eine der Arten, wie wir damit
umgehen, ist Verletzlichkeit zu betäuben.

308
00:15:12,460 --> 00:15:14,173
Ich denke, es gibt Beweise --

309
00:15:14,173 --> 00:15:17,228
es ist nicht die einzige Ursache,
dass diese Beweise existieren,

310
00:15:17,228 --> 00:15:19,491
aber ich denke,
es ist ein Riesengrund dafür.

311
00:15:19,491 --> 00:15:22,034
Wir sind die am meisten verschuldetste,

312
00:15:23,278 --> 00:15:24,500
fettleibigste,

313
00:15:25,650 --> 00:15:30,669
süchtigste und Medikamenten nehmende Schar
von Erwachsenen in der US-Geschichte.

314
00:15:33,055 --> 00:15:36,345
Das Problem ist -- und das habe ich
aus der Forschung gelernt --

315
00:15:36,349 --> 00:15:39,492
dass man nicht selektiv
Emotionen betäuben kann.

316
00:15:40,031 --> 00:15:42,364
Man kann nicht sagen,
hier ist das schlechte Zeug.

317
00:15:43,167 --> 00:15:45,573
Hier ist Verletzlichkeit, Trauer, Scham,

318
00:15:45,573 --> 00:15:47,273
Angst, Enttäuschung --

319
00:15:47,273 --> 00:15:49,173
die will ich nicht fühlen.

320
00:15:49,173 --> 00:15:52,069
Ich werde Bier trinken
und einen Banane-Nuss-Muffin essen.

321
00:15:52,073 --> 00:15:54,779
(Lachen)

322
00:15:54,783 --> 00:15:56,692
Ich will die nicht fühlen.

323
00:15:56,692 --> 00:15:58,682
Ich weiß, das ist ein wissendes Lachen.

324
00:15:58,682 --> 00:16:01,743
Ich verdiene meinen Lebensunterhalt
damit, Sie zu durchleuchten.

325
00:16:01,743 --> 00:16:03,193
Oh Gott.

326
00:16:03,193 --> 00:16:05,734
(Lachen)

327
00:16:05,738 --> 00:16:08,516
Man kann diese schwierigen
Gefühle nicht betäuben,

328
00:16:08,520 --> 00:16:11,194
ohne die anderen Gefühle
zu betäuben, unsere Emotionen.

329
00:16:11,194 --> 00:16:12,890
Man kann nicht selektiv betäuben.

330
00:16:12,890 --> 00:16:15,281
Wenn wir also jene betäuben,

331
00:16:15,285 --> 00:16:17,838
dann betäuben wir Freude,

332
00:16:17,838 --> 00:16:19,173
Dankbarkeit,

333
00:16:19,173 --> 00:16:20,917
unser Glücksgefühl.

334
00:16:21,888 --> 00:16:25,031
Dann fühlen wir uns elend,

335
00:16:25,035 --> 00:16:27,074
suchen nach Sinn und Bedeutung im Leben,

336
00:16:27,074 --> 00:16:28,540
fühlen uns verletzlich,

337
00:16:28,540 --> 00:16:31,372
dann trinken wir Bier und
essen einen Banane-Nuss-Muffin.

338
00:16:31,372 --> 00:16:34,722
Daraus entsteht ein Teufelskreis.

339
00:16:35,827 --> 00:16:38,980
Ich denke, einerseits sollten
wir uns mal überlegen,

340
00:16:38,984 --> 00:16:41,200
warum und wie wir uns betäuben.

341
00:16:41,668 --> 00:16:43,748
Es muss nicht nur Sucht sein.

342
00:16:45,217 --> 00:16:48,590
Andererseits machen wir
alles Ungewisse gewiss.

343
00:16:50,167 --> 00:16:55,273
Religion ist vom Glauben an Vertrauen
und Mysterium zu Gewissheit geworden.

344
00:16:55,277 --> 00:16:58,209
"Ich habe recht, du hast
nicht recht. Halt die Klappe."

345
00:16:58,927 --> 00:17:00,143
So ist das.

346
00:17:01,351 --> 00:17:02,621
Völlig gewiss.

347
00:17:03,080 --> 00:17:05,646
Je ängstlicher wir sind,
desto verletzlicher sind wir,

348
00:17:05,646 --> 00:17:06,945
desto ängstlicher sind wir.

349
00:17:06,945 --> 00:17:09,116
So verhält es sich
mit der Politik heutzutage.

350
00:17:09,116 --> 00:17:10,665
Es gibt keinen Diskurs mehr.

351
00:17:10,665 --> 00:17:12,553
Es gibt keine Gespräche mehr.

352
00:17:12,553 --> 00:17:13,801
Es gibt nur Schuld.

353
00:17:13,801 --> 00:17:16,612
Wissen Sie, wie Schuld in
der Forschung beschrieben wird?

354
00:17:17,293 --> 00:17:20,742
Eine Möglichkeit, Schmerz
und Unbehagen abzuladen.

355
00:17:22,356 --> 00:17:23,656
Wir perfektionieren alles.

356
00:17:23,656 --> 00:17:27,368
Wenn es jemanden gäbe, der sein Leben
gerne so sehen würde, dann wäre ich das,

357
00:17:27,372 --> 00:17:28,719
aber es funktioniert nicht.

358
00:17:28,719 --> 00:17:32,273
Wir nehmen Fett von unseren Hintern
und spritzen es in unsere Wangen.

359
00:17:32,273 --> 00:17:35,736
(Lachen)

360
00:17:35,736 --> 00:17:39,483
Hoffentlich blicken die Menschen
in 100 Jahren zurück und sagen: "Wow."

361
00:17:39,483 --> 00:17:41,730
(Lachen)

362
00:17:41,730 --> 00:17:45,163
Am meisten perfektionieren
wir unsere Kinder.

363
00:17:45,167 --> 00:17:47,340
Ich sage Ihnen, was wir
über Kinder denken.

364
00:17:47,340 --> 00:17:50,173
Wenn sie auf die Welt kommen,
sind sie auf Probleme gepolt.

365
00:17:50,173 --> 00:17:53,079
Wenn wir diese perfekten,
kleinen Babies in der Hand halten,

366
00:17:53,079 --> 00:17:56,371
ist es nicht unsere Aufgabe
zu sagen: "Sieh sie an, sie ist perfekt.

367
00:17:56,371 --> 00:17:58,541
Meine Aufgabe ist es,
sie perfekt zu erziehen,

368
00:17:58,541 --> 00:18:00,551
sodass sie in der 5. Klasse Tennis spielt

369
00:18:00,551 --> 00:18:02,386
und in der 7. Klasse nach Yale geht."

370
00:18:02,386 --> 00:18:03,793
Das ist nicht unsere Aufgabe.

371
00:18:03,793 --> 00:18:05,326
Unsere Aufgabe ist es zu sagen:

372
00:18:05,326 --> 00:18:07,806
"Du bist unvollkommen,
und du wirst Probleme haben,

373
00:18:07,806 --> 00:18:10,250
aber du bist die Liebe
und Zugehörigkeit wert."

374
00:18:10,250 --> 00:18:11,848
Das ist unsere Aufgabe.

375
00:18:11,848 --> 00:18:15,184
Zeigen Sie mir eine Generation
von Kindern, die so großgezogen wurden,

376
00:18:15,184 --> 00:18:17,769
und wir werden die heutigen
Probleme lösen.

377
00:18:17,769 --> 00:18:22,175
Wir tun so, als hätte das, was wir tun,
keine Auswirkungen auf andere Menschen.

378
00:18:23,611 --> 00:18:25,295
Das machen wir privat so.

379
00:18:25,295 --> 00:18:26,552
Das machen wir im Beruf,

380
00:18:26,552 --> 00:18:28,626
egal ob es ein Rettungspaket, eine Ölpest,

381
00:18:30,126 --> 00:18:31,306
ein Rückruf ist --

382
00:18:31,310 --> 00:18:33,327
wir tun so, als hätte das, was wir tun,

383
00:18:33,327 --> 00:18:35,397
keine riesige Auswirkung auf andere.

384
00:18:36,167 --> 00:18:39,441
Ich würde Unternehmen sagen:
Das ist nicht das erste Mal für uns.

385
00:18:40,509 --> 00:18:43,936
Wir verlangen einfach, dass ihr
authentisch und ehrlich seid

386
00:18:44,659 --> 00:18:48,303
und sagt: "Es tut uns leid. Wir werden
es wieder in Ordnung bringen."

387
00:18:50,275 --> 00:18:52,391
Es gibt noch einen weiteren Weg.

388
00:18:52,391 --> 00:18:54,482
Ich gebe Ihnen Folgendes mit:

389
00:18:54,482 --> 00:18:59,679
Zulassen, gesehen zu werden,
tiefgehend gesehen, verletzlich gesehen,

390
00:19:01,631 --> 00:19:06,050
zu lieben aus vollem Herzen,
auch wenn es keine Garantie gibt --

391
00:19:06,050 --> 00:19:07,568
und das ist wirklich schwer,

392
00:19:07,568 --> 00:19:11,033
und ich kann Ihnen als Elternteil sagen,
das ist entsetzlich schwer --

393
00:19:13,235 --> 00:19:17,437
Dankbarkeit und Freude zu üben
in jenen Momenten des Grauens,

394
00:19:17,441 --> 00:19:20,094
in denen wir uns fragen:
"Kann ich dich so sehr lieben?

395
00:19:20,094 --> 00:19:22,044
Kann ich so fest daran glauben?

396
00:19:22,044 --> 00:19:23,938
Kann ich so entschlossen sein?"

397
00:19:23,942 --> 00:19:27,539
Fähig zu sein innezuhalten,
anstatt alles schwarzzumalen,

398
00:19:27,543 --> 00:19:29,550
und zu sagen: "Ich bin einfach dankbar,

399
00:19:29,550 --> 00:19:32,434
weil sich so verletzlich zu fühlen
bedeutet, dass ich lebe."

400
00:19:33,488 --> 00:19:37,160
Zuallerletzt, und ich glaube,
das ist das Allerwichtigste:

401
00:19:37,174 --> 00:19:39,434
daran zu glauben, dass wir genug sind.

402
00:19:39,434 --> 00:19:43,253
Denn wenn wir von dem Punkt
ausgehen: "Ich bin genug",

403
00:19:45,483 --> 00:19:49,471
dann hören wir auf zu schreien
und beginnen zuzuhören,

404
00:19:49,475 --> 00:19:52,642
sind wir liebevoller und freundlicher
zu den Menschen um uns herum,

405
00:19:52,642 --> 00:19:55,185
und auch liebevoller
und freundlicher zu uns selbst.

406
00:19:55,185 --> 00:19:56,447
Das war alles. Danke.

407
00:19:56,447 --> 00:19:58,560
(Applaus)