0:00:01.600,0:00:05.091
Vor ein paar Jahren rief mich[br]eine Eventmanagerin an,

0:00:05.091,0:00:07.164
denn ich sollte einen Vortrag halten.

0:00:07.164,0:00:08.878
Sie rief mich an und sagte:

0:00:08.878,0:00:12.474
"Ich habe Schwierigkeiten, wie ich[br]über Sie auf dem Flyer schreiben soll."

0:00:12.474,0:00:14.516
Ich dachte: "Okay. Wo ist das Problem?"

0:00:14.518,0:00:17.182
Sie sagte: "Ich habe[br]einen Ihrer Vorträge gehört

0:00:17.182,0:00:19.671
und denke, ich sollte Sie[br]als Forscherin bezeichnen,

0:00:19.671,0:00:22.573
aber ich fürchte, wenn ich Sie[br]so nenne, wird niemand kommen.

0:00:22.577,0:00:25.406
Sie werden denken, dass Sie[br]langweilig und belanglos seien."

0:00:25.406,0:00:26.151
(Lachen)

0:00:26.151,0:00:27.691
Und ich so: "Okay."

0:00:27.691,0:00:30.173
Dann sagte sie: "Aber ich mochte[br]an ihrem Vortrag

0:00:30.187,0:00:31.913
die Geschichten, die sie erzählten.

0:00:31.913,0:00:34.841
Also dachte ich, ich schreibe[br]einfach Geschichtenerzählerin."

0:00:34.841,0:00:37.736
Natürlich dachte sich der[br]akademische, unsichere Teil in mir:

0:00:37.736,0:00:40.070
"Sie wollen was schreiben?"

0:00:40.070,0:00:42.962
Und sie sagte: "Ich werde[br]Geschichtenerzählerin schreiben."

0:00:42.962,0:00:45.595
Ich dachte nur: "Warum nicht[br]gleich Zauberfee?"

0:00:45.595,0:00:47.988
(Lachen)

0:00:48.388,0:00:51.666
Ich meinte: "Geben Sie mir einen Moment,[br]um darüber nachzudenken."

0:00:52.031,0:00:54.600
Ich nahm all meinen Mut zusammen

0:00:54.600,0:00:57.736
und ich dachte: Ich bin[br]eine Geschichtenerzählerin.

0:00:57.736,0:00:59.564
Ich bin eine qualitative Forscherin.

0:00:59.564,0:01:01.429
Ich sammle Geschichten in meinem Beruf.

0:01:01.429,0:01:04.331
Vielleicht sind Geschichten[br]ja einfach Daten mit Seele.

0:01:04.331,0:01:06.736
Vielleicht bin ich ja[br]eine Geschichtenerzählerin.

0:01:06.736,0:01:08.439
Also sagte ich: "Wissen Sie was?

0:01:08.439,0:01:11.074
Schreiben Sie einfach[br]forschende Geschichtenerzählerin."

0:01:11.078,0:01:14.736
Und Sie so: "Haha.[br]Sowas gibt's doch gar nicht."

0:01:14.736,0:01:16.433
(Lachen)

0:01:16.437,0:01:19.548
Ich bin eine forschende[br]Geschichtenerzählerin

0:01:19.548,0:01:22.537
und ich werde heute über[br]die Erweiterung der Wahrnehmung reden.

0:01:22.537,0:01:25.733
Ich möchte Ihnen einige Geschichten[br]über meine Forschung erzählen,

0:01:25.733,0:01:30.106
die meine persönliche Wahrnehmung[br]fundamental erweiterte,

0:01:30.106,0:01:32.809
und die Art, wie ich lebe und liebe

0:01:32.809,0:01:34.917
und arbeite und erziehe[br]sehr verändert hat.

0:01:34.917,0:01:36.965
Und damit beginnt meine Geschichte.

0:01:37.730,0:01:40.423
Als ich eine junge Forscherin,[br]Doktorandin, war,

0:01:40.437,0:01:44.434
hatte ich in meinem ersten Jahr[br]einen Professor, der zu uns sagte:

0:01:44.438,0:01:48.384
"Es gilt: Wenn es nicht messbar ist,[br]dann existiert es nicht."

0:01:50.114,0:01:52.706
Und ich dachte,[br]er wollte mich nur einlullen.

0:01:53.079,0:01:55.546
Ich meinte nur: "Wirklich?"[br]Und er: "Absolut".

0:01:55.546,0:01:57.823
Was Sie dabei wissen müssen:

0:01:57.823,0:02:00.607
Ich habe einen Bachelor[br]und einen Master in Sozialer Arbeit

0:02:00.607,0:02:02.957
und machte gerade[br]meinen Doktor in Sozialarbeit.

0:02:02.957,0:02:05.119
In meiner gesamten akademischen Laufbahn

0:02:05.119,0:02:07.714
war ich von Leuten umgeben,[br]die der Überzeugung waren:

0:02:07.714,0:02:10.214
Das Leben ein Durcheinander ist, prima.

0:02:10.214,0:02:13.356
Ich bin mehr der Typ:[br]Das Leben ist ein Chaos,

0:02:13.356,0:02:17.473
also räum es auf, organisiere es[br]und pack es in eine Bento Box.

0:02:17.473,0:02:19.443
(Lachen)

0:02:19.760,0:02:25.091
Ich dachte, meinen Weg gefunden zu haben,[br]einen Berufsweg eingeschlagen zu haben --

0:02:25.095,0:02:28.448
eine der berühmten Redewendungen[br]im Bereich Soziale Arbeit ist,

0:02:28.452,0:02:31.277
sich in das Unbehagen[br]der Arbeit hineinzulegen.

0:02:31.277,0:02:33.839
Ich dachte mir: Nieder mit dem Unbehagen,

0:02:33.839,0:02:36.131
pack es an und hol überall Einser.

0:02:36.135,0:02:38.047
Das war mein Mantra.

0:02:39.730,0:02:41.726
Also war ich sehr gespannt darauf.

0:02:41.730,0:02:44.726
Ich dachte, das ist die Karriere für mich,

0:02:44.730,0:02:47.746
weil ich an so einigen vertrackten[br]Problemen interessiert bin.

0:02:47.746,0:02:50.121
Aber ich will in der Lage sein,[br]sie zu entschlüsseln.

0:02:50.125,0:02:51.477
Ich will sie verstehen.

0:02:51.477,0:02:55.068
Ich will in die wichtigen Dinge[br]eindringen, sie entschlüsseln

0:02:55.072,0:02:57.048
und den Code davon klar sichtbar machen.

0:02:57.730,0:03:00.409
Also begann ich mit der Verbindung.

0:03:00.413,0:03:03.845
Denn wenn man seit 10 Jahren[br]Sozialarbeiter ist,

0:03:03.849,0:03:08.596
erkennt man, dass Verbindung[br]der Grund dafür ist, dass wir hier sind.

0:03:08.596,0:03:11.120
Sie verleiht unserem Leben[br]einen Zweck und Bedeutung.

0:03:11.816,0:03:13.632
Darum geht es doch letztendlich.

0:03:13.632,0:03:15.753
Ganz gleich, ob man mit Leuten spricht,

0:03:15.753,0:03:18.869
die im Bereich Sozialrecht[br]oder Psychologie arbeiten,

0:03:18.869,0:03:24.204
wir alle wissen, dass Verbindung,[br]die Fähigkeit, sich verbunden zu fühlen --

0:03:24.204,0:03:26.180
wir sind alle neurobiologisch gepolt --

0:03:26.180,0:03:28.159
der Grund ist, warum wir hier sind.

0:03:28.159,0:03:31.146
Also dachte ich mir,[br]ich beginne mit der Verbindung.

0:03:31.807,0:03:33.724
Kennen Sie diese Situation,

0:03:33.728,0:03:36.266
wenn sie eine Bewertung[br]von Ihrem Chef bekommen,

0:03:36.266,0:03:39.086
und sie sagt Ihnen 37 Dinge,[br]die sie richtig toll machen,

0:03:39.086,0:03:41.484
und eine "Chance zur Weiterentwicklung"?

0:03:41.484,0:03:43.277
(Lachen)

0:03:43.936,0:03:47.474
Und alles, woran Sie denken können,[br]ist diese Chance zur Weiterentwicklung?

0:03:47.474,0:03:50.166
Anscheinend läuft das[br]in meinem Beruf auch so.

0:03:50.166,0:03:55.147
Denn wenn Sie Leute nach der Liebe fragen,[br]dann erzählen sie Ihnen von Herzschmerz.

0:03:55.151,0:03:58.055
Wenn Sie Leute nach Zugehörigkeit[br]fragen, dann berichten sie

0:03:58.055,0:04:01.791
von ihre schmerzlichsten[br]Erfahrungen des Ausgeschlossenseins.

0:04:01.791,0:04:04.306
Und wenn Sie Leute nach Verbindung fragen,

0:04:04.310,0:04:06.848
handeln die Geschichten vom Getrenntsein.

0:04:07.858,0:04:10.903
Sehr bald -- bereits nach[br]etwa sechs Wochen Forschung --

0:04:10.907,0:04:16.799
traf ich auf diese unbenannte Sache,[br]die Verbindung gänzlich entschlüsselte,

0:04:16.799,0:04:20.013
auf eine Weise, die ich nicht[br]verstand oder nie zuvor gesehen hatte.

0:04:20.013,0:04:21.846
Ich zog mich aus der Forschung zurück,

0:04:21.850,0:04:24.880
und meinte, ich müsse herausfinden,[br]worum es sich hier handele.

0:04:24.880,0:04:26.283
Es war Scham.

0:04:27.952,0:04:31.870
Scham ist ganz einfach[br]die Angst vorm Getrenntsein.

0:04:31.870,0:04:36.539
Gibt es irgendwas an mir, das,[br]falls andere davon wissen oder es sehen,

0:04:36.539,0:04:39.699
ich die Verbindung nicht wert bin?

0:04:40.333,0:04:42.035
Was ich Ihnen dazu sagen kann:

0:04:42.039,0:04:44.036
Scham ist universell; wir haben sie alle.

0:04:44.036,0:04:45.474
Wer Scham nicht erfährt,

0:04:45.474,0:04:46.754
hat selbst keine Kapazität

0:04:46.754,0:04:49.092
für zwischenmenschliche[br]Empathie oder Verbindung.

0:04:49.092,0:04:50.536
Niemand möchte darüber reden,

0:04:50.536,0:04:53.171
und je weniger man darüber redet,[br]umso mehr hat man sie.

0:04:53.745,0:04:58.585
Was diese Scham untermauerte,[br]dieses "Ich bin nicht gut genug," --

0:04:58.585,0:05:00.449
dieses Gefühl, welches wir alle kennen:

0:05:00.449,0:05:02.742
"Ich bin nicht sachlich genug,[br]nicht dünn genug,

0:05:02.742,0:05:04.616
nicht reicht genug, nicht schön genug,

0:05:04.616,0:05:07.064
nicht schlau genug,[br]nicht hoch genug aufgestiegen."

0:05:07.064,0:05:10.890
Die Sache, die das untermauerte,[br]war qualvolle Verletzlichkeit.

0:05:11.602,0:05:15.736
Für diese Vorstellung, dass,[br]Verbindung stattfinden kann,

0:05:15.736,0:05:19.476
müssen wir es zulassen,[br]wirklich gesehen zu werden.

0:05:20.811,0:05:23.721
Sie wissen, wie ich mich in Bezug[br]auf Verletzlichkeit fühle.

0:05:23.721,0:05:25.023
Ich hasse Verletzlichkeit.

0:05:25.023,0:05:28.711
Also dachte ich, das sei meine Chance,[br]mit meinem Zollstock zurückzuschlagen.

0:05:28.711,0:05:31.296
Ich werde dahinterkommen.

0:05:31.296,0:05:34.650
Ich werde darauf ein Jahr verwenden.[br]Ich werde Scham komplett zerlegen.

0:05:34.650,0:05:37.352
Ich werde herausfinden,[br]wie Verletzlichkeit funktioniert,

0:05:37.352,0:05:39.391
und ich werde sie überlisten.

0:05:39.391,0:05:41.920
Nun war ich bereit,[br]und ich war wirklich aufgeregt.

0:05:44.979,0:05:48.112
Sie wissen wahrscheinlich schon,[br]es wird nicht gut ausgehen.

0:05:48.112,0:05:49.689
(Lachen)

0:05:49.689,0:05:51.317
Sie wissen das.

0:05:51.317,0:05:53.400
Ich könnte Ihnen viel über Scham erzählen,

0:05:53.400,0:05:55.331
doch ich würde alle damit langweilen.

0:05:55.335,0:05:58.242
Aber ich kann Ihnen sagen,[br]worauf es hinausläuft --

0:05:58.242,0:06:01.728
und dies könnte eines der wichtigsten[br]Dinge sein, die ich je gelernt habe

0:06:01.728,0:06:04.056
in dem Jahrzehnt,[br]in dem ich dies erforschte.

0:06:04.808,0:06:09.040
Aus meinem einen Jahr wurden sechs Jahre,

0:06:09.040,0:06:13.736
tausende Geschichten, hunderte[br]lange Interviews, Zielgruppen.

0:06:13.736,0:06:16.151
Zeitweise schickten mir[br]die Leute Tagebuchseiten

0:06:16.151,0:06:17.992
und schickten mir ihre Geschichten --

0:06:17.996,0:06:22.028
tausende Daten in sechs Jahren.

0:06:22.028,0:06:23.746
Ich hatte sozusagen den Dreh raus.

0:06:23.746,0:06:26.829
Ich verstand einigermaßen,[br]das ist Scham, so funktioniert sie.

0:06:28.192,0:06:31.463
Ich schrieb ein Buch,[br]ich veröffentlichte eine Theorie,

0:06:31.463,0:06:34.463
aber irgendwas stimmte nicht.

0:06:34.463,0:06:38.659
Es war so: Würde ich etwa die von mir[br]interviewten Leute nehmen

0:06:38.659,0:06:45.235
und sie unterteilen in die Menschen,[br]die wirklich ein Wertgefühl --

0:06:45.239,0:06:48.021
darauf kommt es[br]letztendlich an, ein Wertgefühl --

0:06:48.025,0:06:50.917
sie haben ein starkes Gefühl[br]der Liebe und Zugehörigkeit --

0:06:50.917,0:06:52.952
und die Menschen,[br]die sich darum bemühen,

0:06:52.952,0:06:56.076
und die Menschen, die sich immer[br]fragen, ob sie gut genug sind.

0:06:56.076,0:06:58.729
Es gab nur eine Variable,[br]die jene Menschen unterschied,

0:06:58.729,0:07:01.433
die ein starkes Gefühl der Liebe[br]und Zugehörigkeit haben,

0:07:01.433,0:07:03.576
von den Menschen,[br]die wirklich darum kämpfen.

0:07:03.576,0:07:05.116
Es war wie folgt: Die Menschen,

0:07:05.116,0:07:07.832
die ein starkes Gefühl der Liebe[br]und Zugehörigkeit haben,

0:07:07.832,0:07:10.496
glauben, dass sie die Liebe[br]und Zugehörigkeit wert sind.

0:07:10.496,0:07:11.594
Das ist alles.

0:07:12.245,0:07:14.653
Sie glauben daran, dass sie es wert sind.

0:07:15.476,0:07:21.324
Für mich war der schwere Teil, die[br]eine Sache, die uns von Verbindung abhält,

0:07:21.324,0:07:24.563
unsere Angst, dass wir[br]die Verbindung nicht wert sind,

0:07:24.563,0:07:27.630
etwas, bei dem ich empfand,[br]dass ich es persönlich und beruflich

0:07:27.630,0:07:29.556
besser verstehen müsse.

0:07:29.556,0:07:34.524
Ich nahm also all die Interviews,

0:07:34.548,0:07:37.366
wo ich Würdigkeit sah, wo ich[br]Menschen sah, die so Leben,

0:07:37.390,0:07:39.278
und betrachtete nur diese.

0:07:40.054,0:07:42.102
Was haben diese Menschen gemeinsam?

0:07:42.126,0:07:46.769
Ich bin leicht süchtig nach Büroartikeln,[br]aber das ist ein anderer Vortrag.

0:07:46.793,0:07:50.270
Also hatte ich einen Ordner,[br]und ich hatte einen Stift,

0:07:50.294,0:07:52.914
und ich dachte mir, wie werde ich[br]diese Forschungsarbeit nennen?

0:07:52.938,0:07:55.928
Und die ersten Worte, die mir in den[br]Sinn kamen, waren von ganzem Herzen.

0:07:56.547,0:08:00.063
Das sind Menschen von ganzem Herzen,[br]sie leben von diesem tiefen Gefühl der Würdigkeit.

0:08:00.087,0:08:02.943
Also beschriftete ich die Ordner

0:08:02.967,0:08:04.896
und begann damit, die Daten zu betrachten.

0:08:04.920,0:08:10.913
Eigentlich tat ich das zuerst, in einer vier Tage[br]langen sehr intensiven Datenanalyse,

0:08:10.937,0:08:14.514
in der ich zurückschaute, und jene Interviews,[br]jene Geschichten und jene Begebenheiten herausfischte.

0:08:14.538,0:08:16.317
Was ist das Thema? Was ist das Muster?

0:08:17.110,0:08:20.087
Mein Ehemann verließ die Stadt mit den Kindern,

0:08:20.111,0:08:23.088
da ich mich ja immer in diesen Wahn[br]wie Jackson Pollock reinsteigere,

0:08:23.112,0:08:26.857
wo ich einfach nur schreibe[br]und in meinem Forschungsmodus bin.

0:08:28.365,0:08:29.912
Nun also was ich herausfand.

0:08:32.854,0:08:35.706
Was sie gemeinsam hatten,[br]war ein Gefühl der Courage.

0:08:36.364,0:08:39.461
Ich möchte Courage und Tapferkeit[br]kurz für Sie unterscheiden.

0:08:39.485,0:08:41.926
Courage, die ursprüngliche[br]Bedeutung von Courage,

0:08:41.950,0:08:44.189
als sie zuerst in die englische Sprache[br]aufgenommen wurde --

0:08:44.213,0:08:46.566
sie entstammt dem lateinischen[br]Wort "cor", dessen Bedeutung ist "Herz" --

0:08:46.590,0:08:49.601
und die ursprüngliche Bedeutung[br]war, die Geschichte, wer man ist,

0:08:49.625,0:08:51.039
aus ganzem Herzen zu erzählen.

0:08:51.799,0:08:55.973
Also hatten diese Leute, schlichtweg[br]die Courage unvollkommen zu sein.

0:08:58.372,0:09:03.349
Sie hatten das Mitgefühl zuerst zu sich[br]selbst liebsenswürdig zu sein und dann zu anderen,

0:09:03.373,0:09:04.572
denn, wie sich herausstellt,

0:09:04.596,0:09:06.830
können wir nicht Mitgefühl[br]mit anderen Menschen haben,

0:09:06.854,0:09:08.597
wenn wir uns selbst nicht[br]liebevoll behandeln können.

0:09:08.999,0:09:13.396
Zu allerletzt hatten sie Verbindung,[br]und -- das war der schwierige Teil --

0:09:13.420,0:09:16.397
als Folge ihrer Authentizität

0:09:16.421,0:09:19.706
waren sie gewillt davon loszulassen,[br]wer sie dachten sein zu müssen

0:09:19.730,0:09:24.334
um zu sein, wer sie sind,[br]was man unbedingt machen muss

0:09:24.358,0:09:25.531
für Verbindung.

0:09:28.063,0:09:32.063
Die andere Sache, die ihnen[br]gemeinsam war, war folgendes:

0:09:35.650,0:09:38.730
Sie nahmen Verletzlichkeit[br]gänzlich bereitwillig an.

0:09:40.419,0:09:47.070
Sie glaubten, dass das, was sie verletzlich[br]machte, sie wunderschön machte.

0:09:50.881,0:09:54.706
Sie redeten weder über Verletzlichkeit[br]als angenehme Angelegenheit,

0:09:54.730,0:09:57.556
noch redeten sie darüber[br]als qualvolle Angelegenheit --

0:09:57.580,0:10:00.058
wie ich es zuvor in den Interviews[br]zu Beschämung gehört hatte.

0:10:00.082,0:10:02.312
Sie redeten lediglich[br]über ihre Notwendigkeit.

0:10:03.373,0:10:07.349
Sie redeten von der Bereitschaft[br]als erstes "Ich liebe dich" zu sagen,

0:10:09.118,0:10:14.491
die Bereitschaft, etwas zu tun,[br]bei dem es keine Garantien gibt,

0:10:16.023,0:10:20.358
die Bereitschaft, durchzuatmen,[br]wenn man nach seiner Mammograhpie

0:10:20.382,0:10:21.665
auf den Anruf des Arztes wartet.

0:10:23.371,0:10:26.636
Sie sind bereit in[br]eine Beziehung zu investieren,

0:10:26.660,0:10:28.110
die vielleicht gelingt[br]oder nicht gelingt.

0:10:29.205,0:10:31.075
Sie dachten, dies sei fundamental.

0:10:32.182,0:10:34.801
Ich persönlich dachte, es sei Verrat.

0:10:35.587,0:10:40.183
Ich konnte nicht glauben, dass ich[br]der Forschung Treue geschworen hatte --

0:10:40.207,0:10:44.271
die Definition von Forschung ist[br]Phänomene zu kontrollieren, vorauszusagen

0:10:44.295,0:10:48.938
und zu studieren, für den unzweideutigen[br]Beweggrund, kontrollieren und voraussagen zu können.

0:10:48.962,0:10:53.328
Und jetzt hatte meine Mission,[br]zu kontrollieren und vorauszusagen,

0:10:53.352,0:10:56.921
die Antwort hervorgebracht, dass mit[br]Verletzlichkeit zu leben, die Art zu leben sei,

0:10:56.945,0:10:59.043
und aufzuhören mit[br]Kontrollieren und Voraussagen.

0:10:59.067,0:11:00.844
Das führte zu einem[br]kleinen Zusammenbruch --

0:11:01.642,0:11:06.706
(Lachen) --

0:11:06.730,0:11:09.706
der eigentlich eher so aussah.

0:11:09.730,0:11:11.223
(Lachen)

0:11:11.247,0:11:13.224
Und so war es auch.

0:11:13.248,0:11:16.428
Ich nannte es einen Zusammenbruch,[br]meine Therapeutin nannte es ein spirituelles Erwachen.

0:11:16.452,0:11:17.686
(Lachen)

0:11:17.710,0:11:20.127
Ein spirituelles Erwachen klingt[br]besser als ein Zusammenbruch,

0:11:20.151,0:11:21.928
aber ich versichere Ihnen,[br]es war ein Zusammenbruch.

0:11:21.952,0:11:24.856
Ich musste meine Daten beiseite[br]legen und einen Therapeuten suchen.

0:11:24.880,0:11:27.111
Lassen Sie mich Ihnen etwas[br]sagen: Sie wissen, wer Sie sind,

0:11:27.135,0:11:30.375
wenn Sie Ihre Freunde anrufen und sagen,[br]"Ich glaube ich muss jemanden aufsuchen.

0:11:30.399,0:11:32.205
Hast du irgendwelche Empfehlungen?"

0:11:32.229,0:11:34.278
Denn ungefähr fünf meiner Freunde sagten,

0:11:34.302,0:11:36.446
"Eijeijeij. Ich würde nicht[br]dein Therapeut sein wollen."

0:11:36.470,0:11:39.208
(Lachen)

0:11:39.232,0:11:41.209
Und ich: "Was soll das heißen?"

0:11:41.233,0:11:44.440
Und sie: "Weißt du, ich mein ja bloß.

0:11:44.464,0:11:46.441
Nimm nicht deinen Messstab mit."

0:11:46.465,0:11:49.201
(Lachen)

0:11:49.225,0:11:50.425
Und ich: "Okay."

0:11:51.285,0:11:53.119
Also fand ich eine Therapeutin.

0:11:53.143,0:11:55.046
Meine erste Sitzung mit ihr, Diana --

0:11:56.849,0:12:01.143
ich brachte meine Liste über die Art, wie die,[br]die von ganzem Herzen leben, mit und setzte mich.

0:12:01.167,0:12:02.976
Und sie sagte, "Wie geht es Ihnen?"

0:12:03.000,0:12:06.595
Und ich sagte, "Mir geht's super. Alles okay."

0:12:06.619,0:12:08.143
Sie sagte, "Was ist los?"

0:12:08.167,0:12:10.786
Das hier ist eine Therapeutin,[br]die mit Therapeuten spricht,

0:12:10.810,0:12:16.023
denn man sollte zu denen gehen, weil ihre[br]Toleranzgrenzen gegenüber Blödsinn und Jammern hoch sind.

0:12:16.047,0:12:18.023
(Lachen)

0:12:18.476,0:12:22.309
Also antwortete ich, "Die Sache ist,[br]dass ich mit etwas zu kämpfen habe."

0:12:22.333,0:12:24.143
Und sie sagte, "Womit denn?"

0:12:25.182,0:12:27.443
Und ich sagte, "Nun ja, ich habe[br]ein Problem mit Verletzlichkeit.

0:12:27.467,0:12:32.822
Ich weiß, dass Verletzlichkeit der Kern[br]von Beschämung und Angst

0:12:32.846,0:12:34.443
und unserem Kampf um Würdigkeit ist,

0:12:34.467,0:12:40.143
aber es scheint, dass es auch[br]der Geburtsort ist von Freude, von Kreativität,

0:12:40.167,0:12:42.143
von Zugehörigkeit, von Liebe.

0:12:42.516,0:12:47.952
Ich glaube, ich habe ein Problem[br]und brauche etwas Hilfe."

0:12:47.976,0:12:53.143
Und ich sagte: "Aber die Sache ist folgende:[br]kein Familienzeugs, keine Kindheitsscheiße."

0:12:53.167,0:12:55.143
(Lachen)

0:12:55.167,0:12:58.143
"Ich brauche einfach nur ein paar Strategien."

0:12:58.167,0:13:02.143
(Lachen)

0:13:02.167,0:13:05.752
(Applaus)

0:13:05.776,0:13:07.338
Danke.

0:13:09.023,0:13:10.500
Und sie macht so.

0:13:12.167,0:13:14.523
(Lachen)

0:13:14.547,0:13:17.143
Dann sagte ich: "Es ist schlimm, oder?"

0:13:17.167,0:13:20.143
Und sie sagte: "Es ist weder gut noch schlecht."

0:13:20.167,0:13:22.000
(Lachen)

0:13:22.024,0:13:23.658
"Es ist einfach, was es ist."

0:13:24.404,0:13:27.143
Ich sagte: "Ach du liebe Güte,[br]das kann ja heiter werden."

0:13:27.167,0:13:29.119
(Lachen)

0:13:30.333,0:13:32.587
Und das war es und war es nicht.

0:13:32.611,0:13:34.674
Es dauerte ungefähr ein Jahr.

0:13:34.698,0:13:36.714
Wissen Sie, es gibt Menschen,

0:13:36.738,0:13:40.762
die, wenn sie realisieren, dass Verletzlichkeit[br]und Zärtlichkeit wichtig sind,

0:13:40.786,0:13:42.817
kapitulieren und sich damit abfinden.

0:13:43.971,0:13:45.931
Erstens, das bin nicht ich,

0:13:45.955,0:13:48.352
zweitens, mit solchen Leuten häng ich[br]garnicht mal zusammen ab.

0:13:48.376,0:13:51.143
(Lachen)

0:13:51.167,0:13:53.254
Für mich war es ein ein Jahr lang[br]währender Straßenkampf.

0:13:54.492,0:13:55.666
Es war ein Schlagabtausch.

0:13:56.079,0:13:57.913
Verletzlichkeit schubste,[br]ich schubste zurück.

0:13:58.333,0:14:01.420
Ich verlor den Kampf,

0:14:01.444,0:14:03.143
aber gewann wahrscheinlich[br]mein Leben zurück.

0:14:03.467,0:14:05.443
Somit ging ich zurück zur Forschungsarbeit

0:14:05.467,0:14:07.143
und verbrachte die nächsten[br]paar Jahre damit,

0:14:07.167,0:14:10.143
wirklich zu versuchen, zu verstehen,[br]was die, die aus ganzem Herzen leben,

0:14:10.167,0:14:16.143
für Entscheidungen trafen, und[br]was wir anstellen mit Verletzlichkeit.

0:14:16.167,0:14:18.507
Warum kämpfen wir so viel damit?

0:14:18.531,0:14:20.692
Bin ich allein in meinem[br]Kampf mit Verletzlichkeit?

0:14:21.930,0:14:23.143
Nein.

0:14:23.167,0:14:24.628
Das ist was ich dazulernte.

0:14:26.699,0:14:28.366
Wir betäuben Verletzlichkeit --

0:14:29.420,0:14:31.007
wenn wir auf den Anruf warten.

0:14:31.031,0:14:33.920
Es war komisch, ich schickte etwas[br]auf Twitter und auf Facebook heraus,

0:14:33.944,0:14:36.218
das sagte, "Wie würdest du[br]Verletzlichkeit definieren?

0:14:36.242,0:14:37.790
Was gibt dir das Gefühl[br]verletzlich zu sein?"

0:14:37.814,0:14:40.538
Und innerhalb von eineinhalb[br]Stunden hatte ich 150 Antworten.

0:14:40.562,0:14:43.535
Denn ich wollte wissen,[br]was es dazu zu sagen gibt.

0:14:45.944,0:14:50.967
Meinen Ehemann um Hilfe bitten zu müssen,[br]weil ich krank bin und wir frisch verheiratet sind;

0:14:50.991,0:14:52.998
Sex mit meinem Ehemann initiieren;

0:14:53.022,0:14:55.736
Sex mit meiner Ehefrau initiieren;

0:14:55.760,0:14:58.738
abgelehnt werden; jemanden[br]einladen mit einem auszugehen;

0:14:58.762,0:15:00.801
auf den Rückruf des Arztes warten;

0:15:00.825,0:15:03.167
entlassen werden; Leute entlassen --

0:15:03.191,0:15:04.595
das ist die Welt, in der wir leben.

0:15:05.702,0:15:08.670
Wir leben in einer verletzlichen Welt.

0:15:08.694,0:15:11.630
Und eine der Arten, wie wir damit[br]umgehen, ist Verletzlichkeit zu betäuben.

0:15:12.428,0:15:14.143
Und ich denke es gibt Beweise --

0:15:14.167,0:15:16.548
es ist nicht die einzige Ursache,[br]die diese Beweise hervorruft,

0:15:16.572,0:15:18.681
aber ich denke es ist ein Riesengrund dafür --

0:15:18.705,0:15:21.594
wir sind die am meisten verschuldetste,

0:15:23.278,0:15:24.500
fettleibigste,

0:15:25.650,0:15:29.809
süchtigste und medikamentierteste Schar von[br]Erwachsenen in der Geschichte der Vereinten Staaten von Amerika.

0:15:33.055,0:15:36.325
Das Problem ist -- und das lernte ich[br]von der Forschungsarbeit --

0:15:36.349,0:15:39.492
dass man nicht selektiv Emotionen betäuben kann.

0:15:40.031,0:15:42.364
Man kann nicht sagen,[br]hier ist das schlechte Zeug.

0:15:43.167,0:15:45.543
Hier ist Verletzlichkeit, hier ist[br]Trauer, hier ist Beschämung,

0:15:45.567,0:15:47.243
hier ist Angst, hier ist Enttäuschung,

0:15:47.267,0:15:49.143
ich will die nicht fühlen.

0:15:49.167,0:15:52.049
Ich werde ein paar Bier[br]und einen Banane-Nuss-Muffin haben.

0:15:52.073,0:15:54.759
(Lachen)

0:15:54.783,0:15:56.652
Ich will die nicht fühlen.

0:15:56.676,0:15:58.652
Ich weiß, das ist wissendes Lachen.

0:15:58.676,0:16:01.143
Ich verdiene meinen Lebensunterhalt[br]damit, Ihre Leben zu durchleuchten.

0:16:01.167,0:16:03.143
Oh Gott.

0:16:03.167,0:16:05.714
(Lachen)

0:16:05.738,0:16:08.496
Man kann diese schwierigen[br]Gefühle nicht betäuben,

0:16:08.520,0:16:11.154
ohne die Affekte[br]zu betäuben, unsere Emotionen.

0:16:11.178,0:16:12.630
Man kann nicht selektiv betäuben.

0:16:12.654,0:16:15.261
Wenn wir also jene betäuben,

0:16:15.285,0:16:17.808
dann betäuben wir Freude,

0:16:17.832,0:16:19.143
betäuben wir Dankbarkeit,

0:16:19.167,0:16:20.467
betäuben wir Glücklich-Sein.

0:16:21.888,0:16:25.011
Dann fühlen wir uns elend,

0:16:25.035,0:16:27.044
suchen nach Sinn und Bedeutung im Leben,

0:16:27.068,0:16:28.500
fühlen uns verletzlich,

0:16:28.524,0:16:31.332
dann nehmen wir ein paar Bier[br]und einen Banane-Nuss-Muffin.

0:16:31.356,0:16:34.722
Daraus entsteht ein Teufelskreis.

0:16:35.827,0:16:38.960
Eines der Dinge, von dem ich[br]denke, die wir bedenken müssen,

0:16:38.984,0:16:40.960
ist warum und wie wir betäuben.

0:16:41.668,0:16:43.748
Es muss nicht nur Sucht sein.

0:16:45.217,0:16:48.590
Die andere Sache, die wir machen,[br]ist alles Ungewisse gewiss zu machen.

0:16:50.167,0:16:55.253
Religion ist von einem Glauben an Vertrauen[br]und Mysterium zu Gewissheit geworden.

0:16:55.277,0:16:56.959
"Ich habe recht, du hast[br]nicht recht. Halt die Klappe."

0:16:58.927,0:17:00.143
So ist das.

0:17:01.351,0:17:02.621
Völlig gewiss.

0:17:03.080,0:17:05.496
Je ängstlicher wir sind,[br]desto verletzlicher sind wir,

0:17:05.520,0:17:06.905
desto ängstlicher sind wir.

0:17:06.929,0:17:08.936
So verhält es sich[br]mit der Politik heutzutage.

0:17:08.960,0:17:10.635
Es gibt keinen Diskurs mehr.

0:17:10.659,0:17:12.143
Es gibt keine Gespräche mehr.

0:17:12.547,0:17:13.771
Es gibt nur Schuld.

0:17:13.795,0:17:16.112
Wissen Sie, wie Schuld in[br]der Forschung beschrieben wird?

0:17:17.293,0:17:19.792
Eine Art, Schmerz und Unbehagen abzuladen.

0:17:22.356,0:17:23.546
Wir perfektionieren.

0:17:23.570,0:17:27.348
Wenn es jemanden gäbe, der sein Leben[br]gerne so sehen würde, dann wäre ich das,

0:17:27.372,0:17:28.599
aber es funktioniert nicht.

0:17:28.623,0:17:32.243
Denn was wir machen, ist Fett von unseren Hintern[br]zu nehmen und es in unsere Wangen zu spritzen.

0:17:32.267,0:17:35.706
(Lachen)

0:17:35.730,0:17:39.143
Auf das, hoffe ich, in hundert Jahren,[br]die Menschen zurückblicken werden und sagen: "Wow."

0:17:39.167,0:17:41.690
(Lachen)

0:17:41.714,0:17:45.143
Und wir perfektionieren,[br]gefährlicherweise, unsere Kinder.

0:17:45.167,0:17:47.310
Lassen Sie mich Ihnen sagen,[br]was wir über Kinder denken.

0:17:47.334,0:17:50.143
Wenn sie auf die Welt kommen,[br]sind sie für Probleme vorprogrammiert.

0:17:50.167,0:17:53.049
Wenn man diese perfekten,[br]kleinen Babies in seiner Hand hält,

0:17:53.073,0:17:56.031
dann ist unsere Aufgabe nicht[br]zu sagen: "Sieh sie an, sie ist perfekt.

0:17:56.055,0:17:57.951
Meine Aufgabe ist es, sie perfekt zu halten --

0:17:57.975,0:18:01.382
sicherzugehen, dass sie es in der fünften Klasse[br]ins Tennisteam schafft und in der siebten Klasse nach Yale."

0:18:01.406,0:18:02.643
Das ist nicht unsere Aufgabe.

0:18:02.667,0:18:04.276
Unsere Aufgabe ist es zu sehen und zu sagen:

0:18:04.300,0:18:07.316
"Weißt du was? Du bist unvollkommen,[br]und du wirst Probleme haben,

0:18:07.340,0:18:09.340
aber du bist der Liebe und Zugehörigkeit würdig."

0:18:10.241,0:18:11.428
Das ist unsere Aufgabe.

0:18:11.844,0:18:14.074
Zeigen Sie mir eine Generation[br]von Kinder, die so großgezogen wurden,

0:18:14.098,0:18:16.699
und wir werden die Probleme,[br]die wir heute sehen, beenden.

0:18:16.723,0:18:22.175
Wir tun so, als hätte das, was wir tun,[br]keine Auswirkungen auf andere Menschen.

0:18:23.611,0:18:25.245
Das machen wir in unserem Privatleben.

0:18:25.269,0:18:26.492
Das machen wir in Firmen --

0:18:26.516,0:18:28.626
egal ob es ein Rettungspaket, eine Ölpest,

0:18:30.126,0:18:31.286
ein Rückruf ist --

0:18:31.310,0:18:33.287
wir tun so, als hätte das, was wir tun,

0:18:33.311,0:18:35.397
keine riesige Auswirkung auf andere Menschen.

0:18:36.167,0:18:39.441
Ich würde Unternehmen sagen,[br]das ist nicht das erste Mal für uns.

0:18:40.509,0:18:43.176
Wir verlangen einfach, dass ihr[br]authentisch und ehrlich seid

0:18:44.659,0:18:46.803
und sagt: "Es tut uns leid. Wir werden es[br]wieder in Ordnung bringen."

0:18:50.275,0:18:53.047
Doch es gibt noch einen weiteren Weg,[br]und damit verabschiede ich mich von Ihnen.

0:18:53.071,0:18:54.452
Das ist, was ich herausgefunden habe:

0:18:54.476,0:18:58.999
Zulassen, gesehen zu werden,[br]tiefgehend gesehen, verletzlich gesehen,

0:19:01.631,0:19:06.020
zu lieben mit unserem ganzen Herzen,[br]auch wenn es keine Garantie gibt --

0:19:06.044,0:19:07.298
und das ist wirklich schwer,

0:19:07.322,0:19:10.663
und ich kann Ihnen als Elternteil sagen,[br]das ist schmerzlich schwierig --

0:19:13.235,0:19:17.417
Dankbarkeit und Freude zu üben[br]in jenen Momenten des Terrors,

0:19:17.441,0:19:19.754
in denen wir uns fragen:[br]"Kann ich dich so viel lieben?

0:19:19.778,0:19:21.964
Kann ich hieran inbrünstig glauben?

0:19:21.988,0:19:23.918
Kann ich so entschlossen sein?"

0:19:23.942,0:19:27.519
Fähig sein anzuhalten und, statt darüber[br]zu katastrophisieren was passieren könnte,

0:19:27.543,0:19:29.520
sagen: "Ich bin einfach so dankbar,

0:19:29.544,0:19:31.944
weil sich so verletzlich zu fühlen[br]bedeutet, dass ich lebe."

0:19:33.488,0:19:37.150
Und zuletzt das, was ich glaube, dass[br]wahrscheinlich das allerwichtigste ist:

0:19:37.174,0:19:38.824
daran zu glauben, dass wir genug sind.

0:19:39.404,0:19:43.253
Denn wenn wir von einem Punkt ausgehen,[br]der, so glaube ich, sagt: "Ich bin genug."

0:19:45.483,0:19:49.451
dann hören wir auf zu schreien[br]und beginnen zuzuhören,

0:19:49.475,0:19:51.802
sind liebevoller und freundlicher[br]zu den Menschen um uns herum,

0:19:51.826,0:19:53.975
und sind liebevoller[br]und freundlicher zu uns selbst.

0:19:54.865,0:19:56.343
Das war alles. Danke.

0:19:56.367,0:19:58.960
(Applaus)